Só 1 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose

Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.
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📋 INGREDIENTES DA RECEITA:
4 colheres de sopa de semente de linhaça
2 colheres de sopa de semente de abóbora
2 colheres de sopa de gergelim
10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor
3 colheres de sopa de passas
Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente.
🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA:
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⚠️ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.
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[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICA ABAIXO. Veja também minha dicas e receita para articulações aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec . Esta receita é muito boa para os ossos e articulações. É rica em cálcio, anti-inflamatórios e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. É muito fácil e rápida de fazer, barata e pode estar presente no seu café da manhã, lanche ou até mesmo no seu almoço e jantar. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 4 colheres de sopa de semente de linhaça - 2 colheres de sopa de semente de abóbora - 2 colheres de sopa de gergelim - 10g de gelatina neutra, sem açúcar e sem sabor - 3 colheres de sopa de passas Rende 20 porções, cada uma com 46 calorias, 4g de carboidratos (1g de fibras), 2g de proteínas e 3g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - IOGURTE NATURAL CASEIRO - FÁCIL e BARATO - CREMOSO e SAUDÁVEL (Só 2 Ingredientes) kzbin.info/www/bejne/rl7UopKced9-hNE Receitas com CHIA OU LINHAÇA - Saudáveis e Gostosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZX5vFLHcCPPJt0fnaiP34Z Tudo para ARTICULAÇÕES - Dieta, Alimentos, Suplementos, Remédios Naturais e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis kzbin.info/www/bejne/pZWtdWl6h5t2bLM O Que Acontece se Você Comer Semente de Abóbora Todos os Dias! kzbin.info/www/bejne/amismpd5lr-Bh6s Benefícios do Gergelim - Emagrece? Para Que Serve? [Grãos, Pasta, Óleo, Leite] kzbin.info/www/bejne/qaPNemucZsatndk Uva Passa Engorda ou Emagrece? [DICAS e CUIDADOS] kzbin.info/www/bejne/kIvJgJqJqMqIo9E Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/bGmkgXp_qruHpc0 Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzbin.info/www/bejne/n4vHmIGbjN6fd6s - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!

[@lucianamenezes4046]

Essa mistura pode colocar no cuscuz??? Já coloco linhaça e o gergilim????

[@rosecartaxo573]

Eu coloquei chia no cuscuz ficou ótimo 😃 pode sim colocar as cementes

[@mariasoares9934]

Hum

[@tiagobrigante3930]

Exatamente isso que eu precisava!!! Obgd por compartilhar essas maravilhas Patrícia 😘

[@aldarodrigues6220]

Quero receita

[@mateussouzasantoscamara6789]

Que o desempregado consiga um emprego, que o doente seja curado é você que está lendo seja abençoado !!! 🔥🙏

[@AnaMaria-fn4kv]

Amém 🙌!

[@Trader.Fenix.Oficial]

Amém!! Glória a Jesus!!

[@rosebastosmeneghel1335]

🙌

[@issbelcristinaborgessalgue7734]

Amém Gratidão 🌹🙇

[@zilmaoliveira7682]

Amém 🙏🙏, Deus te abençoe poderosamente tbm

[@KellyAlexa2121]

Os ingredientes: Linhaça "semente " Semente de Gergelim Gelatina branca incolor Semente de abóbora Uvas passas Modo de fazer:Bater no processador até virar uma farofa. Pode usar essa mistura saudável em diversos alimentos onde você quiser Guardar na geladeira em um pote bem fechado.✨ Muito obrigada Patrícia! 🤍Por compartilhar seus ricos conhecimentos.🤝🏽

[@paulalopesrodrigues3974]

Obrigada

[@neidepereira3065]

​@@paulalopesrodrigues3974 o

[@thelmadesouzaferraz525]

Na verdade é só para bater a semente de abóbora e a uva passa o restante é para misturar, segundo a indicação do vídeo.

[@niuzaaraujo3354]

Boa noite Patrícia, por quanto tempo posso guardar na geladeira?

[@oliviaascanio8601]

Eu sou proibida de ingerir cálcio, tenho calcificação de mama,,,, então teria que tirar qual produto

[@marilenebritodasilvasilva8873]

Abençoados sejam, todos aqueles que fazem o bem!

[@giovanamaria6976]

Amém. ❤ que fasamos o bem sem olhar a quem. Que deus nus guarde.

