Nutrición como medicina para la ansiedad con Ernesto Gratacós

¡Hola comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/por...
En este episodio, invitamos al científico Ernesto Gratacós para conversar sobre cuáles son esos alimentos esenciales para reducir tus niveles de ansiedad.
¡Deseo que esta información sea un gran aporte a tu proceso de ansiedad!
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#ansiedad #estres #panico

[@desansiedad]

¡Hola querida comunidad! 💜 Si necesitas entender la ansiedad y las sensaciones que te genera, te invitamos a descargar nuestro e-book gratuito: "Lo primero que debes saber sobre la ansiedad". Puedes obtenerlo haciendo clic en este enlace: www.desansiedad.com/libro/porque-tengo-ansiedad-lo-primero-saber

[@angiesvlogs605]

Mas invitados como Ernesto, Fabi, yo he echo tu programa de Desansiedad y volví a la vida, sigo a Ernesto y también he tomado talleres con el , Fantástico fusionar el conocimiento 👏🏻

[@jessicabasurto9485]

Tuviste muchos síntomas y cansancio? Y todo lo que lleva la ansiedad? Yo estaba saliendo pero volví a caer y voy a hacer el programa

[@desansiedad]

¡Cuéntame qué opinas de este episodio! Te mando un abrazo 💜

[@martinvaldez7395]

Como se llama su podcast y en que plataforma lo puedo escuchar

[@kikeumana6189]

Pudieran poner un resumen de los alimentos que se pueden comer por favor

[@desansiedad]

@@kikeumana6189 Te dejo este artículo que escribí sobre los alimentos que ayudan a bajar la ansiedad. ¡Saludos! www.desansiedad.com/blog/los-mejores-alimentos-para-bajar-la-ansiedad-cientificamente-comprobados

[@desansiedad]

@martin Valdez Se llama "El mensaje de la ansiedad" Por el momento, los puedes ver cada miércoles en este canal y pronto subiremos los episodios de esta nueva temporada a Spotify y iTunes 🎧 ¡Saludos!

[@kikeumana6189]

@@desansiedad Muchas gracias Dios los bendiga mucho

[@patriciaalejandravega5441]

Hace 60 años que entreno 5 veces a la semana. Para entrenar hay tests para cada uno y de acuerdo a la personalidad y actividad

[@ireneperezperez1]

Que Lujo ustedes dos juntos!!!! Graaaaacias!!!

[@filoperez1800]

Gracias Fabi bendiciones exelente video

[@gloriarojaszapata6498]

Dios los bendiga Gracias gracias gracias

[@rogerlozano13]

Maravilloso episodio muchas Gracias 🙏🏻

[@joviromero9224]

Un tema muy interesante 💜

[@sandriveroperez]

Exelente!!! Les agradezco por la entrega tan sanadora. ♥️

[@jessicazevallos1017]

Hola doctora Fabiola un tema muy importante para los que sufrimos con ansiedad y estrés, poder aprender como los alimentos es muy importante en nuestras vidas diarias. 🙏😘

[@juliocesarmadurorodriguez4292]

Estoy de acuerdo que la alimentación ayuda para estar bien la ansiedad desde republica dominicana

[@VozTao]

Gracias a ambos por este video, me han alegrado la mañana ❤

[@selvaluduena2625]

Muchísimas gracias por la información compartida!! Me genera confianza y fortaleza el saber que lograremos cambios significativos en nuestra salud, haciendo foco en lo que el cuerpo nos va señalando y sabiendo que es un proceso que lleva meses de prueba y autoconocimiento. Saludos desde Argentina

[@marisolcos]

Hola Fabi. Me encanto la Charla tan interesante e indispensable, para entender muchas cosas. Como Española y de Cataluña, me ha sorprendido el 2o. Apellido de Ernesto, porque Gratacós es Catalán. Muchas gracias y abrazos desde Barcelona 🏖 España.

[@arimendez5591]

Muchas gracias por este podcast tan interesante y muy nutritivo, Fabi y Ernesto 🙏🏽. Solo me quedó un poquito la duda del ejercicio, ya que practico una danza no como hobby si no que sí es demandante físicamente. Pero me hace muy feliz. Y aún con sensaciones de estrés y ansiedad, lo he hecho, lo hago me relaja un montón al final, me siento libre haciéndolo.

[@betatrizgonzales3277]

Muy bue o el material .me gustaria que Ernesto Gratacos este en youTube . Gracias Faviola Cuevas !!

[@beatrizboza2995]

Excelente 👏👏

[@diyanetcolmenares9303]

Fascinante

[@mauriciojavier6389]

Qué grande Scaloni! DT campeón del mundo y también nutricionista

[@virnaortiz6146]

Exelente🎉🎉🎉🎉

[@daniilabel]

Excelente! Muy enriquecedor. Muchas cosas que no sabía.

