İNSÜLİN DİRENCİNE EN İYİ GELEN 5 BESİN

İnsülin direncini kırmanın yolları neler? Peki direnci kırmaya yardımcı besinleri biliyor musunuz ? Uzman doktorunuz Ayça Kaya size maddeler halinde sıralıyor. Haydi ekran başına !

[@nerkizyugruk876]

Ya hocam ne güzel anlattınız. İnsanlara çok güzel destek veriyorsunuz.Allah annenizden,babanızdan ve sizden de razı olsun.Sizin gibi insanlığa yardımcı bir insan yetiştirdiği için bin kere teşekkür ederim. Hayırlı akşamlar.

[@yagmuryagmur4831]

1Tarcın 2yoğurt 3ketentohumu 4yulafezmesi 5 kurubaklağiller👍

[@emelkarakaya5014]

Allah razı olsun kardeşim

[@byeolaera2890]

Kilom 105 hedefim 53, umarım hedefime ulaşacağım. Teşekkürler video için

[@hulyakaratas9049]

Verdiğiniz bilgiler çok yararlı Allah size sağlık

[@ata_sevinc]

Teşekkürler bu değerli bilgiler için. 5. maddeyi bize sorduğunuzda aklıma gelen, haşlanmış yumurtaydı. Gece midem yandığında veya kazındığında iyi geliyor.

[@gulcinogan361]

Ben tıp 2 diyabet hastasıyım sizin videolarinizdan çok faydalanıyorum doktorum ilaca başlamak istemedi 10 kilo verdim ve insülin direncim de düşme oldu ❤

[@AysunÖztürk-x5l]

Verdiğiniz bilgiler için çokk teşekkür ediyorum. ❤

[@zeynepcetin8277]

Teşekkür ederiz Ayça Hanım, çok faydalı nokta atışı bilgiler verdiğiniz için.

[@nazlark1328]

Allah razı olsun hepsi için bana resmen sağlıklı ye mek yemeği öğrettiniz

[@dilektahtac2241]

Ayvayı rendeleyin üzerine bir çay kaşığı tarçın serpin karıştırın afiyetle yiyin çok güzel oluyor sanki ayva tatlısı yemiş gibi oluyor .

[@elmasercan610]

Allah razi olsun doktor hanim. Benim aclik sekeri 110 cikti. 12 kilo aldim. Kilo veremiyorum. Insülin direncimmi var.😢

[@fatmakarakas4004]

Sizi severek dinliyorum .Canan Karatay. I dinlediğim gibi.sevgilerimle😘😘

[@doneknk1697]

Ayca hocam ıkı varsın sen anlat bılgılendır bızı allahım razı olsun

[@nurettiniletmis2871]

Allah razı olsun sizden,ağzınıza sağlık,bu bilgiler paha biçilemez.

[@yasardonmezyy4u355]

Bunların karışım ölçülerini belirtirseniz daha memnun oluruz .

[@tahcesur6262]

Selâmlar Ayça hanım teşekkür ederim...sevgiler saygılar selâmlar..

[@ilkaydagl1264]

Abone olsak yorum yapsakda geri donus almiyoruz ayca hanim

[@nazireozden7711]

Günaydın Dr hnm..bu sabah açlık kan şekeri 126 idi.canım sıkkın... Tarçın, karanfil, yoğurt,meyve(elma, portakal,limon) her gün kullanırım... Keten tohumu hiç kullanmadım...deniyeyim. teşekkürler 🌹

[@nerkizyugruk876]

Hayırlı günler hocam.Allah razı olsun sizden.Harikasınız.Allah yar ve yardımcınız olsun sizin de bizlerin de öpüyorum.

[@nermingundogan2840]

Allah razı olsun çok güzel verimli ve faydalı bilgiler inş uygulama larıda başarırız sizi her zaman takipdeyiz✨

[@buketsungur4011]

Şefkatli elleri olan ruhu güzel Dr um direncim var biraz hemen yspicsm bunları var olasin kiymetlisin 💕🙏

[@neslihankurt4575]

Dinlemek bile motive olmama yetti, sağolun🌸

[@meltemozcan5644]

Güzel bilgiler;öğütülmüş çörek otuna ne dersiniz⭐Sizin verdiğiniz bilgilere güveniyorum mantıklı,zevkli,zorlayıcı değil⭐⭐⭐

[@nacihosgor4645]

Yüreğinize sağlık çok teşekkür ediyorum

[@pervinagral1104]

Teșekürler Ayça hanim çok değerli bilgiler verdiniz sağolun🤗

[@gamze5934]

Videolari 5 dakikaya indirebilir misiniz? Konuya girene kadar gereksiz 2-3 dakika geciyor zaten. Uzatmadan konuya girseniz izleyiciyi sıkmış olmazsanız

[@ferideugur2302]

Ben burada yeniyim.Ayçahanım bahsettiğiniz aralıklı oruçta 8 saatte 4saattebir 2 defamı yemek yenecek. Yoksa 1 keremi.