[@pealivera5668]

Amém 🙏 Deus te abençoe 🙏❤

[@ronildeferreiradefreitassi5128]

Amém 🙏🏻

[@efigeniamedeiros8673]

AMÉM 🙌🙏♥️

[@roselialves6322]

Amei

[@juniorcheca8407]

O nosso Deus é poderoso, ele vai liberar curar restauração na vida sentimental, declaro portas aberta sobre si, que prosperes financeiramente em nome de Jesus

[@gidilzetenunes8610]

Muito bom está dica Obrigada

[@amandadedesnunes1017]

Amém 🙏🏽 eu tomo posse

[@SuzanaMoura-uy7me]

DEUS E DEUS EM TUDO TEMPO

[@tatianaoliveira1136]

😂😂😂😂😂

[@andreiagomes9034]

Amém 🙏🙏

[@suelluzquebrilhaluz7772]

USO ESSES INGREDIENTES , HÁ MESES, REALMENTE PERDI PESO E AS DÔRES REDUZIRAM MUITO!!! MAS TEM QUE USAR COM FREQUÊNCIA POR ALGUNS MESES, SE Ñ O RESULTADO Ñ SERÁ POSITIVO!!! ESSAS SEMENTES SÃO UMA BENÇÃO, FUNCIONAM MESMO BASTA TER PERSISTÊNCIA!!!!! BOA SORTE A TODOS QUE IRÃO TENTAR!!!!👍🏻👍🏻🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️👍🏻👍🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@ivonetemaia3484]

Amém vou tentar

[@carmelitavidal174]

tem que usar todos os dias? boa noite, obrigada

[@delmasilva9594]

​@@carmelitavidal174 eu do seu

[@vilmapavan2806]

Vou fazer, então pra vc deu resultados?

[@eduardo4ghjdarjjsilva419]

Vc usa qual horário vou tentar fazer pra ver se funciona

[@mariamariah9272]

Mas meu médico disse que se não bater a linhaça, a casca dela não consegue ser quebrada na digestão, portanto ela passa por inteira no intestino sem conseguir liberar os nutrientes para o organismo. Eu compro em semente, mas bato em casa

[@eunicealves5088]

Também ja vi falar sobre isso em muitos canais na Internet, que tem que moer as sementes de linhaça para obter benefícios com o ômega 3.

[@mariahelenaalves3499]

Maria É verdade Fico admirada como uma nutricionista manda consumir linhaça inteira. Q falta de informação correta a seus seguidores q nada leem sobre o assunto.

[@mariahelenaalves3499]

@@eunicealves5088 Verdade Se a linhaça entra inteira sai inteira sem nenhum benefício.

[@mercedesgomes5704]

Eu também bato pequena quantia em casa.

[@angelasequeira9154]

verdade a linha não pode ser consumida inteira tem que ser moida na hora

[@lavoisierdeodosiovitoriano3813]

Tenho 75 anos e um estilo de vida saudável, meus índices metabólicos sempre dentro dos parâmetros , sem queixas de dores mas sempre gostei de pulverizar minha alimentação com essas sementes e outras. Esse é meu testemunho a sua assertiva.

[@valdineabomfim7088]

.ĺlg

[@silvanacampitelli6165]

Aí que maravilha saber disso!!! Quero chegar nessa idade assim também!!!

[@wanderlycaldas5362]

Por favor pode me dizer qual a maneira mais correta de usa a farinha de linhaça cada um fala uma coisa nem sei por onde começar tem osteopenia tô preocupada abraço

[@lucineidemaria372]

​@@wanderlycaldas5362pelo que ela mostrou no vídeo pode usarr uma colher de todos(secos mesmo), mas prefiro consumir hidratados por 10 minutos , acho melhor

[@rosilenerosa118]

Primeira coisa que faço aqui é deixar minha curtida vç merece dimais amo suas receitas são maravilhosas

[@esmeraldaalves3507]

DEUS ABENÇOE A TODOS QUANTOS QUEREM O BEM DO OUTRO.DEUS ILUMINE OS CORAÇÕES COM A SUA INFINITA MISERICÓRDIA E DÊ CADA DIA MAIS SABEDORIA A QUEM NOS PASSA TANTOS CONHECIMENTOS.

[@florizabottesi7423]

AMÉM 🙏🙏🙏

[@josilenebarbosa-vz4dn]

Eu preciso desse suplemento mas n tenho condições

[@marciatoninblank4091]

Sempre triture os grãos para as propriedades poderem ser absorvidas e evite comprar já moídos pq ,pela exposição à luz perdem propriedades e correm uma maior chance à contaminação já que não tem a casca protegendo …além de ser mais cara Para manter as propriedades dessa mistura, coloque sempre em potes escuros ou cubra até com papel alumínio para evitar a oxidação …por isso que o azeite de oliva ,xaropes …são envasados em garrafas escuras.

