Інтервальне харчування | Дієта для схуднення без обмежень в раціоні | Правильне харчування

Весь світ заговорив про інтервальне голодування після того, як японський вчений Есінорі Осумі відкрив, що під час голодування відбувається очищення клітин від усіх шкідливих і непотрібних шлаків і омолодження. Інтервальне харчування миттю стало набирати популярність. Бажаючих схуднути на такій дієті приваблює простота (не треба вираховувати калорії та кількість жирів, білків і вуглеводів). Але головне - можливість їсти будь-які продукти. Думаєте, як схуднути? Як тримати себе в формі? Розкаже дієтолог Оксана Скиталінська.
Підпишись на наші соціальні мережі: / 36i6tv
Підпишись на наш канал: / @36i6tv
Всё о женском Оргазме: Клитор и как он влияет на Удовольствие | Юлия Гайворонская 18+
• Всё о женском Оргазме:...
Вся правда о ПРИСЕДАНИЯХ Дома | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Приседания дома | Прав...
7 Главных Мужских Ошибок в Сексе | Юлия Гайворонская
• 7 мужских ошибок в сек...
Комплекс силовых Упражнений на все мышцы ДОМА | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• Комплекс силовых Упраж...
Ультразвуковая Липосакция: Борьба с Лишним Весом и Целлюлитом | ЗдороВО
• Ультразвуковая Липосак...
Размер: так ли он важен для Секса? | Юлия Гайворонская
• Размер: так ли он важе...
Виникнення Лупи: Стрес, Діабет та Неправильне Харчування | ЗдороВО
• Виникнення Лупи: Стрес...
Сексуальная Совместимость: Что это такое и почему Важно? Юлия Гайворонская 18+
• Сексуальная Совместимо...
Топ 5 Советов От Косметолога | Как Защитить Кожу Зимой | Косметолог
• Топ 5 Советов От Косме...
Голливудская Улыбка: Виниры, Коронки и Уход за Зубами | ЗдороВО
• Голливудская Улыбка: В...
Уход за Кожей после Мороза | Как Защитить Кожу Зимой | Советы Косметолога
• Уход за Кожей после Мо...
Быстрый Перекус | Как Готовить с Любовью и Удовольствием | Божественно Вкусно
• Быстрый Перекус | Как ...
ТОП 10 игрушек для СЕКСА | Юлия Гайворонская
• ТОП 10 игрушек для СЕК...
Дієтолог Оксана Скиталінська: як смачно їсти і не гладшати | Наталка Якимович
• Дієтолог Оксана Скитал...
КОМПЛЕКС упражнений для всех мышц | ФИТНЕС | Дмитрий Мамонтов
• КОМПЛЕКС упражнений дл...
36.6 TV - канал для тих, хто веде здоровий образ життя, слідкує за собою та активно проводить час. Тут ви знайдете інтерв'ю з відомими людьми, програми про фітнес та йога, поради про правильне харчуваття та те, як урізноманітнити сексуальне життя. Телеканал 36.6 - усе, щоб залишатися здоровим та щасливим!

[@user-ob3og2uy1r]

Дуже дякую, що все детально роз’яснили, і особисто дякую, за Україномовний канал!!! Усі міцного здоров’я.

[@user-vu9cp8eq9b]

дякую за український контент!) приємно слухати Вас)

[@user-li6sw2tp5j]

Ніколи не думав, що зможу жити без цукру. Але поступово він став не смачний. Дякую Вам. Ви дуже потрібні людяи, шановга пані.

[@vikaumanets9943]

Найкращий лікар серед лікарів , в цій сфері .❤

[@user-vz9cq7eq7u]

Дякую! Не можу справитись з споживанням їжі не з голоду, а за компанію або просто смачненького 😳

[@nataliyakominarets9454]

Я вже майже 1рік,6/18,задоволена, дякую за чудову українську.

[@user-js1kp4bi1o]

Привіт,і як Ваші відчуття?? Скинули вагу??

[@user-pe1wr7wj4j]

Дякую за рідну солов'їну мову

[@user-mw2kw3uh3g]

Дякую за корисні поради👍, обов'язково спробую! 💙💛

[@olesyapryimak2238]

Дякуємо за викладання дуже потрібної інформації!))

[@mariya_krechik]

Ви красива та мудра!👍🌹

[@svetlana5942]

Я саме так і харчуюся, тому що я на пенсіі і майже не працюю. Але коли я рано починав працювати я ів чотири рази на день і завжди хотілося.Н інколи не мав зайвоі ваги. Шахтарю і домогосподарці треба харчуватись по різному

[@user-uv6yl4gg4k]

Дякую.

