İNSÜLİN DİRENCİNE EN İYİ GELEN 5 BESİN

[@yagmuryagmur4831]

1Tarcın 2yoğurt 3ketentohumu 4yulafezmesi 5 kurubaklağiller👍

[@emelkarakaya5014]

Allah razı olsun kardeşim

[@nerkizyugruk876]

Ya hocam ne güzel anlattınız. İnsanlara çok güzel destek veriyorsunuz.Allah annenizden,babanızdan ve sizden de razı olsun.Sizin gibi insanlığa yardımcı bir insan yetiştirdiği için bin kere teşekkür ederim. Hayırlı akşamlar.

[@byeolaera2890]

Kilom 105 hedefim 53, umarım hedefime ulaşacağım. Teşekkürler video için

[@AysunÖztürk-x5l]

Verdiğiniz bilgiler için çokk teşekkür ediyorum. ❤

[@sevdakucukbas819]

Ben şeker hastasıyım verdiğiniz bilgiler için size çok çok teşekkür ederim 🌹💖😘

[@gulcinogan361]

Ben tıp 2 diyabet hastasıyım sizin videolarinizdan çok faydalanıyorum doktorum ilaca başlamak istemedi 10 kilo verdim ve insülin direncim de düşme oldu ❤

[@belkistellioglu2486]

Tarçını çok severim tatlı isteğini azaltıyor verdiğiniz bilgilerinizi ne güzel anlatıyorsunuz iyi ki varsınız ❤🥰🌿🌿🙏

[@gulbahcesi8895]

Allah Razı olsun sizden çok fayfalı oldu verdiğiniz bilgiler

[@ata_sevinc]

Teşekkürler bu değerli bilgiler için. 5. maddeyi bize sorduğunuzda aklıma gelen, haşlanmış yumurtaydı. Gece midem yandığında veya kazındığında iyi geliyor.

[@hulyakaratas9049]

Verdiğiniz bilgiler çok yararlı Allah size sağlık

[@mehvesselcuk]

Değerli bilgileriniz için teşekkür ediyorum 🌸Yalnız günde 10.000 adım atınca,başka hiçbir şeye halim kalmıyor…Çünkü haşimato hastasıyım 🥺sevgiler ❤🙋🏼‍♀️

[@nazireozden7711]

Günaydın Dr hnm..bu sabah açlık kan şekeri 126 idi.canım sıkkın... Tarçın, karanfil, yoğurt,meyve(elma, portakal,limon) her gün kullanırım... Keten tohumu hiç kullanmadım...deniyeyim. teşekkürler 🌹

[@adileozcan529]

Hocam tarcin cayi icsek olurmu 🙏☺️

[@sevdakucukbas819]

Şeker hastası olduğum için çok güzel bilgiler edindim ağzınıza sağlık 😘❤

[@elmasercan610]

Allah razi olsun doktor hanim. Benim aclik sekeri 110 cikti. 12 kilo aldim. Kilo veremiyorum. Insülin direncimmi var.😢

[@dilektahtac2241]

Ayvayı rendeleyin üzerine bir çay kaşığı tarçın serpin karıştırın afiyetle yiyin çok güzel oluyor sanki ayva tatlısı yemiş gibi oluyor .

[@zakireaksu5664]

Merhaba Ayça hanım gece açlığı yaşamak tan bana gına geldi bunun için neler yapılabilir ayrıca videolarınız çok güzel emeğinize sağlık çok teşekkür ederim yardımlarınız için kente tohumunu aldım bu şekilde şekilde tüketip deniycem ne kadar tok kalabilirim inşallah kolaylıkla verebilirim kiloları hoşçakalın ☺️❤💐

[@tahcesur6262]

Selâmlar Ayça hanım teşekkür ederim...sevgiler saygılar selâmlar..