[@ErolEmmioglu]

Gerçekten su içsem iştahım açılıyor. Meditasyon yapmaya çalışıyorum iştahım açılıyor serotonin yükseliyor. Serotonin veya diğer hormonlar yükselse de düşse de iştah tavan. Yengeç burcuyum

[@revanerevane9250]

Əməyinizə sagliq hocam Allah razı olsun sizdən dəyərli bilgileriniz üçün

[@chefnurettinbagac5491]

Tuzu da seçmeli ben yemeklerimde kaya tuzu kullanıyorum

[@emelates7937]

Ayca hnm verdiğiniz bilgiler gerçekten çok değerli iyiki varsınız.Bu söylediğiniz dörtlüğü hangi öğünde yemek gerekli yada hangi ara öğünde tüketmeliyiz.Teşekkürler.

[@hanifegul8986]

ayça hocam takibinizdeyiz çok teşekkürler ..aģzınıza Saģlık ...🙏

[@mehmetreis97]

Çok kötü bir hastalık 😢 Allah yardımcımız olsun

[@fatmaarmagan2490]

Tesekkurler Ayça hanim.cok guzel bilgiler verdiniz

[@nesrinboge322]

çok kolay ucuz doğal cozum harikasiniz

[@sabriyeezen1643]

Çok teşekkürler Ayça hocam yine aydınlattınız bizi

[@neginegi1538]

Canimmm tatli hocacim Allah sizden razi olsun

[@zakireaksu5664]

Merhaba Ayça hanım gece açlığı yaşamak tan bana gına geldi bunun için neler yapılabilir ayrıca videolarınız çok güzel emeğinize sağlık çok teşekkür ederim yardımlarınız için kente tohumunu aldım bu şekilde şekilde tüketip deniycem ne kadar tok kalabilirim inşallah kolaylıkla verebilirim kiloları hoşçakalın ☺️❤💐

[@nimetzal7863]

Çok. Güzel. Bilgileriniz. İçin teşekkürler Sizi ❤️❤️😘👏🏻👏🏻😍🇹🇷

[@halimeselalmaz838]

Evet hocam spor yapmak çok iyi geliyor çok teşekkür ederim canım Ayça hocam seni çok seviyorum hayırlı günler keten tohumu yoğurtla yiyorum salataya da katıyorum her zaman olmasada arada güzel bilgiler verdiniz Allah'ım razı olsun sizden iyiki varsın ❤ 🤗 🌹 🌹 🌹

[@ahmetgodek3750]

çok güzel anlatmışsınız hocam inşallah bendede işe yarar verdiğiniz öğütler

[@feyzaugurlu183]

İşe yaradı mı

[@naciyetanoba521]

Harika bilgiler veriyorsunuz teşekkürler.

[@duduyrtkgoz8745]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler çok tatlısınız

[@zahidepisgin934]

Ayça hanım benden insülin direnci var boktora gittim sizide dinliyorum 6 kg verdim

[@serpiloguz5547]

Tarçınlı karanfilli su içiyorum 5-6 aydır .Son bir haftadır içmiyorum ani şeker düşmeleri yaşıyordum bir haftadır .içmediğim tarçınlı Sudan kaynaklandığını düşünüyorum .diyabet hastasıyım ilaç kullanmıyorum 57 yaşındayım.tarçınlı karanfilli su içmenin bir süresi olmalı .yaşadığım sorunu paylaşmak istedim teşekkür ederim

[@minecelik1840]

Tarçınlı sade kahve içerim. Sarma içi hazırlarken atarım, pide içi hazırlarken kıymada olsa, peynirlide olsa muhakkak atarım.

[@zuleyha4867]

Ben eşimin hesabından yazıyorum bende 87 kilodan tarçınla 83 kiloya indim.Bu arada benim annemin ismi mine çelik😊

[@mehtapkalnbacak5392]

Merhaba verdiğiniz değerli bilgilerden dolayı teşekkür ler.🙏👏👏 Ancak sormak istediğim acaba reactive hipoglisemisi olanlar tarçın,zerdeçal, vs kullanabilirler mi ? Teşekkür ederim.❤️🌹

[@esmasandalc1120]

Seker hastasıyım, glukofen kullaniyorum, 2 öğün yiyorum 21 kilo verdim asla midem küçülmedi ve iştahım kesilmedi, yürüyüşe çıktığımda acliktan ölüyorum yani 4 aydır açlıkla mücadele ediyorum hele ki tatlı krizlerimi anlatamam

[@asumanogretmen1742]

Kızım bu videoyu mutlaka dinle

[@bektiknurgul1943]

Hic kullanamiyorum icinde kil var dediler hangi tarcin kullanmaliyiz

[@mustafakamil8674]

1-TARCIN.2.KETEN TOHUMU.EKSERSIZ.1.HER GUN ON BIN ADIM..YOGURT( .YULAF KEPEGİ BAGISIKLIGI ARTIRI).KURU FASULYE NOHUT KURU BAKLA.

