INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ABAIXO. Veja também outras receitas de vitaminas e sucos aqui: kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V . Essa receita de vitamina saudável é muito boa no café da manhã ou lanche para emagrecer, perder peso e perder barriga. É rápida de fazer, muito fácil, barata e são poucos ingredientes. Ajuda a matar a fome por muito tempo, é muito nutritiva, equilibra e ainda é muito gostosa. Tem muitas fibras, muitas proteínas, gorduras boas, vitaminas, minerais, antioxidantes e anti-inflamatórios naturais. É uma alternativa de refeição rápida, ótima para o metabolismo, para saciedade e para a saúde em geral. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. Estamos no TOP3 do iBest! Vote aqui para ganharmos juntos e ajudar o canal: ibest.vote/619387051 . Clique e confirme seu voto! Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite Receitas e dicas exclusivas lá. Quando fizer uma receita, me marque no Instagram para eu ver como ficou!! 📚 CONHEÇA MEUS LIVROS: Receitas incríveis para Emagrecer, Low Carb, Diabéticos, Imunidade e Mais! VISITE: amzn.to/2ARB7Tc 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 200ml de leite desnatado (se preferir, use outro leite de sua preferência ) - 1 colher de café de canela em pó - 2 colheres de sopa de linhaça moída - 1 colher de café de cúrcuma em pó - 1 banana - 2 colheres de sopa de whey protein (ou outra proteína em pó de sua preferência: albumina, proteína de ervilha, etc) Rende 1 porção com 270 calorias, 32g de carboidratos (6g de fibras), 22g de proteínas e 7g de gorduras, aproximadamente. 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: Faça parte do nosso grupo especial. Embaixo de qualquer video meu clique no botão SEJA MEMBRO ou clique em kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - SUCOS e VITAMINAS Saudáveis para Emagrecer, Saúde, Massa Muscular e Beleza kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQby3ZfFG0yHqe68dioFhb-V Leites Vegetais - Receitas e Dicas [ALTERNATIVAS AO LEITE DE VACA] kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQabF-zjEHAizonZcbcW1G2Z - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - TIPOS DE PROTEÍNA - Whey Protein, Albumina, Caseína, Soja, Ervilha, Arroz e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbJftu1Nz-RF7XrDZ0bT3lP Leite Engorda? Integral, Desnatado, Em Pó, Soja, Vegetal,... [DICAS] kzbin.info/www/bejne/mp7adH-Dq6p-pNE Chia ou Linhaça - O Que é Melhor para Dieta? Qual é Mais Saudável? kzbin.info/www/bejne/aZDQnaCgjZ6anbM COMA LINHAÇA DO JEITO CERTO - Erros Comuns, Dicas e Receitas Fáceis kzbin.info/www/bejne/pZWtdWl6h5t2bLM CÚRCUMA TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/rl63qneHfM5niKc NÃO USE CÚRCUMA SEM ANTES VER ESSE VÍDEO (AÇAFRÃO-DA-TERRA) kzbin.info/www/bejne/g4qVlId8oNWkgac - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal!
@MagdaVideos105 Жыл бұрын
Patricia posso usar psyllium no lugar da linhaça?
@josianematos3760 Жыл бұрын
Faz receita com Psylluim por favor
@Taticardoso77 Жыл бұрын
●COMO FAZER WHEY PROTEIN EM PO?●
@adonisoliveira6087 Жыл бұрын
Posso adicionar feno grego nessa receita? Estou considerando fazer mas gostaria do seu parecer.
@euricosouza9970 Жыл бұрын
Gostei muito e vou começar a fazer porque sinto muito fome
@adrianabatista3583 Жыл бұрын
Que Deus seja louvado, seja a luta que estiver enfrentando, creia que Deus esta trabalhando em sua vida.
@adrianabraz8836 Жыл бұрын
Amém! Deus te abençoe!
@mariaclaudinaricardomendes324 Жыл бұрын
Amém
@rosangelacordeironoleto6155 Жыл бұрын
Amém 🙏🙏🙏🙏
@joaocarlosaparecidodesouza1059 Жыл бұрын
Amém deus abençoe
@robertocampos4371 Жыл бұрын
Satã te abençoe!
