NÃO COMA PÃO, MISTURE AVEIA E MAÇÃ e você vai VICIAR nessa DELÍCIA! Sem Açúcar, Trigo, Leite, Ovo!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas de lanche e café da manhã: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I . Essa receita fácil, barata e gostosa é uma boa opção para lanche ou café da manhã. São só 2 alimentos em um preparo simples e saudável. Não tem farinha (sem glúten), não tem leite (sem lactose), não tem ovo e não tem manteiga. É uma receita simples para substituir o pão! Pode ajudar sua reeducação alimentar para emagrecer e saúde. São poucas calorias, muitas fibras e ainda é vegana! Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 2 xícaras de chá de aveia em flocos - 2 maçãs - 500ml de água quente - Canela em pó a gosto (opcional) Rende 6 porções, cada uma com 137 calorias, 25g de carboidratos (4g de fibras), 5g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - NÃO COMA PÃO! [Alternativas Gostosas, Rápidas e Saudáveis!] SEM FARINHA DE TRIGO! kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZdCRLElYCAm-I9JaZB1fOU Receitas de LANCHE / CAFÉ DA MANHÃ Deliciosas para Emagrecer e Saúde - Fáceis e Rápidas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZYBDGDXtx-5MRUoXR6NI5I Receitas VEGANAS DOCES - Bolos, Sobremesas e Lanches Deliciosos, Fáceis, Rápidos e Saudáveis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQb4NyXDLgVFp5CH9FGi0zEZ - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - DIETA VEGANA - Dicas e RECEITAS para Veganos kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQacedJaFVZzlib1zp6_e4Bs AVEIA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/mGrEhaCDiql7eLM QUAL É O MELHOR TIPO DE AVEIA PARA MINHA ALIMENTAÇÃO? kzbin.info/www/bejne/f4m2doGDi62El9k MAÇÃ TODO DIA - Veja o que acontece com você! USE ASSIM! kzbin.info/www/bejne/eWXNmp6mftmhetU CANELA TODO DIA - Veja o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/jpSboounj9d1d6c Canela Aumenta a Pressão Arterial ou Baixa? Saiba a VERDADE! kzbin.info/www/bejne/hmavk3-Ml9iFh7M - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@keilianealvesferreira3064]

Pode ser aveia em flocos finos?

[@marlenelima3455]

Tentei faz a pancake com aveia e maçã 🍎 não dei certo não ficou com bolo queimou e não bolo ficou com pastas

[@karmemmendes8137]

Patrícia vc não disse o tamanho da xícara de sveia...

[@amandatrindade6398]

Criança de 2 anos pode comer receitas com aveia,chia e outros desse tipo?

[@terezadantas4776]

Amei, porque geralmente só vejo esses tipos de receitas com banana, e eu não consigo comer banana, não gosto nem do cheiro da banana! Obrigada vou fazer pro meu café da manhã 😊

[@mahcamargo145]

Pra não ficar mole diminuam a quantidade de água ,as vzs é o tamanho da maçã e ela tem bastante água , daí amolece muito .

[@marinabrandaoleitealeixo4844]

Ela podia ter dado essa dica no vídeo. Fui seguir a risca e o negócio todo mole!!

[@zoraiaoliveira6279]

Eu devia ter lido antes os comentários, e agora o q fazer p ficar firme? Sobrou um pouco ainda

[@zoraiaoliveira6279]

Isso q coloquei 1 maçã e ficou mole😅😅😅

[@zoraiaoliveira6279]

​@@marinabrandaoleitealeixo4844verdade é tbm n falou do tempo na frigideira 😅😅😅

[@mauriciosilvabuzon]

Eu mudei um pouco. Misturei limão, sal e mostarda, ficou panqueca salgada. Em vez de maçã, usei banana amassada. Ficou TOP. Obrigado, porque tenho tendência genética a colesterol alto e essas receitas com aveia estão me salvando. Você é nota 10, porque se preocupa em não complicar as receitas.

