Как облегчить голодание? ТОП 14 вещей, которые можно при голодании! 📣

Витамины и БАДы 💊 ru.drberg.eu/
ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ. Бесплатное руководство ⏰ online.drberg....
Как не сорваться с голодания? Что можно есть при интервальном голодании? Как правильно голодать, чтобы похудеть?
Интервальное голодание очень полезно для похудения. Практикуя периодическое голодание, сжечь жир можно значительно быстрее.
_____
Электролитный порошок от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produ...
Жидкие пробиотики от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produ...
Концентрат сока витграсса от Доктора Берга 💊 drberg.eu/produ...
КЕТО-МЕНЮ на 2 недели 👉 drberg.ru/menu
Книга Доктора Берга 📗 drberg.ru/book
Курсы Доктора Берга 🧑‍🎓 drberg.ru/dr-b...
Определить свой ТИП ТЕЛОСЛОЖЕНИЯ ⚖️👉 drberg.ru/test
Витамины и БАДы 💊 drberg.eu/
Кто такой Доктор Берг 👨⚕️ 👉 drberg.ru/o-do...
_____
Есть разные схемы интервального голодания. Из видов интервального голодания самый популярный - интервальное голодание 16 на 8.
14 вещей, которые могут значительно облегчить голодание. Все, что вы потребляете во время интервального голодания (кроме воды), прерывает его. Преимущество интервального голодания в том, что организм переходит на кетоны. Если у вас жирная печень, то организм начинает сжигать этот жир и превращать его в кетоны. Пропадает тяга к сладкому. Что уменьшает кетоз и приводит к повышенному инсулину? Сильнее всего голодание нарушают простые углеводы и сахар.
Это жиры и клетчатка почти не влияют на выработку инсулина.
Что можно есть во время кето и интервального голодания? Какие продукты можно есть на кето? Где больше всего содержится питательных веществ?
1. Масло МСТ. Оно быстро превращается в кетоны и может помочь начать интервальное голодание. Плюсы масла MCT: при регулярном употреблении улучшается работа мозга. Понижается уровень сахара в крови.
2. Кофе.
3. Экзогенные кетоны.
4. Чай.
5. Электролиты.
6. Пробиотики - полезные бактерии, помогающие стабилизировать сахар в крови.
7. Витамины группы Б. Они помогают исправить инсулинорезистентность. Причина инсулинорезистентности в высоком уровне инсулина, всплески которого вызывает сахар, белок, а также гормон эстроген и гормон кортизол.
8. Яблочный уксус.
9. Клетчатка. Она не стимулирует инсулин.
10. Эритрит. Он совершенно не влияет на гликемический индекс.
11. Лимонный сок. Лимонный сок снижает риск образования камней в почках. Симптомы камней в почках очень похожи на симптомы камней в желчном пузыре.
12. Смесь аминокислот.
13. Морская соль.
14. Вода.
Регулярное интервальное голодание 18 на 6 приносит результаты. Совмещайте интервальное голодание и здоровый кетоз. Есть разные схемы интервального голодания. Начните с однодневного голодания.
_____
Этот ролик в оригинале на английском 🇺🇸 - • 14 Things to Consume t...
Опубликован: 3 марта 2020 года
РЕКЛАМА на канале 📩 [e-mail]
ИНСТАГРАМ / drberg.ru
ТЕЛЕГРАМ t.me/drBerg
ФЕЙСБУК / drberg.ru
ЯНДЕКС ДЗЕН zen.yandex.ru/...
❗️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Бергом. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу. The Health & Wellness, Dr. Berg Nutritionals и Dr. Eric Berg, D.C. и Официальное представительство Доктора Берга в России не несут ответственности за советы, лечение, диагностику и любые принятые вами меры на основании данных из этого видеоматериала или на сайте.
#голодание #интервальноеГолодание #ДокторБерг #КетоДиета #похудеть #кето #диета

[@DrEricBerg]

МАСЛО МСТ: 15 полезных свойств kzbin.info/www/bejne/qZaxh4djqqhqbpY

[@user-Kolyma]

Доктор здравствуйте , меня беспокоят запоры. Подскажите как с этим недугом бороться?

[@allaedel6714]

Dr.Berg,расскажите пожалуйста о спирулине,можно ли ее принимать при интервальном голодании?

[@samiraalekperova1615]

Это вам спасибо большое я рада что нашла вас в ютюбе и каждый день сматрю и жду новые видио спасибо вам огромное

[@Oilimia]

Подскажите люди до рые , а что такое масло МСТ?

[@MrHyde.]

Интересно, а есть где-то информация про pepsi light (без калорий, без сахара), можно на голодании?

[@bfbcdbbvbirvjfgbcjfvkvhgvxu63j]

Друзья,как то в сети нашла канал Доктора Берга и с мая перешла на 2х разовый прием пищи,убрала сладкое, мучное,за 4 месяца сбросила 21 кг. Вес закрепила день в неделю на воде.Сейчас перехожу на лечебное 7 дневное голодание на воде, чтобы очистить организм от шлаков, болезней.Мне 63 г,теперь легко двигаюсь, гоняю на велике,радость на душе, что стройная фигура как в молодости.Были сложности,когда от стресса набирала вес, это год ареста, я полит.зак,компрессионный перелом позвоночника, без движения и стресса набрала опять вес.Все преодолела,опять стройная фигура как в молодости.Друзья имейте силу воли, пока мы живы мы можем все изменить.Всем мира ,любви, стойкости духа.❤

[@НаташаБелоусова-и2к]

вы смелый человек, удачи вам))

[@natalyabitner5813]

Горжусь вами Галактика 👍 всего вам самого наилучшего ❤

[@ЛіляЛітинська-у2п]

@@bfbcdbbvbirvjfgbcjfvkvhgvxu63j молодчинка

[@ЛіляЛітинська-у2п]

Я тоже так хочу похудеть

[@SergeyTrunov-hs7sh]

Мой отец начал по одному дню в неделю голодать, сахар исключил, тоже лишний вес! 65 лет, будем надеяться что все получится! Ваша история мотивирует!

[@веникс]

Супер интересно, спасибо. Ваши советы мне очень помогают. Я , влюбился, в очень красивую девушку, но я был очень толстый, 118 килограмм, у меня был высокий сахар в крови 7,5; больная печень, высокое АЛТ и АСТ, высокий билирубин, высокое давление. И вот я влюбился, и решил похудеть. Я сел на Кето , ем один раз в день (утром), начал бегать кросс 3 километра, похудел, сейчас 95 килограмм, сахар стал 5,1; давление хорошее , АЛТ и АСТ и билирубин стал в норме, девушка в которую я влюбился стала обращать на меня внимание. Спасибо Вам , я счастлив. Кето это супер. Да и ещё, вес сбросил за один месяц.