[@desansiedad]

¡Hola Dani! Te mandamos un abrazo 💜

[@jordiescola1]

genial entrevista !! gracias !!!

[@aidazavala125]

Excelente episodio. Muchas gracias Fabi.

[@leticiagonzalez8163]

Súper invitado, gracias por ello, mucho que aprender, abrazos ambos, 👍 gracias gracias 🙏😊

[@desansiedad]

Hola @leticiagonzalez8163. Gracias a ti por formar parte de nuestra comunidad. Un abrazo. 💜

[@horacioalvarez6669]

Muy bueno. Es complementario todo se relacionan.

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@mariaemiliamartinezcastro6476]

Excelente video podcast😍 emoción, alimentación, hábitos, cambios, movimientos 💪

[@desansiedad]

¡Hola maria! Te mandamos un abrazo 💜

[@ailyngarcia9618]

Querida Fabi, les estoy tan agradecida a ti y a ti equipo, porque con su ayuda en el curso de dale alas, deje de tomar medicamento para la ansiedad y depresión, no dormía…

[@calistenia6000]

tanto así ? que es lo que ocurrió en tu vida?

[@mariallamoca5648]

Interesante La combinación de términos En inglés es un detalle que hace difícil entender Pero es posible investigar nosotros mismo Graciassssss Gracias

[@desansiedad]

¡Hola! Te mandamos un abrazo 💜

[@oumski6893]

Hello from Algeria

[@lizbethoregel690]

Tengo trastorno alimenticio y ansiedad, jijiji casi no puedo comer y si, la mayoría del tiempo me la paso sin energía y me canso muy rápido, este vídeo es muy útil. Gracias

[@gesilpittman7085]

Hola Fabi es bueno tomar el te verde las personas que sufrimos de ansiedad?

[@soniacano301]

Acetil colina mas acido pantotenato

[@ricardomonroygarcia3215]

LAS RECAÍDAS

[@DavidFlores-xw5qo]

Disculpe cuánto tardan en quitarse los latidos rápidos en el corazon

[@soniacano301]

Ernesto se dirige al mismo tiempo a dos auditorios profesional medico y demás.

[@luiseduardogarduno5003]

Gracias Ernesto pero demasiado técnico para una audiencia masiva - sería súper que compartiera 10 tips para la vida diaria …

[@Mari-yk9su]

Hago actividad física a las 19.30 hs es muy tarde????

[@yesseniabarreirozambrano3922]

En estos últimos meses lucho demasiado con pensamientos feos, siento algo en la garganta ya pienso lo peor, siento algo en el estómago pienso lo peor, y trato de controlar pero se me hace difícil, me lleno de gases con facilidad y en estos momentos siento como algo atorado en la garganta en lo q une al cuello y me desespera, siento acidez estomacal y los pensamientos negativos de q es alguna enfermedad grave me estresa demasiado, q puedo hacer a todo mi problema para estar más tranquila

[@nathanaelguerrero6272]

Todos los que sufrimos ansiedad nos sentimos así horrible pero con la ayuda de Dios estaremos bien no eres la única

[@abelgonzalelo7647]

Tienes mucha ansiedad, asi me paso a mi , tenia mucho aire en El estomago casi todos Los dias , y acidez y reflujo. Se sentia horrible, necesitas cambiar tu dieta y hacer todo lo necesario Para Controlar tu ansiedad. Animo que si se puede!

[@soniacano301]

Que tipo de grasa?

[@agustinflorespatolin7333]

Yo lo que se es que la dieta Keto ayuda un tiempo pero no es sostenible al tiempo

[@Mari-yk9su]

En argentina tomamos mucho mate . Eso es malo para una persona ansiosa?

[@soniacano301]

Paroximos angustioso por que?

[@soniacano301]

Querido Ernesto podría simultáneamente traducir las frases en inglés ? Yo no avanzo en el video o texto hasta no ver el diccionario virtual antes palabras desconocidas .Imagínese ante frases en inglés. Agradecida

[@patriciaalejandravega5441]

Los probióticos kéfir, áloe vera, espirulina, repollo

[@soniacano301]

Acetilcolina pmemoria más ➕️colina más acido pantotenato b5

[@madelainezubarzo2914]

Hola! Me salta una duda, por qué hay gente que come chatarra y no sufre ansiedad? eso es algo genetico? la excepcion a la regla? porque tenia un novio que comia lo mismo que yo, de hecho el no tomaba desayuno, yo si, pero el jamas ha sufrido de ansiedad o crisis de panico como yo... este video igual me ha ayudado, estoy en este proceso donde sé que la ansiedad no me controlará.