[@marciobatistaconceicao8654]

Deus abençoe 🙌🙌 a todos que estão ouvindo e vendo esse vídeo 👏👏🙏👏

[@eva-m8x]

fiz e deu super certo, coloquei pouca água, maçã e banana amassada,chia ,assou bem, ficou delicioso com canela e mel, gostei

[@Fabiana_santos8394]

Vou fazer igual a sua receita, acho que dará mais sabor ao prato ❤

[@fofusko]

Só por colocar a receita na descrição, já tem o meu like, sempre!!!

[@rosanesantos2346]

Adorei. Vou fazer. Não tinha idéia de como usar a aveia. Só batia co leite e frutas. Valeu.

[@martareginapozza8843]

Eu bato um ovo , uma maçã ralada , 3 colheres de farinha de aveia, 2 colheres de água , uma com de café de fermento, canela, coloco uva passa branca , faço na frigideira , fica muito bom

[@ednalvaveloso604]

Amém,q Deus abençoe a sua família também em nome do senhor Jesus .

[@maildereinert3875]

Só não é bom bater muito o ovo, para não quebrar as moléculas dele.

[@elizetesantanna3655]

@@maildereinert3875 vc pode me falar sobre nâo bater ovos por causa da molecula. Não intendi fiquei curiosa.obrigada

[@adelicerodrigues9296]

Boa noite Patrícia Deus te abençoe amo seus vídeos vou fazer sem mel obrigada bjs

[@fatimaarruda6637]

Sem mel, pois quero emagrecer.Vou fazer.Gratidão!

[@ceilzadestefani2205]

Bom dia Patrícia 🌹🌷❤, vc é um anjo que caiu do céu para nos ajudar Obrigada. Por tudo 😊

[@mariajoselopesdebrito8118]

Essas receitas práticas, poucos ingredientes sem açúcar, maravilhosas

[@carlosminozzo9029]

mingau de aveia com banana e canela no café da manhã é sensacional.

[@Saturotavi]

Suas receitas realmente são ótimas fáceis de fazer nutritivas e saudáveis.Sucesso ,Deus abençoe Desta maneiravc ajudará muitas pessoas que tem problemas de saúde.Maria José Lia.Salvador.

[@dejaniraxavier1724]

Sempre faço pro meu netinho ..que tem seletividade alimentar (autista) só come alimentos secos crocantes ele ama .. consegui introduzir frutas legumes carnes usando receitas com aveia . Fica uma delícia e ele ama .. obrigado pelas receitas ..

[@goncalomoraescavalcanti]

Deus abençoe seu neto!!!!

[@dejaniraxavier1724]

@@goncalomoraescavalcanti obrigado .

[@julianapinto895]

Comecei o processo de educar toda a minha família na parte de alimentação, estou adorando as receitas desse canal ❤️❤️❤️ Fácil não está sendo mas, sem lutas não há vitórias.

[@marciacecilialefosse8757]

Parabéns..vc consegue com certeza

[@luciamariasilvanovo2268]

Adorei a ideia,vou fazer, parabéns

[@luciamariasilvanovo2268]

Sou diabética,,amei,só não vou colocar mel,kkkk

[@Anna-jb7ll]

👏👏👏

[@olgatakaki1652]

Muito boa sua ideia..... Só não ví sevc virou esta panqueca

[@SuperAlfeso]

Justamente por isso que Eu amo o seu canal , e faço a maioria de suas receitas, por serem fáceis e práticas ... as vezes mudo alguma coisinha e no final sempre dá certinho... Vc é indescritível!!!! TUDO BEM???

[@oliviacorreia1169]

Por exemplo excluir o mel,,, e adicionar canela no final faz uma boa combinação com a maçã

[@guilherminarossato7074]

Vou fazer e colocar umas uvas passas. Kkkkkk! Tem gente que não gosta, mas eu Adorooooooo

[@njsnjs9970]

Com uvas passas é outro nível, aí dá pra encarar!

[@marcelapatricio8394]

@@njsnjs9970 kkkkk também gosto

[@silasfranco6230]

Eu não gosto 🤮

[@romulocosta1929]

Tá cagando fácil, né?!