[@reactions_]

👍респект и уважение таким людям

[@bfbcdbbvbirvjfgbcjfvkvhgvxu63j]

Сила воли.🎉

[@Шахиняя]

Удачи,пусть эта девушка будет твоей ❤

[@веникс]

@@Шахиняя спасибо👍

[@веникс]

@@Шахиняя спасибо, я уже бегаю 12 километров, вес у меня 87 . на 9 июля 24 года.

[@ЖамалРамазанова-р8к]

Доктор Берг, Ваши выступления озвучиваются на русском языке классно! Мужчина, который это делает, справляется с задачей очень профессионально. У меня лично всегда ощущение будто слушаю непосредственно Вас. Респект Вам и ему.

[@sedaahmadova1744]

У меня тоже такое ощущение 👍🏻

[@ГульназИлакова]

Как будто это его настоящий голос

[@Viktoria-1-13]

Отличный перевод и озвучивание!Спасибо - очень профессионально!Согласна с предыдущими комментариями как будто это голос доктора Берга👍

[@НиколайХалин-щ6ь]

Во время голодания можно пить только воду, пищи не должно быть даше крошки, а то может развится дистрофия.

[@СалаватИралин]

Отличный перевод, если не задумываешься , то как будто доктор сам говорит по русски, даже перевод звучит лучше .

[@АленаФирсова-у3ж]

Переводчик супер ! Ведь именно он правильно доносит до нас все слова доктора . Большой респект ему !

[@nairaorbelian2461]

это не переводчик, а диктор текст читает заранее переведенный

[@style_italo_disco]

​@@nairaorbelian2461какая разница? Главное преподносит четко

[@eldagao8930]

Не факт, то достоверно 😂

[@sirin4909]

Александр Александрович Коври́жных - озвучивает доктора Берга.

[@толикалиев-в9и]

Похудела на -15кг спасибо вам. Смотрим из Таджикистана

[@ОляХудасова]

За какое время вы похудели на 15 кг?

[@leksandr-buryad]

Привет террористам❤

[@ZebonisoHalimova-x4n]

Привет Я тоже из Таджикистана

[@ZebonisoHalimova-x4n]

​@@leksandr-buryadты больной что-ли

[@ЮляЗолкина-и7к]

Какой переводчик супер , самый самый лучший

[@ВалентинаВалентина-г8о]

Согласна, как бы собственный доктора... очень подходит ему..

[@Никто_и_звать_Никак]

Ужасный переводчик

[@roofprod]

Если бы не "Бца а ааа" Было жутко

[@roofprod]

Правильно Бца, или Бисиэй

[@DenSolnca]

Он кряхтит, а не переводит.

[@tamarakanelskaya195]

Считаю, что нам всем просто повезло! Все грамотно, четко и по полочкам! Дай Бог доктору, многая и благая лета! За его прекрасный и полезный труд!!

[@alinachistruga12]

И всем кто работает над русской озвучкой!)спасибо ❤

[@sunflower4612]

нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!

[@MyKasper1990]

Tamara Kanelskaya нихера не понял, но очень интересно

[@veronikaasinovetc1168]

Информация на канале оказалась просто спасительной для меня. Огромная благодарность! Результаты проявляются почти сразу!

[@ritasviridova4206]

Точно! Спасибо ему! 🌹🌷🌹

[@Daria_vse.spokoino]

Я еще хочу сказать спасибо комментирующим!) Я только начала, мне сейчас очень трудно по вечерам, я поэтому и включила этот ролик, потому что прям трясет как хочу есть. И нет я не голодная, я хочу просто удовольствия, пиццу, роллы, пасту хочу😢. Но пойду заваривать чай. Спасибо что делитесь своими историями успеха, уменя тоже получиться. Если прочитали оставьте плюсик, чтоб я возвращщалась к этому видео и к этому комментарию, и настраивалась как сейчас правильно.

[@Larisa-xu1nz]

❤

[@Daria_vse.spokoino]

@@Larisa-xu1nz спасибо Лариса. Я сейчас не на кето, но именно кето мне помогло пересмотреть отношения с едой и если раньше я не могла себе ни в чем ттказывать, то сейчас я спокойно терплю лёгкий голод, и это не влияет на моё настроение. Когда мама и бабушка уедут и перестанут готовить углеводы я вернусь на кето. Хотя даже сейчас я продолжаю худеть а не набрала заново. Не ем до той степени чтоб было тяжело дышать, ночью не хожу к холодильнику засыпаю спокойно на голодный желудок, не отключаюсь, а высыпаюсь и вижу сны.

[@Youorbrazers]

Мужик ты супер,незнаю через что тебе пришлось пройти но думаю что все позади,тело человека это что то хрупкое и таинственное,удивительное создание божье.

[@Asya_1704]

От каждого видео,даже от каждого слово мы получаем невероятную пользу!!! Спасибо Вам,за все Ваши труды!!!

[@СветланаМорозова-е7ю]

Я открыла новый мир с ВАМИ, с удовольствием смотрю ваши такие понятные и познавательные ролики.СПАСИБО.

[@ГулбахорАбдуллаева-ю5и]

👍👍👍👍👍👍👍

[@tanjakunard8498]

Я получаю свой жизнь обратно .Целой жизнь худая и в болезни начнала толстеть .Мир и жизнь закочил за меня но немогла изправить ето .Сейчас могу вернутся . Алергия повисила инсулин ,потом стрес ,печень ,желоч и всё в одно а сейчась нашла алергия и ,инсулинорезистентность изчезает .печень ,желоч ,оздравляет ,щитовдка възстанавливается и тело приходит в свою красивою форму .

[@РусланаМельник-с5в]

Куда девался мой коментарий

[@tanjakunard8498]

@Aнтон Ким Когда уже във форму кушаеш на легкии режим толька 3 раза в день то что хочеш но толька 3 раза ! Я была стройная и никакда не думала что нада и ненада есть но небыла инсулинорезистентность а неоткрытая алергия принесла раздражение -стрес организма а он -повисил кортизол а он-повисил инсулин и так пошлось ...печень ,желоч, щитовидка ...а всё начнало с едну неразкритую алергию на цитрусы и моющие препараты ,зубные пасты ,шампунь ...Если есть раздражител он повишает стресхормоны и пошло ..А если печень болить и остолное нада худеть не ради красату а ради жизни .Серце заболело .Сейчась сделаю мечтаной тест на алергичные продукты ..лактоза тоже стала проблем .