@ValeriaSilva-hv6ge6 ай бұрын
Amém Deus abençoe todos nós Aqueles que crê E aqueles que não crê Sabemos que ele e bom E ele existe....
@ronisena-57 Жыл бұрын
Minha vitamina todos dias 250 ml leite de coco 1 colher de sopa aveia 1 colher de sopa coco ralado 1 colher de sopa chia 1 colher de chocolate 🍫 1 Banana 😋🙂
@graciellevelmerstella257 Жыл бұрын
Bom dia... Ajuda soltar intestino?
@ronisena-57 Жыл бұрын
@@graciellevelmerstella257 Ajuda sim principalmente se colocar mais chia.
@zildagonsaga5475 Жыл бұрын
👏👏👏♥️🌹🤗
@mergulhoejogos9584 Жыл бұрын
Vou fazer
@leandrodasilva2591 Жыл бұрын
Oi, eu faço batida com abacate, pêra, maçã e banana com 1/2 de água, substituindo o café e o jantar, vou conseguir diminuir meu peso?
@marlitop Жыл бұрын
Vc q esta vendo este vídeo. JESUS diz .eu sou o caminho a verdade e a vida e ninguém vai ao pai senão por min
@aurorarauber4589 Жыл бұрын
Faço um vitamina todos os dias a tarde, sendo que a base é: um iogurte natural, uma porção de abacate e um scoop de whey protein e leite. Depois acrescento, alternando a cada dia, morangos, canela, batata doce, banana, manga, kiwi, pasta de amendoim, tâmara, café passado, enfim, vou alternando a cada dia estes ingredientes. Fica uma delícia. Esta foi uma receita que minha nutrilaisgrehs que também está no insta me ensinou.
@marilenemedeirosdospassos9500 Жыл бұрын
Uma vitamina para ganhar massa muscular
@linosoares9173 Жыл бұрын
Minha vitamina pré treino: -1 copo de água gelada -1 banana congelada(corto em rodelas e congelo, dura muito) -2 colheres de aveia -1 colher de cacau em pó -1 colher de amendoim -1 colher de semente de abóbora -1/2 colher de maca peruana -1/2 colher de tribulus terrestris -1 colher (chá) de guaraná em pó -1 Scoop de whey protein (sabor chocolate ou baunilha) Bato do liquidificador. Fica muito gostoso.
@priscilasantos4565 Жыл бұрын
A banana não escurece sem a casca? Ou vc coloca gotas de limão junto?
@linosoares9173 Жыл бұрын
@@priscilasantos4565 não escurece.
@evanirvieira1811 Жыл бұрын
Boa tarde Patrícia! Minha vitamina é uma banana 🍌 uma maçã 🍏 uma colher de Aveia, e uma colher de chá de canela e uma chicara de água, bato tudo no liquidificador. Fica uma delícia. 😋
@marilenemedeirosdospassos9500 Жыл бұрын
Posso comer banana com flocos de aveia todos os dias
@ednaldobaptistasouza3910 Жыл бұрын
Leite de coco banana canela em pó a linhaça em pó albomina em pó açafrão em pó bata td e não coar
@janirasenna93 Жыл бұрын
Amo banana c aveia
@midiancantalicio8173 Жыл бұрын
Verdade mesmo banana é otimo mais tenque ser apenas uma gostei da receita vou fazer
@MIGUXALEILA Жыл бұрын
Alimentação para quem tem fibromialgia
@nivaldodelimadossantos8589 Жыл бұрын
Bom dia que DEUS abençoe vc e sua família neste dia
@anapaulanunes7338 Жыл бұрын
Leite , banana , canela , farinha de maracujá , cúrcuma, whey proteín ou leite em pó
@monicasilviamoraes7499 Жыл бұрын
Queria pra perde peso e outra que pudesse dar pro meu bebe regular o intestino
@melhoresebookss Жыл бұрын
A irmã do meu amigo precisa desta receita. Se não daqui a pouco vira um balão. Vai ter que fazer bariátrica.
@isisilza685 Жыл бұрын
Eu faço com manga 🥭 🥕 cenoura 🍌 banana. Fica uma delicia nunca vi igual ..façam tbm. Obs: não uso açúcares ou qualquer tipo de adoçante.