[@sandraandrade2634]

Muito grata pelas suas maravilhosas dicas, Márcia Tonin Blank.

[@aparecidalealtorquato5306]

Gergelim, linhaça+gelatina sem sabor, semente de abóbora,uvas passas no processador depois misturar todos ingredientes e guardar na geladeira

[@ANAGUARDIA]

Obrigada estava com esta dúvida mesmo depois de pronto onde guardar .

[@maravilaverde1531]

Muito obrigada estava em dúvida

[@angelacandida7943]

Vc é uma benção obrigada por ter anotado os ingredientes. 😘😘😘🥰🥰

[@Lane617]

Gratidão 🙏

[@betegouveia1241]

Semente de abóbora acha fácil??

[@HortLanche]

Prefiram triturar as sementes de linhaça e similares, vai aproveitar melhor os nutrientes e diminui o risco de obstrução do apêndice. Não sou médica nem nutricionista, sou uma estudiosa. Parabéns pela receita ❤

[@Paciulla]

👍👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@Betaaprates]

E a gelatina, não precisar hidratar antes? Pode consumir o pó assim?

[@edirmarques7106]

Verdade ?, tds médicos e nutricionista manda triturar a linhaça. Prq depois ingerir ela incha no intestino e dá problema.

[@edirmarques7106]

Ou deixa na agua a noite na geladeira

[@elisabatistadossantos3779]

Gente a gelatina vai se hidratar quando for misturada no iogurte, na vitamina etc.

[@mariadejesus8127]

Deus abençoe a todos, qui O Espírito Santo de Deus venha colocar as mãos sobre todas nossas récitas,e qui possamos ser curados.

[@SérgioRicardo-n7u]

A falta de interpretação de muitos de vocês é uma injustiça com a nutricionista. Em momento algum ela orientou a engolir a mistura sem mastigar e, portanto, quebrar a casca da linhaça nesta ação mastigatória, pelo contrário, ela cita a textura crocante da receita várias vezes. Não se fala em crocância se não for para mastigar. E ela ainda fala que é para usar em salada ou BATENDO com suco ou vitamina. O que ela orienta é que só quebre a linhaça ao mastigar ou bater no liquidificador, ou seja, no momento exato do consumo com o intuito de não perder as propriedades nutricionais.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

☺️🤩❤️

[@marianeiderocha4101]

Sim e ainda porquê se existe alguém que tenha colite intestinal que é o meu caso..não. Poderá vim sementes..entaooo.terá que triturar bem isso aí.. mass com certeza bem benéfico pra saúde de todos nós .👌🏾👌🏾🙆🙆👏🏾👏🏾👏🏾👏🏾👍🏾👍🏾👍🏾

[@antoniachaves1819]

Gostei muito porque eu tenho osteoporose reumatismo artrite artrose bico de papagaio e até o papagaio inteiro eu vou usar no almoço

[@GiGi-nm1un]

O cachorrinho passando no video refletido no vidro. Fofinho❤

[@ritaaraujo2637]

Obgada pela ajuda Deus Altíssimo Abençoe nossas vidas

[@marianevemaas8571]

Vou acrescentar no meu tabule. Vai ficar enriquecido. Uvas passas só utilizo com granola e frutas juntamente com chia e linhaça no desjejum. Quinoa, gergelim, côco fresco ralado em tabule, acrescentando alguns amendoins torrados e inteiros. As sementes de abóbora torradas e moídas também são muito saborosas em refeições salgadas. O leite vegetal de quinoa é batido com um pouco de côco fresco ralado um pouquinho de sal. A saúde vem da terra: Salmos 104=14 e Genesis 3 18. Valeu 👍 e até mais ver.

[@raquelcosta7255]

Adorei a ideia,amooo tabule!

[@martaemilly7467]

Não conheço tabule mas vou procurar

[@elzibarbalho8890]

Gostei muito vou ver se consigo trazer.

[@mariacristinasalmo100]

@@martaemilly7467 amiga tabule vc compra farinha de quibe. Entra no KZbin e pesquise. Coloca assim receita de tabule

[@martaemilly7467]

@@mariacristinasalmo100 , já pesquisei logo após esse vídeo.

[@maurasantos6251]

So Jesus pode todas as coisas a ele todo poder honra e toda Glória.