[@EcoSnacksUA]

Послушайте видео Доктор Петрик(Украина)- тоже можно слушать с удовольствием и применять

[@Виктория-в9й5с]

Спасибо за бесценную информацию. В сорок лет медленно, но стабильно начала набирать вес. Ничего из того,что помогало раньше,не работало. За 8 лет,сейчас мне 48, плюс 25 кг. Спасибо вам. Убрала сахар,углеводы,ем 1 раз вечером. За первую неделю ушло 7 кг. Энергия просто зашкаливает,перестало давить серце по вечерам,живот впал,вижу лучше и еще куча всяких бонусов,всегда думала, что моя вялость это от рождения,у меня всегда низкое давление и температура тела 35, немного жаль,что всю жизнь все через силу,а на самом деле все так просто. Моему ликованию просто нетпредела!!! СПАСИБО ВАМ!!!

[@АлинаСевер-у9у]

Настя Яцук У меня тоже постоянная температура тела 35,3 +: -: Но я всегда предполагала, что это от сбоя работы щитовидной железы.Она что то у меня не очень.Отсюда постоянно замерзаю, часто усталость и нет энергии.При том всем,что я отдыхаю./в смысле не от работы или переутомления/.

[@ekaterinakomarova]

И мне помогло! Тоже набрала с возрастом, благодаря видео изменила питание) энергия да, и самочувствие, все улучшилось в разы!

[@КсенияКиш]

Организ работает с утра до 19 /00 нужно отдыхать.

[@ЗалинаД-к4ъ]

Настя, расскажите о наборе вашей тарелки, пожалуйста. Принимаете ли вы дополнительные бады и витамины, как рекомендует наш любимый док. И не хочется ли вам есть с утра?

[@kseniapopova2004]

Пониженная температура тревожный знак. Если не обследовались, то надо поспешить. Читаю прям свою историю, все тоже самое. А оказалось рак груди. Вовремя успела избавиться. Будьте осторожны некоторые опухоли поднимают уровень эстрогена. Берегите себя и удачи вам.

[@ШерКаюмов-я5ь]

Если бы все доктора во всём мире были бы такими. Спасибо! 👍

[@tanjakunard8498]

Сказали толсты печень и камень в желочной пузер но никто не сазал как изправить .Была 64 кг и стала 99 кг .Ето в Германии ,толка операцию хотели и ни слов как изправить .Худет скажут но не как худеть .

[@galinakrokvenko7110]

@@СергейМавлютов-э5ц Если Вы о докторе Берг, то, ошибаетесь...

[@ТимурТимуров-й1я]

Шерхон кандейсан

[@gelnuryashaeva5412]

@@СергейМавлютов-э5ц а ты,что делаешь на канале у " неуча"

[@katrin_lancer]

✅Привет всем кто читает это комментарий! Ещё за долго до этих замечательных видео на Ютубе доктора Берга, я заметила одну отличительную особенность. Что если я целый день не ем начиная от пробуждения до вечера минимум, то моя продуктивность колоссальным образом отличается, от того если я буду есть целый день пусть не много, а по чуть чуть. Вдохновение, хорошее настроение, мотивация которая как ни откуда рвется в бой! Это удивительно. Голодать это реально отличное качество жизни. Сейчас я практикую интервальное голодание и за два месяца минус 8 кг причем за это время не было такого, что обратно вернулось. И знаете ещё что, поменялось мышление питания. Особенно после голодания не хочется есть, что то из фастфуда или чего то сильно сладкого. То есть как будто ты интуитивно очищен и не хочешь себя засорять. В хорошем настроении гораздо легче готовить вкусную и полезную пищу. Всем желаю вдохновения и жить в удовольствие со своим телом и организмом ✅🤸

[@retgemes7188]

Я была на ИГ почти 3 года, и то интуитивно. И при этом не ела фаст фуд, колбасу, сосиски, покупные шашлыки и т.д. как оказалось уже через полгода я не могла на всё это смотреть - все эти продукты просто ДИКО ВОНЯЮТ, и от этой вони аж тошнит. Согласна, пищевое поведение нужно менять, и это к лучшему. Ведь какой только мусор мы в себя не закидываем

[@ЛюдмилаБокова-д5п]

Засорять,хорошо подмечано

[@ОксанаАлексеева-о9э]

Пока ни чего не помогает. Падает сахар в крови и очень мешает в интервальном голодании

[@alexstar9400]

Какое голодание? Ешь и не голодаешь!

[@live.love....]

Я с самого детства продуктивна, когда не ем. Еда меня отягощает, я становлюсь ленивой и тяжёлой

[@olya9952]

Спасибо большое д. Бергу и переводчику за этот материал ! Я наконец-то без особых усилий похудела за неделю на 3 кг!!!! Вы представляете 💜 Счастью нет предела, такие простые правила. Я чувствую, что готова придерживаться такой диете и голоданию годами...годами! Вес стоял несколько лет, я сильно уставала от того, что ничего толком у меня получалось. Ни гречневые диеты, ни яблочные разгрузочные дни, все было без толку. Вес возвращался буквально за несколько часов 🤣 А мне до стройности ну реально кг 10 и все. И сейчас у меня уже колоссальный сдвиг. А главное, сытость появилась, лёгкость на голодании и радость от порций 🔥

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@asiiatkhabibulina2282]

А какой системой вы пользовались?

[@МарияСозинова-е4и]

Так все так могут,если меньше есть😂😂

[@sunflower4612]

Нам очеень повезло. это будто новый мир. все легко и просто, без заморочек лишних как при пп. Кушаешь меньше, готовишь меньше, денег меньше уходит на эту бесконечную еду, нервов , заморочек по поводу "что буду есть, нужно поесть опять через несколько часов, не успеваю, где, а,когда?!" намного все облегелось с появлением доктора Берга в моей жизни.👍 времени больше, сил и энергии больше и конечно же самое главное РЕЗУЛЬТАТ ЛУЧШЕ!!

[@lero454]

Sun Flower Кушаешь меньше, готовишь меньше и становишься меньше😂

[@sunflower4612]

@@lero454 точно😂👌

[@nataliabranitskaya3145]

Да, удобная диета.

[@olesyagening3509]

На кето пищи нужно раз в 5 меньше.

[@sunflower4612]

@@olesyagening3509 согласна😍

[@azisaisakova796]

Доктор Берг просто изменил мою жизнь. С ним я скинула 9 кг . На кето и И.г

[@ЯринаЛукашенко]

Хочу поделится своей историей.Мой все бил 78 кг, страдала давлением, постоянной усталостю, но когда я посмотрела доктора Берега я отказалась от Сахара, начала пить яблучний укуси вуаля здоров'я в норме вес за два месяца - 12, я очень благодарна всем кто создал етот канал.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Если вы решите начать здоровое кето, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ИринаКафтан-э2я]

Здравствуйте Подскажите пожалуйста какой яблочный уксус нужно покупать?

