PRODUZINDO MINHAS MARMITAS CETOGÊNICAS

[@mairaviana651]

Arroz de couve flor com brócolis e cenoura, frango cremoso ao curry Legumes no forno (chuchu, cebola, berinjela, abobrinha, pimentão) Croquete de peixe com arroz de couve flor e legumes assados

[@solsnb]

Obg

[@Djt-c3l]

Obrigado pq ela enrola muito e fala demais se tá doido

[@dorcapereiradejesua6908]

Cenoura quebra a cetogênica

[@Tamirispsicologa]

Opção doce

[@neusaoliveirasilva8365]

Oi Mi Boa tarde ! Acabei de conhecer seu vídeo e já sou sua seguidora pra sempre aaameeei ❤❤❤❤❤

[@andreapereiradasilva7598]

Faça um vídeo do q vc está comendo de café da manhã nessa nova dieta.

[@Quesia1031]

Café da manhã que é a bronca

[@agatathalia2196]

O médico me endicou a cetogênica,e eu estava totalmente perdida sem saber o que poderia comer,fui pesquisar e dei de cara com esse vídeo maravilhoso!Muito obrigada! ❤❤

[@adoraimnascimento4074]

Amei os cachorros. Kkk

[@Bulhas]

Moça, caí aleatoriamente no seu canal e adorei. Eu tô justamente precisando de uma mudança na alimentação, tanto por questão de saúde como financeiramente tbm. Só comer porcaria na rua acaba pesando muito no orçamento hahaha

[@ElianeSRosa]

Mi, essas marmitas ficaram maravilhosas!!! Faz mais cardápios cetogênicos e low carb! Você é maravilhosa! Admiro seu trabalho!!! Deus te abençoe!

[@sandraverissimo9961]

Receitas de cetogênica, veganas, vegetariano, café da manhã, almoço/jantar, lanche. Obrigadaaa!

[@_jojomajo]

Amei essa dica do YoPro, congelar e comer igual sorvete😮 Nunca tinha pensando nisso

[@marcospaulosodre7899]

Tem muito carboidrato, melhor um Whey com creme de leite! Isso na estratégica da cetogenica!

[@amandadias1115]

Mi faz vídeos de café da manhã ou da tarde dessa dieta cetogenica Eu ameei o vídeo, muita informação preciosa!!!!

[@belvindaazzir6453]

Ela é tão criativa com as receitas. Queria tb opções de café 😢

[@KeithEllen]

Eu gosto de comer ovo com abacate. Ou ovos com Bacon

[@silvanarocha7626]

Obg por compartilhar essas delícias .me dá incentivo esses tipo de vídeo.em um ano de mudança alimentar .já se foram 26,500k .glória Deu.melhor decisão

[@joaoantonio3508]

Que bom que voltou estávamos com saudade 🥰

[@AllanaDosSantos7]

Que vídeo abençoado. Estou precisando ver esses tipos de conteúdo. Eu tenho problemas para emagrecer. Engordei na minha gravidez 20 kilos. É não consigo perder. Graças a Deus apareceu esse vídeo para mim aprender comer certinho.

[@anarelysilvafirmino5119]

Amei levo marmita para almoçar e é sempre bom ter sugestões de cardápio.Estou sempre levando as mesmas coisas esses vídeos abre nosso horizonte.Obrigada Mi por compartilhar sua alimentação saudável

[@MiRuback]

Conte comigo sempre ❤

[@BiancaMoreiraCCB]

Quando faço cetogenica, concilio com jejum de 16 horas, fazendo a última refeição até as 20h e volto a comer no almoço por volta 12h/13h. Faço almoço, talvez um lanche se eu tiver fome e por último o jantar. É ótima pra desinchar, me sinto leve.

[@celiacristina7537]

Perfeito

[@erikamerlincoach3641]

Minha médica ensinou fazer o jejum do fim da tarde até o café da manhã do outro dia. A tarde pra de noite o metabolismo cai, e de manhã nosso metabolismo tá a todo vapor. Então o melhor é seguir nosso relógio biológico. Tô fazendo assim e tá dando mto certo. Já foi 5kl de emagrecimento em 10 dias.

[@_LaisAraujo]

Amei as receitas☺️ Mto práticas! Minha esposa tem colesterol familiar e tá com risco cardíaco mto grande agora. Estou procurando aprender comidinhas mais saudáveis mesmo que não tenha cura no caso dela. Mas, que dê pra usar a menor concentração de medição e viver c qualidade. Amo seus vlogs!❤ Gratidão por compartilhar ❤

[@divanigoncalves7593]

Estou amando seu jeitinho de fazer marmitas ,simples ,sem complicações e com uma cara boa

[@MiRuback]

❤

[@anacristinaoliveira1897]

Sou diabética a alguns meses e esse vídeo de marmitas cetogenicas me ajudou muito, Gratidão.