[@MariaCandida-h3r]

Eu quero mais receitas para quem tem deficiência de cálcio, por gentileza! Obrigada

[@marianazaresantos2655]

MUITO BOM! TENHO 75 ANOS VOU COMER NO FEIJÃO COM ARROZ OBRIGADA PELA DICA.

[@adeliacardenas5278]

Patrícia uso de manhã mas processo na h coloco na aveia banana um ovo canela faço o meu pãozinho de manhã c café sem açúcar tenho 79 anos faço caminhada e faxino minha casa grata por tudo sou de s José do Rio preto

[@SilviaAparecidaRibeirodeSouza]

Parabéns Adélia, eu tenho 57 anos 3 não consigo ficar 2h de pé qto mais fazer faxina Deus abençoe cada minuto da sua vida

[@soniagomide6844]

Ótima está receita,já conheço

[@olgagralakduarte354]

v

[@olgagralakduarte354]

ou yb

[@denisefranzoni7525]

Adorei,precisava ....sinto dores nos ossos tenho 65 anos ,vou fazer sim

[@marcsoaresnery3913]

Oro pro nobis 😊

[@zilmafernandespereira2602]

Gostei muito dessa mistura saudável. Vou fazer para comer com yorgute de manhã

[@patriciacostadasilva2218]

Ola ,tudo bem ? Fiz a duas semanas e já vi uma diferença muito grande nas dores nas pernas ,tô amando ❤. Obrigada pela dica .

[@geraldaheloisa6913]

Oi vc fez desse jeito mesmo?

[@ninamoreira9109]

Gratidão

[@jeaneserpelonidossantos5370]

Me desculpe a intromissão, mas osteoporose não dá dor, investigue sua coluna, esta sim dá muita força perna. Boa sorte.

[@mariadecarvalho9060]

​@@jeaneserpelonidossantos5370será se intendi não doi

[@lucleide9767]

​@@jeaneserpelonidossantos5370tenho os dois. Osteoporose eu descobri esse mês. 56 anos na menopausa. Você faz tratamento?

[@cleusanadim3189]

Gostaria que falasse mais sobre a alimentação pra quem tem osteoporose. Obrigada 🌹

[@MariaDeLourdes-fy8rg]

Eu ponho de molho 1/2 X de semente de linhaça, 1 c s chia de molho , deixo por 5 h Quando vou usar é só acrescentar água e a fruta que deseja

[@adrianarubiano1987]

Para as pessoas que estão falando sobre o fato de ela não ter batido a linhaça preservando a casca: a Patrícia deveria ter falado sobre molhar a linhaça. Deixá-la de molho em água, suco, leite, iogurte... Mas o ideal é deixar uns 10 minutinhos. Assim a linhaça fica pegajosa e conseguimos aproveitar todos os seus benefícios sem que ela sofra oxidação ❤ Essa eu vi no canal Pensando ao Contrário que é liderado por uma bióloga formada pela USP (acho que ela é Mestre também se não me engano). Gosto muito, mas confesso que filtro muito as coisas que ela fala por ser muito absorta em suas próprias ideias

[@leonidiaferreiraarantes8343]

Não entendi as quantidades.

[@elizabethpalomo8526]

Pode nos passar as quantidades? A gelatina sem sabor parece que é uma quantidade bem pequena.

[@mariaotowiczklein2418]

Amanhã bem cedinho, vou na loja de produtos naturais , comprar essas maravilhas sementes, para enriquecer a minha alimentação!

[@celestebrasilmacedo3518]

Deus lhe abençoe muito obrigado

[@EvaJOSÉDArocha-g3m]

EU GOSTARIA DE OUVIR MAIS VIDEOS SOBRE ARTROSE OSTEOPOROSE

[@zenaideleite182]

Sou Zenaide Leite. Tenho 84 anos. Há muito tempo sofro com dores nos joelhos. O esquerdo muito inflamado, dói muito se não bastasse tem desgaste da cartilagem. Vou entrar neste mix URGENTE, meu interesse é restaurar tudo. Acredito primeiramente em DEUS depois nas suas instruções que vai dar tudo certo. GLÓRIAS a DEUS

[@rosanelessa4341]

Senhora Zenaide só não deixe de procurar um ortopedista também. Melhoras pra senhora 😘. Que Deus te abençoe.

