3 OYLIK BIZ BILAN OZISHLIKNI BOSHLANG MUROJAT UCHUN TELEGRAM +79065325065 TOVUQ SHO'RVA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/rqakqal_qrmai5o OVSYANAYA KASHA BILAN OZISH kzbin.info/www/bejne/hquWkoxtiMqKmNE KILOKALORIYALARNI HISOBLASH kzbin.info/www/bejne/d6iraWCljdqiqpI BIR OY NON YEMASA NIMA BO'LISH kzbin.info/www/bejne/ql6ZZmSDeqtlgLc OVSYANKADAN QUYMOQ (BLINCHIK)TAYYOLASH kzbin.info/www/bejne/i3S5iJahirR1mbs OZISH UCHUN 5 TA FAKT kzbin.info/www/bejne/oabWdq2ejaurn5o BIRINCHI 5 KG OZISH UY SHAROITIDA kzbin.info/www/bejne/pZ_XkoKoaq6im7M MANA NEGA OZMAYAPSIZ kzbin.info/www/bejne/bJiwaYqXo5Vmjck YAZIYO DASTURIDAN FOYDALANISH kzbin.info/www/bejne/hl7ZgZ6Ag9CfmKM OZISHLIKDA DORI DAMLAGA ALDANMA kzbin.info/www/bejne/aHzKlH5_o5WogdE OZISHLIKGA OID SAVOL JAVOB 07.03.21 kzbin.info/www/bejne/aZ7XaWWXZbeGotU OZISHLIKNI NIMADAN BOSHLADIM kzbin.info/www/bejne/o5S1i5SGhLl1r68 OZISHLIKDAGI BESHTA XATO kzbin.info/www/bejne/bYqplqGPjb6BbpY #ozishdagi_xatolar#ozish#qorin_yuqotish #uy_sharoyitida_ozish #tez_ozish #озиш #диета #корин_йукотиш #ozish_sirlari #tezda_ozish #qorin_yuqotish #qorindan_qutilish #uyda_ozish #uy_sharoitida_ozish #parxez_qilish #parxez_taom #non_zararli #tezda_ozamiz #dieta_qilish #озиш_сирлари #тезда_озиш #осон_озиш #тез_ва_осон_озиш #уй_шароитида_озишZ BILAN BIRGALIKDA OZING! TELEGRAMGA MUROJAT QILING +79065325065
RAXMAT ///ODAMLAR FOYDALANSIN, HAMMANI HAM SHAROITI YO'Q TELEGRAMGA KIRISHGA/ ENDI KO'PROQ BOSHLANG'ICHLARGA VIDEO CHIQARAMAN IN SHA ALLOH
@asiyakamalova70273 жыл бұрын
Аллох рози булсин
@maxmudaxabibullayeva4443 жыл бұрын
Рахмат Нуриддин ,жуда хам яхши маслахатлариздан фойдаланиб ,тугри ва чиройли ва Яна жуда оддий усулда озивоммиз .Ишларизга омад.маслахатлар бериб чарчаменг
@hadichahon8573 жыл бұрын
Salom Nuriddin xech xijolat qilmay vedyoni chuzib foydalik vedyolar chiqaraviring. Lekin yanada batafsil tushintirsangiz nur ustiga, nur bulardi. Shogirtlaringizni xamyonini uylaganingiz uchun xam raxmat.
@barceluka88243 жыл бұрын
Вау жуда керакми мавзу чарчаманг ишларингизга омад углим Нуриддин. Одамлар сиздан жуда хурсанд, доимо изланишда булинг. Аллох сизни куллаб кувватласин. Амийн.
Assalomu alaykum sizning videolaringiz bizga zor motivatsiya beradi umringiz uzoq bolsin
@АсатуллоНорбоев-я8ю3 жыл бұрын
Салом алекум яхшмсиз зор оллохим уз панихида асрасин илойм
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM RAHMAT UKAJON
@Ясмина-щ2ь3 жыл бұрын
Амин☝️🤲
@irodadjurayeva84213 жыл бұрын
Rahmat.