[@mehmetreis97]

Çok kötü bir hastalık 😢 Allah yardımcımız olsun

[@doneknk1697]

Ayca hocam ıkı varsın sen anlat bılgılendır bızı allahım razı olsun

[@ErolEmmioglu]

Gerçekten su içsem iştahım açılıyor. Meditasyon yapmaya çalışıyorum iştahım açılıyor serotonin yükseliyor. Serotonin veya diğer hormonlar yükselse de düşse de iştah tavan. Yengeç burcuyum

[@hulyaakman4409]

Teşekkür ederim hocam agziniza sağlık. Ama bn şeker hastasiyim ve insilün direncim var..sizi severek takip ediyorum. Takdir ediyorum çok sevdiğim hocam siniz.🥰💗🤍💚💛🧡💜💕🖐💗👏👏👏👍👍👍💜🥰

[@nazlark1328]

Allah razı olsun hepsi için bana resmen sağlıklı ye mek yemeği öğrettiniz

[@zeynepcetin8277]

Teşekkür ederiz Ayça Hanım, çok faydalı nokta atışı bilgiler verdiğiniz için.

[@ayse.8012]

Ayça hanım tarçın kullanımına dikkat etmeli dediğiniz bir grup var mı

[@chefnurettinbagac5491]

Tuzu da seçmeli ben yemeklerimde kaya tuzu kullanıyorum

[@serpiloguz5547]

Tarçınlı karanfilli su içiyorum 5-6 aydır .Son bir haftadır içmiyorum ani şeker düşmeleri yaşıyordum bir haftadır .içmediğim tarçınlı Sudan kaynaklandığını düşünüyorum .diyabet hastasıyım ilaç kullanmıyorum 57 yaşındayım.tarçınlı karanfilli su içmenin bir süresi olmalı .yaşadığım sorunu paylaşmak istedim teşekkür ederim

[@emelates7937]

Ayca hnm verdiğiniz bilgiler gerçekten çok değerli iyiki varsınız.Bu söylediğiniz dörtlüğü hangi öğünde yemek gerekli yada hangi ara öğünde tüketmeliyiz.Teşekkürler.

[@buketsungur4011]

Şefkatli elleri olan ruhu güzel Dr um direncim var biraz hemen yspicsm bunları var olasin kiymetlisin 💕🙏

[@saadetsen6994]

Akılda kalıcı, muhteşem bilgiler.. Teşekkürler.

[@nacihosgor4645]

Yüreğinize sağlık çok teşekkür ediyorum

[@kezbanmutlu787]

Ayça hanım bu saydiklarinizi hangi saatte yemek gerekir teşekkürler

[@nermingundogan2840]

Allah razı olsun çok güzel verimli ve faydalı bilgiler inş uygulama larıda başarırız sizi her zaman takipdeyiz✨

[@serpilkalay]

Ayca hanim benim gobek+ migde yagi sinirda karacigeri korunak icin bu migde ve karin yagini aldirsak karacigerimiz daha iyi korunmaz mi inusilin direncinide kirmis oluruz otomatikman boy 1.49 gobej sinirda 2 kask 4 kasik pilavda. Kaciriyoruz cevrenizdeki. Hanimlara teyzelere bakinsana maydonoz kurude yapiyorum yemeyide seviyorum aza gidince beyaz jan hucrekeri bozuluyor evde yalniz yasamiyoruz ara erkil pisiriyoruz elimde felaket lezzetli yapip yapip yiyorum cocuk 21 yildir ne alaka❤❤

[@gulbeyazzencirci8327]

Sirke kullanmak yararlı mıdır ? Teşekkürler

[@fatmakarakas4004]

Sizi severek dinliyorum .Canan Karatay. I dinlediğim gibi.sevgilerimle😘😘

[@nurettiniletmis2871]

Allah razı olsun sizden,ağzınıza sağlık,bu bilgiler paha biçilemez.

[@yasardonmezyy4u355]

Bunların karışım ölçülerini belirtirseniz daha memnun oluruz .

[@nuraytagiyeva3678]

Merhaba Ayca doktur ben tarcın kullandıqda acikıyorum neden

[@zehrasarkaya9826]

Ben gece yatmadan yarim saat once uc kasik yogurt 1 tatli kasigi tarcin 1 tatli kasigi zencefil katip yiyorum zararlimidir

[@mehmetacar6315]

merhaba dr. Ayca hanim. ben avrupada yasiyorum. verdiginiz öneriler icin cok tesekkur ederim. sadece ben bir yan bilgi diye söyluyorum.. bu keten tohumunu ögutmeden yemek lazim. ögutulunce zehir etkisi yapiyor.. önce saka sandim sonra saglik bakanliginin internet sitesine baktim. orda da ayni sekilde yaziyor.. tum olarak ve az miktarda yenmesi lazim.. tesekkurler..

