-36 KG OZISH OZISH SIZRLARI USHBU VIDEONI KORIB OZISHLIKNI BOSHLANG

  Рет қаралды 30,724

NURIDDIN ERGASHEV

NURIDDIN ERGASHEV

Күн бұрын

Пікірлер
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
3 OYLIK BIZ BILAN OZISHLIKNI BOSHLANG MUROJAT UCHUN TELEGRAM +79065325065 TOVUQ SHO'RVA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/rqakqal_qrmai5o OVSYANAYA KASHA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/hquWkoxtiMqKmNE KILOKALORIYALARNI HISOBLASH kzbin.info/www/bejne/d6iraWCljdqiqpI BIR OY NON YEMASA NIMA BO'LISH kzbin.info/www/bejne/ql6ZZmSDeqtlgLc OVSYANKADAN QUYMOQ (BLINCHIK)TAYYOLASH kzbin.info/www/bejne/i3S5iJahirR1mbs OZISH UCHUN 5 TA FAKT kzbin.info/www/bejne/oabWdq2ejaurn5o BIRINCHI 5 KG OZISH UY SHAROITIDA kzbin.info/www/bejne/pZ_XkoKoaq6im7M MANA NEGA OZMAYAPSIZ kzbin.info/www/bejne/bJiwaYqXo5Vmjck YAZIYO DASTURIDAN FOYDALANISH kzbin.info/www/bejne/hl7ZgZ6Ag9CfmKM OZISHLIKDA DORI DAMLAGA ALDANMA kzbin.info/www/bejne/aHzKlH5_o5WogdE OZISHLIKGA OID SAVOL JAVOB 07.03.21 kzbin.info/www/bejne/aZ7XaWWXZbeGotU OZISHLIKNI NIMADAN BOSHLADIM kzbin.info/www/bejne/o5S1i5SGhLl1r68 OZISHLIKDAGI BESHTA XATO kzbin.info/www/bejne/bYqplqGPjb6BbpY #ozishdagi_xatolar#ozish#qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish #озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озишZ BILAN BIRGALIKDA OZING! TELEGRAMGA MUROJAT QILING +79065325065
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
Отангиз рахмат эринмай шунча тушинтирдиз, Барака топинг🌿 🆗
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
RAXMAT ///ODAMLAR FOYDALANSIN, HAMMANI HAM SHAROITI YO'Q TELEGRAMGA KIRISHGA/ ENDI KO'PROQ BOSHLANG'ICHLARGA VIDEO CHIQARAMAN IN SHA ALLOH
@asiyakamalova7027
@asiyakamalova7027 3 жыл бұрын
Аллох рози булсин
@maxmudaxabibullayeva444
@maxmudaxabibullayeva444 3 жыл бұрын
Рахмат Нуриддин ,жуда хам яхши маслахатлариздан фойдаланиб ,тугри ва чиройли ва Яна жуда оддий усулда озивоммиз .Ишларизга омад.маслахатлар бериб чарчаменг
@hadichahon857
@hadichahon857 3 жыл бұрын
Salom Nuriddin xech xijolat qilmay vedyoni chuzib foydalik vedyolar chiqaraviring. Lekin yanada batafsil tushintirsangiz nur ustiga, nur bulardi. Shogirtlaringizni xamyonini uylaganingiz uchun xam raxmat.
@barceluka8824
@barceluka8824 3 жыл бұрын
Вау жуда керакми мавзу чарчаманг ишларингизга омад углим Нуриддин. Одамлар сиздан жуда хурсанд, доимо изланишда булинг. Аллох сизни куллаб кувватласин. Амийн.
@risolatergaweva166
@risolatergaweva166 3 жыл бұрын
Барака топинг Ота Онангизга рахмат Оллох сиздан рози булсн
@gozal89axadova17
@gozal89axadova17 3 жыл бұрын
Rahmat foydali maslahatlariz uchun.👏👏👏👍👍👍
@smartsmart7644
@smartsmart7644 3 жыл бұрын
Raxmat kattakon odamlarga shuncha foydez tegyapti
@amirbek9672
@amirbek9672 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum sizning videolaringiz bizga zor motivatsiya beradi umringiz uzoq bolsin
@АсатуллоНорбоев-я8ю
@АсатуллоНорбоев-я8ю 3 жыл бұрын
Салом алекум яхшмсиз зор оллохим уз панихида асрасин илойм
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM RAHMAT UKAJON
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Амин☝️🤲
@irodadjurayeva8421
@irodadjurayeva8421 3 жыл бұрын
Rahmat.