[@pedropuff1304]

O problema não é a uva passa. É misturar doce com salgado, farofa com uva passa. Eu não curto. Nesse rango aí deve combinar.

[@fernandofonseca2536]

Acrescentei uva passa e castanhas trituradas, ficou maravilhoso ...

[@valerialima6824]

Quantos minutos e precisa virar? Ela não falou

[@dianita7080]

​@@valerialima6824 pq ela não virou. Por isso que tampou

[@jairocerqueira8820]

Eu faço o mingau de aveia toda manha desse jeito , adiciono 1 maçã , 4 morangos e 1 porção de uva e 1 gole de iorgute sem açucar , não levo no fogo , faço toda manha. ja perdi 15 kg

[@lucianamoraes9657]

Jairo, tudo bem?? Pode me explicar melhor... 🙏🙏 Você coloca a água fervendo depois coloca os ingredientes que citou e não leva no fogo??

[@adrianatorres6950]

Qual a receita por gentileza? @jairocerqueira8820

[@Mel-tt7zd]

Vc prepara o mingau e depois adiciona esses outros ingredientes ou mistura a aveia seca a eles ?

[@egleidebarros2274]

@@Mel-tt7zd, acredito que ele fez dessa forma, hidratou a aveia com a água quente e mist os ingr com esse mingau já frio ACHO QUE É ISSO. Acho q c mel fica perfeito.

[@ritabornmann3348]

Colocar canela em pó

[@jorzolinafernandessantos2112]

Amo receitas rápidas. Vou fazer. E vou comer com mel. Parece perfeito

[@adelicebra9712]

nao precisa adoçar nada é uma coisa melhor que outra obrigado que canal útil esse Deus li abençoe

[@angelamariaaquinoaquino2822]

também não adoco

[@elianaaraujo2158]

Fica delicioso substituindo a água por suco de laranja. Acrescentei também passas. Maravilha!

[@Diana-zd5ng]

O suco frio mesmo?

[@elmamaria7343]

Patrícia ,faz mais esse tipo de receita pra café da manhã ,fácil , econômica e saborosa.🤩

[@claudiasales6703]

Simplesmente maravilhoso da prastilidade. Vou fazer p café da manhã. Amei.

[@juscileabernardes8602]

Fiz sem Mel,sem adoçante. A maçã estava bem docinha..maravilhosa ficou...Amo vc

[@vanessaraquel9961]

Eu fiz em casa com laranja, aveia, canela e mel. Ficou mto gostoso!!! Amei!

[@osiasfaustinodacostafausti3194]

Ho mulher legal que eu tô gostando! Ela é muito sábia, inteligente, bonita e explica muito bem suas receitas. Parabéns querida amiga. Bom trabalho prá você e parabéns para todos seguidores.

[@danilocanon3006]

Gado

[@camillabarros8074]

@@danilocanon3006 kkkkk

[@beatrizborges9095]

Delicioso, obrigada! Fiz panquequinhas pequenas e polvilhei mais um pouco de canela depois de prontas... adorei!

[@ELIASpoesias]

Patrícia! Eu amo ouvir você falar, o jeito que você passa as suas receitas. Eu acabo aprendendo tuuudinho!

[@MarcusVinicius-pi2ib]

Delicia...meu saudoso pai usou aveia em mingau mais 40 anos nunca teve problemas Colesterol.... show

[@isidioseverinosousa5880]

5:50

[@cmtos]

O KZbin me sugeriu esse vídeo e eu amei ! Fiz algumas vezes e variei colocando castanha picadinha, outras vezes pedacinhos de damasco, uvas passas e até uma mista de banana com maçã. Ah, e nada de açúcar, só uma colherzinha de melado na hora de servir. Obrigada por compartilhar!❤

[@jessicasuellen8956]

O meu queimou antes de ficar pronto. Fico pensando que o problema pode ser a frigideira

[@valerialima6824]

Quantos minutos deixa, precisa virar? Eu fiz, ficou mole, mas mesmo assim gostei

[@neuzaassis1867]

Como eu tenho dificuldade com o meu café da manhã, não posso com leite, farinha trigo e açúcar, estas tuas receitas me ajuda muito