[@aliyeucan194]

Gizli şeker nedir

[@ahmetarca9706]

Aydınlatıcı bilgi leriniz için teşekkür ler

[@zinetunlu1356]

Hocam kan sulandırıcı kullanıyorum tarçın keten tohumu veya birçok bitkisel ve yeşillik yasak buna yasak buna yulafta dahil ne yapabilirim kalp hastasıyım

[@aysecekin3845]

Allah razi olsun doktorum sayesinde bilicleniyorum

[@ErolEmmioglu]

Tarçın ve diğer iştah kesen yiyecekler dedikleri iştahımı azaltmıyor. Daha da artırıyor. Böyle durumlarda ne yapmalıyım?

[@sevalyoruk3440]

İyi akşamlar ayça hocam bende insülin direnci var ne yapmalıyım kilo veremiyom

[@mehtapkalnbacak5392]

Merhaba verdiğiniz değerli bilgilerden dolayı teşekkür ler.🙏👏👏 Ancak sormak istediğim acaba reactive hipoglisemisi olanlar tarçın,zerdeçal, vs kullanabilirler mi ? Teşekkür ederim.❤️🌹

[@neslihankurt4575]

Dinlemek bile motive olmama yetti, sağolun🌸

[@meltemozcan5644]

Güzel bilgiler;öğütülmüş çörek otuna ne dersiniz⭐Sizin verdiğiniz bilgilere güveniyorum mantıklı,zevkli,zorlayıcı değil⭐⭐⭐

[@ecekarlik6064]

egzersiz! tarçın,bitki caylarina,yoğurt ve süt de de keten tohumu yoğurt yulaf(hergun 2yk) kuru baklagiller

[@pervinagral1104]

Teșekürler Ayça hanim çok değerli bilgiler verdiniz sağolun🤗

[@yqqrol6684]

Ya cokmseviyorum sizi umut verici konusmanizi

[@sumeyravrl5344]

Dr hanim huzursuz bağırsak sendromunda nasıl beslenmeliyiz lütfen bu konuyla ilgili video çeker misiniz 49 kiloyum kilo almak istiyorum ama alamıyorum sevgiler💐💟

[@nerkizyugruk876]

Hayırlı günler hocam.Allah razı olsun sizden.Harikasınız.Allah yar ve yardımcınız olsun sizin de bizlerin de öpüyorum.

[@muradsukurlu_14]

Salam hekim. Neden öğütülmüş ketan toxumu? Öğütmeden yesek daha mi az faydali olur?! Lutfen cevaplarsaniz cox sevinerem

[@michoeverest526]

Tarçınla, keten tohumuyla doyulur mu ya ?

[@arzuozkan370]

Ayca hn'cim, tatlandiricinin aciktirdiginj ve yiyeceklerin atilimini geciktirdigini soylediniz zayiflama mitleri videonuzda. Tabi ki sekeri de onermiyorsunuz, ancak bunu yapamiyorum. Hangisi kilo verme onunde daha buyuk engel? Cook tesekkurler

[@haticeylmaz1693]

Şeker hastalığı olan vüristen nasıl korunabilir. Hangi meyvalar veya yiyecekler yemelidir

[@mustafakamil8674]

1-TARCIN.2.KETEN TOHUMU.EKSERSIZ.1.HER GUN ON BIN ADIM..YOGURT( .YULAF KEPEGİ BAGISIKLIGI ARTIRI).KURU FASULYE NOHUT KURU BAKLA.

[@demetyldrm1705]

Ayça hocam keten tohumunu öğütülmüş olarakmı yoksa sade olarakmı tüketmeliyiz hangisi daha etkili olur 🌺🤗

[@gjylteneshahini2753]

Çok tesekürederim Ayça Hanim bilgileriniz için 👍❤🥰

[@naciyetanoba521]

Harika bilgiler veriyorsunuz teşekkürler.