[@Лавандовый_Мусс]

Аналогично вашему коментарию 😊😅 у меня так же ..🎉

[@ЯринаЛукашенко]

@@ИринаКафтан-э2я я покупаю в інтернет не фільтрований пастеризований

[@ТатьянаМендерова-е8р]

Здравствуйте! Напишите пожалуйста, как лично вы пили уксус.

[@anny92_17]

Мне так нравится читать комментарии ❤под каждым видео

[@veterseverni438]

Доктор берг , дай Аллах вам здоровья и всех мирских благ 🤝🤝🤝

[@ИринаЕремина-т7у]

Доктор.... Вы изменили мою жизнь.. Я всем рассказываю как я похудела благодаря вам... Но мало кто верит... Думают, что издеваюсь.... Как говорят можно худеть на жирах и овощах... Как много погибает хороших людей... На близких вообще особенно больно глядеть.... Ожирение... Больные суставы......диабет...

[@glavbuhnaketo]

К сожалению,людям сложно менять свои привычки.Спасибо,доктор.

[@Анечка-о1щ]

Какие жиры в пищу берете!? Напишите пожалуйста

[@glavbuhnaketo]

Я ем яйца,масло сливочное,сало, субпродукты, масло оливковое, авокадо,орехи, куриные бедра

[@Lyubov979]

@@Анечка-о1щ Все животные жиры, масло оливковое, масло авокадо, сливочное масло и кокосовое👌

[@inna984]

Люди вообще не понимают как работает наш организм, даде врачи. Их не учат лечить человека, их учат лечить болезни, причем каждый врач лечит только определенный орган, но не видит перед собой человека, его не интересует почему этот орган больной. Была у кардиолога, была у флеболога, кардиолог ничего не спросил про вены( болят, немеют руки, синяки). А флебологу не интересно что у меня давление скачет. А ведь это напрямую влияет на вены. Про питание не один не спросил, что я принимаю из лекарств тоже!!!! А ведь я ходила в приличные клиники, к разрекламированным врачам. Только деньги их интересуют

[@エリナ-t3r]

Это реально работает!!!Я 10 лет не могла похудеть. За 2 месяца на интервалке -14кг!!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@МОРЕСЧАСТЬЯ-э1с]

Как у вас так выходит, у меня совсем на 0 результат😞

[@72ой]

@@МОРЕСЧАСТЬЯ-э1с фейки может третью неделю стараюсь -1кг😅 и то после выходных всегда возвращается

[@DjdjdjjDhhdhdjd]

Я за месяц 30 кг. Кто больше?

[@ПростопроЖизнь-п7ф]

​@@DjdjdjjDhhdhdjdну, за месяц это нереально. Я сбросила 30кг за 5 месяцев, вот это реально!

[@Nataintheworldkitchen]

Спасибо тебе, Господи, за доктора Берга. Подробно, без информационного мусора, слов-паразитов. Супер-полезный контент🔥

[@Елена-ы2м8ф]

Это здорово после такой диеты без углеводов аппетита нет 😃Вот чудо 👌Спасибо доктор 🙏Здоровья Вам крепкого 🙏🙏🙏

[@ками-б3р]

Конкретно, четко, коротко, умно, гениально,просто , понятно Вы супер Доктор одно удовольствие, я в восторге 😊☝

[@ТетянаГльоза]

Доктор Эрик💖 прислушалась, настроилась и теперь ем 1 раз в сутки, на ночь не пью чаи, перестала мочиться ночью, высыпаюсь до 6-30 утра, утром расторопша и вода с лимоном, чувствую себя великолепно, ушли отёки с лица по утрам и вечером с ног. Есть совсем не хочется. Начинаю сбрасывать вес, потом отпишусь. Очень Вам благодарна и Ваше команде, переводчику. 👍 Вы не просто Доктор, а УНИКУМ Береги Вас,Бог, Вы сокровище, Доктор Эрик Берг🙏👍😘.❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Рады слышать, что вы воспользовались рекомендациями и получили результаты!❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@user_sg267]

Скажите пожалуйста кто знает что такое масло м.с.ти.и чем его можно заменить?эриртрит что такое? Я подписана к доктору но недавно

[@altbalt5789]

@@user_sg267 эритрит сахарозаменитель

[@auroraborealis9796]

@@user_sg267 МСТ масло делается из кокосового и плодов масличной пальмы. Оно так и продается как MCT oil. Там какие-то особенные среднецепочечные триглицериды (СТ).

[@AndreyFad32]

​@@DrEricBerg подскажите пожалуйста что такое масло мст?

[@lyudmilapak6050]

Я ваши видео просматриваю по несколько раз и с каждым разом становится всё понятнее и интересней , спасибо большое.

[@ЛидияВербицкая-ы4ъ]

Слушала и слушала. Вы мой помощник и наставник, мой настоящий друг. Спасибо, с уважением❤.

[@ЮляАкиндинова-р9б]

Я не давно начала кето диету,и я уже в восторге,и самочувствие стало хорошее,и в сон не клонит.Спасибо вам

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ludmilaolefirenko]

Уважаемый,ДОКТОР, низкий поклон, вашему труду❤

[@МураИванович]

Ура я дождалась! Переводчикам огромная благодарность!

[@ЛианаБаянова-л6ш]

@Aнтон Ким зачем так грубо отвечать на комментарий? Человеку, может, нравится конкретное объяснение проблем и пути их решения от этого доктора😕 В интернете столько лишней информации дают, что мозг просто кипит!!!

[@МураИванович]

Aнтон Ким ты переводчик? У меня нет времени в инете шариться часами, работы хватает

[@victorman7742]

Посмотрел др. Берга, проникся сразу и поверил. Мне почти 60 лет. С первого дня, без всякой подготовки, стал питаться 20 - 4. К моему огромному удивлению, чувство голода не приходило никогда (почти 2 месяца на интервальном голодании). Ем всё, что хочу, физических нагрузок практически нет. НО!!! Я стал себя гораздо лучше чувствовать, живот почти пропал, вроде бы даже похудел (я не взвешивался, потому что был уверен в бесполезности). Это фантастика! И это РАБОТАЕТ! Спасибо вам!

[@МихаилМорозов-у5и]

20 - 4 это как? Я просто ем 1 раз в день, сам к этому пришёл.