@КумушНарматова-я6ц
@КумушНарматова-я6ц 3 жыл бұрын
Гап йук👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
RAHMAT KATTAKON
@ЗулфираЗокирова
@ЗулфираЗокирова 3 жыл бұрын
Assalomu aleykum ustoz sog‘ bo‘ling juda yaxshi video bo‘lipti men ham birinchi ofsyankani ichishni boshlaganimda bemaza tuyulardi shakar yoki asal tuz qo‘shib yerdim shunda ham bemaza tuyulardi hozir esa undan shirin ovqat yo‘q men uchun foydasini bilganimdan keyin nega oldinroq yemadim shuni deyman hammaga tavsiya qilamanham ozdiradi ham tanangizni yoshartirarkan. Ustoz ishlarizga omad tileman hamisha ishlariz zo‘r bo‘lsin.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM OMON BO'LING
@ДилфузаРахимова-у1ч
@ДилфузаРахимова-у1ч 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум Нуриддин ака барака топинг ишларизга омад фойдали маслахатларизни ун катта рахмат
@dilfuzadadaboyeva6541
@dilfuzadadaboyeva6541 3 жыл бұрын
Нуриддин Оллох рози булсин сиздан .🤲🤲🤲🤲🤲
@akbarwohabduqahharov2707
@akbarwohabduqahharov2707 3 жыл бұрын
Барака топинг яшанг фарзандларингиз рохатини куринг Аллохим рози булсин сиздан👍👍👍👍👍👍
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
МашаАллах 👑Ассалом алекум рахматулоху ва барокатух хорманг окажоним яхшимисиз тану жониз согми тинчмисиз кам буманг илохиммм☝️🤲👑
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM RAXMAT
@ЗАРИНА-т7я
@ЗАРИНА-т7я 3 жыл бұрын
Салом Нуриддин ака Ман хам сизни видеоларингизни куриб овсянка кашасидан еб уже 13 кг оздим УЗИ 10 кг озмокчидим лекин жуда хурсандман Энди Хар куни шу весда колиш учун ПП килиб юраман Рахмат сизга
@Калбгули
@Калбгули 3 жыл бұрын
Неччи кг булдингиз
@ЗАРИНА-т7я
@ЗАРИНА-т7я 3 жыл бұрын
@@Калбгули 66 кг эдим 53 кг колдим🥰🥰
@МаликаЖуманиёзва
@МаликаЖуманиёзва 2 жыл бұрын
Бунча яхши нимала килдингиз агар малол келмаса айтсангиз манам озишим кераг жудаям семириб кетяпман 🤦‍♀️🤦‍♀️
@AlisherAbdullaev-kc1ns
@AlisherAbdullaev-kc1ns Ай бұрын
Uka meni òĝillarim hojaynim ishdan tungi 2 da keladi men ertalab erta turganim 8 nonuwtani 9 eyman bòluradimi wundayam 3 mahaldan ortiq eyolmiman abetim 1 da ujinim 6 da bòldi bowqa emiman sizga rahmat omad baxt
@pElmen1-w8l
@pElmen1-w8l 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum man ayol kishiman shu kishini vidiolari bn 4 oyda 22 kiloga ozdim videolarini ko'rib ozingla sılayam layk bosila ko'pro kishiga tarqatinglar hamma aytganlariga amal qilsalaring albatta ozasiz. Man ba'zida deyetani buzib o'zimni mehmon qilib turardim 😋 ertasi kuni yana deyata qb ketaverardim
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом баракалла 👏👏👏👍
@МастураМастура-ь3м
@МастураМастура-ь3м 2 жыл бұрын
Asalomu alekum yahshimisz ozib bogan bosez qayta semirmadizmi hozir
@urinboymuhammadaliyiv8729
@urinboymuhammadaliyiv8729 3 жыл бұрын
Ishlarizga omad ustoz
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат 👍
@ozodbeksaidov3875
@ozodbeksaidov3875 3 жыл бұрын
Iltimos sizdan
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@ulugbekturdiyev6407
@ulugbekturdiyev6407 3 жыл бұрын
Яшанг Нуриддин Эргашев
@АйубхонНабижанов-и4ж
@АйубхонНабижанов-и4ж 3 жыл бұрын
Саволим бор сизга
@АйубхонНабижанов-и4ж
@АйубхонНабижанов-и4ж 3 жыл бұрын
Савол фитнесга бормай туриб озса буладими