[@fundasimsek76]

Ama bu kadar da tatlı anlatılmaz ki diyet :)

[@gamze5934]

Videolari 5 dakikaya indirebilir misiniz? Konuya girene kadar gereksiz 2-3 dakika geciyor zaten. Uzatmadan konuya girseniz izleyiciyi sıkmış olmazsanız

[@ferideugur2302]

Ben burada yeniyim.Ayçahanım bahsettiğiniz aralıklı oruçta 8 saatte 4saattebir 2 defamı yemek yenecek. Yoksa 1 keremi.

[@esmasandalc1120]

Seker hastasıyım, glukofen kullaniyorum, 2 öğün yiyorum 21 kilo verdim asla midem küçülmedi ve iştahım kesilmedi, yürüyüşe çıktığımda acliktan ölüyorum yani 4 aydır açlıkla mücadele ediyorum hele ki tatlı krizlerimi anlatamam

[@asumanogretmen1742]

Kızım bu videoyu mutlaka dinle

[@bektiknurgul1943]

Hic kullanamiyorum icinde kil var dediler hangi tarcin kullanmaliyiz

[@gulsumakcora1888]

Şekersiz Türk kahvesi içine tarçın koyarak içilirse tatlı krizini önlüyor ben çok memnunum 👌✅

[@gulsumakcora1888]

@Lapsüs hindstan cevizi yağı koyuyorum denedim 👌

[@beyhancetin1094]

Merhaba Ayça hanım verdiğiniz bilgiler için çok teşekkür ederiz güler yüzünüz bize enerji veriyor ❤ Ben yemeklerden 2 saat sonra yürüyüşe çıkıyorum. Çıkmadan önce 3 kaşık yoyurdun içine tarçın ve ayva rendeleyip yiyorum doğrumu yapıyorum yürüyüşte direnç sağlarmi

[@minecelik1840]

Tarçınlı sade kahve içerim. Sarma içi hazırlarken atarım, pide içi hazırlarken kıymada olsa, peynirlide olsa muhakkak atarım.

[@zuleyha4867]

Ben eşimin hesabından yazıyorum bende 87 kilodan tarçınla 83 kiloya indim.Bu arada benim annemin ismi mine çelik😊

[@srmaldusler5560]

Annem ve babam şeker hasyasi Keten tohumunu nasil yiyebiliriz hocam

[@fatmaarmagan2490]

Tesekkurler Ayça hanim.cok guzel bilgiler verdiniz

[@huriyebedel3741]

Teşekkürler ❣️emeğinize sağlık 😍😘❤️🙏🌈🌈🌈

[@ozlemkose7670]

Oğlum 9 yaşında oda tarçınlı süt icirsem her sabah süt iciriyorum zararı olurmu

[@feraykalayc2044]

İnsülin direnci diyetinde ara öğün olmalı mı kimisi olmalı kimisi olmamalı diyor

[@nimetzal7863]

Çok. Güzel. Bilgileriniz. İçin teşekkürler Sizi ❤️❤️😘👏🏻👏🏻😍🇹🇷

[@revanerevane9250]

Əməyinizə sagliq hocam Allah razı olsun sizdən dəyərli bilgileriniz üçün

[@feridetarhan6567]

Çok teşşekürler bende yenisizi takib ediyorum ama keten tohumunu çiydenmi öğütücez

[@Dr.AycaKaya]

Evet 🌸

[@duduyrtkgoz8745]

Allah razı olsun çok güzel bilgiler çok tatlısınız

[@zahidepisgin934]

Ayça hanım benden insülin direnci var boktora gittim sizide dinliyorum 6 kg verdim

[@gulumserari2953]

Tesekkurler ayça hanimcimm altin degerjnde bilgiler

[@semagnt]

Merhaba, hipoglisemi direnci için de tarçın tüketebilir miyiz?

[@ugurbocegi6869]

Tamoxifen kullanan biri keten tohumunu kullanabilir mi hocam?

[@hayriyebaycan7038]

İki gün önce tahlil oldum insülin direncim yüksek çıktı hocam, sürekli halsiz yorgunluk uyku hali kilo kaybı oldu

[@feraykalayc2044]

İnsülin diyeti örnek bir video paylaşabilir misiniz ben var mı diye aradım ama bulamadım

[@halimeselalmaz838]

Evet hocam spor yapmak çok iyi geliyor çok teşekkür ederim canım Ayça hocam seni çok seviyorum hayırlı günler keten tohumu yoğurtla yiyorum salataya da katıyorum her zaman olmasada arada güzel bilgiler verdiniz Allah'ım razı olsun sizden iyiki varsın ❤ 🤗 🌹 🌹 🌹

[@ileyzer]

Hocam 2.33 saniyede arkadaki kırmızı kitap yana yattı.😝 Bu gereksiz bilgiyi neden verdim bilmiyorum. Ama video için teşekkür ederiz.

