Nutrición como medicina para la ansiedad con Ernesto Gratacós

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@angiesvlogs605]

Mas invitados como Ernesto, Fabi, yo he echo tu programa de Desansiedad y volví a la vida, sigo a Ernesto y también he tomado talleres con el , Fantástico fusionar el conocimiento 👏🏻

[@Godhealsnatureheals]

Tuviste muchos síntomas y cansancio? Y todo lo que lleva la ansiedad? Yo estaba saliendo pero volví a caer y voy a hacer el programa

[@doloreslabanino5959]

Soy cubana y se lo q dices de la escuela al campo jjjjj mucha alegría y el campo,wow muy hermoso y no sabíamos cuánto Bueno era,bendiciones para favi y para ti hermano

[@patriciaalejandravega5441]

Hace 60 años que entreno 5 veces a la semana. Para entrenar hay tests para cada uno y de acuerdo a la personalidad y actividad

[@juliocesarmadurorodriguez4292]

Estoy de acuerdo que la alimentación ayuda para estar bien la ansiedad desde republica dominicana

[@jessicazevallos1017]

Hola doctora Fabiola un tema muy importante para los que sufrimos con ansiedad y estrés, poder aprender como los alimentos es muy importante en nuestras vidas diarias. 🙏😘

[@mauriciojavier6389]

Qué grande Scaloni! DT campeón del mundo y también nutricionista

[@VozTao]

Gracias a ambos por este video, me han alegrado la mañana ❤

[@desansiedad]

¡Cuéntame qué opinas de este episodio! Te mando un abrazo 💜

[@martinvaldez7395]

Como se llama su podcast y en que plataforma lo puedo escuchar

[@kikeumana6189]

Pudieran poner un resumen de los alimentos que se pueden comer por favor

[@desansiedad]

@@kikeumana6189 Te dejo este artículo que escribí sobre los alimentos que ayudan a bajar la ansiedad. ¡Saludos! www.desansiedad.com/blog/los-mejores-alimentos-para-bajar-la-ansiedad-cientificamente-comprobados

[@desansiedad]

@martin Valdez Se llama "El mensaje de la ansiedad" Por el momento, los puedes ver cada miércoles en este canal y pronto subiremos los episodios de esta nueva temporada a Spotify y iTunes 🎧 ¡Saludos!

[@kikeumana6189]

@@desansiedad Muchas gracias Dios los bendiga mucho

[@selvaluduena2625]

Muchísimas gracias por la información compartida!! Me genera confianza y fortaleza el saber que lograremos cambios significativos en nuestra salud, haciendo foco en lo que el cuerpo nos va señalando y sabiendo que es un proceso que lleva meses de prueba y autoconocimiento. Saludos desde Argentina

[@marisolcos]

Hola Fabi. Me encanto la Charla tan interesante e indispensable, para entender muchas cosas. Como Española y de Cataluña, me ha sorprendido el 2o. Apellido de Ernesto, porque Gratacós es Catalán. Muchas gracias y abrazos desde Barcelona 🏖 España.

[@leticiagonzalez8163]

Súper invitado, gracias por ello, mucho que aprender, abrazos ambos, 👍 gracias gracias 🙏😊

[@desansiedad]

Hola @leticiagonzalez8163. Gracias a ti por formar parte de nuestra comunidad. Un abrazo. 💜

[@betatrizgonzales3277]

Muy bue o el material .me gustaria que Ernesto Gratacos este en youTube . Gracias Faviola Cuevas !!

[@ireneperezperez1]

Que Lujo ustedes dos juntos!!!! Graaaaacias!!!

[@gloriarojaszapata6498]

Dios los bendiga Gracias gracias gracias

[@ailyngarcia9618]

Querida Fabi, les estoy tan agradecida a ti y a ti equipo, porque con su ayuda en el curso de dale alas, deje de tomar medicamento para la ansiedad y depresión, no dormía…

[@calistenia6000]

tanto así ? que es lo que ocurrió en tu vida?

[@horacioalvarez6669]

Muy bueno. Es complementario todo se relacionan.

