Новый Рекорд России на 100км среди Женщин! Полина Авдеева

Место проведения: г. Курск 27 апреля 2024

[@Вячеслав-ц1с4п]

молодцы👍👍👍

[@АлександрРоганов-ч5в]

Полина просто машина. Мои поздравления!

[@ЮляБорзенко-д2х]

Фантастика просто!!! Вот это способности!

[@Evfrosiniya_solnceva]

Это были оч крутые соревы! Спасибо оператору! Жаль что не добежала. Еще потренируемся 😁🦾

[@garegin887]

Благодарю 😎

[@ВасилийТихий-ф1п]

Даааа...наши девушки это что-то...

[@samatik00]

Капец полный я 22 км бегу и ноги горит стопы и икры 😮

[@garegin887]

Средний темп 4 мин 15 сек /1км. И так 100км

[@samatik00]

@@garegin887 Мой средний темп 5.10 минут на км. А кросс темп 4.40 но терпимо до 15 км потом одышка начнутся

[@tatianabogatyreva8367]

Значит это не Ваше . Вы себя ещё с кенийцами сравните. Давно в спорте, уже не удивляюсь.

[@andrewbekman9860]

Темп 4.13 на км, не благодарите

[@garegin887]

4.15 мин / 1км

[@andrewbekman9860]

@@garegin887 всё равно быстро

[@slavasss2189]

Нафига многие в карбоне бегут, этож 100 км

[@intlxRgf]

Карбон уменьшает нагрузку независимо от скорости. А в нем на 6 мин/км длительные бегаю и после даже восстанавливаться не нужно, или быстрее идёт восстановление

[@slavasss2189]

@@intlxRgf ну не знаю, я сторонник что ступня должна работать и в гибкой минимальной обуви, карбон же нагружает бедро и голеностоп зато больше....видимо кому как...на полумарафоне карбон ок, но на суточник я б макс мягкую взял бы обувь

[@Wladimiriwanov]

Зачем участвуют в таких прбегах? Суставы на коленях после такого пробега надо выбрасывать и вставлять титановые. Если бы давали каждому участнику по машине - тогда другое дело. А так, только руку инвалиду пожмут и грамоту вручат.

[@garegin887]

На такие дистанции, да и вообще на любые дистанции без любви к бегу не выходят! Если правильно бегать и быть готовым изначально к 100км, то, ни травм, проблем с коленями не будет. Техника бега и разумные тренировки. Естественно, после такой дистанции и семи часов на ногах с ударной нагрузкой, спустя время мышцы будут сокращаться от сильного и длительного перенапряжения. Хорошее восстановление и никаких проблем не будет.

[@tatianabogatyreva8367]

​@@garegin887все, что Вы перечислите, это не самое главное, хотя все имеет место быть. Главное, генетика, какие колени папа с мамой сделали.

[@tatianabogatyreva8367]

Титановые суставы есть и у тех, кто только на диване сидит, или только ходит. Она ещё молодая. Никто не скажет, что там будет у нее лет через 20. Может так и будет бегать, лет до ста (есть такие единичные экземпляры), а может колени" полетят"

[@ВладимирСтепанов-й7щ]

Скажу однозначно: минусов от такого бега гораздо больше чем плюсов☝🏻 но фанатики и адепты это поймут только на МРТ. Техника бега, кроссовки, препараты, это всего лишь отсрочка от неизбежных больших проблем с позвоночником, тазобедренными и суставами колен.

[@suh3k651]

​@@ВладимирСтепанов-й7щвсе верно. Это изнасилование организма, последствия будут однозначно, из самого безобидного это до старости вряд-ли доживают.