[@marlidossantosrodrigues8352]

O Gostei da Dica

[@marlidossantosrodrigues8352]

Eu sofro com dores nos ossos no dedo da mão nos ombro

[@marlidossantosrodrigues8352]

Qual a dica que você tem para colesterol

[@zeliabatista1951]

Sofro muito muito COM DOR nós Ossos..VOU fazer ESTÁ RECEITA Deus Vai ABENÇOA EU CREIO

[@rosimariasevedo2704]

Chá de picão preto é excelente para dores nas articulações 2 x ao dia meia hora antes das refeições

[@manuelabraga7394]

Obrigada pela ajuda, necessito de melhorar os meus ossos, pois tenho 56 anos e os meus ossos não me deixam esquecer. Obrigada

[@zuleidesantos9600]

Maceió Alagoas quero sim

[@reginaceli862]

Já anotei pra comprar os ingredientes e vou colocar em tudo e acho que vou fazer um pote para dar de presente para uma amiga. 😘😘

[@MagnoliaAndrade-e8j]

MARAVILHOSA!! DEUS TRIPLIQUE OS TEUS DIAS DE VIDA COM MUITO AMOR, PAZ, E SAÚDE ❤❤❤ Eu sou Magnólia Andrade e moro em Olinda PE

[@fernandafaria6411]

Fiz a minha,tô adorando. Acrescentei chia. Estou comendo com frutas e e iogurte, é delicioso. Você se superou !!! Obrigada milhoes de vezes.!!💥❤️🙏

[@hildamaristelagomesdeolive8203]

A chia tem que ser idratada por isto não vai cair bem , mas acho que em pouca quantidade acho que não vai atrapalhar, parabéns pela opção

[@anamariafrinhani8447]

Gostei❤ vou faser Obrigada

[@NecroMia]

Eu fraturei duas costelas e como mt linhaça e semente de abóbora eu tb misturo c chia e coloco em td p ajudar mais se recuperar.

[@silvanacampitelli6165]

Olá Patrícia Leite, tudo bom?? Acabei de fazer essa receita, no lugar da gelatina coloquei ágar ágar por que estou diminuindo o consumo de produtos animal (sou mãe de duas veganas ☺️), aliás mandei a receita para elas também! Estou consumindo com yogurt com frutas vermelhas.....ficou magicamente delicioso! Tenho 55 anos e já viu neh!! 😅 Super agradeço pela receita......estou de vendo daqui da Itália 🇮🇹❤️💚🤍💛💙🇧🇷

[@camilacaze85]

Oi amiga vc percebeu já alguma diferença?

[@amoraJambo11]

Menina você é sensacional! Que Deus te abençôe muito!❤

[@anamariateodorofaleiros5907]

Há muito tempo uso esta mistura no meu Kefir.É o meu jantar.Acho delicioso! Coloco chia ,linhaça,farelo de aveia,sementes de girassol,de abóbora ,gergelim, uva passa, uma ameixapreta seca .Gosto muito do sabor e do resultado!

[@soleneferreira6524]

Adriana, tomei muito kefir. Mas como fiquei fora, esqueci em cima da mesa, estava com mal cheiro e perdi. Onde consigo um?

[@angelavega2006]

Alguém sabe dizer quanto tempo essa mistura dura na geladeira? Uma pena que a nutricionista não responda as perguntas que ficaram no ar!

[@mariajoseneves7472]

Que seja feita na vida de cada um de nós a Santa Vontade do Senhor Nosso Deus. ❤❤❤

[@isaurinanunestavares7908]

Tenho certeza que a nutricionista Patrícia não errou na sua fala. Ela é muito competente pra errar desse jeito.

[@ameliaa.oliveira2024]

Sempre ótimas dicas. Se puder compartilhar dicas sobre alimentação saudável p/ mulheres na faixa dos 50+ q passaram pl menopausa precoce

[@ednilzosilva2623]

Chegar dando like é o mínimo que podemos fazer! Parabéns!

[@anacletwilliams8315]

Obrigada, seu Ednilzo!

[@wilsonalves6892]

Olá bom dia adorei , gostaria ter sempre a tua receita preciso tanto ❤

[@veraluciadonascimentoceoli8928]

Amei! Tenho 67 anos. vc poderia fazer uma mistura de nutrientes que atenda nossas necessárias diárias. Seria maravilhoso! Sou de Vitória ES. Vc atende consulta virtual por chamada de vídeo? Gosto de suas dicas de saúde geral. Obrigada Vera

[@irieneidenunes4450]

Deus te abençoe sempre com saúde e proteção divina. ❤️‍🔥

[@kleberferreira6256]

Boa tarde Patrícia! Amo as suas receitas! Essa chegou na hora! Estou precisando fortalecer os meus ossos urgente!