[@valdecisilva1731]

To aqui assistindo sua receita maravilhosa, minha medica nutricionista, to seguindo você mesmo, não to indo em nutricionista nenhuma, to te segindo direto e tô amando demais , que Deus continue te abençoando e to comentando com minha família e também minhas amigas e colegas e algumas irmãs da minha igreja..! Amo demais suas receitas, parabéns mesmo...,; e nas minhas orações não esqueço de tu não! Deus é bom em todo tempo...! Um abraço e fica com Deus...! Moro em Itajuípe _ Bahia, Brasil...! Me chamo Valdeci. ( Val ) , Jesus Cristo te ama. !

[@klima1520]

Nutricionista não eh médico, a não ser q tenha feito 2 faculdades!

[@patricianunes5756]

Nossa que mulher maravilhosa , vc tornou minha vida muito melhor, Deus te abençoe por compartilhar seus conhecimentos e tornar acessíveis a nós, assim como eu, muito(a)s chefes de famílias se veem apertados financeiramente, corridos com o dia a dia e vc torna tudo tão ao alcance e de baixo custo.( gratidao).

[@evengarcia3392]

Mas, não é só isso. É alimento que não inflama o corpo. Muitos dos matos em quintais que chamamos de pragas/ervas daminhas, são um verdadeiro remédio natural. Só um exemplo, o trevo de 3 folhas que é considerado praga, é de um sabor bom e extraordinário alimento cheio de vitaminas como a C, e minerais.

[@gil8574]

Q delícia 😋

[@patriciafidelisalvesdossan5474]

Receita maravilhosa! Tentei fazer. O meu não chegou nem perto, ficou mole e grudou na frigideira. Vou tentar novamente. Parabéns pelo canal!

[@amandasiqueira2201]

O meu ficou igual kkkk

[@wtriless]

O meu tb, ai joguei no air fryer

[@zuleidesouza7247]

Deve ser a quantidade dos ingredientes na xícara se chá, tem que ser a de chá ,eu colocaria não cheia está xícara porwue senão fica mole mesmo

[@kellesantos4367]

O meu ficou mole, eu fiz sem deixar a aveia de molho ficou melhor 😂

[@RobsonRJ67]

Excelente receita sem nenhum açúcar. Para treinos e hipertrofia. Vou começar a fazer no café da manhã. Obrigado

[@marionicacio3069]

Amei a panqueca de aveia com maçã,Patrícia! Vai ser meu lanche,sempre,tracando de frutas! Há muito que procurava um lanche para o café da manhã e o da tarde! Obrigado! Abraço! Parabéns!

[@elianaoliveira607]

Vou fazer! 🤩😋 estou com colesterol alto, estou mudando toda minha alimentação. E preciso de receitas práticas e sa1udável. Obrigada pela receita. 😘

[@gellybaere9966]

Eu fiz agora para meu café da manhã, acrescentei chia e gergelim ficou ótimo. Obrigada ♥️ amei a receita.

[@soniabatista660]

Boa ideia ,,você colocou a chia pra ficar descansando com aveia

[@elenapoleze1193]

Sim. Já fiz com banana da terra e canela. Vou experimentar com maçã. Muito obrigada, direto de Vila Velha-ES. Boa noite.

[@yaragrillo5603]

Já estou à preparar os ingredientes Receita Excelente ! Gratidão Patrícia Leite,amo suas receitas 🥰 NUNCA uso açúcar ,nem adoçantes reeducação alimentar à muitos anos atrás! Só reverteu em saúde para o organismo!

[@magalimoulinschwan8718]

Amei a geleia de maçã,ameixa e chia . Café da manhã com torradas . Uma delícia. Vou fazer esse pão com aveia e fruta . Não devo comer pão nem manteiga. Deus abençoe vc ,pra que continue a nós ajudar com receitas mais em conta ❤😅

[@adrianamadureira3494]

Eu adorei esta receita 😍 Vou fazer com certeza com maçã.. E não posso adoçar com mel por causa do diabetes ...vou acrescentar mais canela pq adoroo e vou finalizar com uma geléia de frutas vermelhas sem açúcar!! 😉

[@zeliarodrigues6126]

Gostei vou fazer e usar um pouquinho de mel parabéns! Obrigada por compartilhar.

