Dieta Cetogênica - O Que é? Como Funciona? O Que Comer? Emagrece? [Alimentos Permitidos e CUIDADOS!]

O que é a dieta cetogênica? Como é um cardapio na dieta cetogênica? Que receitas dá para preparar? Quais são os alimentos permitidos? Qual é a diferença entre dieta cetogênica e dieta low carb? Vou te falar dos resultados, como funciona, te ensinar como fazer e falar se a dieta cetogênica emagrece mesmo. Veja neste video então o que comer na dieta cetogênica e várias dicas para você conseguir montar seu cardápio semanal?
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[@lucianolima3374]

Gente estou 7 meses na cetogenica emagreci 36 kg estou muito feliz

[@zeumiranda899]

Fiz esta dieta, é a melhor do mundo nada de comprar livros remédios para emagrecer nada mesmo, se for rigorosa na dieta emagrece muito.

[@robertamonteiro1109]

Parabéns

[@iza8868]

Sério

[@veraluciaamorim5088]

Ooiii...parabéns....o vc comia? Conte para nos

[@rasputin7521]

Perdi 22 kg em dois meses sem malhar porque tinha feito uma cirurgia.

[@luanaroubles5639]

Eu fiz a cetogenica por 40 dias e perdi 17 kilos somente com a cetogenica!!! É ótima!

[@luanaroubles5639]

@@HernestoValente , fiz por conta própria! Porem eu sabia do meu estado de saúde. Eu nao sou diabetica e nao tenho problemas com o colesterol, apesar de estar bem acima do meu peso, minhas taxas sao ok! é muito importante ir no medico antes! Eu tive foi muita fome no inicio, pois sempre comi muito açucar, e quando cortei... nossa... mas depois de uma semana tudo bem! Comi muita gelatina zero, agua, abacate,folhas e carne... canja sem arroz tmb. 40 dias amigo... quando voltei a comer arroz e feijao passei mal! Meu estomago tava acostumado com pouco e sem açucar!

[@luanaroubles5639]

@@HernestoValente , show!!! Eu como estou trabalhando agora na rua.... tipo ando cerca de 8 km por dia e já já vou entrar na academia, nao posso continuar na cetogenica, mas a low carb será ideal!!! Boa sorte amigo!! Vai dar tudo certo!!

[@dianyrareis5226]

Como vc fez.

[@luanaroubles5639]

@@dianyrareis5226 , olha comecei cortando o açucar de vez! Eu tinha conciencia da minha saude! Nao recomendo a fazer se vc nao tiver da sua! Eu comia gordura claro, porem nada de excessos ... o segredo é tomar bastante agua, comer bastante folha, gelatina zero, e suco clitg!

[@luanaroubles5639]

@@hidisilvaornelas6657 canja comum.. porem sem arroz.. eu adoro frango pra mim é mais facil assim... refoga o fango normal , eu faço na pressão.. cebola, tomate e pimentão.

[@Nice.Junqueira]

Patricia, além de perder peso e me sentir mais disposta, também senti que reduziu muito a minha ansiedade e as crises de pânico. Amei o vídeo! 💕

[@nelcifaustino5803]

Patrícia Não póso mi escver no canal porque não. Póso pagar ámo suas receitas. Bjo bjo.

[@samlvr6488]

Continuou fazendo? Fazia uso de medicação pra ansiedade?

[@Nice.Junqueira]

Oi@@samlvr6488 Na época eu tomava antidepressivo e ansiolítico e consegui parar de usar esses remédios por quase um ano... Mas não vou mentir pra você, com a pandemia minha ansiedade voltou e infelizmente voltei a tomar ansiolítico... Minha alimentação nesse momento é sem leite e derivados, sem glúten e sem carboidratos refinados e industrializados (a ansiedade e o pânico por serem muito exaustivos me fizeram emagrecer um pouco mais do que eu gostaria, então não me sinto confiante para fazer cetogênica AGORA sabe? Mas tento comer o mais natural possível.) Se você está fisicamente bem (não fraco) eu AINDA recomendo e acredito muito na dieta cetogênica, e SIM pretendo voltar a fazer tão logo me sinta mais forte. Desculpe se tiver desapontado você, mas precisava ser sincera. Boa sorte pra você! ❤️

[@bela-ne8ht]

@@Nice.Junqueira DEUS TODO PODEROSO te liberta disso com a GRAÇA DE JESUS CRISTO, também eliminei os carboidratos simples, bastante chás, água saborizadas, pães de aveia e ovos!!!