@КумушНарматова-я6ц3 жыл бұрын
Гап йук👍
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
RAHMAT KATTAKON
@ЗулфираЗокирова3 жыл бұрын
Assalomu aleykum ustoz sog‘ bo‘ling juda yaxshi video bo‘lipti men ham birinchi ofsyankani ichishni boshlaganimda bemaza tuyulardi shakar yoki asal tuz qo‘shib yerdim shunda ham bemaza tuyulardi hozir esa undan shirin ovqat yo‘q men uchun foydasini bilganimdan keyin nega oldinroq yemadim shuni deyman hammaga tavsiya qilamanham ozdiradi ham tanangizni yoshartirarkan. Ustoz ishlarizga omad tileman hamisha ishlariz zo‘r bo‘lsin.👍👍👍👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM OMON BO'LING
@ДилфузаРахимова-у1ч3 жыл бұрын
Ассалому алайкум Нуриддин ака барака топинг ишларизга омад фойдали маслахатларизни ун катта рахмат
Салом Нуриддин ака Ман хам сизни видеоларингизни куриб овсянка кашасидан еб уже 13 кг оздим УЗИ 10 кг озмокчидим лекин жуда хурсандман Энди Хар куни шу весда колиш учун ПП килиб юраман Рахмат сизга
@Калбгули3 жыл бұрын
Неччи кг булдингиз
@ЗАРИНА-т7я3 жыл бұрын
@@Калбгули 66 кг эдим 53 кг колдим🥰🥰
@МаликаЖуманиёзва2 жыл бұрын
Бунча яхши нимала килдингиз агар малол келмаса айтсангиз манам озишим кераг жудаям семириб кетяпман 🤦♀️🤦♀️
@AlisherAbdullaev-kc1nsАй бұрын
Uka meni òĝillarim hojaynim ishdan tungi 2 da keladi men ertalab erta turganim 8 nonuwtani 9 eyman bòluradimi wundayam 3 mahaldan ortiq eyolmiman abetim 1 da ujinim 6 da bòldi bowqa emiman sizga rahmat omad baxt
@pElmen1-w8l3 жыл бұрын
Assalomu alaykum man ayol kishiman shu kishini vidiolari bn 4 oyda 22 kiloga ozdim videolarini ko'rib ozingla sılayam layk bosila ko'pro kishiga tarqatinglar hamma aytganlariga amal qilsalaring albatta ozasiz. Man ba'zida deyetani buzib o'zimni mehmon qilib turardim 😋 ertasi kuni yana deyata qb ketaverardim
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом баракалла 👏👏👏👍
@МастураМастура-ь3м2 жыл бұрын
Asalomu alekum yahshimisz ozib bogan bosez qayta semirmadizmi hozir
@urinboymuhammadaliyiv87293 жыл бұрын
Ishlarizga omad ustoz
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Рахмат 👍
@ozodbeksaidov38753 жыл бұрын
Iltimos sizdan
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
Salom juda maʼnoli chiroyli tuwuntiribsiz kotta rahmat bu videoda 100layk bossak ham kamlik qiladi Olloh rozi boʻlsin sizdan,👍👍👍👍
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом Рахмат дуонгиз учун 👍👍👍
@farangizdilsuz33043 жыл бұрын
Assalomu alaykum Men iliq limon suv ichib. Keyin ovsyanka tayyorlab yeyapman Qora cofega limon suvini quship ichsa ham zur ozdirarksn a ? Shunaqa deyishyapdi internetda
@rol52363 жыл бұрын
Assalomualaykum aka raxmat biz uchun shuncha mexnat qilayapsiz meni yoshim 29da klom 67 da signing video laringizni endi kordim endi korib baraman ozishim kerak
@УмидаШерматова-к6п3 жыл бұрын
Assalomu aleko‘m ustoz super vidyo‘ bo‘lipti. Alloh ilmizni bundanda ziyoda qilsin rahmat.🍏
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, рахмат 👍👍👍😊
@motabarmurodova91893 жыл бұрын
Assalomu alaykum Nuriddin yaxwimisiz 👍👍👍
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM RAXMAT YAXSHI SIZ QANDAY
@motabarmurodova91893 жыл бұрын
Yaxwi raxmat zor xammasi sog buling
@АЛИНУРКАХРАМОНОВ3 жыл бұрын
Мани хам группангизга кушинг илтимос индивидуалний шугулланасизми тулови канча
@ummugulsun94793 жыл бұрын
Rahamt
@adolat62663 жыл бұрын
Xar balo qildim aka baribir ozmadim nima qilay endi
@СардорРахматиллаев-п4и3 жыл бұрын
Daxwat 👍👍👍👍
@СардорРахматиллаев-п4и3 жыл бұрын
Supper chiqibti
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Рахмат😊
@Закия-к5и3 жыл бұрын
Салом из Тажикистан сувни қайнатиб или хона ҳароратдан ичамизми
@Ясмина-щ2ь3 жыл бұрын
Пакетлиги жуда хам мазали буларкан 🙂
@komolainagamova30663 жыл бұрын
Faqat unda foyda kam boladi
@Ясмина-щ2ь3 жыл бұрын
@@komolainagamova3066 хмм шунакамикин
@dilfuzaumarova70973 жыл бұрын
Assalomu alaykum, aka o'zi normada odam qancha kkall yeyishi kerak, semiz bo'lmagan normal vaznlilarni aytyapman?
