Інсулінорезистентність. Як харчуватися

Інсулінорезистентність можна зупинити або позбутися взагалі. Головне правило - харчові інтервали та харчове вікно.

[@larisagurin3888]

Дякую за відео. Був період в житті коли я три рази їла і було два перекуси. Зараз прийшла до трьох разового харчування, почуваю себе чудово.

[@sia_radet]

@@larisagurin3888 супер!

[@user-vg1uv8mb5e]

Дякую, дуже хочу більше дізнатись про сон, як що поділитись своїм досвідом та знаннями буду вдячна.

[@sergeyn-ch4521]

Підтримую тему сна...

[@user-sb6pl7lt7d]

Буду за вами слідкувати і міняти потроху свій режим життя. Ще раз дякую. Дізналась про вас на каналі : Оксани

[@vasylynafitsyk9978]

Дуже цікаво дізнатися про сон!😊

[@user-ww1bf6hn5r]

Длякую вам за інформацію! Ви класно та доступно все пояснили. 😊

[@vasylynafitsyk9978]

Дякую за надзвичайно корисну інформацію про харчування!❤

[@user-hb4pn3kj7e]

Дякую дуже цікава інформація це потрібно.❤

[@user-xy4zx4ki1r]

Дякую ❤❤❤ цікаво про сон

[@user-wt1kb6zs2o]

Дякую Вам Анастасіє, що пояснили тему про перекуси. Багато людей від них залежні. Цікаве відео. ❤

[@user-ty1hq8oz4d]

Дуже цікаво дізнатися про сон! Дякую ❤

[@user-ls6fe9ft1b]

Дякую,дуже корисно

[@svitlyachok589]

Корисна інформація

[@user-zc6mx3np4c]

Дякую, усе що ви говорите дуже цікаво❤

[@user-yi6qs1mb3q]

Дякую за корисні знання!❤

[@user-pb1ud8um8l]

ДЯКУЮ!!!❤

[@user-sb6pl7lt7d]

Дякую! Записуйте більше відео. Це моя біль: неможу неісти пізно( хоча не перекусую і не перевдаю. Набрала 7 кг( в районі таліі) але займаюсь плаванням і танцями. Тільки росте вага. Починаю розуміти що це іжа і мабуть щось психологічне.

[@agneshkalitw7887]

🎉🎉🎉

[@user-ut9vz3se8f]

Дякую.Дуже цікава інформація

[@innache4227]

Цікаво дізнатися більше про сон

[@user-pb1ud8um8l]

Добрий день! А скільки разів на день треба їсти? Який у Вас графік прийому їжі? Що треба їсти, як і коли? Дякую за відповідь.

[@rocksoulanna]

Цікаво ідея про коробочку :) можете, будь ласка, розказати про сон?

[@user-zl3xj7sd6w]

Здавала аналізи. Нічого не показало. Точніше по ним все норм, але ознаки були. Інтервали роблю, але треба їсти лише ті продукти, що не підвищують інсулін дуже і не переїдати.

[@user-zl3xj7sd6w]

Перекуси це зло. Можна легко вбити людину 6разовим харчуванням.

[@sia_radet]

Є поняття лабораторна норма і референсні значення. Лабораторні норми значно вищі ніж референсні показники. Наприклад, тиреотропний гормон має бути в межах 1,5-2,2 мме/л. Все, що вище вказує нам на можливий початок гіпотеріозу або можливий дефіцит йоду.

[@user-zl3xj7sd6w]

@@sia_radet я розумію ті нюанси. Та по іншим показникам і без них видно. До інсулінорезистентністі приводить стрес, кортизол,запалення. Коли організм трансформує м'язи в глюкозу і викидає це в кров. Часто причина в печінці та роботі жовчного

[@user-gn6dh7mi5e]

За іформецію дякую. Але чому така симпатична і у чорному цеж смуток а його і так повно їхать ару є красу.