[@Nice.Junqueira]

@@bela-ne8ht Amém! 🙏❤️

[@marianamorais4189]

-4,4kilos em 5 dias. Preciso perder mais 10kilos, foco fé e persistência

[@mcbelera_oficial1172]

.

[@alinecassemiro8509]

mariana morais Vc fez jejum também? Ou só low carb?

[@priscilarodrigues5693]

Perdi 6 kls em 10 dias dieta cetogênica e caminhada de leve

[@alinecassemiro8509]

Priscila Rodrigues Show!!!

[@samlvr6488]

Fez mais alguma coisa?

[@geysasousa5453]

Gente eu eliminei 7 kg em um mês com a dieta cetogenica. Não furei nem um dia da dieta. Só comia o que o nutricionista prescreveu. Realmente ela é muito boa.

[@isabelatomaz438]

Da umas dicas

[@sandramotta8080]

Oi, Patrícia. Há muitos anos tenho diagnóstico de pré-diabetes, hiperinsulinemia,dislipidemia, com triglicérides acima de 500, esteatose hepática grau II, artrose, artrite, fibromialgia e segue o desastre ladeira abaixo culminando em desemprego e nenhum atendimento médico. Recebi um dinheirinho pouco e decidi fazer um exame de vista para troca de grau e, sabiamente, o oftalmo ao ver a obesidade me perguntou se eu era diabética, e indicando mapeamento de retina. Fiquei muito mal com esse diagnóstico e a médica que realizou o exame tentou me convencer a tentar a bariátrica no SUS, o que me deixou desconfortável. Comecei a pesquisar a LC o que já vinha fazendo há um tempo, e decidi que usaria essa estratégia alimentar, começando há uma semana do Natal de 2018. Emagreci tanto na primeira semana que meu fígado, repleto de células de gordura, gritou alto e comecei a vomitar após comer abacate no café da manhã do dia 24//12, mas não desisti. Segurei um pouco as gorduras e segui adiante, tanto em informações como na estratégia. Emagreci 16 kg desde então, mas estagnei no efeito platô, e estou sentindo uma compulsão por comer mais, coisa que não sentia mais. Nas minhas pesquisas, descobri que o paladar doce, mesmo não sendo açúcar, me estimula o apetite, assim como bolos recheados que comecei a fazer para incentivar a família, que estava com sobrepeso e triglicérides alto. Me sinto agora como no princípio, tendo que matar um leão por dia pra controlar a vontade de comer, e comecei a pesquisar sobre a cetogênica pra tentar sair do platô e diminuir a vontade de comer. Esqueci de dizer que a retinopatia está controlada, podendo a natureza reverter, pq estava no início. Todo esse discurso não tem outra intenção, a não ser a de manifestar minha gratidão por profissionais, como vc, que dispõem do seu tempo pra rechear a internet de informações preciosas e abençoar a vida de pessoas como eu, que sem elas, não teria a menor chance de sequer tentar, recuperar relativa saúde. Obrigada por teu lindo trabalho, muito obrigada.

[@alexandraferreira561]

Fiquei emocionada com seu depoimento!Espero que esteja melhor e mais saudável!Beijinhos

[@denisemonteiro3992]

Oi Sandra!!! Te indico fortemente o site revolução keto. Vc vai se surpreender!!!! Parabéns pelo seu progresso até aqui. Foco e persistência!!!

[@sandramotta8080]

@@denisemonteiro3992 Olá, Denise. Eu já conheci o RK há alguns meses e tenho aprendido e me beneficiado muito com os estudos com que nos ensina a Juliana. Muito grata.

[@sandramotta8080]

@@alexandraferreira561 obrigada, querida. Estou, sim, muito melhor. 💞

[@luciaoliveira1344]

Parabéns por seguir em frente buscando saúde, bem estar. Viu tbm indicar uma pessoa para vc seguir no Instagram, @janainaendocrino, tbm maravilhosa. Quanto mais informações de profissionais competentes como nossa querida nutricionista do vídeo, melhor escolhas e benefícios para atingirmos nosso objetivos. Desejo a você sucesso é um bom dia! ☀️

[@henriquevieira4357]

A minha médica falou como vc abaixou a glicose e como abaixou a hemoglobina em menos de 3 meses nenhum diabético paciente meu aconteceu isso já está pensando em tirar os remédios kkkkk fiquei calado ela não sabe que estou na cetogênica

[@Vivianebalbininha]

Ia agendar minha bariátrica quando te encontrei! Que Deus me ajude!🙏🏾

[@marcelly07]

Eai amiga deu certo?