[@КексКексов-ж7е]

​@@МихаилМорозов-у5иэто 20 часов голодания

[@ecoyle1488]

​@@МихаилМорозов-у5и20 чаосв голода и 4 часа когда можешь есть

[@ketchek]

@@МихаилМорозов-у5и 4 часа ест,20 часов голодает

[@DjdjdjjDhhdhdjd]

20 часов ешь, 4 голодаешь.

[@Живаялюдина]

Легко доступно. Прелесть а не доктор!!! Спасибо за перевод!

[@БибижамалКойшиева]

Огромное спасибо 🙏🏻доктор Берг. Вы спаситель людей. Долгих лет вам жизни и переводчику. Я начала, интервальное голодание, мне оооочень понравилось и я не чувствую ни каких усталости, наоборот у меня прилив сил.

[@kcenia777]

Спаситель это Господь Иисус Христос

[@ГалинаВ-о7х]

​@@kcenia777ксения.. вы очень ревностно отнеслись к словам "спаситель".. понятное же дело.. что это обоазно сказанно.. Ведь на самом деле.. Берг доносит бесценную информацию. Я и сама.. очень рада что он несет много полезной информации... моё самочувствие в разы лучше. Чем раньше

[@larissalezin498]

Переводчик супер, так легко слушать и понимать, спасибо за твою работу

[@praaapraaa814]

Так !) Лайк поставила , поделилась .Завтра буду держать пост ин ша АЛЛАХ1 .И всем советую .🌹

[@НадеждаСуббота-г9е]

Сегодня ровно 2 месяца как я вами доктор Берг вес уходит ,уже 18 кг изначально был очень большой 152кг ;я стала много ходить заниматься на тренажёрах пока растяжка в основном , всем своим подругам и знакомым рассказала делюсь ,потому что сама в восторге ,теперь видео просматриваю по второму и третьему разу и уже с опытом смотрю по-другому питаюсь 1/24 иногда 2 раза очень редко успехов вам и вашей команде и конечно вашей замечательной жене

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, спасибо вам за отзыв! Здоровья вам и успехов в похудении!

[@dinarakazenova2795]

@@DrEricBerg здравствуйте! могу ли я выпить с утра кружку чая со сливками?

[@АлексейМаев-ш5т]

@@dinarakazenova2795 да, я разрешаю...

[@dinarakazenova2795]

@@АлексейМаев-ш5т тогда спасибо 😄

[@АлексейМаев-ш5т]

@@dinarakazenova2795 😁

[@TazagulEshimbetova]

Моладец переводчик всё ясно четко переводить Спасибо вам болшое Доктр Берг Благадарю .

[@luizagogodze1853]

Я очень рада вам и слышать ваши уроки иролики это просто находка и лечение для людей они должны благодарить что вы есть...и вы замечательный человек я очень благодарна вам я использую кето диету и себя чувствую отлично сдала анализы в лаборатории как у новорождённого ребёнка..я вам очень благодарна...

[@elenabovkoon]

Еще не встречала более сильного и мощного информационно канала о кетопитании и голодании. Решила для себя применить сразу и все рекомендации по переходу на кетопитание и интервальное голодание. Во вроемя перехода очень помогали видео с канала - только наступало не то желание - смотрела очередное видео. Теперь у меня в "арсенале" всегда витамины Д3+К2, пищевые дрожжи и масло МСТ, приобрела у д-ра Берга. полностью изменила свой кофе - вместо 3в1 из массмаркета на КетоКофе (состав еще на стадии экспериментов), чай покупной на чай травяной (мои составы - еще экспериментирую), абсолютное нет любым кашам - КЛЕТЧАТКА, и еще сотни мелочей - все по рекомендациям канала... РЕЗУЛЬТАТЫ: 1) Затраты "на еду" сократились более чем в 2-2,5 раза, это при том, что питаюсь все более и более дорогими продуктами (в том числе бады - раньше вообще не могла их себе позволить), 2) За первый месяц организм очистился так, как ни при каких чистках ранее, на второй пошли глубокие чистки. При этом не надо производить чистку - кето и есть чистка. 3) На третий месяц у меня возникла потребность и потенциал в обретении образования 4) У меня тенденция к эндометриозу - на 3 месяц началась мощная очистка. ВЫВОДЫ Надо проходить обучение у доктора Берга. Спасибо!

[@serafimaserova3310]

Мой любимый доктор. Мой любимый актер за кадром. Спасибо.

[@gelovonamor2496]

Весьма и весьма полезная и нужная информация. Нет ни какой воды в разьяснениях, все предельно точно, аргументированно и формативно.

[@ДаниэльЛутай]

В первую очередь спасибо надо сказать переводчикам!

[@USA849]

Голос приятный

[@svetlanaaymer8368]

Очень приятный голос! 👍♥️

[@aaappp7900]

Прицом, тут переводчик надоели это не относится проблемам.

[@alexv108]

В первую очередь все-таки я поблагодарил бы Автора, а лишь затем переводчика.

[@ivanovaanna3801]

Доктор Берг,вы лучший,как я счастлива что вы есть в моей жизни, она полностью поменяла меня, всё вокруг засияла, . спасибо вам и низкий поклон ,с уважением к вам, Аня ❤❤❤

[@qetutadolidze7821]

უღრმესი მადლობა ექიმო ბერგ! ძალიან გვეხმარება თქვენი ვიდეობეი !საუკეთესო ხართ!!!

[@annarurik7993]

Доктор Берг, я очень благодарна что встретила вас на просторах интернета. Спасибо Вам огромное за ваш труд, за ваши лекции🙏благодаря вашим лекциям у меня изменилась жизнь, и вера в себя. За полгода я похудела на 25 кг и избавилась от давления. Раньше скорая медецинская помощь была частым гостем в моём доме. Ем один раз в день и мне совершенно кушать не хочется, легко переношу голодания... Низкий поклон Вам доктор 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Праздничное кето-меню". Вы узнаете: ✅ Правильно соблюдать Здоровое Кето с учетом баланса КБЖУ в дни праздничных застолий; ✅ Не срываться на любимые вкусняшки; ✅ Отмечать праздники вкусно и весело, не нарушая диету; ✅ Узнать, насколько разнообразным может быть ваш рацион; ✅ Выбрать и приготовить простые и здоровые блюда для всей семьи, даже если родные не придерживаются кето; Стоимость книги - 590 рублей. Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu2? Служба поддержки канала

[@valentinadukart5580]

Как у вас сейчас с давлением и весом? Кето ещё держите?

[@БалкияКульчаева]

Я 4 года на кето классно мне 61 год. Выгляжу моложе . Я очень довольна собой. Спасибо доктору Бергу Э. Всем советую его. Казахстан. Г.алматы

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 У вас отличные результаты, так держать! ❤️ Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 790 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@М.Аразовна]

Доктор я так вас слушаю,и не хочу чтобы видео заканчивалась,спасибо большое, чётко Вас понимаю

[@Ирина-ь8ь9д]

Не устаю повторять, я благодарю доктора за такую полезную информацию.и как всегда нашему дорогому переводчику браво.