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@sandriveroperez]

Exelente!!! Les agradezco por la entrega tan sanadora. ♥️

[@mariaemiliamartinezcastro6476]

Excelente video podcast😍 emoción, alimentación, hábitos, cambios, movimientos 💪

[@desansiedad]

¡Hola maria! Te mandamos un abrazo 💜

[@rogerlozano13]

Maravilloso episodio muchas Gracias 🙏🏻

[@mariallamoca5648]

Interesante La combinación de términos En inglés es un detalle que hace difícil entender Pero es posible investigar nosotros mismo Graciassssss Gracias

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@arimendez5591]

Muchas gracias por este podcast tan interesante y muy nutritivo, Fabi y Ernesto 🙏🏽. Solo me quedó un poquito la duda del ejercicio, ya que practico una danza no como hobby si no que sí es demandante físicamente. Pero me hace muy feliz. Y aún con sensaciones de estrés y ansiedad, lo he hecho, lo hago me relaja un montón al final, me siento libre haciéndolo.

[@filoperez1800]

Gracias Fabi bendiciones exelente video

[@lizbethoregel690]

Tengo trastorno alimenticio y ansiedad, jijiji casi no puedo comer y si, la mayoría del tiempo me la paso sin energía y me canso muy rápido, este vídeo es muy útil. Gracias

[@diyanetcolmenares9303]

Fascinante

[@daniilabel]

Excelente! Muy enriquecedor. Muchas cosas que no sabía.

[@desansiedad]

¡Hola Dani! Te mandamos un abrazo 💜

[@beatrizboza2995]

Excelente 👏👏

[@joviromero9224]

Un tema muy interesante 💜

[@luiseduardogarduno5003]

Gracias Ernesto pero demasiado técnico para una audiencia masiva - sería súper que compartiera 10 tips para la vida diaria …

[@yesseniabarreirozambrano3922]

En estos últimos meses lucho demasiado con pensamientos feos, siento algo en la garganta ya pienso lo peor, siento algo en el estómago pienso lo peor, y trato de controlar pero se me hace difícil, me lleno de gases con facilidad y en estos momentos siento como algo atorado en la garganta en lo q une al cuello y me desespera, siento acidez estomacal y los pensamientos negativos de q es alguna enfermedad grave me estresa demasiado, q puedo hacer a todo mi problema para estar más tranquila

[@nathanaelguerrero6272]

Todos los que sufrimos ansiedad nos sentimos así horrible pero con la ayuda de Dios estaremos bien no eres la única

[@abelgonzalelo7647]

Tienes mucha ansiedad, asi me paso a mi , tenia mucho aire en El estomago casi todos Los dias , y acidez y reflujo. Se sentia horrible, necesitas cambiar tu dieta y hacer todo lo necesario Para Controlar tu ansiedad. Animo que si se puede!

[@virnaortiz6146]

Exelente🎉🎉🎉🎉

[@jordiescola1]

genial entrevista !! gracias !!!

[@oumski6893]

Hello from Algeria

[@gesilpittman7085]

Hola Fabi es bueno tomar el te verde las personas que sufrimos de ansiedad?

[@aidazavala125]

Excelente episodio. Muchas gracias Fabi.

[@DavidFlores-xw5qo]

Disculpe cuánto tardan en quitarse los latidos rápidos en el corazon

[@soniacano301]

Acetil colina mas acido pantotenato

[@soniacano301]

Que tipo de grasa?

[@soniacano301]

Querido Ernesto podría simultáneamente traducir las frases en inglés ? Yo no avanzo en el video o texto hasta no ver el diccionario virtual antes palabras desconocidas .Imagínese ante frases en inglés. Agradecida

[@Mari-yk9su]

Hago actividad física a las 19.30 hs es muy tarde????

[@soniacano301]

Ernesto se dirige al mismo tiempo a dos auditorios profesional medico y demás.

[@Mari-yk9su]

En argentina tomamos mucho mate . Eso es malo para una persona ansiosa?

[@soniacano301]

Paroximos angustioso por que?

[@agustinflorespatolin7333]

Yo lo que se es que la dieta Keto ayuda un tiempo pero no es sostenible al tiempo

[@MaFraZubSal1994]

Hola! Me salta una duda, por qué hay gente que come chatarra y no sufre ansiedad? eso es algo genetico? la excepcion a la regla? porque tenia un novio que comia lo mismo que yo, de hecho el no tomaba desayuno, yo si, pero el jamas ha sufrido de ansiedad o crisis de panico como yo... este video igual me ha ayudado, estoy en este proceso donde sé que la ansiedad no me controlará.

[@desansiedad]

¡Hola Madelaine! Cada persona es distinta y tiene su propia historia de vida, con las que ha obtenido aprendizajes y experiencias. Por lo tanto, son distintos los eventos que nos pueden causar ansiedad. Te mandamos un abrazo 💜

[@MaFraZubSal1994]

​@@desansiedad Muchas gracias por responder! ❤

[@YaraaaaA]

Pero serviría para los pensamientos intru?