[@janetemirandamiranda6468]

Quem tem diverticulite pode consumir essa receita

[@rosemarybarros4770]

Patrícia vc sempre fofa! Gostaria de mais videos sobre cálcio e menopausa. Meus exames acusaram osteopenia na lombar. Entrei na menopausa. Obrigada !

[@anacletwilliams8315]

Ai meu Deus! Melhoras dona Rosemary! No final tudo vai dar certo! Tenha fé!

[@mariaaparecidaferreiranune6326]

MT obrigada Patrícia pela receita eu vou fazer eu tô na menor pausa meu exames deu osteoporose e tendinite só Deus sabe como fiquei esse ano de 2022.mas esse ano estou fazendo fisioterapia tomando vitamina e fazendo caminhada tô um pouco melhor. O médico passou um ano de tratamento com as vitaminas que vou ter que comprar todo mês. Más suas receitas são MT boas. Eu já fiz quando estava com colesterol e triglicérides alto e,em menos de dois meses minhas taxas estão controladas. Então eu creio que vale apena fazer essas receitas. MT obrigada Patrícia! Deus te abençoe sempre 🙏🙏!!

[@nazarecardoso3045]

Vou fazer estou a um mês fazendo fisioterapia e usando manipulado Pq estou com meu nervo ciático inflamado vou fazer obgda pela receita😍

[@beatrizalves4414]

Cloreto de magnésio é otimo

[@adrianabarrosmalaquiasbarr2051]

Oi Patrícia eu fiz do jeito que está na receita,as como com iogurte ou com suco, gostei muito e estou passando essa corrente do bem pra várias pessoas,amo as suas receitas.

[@PauloRosario-hw2kd]

Gostei Deus te abençoe grandemente sua vida

[@ionelira8898]

Amei sua receita, e como você explica com toda paciência, com certeza você está ajudando muitas pessoas a ter uma saúde melhor.

[@giselebonilha7731]

Amei ❤ se tiver mais receitas p articulações, vou adorar!

[@luziaraferreira349]

Ando atrás de receitas que fazem bem a saúde. Vou colocar no meu almoço. Já faço uso do farelo de aveia no almoço para da uma consistência para saciar mais. Pretendo emagrecer. Posso substituir a passa pelo farelo? Agradeço muito vc Patrícia. Te acompanho desde sempre. Beijos! 😘😘😘

[@coimbra_xs]

olá meu nome silvanete Coimbra eu tenho muito dores nas articulação e vou fazer assim como você está ensinando eu vou comer no café da manhã ❤❤❤❤❤

[@fatimaoliveira9212]

Vou fazer , já tenho os ingredientes . Faz mais receitas para melhorar os ossos. ❤

[@andreavieira6228]

Olá Patrícia, gostaria que você ,se puder,trazer a receita de caldo de ossos,que é barato,e riquíssimo em colágeno,e que trata muitas doenças e aumenta a imunidade! Gratidão amada,desse sempre!!!!Suas receitas são maravilhosas!!!🙏😘👏🏻

[@monicaramos1063]

Fui fazer caldo de osso, só vi placas e mais placas de gordura... Desisti 😔 é muito gostoso mas Tenho muitas dúvidas qto a ser saudável.

[@giselyalbuquerque3052]

Obrigada Dra. Vou fazer essa receita, tenho artrose, osteoporose e fibromialgia 🤦‍♀️ preciso me cuidar. Gostei muito. Beijo 🌻 💋

[@Ednadiversos]

Também já vi médicos falar que tem que triturar a linhaça na hora que for usar, assim ela é absolvida pelo organismo, ela inteira não funciona. Mas sempre triturar na hora que for usar. Eu bato no liquidificador 👍👏

[@alicebonfiim]

Bom dia Patricia! Você é minha nutricionista preferida. Amo seus videos.

[@julianapaixao6866]

O SENHOR JESUS CRISTO É O CAMINHO AH VERDADE E A VIDA AMÉM!!!

[@eleniceferreira3102]

IS.45;7

[@EdileuzaNascimemtodesolza]

Ddainabb.Edainabbza.

[@EdileuzaNascimemtodesolza]

😂🎉😅😊❤

[@EdileuzaNascimemtodesolza]

Ddainabb.Edainabbza.

[@otiliasouza563]

Amém!

[@cristinafaustino3912]

Minha nutricionista preferida eu estou com muita dor nos ombros essa receita chegou na hora certa ,vou comer com banana,obrigada 🙏😘depois de um mês volto pra falar se tive melhoras

[@rosanaborges5456]

Você não voltou pra falar?