[@lyudapope2457]

Молодець. Дякую

[@user-dq9id5rj5x]

Благодарю

[@lyubovgorbachova7521]

Дякую за Ваші відео 👍💝

[@user-qx2cg3pn6b]

Доктор Вы лечите и тело идушу своим старанием внушить человеку путь к исцилению.

[@user-zr9no8hv8g]

👍👍

[@user-xj3ex1gt5g]

Лишилося питання- червоне м’ясо- це телятина? Бо свинина менш червона. Яке саме м’ясо рекомендовано а яке звести на мінімум?

[@RaisaLitvinenko-wz4jm]

А сколько раз за 8 час кушать ?

[@user-qf6rt1ji1j]

дякую за роз'яснення! вивчаю зараз інтервальне харчування,бачу багато плюси. єдине питання, яке важко прояснити- вплив такого способу харчування на жіночі гормони. є дослідження, які свідчать про зменшення гормонів, що не добре для жінок дітородного віку

[@olgaantoshyk6396]

Треба робити паузу на тиждень перед початком менструації

[@user-ih5pm3tc5r]

У мене немає жовчного міхура,інтервальне голодування мені не зашкодить?

[@user-fq8zz3me7n]

Японець досліджував аутофагію у дріжів а не людей

[@natalinatali758]

Доброго дня! Скажіть будь ласка,скільки можна сидіти на інтервальному голодуванні чи це вже стає образом життя і можна завжди так харчуватись?

[@user-jv1zm8bc7h]

Це стає вашим способом життя.

[@user-gf4ip3bj1e]

Доброго дня. Ось я вибрала схема 8/16 , в мене це з 11.00-19.00 виходить, що два прийоми їжі, правильно? Не потрібно їсти ж 8 годин по підряд, має бути інтервал між прийомами їжі 3-4 години? Так , я розумію.

[@vysochynkaN]

Теж так думаю. Як раз і виходить три прийоми їжі

[@user-uu6qd9ds8c]

Скажіть, будь ласка, таблетки в ці 16 годин, вважаються за їжу?

[@Krasunja_Inna]

Хіба таблетки можна вживати на пустий шлунок?

[@user-pd4jb8fs7h]

8/16 - это 2 раза в неделю или желательно именно так и питаться? Спаибо

[@Krasunja_Inna]

Завжди харчуватися 8/16. А 2 дні бажано нічого не їсти крім води,.

[@mariiavitenko8470]

Хто пробував,які результати?

[@Witcheress]

Очень хороший результат, но не каждый выдержит такую диету- у меня получилось.

[@user-hq8vu4fr1y]

Это работает харашо,только нужно калорийность уменьшать,потому что без уменьшения калоражу будет вес прибавлятся

[@user-fc7bz1mi2s]

Дієта для схуднення

[@ola-1994czopowska]

Я вже місяць на інтервальному голодуванні і 0 результату чому так? 18/6

[@user-hq8vu4fr1y]

Потрібно врізати калорії,без цього ніяк.

[@irinairina6746]

Вы повинні всі 8 годин не їсти, а вибрати, наприклад, з 11.до 12 поїсти і все, хтось в бере з 14 до 15 години, і не їсти, мучне, цукор, мед!!! мясо, яйця, рыбу салаты олії малр у ложка!!!!

[@OstapikKet]

Хороше відео, але враження наче казочку слухаєш(

[@holiusdarka8783]

ні, це реально крутий метод. Харчуюсь так 4 років, лактозу не вживаю

[@lyudmilasidenko7773]

@@holiusdarka8783 а як реагує травна система на цю дієту? Діарея, закрепи, частота випорожнення?

[@yuriys.6352]

Одна кажуть 16/8 інші 18/6 - хто має рацію???🤔

[@holiusdarka8783]

є різні варіанти, самі відомі 16/8 та 20/4.

[@user-jc7xl3pr2k]

Це бред

[@viktorriabiy]

Який жах. Клондайк міфів, вигаданих термінів, авторка або не розуміє, що говорить або впевнено говорить маячню

[@olenaolena9122]

подумала теж саме. кинула дивитися на пʼятій хвилині , бо повна маячня

[@ukrainaneperemozhna2622]

​@@olenaolena9122грошенята самі себе не зароблять 😅

[@user-vz9cq7eq7u]

Виглядає так, що ви "не в темі", а беретесь давати оцінки.

[@olenaolena9122]

@@user-vz9cq7eq7u виглядає так, що я просто дивлюсь спеціалістів, які спираються на дослідження, дають на них посилання, а не просто «розказують казки»