@mariaelizabethdasilva357 Жыл бұрын
Obrigada vou fazer❤
@robertocampos4371 Жыл бұрын
Isso é lavagem pra porco?
@vanessanepomucenodecarvalh4602 Жыл бұрын
Vou fazer essa vitamina😀
@celiafaria7811 ай бұрын
Posta ai receita pra ganhar maça muscular e pro neu filho
@simonelindemannanschaudoam8569 Жыл бұрын
Vitamina para ajudar na massa muscular. Faço na semana musculação e aeróbica
@edirferreirabaiense3853 Жыл бұрын
Edir Ferreira Baiense
@telmareisdonascimento76 Жыл бұрын
EU FAÇO COM BANANA VERDE CONGELADA ,UMA THAMARA E CHIA .E LINHAÇA AMANHECIDA . MIM AJUDA MUITO NO TRANSITO INTESTINAL , VOU ACRESCENTAR O ASAFRÃO .
@neuzasantos58 Жыл бұрын
Vou revezando bana, abacate e chia.
@luisfilho3805 Жыл бұрын
Engraçado ela fala sorrindo depois fica seria muito fofa
@saionaradejesus1002 Жыл бұрын
Boa tarde Patrícia 😘
@sergiopereira2514 Жыл бұрын
Sorria mais pois seu sorriso é lindo e como o sol nascendo na manhã.
@soniaeliane4455 Жыл бұрын
Quero vitamina para diminuir a vontade por doces 😋
@MrDotzPT Жыл бұрын
Eu também!
@marinalvasilva9397 Жыл бұрын
Eu preciso urgente 😊
@sidneiaap.3060 Жыл бұрын
Gostaria de não gostar de doces! 🥺🙄
@leticiarusso6555 Жыл бұрын
Eu tbm!!! 🙏🏽🙏🏽🙏🏽🥺
@angelicaoberdan494 Жыл бұрын
Adoro vitaminas, pois são rápidas e salva qualquer refeição... E as suas são uma delicia e funcional ❤obrigada!!!
@ednamoreira7101 Жыл бұрын
Gostei tanto da receita da vitamina de maçã que vai gengibre, linhaça, aveia, canela que estou tomando quase todo dia.
@rosangelamuniz8338 Жыл бұрын
E serve pra que.?
@rozinetesouza2672 Жыл бұрын
Rose Barra Mansa Amei vou fazer fácil abraço
@bernadetemarques2106 Жыл бұрын
Gostaria de uma vitamina pra melhorar o funcionamento do intestino, tenho síndrome do intestino irritável
@MatheusFelipe-ok6yy Жыл бұрын
Mim escrevi pra ajudar minha mãe ela quer muito perder barriga
@valquiriafontana8752 Жыл бұрын
pra,melhor o funcionamento do intestino
@lucilasantos5398 Жыл бұрын
Boa noite minha querida eu gostaria de uma vitamina ou suco que eu poça tomar todos os dias para tirar cansaço e indisposição física e mental 🤦🥰
@mariaferreiradossantossouz6295 Жыл бұрын
Vitamina de é bom para saúde
@lourdesortega3501 Жыл бұрын
Patrícia e verdade que ameixa seca tira vontade comer doce preciso parar consumir doces assim que puder me responda bjss ♥️ obgda mesmo 🌸🌸🌸
@odeteeduardo438 Жыл бұрын
Sim tenho intestino muito preso
@sees2302 Жыл бұрын
Parabéns pela marca de 5,5 milhões de inscritos!
@andersonn6675 Жыл бұрын
rs
@deborasantos1739 Жыл бұрын
Amém Amém
@dioenevieiradasilva7038 Жыл бұрын
Dioene Vieira da Silva tenho o intestino muito preso eu vou fazer
@dircemarquesdeoliveira6114 Жыл бұрын
Eu vou fazer Eça vitamina estou precisando emagrecer
@suzanabrito7049 Жыл бұрын
Tem alguma dica de vitamina com melancia
@nilzaalves323 Жыл бұрын
A linhaça ou a chia hidratada já sustenta.