[@evasoares25]

Comprei seu ebook Cetogênica q material incrível 👏🏻👏🏻agora com essas marmitas, sensacional ..❤️

[@MiRuback]

😍😍😍😍 feliz que estão gostando ❤️

[@jessicarodolfo8510]

Boa noite,sou nova inscrita e estou fissurada no seu canal,estou seguindo suas dietas a risca, amando cada vez mais,e suas receitas para marmitas são muito criativas, continue nos ajudando por favor ❤️

[@MiRuback]

Gratidão pelo carinho ❤

[@elzazotesso5397]

Conheci seu canal hoje. Parabéns! Amei o cardápio deste vídeo. Já fiz várias vezes o arroz de couve flor, mas a sua receita é bem diferenciada.

[@cathiadaros3840]

Mi! Muito bacana a ideia desse vídeo! Comprei seu e-book, vale muito a pena! Traz pra gente receitas de lanchinhos da tarde pra quem tem intolerancia a lactose! Parabéns pelo canal! ❤️

[@MiRuback]

Fico feliz demais! Deixa comigo ❤

[@ErikaDONeves]

Adorei! Incluindo a bronca do limite nos pequeninos

[@juscianericardo5897]

Amei suas marmitas, vou me organizar pra começar. Pq a dieta cetogênica é difícil aguentar, mas com esse cardápio me deu água na boca

[@amandapereira4885]

Minha companheira haha nesse carnaval ai a mi ta me ajudando muito a aprender a cozinhar 🤩❤️ mi vc é demais , meu PREMEIRO look da dlk comprei me inspirando em vc ❤️

[@MiRuback]

Estamos juntas nessa ❤ e vamos arrasar de DLK

[@aparecidaantonia2132]

gostei da receita das marmitas pois estou fasendo regime preciso perder peso 😍💐😍

[@aparecidaantonia2132]

manda pra min um cafe de manha

[@meninadosolhosdedeus3408]

Faz um vídeo reeducação alimentar café da manhã almoço e janta?

[@hiromikauer699]

Muito bom o seu vídeo! Obrigada pelas aulas de marmitinhas cetogenicas.🙏🏻💕

[@FrancineCampos-tl3oy]

Tô fazendo super prático e fácil de fazer além que fica uma delícia gente muito saboroso Obrigada pelas dicas❤

[@Leo-ut3ok]

Tenho muita dificuldade c a cetogênica, to preso na low carb. Acho fácil e gostosa. Mas amei suas dicas. BOA SOOOORTE🙏🙏🙏🙏

[@AmandaSantos-gc6ut]

Que moça mais fofinha❤ obrigada pelo incentivo!

[@mariaisabela3472]

Eu amei! Estou fazendo a cetôgenica e estava sem criatividade.

[@lucilenapaziam2989]

Mi, amei , por favor qual a marca do teu descascador de legumes o qual vc descascou até abóbora

[@adrianaaparecidadiniz951]

Amei suas marmitinhas, vc me inspirou. Obrigada, se puder faça marmitas para quem tem lipedema😊

[@elainebarros3978]

Que canal ótimo!!! Amei a didática e a voz!!! Tudo perfeito, incluindo as informações bem certeiras!!!

[@MiRuback]

❤️❤️❤️❤️

[@emilycristinagoncalvesdasd4698]

Eu amei seus vídeos. Principalmente pela praticidade, e meu marido esta doente, precisa mudar a alimentação pois fez transplante de medula, parte do tratamento contra o câncer. Vou aderir na minha rotina, juntar o " útil ao agradável". Sempre tive vontade de fazer reeducação alimentar

[@MiRuback]

Vai ajudar muito, tenho certeza 🥰😋😋

[@FABIANA2807]

Que sonhoooo te pedi tantoooo. Estou em êxtase. Você é maravilhosa. Sucesso hoje e sempre.

[@ElisangelaCarvalho-s4u]

Em busca de emagrecimento rápido. Já eliminei 10 kgs. Preciso eliminar mais 15

[@franslayanepires9892]

Estou amando seus vídeos. Comecei ontem. Vou preparar as marmitas. Sou bariatrica há 5 anos

[@AnaSantos-ld2uh]

Obrigada minha querida 👍👍

[@larissabatistasilva2957]

Prestei atenção foi na colher, vou tentar fazer esse arroz diferente.