@АйубхонНабижанов-и4ж
@АйубхонНабижанов-и4ж 3 жыл бұрын
Жавоб беринг
@МадинаМуродова-щ6х
@МадинаМуродова-щ6х 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум Нуриддин зур чикипти видео хатоларимизни яна билиб олдим ман хозир товукдан Кийма килдим гречка аралаштириб балгарскийга солдим уни оддий сувда кайнатилган помидор бодринг бн едим шунга нима дийсиз рахмат жавобга сог булинг
@ПаруазЕримова
@ПаруазЕримова 3 жыл бұрын
катта рахмат лайк босдим
@barnobadalova2998
@barnobadalova2998 3 жыл бұрын
Salom juda maʼnoli chiroyli tuwuntiribsiz kotta rahmat bu videoda 100layk bossak ham kamlik qiladi Olloh rozi boʻlsin sizdan,👍👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом Рахмат дуонгиз учун 👍👍👍
@farangizdilsuz3304
@farangizdilsuz3304 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum Men iliq limon suv ichib. Keyin ovsyanka tayyorlab yeyapman Qora cofega limon suvini quship ichsa ham zur ozdirarksn a ? Shunaqa deyishyapdi internetda
@rol5236
@rol5236 3 жыл бұрын
Assalomualaykum aka raxmat biz uchun shuncha mexnat qilayapsiz meni yoshim 29da klom 67 da signing video laringizni endi kordim endi korib baraman ozishim kerak
@УмидаШерматова-к6п
@УмидаШерматова-к6п 3 жыл бұрын
Assalomu aleko‘m ustoz super vidyo‘ bo‘lipti. Alloh ilmizni bundanda ziyoda qilsin rahmat.🍏
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, рахмат 👍👍👍😊
@motabarmurodova9189
@motabarmurodova9189 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum Nuriddin yaxwimisiz 👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM RAXMAT YAXSHI SIZ QANDAY
@motabarmurodova9189
@motabarmurodova9189 3 жыл бұрын
Yaxwi raxmat zor xammasi sog buling
@АЛИНУРКАХРАМОНОВ
@АЛИНУРКАХРАМОНОВ 3 жыл бұрын
Мани хам группангизга кушинг илтимос индивидуалний шугулланасизми тулови канча
@ummugulsun9479
@ummugulsun9479 3 жыл бұрын
Rahamt
@adolat6266
@adolat6266 3 жыл бұрын
Xar balo qildim aka baribir ozmadim nima qilay endi
@СардорРахматиллаев-п4и
@СардорРахматиллаев-п4и 3 жыл бұрын
Daxwat 👍👍👍👍
@СардорРахматиллаев-п4и
@СардорРахматиллаев-п4и 3 жыл бұрын
Supper chiqibti
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Рахмат😊
@Закия-к5и
@Закия-к5и 3 жыл бұрын
Салом из Тажикистан сувни қайнатиб или хона ҳароратдан ичамизми
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Пакетлиги жуда хам мазали буларкан 🙂
@komolainagamova3066
@komolainagamova3066 3 жыл бұрын
Faqat unda foyda kam boladi
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
@@komolainagamova3066 хмм шунакамикин
@dilfuzaumarova7097
@dilfuzaumarova7097 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum, aka o'zi normada odam qancha kkall yeyishi kerak, semiz bo'lmagan normal vaznlilarni aytyapman?
@yaniljonyaniljon3646
@yaniljonyaniljon3646 3 жыл бұрын
Assalomu aleykum raxmat katta kon
@МоникаМалика-к4с
@МоникаМалика-к4с 3 жыл бұрын
Ассалому Алайкум мени телеграм марафонга кандай кушилсам булади
@ГулиРустамова-в9з
@ГулиРустамова-в9з 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум. Нуриддинбек. Ёшим 39 да. 65 кг юрардим. 38 ёшимда 3 чи фарзандим тугилгандан кейин 75 булдим. Якинда 4 ой олдин нефрологически операция булдим наркоздан кейин 82 булдим . 17 кг вес ташлашим керак оркага кайтоллайманмикин ?