[@andreiaeich5418]

Amo seu jeito de falar sempre sorrindo. É maravilhoso ❤

[@sandrapereira-hl3oe]

Fiz. Achei melhor com 1 colherzinha de adoçante culinário. Foi tudo de bom 👏👏👏

[@clotilderodrigues3420]

Boa tarde! sou Clotilde moro em Realengo, Rio de Janeiro embora seja baiana 😂😂as receitas de Patrícia me ajudaram muito, emagreci muito e não passei fome ,tudo muito delicioso .Que Deus continue abençoando sua vida Pat🎉e dando muita saúde e ideias p nós ❤

[@marialaurizete2044]

Eu vou fazer amanhã pra mim no café

[@prFlavioalves]

Pertinho de mim Rio da prata Conterrânea da minha esposa 😊

[@dionisiosoaressoares9821]

Há vou fazer ! É muito fácil de fazer! Gostei bastante e é saudável e show de bola! Obrigado Dra Patrícia Leite!😊😅😮😢🎉😂❤

[@rosananascimento2617]

Boa tarde Dra, estou tentando tirar o glúten,a lactose,o açúcar e a gordura da minha vida e essa dica é fantástica,vou fazer pra substituir o tapioca no café da manhã e lanche da tarde, gratidão por essa dica!😘

[@sonianascimento5998]

Eu tambem comecei a fazer a dieta nao é facil ainda mais que amo pão. Vai dar tudo certo

[@barbarafreire6683]

Hummm essa combinação: maçã, aveia e canela é sem dúvidas, UMA DELÍCIA 😋. Quando eu fizer, não colocarei mel não. Talvez coloque umas passas e/ou coco (fresco) ralado 😋😘😘

[@natiellyrosa2805]

com passas deve ficar muito bom tbm! boa dica!

[@veronicateixeira2599]

diz 2 chicaras mas pode me dizrr as gramas pk a varias chicaras d varios tamanhos

[@alicitecheira7671]

Você Patrícia é um anjo de Deus que Deus criou você para ajudar o próximo com esse jeito de fazer alimento Deus te abençoe

[@patriciafaggiani4910]

Amei sua receita, ao invés de mel polvilhei, mais canela, pois sou diabética. Realmente muito boa

[@juremacarneiro8461]

Hoje mesmo eu pensei em procurar uma receita fácil com maçã 😃😃😃 Que coincidência! Vou fazer, mas prefiro sem açúcar, sem adoçante e sem mel. Deve estar uma delícia 😋😋

[@marialuizameirellesdecarva9407]

Muito obrigada querida... 💕 Por essa receita maravilhosa e bem nutritiva!! Têm ingredientes *naturais* e com *preços* *bem* *acessíveis* que estão ao alcance de todos! Eu amo comer pães... Então assim vai ser bem fácil poder substituir.

[@leilamendesbaptista2716]

Imagino que tenha ficado uma delícia, parece bolo de banana com aveia. Com certeza vou fazer. Obrigada!!

[@rmcbrasil]

Gosto muito das sua receitas, rápidas, práticas e saudáveis. Gostaria de mais receitas salgadas para o café da manhã por favor. Obrigado!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Sugestão anotada!

[@p3drux936]

Eu uso as vezes o mel, e podemos também variar as frutas, que delícia!!!

[@cidaramos1525]

Amo suas receitas fáceis,gostosas e baratas eu sempre faço a noite pra comer no outro dia :2 colheres cheias de aveia ,1 colher rasa de chia ,1colher rasa de linhaça e 1 banana amassada ,misturo tudo com um pouquinho de leite e levo pra geladeira pra comer no café da manhã lembrando que sempre faço antes de dormir

[@edsondias4674]

Overnight oats (em português, aveia adormecida) é o nome dessa receita; também feita com iogurte. Deixa a aveia de molho no leite ou iogurte à noite e come de manhã, acrescentando o que quiser!