[@beyhancetin1094]

Merhaba Ayça hanım verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz güler yüzünüz bize enerji veriyor ❤ Ben yemeklerden 2 saat sonra yürüyüşe çıkıyorum. Çıkmadan önce 3 kaşık yoyurdun içine tarçın ve ayva rendeleyip yiyorum doğrumu yapıyorum yürüyüşte direnç sağlarmi

[@박봉옥-n6g]

Allah sizden razi olsun Ayca hanim💖💖

[@gulumserari2953]

Tesekkurler ayça hanimcimm altin degerjnde bilgiler

[@gulbahcesi8895]

Allah Razı olsun sizden çok fayfalı oldu verdiğiniz bilgiler

[@mehmetergun6362]

Allah razı olsun hocam

[@ahmetarca9706]

Teşekkürler Ayşe hanım

[@rukiyekalebasi7626]

Teşekkürler 👏👏👏🍀🍀🍀

[@aliyeucan194]

Gizli şeker nedir

[@nevinbatbayl2811]

Emeğinize sağlık

[@recepadiyaman1182]

Güzel insanlara selam olsun

[@havagunes1726]

seni cok seviyorum boncuk kizim hep seyrediyorum

[@canan7608]

Teşekkürler, emeğinize sağlık 🙏🏻❤️

[@zubeyde7589]

Çok güzel bilgiler ama iş uygulayanda benim gibi üşengeç olmayıp😔

[@mervedere3399]

Allah razi olsun hocam

[@ileyzer]

Hocam 2.33 saniyede arkadaki kırmızı kitap yana yattı.😝 Bu gereksiz bilgiyi neden verdim bilmiyorum. Ama video için teşekkür ederiz.

[@deryaaydemir3101]

Hemen cektım makinede keten tohumunu zaten biliyordum gecen kavonozdaydı cekilmıstı bıtmıstı devamlı kullanıyorum

[@hayriyebaycan7038]

İki gün önce tahlil oldum insülin direncim yüksek çıktı hocam, sürekli halsiz yorgunluk uyku hali kilo kaybı oldu

[@kezbanmutlu787]

Ayça hanım bu saydiklarinizi hangi saatte yemek gerekir teşekkürler

[@rasulkhalilzada6119]

Salam təşəkkürlər iyiki varsınız

[@arzuozkan370]

Ayca hn'cim, tatlandiricinin aciktirdiginj ve yiyeceklerin atilimini geciktirdigini soylediniz zayiflama mitleri videonuzda. Tabi ki sekeri de onermiyorsunuz, ancak bunu yapamiyorum. Hangisi kilo verme onunde daha buyuk engel? Cook tesekkurler

[@michoeverest526]

Tarçınla, keten tohumuyla doyulur mu ya ?

[@Meltemmmmmnnnn2]

Vallah tarçını suya ve yemeğe katınca daha çok iştah oluyor

[@serpilkalay]

Ayca hanim benim gobek+ migde yagi sinirda karacigeri korunak icin bu migde ve karin yagini aldirsak karacigerimiz daha iyi korunmaz mi inusilin direncinide kirmis oluruz otomatikman boy 1.49 gobej sinirda 2 kask 4 kasik pilavda. Kaciriyoruz cevrenizdeki. Hanimlara teyzelere bakinsana maydonoz kurude yapiyorum yemeyide seviyorum aza gidince beyaz jan hucrekeri bozuluyor evde yalniz yasamiyoruz ara erkil pisiriyoruz elimde felaket lezzetli yapip yapip yiyorum cocuk 21 yildir ne alaka❤❤

[@demetyldrm1705]

Ayça hocam keten tohumunu öğütülmüş olarakmı yoksa sade olarakmı tüketmeliyiz hangisi daha etkili olur 🌺🤗

[@sehercodar3695]

Çok tatlısınız tüm bilgileriniz değerli. Sizi seviyoruz. Teşekkürler ☺️☺️☺️❣️

[@hulyakarakas8310]

Vallahi ben de çok seviyorum ayça kayayı hem de çok, çok tatlı hocamız süzme bal..👍🤗😊❤🌺🦋💕

[@muradsukurlu_14]

Salam hekim. Neden öğütülmüş ketan toxumu? Öğütmeden yesek daha mi az faydali olur?! Lutfen cevaplarsaniz cox sevinerem