[@GiovanniLucaScappiniAcosta]

Oiii Eaí? To esperando sua resposta. Se foi bom a mistura

[@andreiacrispim3962]

Querida Patrícia! Deus te abençoe!

[@marciacarvalho435]

Estou amando Patrícia, fui diagnosticada com condropatia grau 4. A melhora em 2 semanas foi visível. Gostaria mt que continuasse a mandar receitas para perda de cartilagem. Obrigada e que Deus lhe abençoe 🙏🏾

[@MarimMelo]

Toma a garrafada de suco de uva com quiabo, vai curar rapidinho o problema da cartilagem. 🌹🙌

[@elimaradasilva7071]

Vc é espetacular ajudando a todos nós com essa mistura fantástica. 😂😊❤

[@jessedapaz8016]

Eu uso muito a granola salgada que faço com: sementes de abóbora, sementes de gergelim, sementes de girassol e quinoa, asso no forno e tempero com chimichurri e açafrão e guardo num pote em tampado. Faz essa receita em vídeo pra gente Patrícia.😊

[@ivanilcedesouza4834]

Qual abóbora?

[@estelamartincardoso8565]

Muito bom🙏🙏🙌

[@ElvaOlmedo-w3r]

hola podes pasar los ingredientes?

[@helianadebarrosconderodrig20]

No meu abacate com cebola, tomate, vinagre de maçã, sal e azeite extra virgem. E muito bom. Acredito que ficará ótimo. Beijos.

[@ST-rm3bz]

Galega fofa! Faça aí pra gente um vídeo falando quais alimentos têm os nutrientes potencializados pelo cozimento! Adoro saber o que cozinhar e o que não cozinhar para aproveitar ao máximo. Grata! Xero! Adoro seu canal.🎉

[@elenaorge9925]

Ótima sugestão!

[@esmeraldaalves3507]

VOU FAZER SIM MINHA SAUDE AGRADECE.OBRIGADA PATRÍCIA POR NOS PASSAR TANTAS RECEITAS PRÁTICAS E SAUDÁVEIS

[@artesanatocoelho1626]

MUITO OBRIGADA, PATRÍCIA 😘 AMEI A RECEITA 🤩🙏🙏🙏💕🌸💜🌻👏👏👏😘😘👍

[@mariadasaude618]

De felcidade pra mim pra monhs mae para toda minha familia minha vo meu a vo meu pai minha mae todas minha familia amem levante meu pai ta com depressao porfavo❤

[@anaramos9374]

Amei a receita, estou precisando mt. Sou diabética, pode substituir as passas por goji berry ou cranberry? Ou a quantidade usada não ira oferecer risco de aumento da glicemia? Te aguardo Deus te abençoe Patrícia

[@marialiduinaboanoitegomesm617]

Amei suas dicas e mt importante ter dicas assim para melhorar a nossa saúde obrigada Deus abençoe ❤

[@penhacunha8091]

Que maravilha! Vou usar.Obrigada.

[@celisilva5538]

Tenho problemas nas articulações e estou com a osteopenia. E com isso (se puder), mais receitas p melhorar. Agradeço todas as receitas, você é um anjo. Obrigada ❤

[@gileudapires4377]

Amei minha querida ótima dica poste sempre sim!Gratidão diretamente de Manaus AM

[@genivaldo3488]

Acaba os ingredientes, só não acaba o meu amor pelo canal.

[@luciapimentel3565]

Eu adorei essa receita. Vou fazer e vai aliviar muito minhas dores. Obrigada querida ♥️

[@rosemerebarros4378]

Eu tenho osteopenia e não faço tratamento, mas vou fazer essa receita ❤

[@katagirinaomi3508]

Eu acho que vc deveria fazer o tratamento pois conforme o tempo vai passando tudo vai ficando crônico! Temos que nos cuidar nos amar!!!!

[@reginalima1837]

O q é osteopenia?

[@nilce10]

Osteopenia é um início para a osteoporose.. eu tenho e estou me tratando.. vou fazer essa receita da Patrícia ☺🙏

[@cleoniceaparecida5064]

Bom dia dra achei muito interessante

[@luceliaduarte5688]

Oi amore, faz mais receitinhas para os ossos e dores articulares ❤😊

[@elianeleles2010]

Amei suas dicas!😍Muito obrigada por compartilhar conosco seu conhecimento.

[@roseligomes9872]

Bom dia Dra, adorei ter chegado aqui no seu canal. Tenho uma irmã que fez Bariátrica e procuro receitas assim para compartilhar com Ela. Gratidão por seu trabalho aqui ,um abraço

[@jakelocutora]

Tbm sou bariatrica, e precisamos repor os nutrientes diariamente e isso è complucado.