[@jochenmarks5992]

Degerli hocam lipoprotein a degerim 55 ve Kalb krizi gecirdim bu tehlikeli protein nasil düsurebilirim, yurt disinda yasiyorum ve su an caresizim yasim 48

[@AyseninMutfagndan]

Ayça hocam eskiden keten tohumunu düzenli kullanıyordum fakat keten tohumunun bağırsaklara yapıştığını ve zarar verdiğini duydum bu uüzden kullanmıyorum. En doğrusunu siz bilirsiniz keten tohumunun zararıda varmı? Cevap verirseniz çok sevinirim

[@AyseninMutfagndan]

@@Dr.AycaKaya çok teşekkür ederim Sevgiler

[@fatmaozkan6106]

@@Dr.AycaKaya keten tohumunu neden kullanamıyoruz acaba doktor hanim bana hiç bir şey demediler topuğum kirıldi bir ay sonra pıhti attim dvt artı pulmoner emboli oldum kan sulandirici kullaniyorum şu an ama yürüyemedim uzunca bir sure ve pıhtı tedaviside gördüğüm için uzunca bir zaman hareketsiz kaldim ve çok kilo aldim keten tohumu kullaniyordum ama kabuzda oluyordum kullandığım zamanlar. Bırakmalımiyım yulafta kullaniyorum o da mi zararli gelir bana acaba ayrica tarçında mi bana zararlidir çok üzüldüm. yalniz ben hibor iğne 7.5 kullaniyorum 1 yıldir. Bilgileriniz çok kıymetli çok teşekkür ederim. Sizi çok seviyorum.💖

[@mehmetkaracan4334]

Benim insülin direncim var ama zayıfım, kilo almak için ne yapmalıyım. Önerdiğiniz şeyler zayıflama ma sebep olabilirmi?

[@melahatderici9783]

Keten tohumunu evde nasıl öğütebiliriz acaba ?

[@gulayverdi4415]

İnüsilin direnci olanlar da vicudunda kasıntı gözlenirmi hocam teşekkür ederim simdiden

[@hanifegul8986]

ayça hocam takibinizdeyiz çok teşekkürler ..aģzınıza Saģlık ...🙏

[@zuhalaraz9293]

Tarcin benim sekerimi cok düsürüyor arkasindan mutlaka bisey yemem gerekiyor , normal midir ?

[@ahmetgodek3750]

çok güzel anlatmışsınız hocam inşallah bendede işe yarar verdiğiniz öğütler

[@feyzaugurlu183]

İşe yaradı mı

[@nesrinboge322]

çok kolay ucuz doğal cozum harikasiniz

[@ilkaydagl1264]

Abone olsak yorum yapsakda geri donus almiyoruz ayca hanim

[@semrauzun3165]

Dr hanım bende kansızlık var ne yemem lazım bide esmer ekmek yiyorum öğünlerde birer dilim ekmek akşam yemiyorum ekmek yemek yanlışmıdır yememem mi lazım ekmek yemeyincede acıkmazmıyım

[@gencosahin929]

Thanks for ever and all the best and good luck

[@ebruozdemir3458]

hergün tarçın tüketmek insüline iyi gelirmi

[@handand7826]

Bir insan 120- 130 kilo ve üstüyse nasıl her gün 8 bin 10 bin adım atabilecek çok merak ediyorum? Yaklaşım ve önerilerinizde biraz mantık biraz empati biraz gerçekçilik lütfen!

[@hasrethasret7658]

46,yaşındayım tip2 şeker hastasiyim sekerim açlık 450 tokluk 600 500 gibi insulin 2 çeşit 28 sisi kullanıyorum 4kez vuruyorum Eşim kanser hastası üzülüyorum ne yapacagimi bilmiyorum 50 60 a düşüyor tedavim devam ediyotr