INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também minhas outras receitas low carb aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG . Essas 3 receitas low carb são muito rápida, fáceis e saudáveis. São ótimas opções para almoço e jantar. Tem poucos ingredientes, não tem farinha de trigo (sem glúten), são nutritivas, equilibradas e econômicas. Podem fazer parte da sua dieta low carb, para emagrecer e saúde, e também de uma reeducação alimentar com menos carboidratos. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 CONHEÇA MEUS 2 CURSOS com CARDÁPIOS, RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br + 500 Receitas, 100 Cardápios, Dicas de 300 Alimentos e mais Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 1: - 1 abobrinha crua - 1 cenoura crua - 1 chuchu crua - 50g de farinha de aveia (aproximadamente 5 colheres de sopa) - 2 ovos - Sal, pimenta do reino e orégano à gosto Rende 5 porções, cada uma com 82 calorias, 11g de carboidratos (2g de fibras), 5g de proteínas e 2,5g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 2: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de cebola picadinha - 1/2 tomate - Sal, pimenta do reino, cebolinha e alho em pó a gosto - 50g de atum em água e sal - 2 colheres de sopa de milho - 2 colheres de sopa de ervilha Rende 1 porção, com 243 calorias, 12g de carboidratos (3g de fibras), 26g de proteínas e 9g de gorduras, aproximadamente. 📋 INGREDIENTES DA RECEITA 3: - 2 ovos - 2 colheres de sopa de água - 1 colher de sopa de parmesão ralado - 1 colher de sopa de farinha de coco - 2 colheres de sopa de cream cheese - 1 colher de chá de fermento para bolo Rende 3 unidades, cada uma com 111 calorias, 0,9g de carboidratos, 6g de proteínas e 8g de gorduras, aproximadamente. Para rechear, use os ingredientes de sua preferência! - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Receitas de Almoço ou Jantar LOW CARB - POUCOS CARBOIDRATOS, Deliciosas e Fáceis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYBK9ELsLjmV7DfMC-_FNXy Lanches e Refeições de MICRO-ONDAS - Rápidos e Fáceis kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZD_CUUkSRrCkUz6AeaSanX RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG CREAM CHEESE com 2 Ingredientes! QUEIJO CREMOSO FÁCIL, BARATO, RÁPIDO e DELICIOSO kzbin.info/www/bejne/eXbFf4mieLR4a7s - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - [FARINHA DE COCO] A Farinha Incrível que Emagrece e Como Usar Certo! kzbin.info/www/bejne/Y3_Gk56fqb96sJY Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW OVOS TODOS OS DIAS, olha o que acontece com você! kzbin.info/www/bejne/h3zNgHmgbtd_n7s E se sua ÚNICA fonte de proteína fosse OVOS? kzbin.info/www/bejne/b6ubZniYi7iYosk Ovo Aumenta o Colesterol? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/bqLCk56FirWLarM Atum / Sardinha em Lata Faz Mal? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/m5XFiaSlhtBlgNE AVEIA na DIETA LOW CARB - Como Usar CERTO! Cuidados e Dicas kzbin.info/www/bejne/lZKbgJuYfNyii8U COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista. Music | "Real Feel" by LiQWYD Watch: kzbin.info/www/bejne/ZqOYm3-EedqjosU License: www.liqwydmusic.com/how-to-use Download/Stream: hypeddit.com/liqwyd/real-feel Adventures - Markvard, Luke Bergs & LiQWYD soundcloud.com/markvard soundcloud.com/bergscloud soundcloud.com/liqwyd Creative Commons - Attribution 3.0 Unported - CC BY 3.0 Free Download / Stream: bit.ly/3tKyc7r Music promoted by Audio Library kzbin.info/www/bejne/nHvadZmMit2gq80
@michelemartins41873 ай бұрын
Obrigada pelo seu desprendimento de não ser egoísta e nos passar receitas muito legais gratuitamente sem cobrar nada em troca...q Deus te abençoe sempre
Ай бұрын
Amo suas receitas Patrícia! Sou fã da praticidade e os ingredientes serem fáceis de achar! Muito legal e saudável, obrigada por nos ajudar a melhorar nossa qualidade de vida
@rayan_c2023Ай бұрын
Gente , além de receitas espetaculares ela tem muito carisma! Com certeza vou fazer! ❤
@NutricionistaPatriciaLeiteАй бұрын
Obrigada de coração
@agnaldomassareli97843 ай бұрын
Você merece muito curtidas jesus abençoe sempre sua família ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@rosianejoao98583 ай бұрын
Amo suas receitas e sinceramente tem me ajudado tanto parabéns, tive um AVC recentemente e não ficava sem uma carne gordurosa e estou ótima agora 😊
@CristinaDomingos-wv6sx3 ай бұрын
Estou a seguir aa tuas receitas e tem me ajudado muito. Obrigada pati daqui ha três meses volto para mostrar resultados
@MegaCiello3 ай бұрын
AMOO as suas receitas Patrícia leite obrigada 😅
@taniaregina-id9tx3 ай бұрын
Eu Tânia gostei muito adoro receber receitas deliciosa com tinu mandado obrigada
@michelemartins41873 ай бұрын
Adorooooo tuas receitas...obrigada por compartilhar
@nazareverisimosilva25393 ай бұрын
nossa Patrícia suas receitas é nota 10
@mecenasbathy78983 ай бұрын
Meus parabéns pelas suas receitas amei a última deve ser uma delícia 😋
@grandesmotovlogsmotovlogs38523 ай бұрын
Bom dia Maravilha suas receitas ❤
@mulherfeminina3 ай бұрын
Tudo com abobrinha fica gostoso 😋😋😋😋
@mulherfeminina3 ай бұрын
*Amo suas receitas pq são fáceis de fazer e ficam deliciosas* ❤
@loralora76393 ай бұрын
Amo demais suas receitas estou fazendo e fica maravilhosas
@GeraldoAvelino-rz2vf3 ай бұрын
Vou fazer eu fiz da banana adorei
@rozanelemes80033 ай бұрын
PATRÍCIA AMEIIIIIIII MANDEI P MEU SOBRINHO ELE FEZ BARIATRICA A UM ANO ESTA ÓTIMO. ❤❤❤❤
@neiderodrigues16393 ай бұрын
Coloquei frango desfiado e queijo ralado, e assei no forno ficou divino!!!