[@desansiedad]

¡Hola Madelaine! Cada persona es distinta y tiene su propia historia de vida, con las que ha obtenido aprendizajes y experiencias. Por lo tanto, son distintos los eventos que nos pueden causar ansiedad. Te mandamos un abrazo 💜

[@madelainezubarzo2914]

​@@desansiedad Muchas gracias por responder! ❤

[@YaraaaaA]

Pero serviría para los pensamientos intru?

[@desansiedad]

¡Hola Yara! Envíanos un mensaje privado al correo [e-mail] para brindarte una mejor orientación o reserva una llamada, en el siguiente link, con uno de nuestros psicólogos calendly.com/atencion-comunidad/orientacion Te mandamos un abrazo 💜

[@YaraaaaA]

@@desansiedad justo ahorita me dió una crisis, y el pensamiento está ahí como rumiando... ☹️💔

[@berenicecardenas6503]

Ernesto tiene muchos conocimientos, pero no toda la gente le entiende, debería usar un lenguaje que todo mundo entienda 🤦🏻‍♀️

[@soniacastillo6245]

No se escucha bien 😔

[@danielcox9518]

Talvez por su tipo de lenguaje o el sonido de su transformación no mucho sele entiende su pronunciación, como cuando habla la psicóloga si se escucha claro

[@asuncionllontop9998]

tengo mucha hambre, y aparte me siento debilidad y cansado me dicen que es ansiedad y estrés sólo espero superarlo Ojalá alguien me de una respuesta

[@nathanaelguerrero6272]

Así mismo es así estamos todos los que sufrimos ansiedad

[@julietacastanedajurado202]

Si, lo más probable es que tengas estrés y/ o ansiedad. Pueden ser las dos cosas o solo una. Fabiola tiene videos al respecto

[@soniacano301]

Fenilananina más ➕️ Peridoxina más ➕️ vita c fabrican Dopamina

[@ferni1256]

Porque no desactivan el grupo de telegram sino publican más nada

[@alexanderparraga2065]

A alguien no le pasa que siente como cosquillas en el pecho o todo el cuerpo alguien?

[@ChivaInvencible]

Eso de desapartarte de tu familia por no comer lo mismo como que no me suena sano...

[@patriciamayen5885]

Es una conferencia mal estructurada. La chica le pide que sea más concreto y de ejemplo pero sigue siendo muy disperso los comentarios sin ningún hilo conductor al tema impuestos. Tal parece que no desea compartir ningún consejo

[@maryurra7551]

Yo sufro de crisis de panico y tengo miedo para caminar porque me caigo y tengo que usar silla de ruedas y a veces también me caigo de la silla que puedo hacer gracias

[@alexandradvega2000]

Te recomiendo la terapia de biomagnetismo y descodificacion de las emociones. Entre también cambios de estilo de vida . Alimentación. Ejercicios. Meditación. Entre muchas cosas más. Yo también padezco de pánico y ansiedad y créeme que estoy buscando la manera de volver a ser normal y estas cosas que mencione me an ayudado . No soy partidaria de los fármacos.

[@adriana8650]

Cómo sigues ?

[@maryurra7551]

@@adriana8650 igual pero con menos crisis tengo que atreverme a caminar gracias por preocuparte 🌹🌹🌹

[@maryurra7551]

@@alexandradvega2000 Ami los fármacos me tienen así, ahora estoy dejando algunos gracias 🌹🌹🌹

[@soniacano301]

Ojalá mejore con la alimentación sana. Colágeno, magnesio solo en ayunas ,coenzima q 10,multivitaminicos

[@soniacano301]

5 chisporroteos me dieron en 56 años

[@juanroman3211]

Ah canijo cuántos títulos del invitado y no entendí mucho, gracias Fabiola Dios te bendiga yo te sigo

[@lizbethoregel690]

Jaja es que así son la mayoría de los especialistas

[@juanroman3211]

@@lizbethoregel690 si así es

[@encarnacionsanchez7408]

​@@lizbethoregel690 lo

[@carolinamorales3591]

y este señor, es médico??

[@soniacano301]

Es investigador independiente desde los 18 años 😊y trabajo en importantes equipos de trabajo científico de Cuba . Es especialista en cuestiones de ccia medica práctica .Y mucho más

[@soniacano301]

Empece con multi vitaminas supradil y luego supradil forte Más queso de pata(colageno) pan negro con manteca ,en ayunas quelat con senior y zinc, vit c d3 y k 2 .etc.

[@aidazavala125]

Me ayuda mucho escuchar los videos de Faby y me encanta escuchar a Ernesto, pero no le entiendo mucho por su forma de hablar.