[@catarinabarros1350]

Vou fazer ❤eu gosto muito de aveia com maçã 🍎 ou banana frutas deliciosas obrigado Dra Deus te abençoe sempre ❤❤

[@anamarcialemos1080]

Bom dia,eu já fiz com banana,ficou muito bom.

[@rosapinheirocotta2555]

Comecei a fazer uma dieta.depois que soube que sou pré diabete e com o colesterol pouco alto essas suas receitas fazem um sucesso na minha vida já te sigo a muito tempo .sempre gostei de alimentos super saudável agora então nem se fale.amo suas receitinhas e estou sempre aprendendo mais e mais🥰obrigada vc é muito simpática.

[@MariaSilva-sk7zd]

Vou fazer a gora

[@mariah2516]

Estou viciada na panqueca de banana, ovo e aveia. Pra nao grudar na frigideira, eu coloco um pouco de oleo de coco. Faço todo dia. Coloco canela com mel..Pode?.. kkkkk Obrigada pela novidade. 😍😍😍🤗

[@cristinagimnez8292]

coloca uva passa e canela e faz assado no forno, fica divino!!!

[@AlbaSoares-np3wq]

Muito bom,eu já fiz com banana e coloquei mel 😋😋

[@MariTeixeira68.]

Boa Noite você e uma pessoa maravilhosa bondade não falta no seu coração ❤️ está ajudando pessoa a ter uma vida saudável e feliz Deus te abençoe muito o seus caminhos. Obrigado filha. Abraço grande

[@YUKENA_KAIZEN]

Dá pra fazer na omeleteira elétrica!!! E ao invés de 2 maçãs, vou colocar uma maçã ralada e uma banana nanica amassada!!! Vai ficar genial!!! Vou testar!!!

[@monicacelestinocelestino]

E aí ficou bom

[@MrEdnara]

Vou fazer essa receita! Já fiz com banana e batata doce, ficaram uma delícia 😋😋😋

[@angelaviolino3549]

Que delícia...vou fazer! Uso aveia todo dia na vitamina e maçã também 🍎

[@terezadias2234]

Bom dia querida gostei da receita até porque eu sou diabética Vou fazer com maçã adorei 🤤 Deus te abençoe sempre assim dando essas receitas maravilhosa pros diabéticos ✌️♥️

[@marciarigolon4755]

Oi Patrícia, boa tarde, tudo bem com você? Adorei essa receita, rápida, fácil, saudável e com maçã que amo!!! Perfeita!! Parabéns!!Fica com Deus!! Bjsss 🙏🙏🙏❤️❤️❤️💋💋💋🌹🌹🌹😋😋😋😋😋😋😋👏👏👏👏👏👏👏👏👏

[@mariagloria8481]

Patrícia Amei

[@thaemmepereira5645]

Fiz a receita e acho que deveria fazer algumas recomendações . A receita fica bem molinha devido a água , então coloque farinha de aveia para ficar mais sólida . Porém , a panqueca fica mais com gosto de aveia ao invés do gosto da maça . Portanto , é preciso colocar mais recheio . Também indico que unte bem a panela , contanto que se ponha a farinha ( se não , mesmo que a panela esteja bem untada , vai grudar ).

[@danielegalvao9665]

A minha também ficou mole, mas eu fiz tudo certinho ):

[@aparecidamachado9962]

Eu fiz a minha grudou tudo 😫

[@thaemmepereira5645]

@@danielegalvao9665 Puxa , que pena . Apesar de eu ter dado as dicas , elas não funcionaram . Eu fiz esta receita quando não tinha panela anti - aderente e a panela não estava bem untada , daí grudou tudo , por isso vim tentar dar estes conselhos . Eu usava as dicas quando fazia panqueca de banana (dependendo da banana e da farinha de aveia ) . Pensei que ia dar certo com esta receita . Sinto muito .

[@thaemmepereira5645]

@@aparecidamachado9962 Me desculpa . Pensei que ia ajudar .

[@dioneantunesmiranda2578]

Com óleo de côco não gruda nada. Todos os bolos unto com óleo de côco.