@yaniljonyaniljon36463 жыл бұрын
Assalomu aleykum raxmat katta kon
@МоникаМалика-к4с3 жыл бұрын
Ассалому Алайкум мени телеграм марафонга кандай кушилсам булади
@ГулиРустамова-в9з3 жыл бұрын
Ассалому алайкум. Нуриддинбек. Ёшим 39 да. 65 кг юрардим. 38 ёшимда 3 чи фарзандим тугилгандан кейин 75 булдим. Якинда 4 ой олдин нефрологически операция булдим наркоздан кейин 82 булдим . 17 кг вес ташлашим керак оркага кайтоллайманмикин ?
@АбдуманнопАбдуманапович3 жыл бұрын
Иншааллох албатта тушасиз мен хам сиздек эдим 3 ойда тушдим сизга марафон группани номерини береми
@jyldyzbekbaisalov41422 жыл бұрын
Саламатсызбы мен кыргызыстандан Салам. Менда аракет кылып атам арыктаганга жардамына Рахмат
@dildoraochelova40142 жыл бұрын
Assalomu alaykum NURIDDIN AKA lipotrim dori ozdiradimi .iltimos shu haqida malumot bering .ozaman dib charchadm .lipotrim dorisi tavfsiya beryabdi .bitta qiz 1oyda 12kg ozibdi .tasiri yuq ekan lekin .man sizdan suramoqchiman .ozģin bulama deb hamma narsa qildm lekin qiynalib ketdm .19 yoshman 88kgman .2yil ichida mazam yuq edi davolandm garmon oldim vapshe semirib ketdm oldn 55kg edm .yordam bering .dori haqida ham iltimos 😔😔😔😔😔Ozish xoxlayman
@dildoraochelova40142 жыл бұрын
Iltimos javobiz kutaman
@holmatovamanzura46243 жыл бұрын
👍👍👍👍👍👍
@ЭлмираЖусупова3 жыл бұрын
Мен 30кг арыкташым керек сураныч мага жардам беринчи сураныч сураныч 10жылдан бери арыктай албай келем ошол Арада тородум
@ЭлмираЖусупова3 жыл бұрын
Ассалому алейкум ака телеграмдан жазсам кетпей жатат мен телеграмды жакшы билбейм
@ismoilovshayxnazar6413 жыл бұрын
Семириш учун маслахат Беринг ака озиб кетйапман😂😂
@УулканЮлдашова-е2д3 жыл бұрын
🤣🤣🤣🤣🤣
@ahmedmatchonov58483 жыл бұрын
Ассалому алайкум 👍👍👍👍👍👍
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом 👍
@rol52363 жыл бұрын
Menga juda yoqdi
@МухаббатЭгамбердиева-м1о3 жыл бұрын
Ассалому алекум ака яхшимисиз видео у. н рахмат жудаям фойдали, ака мен хам керагидан ошикча весим бор буйим 160см огирлигим 82 кг, мен шу усулда йесам 60 кг га канча вактда тушаман. Рахмат.