@АбдуманнопАбдуманапович
@АбдуманнопАбдуманапович 3 жыл бұрын
Иншааллох албатта тушасиз мен хам сиздек эдим 3 ойда тушдим сизга марафон группани номерини береми
@jyldyzbekbaisalov4142
@jyldyzbekbaisalov4142 2 жыл бұрын
Саламатсызбы мен кыргызыстандан Салам. Менда аракет кылып атам арыктаганга жардамына Рахмат
@dildoraochelova4014
@dildoraochelova4014 2 жыл бұрын
Assalomu alaykum NURIDDIN AKA lipotrim dori ozdiradimi .iltimos shu haqida malumot bering .ozaman dib charchadm .lipotrim dorisi tavfsiya beryabdi .bitta qiz 1oyda 12kg ozibdi .tasiri yuq ekan lekin .man sizdan suramoqchiman .ozģin bulama deb hamma narsa qildm lekin qiynalib ketdm .19 yoshman 88kgman .2yil ichida mazam yuq edi davolandm garmon oldim vapshe semirib ketdm oldn 55kg edm .yordam bering .dori haqida ham iltimos 😔😔😔😔😔Ozish xoxlayman
@dildoraochelova4014
@dildoraochelova4014 2 жыл бұрын
Iltimos javobiz kutaman
@holmatovamanzura4624
@holmatovamanzura4624 3 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@ЭлмираЖусупова
@ЭлмираЖусупова 3 жыл бұрын
Мен 30кг арыкташым керек сураныч мага жардам беринчи сураныч сураныч 10жылдан бери арыктай албай келем ошол Арада тородум
@ЭлмираЖусупова
@ЭлмираЖусупова 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум ака телеграмдан жазсам кетпей жатат мен телеграмды жакшы билбейм
@ismoilovshayxnazar641
@ismoilovshayxnazar641 3 жыл бұрын
Семириш учун маслахат Беринг ака озиб кетйапман😂😂
@УулканЮлдашова-е2д
@УулканЮлдашова-е2д 3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@ahmedmatchonov5848
@ahmedmatchonov5848 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум 👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👍
@rol5236
@rol5236 3 жыл бұрын
Menga juda yoqdi
@МухаббатЭгамбердиева-м1о
@МухаббатЭгамбердиева-м1о 3 жыл бұрын
Ассалому алекум ака яхшимисиз видео у. н рахмат жудаям фойдали, ака мен хам керагидан ошикча весим бор буйим 160см огирлигим 82 кг, мен шу усулда йесам 60 кг га канча вактда тушаман. Рахмат.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом уч ярим тўрт ойларда 60га тушасиз
@dilnozaxayitova917
@dilnozaxayitova917 3 жыл бұрын
Xormang faqat gerechka yeksak kun davomida bir kun lik vitaminimizdi olamizmi doim gerechka yeb yursak soglom ozomizmi gerechkada tanaga kerakli xamma vitamin oqsil bormi raxmat oldindan
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Доим хам гречка еб юриш мумкин эмас кўп нарса бор еишга
@dilyaernazarova1027
@dilyaernazarova1027 3 жыл бұрын
Сув канча ичиш керак
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Бир кунда 8 стакан
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
BIR KUNDA 10 STAKAN 200 GRAMDAN
@adxamjonasqarov9348
@adxamjonasqarov9348 3 жыл бұрын
Мен,харкуни гречка абетдайеабман,икки,ойдан,бориб узок бобди,гречка,еганинга,зарар,дийишйабди нима дисиз
@jfdjdjjdirriei9498
@jfdjdjjdirriei9498 3 жыл бұрын
😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙😙
@azimovazebo1154
@azimovazebo1154 3 жыл бұрын
Assalomu alekum kofega asal solib ichsa buladimi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM BO'LADI AMMO ASAL QO'SHMAY ICHSANGIZ TEZROQ OZASIZ
@abbosxabibullayey2829
@abbosxabibullayey2829 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум 5 махал овкатлансак меваларни кайси махал йийишлик авзалрок ёки овкатдан сунг йеса хам булаверадими
