Nutrición ciclista para una Gran Fondo o una maratón de MTB

[@luisfernandohidalgo5834]

Tus vídeos son siempre muy interesantes y provechosos, gracias !! 🚴‍♂️👌🔝

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados! Gracias a ti 😊

[@luvefeji9230]

Gracias por ésos videos que nos ayudan mucho para no sufrir en la bici sino que al contrario son pequeños detalles los cuales ayudan mucho para divertirnos mas en la bici 😊

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados de poder ayudar! Saludos. 😊

[@victorhugopinedaarce8989]

Muy buenas recomendaciones para hacer ciclismo. Gracias

[@Mammoth_Bikes]

¡Encantados! Muchas gracias por tu comentario. Saludos.

[@tomaswilson7270]

muy buena información qué gran video!!!

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 😊

[@maocapponi8019]

Excelente contenido, gracias

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 😊

[@viniciovieirajr.]

Muy bueno!!

[@Mammoth_Bikes]

¡Muchas gracias! 😊

[@vicentehhh996]

Buenos días me gustaría saber qué opinas de una bicicleta híbrida de la marca trek para empezar andar en bicicleta hace años que no ando y queria equiparla con parrilla pudrias dar un vídeo explicando gracias que tenga un buen domingo abrazos 🤝🚲🚲👍

[@Mammoth_Bikes]

Hola @vicentehhh996. Puede ser una buena opción, dependiendo de lo que quieras hacer con ella, claro. En cuanto a la parrilla portabultos, tenemos un vídeo en el que hablamos de estos accerosorios. A ver si te puede ayudar. Saludos. kzbin.info/www/bejne/mqjLhnyEpKtofJo

[@vicentehhh996]

@@Mammoth_Bikes muchas gracias ya vi el vídeo de las parrillas y si me a ayudado mucho abrazos 🤝🙋🏻‍♂️🚲🚲

[@offni3247]

Gracias por la información; varias dudas se me ocurren, marathon BTT, 70 km, 17km de media 4h 30', si de inicio partes con dos bidones, uno de sales y otro con hidratos de carbono,, como consigues llegar a meta cumpliendo con lo que establecido de 60 a 120 gr de hidratos, sin llevar en el maillot, una joroba como los droeomedarios. Los profesionales si que tienen ayuda en carrera o en los avituallamientos, pero los amateurs como nosotros, cuando llegas a los avituallamientos de las marchas, no tenemos todo lo que se necesita, por lo tanto, es idílico todo lo que comentáis, pero llevarlo a la práctica, es casi imposible, se necesitan también trucos, para conseguir ese resultado con lo que encuentras en los avituallamientos.

[@Mammoth_Bikes]

Hola, con lo que encuentras en los avituallamientos no siempre puedes nutrirte correctamente. En ese caso que comentas, lo mejor es que lleves geles, para completar la ingesta. Puedes incluso echarlos al bidón de hidratos con el agua y la ingesta es muy cómoda. Es decir, cuando termines el bidón de hidratos, reponlo con agua y echa un par de geles dentro. Así los tomarás de forma muy cómoda. Saludos.

[@jimjarapalomino3999]

Que sera pe eso de apiñoaña.....eso pe ????

[@Mammoth_Bikes]

¿A qué te refieres?

[@jimjarapalomino3999]

Avituallamiento o eso cre que es lo que dice

[@Mammoth_Bikes]

👌

[@estebansendra8735]

Hablas de alimentos con más FIBRA?? en carreras alimentos con fibra, perdóname por mi incultura pero creó que fibra no.

[@Mammoth_Bikes]

Hola @estebansendra8735. Héctor recomienda esos alimentos en la fase previa de preparación, cuando habla de incluso meses antes, para acostumbrar al estómago a tratar los grandes volúmenes de nutrición que tenemos que tomar en una prueba maratón o de larga distancia, que son incluso el doble o el triple de las distancias entrenadas habitualmente. Pero después explica claramente, que ese volumen en carrera se hará con alimentos más concentrados, sin fibra, por supuesto, como barritas, geles, etc.. Si vuelves a ver el vídeo teniendo en cuenta esta explicación, seguro que captarás el sentido que le da Héctor a esa parte. Un saludo.

[@estebansendra8735]

@@Mammoth_Bikes perfecta la aclaración. 👍👍

[@Mammoth_Bikes]

👍