[@lummar22]

Amém

[@lummar22]

conta pra gente se deu certo

[@josiphilo]

Eliminei dez kg em dois meses sem passar fome. Dieta cetogênica é vida!!!

[@chinasantos9985]

Perde gordura visceral?

[@josiphilo]

@@chinasantos9985 sim, é incrível como a barriga seca!!!

[@chinasantos9985]

@@josiphilo queria fazer mas não sei por onde começar faço o intermitente

[@josiphilo]

@@chinasantos9985 comece eliminando o pão, o arroz, e todas as massas. Invista em carne, frango, peixe, ovos, bacon, verduras, couve, morango

[@chinasantos9985]

@@josiphilo obgd vou fazer

[@arianaribeirobasilio6250]

Eliminei 25 quilos com a low carb e jejum intermitente,agora vou fazer a cetogênica 😍amo seus vídeos

[@deboramacedomacedo4429]

QUAL a diferencia?

[@professoraflora2843]

Bom dia Dra. Já fiz a Dieta cetogênica, hoje estou na lowcarb, eliminei 12kilos, mas não consegui manter por muito tempo a cetogênica. Apesar de ser a melhor e foi a que mais me trouxe benefício. Hoje em dia sigo uma low carb estou perdendo peso, porém em uma velocidade reduzida, porque na cetogênica emagrece rápido. Vale super a pena fazer a cetogênica é resultado garantido. 😘

[@louvoreadorar]

Oie boa tarde eu morria de medo de fazer e engorda mais Então pesquisando estou vendo que muitas pessoas realmente teve resultados obrigadoo estou pronta pra iniciar FOCO

[@fabyandrade9912]

Eu conheci assim a dieta cetogênica mas não tão bem explicado como você explicou, e parabéns ,adorei...

[@taniasilva5768]

Deus no comando sempre!!! 🙏🙏🙏😍🥰😘

[@marcelly07]

@@louvoreadorar e fez ?

[@lilianevinhaesdossantos1256]

A cetogênica que ela mencionou entra praticamente só os carboidratos dos legumes, na dieta cetogênica de vocês entrou mais algum carboidrato?

[@aerithtaeris4382]

Fiz por 1 semana apenas a cetogenica e perdi uns 3kg, atingindo o peso que queria. No dia a dia, faco alguns jejuns intermitentes e low carb para manter :).

[@alinecassemiro8509]

Ameiii Pati!! O que funciona p mim pode n funcionar p vc! E respeita a individualidade sempre. Quando falo que faço low carb só falta o pessoal me jogar pedra,e muito chato isso.

[@carolinedi5829]

Eu não sabia que a cetogênica era o mesmo que dieta low carb só que mais restrita. Acabei de descobrir que a dieta que eu faço é a cetogênica pois consumo menos de 50g de carbo por dia! Estou no final do segundo mês e já eliminei 12 kg 🙌🏼

[@elianelopes7925]

Como eu consigo saber a quantidade certa pra consumir na dieta cetogenica ?

[@rasputin7521]

Faço dieta cetogênica há 8 meses. Estava obeso e emagreci muito. Emagreci 22 kg em dois meses sem malhar. Agora tô partindo prá jejum intermitente. Uma observação: a dieta cetogênica não foi criada. Ela sempre existiu desde a época dos primatas que só comiam folhas e carne e nem existia alimentação a base de carboidratos

[@suellensa7702]

Sua descrição aponta para a dieta low carb. A cetogênica é rica em gorduras e não proteína. No vídeo a nutricionista explica a diferença entre elas👍 Além disso primatas sempre consumiram frutas (muuuito carboidrato, principalmente a famosa banana)

[@anaricciopppo2326]

Você comia frutas tbm?? Parabéns! :)

[@marcialima4760]

Verdade, os cara iam caçar pra se alimentar.

[@byMelissaLopesmakeup]

Muito bom!!!

[@Niih_kakakkaka]

Verdade.