[@a.c.8810]

Спасибо доктор Берг все так четко грамотно , такие должны быть врачи.

[@marinaliaysh1564]

Благодарю Док, я похудела на Кето и увидела мышцы пресса, правильно питание это ваууууу❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим, что делитесь с нами!😊 Будьте здоровы! 🙏 Разнообразить свой рацион полезными кето рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 590 рублей.😊 Оплатить можно по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@ЛюбовьЛещенко-ж4ю]

Первый раз отказалась от сахара ,на 3 й день появилась лёгкость ,нет усталости и сок лимона в салате и воде помогает забыть про другую пищу...огромное спасибо за информацию,моих друзей тоже просвещаю и скидываю ваши прекрасные ролики ,вы просто супер !!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, рады слышать, что у вас получилось отказаться от сахара! 😊 Так держать! ❤️ Если вы решите начать кето и интервальное голодание, то ЛЕГКО и правильно разобраться в рационе питания и разнообразить его ПОЛЕЗНЫМИ и ВКУСНЫМИ рецептами, вам поможет электронная книга "Кето - меню на 2 недели для трёх и двух разового питания”. Стоимость книги ВСЕГО 490 рублей.😊 Оплатить можете по ссылке drberg.ru/menu? Служба поддержки канала

[@nuriebairamova]

​@@DrEricBerg 11

[@marietazaqaryan4189]

Спасибо ,и ещё раз спасибо,за бесценную информацию,доктор Берг. Переводчику спасибо,за неповторимый перевод.🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏👍👍👍👍👍👍

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова❤️ Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 30 человек. Служба поддержки канала

[@АллаКовалёва-у7с]

Организм у человека создан не для того , чтобы голодать. У каждого человека свой идивидуальный организм.Ничего нельзя обобщать.

[@Useruseruseruseruset]

Вы просто гений доктор я счастлива что нашла ваш канал.Дай вам бог здоровье...

[@ОЛЬГАФИЛИМОНОВА-л1ъ]

Привет с реки Вятка, смотрю видио и стараюсь применять, делюсь со всеми своими друзьями! Спасибо огромное доктор Берг❤!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала

[@Надежда-у6к6л]

Это - большая удача , что наткнулась на ваши ролики.Да , конечно, Вы 1000 раз правы насчёт сахара тем более , когда организм стареет и голодание , когда уже органы устаревают … Благодарю, да хранит Вас БОГ ❤🙏

[@NataliaFroliv]

ВОТ ЭТОТ ролик , Вам нужно было перевести ПЕРВЫМ !

[@Xiaoyl-fh7jr]

Спасибо вам доктор Берг благодаря вашему уроки я похудел на 9кг, сейчас мой весь 79кг,при росте 1,75 надо ещё 4кг похудеть, и можно уже начинать моим любимым спортом 🏃‍♂️ бегом, не хочу бегать при перевесом ,чтобы ногу не перегрузить)))

[@style_italo_disco]

Жаль что у Вас одна нога😢

[@nataliazinkovskaya4294]

​@@style_italo_disco😂😂😂

[@nataliazinkovskaya4294]

Возможно одна нога болит, которую не хочет перегрузить. Другая нога не болит

[@ОльгаСоколова-х5р]

Всегда смотрю ваш ролик про длительное голодание , когда собираюсь голодать ❤. Сейчас ухожу на несколько дней голодания 😊

[@valentinadukart5580]

Как у вас,получается длительно голодать?

[@jbstudio2241]

Спасибо! Также - кофе чай вода яблочный уксус. 18-20 часов никаких сложностей

[@НаталияЛосенкова-д6э]

Яблочный уксус покупной?

[@jbstudio2241]

@@НаталияЛосенкова-д6э да

[@ЛюбомираЛюба]

Это я признательна Вам!!!! Спасибо что Вы нас спасаете!!!!! 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏

[@Dos-dos07]

Доктор Берг благодарю вас за вашу работу и Кето диеты,мне 54 , диабет 1 го типа,25 лет поставили этот диагноз, конечно же колю инсулин, теперь у меня кето диета,одна неделя,сахара начались нормализоваться,утром 8.7 а вечером 9,для меня это просто супер круто,у меня всегда были высокие сахара, например вечером 20...,а утром 15..,доктор вы чудо,храни вас господь 🙏🙏🙏👍👍❤️❤️❤️❤️❤️

[@nataz2755]

Как ваши сейчас дела,как сахара,на каком вы инсулине.просто у меня тоже диабет 2 типа,год как на инсулин,но сахар до 22 доходит

[@galinakratz1438]

Порежьте кубиками, две головки репчатого лука ​- и залейте порезанный лук чистой водой в 1 литровую банку. Оставьте для брожения на пару дней , под марлечкой, не под крышкой. Помешивайте, несколько раз в день. @@nataz2755принимайте по рюмке или по половинке стакана за 20 мин до еды. Напиток снижает уровень сахара в крови . Вкус отличный, как квас! Немного есть запах, но вкус отменный. Пью с удовольствием. Ушла от таблеток метформин. Держу сахар диетой и этим напитком.

[@ivyyktbmltu32176]

Доктор ! Да я на Вас смотрю и уже худею 😊

[@галинатерентьева-х4й]

Как мне нравятся ваши лекции они реально вдохновляют и меняют жизнь

[@jasminemira5555]

Спасибо вам за ваш труд. Я делюсь со всеми моими друзьями, родными и близкими... 👏🙏

[@мила-к3ж]

Мне всегда хотелось похудеть. Но все как то не получалось. Потом набирались эти кг. Однажды Я делала ремонт и вечером наткнулась впервые на доктора Берга. Мне показалось интересно так как Я впервые услышала про него. Решила попробовать тем более с ремонтом удобно покушать жирные продукты которые Я люблю и насытиться быстро. Обычно Я два раза и ем только приходилось перекусывать так как Я могла бутерброд потом яблоко потом орешки перехватывать. И знаете на этой диете Я быстро похудела. Прямо незаметно для себя Я сбросила. Урааа.

[@АртурКарельских]

СПАСИБО больше. Доктор Берг.... За восемь месяцев я скинул. 70 кг.. 👍👍👍🙏🙏🙏

[@ЕленаСтепанова-г4х]

Супер!