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом уч ярим тўрт ойларда 60га тушасиз
@dilnozaxayitova9173 жыл бұрын
Xormang faqat gerechka yeksak kun davomida bir kun lik vitaminimizdi olamizmi doim gerechka yeb yursak soglom ozomizmi gerechkada tanaga kerakli xamma vitamin oqsil bormi raxmat oldindan
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Доим хам гречка еб юриш мумкин эмас кўп нарса бор еишга
VA ALEYKUM ASSALOM BO'LADI AMMO ASAL QO'SHMAY ICHSANGIZ TEZROQ OZASIZ
@abbosxabibullayey28293 жыл бұрын
Ассалому алайкум 5 махал овкатлансак меваларни кайси махал йийишлик авзалрок ёки овкатдан сунг йеса хам булаверадими
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, перекусларда мумкин. Кейин овқатдан кейин еса хам булади
@dilfuzaumarova70973 жыл бұрын
Iltimos emizikli ayollar qancha kkall yeyishi kerak va qanchasi sut bilan chiqib ketadi, o'zi emiziklilar ko'proq yeyishlari kerakmi yoki uni farqi yo'qmi? Shu haqida ham ma'lumotlar qidiring manga kerak edi
@azizbekismoilov21822 жыл бұрын
Ассалому алайкум мен хам озий олмаяабман ердамиз керак
@ФерузаОтабекова-и2и3 жыл бұрын
Мевалиси химикатлику килолик геркулес бор бизда уни кайнатамизми
@samsungmini97043 жыл бұрын
Assalomu alaykum rahmat maslahatingiz uchun Qayerdan olsak boladi
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Va aleykum assalom, nimani soʼrayapsiz qayerdan olamiz deb
@ozodbeksaidov38753 жыл бұрын
Kekisni sisilkasini tashlab berasizmi topolmadim
@kamolamahmudova26273 жыл бұрын
Assalomu alaykum! Nonushtaga sut ichsa yahshimi?
@jasurbeksharipov77073 жыл бұрын
oq loviya ham esa bõlami bir kunga qancha kg
@zebo35023 жыл бұрын
Assalom alekum
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
VA ALEYKUM ASSALOM
@ilyosmirzayev2963 жыл бұрын
Салом нуридин мен хам сизни маслахатлариз билан оздим узим хохлаган вазнга етдим кейин Яна хар хир ковирилган овкатларни еявердим хозир Яна вес егяпман нима килай маслахат беринг 🙏🙏🙏🙏🙏
@abdulboriisroilov81113 жыл бұрын
канчада.нечакило.оздиз
@mahmudovam.m.m68653 жыл бұрын
Ассалому алайкум телеграмга эълон к,илган номеризи ёзсак чик,маяпти ю.
@motabarmurodova91893 жыл бұрын
Ustoz xaqiqiy diyektologsiz
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
ASSALOMU ALEYKUM RAHMAT
@marjonamamaziyoyeva8943 жыл бұрын
👍👍👌👌
@dilshodzoirov89593 жыл бұрын
Salom men lamina life ichyabman siz aytgan parhezni qilsam buladimi birgalikda
Ассалому алейкум тарбуз ковунни меёрида йенг, шундан хам булади
@behruzjumanazarov43703 жыл бұрын
@@nuriddinergashev ❤
@ummugulsun94793 жыл бұрын
Assalomu aleykum nuriddin aka mengaham yordambering men 75 kg bubkettim 19 yoshman
@НигораЭргашова-к7э3 жыл бұрын
Bir kunlik ovqat ratsionini toliq bering. Va qisqaroq video qiling
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Хуп булади
@oqilakoliboyeva2703 жыл бұрын
Grecia I qaynatey issiq suv qiyin dimlasa yaxwiroqmi
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Кайтадан ёзинг саволни сал тушинмадим узр
@mmmiaccount28813 жыл бұрын
Овсянкани 3 дакикалиги Яни тез тайор буладигани организмга фойдаси йук уни 15-20 дакикада тайор буладигани ошкозон ун ва метаболизм ун жуда катта фойдаси бор у узок вакт тук тутади
@irodasamatova26522 жыл бұрын
Узбекистонда жуда куп хлопия
@ozodbeksaidov38753 жыл бұрын
Boshqattan boshlamoqciman 1 xaftalik retcep qilib berasizmi
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
ТЕЛЕГРАМ ОЗИШЛИК КУРСИМИЗГА КУШИЛИНГ +79065325065 АЛОҚАГА ЧИКИНГ ТЕЛЕГРАМ ОРҚАЛИ
@Ясмина-щ2ь3 жыл бұрын
Нуриддин окажон мен сизга ташаган овсянка хам буловерадими пакетлик 🤔
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
HA ALBATTA
@dilshodzoirov89593 жыл бұрын
Salom men lamina life istemol qilyabman parhez qilsam buladimi
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, ламина лайф нимани дориси у
@НасибаТухтаева-ж7б3 жыл бұрын
ОВСЯНКАНИ СУТ БН ПИШИРСА БУЛАДИМИ
@nozima5753 жыл бұрын
Ассалому алейкум мен дието тутиб 55 кг га тушган едим кейин каттикрок грип болдим хозир 58 дието тутолмайапман нима килсам болади
@nuriddinergashev3 жыл бұрын
Ва алейкум ассалом, бошидан бошланг тажрибангиз борку👍