[@anthonyervilhas]

O que me deixa bem feliz nesse estilo de dieta é que realmente ela inibe a sua fome, controla tb essa questão da compulsão alimentar.

[@tatianefrois5581]

É o que eu preciso. Ansiedade. Eu sinto fome o tempo todo. Mas quando como muita gordura eu não tenho compulsão. Vou começar a fazer. Estou com 113,3 kg obesidade mórbida

[@abnerferrazjr3934]

@@tatianefrois5581 oi emagreceu?

[@fe-paodiaa7449]

100% a favor da reeducação alimentar sempre! 🌼

[@janaina4360]

Eu já fiz e estou fazendo de novo, mas tem que fazer de forma bem feita, comendo bem, saudável! Tem aplicativos que mostram a composição dos alimentos. A fome diminui bastante, a a vontade de comer doce pra mim diminui mas não passa, aí eu como um creme de leite com geleia diet rsrs. A dra explicou muito bem! Tem que ser saudável!

[@ritahelena7165]

Muito bom!! Estou fazendo, gostando,me sentindo muito bem!!! Emagreci sem sacrifício. eu era daquelas pessoas q me intopia de pão, macarrão e chocolate, estou conseguindo fazer .....Mas faça com orientação!!! 😘

[@arturmoraes199]

PATRICIA TODA VEZ QUE EU DEIXO MEU LIKE SAIO, E VOLTO O LIKE NÃO ESTÁ PRESENTE

[@efigenianascimento9688]

Oi Patrícia estou começando agora a dieta vou consegui meu objetivo em nome de Jesus

[@naoperdiafeencontreiareali5996]

JÁ LARGUEI MUITOS ALIMENTOS MAS única dificuldade que tenho e largar o Queijo NÃO É FÁCIL SÔ Vou ter que procurar uma clínica de tratamento contra o Queijo

[@grazipsj]

Idem! Um queijinho abala minhas estruturas kkkkk

[@naoperdiafeencontreiareali5996]

@@grazipsj kkkkk

[@jaquelinegomcalvesnogueira5405]

Minha nutri passou pra mim essa dieta, estou no meu primeiro dia hoje.

[@ericadasilvatelles757]

Essa e a melhor explicação que encontrei no KZbin

[@crisvideo1]

Patrícia querida!!!! Minha nutricionista favorita! Você é um estímulo para a iniciativa de iniciarmos uma dieta saudável. Gratidão!!!!

[@arthurmyllian]

Minha Nutri favorita 😍

[@alinemaian]

Eu fiz a cetogenica com a indicação da minha nutri, foi a melhor dieta que já fiz na vida, super me adaptei. Amo o cardápio que ela montou e repito sempre.

[@veronicaalves9985]

Você come o q?

[@abnerferrazjr3934]

Pode nos ajudar e dizer seu cardápio? Vejo que é muito difícil pra nós montar um cardápio

[@silvanalodo5238]

Aline maia... Pode nos ajudar com seu cardapio?

[@bodemuller3709]

Ac

[@luciarapitonidossantos1274]

Oi tem como me pasar a receita da dieta cetogenica

[@AndersonStyle1]

Já perdi 18 quilos em 4 meses. Recomendo.

[@rozanarodrigues586]

Quero muito eliminar 20 k até o Natal .Mais nem sei como começar

[@ingridcarvalho461]

Rozana Rodrigues menina eu to na mesma 😂😂

[@francislenedesousalopessil122]

@@rozanarodrigues586 eu tbm preciso eliminar 20 kg até dezembro!

[@luciarapitonidossantos1274]

Bom dia oque voce comeu pode me pasar a lista tenho que perder 30 kilo

[@marizasouzalima661]

Fiz emagreci rápido e agora vou fazer de novo...vou comprar oleo TCM da Copra na Shopee

[@heloisaboff2402]

Olá Patricia! Sigo seu canal há um ano e adoro seus videos. Faço do low carb um estilo de vida, já que foi a única dieta que fiz que obtive resultados sem voltar a engordar, apenas fazendo da alimentação saudável uma regra no dia a dia e deixando as exceções para ocasiões como festas de aniversário, final de ano, páscoa... Consegui eliminar 17 Kg gradativamente em 1 ano e mantenho o peso há 6 meses. Para mim foi a melhor escolha que pude fazer, além de dar preferência sempre pra comida de verdade e deixando os ultra processados pra trás. Grande abraço.