[@unboxingforfamily]

eu tbm kkkk

[@amarullavic]

descobri recentemente seu yt e amooo os videos de marmitinha

[@angelanascimentodasilvabar7001]

Que graça ❤ adorei te conhecer ✨️ estou começando agora a dieta ,aprendi muito hj com vc😘 Obrigada. 🙌

[@amandafernandes15]

Vc é uma inspiração de auto cuidado.

[@MiRuback]

🥰😋😋

[@unboxingforfamily]

verdade ela é maravilhosa e nos inspira

[@Iasent5261]

Que cardápio lindo! Tudo parece tão saboroso. Amo seus vídeos de marmitas pq sempre traz receitas criativas e gostosas, sempre coisas novas

[@skye7523]

Amei a receita do bolinho vou fazer para a minha filhinha❤

[@anatecles4103]

Adorei as dicas pra gente sair do lugar comum. Faço a cetogênica há uns 2 meses e tem dias que fico perdida pensando no que fazer p/ fazer algo diferente. Só não vi o que vc fez com o frango desfiado... Eu sempre tenho ele no freezer assim como carne moída refogada. Na hora da fome, é sempre mão na roda mas queria uma sugestão p/ o frango desfiado.

[@jaquelinymageski1766]

Nossa, deu água na boca! Vou fazer!!! Gratidão!

[@anaclaudiasilva9304]

Pra fazer p bolinho,vc cozinhou antes a couve flor?

[@darlenepassador3812]

Estou adorando os seu videos..maratonando♥

[@suelyalves6304]

Bom dia. Amei seus cardápios e as marmitas. Gostaria de ver receita vegetarianas e veganas.

[@monicadaconceicao23]

Gratidão por compartilhar, mais opções de marmitas cetogênica incluindo doces 🙈

[@MiRuback]

Sugestão anotada!❤

[@Silvia_123-q8m]

Amei! Vou fazer tambem, Obrigada pelas dicas ❤

[@fabimartendal126]

Oi Mi, sera q vc pode dizer quantidade de peixe e de cauliflower do bolinho, gostei muito quero fazer pra mim e pro meu bebe. Thanks

[@Luminosafiel]

Gratidão ❤️

[@lotusm4589]

Oiie, que maravilhosas as marmitas!! Sobre o amendoim, ele é um tipo de leguminosa, bastante carboidrato.. não é o mesmo que as castanhas

[@gessicasouza6584]

depois vc leva ao congelador? e como funcionar o descongelamento pra nao fica com agua?

[@rosanaglopes]

Boa tarde! Gostei muito do seu preparo com o peixe. Eu não como carne vermelha, e para mim é muito bom a opção de preparar o peixe. Nas minhas próximas marmitinhas, vou preparar esta receita. Estou conseguindo sucesso no meu emagrecimento, consumindo as marmitinhas. Obrigada pelas dicas e receitas ! Até o próximo vídeo.

[@MiRuback]

Obrigada pela visita🥰😋😋 Depois me conte o que achou da receita do peixinho

[@EdardnaAndrade]

Amei esse vídeo! Salvou minha próxima semana! ❤️

[@luciaeusebio7655]

Estou começando agora a dieta, muito obrigada pela sua ajuda. Poderia fazer umas marmitas para o pequeno almoço? Muito obrigada ❤❤❤

[@anycaroline2623]

como faz esse arroz sem processador? pode tentar picar?

[@sandrasilva9126]

Muito obrigada pelas receitas..

[@canaldajackie]

AMEII,obrigada, mi!!!

[@lucimarapaulaborges5554]

Adorei as marmitas. Já me inscrevi e estou te seguindo no Instagram ❤

[@Vida_de_dois]

Ganhou uma inscrita ❤

[@anapaulavieiraganarra6731]

Vc utilizou cebolinha como tempero,e salça e coentro,pode?adoro comida bem temperada...no lugar da Pimentel do reino,posso usar orégano,cominho?pode edu Guedes?

[@janainabueno1192]

Amo receitas de marmitas! Se possível faça mais receitas de torta ou misturas para colocar no forno. Quanto tempo fica os legumes no forno, por favor? Obrigada e bjs!