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, перекусларда мумкин. Кейин овқатдан кейин еса хам булади
@dilfuzaumarova7097
@dilfuzaumarova7097 3 жыл бұрын
Iltimos emizikli ayollar qancha kkall yeyishi kerak va qanchasi sut bilan chiqib ketadi, o'zi emiziklilar ko'proq yeyishlari kerakmi yoki uni farqi yo'qmi? Shu haqida ham ma'lumotlar qidiring manga kerak edi
@azizbekismoilov2182
@azizbekismoilov2182 2 жыл бұрын
Ассалому алайкум мен хам озий олмаяабман ердамиз керак
@ФерузаОтабекова-и2и
@ФерузаОтабекова-и2и 3 жыл бұрын
Мевалиси химикатлику килолик геркулес бор бизда уни кайнатамизми
@samsungmini9704
@samsungmini9704 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum rahmat maslahatingiz uchun Qayerdan olsak boladi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Va aleykum assalom, nimani soʼrayapsiz qayerdan olamiz deb
@ozodbeksaidov3875
@ozodbeksaidov3875 3 жыл бұрын
Kekisni sisilkasini tashlab berasizmi topolmadim
@kamolamahmudova2627
@kamolamahmudova2627 3 жыл бұрын
Assalomu alaykum! Nonushtaga sut ichsa yahshimi?
@jasurbeksharipov7707
@jasurbeksharipov7707 3 жыл бұрын
oq loviya ham esa bõlami bir kunga qancha kg
@zebo3502
@zebo3502 3 жыл бұрын
Assalom alekum
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM
@ilyosmirzayev296
@ilyosmirzayev296 3 жыл бұрын
Салом нуридин мен хам сизни маслахатлариз билан оздим узим хохлаган вазнга етдим кейин Яна хар хир ковирилган овкатларни еявердим хозир Яна вес егяпман нима килай маслахат беринг 🙏🙏🙏🙏🙏
@abdulboriisroilov8111
@abdulboriisroilov8111 3 жыл бұрын
канчада.нечакило.оздиз
@mahmudovam.m.m6865
@mahmudovam.m.m6865 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум телеграмга эълон к,илган номеризи ёзсак чик,маяпти ю.
@motabarmurodova9189
@motabarmurodova9189 3 жыл бұрын
Ustoz xaqiqiy diyektologsiz
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ASSALOMU ALEYKUM RAHMAT
@marjonamamaziyoyeva894
@marjonamamaziyoyeva894 3 жыл бұрын
👍👍👌👌
@dilshodzoirov8959
@dilshodzoirov8959 3 жыл бұрын
Salom men lamina life ichyabman siz aytgan parhezni qilsam buladimi birgalikda
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ламина лайф хакида билмас эканман
@dilyaernazarova1027
@dilyaernazarova1027 3 жыл бұрын
Мнюни каердан топамиз
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
TELEGRAM KANALIMIZDAN
@nilufarxashimova627
@nilufarxashimova627 3 жыл бұрын
Assalomu alikum Nuriddin man fetnisga boramanda teniyrim ozadigan odamga kofie mumkunmas diydiku
@ochilovamirbek5427
@ochilovamirbek5427 2 жыл бұрын
Ассалому алейккм Нуриддин ака бугундан диетани бошладим ош еса хам булпди
@МастураМастура-ь3м
@МастураМастура-ь3м 2 жыл бұрын
Bulgurdan osh damlab yesez boladi
@мунисамуниса-н9ч
@мунисамуниса-н9ч 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум. Нуридин ака мен 66кг булдим 81дан. Нормам канча булиш керек ёшим 30да бойм 165
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
53-55 нормангиз, Натижангиз зўр баракалла
@munisameretgeldieva9842
@munisameretgeldieva9842 2 жыл бұрын
Nechi oyda ozdiz
@мунисамуниса-н9ч
@мунисамуниса-н9ч 2 жыл бұрын
@@munisameretgeldieva9842 2ойда.
@munisameretgeldieva9842
@munisameretgeldieva9842 2 жыл бұрын
Kunlik ratsionizni etvorin iltimos kuni bn nimalar yediz qanaqa dieta qildiz manam70kg man 50bomoqchiman javobizni kutaman😊
@roziyaqosimova1042
@roziyaqosimova1042 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум.