[@marilenesouza8075]

9 hinging

[@danielbrinocarvalho6886]

Fiz uma época lom carb e reduzi peso e colesterol, mais os números da minha hipotireoidismo, aumentou, mesmo tomando os remédios...

[@tatolives4ever]

Tenho que fazer essas dieta ai mas meu vizinho vende lanche e o cheirinho do bacon vem tudo aqui meu... hmmm deu até fome agora slk

[@lucioaguiar4442]

Boa noite dra. Muito obrigado pelos vídeos Ja perdi 8 kls com a cetogênica Show de bola...

[@luciarapitonidossantos1274]

Oque voce comeu

[@samudrakaruna7398]

Gosto demais de suas receitas e dicas, a minha pergunta é: o que posso substituir pela carne, "sou ovolactovegetarianismo", nas principais refeições?

[@1989zany]

Comecei a dieta cetogenica a 3 dias e suas dicas me ajudou bastante.

[@mercedescarvalhodelima6267]

Não conheço a dieta cetogenica Nunca fiz Estou com uma enorme vontade de fazer

[@perlabrito9999]

Conheci por orientação de profissional que me acompanha. Tenho filho autista.

[@ester4905]

Pesquise sobre o Protocolo Coimbra. Esse tratamento ajuda todos que tem doença autoimune e com os autistas há depoimentos maravilhosos!

[@soniavale2426]

Boa noite. Acabei de chegar de uma consulta e minha situação está bem complicada. Aou hipertensa, diabética e ja tive síndrome metabólica. Meu médico disse q se eu ñ reverter minha situação entrará c o uso de insulina, maa aou diabetica tipo 2. Estou estudando sobre a dieta citogenica e quero me programar p iniciar. Espero muito me adaptar e quero te parabenizar pelas dicas. Obrigada!!! Faça maia vídeos ensinando pratos sobre essa dieta. Bjs

[@toniasouza4105]

Estou fazendo a dieta ja emagreci 3kilos em três semanas, estou gostando mt, posso fazer pra sempre. Não sinto falta de carboidrato...mas tbem sei que vou precisar embutir carboidrato...daqui três meses vou começar colocar pouco carboidrato...tenho 53 anos mais só com essa dieta que tô conseguindo emagrecer

[@margaridavirginia6740]

Estou em dieta cetogênica há 4 semanas e adorando. Corpo mudando. Saúde melhorando

[@mel0558]

oi, ainda está seguindo?

[@margaridavirginia6740]

@@mel0558 não. Fiz por 5 semanas. Mas deu super certo💕

[@Coach_Caixeta]

Parabéns pelo conteúdo rico, lúcido e prático. ❤

[@deadea1433]

Amei o video,,, fiz a cetogênica por 1 mês e pouco,,,com muito cuidado, muita informação...para emagrecer ela nao me serviu,,,entretanto tenho uma dor nos ombros recorrente e ja consultei varios e varios especialistas nenhum detecta nenhuma anormalidade mas a dor tá lá,,,a cetogênica sumiu com a dor praticamente a partir do sexto dia....o que isto significa????

[@byMelissaLopesmakeup]

Essas dores são inflamações. A cetogenica por usar gordura (gordura) como fonte de energia ela meio que limpa essas inflamações do corpo. Ela é além da estética ela é mais clínica sabe . Muito boa eu melhorei minhas varizes om ela

[@jucineidepachecosantos6980]

Olá , já estou a uma semana nessa dieta cetogênica, vim aqui tirar algumas dúvidas , amei o vídeo. Obrigada Patrícia, nessa semana emagreci 3.400gm. foi top porque tive uma viagem nesses dias e não pude seguir a risca , mais sei que poderia ter emagrecido 5 kg, já fiz uma vez ela e foi o total que emagreci em uma semana. Só pra incentivar vc que está pensando em fazer que vale muito apena. Fácil não é, mais quando temos foco e objetivos a gente consegue, é questão de perseverança e força de vontade então vamos lá, ainda estou fazendo e pretendo perder mais 5 nesta semana que já estou em casa🎉🎉🎉❤😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha !

[@mariagama8866]

OBRIGADA Dra Patrícia, Deus cuida de voce e de nós todos

[@mestraclaudia]

estou na cetogenica ha 8 dias e me sinto leve... tive pequenos deslizes mas durante a semana de trabalho estou certinha... vou continuar..