@neiavieira517710 ай бұрын
Uma vitamina para perder peso
@rosanevieiradesouza2393 Жыл бұрын
Gostaria de uma receita diária p funcionamento domeu intestino q é bem ressecado. Descobri vc e estou encantada c sua simpatia ,conhecimento, disponibilidade!!! Sucesso, vc merece!!!!
@Botikidss Жыл бұрын
Ameixa com mamão é batata!!! O suco Detox tbm ajuda bastante Tem receita aqui no canal da Pati
@ElianaSouzabotelho10 ай бұрын
Gosto muito de suas dicas .que tal ensinar algo para melhora o intestino preso. Obrigado Eliana botelho
@edineialopes3393 Жыл бұрын
Bom dia Patrícia eu quero acabar com a barriga estou com uma pouchete grandinha kkkk cirurgia não tenho coragem bjs
@oliviapereira7065 Жыл бұрын
Fale sob alimentação para quem tem gota
@paulablourenco4601 Жыл бұрын
Vou colocar castanhas p ficar mais calorica e ganhar um pesinho
@marguerittetwinkle3624 Жыл бұрын
Eu estou viciada numa receita de vitamina, deliciosa e saudável: 1 banana 2 colh.sopa pasta de amendoim 1 colh.chá farinha de linhaça 1 colh.sopa leite de coco em pó água Gente, façam, é de Deus!
@elienelee1057 Жыл бұрын
Eita .. Vou fazer !! Só não faço agora para não agora os vizinhos!! Tenho tudo!! Kkk obg !
@lidiacruz935110 ай бұрын
Boa tarde maravilhoso
@celmamara2496 Жыл бұрын
A onde também acha o Oripotrem?
@marlenesanches714310 ай бұрын
Poço mistura banana chia linasa maçã faça nó café da manhã não como mais nada até ó almoço estou certa a meu nome é Marlene sou dê presente prudente ❤
@leonorribeiro9454 Жыл бұрын
Q delícia de receita 😋😋🥰! Vou fazer pra tomar no pós treino, pode? Me responda por favor 😊🥰! Faz receita pra ganhar massa muscular 😁❤!
@marleneparadelasparadelas2159 Жыл бұрын
Tenho ibtestino preso. E precisi perder peso❤
@neuzarodrigues3191 Жыл бұрын
Boa tarde eu quero uma receita que funciona o intestino pois sou muito ressecada obrigada
@mariadasdoressilva2408 Жыл бұрын
Tenho problemas no intestino muita dificuldade 😊
@rosinetesoaresdearaujo5248 Жыл бұрын
Vitamina pra ganhar massa muscular .minha mãe 85 anos muito magrinha
@delmaaquino8736 Жыл бұрын
Quero um chá que solta o intestino
@elizabethqueiroz3755 Жыл бұрын
Pode trazer uma receita de vitamina para intestino constipado
@lucineiasilva8443 Жыл бұрын
Quem é pré diabético pode tomar essa vitamina?
@genildessilva1929 Жыл бұрын
Patrícia eu sou muito sua fã
@iveteneres2824 Жыл бұрын
Boa tarde! Patrícia vc tem alguma sugestão de vitamina pra ganhar massa muscular? Desde já agradeço pela atenção!❤
@oliviapereira7065 Жыл бұрын
Oi vejo todos os seus vídeos aprendi muito quero saber onde comprar esse liquidificador pequeno.obrigada
@FrancildaSantos-pz2vc Жыл бұрын
Boa tarde! Quero uma vitamina pra ter + energia 😄
@joseneteirineu4829 Жыл бұрын
Josenete suco para regula o intestino 😊
@rutenildabezerra7120 Жыл бұрын
Melhorar o intestino
@liviacarvalho2489 Жыл бұрын
Melhorar o intestino que é muito preguiçoso.