@МоникаМалика-к4с
@МоникаМалика-к4с 3 жыл бұрын
Мен кандай кушилсам булади телеграм марафон группангизга
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
+79065325065 телеграм
@behruzjumanazarov4370
@behruzjumanazarov4370 3 жыл бұрын
Салом Нуриддин яхшимисиз ман 4ойдир бир хил весда колдим озмаяпман 79кгман эрталаб 1ст сув ичаман базан лимон сикиб ичаман офисянкадан каша куймок пишириб ейман нон умуман емиман факат аччик кофе шакарсиз ичаман ковун тарвузни куп ейман шунданми екан ажабо ,харакатимам кам уйдаман ишламиман
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум тарбуз ковунни меёрида йенг, шундан хам булади
@behruzjumanazarov4370
@behruzjumanazarov4370 3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev ❤
@ummugulsun9479
@ummugulsun9479 3 жыл бұрын
Assalomu aleykum nuriddin aka mengaham yordambering men 75 kg bubkettim 19 yoshman
@НигораЭргашова-к7э
@НигораЭргашова-к7э 3 жыл бұрын
Bir kunlik ovqat ratsionini toliq bering. Va qisqaroq video qiling
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Хуп булади
@oqilakoliboyeva270
@oqilakoliboyeva270 3 жыл бұрын
Grecia I qaynatey issiq suv qiyin dimlasa yaxwiroqmi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Кайтадан ёзинг саволни сал тушинмадим узр
@mmmiaccount2881
@mmmiaccount2881 3 жыл бұрын
Овсянкани 3 дакикалиги Яни тез тайор буладигани организмга фойдаси йук уни 15-20 дакикада тайор буладигани ошкозон ун ва метаболизм ун жуда катта фойдаси бор у узок вакт тук тутади
@irodasamatova2652
@irodasamatova2652 2 жыл бұрын
Узбекистонда жуда куп хлопия
@ozodbeksaidov3875
@ozodbeksaidov3875 3 жыл бұрын
Boshqattan boshlamoqciman 1 xaftalik retcep qilib berasizmi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Нуриддин окажон мен сизга ташаган овсянка хам буловерадими пакетлик 🤔
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
HA ALBATTA
@dilshodzoirov8959
@dilshodzoirov8959 3 жыл бұрын
Salom men lamina life istemol qilyabman parhez qilsam buladimi
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, ламина лайф нимани дориси у
@НасибаТухтаева-ж7б
@НасибаТухтаева-ж7б 3 жыл бұрын
ОВСЯНКАНИ СУТ БН ПИШИРСА БУЛАДИМИ
@nozima575
@nozima575 3 жыл бұрын
Ассалому алейкум мен дието тутиб 55 кг га тушган едим кейин каттикрок грип болдим хозир 58 дието тутолмайапман нима килсам болади
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, бошидан бошланг тажрибангиз борку👍
@ГулрабоНиёзова
@ГулрабоНиёзова 3 жыл бұрын
Ман сизга уланиш у.н нима килай телгирамизга киришни билмаябман мани телгирамимга уланинг ман пулини тулайман олдиндан рахмат.
