Só 2 POR DIA para OSSOS FORTES e ARTICULAÇÕES SAUDÁVEIS - Aliviar DORES e Prevenir Osteoporose

[@NutricionistaPatriciaLeite]

INGREDIENTES, RECEITAS E DICAS ADICIONAIS ABAIXO. Esta receita para ossos e articulações é muito boa para o café da manhã, lanche ou até como sobremesa. É simples, rápida, nutritiva, equilibrada e deliciosa. São poucas calorias, é baixa em carboidratos (low carb) e são poucos ingredientes. É rica em cálcio, anti-inflamatórios, fibras, proteínas e diversos nutrientes que trazem muito benefícios para a saúde, ajudando inclusive a aliviar dores e prevenir a osteoporose. Não tem açúcar adicionado, não tem farinha (sem glúten) e não tem ovo. É uma ótima ajuda também para sua reeducação alimentar, para emagrecer e saúde em geral, e ainda pode estar em uma dieta low carb. Me conta nos comentários se vai fazer exatamente assim ou vai adaptar algum ingrediente. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar. 📚 + 100 CARDÁPIOS, 500 RECEITAS E MUITO MAIS: 👉Emagrecer e Saúde: LowCarbTotal.com.br 👉Diabetes: ControleTotaldoDiabetes.com.br 👉Desinflamar: ViverSemInflamacao.com.br 📙 LIVROS DE RECEITAS (Emagrecer, Low Carb, Diabetes,..): www.nutricionistapatricialeite.com.br 📔 Livro 50 Formas de ECONOMIZAR na Alimentação Saudável: www.nutricionistapatricialeite.com.br/economizar Me siga no INSTAGRAM e TIKTOK também! ✅instagram.com/nutricionistapatricialeite ✅www.tiktok.com/@nutripatricialeite 🔥ÁREA DE MEMBROS EXCLUSIVA: kzbin.info/door/JCIbrvEJyRJnHGvh7z0-bQjoin 📋 INGREDIENTES DA RECEITA: - 300ml de iogurte natural sem açúcar - 1 colher de sopa de gergelim - 1 colher de sobremesa de linhaça - 35g de semente de girassol - 1 colher de chá de gengibre em pó - 5 morangos - 40g de gelatina neutra, incolor e sem açúcar - 3 colheres de sopa de água Rende 16 porções, cada uma com 41 calorias, 2g de carboidratos (1g de fibras), 4g de proteínas e 2g de gorduras, aproximadamente. - - - - - - - RECEITAS RELACIONADAS: - - - - - - - Tudo para ARTICULAÇÕES E OSSOS - Receitas, Dieta, Alimentos, Suplementos, Remédios Naturais e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec RECEITAS LOW CARB para Emagrecer e Saúde - Poucos Carboidratos, Fáceis e Deliciosas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQYPygz8T8MR6_Gq9jHS98HG Receitas DOCES FIT - Lanches, Sobremesas e Bolos SAUDÁVEIS e DELICIOSOS - Fitness, Light, Low Carb e Sem Farinha kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbr1E6SOxGu3in8uW9Wa92C - - - - - - - ASSISTA TAMBÉM: - - - - - - - Tudo para ARTICULAÇÕES E OSSOS - Receitas, Dieta, Alimentos, Suplementos, Remédios Naturais e Dicas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQY7JhkbAnCw9RzTPe8AYhec GERGELIM TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/hH-QdoKlfrGkr6s LINHAÇA TODOS OS DIAS - Veja o que ACONTECE com você! (USE ASSIM!) kzbin.info/www/bejne/lX_YqINsqbuqb9E SEMENTE DE GIRASSOL TODO DIA - Veja o que ACONTECE com você! (Use assim!) kzbin.info/www/bejne/fqiymZWmiq5gjdE Benefícios da Gelatina - Emagrece? Faz Bem Mesmo? [DICAS] kzbin.info/www/bejne/bGmkgXp_qruHpc0 Benefícios do Colágeno - Bom para Pele Mesmo? Cabelos? Unhas? Emagrece? [COMO USAR] kzbin.info/www/bejne/n4vHmIGbjN6fd6s Benefícios do Morango - Para Que Serve e Propriedades [RECEITAS LIGHT e DICAS] kzbin.info/www/bejne/d5CzqYaiYp1obbM Tudo Sobre DIETA LOW CARB - Diferentes Tipos, Como Fazer, Benefícios e Receitas kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQZ8wkZZxR0zf_9us-cYGbGW COMO EMAGRECER - DIETA e DICAS kzbin.info/aero/PL-ktTVxBNcQbVWt0K2WBL4-eO2uykflE7 - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - - ✅ 1# INSCREVA-SE NO CANAL para receber as melhores dicas: kzbin.info ✅ 2# COMPARTILHE O VÍDEO e vamos ajudar mais pessoas: Envie-o para seus amigos no WhatsApp / Facebook e convide-os para se inscrever no canal! ⚠ As informações disponibilizadas nesse canal são de caráter informativo. Não devem ser utilizadas como base de auto-diagnóstico, auto-prescrição ou auto-tratamento. Consulte sempre seu médico e/ou nutricionista.

[@dagmararaujo1446]

Sinto dores no corpo todo

[@sinaratopanzago1442]

Deve ficar muito boa.. vou fazer é claro.. adoro suas dicas😊

[@nalupaixao1802]

Bommm diaaaa 🎉🎉🎉🎉 Que delicia, aqui 4 pessoas na casa e tudo que faço comem 😂😂😂😂 Vai sobrar nada 😂😂😂

[@leubezerra5437]

0ñiq m

[@euclidesdelima2634]

Muito agradecido.