[@desansiedad]

¡Hola Yara! Envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@YaraaaaA]

@@desansiedad justo ahorita me dió una crisis, y el pensamiento está ahí como rumiando... ☹️💔

[@patriciaalejandravega5441]

Los probióticos kéfir, áloe vera, espirulina, repollo

[@ricardomonroygarcia3215]

LAS RECAÍDAS

[@danielcox9518]

Talvez por su tipo de lenguaje o el sonido de su transformación no mucho sele entiende su pronunciación, como cuando habla la psicóloga si se escucha claro

[@berenicecardenas6503]

Ernesto tiene muchos conocimientos, pero no toda la gente le entiende, debería usar un lenguaje que todo mundo entienda 🤦🏻‍♀️

[@ferni1256]

Porque no desactivan el grupo de telegram sino publican más nada

[@soniacastillo6245]

No se escucha bien 😔

[@asuncionllontop9998]

tengo mucha hambre, y aparte me siento debilidad y cansado me dicen que es ansiedad y estrés sólo espero superarlo Ojalá alguien me de una respuesta

[@nathanaelguerrero6272]

Así mismo es así estamos todos los que sufrimos ansiedad

[@julietacastanedajurado202]

Si, lo más probable es que tengas estrés y/ o ansiedad. Pueden ser las dos cosas o solo una. Fabiola tiene videos al respecto

[@soniacano301]

Acetilcolina pmemoria más ➕️colina más acido pantotenato b5

[@patriciamayen5885]

Es una conferencia mal estructurada. La chica le pide que sea más concreto y de ejemplo pero sigue siendo muy disperso los comentarios sin ningún hilo conductor al tema impuestos. Tal parece que no desea compartir ningún consejo

[@soniacano301]

Fenilananina más ➕️ Peridoxina más ➕️ vita c fabrican Dopamina

[@maryurra7551]

Yo sufro de crisis de panico y tengo miedo para caminar porque me caigo y tengo que usar silla de ruedas y a veces también me caigo de la silla que puedo hacer gracias

[@alexandradvega2000]

Te recomiendo la terapia de biomagnetismo y descodificacion de las emociones. Entre también cambios de estilo de vida . Alimentación. Ejercicios. Meditación. Entre muchas cosas más. Yo también padezco de pánico y ansiedad y créeme que estoy buscando la manera de volver a ser normal y estas cosas que mencione me an ayudado . No soy partidaria de los fármacos.

[@adriana8650]

Cómo sigues ?

[@maryurra7551]

@@adriana8650 igual pero con menos crisis tengo que atreverme a caminar gracias por preocuparte 🌹🌹🌹

[@maryurra7551]

@@alexandradvega2000 Ami los fármacos me tienen así, ahora estoy dejando algunos gracias 🌹🌹🌹

[@soniacano301]

Ojalá mejore con la alimentación sana. Colágeno, magnesio solo en ayunas ,coenzima q 10,multivitaminicos

[@ChivaInvencible]

Eso de desapartarte de tu familia por no comer lo mismo como que no me suena sano...

[@alexanderparraga2065]

A alguien no le pasa que siente como cosquillas en el pecho o todo el cuerpo alguien?

[@soniacano301]

5 chisporroteos me dieron en 56 años

[@aidazavala125]

Me ayuda mucho escuchar los videos de Faby y me encanta escuchar a Ernesto, pero no le entiendo mucho por su forma de hablar.

[@andrealeitesghio5246]

Una pena...mucho tecnicismo! Por favor más información sobre este tema tan interesante. Pero no se le entiende cuando habla ...creo que una información más simple es mejor. Más directa. mil gracias igualmente por el vídeo. El tema es muy bueno e interesante pero no llega al punto.

[@juanroman3211]

Ah canijo cuántos títulos del invitado y no entendí mucho, gracias Fabiola Dios te bendiga yo te sigo

[@lizbethoregel690]

Jaja es que así son la mayoría de los especialistas

[@juanroman3211]

@@lizbethoregel690 si así es

[@encarnacionsanchez7408]

​@@lizbethoregel690 lo

[@carolinamorales3591]

y este señor, es médico??

[@soniacano301]

Es investigador independiente desde los 18 años 😊y trabajo en importantes equipos de trabajo científico de Cuba . Es especialista en cuestiones de ccia medica práctica .Y mucho más

[@soniacano301]

Empece con multi vitaminas supradil y luego supradil forte Más queso de pata(colageno) pan negro con manteca ,en ayunas quelat con senior y zinc, vit c d3 y k 2 .etc.