[@socorrohenrique2731]

BOM DIA... Não sei como cheguei aqui... Mas estou amando o conteúdo dos seus vídeos já tratei de me inscrever, Pq amo ouvir e ver pessoas que fala com os olhos e seus olhos conversam junto... Já estou olhando tudo e por sua influência já consegui fazer um jejum intermitente de 24 horas fiz isso ontem quase morri de dor de cabeça mas deu certo até me senti mais desinchada... Estou seguindo seus conselhos pra me reeducar já cansei de fazer dieta e volto a engordar kkkk Obrigada por compartilhar tanta informação no seu canal... PARABÉNS pelo belíssimo trabalho que vc está fazendo... bjos

[@sebastiaoferreirasolucoes.3770]

Estou começando a dieta cetogenica agora, estou me sentindo bem! E estou aprendendo maus neste vídeo.

[@rosangelaalvarenga1742]

Como conseguiu o cardápio da dieta cetogênica?

[@gatozenn8738]

Amei as dicas! Eu faço a lowcarb HF, praticamente a cetogênica (50g) mas estava com dificuldade de visualizar a questão das gorduras. Tenho medo das gorduras. Agora ouvindo suas explicações entendi a importância delas..entendi também a importância das calorias para não perder massa muscular e ficar com flacidez. Vou deixar as proporções que vc explicou usando um app e manter a dieta equilibrada!

[@ruisantos5788]

Vou tentar essa dieta,pois outras não estão dando certo.

[@megcosta3719]

Iniciei a Low Carb há uns dois meses e agora estou na Low Carb mais séria,não chega a ser cetogenica mas tirei o açúcar e 90% dos carboidratos que consumia e estou amando os resultados e suas receitas me ajudam muito.Tenho feito várias.Obrigada bênção!

[@DavidBassous]

Parabéns, Patrícia... Seus vídeos melhoraram muito na medida em que vc foi diminuindo a afetação e os gritos.

[@lucimararaujo1304]

Nooossa a Patrícia e maravilhosa .amoooo

[@veronicam.nascimento5921]

Estou com um peso bom 56kg com 1.58 de altura, mas tenho muita barriga, então vou apostar na cetogênica pra eliminar gordura abdominal, acredito q não vou ficar pele e osso pq malho, mas tbm se ficar não me importo com tanto q eu elimine essa barriga q tanto me entristece. 😢. Obrigada pelas dicas Dra!

[@rosanaferreiranobre9489]

Maravilha já fiz eliminei 15 k em 2 meses, a 6 anos, me preparando pra voltar por na pandemia abusei demais e engordei 20 k, como me sentia bem quando fazia essa alimentação tinha um pique🙌🏼

[@deboramessias8533]

Olá poderia me dá dicas pq estou perdidas sem saber como começar

[@sandracarvalho3540]

Eu preciso eliminar 30 kg, vou começar amanhã essa dieta cetogênica

[@andreiafelizardo8210]

Vc é um docê de ser humano,amo a maneira que vc cumprimenta a gente.Olá tudo bom!🥰🥰🥰🥰

[@angelicalinhares5100]

Puxa,vi um vídeo que parecia tão mais difícil. Parabéns pela explicação. Show!

[@Ladyvalerie44]

Parricia voce e show. Merece o oscar. Eu ja fiz essa dieta sim e me ajudou muito perdi 10 kgs. Tenho gordura no figado e me ajudou muito. Tive o cuidado de nao me exceder naa gorduras. Agora estou precisando fazer novamente essa dieta . Muito obrigada.

[@deboramessias8533]

Ola poderia me ajudar com dicas estou perdidas sem saber como começar

[@aridaygamer6458]

Estava fazendo treinamento mas fiz uma cirurgia de vesícula e vou ficar um bom tempo sem pode treinar fazer esforço .então achei interessante essa dieta mesmo porque eu estou pre diabética mas tenho que aprender a consumi os alimentos

[@valdineiabatista7580]

Patricia faz um vídeo pra quem trabalha a noite inteira. Sou diabética e faço musculação o que comer, pois trabalho a noite. Gratidão adoro seus vídeos e sigo suas dicas.