[@aliyildirim7006]

Teşekkürler

[@GK-st4pq]

Kuru bakliyat, tarçın, yoğurt, keten tohumu ve yulaf kepeği

[@haticeylmaz1693]

Şeker hastalığı olan vüristen nasıl korunabilir. Hangi meyvalar veya yiyecekler yemelidir

[@feraykalayc2044]

İnsülin diyeti örnek bir video paylaşabilir misiniz ben var mı diye aradım ama bulamadım

[@ahmetdogan4449]

Hocam çok teşekkür ederim, Allah'a emanet olun

[@esraey1086]

Bayılıyorum size ya bayılıyorum canım hıcammm

[@meryemcoskun8091]

Ben hepsini yapıp yıyorum şeker hastasıyım şekerim 120 üç aylık şekerim 5,5 6.5 arası

[@zinetunlu1356]

Hocam kan sulandırıcı kullanıyorum tarçın keten tohumu veya birçok bitkisel ve yeşillik yasak buna yasak buna yulafta dahil ne yapabilirim kalp hastasıyım

[@srmaldusler5560]

Annem ve babam şeker hasyasi Keten tohumunu nasil yiyebiliriz hocam

[@elifdemir156]

Tsk ederim hocam

[@alimeguven6262]

Hocam cın tarcını zararlı dıyolar napcaz cevap istiyom

[@munevverkirca7920]

Séylan tarçını alın

[@gulayverdi4415]

İnüsilin direnci olanlar da vicudunda kasıntı gözlenirmi hocam teşekkür ederim simdiden

[@handand7826]

Bir insan 120- 130 kilo ve üstüyse nasıl her gün 8 bin 10 bin adım atabilecek çok merak ediyorum? Yaklaşım ve önerilerinizde biraz mantık biraz empati biraz gerçekçilik lütfen!

[@saniyesavran8987]

Çok teşekkürler 😍

[@hamiyetekiz6131]

şeker ve tansiyon hastasıyım.sabah aç karına şunu yersem çok diri enerjik oluyorum.yoğurda küçük değirmenimden bir çay kaşığı çörek otu üğütüyom ve bir çay kaşığı zerdeçal mercimek kadar karabiber koyup yiyin hele bana dua etceksiniz.ama üşengeçlik bizde had safhasında oluyor...

[@canangungo3240]

Okuduğum kadarıyla çok faydalı bir karışım yapıyorsunuz,haddim olmayarak birşey ilave etmek istiyorum,yaptığınız karışımın,vücudunuzda daha iyi emilebilmesi için,bu karışımı bir yemek kaşığı soğuk sıkım zeytinyagı ile birlikte alısanız faydası yüzde yüze ulaşıyormuş.🌸

[@hamiyetekiz6131]

@@canangungo3240 olabilir.sonuçta zeytin yağı faydalı.onu da denerim .hiç aklıma gelmedi.

[@gizem6988]

Merhaba Ayça hanım keten tohumunu ne kadar tüketiyoruz? Birde her gün mü? Şimdiden teşekkür ediyorum 💗

[@chinaraalizeynalova5872]

her gun 1yemek kashıgı yeterli

[@semrauzun3165]

Dr hanım bende kansızlık var ne yemem lazım bide esmer ekmek yiyorum öğünlerde birer dilim ekmek akşam yemiyorum ekmek yemek yanlışmıdır yememem mi lazım ekmek yemeyincede acıkmazmıyım

[@semagnt]

Merhaba, hipoglisemi direnci için de tarçın tüketebilir miyiz?

[@zuhalaraz9293]

Tarcin benim sekerimi cok düsürüyor arkasindan mutlaka bisey yemem gerekiyor , normal midir ?

[@melahatderici9783]

Keten tohumunu evde nasıl öğütebiliriz acaba ?

[@Hamide95]

Hocam diyabetliler ilaç la beraber bunları kullanabilir mı

[@ozlemkose7670]

Oğlum 9 yaşında oda tarçınlı süt icirsem her sabah süt iciriyorum zararı olurmu

[@user-od8og3rg8s]

Hocam öncelikle çok tatlısınız keten tohumunu günlük ne kadar tüketelim bilgi verirseniz sevinirim iyi çalışmalar

[@SevimUlu-i1s]

Tesk deneyecem

[@aysesunbul4318]

Hocam ben egzersiz yapınca daha çok yiyorum

[@rambocan827]

Hocam reaktif hipoglisemi tarcin keten tohumu elma sirkesi kullanabilirlermi tehlikesi varmi sekeri daha hizli daha cok dusurmezmi kisa cvp lutfen???

[@meralozkok7626]

Yedikleri niz ilaç, ilaç larınız yedikleri nix olsun demiş hipokrat ne kadar doğru söylemiş