[@anny92_17]

Ого😮как человека

[@Rika-g4p]

❤❤❤ Доктор Берг, не перестаю вас благодарить ❤❤❤вы меняете нашу жизнь в здоровую сторону 😅

[@Zara-jl7sz]

СПАСИБО ПЕРЕВОДЧИКУ ❤

[@DrEricBerg]

Здравствуйте,рады видеть Вас в числе наших зрителей! Совсем скоро стартует НОВЫЙ курс Доктора Берга 👉 ИНТЕРВАЛЬНОЕ ГОЛОДАНИЕ И ЗДОРОВОЕ КЕТО®. 📌Запишитесь в ЛИСТ ОЖИДАНИЯ, и БЕСПЛАТНО получите чек- лист от Доктора Берга - «7 продуктов, которые стоит занести в черный список». А так же СКИДКУ на покупку курса. 🚩Записаться по ссылке 👉drberg.ru/list-ozhidaniya-bk? Служба поддержки канала

[@ElenaMahmutova]

1. Масло мс 2.кофе сливки 3.эксогенные кетоны 4.чай 5.электролиты Пробиотики 7.витамины группы В яблочный уксус, чайный гриб 9.клетчатка - зелень 10.эритрит 11.лимонный сок 12.смесь аминокислот 13.морская соль - розовая гималайская 14.вода

[@galinagalina5978]

Что такое экзогенные кетоны? Где взять?)

[@dialart]

Спасибо большое 👍🏻

[@ГульнараМагомедова-в8ж]

Масло мс это что?

[@ЕленаЯременко-ж7з]

Я с Украины Полтава Очень много раньше перепробывала в 39 казалось я умирала я много лет от рождения питалась нашим славянским фастфудом Но тогда ещё услышала о вреде. сахара как было тяжело Я исключала сахар постепенно Потом мучное Сладкое Постепенно годами с борьбой против самой себя 2 года назад когда приобрела новый телефон я уже больше года знаю о вас доктор Я как всегда со всей силы взялась за вашу методику правильного питания Ещё пока не долго на Кето и интервальном Иногда в отпуске срываюсь но здесь мой организм уже протестует против меня я неем. много но увы срываюсь на сладости Сейчас мне 50 Более 10лет борьбы Я чувствую себя лучше чем в 39 И выгляжу моложе А ваша методика питания так реально работает У меня лишние 5 кг начинают уходить Но не вес меня радует Здоровье Успехов вам Спасибо большое за помощь

[@ТатьянаФедоренко-в9е]

Я тоже с Полтавы, но живу в Испании.)))

[@elenanemer9338]

Уточните пожалуйста, конкретно на кето вы сколько времени?

[@DrEricBerg]

Делитесь успехами: docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSf8mjrbkjITzfx3lsDWlYlm8TDkMDBDXHO8xXWwngliNYWNCw/viewform

[@Елена-ч4р6я]

@@DrEricBerg до первого приёма пищи можно цикорий с ложкой кокосового масла

[@СергейАлабин-х1г]

@Александра Гурина Пироги всякие

[@monsherrycake]

Благодарю ❤️, выделаете очень благородную и благодатную работу , слушаю и смотрю вас с удовольствием ... и у меня прекрасное самочувствие , вскоре поделюсь своими достижениями ❤️❤️❤️☀️☀️☀️

[@ИннаФедчук-ф8ь]

Добрый день! Спасибо вам, и вашему блогу. С февраля месяца, при предрасположенности к гипотериозу, плохом метаболизме, скинула вес на интервальном голодании и кето с 72 до 62 кг. Работаю дальше. Спасибо вам.

[@svetlanaaymer8368]

От всей души БЛАГОДАРЮ ВАС доктор!!! Благодарю Бога что узнала о Вас!!!!🙏👍😍♥️♥️♥️ А переводчик просто СУПЕР!!!!!!!❤️❤️❤️❤️❤️

[@ОльгаПодоприхина-в9я]

Я 10 месяцев на кето, и у меня неплохой результат, я очень довольна. Спасибо доктор.

[@ЖеврияЧакыр]

Скажите пожалуста восколька вы кушаете

[@ОльгаПодоприхина-в9я]

@@ЖеврияЧакыр я сейчас уже кушаю один раз, когда как получается это с 12,30 и до 14. В этом промежутке.

[@ЛюдмилаК-ж4ы]

Хотелось бы знать фамилию актера,который озвучивает Вас,уважаемый доктор! Этому голосу невозможно не верить❤❤❤

[@Марина-н2д6й]

2 месяца на диете кето, раза два -три немного нарушала , но за этот срок я сбросила 6-7 кг. Сейчас мне 53 года почти. Начиная с рождения моего третьего ребенка в 40 лет начала поправлятся. И эти 12 лет не могла похудеть, долго не выдерживала диеты типа Пп и другие. Кето диета переносится легче, и если бы не было нескольких нарушений в диете я могла бы сбросить больше. Сейчас мой вес 67.5 кг. При росте 160 см. Но свою роль играют еще проблемы с щитовидкой : гипотериоз , узлы. Спасибо доктору Бергу, приятно смотреть на себя без большого живота. Только вот я очень очень люблю фрукты, без них тяжело )))

[@yerkekqoyan4661]

Как раз хочу поголодать. Думаю, что совета д-ра Берга помогут

[@СефиятГамидова-к2л]

Мне 59 лет, вес мой 106 кг рост 1.66 , уже два года как я отказалась от сахара , всё время слушаю лекции доктор Берга , никак не хватает воли начать кето диету , после отказа сахара я скинула кг, благодарю доктора и за идеальный перевод благодарность 🙏

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 20 человек. Служба поддержки канала

[@СефиятГамидова-к2л]

@@DrEricBerg 🙏🙏🙏

[@ВалентинаПевнева-д1д]

Два года как отказались от сахара,а похудели на один кг-? Это что?

[@ВалерийУстинов-е1у]

​@@ВалентинаПевнева-д1д старайтесь потеть , в баню ходите, в парилку, хоть немного но вес сбрасывается

[@ВалентинаПевнева-д1д]

@@ВалерийУстинов-е1у потеть,это вы имеете ввиду,поменьше мучного,а побольше ночного?

[@luizagogodze1853]

Доктор Берг вы не переживайте всё хорошо я действую вашим требованиям и всё хорошо чувствую себя как будто младенцем хотя мне 61 год вам большое спасибо за информацию

[@magickonditor8370]

Спасибо за перевод, очень понравился ваш канал ,нашла причину своих многих недомоганий 👍🏻

[@ЛюдаБординюк]

Доктор, скажите пожалуйста, можна с утра на интервальном голодании мед с водой, чайную ложечку оливкового масла? Спасибо большое

[@DRACONElena]

Вы замечательный докто!!! Я Ваш фанат!Спасибо и здоровья Вам!!!!