[@giselefior9781]

Pra quem está na menopausa, a dificuldade de perder peso aumenta. Ela funciona também nessa fase? Obg🙏

[@adrianasbrissa7253]

Oi querida, eu estou nessa fase e estava em uma luta terrível, nunca foi tão difícil pra mim perder peso como ultimamente, até conhecer a dieta lowcarb e cetogênica... Amanhã vai fazer um mês que estou fazendo e já perdi 4 kg, estou muito feliz, percebi que até os sintomas da menopausa amenizaram, vai fundo amiga 🥰🥰🥰

[@helenamendescoutunho8569]

Faço low carb a mais de três anos e me sinto muito bem,como estou na manutenção faço suas receitnhas todas as semanas,adoro!! bjos

[@janetepereiragoncalves9654]

Sempre achei que essa era a verdadeira Low carb!😁

[@giprincesa2023]

Ela indicou a cetogênica

[@alinegoncalves7176]

Adoro a dieta cetogênica, me faz muito bem, me sinto mais disposta! Recomendo!

[@marciamelo9504]

Vou comessar essa dieta

[@marlenegomes9362]

Vou começar a fazer ,amo suas receitas,já perdi 14 kls

[@claudielialvesalves1365]

Boa noite enquanto tempo vc eliminou 14 kg

[@borboletaazul801]

Senti falta de vc falar quais são os legumes q podem...

[@gabbe7813]

Eu amo sua energia, parabéns pelos vídeos cheios de conteúdo inteligente

[@eunicesilva214]

Gratidão por compartilhar tantas coisas boas. 🙏💖

[@flavioagilisdesouza8392]

Fiz a dieta mediterrânea e cheguei ao meu objetivo de forma gradativa. Na manutenção uso Low Carb.

[@robertoleandro1650]

Como que é isso??

[@flavioagilisdesouza8392]

Há um vídeo disponível aqui no canal UTube tanto da nutricionista Patrícia, quanto de outros profissionais explicando o que é basicamente a dieta mediterrânea. Após tomar conhecimento, você mesmo pode montar a dieta baseada nos Conceitos da Mediterrânea. Foi o que fiz.

[@gilmarfk5055]

Gostaria de fazer mas tenho ver quanto a custo de algums items ou vou ver a low carb❤❤❤

[@elianegerhard4707]

Ola querida! Cheguei agora no teu canal. Eu faço a cetogenica pelo Diet Doctor, eu gosto muito, tem bastante material de leitura, palestras de médicos, planos alimentares com muuuiiitas receitas de tudo. Lista de compras etc. para mim é otimo e por um baixo custo de 9 dólares mensais.

[@Karencanal]

Eu tô alternando cetogênica, low carb e jejum intermitente

[@alessandrapetniunas9877]

Estou querendo começar

[@noemikelly8957]

Ela é tão animada, até contagia. Kkkk

[@alinecassemiro8509]

É verdade!

[@cidaf04]

Verdade. Se está triste é só vir aqui. ♥️

[@naoperdiafeencontreiareali5996]

E vvd Pessoas positivas são iluminadas

[@naoperdiafeencontreiareali5996]

PESSOAS POSITIVAS SÃO ILUMINADAS

[@girlanemobile2354]

Vdd!eu me sinto muito bem vendo os videos dela

[@erikacampagnoli2335]

Pati me falaram que não pode ser consumidos laticínios e vc ja disse que pode pq algumas pessoas acham isso ? Adorei o vídeo

[@hk811101]

Eu gosto muito de pururuca (torresmo). Faz parte da Dieta Cetogênica? Minha glicemia está OK. Tenho 80 anos e pouca massa muscular. Sou magro (1.60 m e peso 53kg) e evito carboidratos. Obrigado!

[@montycora]

SIm! Pururuca é super cetogenica, pode comer a vontade!

[@paty9446]

Comecei com essa dieta pela clínica de emagrecimento. Porém não posso consumir nada de frutas, nenhum tipo de leite vegetal e farinha (amêndoas, coco, etc). Meu cardápio é bem restrito e para ajudar não consumo carne vermelha e frango. Estou prestes a desistir, mesmo tendo eliminado 5 kg em 2 semanas.

[@amandacriszostris9208]

Doutora Patrícia faz um vídeo sobre os melhores peixes pra ser ingerido na low carb

[@valquiriafontana8752]

obr ótima,noite👍

[@danielejordania2530]

Adorei o vídeo! Comecei a dieta há dois dias, vou esperar mais um tempo pra me pesar.