[@EsterBueno-e6i]

Eu adorei essa receita estou precisando urgente tenho 68 anos e estou com dor obrigados cascavel Paraná

[@valdetenascimentocelestino2030]

Fazendo fisioterapia por causa das dores e inflamações, vou fazer essa receita, gratidão Patrícia ❤❤❤

[@claudiafiocco9968]

olá, Valdete , pesquise Magnésio P.A. em cápsulas é muito bom para articulações e inflamações, para mim foi tirar com a mão .... td de bom.

[@silviaalves2929]

Pois faça e ótimo sua vida vai mudar , faço uso e eu bato no liquidificador uma colher de linhaça uma maçã com casca um cabo de colher de assafrao e 200 ml de água bata TD e toma fica uma delícia.

[@silviaalves2929]

Esqueci aí coloco também uma banana prata p adoçar .

[@anacletwilliams8315]

Pode fazer! Pior não fica!

[@rosilenecordeiro3833]

Oi querida se te ver jeito faz pilates eu estou fazendo melhorou ate minha insônia .não sito mais dores desfio na coluna no pescoço estou amando.

[@helgakelmanzilieiro1243]

Bom dia Patrícia! Eu assisti um outro vídeo seu que fala sobre a linhaça no qual você explica que se não moer a linhaça o organismo vai ter dificuldade de absorver o os benefícios que a semente tem, agora eu fiquei em dúvida, você pode explicar pra gente, fazendo o favor.....

[@LSB-y2v]

O objetivo é a grana que o KZbin paga e não ajudar realmente. Eu não confio quando percebo às contradições.

[@fabianagoncalves4691]

Vc é maravilhosa nós ajuda muito com suas receitas ❤️

[@Mariinha-qm4rx]

Amei vou fazer agora de forma correta .Deus te abençoe com muita saúde e paz. 🎉

[@barbaraandrade8129]

Receita maravilhosa!!!vou fazer. Obrigada!!!

[@taniagommes7098]

Olá dra. Patrícia! Quero te dizer que vc é um doce de pessoa! Muito carismática e explica muito bem! Amo demais alimentação saudável assim como estilo de vida. Essa receita é maravilhosa ! Neste formato não conhecia, Parabéns.

[@andreaoliveira5239]

Amei a receita! Veio bem na hora, estou cheia de dores no corpo principalmente pernas e cintura está parecendo que é coluna, com certeza vou fazer e vai me ajudar! Obrigada Patrícia, gosto muito de suas receitas. ❤

[@TerezinhaHolanda-m6f]

Se nao batermos a linhaca no liquidificador vai surgir efeito, porque sem bater ela fica fechada e como essa linhaca pode servir pra gente

[@anaaguiarap.rossini5708]

Bom dia tenho te seguido são muito boa suas receitas faço e uso também farinha de jatoba nos bolinhos e pão preto tenho sentido muito bem obrigada Deus abençoe ❤

[@cleusabenetton189]

Bom dia dra. Patrícia, adoro suas receitas e seus livros. Gostei muito dessa mistura, já fiz e já tomei com iogurte. Mas por favor as uvas passas podem aumentar o índice glicêmico? Estou com pré diabetes. Gratidão por sua dedicação. Forte abraço

[@monicacarvalho8416]

1 gergelim 2 gelatina incolor 3 semente de abóbora 4 semente de linhaça 5 uva passas

[@minhasuperacao1086]

Obrigada 💋🤍

[@selmaalmendra]

Valeu

[@maedotheo3756]

Não entendi gelatina

[@donatilafranca7076]

Gostei

[@mariaberchmansdaconceicaog8142]

Preciso saber a quantidade de cada produto

[@eneida2357]

Olá Patrícia! Estava procurando mesmo uma receita para osteopenia e articulações e essa foi perfeita. Gosto de receitas para fortalecer os ossos porque é uma necessidade para quem quer envelhecer com qualidade de vida. Grata!!!

[@edesialeitefagundesdecarva3943]

Olá boa tarde adorei vou fazer este esta mistura maravilhosa muinto obrigada Deus abençoe sempre

[@vandasuelicunharibeiro2024]

A passa é doce o diabéticos pode consumir.?

[@ivonetekoga1193]

Bom dia este ano com 52 anos descobri também osteopenia, graças a Deus temos a Patrícia para cuidar tão bem de nós, obrigada que Deus abençoe vocês todos!!!