@ledaregina4257 Жыл бұрын
Boa noite!Tenho o intestino muito preso
@NutricionistaPatriciaLeite Жыл бұрын
OI Leda, é super importante prestar atenção na ingestão de águas, fibras e gorduras saudáveis. Beijinhos
@antoniamaria1758 Жыл бұрын
NÃO GOSTO DE AÇÚCAR E NEM DE ADOÇANTE,OBRIGADO PELA RECEITA TA MARAVILHOSO ASSIM......🤗🤗🤗🤗💖💖💖💖
@analuciasotomaior3558 Жыл бұрын
Faz um vídeo de vitamina pra ganhar massa muscular
@ivanadasilvaribeiro5768 Жыл бұрын
Aqui sim eu janta as seis horas da tarde , pra pode fazer doze horas de jejum ,pra pode liberar a substância que ajuda a emagrecer , mas eu posso toma água , porque eu sinto muita cede a noite
@ciceroribeiro8060 Жыл бұрын
Tô aguardando meu bb essa receita tão esperada
@solangelazarini Жыл бұрын
Leite desnatado , banana, canela, linhaça, curcuma, leite em pó
@soniareginagois9151 Жыл бұрын
Já votei em vc, minha nutri preferida...😉
@joicepaulasouzareis86611 ай бұрын
Pra melhorar o entestino
@cleidegomes8242 Жыл бұрын
Jucicleide Gomes
@patriciasilveira7462 Жыл бұрын
Não tenho wey pode ser quinoa em flocos
@marcossabinogloria3440 Жыл бұрын
Hj eu fiz aquela barrinha de cereal de banana vc fez deu certo eu adorei. Essa receita de hj muito top parabéns Patrícia leite 🥰👏
@edjanecarvalho6730 Жыл бұрын
A banana ajudar a ganhar massa magra
@drciclo5488 Жыл бұрын
Vitamina para jantar e tira a fome pf
@evini3344 Жыл бұрын
Queria que vc fissese uma vitamina pra gestante que vai fortalecer o feto e a mãe ou alguma dica diferente
@soniamariadeodoro135510 ай бұрын
eu adoro suas receitas
@cristinajordao2014 Жыл бұрын
Gratidão 🙏🏼🥳🥳🥳 Fiz 56 anos e gostaria d dicas para rejuvenescer e hidratar a pele diariamente 🥰💃
@gisele5063 Жыл бұрын
canal Nina Della Rosa vc vai adorar
@kanella77 Жыл бұрын
Toma oleo de primula rejusvenesce a pele
@evangelinamesquita182010 ай бұрын
Eu pacei um tempo fazendo é muito bom
@suzanaoliveiralopes51110 ай бұрын
Quero um suco pra me ajudar a perder peso
@cidacordeiro1430 Жыл бұрын
Obrigada
@abadiaferraz7526 Жыл бұрын
Boa noite
@conceicaodulcefelzmann3606 Жыл бұрын
Gostaria. De uma receita para diminuir a cintura.
@daguiabomfim98 Жыл бұрын
Patricia Queria me ajuda por favor. Com alguma vitamina pra soltar o intestino que Minha Mae sofre com intestino preso ,ELA tem megacolon Chagásico e sofre muito mas nao acredita q nenhum alimento ajuda ela ,tem muito pensamento negativo axa q água nao ajuda enfim. Cabeça muito dura e teimosa. Ja foi parar varias vezes no Hospital muito contispada e msm assim nao aprende a comer direito e se tratar. Me ajuda ai por favor😢
@zuleicaandrade1086 Жыл бұрын
Quero muito para soltar intestino
@angelaboitsilva1184 Жыл бұрын
Vou fazer com/banana
@anapaulanunes7338 Жыл бұрын
Preciso de uma pra emagrecer e fazer o intestino funcional
@elizetelima9215 Жыл бұрын
Antonia não consigo perder peso pois tenho hipotireoidismo por mais que eu faça dieta não consigo gostaria muito que vc ensinasse algo que mim fisesse perder peso tenho 50 anos
@SilvanaSantos-xs3oz3 ай бұрын
É Patrícia
@ivonemoura4293 Жыл бұрын
Gostei muito vou fazer agora mesmo obrigada você não demorou muito para falar da receita À minha vida é corrida de mais por isso eu não espero. Você foi diferente e eu gastei muito. Fique com Deus. Éu sou de Maceió
@deni7559 Жыл бұрын
Bom dia. Posso substituir o whei por farinha de amendoim ou farelo de aveia?
@verareginamentzscherer3951 Жыл бұрын
Eu gostaria de aprender a fazer vitamina pra ganhar massa muscular, faço muito pilates.