[@lucianacarlainnocencioviei5105]

Adorei esse vídeo, essas dicas de conservação Indo agora preparar Trabalho fora, e é difícil manter uma alimentação saudável E muitas vezes fiz marmitas e jogava fora , pois juntava água e não conseguia comer De dicas de café da manhã, pra levar pro trabalho Bjs🥰 Deus abençoe!🙏

[@victorribeiro4235]

Excelente, além das receitas, gostei das dicas dos utensílios, obrigado

[@elizabethsanchez8924]

Gostaria de sugestões de lowcarb. Obrigada

[@gisagisa10]

Amei suas dicas ,super perfeitas ❤

[@Barobedz]

amei demais! Vou fazer pra faculdade

[@jessicagoncalves1507]

Veganinhas ❤️ parabéns pelo vídeo Mi, sempre válido!!

[@MiRuback]

Muito obrigada 😊 farei sim ❤

[@lourdesoliveira4146]

Super top❤ vou fazer as minhas marmitas

[@yumimaeda9117]

Qual o modelo do seu triturador maior? Amo seus vídeos de marmita!

[@ElaineSilvaMoreira]

Chegando aqui hj começando minha dieta hj procurando pratos fáceis e acessíveis

[@joycebarbosabarbosa5333]

Ahhhh que bom vídeo de marmita ❤️

[@rosebertoloani5688]

Comecei a te seguir hj,amei suas receitas

[@pollyanerodrigues3552]

Tô amando acompanhar 💜

[@brunazaro5916]

Nossa eu amei que você trouxe ideias diferentes de marmitas. Eu fiquei com água na boca. Quero fazer tudo. Adoro suas receitas, porque to cansada de comer marmita arroz feijão e carne.. kkkk

[@MiRuback]

Que bom que gostou🥰😋😋

[@leticiaz1]

Que vídeo ótimo! Obrigada pelas dicas e sugestões tão diversificadas. Estou amando seu canal!!!

[@sheilakeller3744]

Amei o vídeo ❤

[@giceligoulart3214]

Primeira vc fez que passo aqui.. Amei.. Vc. Eé muito meiga, didática. Essas marmitas podem ser esquentadas no microondas?

[@paulamariacunhaleite2730]

Olá Mi 🤗 Adorei o vídeo como sempre. Obrigada pela partilha. Beijinhos 😘

[@MiRuback]

🥰😋😋

[@FatimaGuimaraes-hh5jr]

Amei tou fazendo essa dieta vou fazer

[@JacquelineSantanaa]

Estou viciada no seu canal,assistindo todos os vídeos,parabéns 🎉❤

[@maiarasilva9227]

Amo seus vídeos, ti acompanho no Instagram. És uma inspiração.

[@anaaran8558]

Já sou fã, anotei tudo e já começar a fazer❤, mas e o frango desfiado o que aconteceu com ele?

[@andreiacastro8910]

Muito bom 😊 muito obrigada 🙏🏼

[@rosalinasena9249]

Parabéns amei vou fazer

[@itamaramoreira4366]

Mi faz opção de lanches e café da manhã na Dieta cetogenica!

[@icescreamseriecompleta57]

Ovos mexidos , bacon e mussarela.

[@MiRuback]

Não precisa de bacon! No lugar coma um avocado! 😉 Ótima fonte de gordura vegetal! Lembrando que cetogenica não é dieta da proteína! Excesso de gordura saturada FAZ MAL!

[@agathavfernandez]

amoooo seus videeeeos e suas dicas!!! a participaçao especial do oliver e do boris foi incrivel!

[@MiRuback]

🥰😋😋

[@neusasato9467]

Tem muito indústrualisados eu não posso, e a feira , o açougue, muito conservantes nessa receita!

[@josianekaiser2141]

Amei o bolinho de peixe. Vou fazer. Obrigada

[@MiRuback]

Obrigada você🥰😋😋

[@fabicris369]

Maravilha suas dicas. Gratidão

[@dudaverteiro8819]

Mi mas vc coloca as comidas quentes neh, na marmitas e depois q estiver frias tapam e geladeira?

[@droneepasseios]

Oi, bom dia , boa tarde ou boa noite. Adorei as marmitas cetogênicas, só não encontrei nada no KZbin sobre o que comer no jantar. Poderia fazer um vídeo instruindo leigos iniciantes como eu. Obrigado antecipadamente. Me inscrevi no seu canal

Seus vídeos não enjoa quanto mais grande melhor parabéns

[@rutepereira5835]

Fique babando nesse croquete ,já quero fazer ❤️❤️

[@roseanesilva1394]

Voltei de novo pra ver enquanto eu faço uma bicicletinha hehehe! Amo ver seus videos durante eu treino

[@mariaeduardamarinhonespatt6684]

Adorei Mi ❤️ muito obrigada pelo seu tempo nos ensinando. Super bj 😘

[@MiRuback]

Que bom que gostou❤❤