[@Luizataro]

Как убрала углеводы 2 недели - перестали дико хрустеть суставы!!! Офигеть!!!

[@pashagatin]

Мне нравится этот человек как рассказывает о здоровье .

[@allengarcia9152]

Лучший док и лучший перевод!

[@PolinIV]

А мне вообще ни утром, ни вечером есть не хочется. И когда подходит время к еде, тоже не особо хочется. И так с первого дня. Надеюсь зимой так же будет.

[@СоникЁжик-н3х]

А сколько Вам лет если не секрет

[@ИринаРадькова-ь2в]

Благодарим доктора Берга!

[@natashaharrison9770]

Исключила пожалуй весь сахар, ем много зелени,просто " тазиком" 7стаканов точно и что хочу сказать, сладкого просто не хочеться не перекусываю и есть не хочу,вчера выдержала 24 часа на одном завтраке- прекрасно, даже поверить не могу..

[@Солнцемореивсётакое]

Спасибо доктор Берг!! Рада следовать вашим советам. Большой привет из России!!

[@СымбатКоптлеуова-ф6т]

Как же приятно слушать Вас🙏

[@ИринаВасильева-е3г]

Дорогой доктор! Спасибо! Я придерживаюсь Ваших рекомндаций. Хоу быть здоровой. Неожиданно похудела, не испытывая голода и не оганичивая себя в пище. Теперь ношу любимые джинсы, как и двадцать лет назад

[@РинатСыдыков-с7о]

Я ваш фанат ,привет вам из Казахстана🇰🇿🇰🇿🇰🇿

[@ГульнараБайжанова-о7ф]

Я тоже фанатка

[@ГульнараБайжанова-о7ф]

Тоже из Казахстана 🇰🇿

[@ракора]

@@ГульнараБайжанова-о7ф привет Гульнара

[@ГульжайнаСулейменова-т8й]

@@РинатСыдыков-с7о здраствуйте я тоже из Казахстана, я тооько начела голодать, у меня к вам вопрос? Длителность голодание на сколько дней? Можно ваш телефон?

[@ГульжайнаСулейменова-т8й]

@@ГульнараБайжанова-о7фГульнара длительность сколько дней?

[@セーラーマーズ]

Про кофе и чай действительно правда...я пью их, и могу не есть долгое время)✌✌✌

[@СимаМорозова-щ9я]

А какао?

[@セーラーマーズ]

@@СимаМорозова-щ9я к какао равнодушна)

[@ИринаВенгеро]

Замечательный перевод и переводчик, голос и профианализм. Это не повторимо, очень здорово.

[@DrEricBerg]

Здравствуйте, благодарим за теплые слова. Мы являемся официальным представительством Доктора Берга на русском языке. Официальное представительство- это сертифицированные кето- коучи, официальные переводы видео, закадровое озвучивание и создание обучающих курсов. В нашей команде уже более 15 человек. Служба поддержки канала

[@АлгаКыргызстан-п2ц]

Последний день 3х дневного голодания , смотрю это видео, для поддержки😀

[@ГульшатТлебалдинова]

здравствуйте, поделитесь пожалуйста информацией, сколько и как вы во время голодания принимали из рекомендуемого списка. спасибо.

[@АйнабекКасымов-ц5м]

Я не выдержал голова болит

[@gt_garazh]

Помогает чем то? Как мысли?

[@АлгаКыргызстан-п2ц]

@@gt_garazh Да ,помогло.Я тогда в течении 2х месяцев голодал 4 раза по 3 дня.Похудел на 10 кг .

[@MamaMia-pr3hm]

@@АйнабекКасымов-ц5мпривыкать нужно постепенно, не сразу. Каждый раз всё дольше и всё получится, удачи! Легче на сухом голодании.

[@irsa2784]

Очень много пользы принесло минус 12 кг за несколько месяцев! И гастрит не беспокоит по воле Всевышнего! По причине др Берга! Огромная благодарность вам!

[@empireofthemoon7027]

Добрый день. У меня тоже проблема гастрит, вот думаю не разболится ли желудок на ИГ?

[@irsa2784]

@@empireofthemoon7027 нужно соблюдать кето с иг. Кето только вылечивает потому что в желудок не попадают углеводы сахара которые только раздражают слизистую. Гастрит лечится с кето и иг! Дай Всевышний вам здоровья!

[@empireofthemoon7027]

Спасибо ❤️

[@irsa2784]

@@empireofthemoon7027 🌹🌹 иг это то что нужно чтобы желудок вылечить от гастрит язв ведь ему нужен покой для самовосстановления это как рана на поверхности кожи если её раздражать часто то она не заживёт. А кето к иг поможет не раздражать слизистую так как будет очень мало углеводов и сахаров. А жирная пища хорошо смажет желудок потому что кето это от 60 до 70 % жира с клетчаткой и белком в среднем

[@НатальяПетрова-н4ч]

@@irsa2784 спасибо у меня вообще 2 язвы

[@mila.vanila.2023]

Большое спасибо Вам за Ваши наставления! Они помогли мне понять причину застревания на плато, понять свою инсулинорезистентность, понять причины АИТ, в ИГ перейти на 4-20 и перейти на кето)))), и соскочить с плато. Но счс я перенесла орви с высокой темп. Уже все позади пл симптомами. Но теперь в голове сумбур, ритмы сбились из-за приёма изопринозина. Попробовала костный бульон и холодец ввести в рацион - перебор. Прибавила 1,5 кг. Возвращаюсь к яйцам, маслам и яйцам. Это для меня идеально. Ну конечно я принимаю Селен, Zn, Омегу и т. Д. Можно комментарий))))

[@amnatkhassoukhanova5796]

Вы закаляете силу воли спасибо вам

[@Музыка-ю3в]

Благодарю ГОСПОДА за то что Он дал нам такого щедрого на знания человека, док спасибо вам, добрый шедрый человек, ваш опыт так нужен, всё время вопросы про кетоголодание и всякое другое про питание, спасибо, спасибо, спасибо вам!!!

[@DrEricBerg]

Здравствуйте 👋, рады видеть вас в числе наших зрителей ❤️ Делитесь вашими результатами в комментариях. 🙂 Система питания здоровое кето и интервальное голодание помогает в улучшении самочувствия и здоровья в целом при различных неоптимальных состояниях.‼️ Правильно начать кето и интервальное голодание, разобраться в рационе питания, оздоровить организм вам поможет базовый курс Доктора Берга "Здоровое кето".💯 ✅Ознакомиться с доступными пакетами курса вы можете по ссылке: drberg.ru/bk-z4? Служба поддержки канала