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
OZISHLIK BO'YICHA KURSIMIZGA QO'SHILING 3 OY BIZ BILAN BIRGALIKDA OZING KO'K YOZUV USTIGA BOSING t.me/ERGASHEV_DIETA_OZISHLIK
@behruzjumanazarov4370
@behruzjumanazarov4370 3 жыл бұрын
10кг озиш истиман натижа бумаяпти
@мохларойим-в7х
@мохларойим-в7х 3 жыл бұрын
Овсянка нинг килолиси буладими
@ОШр-е4б
@ОШр-е4б 3 жыл бұрын
Ha bozorlarda sotadi
@sadoqataxmediyorova9673
@sadoqataxmediyorova9673 2 жыл бұрын
кайнатилган гуруч йесахам боладим
@blackkk9305
@blackkk9305 3 жыл бұрын
Асалом нуридин зафтирика гима йиса булади
@hurliqo6536
@hurliqo6536 3 жыл бұрын
Вой канча булса курамиз озишни хохлаганлар борми мени орзуим
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Хамма видеомни куриб чиқинг яхши натижа бўлади ин ша Аллоҳ
@shaxzoda9075
@shaxzoda9075 3 жыл бұрын
Ассалому алайкум ака мен 20 Кунда 5 кг га озгандим 80 эдим 75 Ман бошида хато кимадим Энди бузиб куйапман нон йемайаману овкатлардан озгина озгина йеб куйапан Нима кисам булади
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM BUZMANG AMALLAB 1 OY BUZMANG KEYIN BUZMAYSIZ
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
ИншаАллах
@ЗулфираЗокирова
@ЗулфираЗокирова 3 жыл бұрын
Menda ham shundey bo‘lyapti😔😔
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
@@ЗулфираЗокирова Ассалом алеекум рахматуллоху ва барокатух опажон урганиб коласиз мен хам бузган эдим кейинига Нуриддин окажоним бн богландим у кишидан менюлар олдим мотивасиялар сузларига кулок солдим узими олдимга максад килиб койдим йо хози Алхамдулиллях урганиб колдим 16 кун булди нон умуман емай койдим маншу 16 кун ичида 4 килоча вес ташадим рахмат илохим барака топсинла окажоним халкни дуосини оляптила биз хамиша шу инсон учун хамиша дуодамиз опажон ☝️🤲ИншаАллох сиз хам харакат килинг ноумед шайтон хамаси яхши булади
@wwjsnsn1460
@wwjsnsn1460 3 жыл бұрын
Рахмат
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
Менда шунака тайёри бор сизга ташаган эдим окажон пакетика 5 тадан булади
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
HA ESLIYMAN ZO'R O'SHA
@Ясмина-щ2ь
@Ясмина-щ2ь 3 жыл бұрын
@@nuriddinergashev рахмат окажоним барака топинн кам буманнг сизни тавсиялариз билан жуда хам яхши кетвомман бошида кийналдим роса кейинига сабр килинг деб мотивасиялар бердиз хозм жуда хам ажойиб урганиб колдим рахмат окажоним Аллохим рози булсин сиздан ☝️🤲
@housemobile4865
@housemobile4865 3 жыл бұрын
Ман суюгрок килип ичяткандим булурадими манга суюги йокяпти
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Ха албатта 👍👍👍
@hurliqo6536
@hurliqo6536 3 жыл бұрын
Канча вактида 30 кило йукотдиз
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
5 ойда
@РфровОофоцгы
@РфровОофоцгы 3 жыл бұрын
Мен 63 ешдаман 10
@ДунеСангилова
@ДунеСангилова 3 жыл бұрын
Sutga qilsam boladimi
@surayyosadullaeva4114
@surayyosadullaeva4114 3 жыл бұрын
Афисянка сут БН тайерласа булмидими
@azizbekurmanov5057
@azizbekurmanov5057 3 жыл бұрын
Muncha koʻp gapiradi
@flowersflowers1681
@flowersflowers1681 3 жыл бұрын
Кора хлеб есам буладими
@nuriddinergashev
@nuriddinergashev 3 жыл бұрын
Бир кусок
@Закия-к5и
@Закия-к5и 3 жыл бұрын
Қора кофе юракда зарари йоқми
@ЗиёНур-э7к
@ЗиёНур-э7к 3 жыл бұрын
Эээ БАРАКА ТОПИНГ...АЛЛОХ ИШЛАРИНГИЗНИ РИВОЖНИ БЕРСИН...
Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 9 МЛН
When you have a very capricious child 😂😘👍
00:16
Like Asiya
Рет қаралды 18 МЛН
Chain Game Strong ⛓️
00:21
Anwar Jibawi
Рет қаралды 41 МЛН
We Attempted The Impossible 😱
00:54
Topper Guild
Рет қаралды 56 МЛН
UY OVQATLARINI YEB OZISH MUMKIN!
10:24
Dilya Asliddinovna Dietolog Nutriciolog
Рет қаралды 463 М.
ОЗИШ|ОДДИЙ 300 ГРАММ КАША БИЛАН ОЗИШ
15:34
NURIDDIN ERGASHEV
Рет қаралды 74 М.
Try this prank with your friends 😂 @karina-kola
00:18
Andrey Grechka
Рет қаралды 9 МЛН