[@elmamaria7343]

Patrícia vc é d+ não vivo mais sem assistir ,seu canal , vou fazer pra o café da manhã ❤️😋

[@Thom537]

Vou contar minha experiência quando fiz. Eu acabei foi deixando a água ferver e coloquei a água fervida, creio que esse foi o primeiro erro gastou muito tempo no fogo e não ficou como no vídeo, daí comi logo um e o outro deixei na geladeira pro outro dia, aí sim me surpreendeu, fiz ontem a noite e hoje o que coloquei na geladeira estava ja bem mais consistente e comi no café da manhã. Da próxima vez vou só colocar água quente e 500ml certinho. Mas por fim eu amei, ficou uma delícia, algo leve, saudável e pouquíssimo doce😊. Obrigado

[@vicentepereira1778]

Shou Patrícia! Vc é sinônimo de saúde e bem estar!

[@gripinabranca7001]

aveia e mto bom, gosto com água quente é coloca a maça é comer.

[@FabioSilva-ei7tq]

Que Deus abençoe em dobro quem nos abençou nos comentários

[@s7Matt]

Ótima ideia. Eu gosto de comer frutas com granola e mel, ou bater no liquidificador com leite (Sem lactose, se for preciso). Geralmente uso banana, maçã e morango. É muito nutritivo, e saboroso.

[@marizasantos9223]

Hr❤judr

[@jairgomesdasilva1382]

Muito bom. Testei Aki com banana, creio que não há necessidade de adicionar açúcar. Acho que demorei um pouco e começou a tostar por baixo. Mas o sabor ficou muito bom. Imagina aí homem da cozinha. Mas vou chegar lá. Muito obrigado.

[@mauriciorodrigues429]

Maravilha Começei academia segunda feira e vou fazer sim! Gostei muito 👏👏👏👏

[@izesmoura769]

Patrícia amo suas receitas🥰 vou fazer com certeza, estou tentando mudar minha alimentação e de toda minha família e suas receitas são bem vindas. Tento fazer quase todas você mim insentiva muito , obrigada por esse carinho e atenção um grande abraço e que Deus te guarde sempre 🥰🥰

[@taniapalaoro6869]

Costumo fazer essa panquequinha e gosto de por um pouquinho de nozes, fica uma delícia. Patricia gosto muito de fazer suas receitas.

[@narapereira6034]

Aveia tem muito almidão, e glútem Isso engorda. Talvez de vez em quando.

[@simonegomes3367]

@@narapereira6034 Boa tarde aveia engorda ? uns fala que sim outros diz que não 🤔

[@h_stefany88]

@@narapereira6034 tudo em excesso engorda

[@28128201]

Patricia adicionei uma colher de sopa de farinha de linhaça depois que a aveia esfriou e depois fiz igual a voce, uma delícia. /ah! fiz com maça

[@andrezabarbosa9317]

Maravilhosoooo, tentando mudar minha alimentação, vou fazer deve ser uma delícia e o melhor de tudo é saudável ❤️❤️❤️

[@Cascao-012]

Caramba nutri vc salva tanto minha vida com essas receitas haha mt obrigadoo 🙏

[@karmemmendes8137]

Obrigada Patrícia por todas as receitas suas, eu amo todas elas. Essa eu não tinha visto ainda, mas vou fazer em breve. Pretendo fazer a primeira vez com maçã mesmo, teste né? Kkk! Depois a gente pode variar..beijos pra você

[@silvanaalves8984]

Oi hummmmmmmm Faço muito essa receitinha vario com banana pera,mas eu coloco um ovo canela aveias e uma gotinha de baunilha para tirar o cheiro do ovo.

[@nairsiqueira300]

Vou fazer cada dia com uma fruta diferente! Amei sua receita!!! ❤️ nota 10 🌹...

[@JulianaSantos-ho3xp]

Eu fiz com maçã e banana sem mel kkkk ameeeeeeiii muito gostoso e tu fica sem aquela fome de louco chegando perto da hora do almoço. Amei ❤

[@lucianaangelo2524]

Fiz um bolo dessa massa,não sobrou nada e só coloquei adoçante stevia 100%,ficou top.