[@samlvr6488]

Ooi tudo bem? Eai conta pra gente o resultado?

[@tatianefrois5581]

Estou com obesidade mórbida, 113kg, 1,64. Com essa dieta e andando de bicicleta eu consigo eliminar 50 kg? Estou na fila da bariátrica mas preferia emagrecer naturalmente. Mas estou cansada, tenho transtorno borderline e tomo medicação que foi o maior vilão do meu sobre peso, era magrela. 13anos de tratamento.

[@liviao7853]

Consegue com certeza amiga!

[@tatianefrois5581]

Obrigada. Espero que sim.

[@megcosta3719]

Força menina!conseguirá sim!

[@Dpaulawaldiney]

E ai ? Conseguiu fazer a dieta? Perdeu peso? Mande notícias pra nós .

[@rogeriosebastiaoalves4987]

Você é ótima nos seus videos: explicativos práticos objetivos. Uma sugestão : falar mais Pausadamente. É muito rápida no palavreado. Esclareço, é uma crítica CONSTRUTIVA. Abs obg!!!

[@kellinsantos6202]

Eu fiz essa dieta uma vez sem saber q tinha esse nome kk Eu me vi muito acima do meu peso e drasticamente cortei quase todo o açúcar da minha alimentação e toda farinha branca.. em um mês emagreci 6 kilos .. mas isso devido a caminhadas diárias que me dispus a fazer e tbm acrescentei muito .. mas muita mesmo .. verduras e legumes na minha alimentação .. além de ovos todas as refeições e uma outra proteína.. carne vermelha ou branca sempre grelhada ou assada .. as vezes até cozida mas nunca frita.. Eu me surpreendi com o resultado.. é surreal.. n sei se u conseguiria novamente.. isso aconteceu na pandemia

[@priscilafialhodecastro1261]

Amo a Dra. Patrícia...um amor!

[@jessicapinheiro1408]

Qual é a melhor pra fazer cetogenica, jejum intermitente? Low carb?

[@susannet1276]

Olá Patrícia. É sempre um prazer ouvi-la. Nunca tinha ouvido falar dessa dieta. Mas é sempre bom a informação. Aguardo mais receitas pois já experimentei algumas e gostei imenso. Não necessito de dietas mas estou numa de reeducação alimentar saudável. Um bem haja, de portugal🇵🇹🇵🇹😉😉

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Beijinhos pra todos do meu Portugal amado 🇵🇹❤️

[@edivania9779]

Preciso urgente .

[@MariaGomes-ub2sc]

Boa tarde Patrícia você e maravilhosa 😘😘

[@patriciaalvesfotografias2591]

Amei conhecer seu canal Dr ♥️. Vai fazer 3 meses que resolvi mudar meus hábitos alimentares ,estou indo para academia.... Tive um bebê , hj está cm 1 ano e 7 meses e desde então não consegui voltar ao meu peso .... Estou correndo atrás ,porém , está muito lenta a perda de peso . Vou fazer essa dieta ,espero que eu consiga um bom resultado 🙏🥰

[@thaismacedogerardi7518]

Obrigada pelo vídeo Patrícia. Muito esclarecedor. Comecei agora e estou pesquisando mais. Mas a uma semana não tenho mais enxaqueca e já perdi um quilo. E não ou carnívora só consigo comer frango e ovos. Então foi bom ver mais opções. Parabéns. Amo seu vídeos.

[@teresamaramodestoantunes1149]

Como fazer dieta certo gênica correto

[@glauvelosonaildesignereman5144]

A melhor explicação ,quero fazer vc pode me ajudar ?

[@gloriaregina1683]

Eu não conhecia desse jeito

[@valkiriamedeiros2879]

Patricia ,adoro suas explicações ,São muito claras.

[@GiselaAndradeBeauty]

Estou começando essa amena a cetogenica e esse vídeo foi super importante 💕💕 muito obrigada

[@neivamariarodrigues7544]

Ela é como jejum metabólico vc tem vídeo falando sobre esse jejum?

[@daycuriosidadepxt]

Amo seu CANAL ❤

[@mariavanusaribeiro9542]

Patrícia, amei o vídeo.Esttou querendo fazer a dieta cetogênica, porque estou pré diabética