@veraluciapereiradenovais73533 ай бұрын
❤❤❤❤ Gostei obrigado
@marianazare70653 ай бұрын
Obrigada amo as suas receitas
@RaimundaTeixeira-p4y3 ай бұрын
Obrigada ❤❤❤
@rafaelmoura53433 ай бұрын
Gostei já vou dar meu toque "masterchef" kkk
@JacileideTimoteo3 ай бұрын
Gostei muito 🎉🎉🎉🎉🎉🎉🎉
@vandilzasanto62483 ай бұрын
Adorei ❤❤
@marcossabinogloria34403 ай бұрын
Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤
@vaniaciminiassaf85273 ай бұрын
🔝 Patrícia Leite.
@silviagorges75593 ай бұрын
Maravilhosa ❤
@vilmaborges58562 ай бұрын
Posso fazer o disco e deixar na geladeira para o outro dia?
@claudiaheloisa721Ай бұрын
Eu faço na figideira
@marciaaraujo93133 ай бұрын
Gratidão ❤❤
@iarahamdan80153 ай бұрын
Tô encantada com tantas delícias...
@DomingosJesus-mr3ip3 ай бұрын
😊uma maravilha 🎉🎉vou fazer frango
@mariadasgracasmagalhaes74593 ай бұрын
Humm vou fazer uma delícia❤❤❤
@lourdesmendonca66133 ай бұрын
Gostei das suas receitas
@taniamarafernandesdasilva38483 ай бұрын
Vou fazer!!!!
@MariaRosa-sr7uc3 ай бұрын
Maravilha essas receitas ❤
@SandraMaraBatistaHartcopf2 ай бұрын
Posso usar farinha integral senão tiver outras?
@verawallauerdeathayde38103 ай бұрын
Hummm!!!!😋❤️
@shitop23273 ай бұрын
Essas receitas podem congelar? Perdem nutrientes?
@marianazare70653 ай бұрын
Boa tarde
@valdicecarvalho40643 ай бұрын
Não gosto de chuchu e nem abobrinha posso colocar repolho e cenoura? Bom dia gosto muito das suas receitas agora preciso ganhar peso, coloque mais receitas pra ganhar peso
@AnaCelia-fd6jd3 ай бұрын
Humm 😊
@YuriSilva-oh2df3 ай бұрын
não sei quantos irão ler esse comentário, mas não desista de clamar, pois DEUS opera milagre na vida daquele que clama, DEUS TE ABENÇOE GRANDEMENTE! 🙏
@vanuziadosanjosandrade85273 ай бұрын
Amém 😢eu creio em nome de jesus 🙏
@jonatanferreira0093 ай бұрын
Glória a Deus 🙌
@tocomabanza7023 ай бұрын
Amém 🙏
@mamaereborn67883 ай бұрын
Amém glória a Deus
@teresasantos40253 ай бұрын
Amém ❤❤
@jancelanialeiteferreira92443 ай бұрын
❤
@marthamoore64073 ай бұрын
❤❤
@DomingosJesus-mr3ip3 ай бұрын
🎉🎉❤otymo
@jaqueantunes55333 ай бұрын
Como substituir o ovo? Não suporto!
@grazielaborgessilva18823 ай бұрын
Linhaça
@bellprimeiro82573 ай бұрын
👏❤🙌
@Calina-gh8wc3 ай бұрын
❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤
@gisamorais39833 ай бұрын
😋😋😋👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽🥰💋💋🍀
@mariajose-fc4km3 ай бұрын
😋🤗🌹
@mariaconceicaolirasonialir12143 ай бұрын
Quem ta com colesterol alto pode comer
@ruthlora36163 ай бұрын
Você não acha melhor perguntar pro seu médico ? ...