[@marianilcericardo7093]

Eu coloco frutas secas,ou raladas grãos fica super gostoso

[@lucianoprado7591]

Sou fã da Patrícia leite e do trabalho dela com todo respeito esse humm que ela faz deixa os alimentos mil vezes melhor

[@carlos.phillipe]

Cai de paraquedas nesse vídeo. Satisfatório. Tava em busca de uma receita mais saudável pro café da manhã e pra lanches noturnos.

[@vanessaneves4694]

mulher, viciada eu estou é no seu canal! kkkkkk só receita fácil e barata!

[@naizalima1490]

Amei a receita de aveia com maçã. Maravilhosa!!!!!!!!☺️

[@VarleneSilva-w9r]

Vou fazer. Obrigada!

[@isalima6856]

Bom dia!! Estou fazendo essa receitinha agora, tenho certeza que vai ficar uma delicia!!😍😍 Única coisa que faltou acho que foi dizer o tempo né de cozimento... Muito Obrigada, os seus videos ajudam muito!!❤🙌🏻

[@celinavasconcellos9546]

Eu fiquei na mesma situação, fiz a receita mas não estou certa de que deixei o tempo suficiente; esperei dourar bem dos dois lados, achei que ficou um pouco mole!

[@andrearosa2342]

@@celinavasconcellos9546 também fiz aqui e ficou muito mole. Bem diferente do da Patrícia

[@may_yssa]

Precisa virar para cozinhar do outro lado?

[@rosemarques7133]

receita rápida e simples, pouco gasto e nutritiva . Simplesmente amei.

[@mariadocarmoferraretto]

Amei peimeira vez que assisti vou fazer amanha pro café com maçã obrigado

[@Anna-jb7ll]

To aqui as 2 da manha fazendo essa receita 😆, coloquei um pouco de Splenda e bastante canela, vamos forte na dieta!!!

[@frankproducoes4999]

Obgd... na dieta durante o dia sbstituí arroz /cuscuz,mandioca,batata por aveia. Mas quero continuar com ovo cozido.... então essas dicas são muito bem vindas pra mim. Obgd.

[@aclaytonclayton4219]

Boa noite Nutricionista Patrícia poeta e também para Todos os Seguidores do Seu Canal Kkkkkkkkkkk Legal é isso aí Nós temos que ter Várias Opções para Substituir o pão Nos últimos tempos as Padarias Não estão fazendo o pão de sal direito e isso aumenta e muito a Nossa fome Eu Estou Com 44 Anos e daqui em diante Eu vou tomar Cuidado com os glútens O Nosso Organismo na Minha Idade Citada Acima Começa a Sentir Dificuldades em fazer a Digestão do pão no Estômago aumentando a Nossa fome e mal estar Sim Eu Vou fazer Essa Receita de Aveia Com Água Quente mais Duas maçãs raladas misturá las Cozinhar na Frigideira e Servir Com Leite em pó por Cima Muito Obrigado Todos Nós Seus Seguidores ficamos muito Agradecidos a Você por Essas Receitas Gostosas DEUS TE ABENÇOE

[@ptrcfranca3972]

Amo seu canal e já votei em ti para o prêmio iBest!!! Bjoooo

[@dandaraguimaraes3197]

Aaaaameiiiii: frigideira+vegano+diet+barato 😍😍😍😍

[@tartinha100]

Eu já fiz e amei, mas fiz em porções individuais pq gosto que fique mais sequinha. Mas é deliciosa 😋❤

[@alziradelima-desenvolvimen3955]

Amei a receita! Cheguei do pós treino e já fiz...aveia com maçã 🍎 hummmm depois vou experimentar adoçar com baunilha. Obrigada 😋🌹

[@Quemamadefende]

Gente cada receita saudável e Patrícia traz viu!!!Hummmm vou fazer dela❤

[@marizasantos9223]

❤

[@gildeteoliveira1165]

Vou fazer para o meu jantar e café da manhã hummmm! 😋 a reeducação alimentar agradece!👏 ❤

[@mariaeleonete4887]

Amei