[@carloslopes3812]

Eu sou criança já de 54 anos e isso me chamou atenção, parece as geleias de antigamente deve ser uma delícia

[@miriambatistadopt8269]

faço uso diário de aveia "dormida" chia hidratada, açafrão, banana, gelatina incolor, etc em jejum.... diminuiu muito as dores, mas quero fazer essa tbm... nunca é demais . Grata

[@elsaclaromartins231]

Bom demais e saudável! Vou fazer!

[@meubemquerer.4307]

Quando ela falou: "docinho saudável" me interessei totalmente.

[@tianinhaisraellopes5946]

Com 63 anos você tem que perguntar onde não dói rsrs você tem me ajudado muito

[@cezarneves2403]

O bom que tem um vídeo sobre tudo no canal

[@marialuciabatista7392]

Sou de Jacutiga MG.

[@2010nadis]

Maravilha

[@marciareginamelo8944]

Patrícia poderia fazer versão sem leite. Eu me livrei graças a Deus das dores crônicas, dor nas articulações, dor muscular e da inframação do corpo zerando leite, glúten e açúcar.

[@IONE-o6e]

USA LEITE DE COCO. AQUI NO KZbin TEM PESSOAS QUE ENSINA TUDO. PÕE NA LUPA, COMO FAZER IOGURTE COM LEITE DE COCO.

[@sandragoulart6608]

Eu faço com leite de côco 😊

[@taniagorni3865]

Sim. É só substituir pelo leite de côco

[@AlanHecktor]

Foi justamente por isso que elegi o canal para bloquear o seu conteúdo. Laticínios descalcificam o corpo, está amplamente comprovado.

[@Katherinesuh-u8j]

Como eu queria me livrar do açúcar na minha vida.. 😞

[@erotildecardoso4967]

Obrigado ..otima dica ❤

[@mariadoamparo6544]

Gostei muito vou fazer

[@vanderleiazotti7796]

Adoro suas receitas

[@mariajosecardoso642]

Eu uso o colagéno de pé de galinha 🐤 🐥 🐔

[@mariadonizetecostacosta1928]

Vou fazer ❤

[@Célia-v5s]

Varginha MG tenho m Cãibra !!!

[@reginaberti.terapeuta]

Tenho tido bastante dores articulares e nos ossos, fiz densitometria e deu osteoporose avançada. Já tinha osteopenia há anos,agora isso! Fiz 60 anos....

[@geracinavieiracardoso8759]

Costei vou fazer boa tarde

[@delfinadelfina2475]

Gratidão vou fazer sofro tanto dos ossos joelhos e articulações coluna Gratidão gratidão

[@J2Core-b7h]

Muito bom

[@mariajanierdefrancasantos8602]

Humm obrigado pela dica

[@lili-s1i]

Eu Lenir v Gonçalves sinto muita dor na perna e dor no Joelho 😊😊

[@lucynogueira7870]

Vou fazer com manga pra não precisar colocar adoçante.

[@lindairmarcki3225]

Vou fazer

[@mariavalle1491]

Dói muito e incha muito tbm

[@CatiaMunizartes]

Ameei, só não posso usar gengibre.

[@darlenebarreto79]

Sou intolerante a lactose! Qual a dica vc me daria?

[@sarabatista1857]

Que Receita maravilhosa. Adorei

[@janecarmo6190]

Vou fazer, sinto dores constantes nas articulações, estou sem fazer exercícios físicos amais de 12 meses. Com certeza irei experimentar antes de retomas as atividades físicas.

[@sarahlosekann]

Maravilhosa!❤

[@sylviapaula5312]

Quando eu fizer vou comer uns quatro por dia! 😍🙏🏻😘

[@cidacosta3764]

Tem dores em todo o corpo, prótese nós dois joelhos e artrose reumatóide, fibromialgia! Gosto muito das suas receitas e orientações!!!

[@mariacoutinhodebrito7664]

Na coluna ❤

[@rosemaryfernandes8742]

Olá Patrícia. Adoro suas receitas faço sempre. Quanto tempo de validade na geladeira? Obrigada 😊

[@marlilourenco6216]

Muito boa.obrigada suas receitas são maravilhosas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@magalip.andrade3671]

❤ Amei

[@jaurineteguerracoelhodesou5071]

Boa tarde. Patrícia, eu sinto muitas dores nos joelhos.

[@analiacarvalho4034]

Parabéns Patrícia eu amo as suas receitas eu tenho 69 anos e estou fazendo as suas receitas mudei o meu modo de me alimentar estou muito bem melhor Graças a Deus eu estou tômando água com Limão e gigibre e li agradeço pelos suas mensagens que Deus li abençoe sempre você é 💯💯💯💯💯💯

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Fico feliz em saber

[@divinasousa2874]

Você é excelente parabens

[@mariavalle1491]

Que maravilha eu vou fazer pra mim. Tenho fé em Deus que vai me curar os meus ossos porque dói demais 😢😢😢

[@MariaDeLourdes-fy8rg]

Curarrrr? Só milagre Com conhecimento , apesar de estar com 82 e não tenho nada nas articulações. Fazer exercícios brandos , maguinésio , vit D K2 e b12

[@vicentinamonteiro6010]

Tenho uma fica Mai's facil,e so amassar uma banana e COLOCAR uma colher de gengerlin em po,pode ser o gengerlin preto ou ou marron,eu como Todo dia e uma delicia

[@ilmadejesus1889]

Boa tarde

[@jacintadefatimamiranda8114]

Bom dia

[@silviaferreira3402]

Gratidão pelo seu ensinamentos 🙏❤

[@expeditagoncalves8736]

Boa noite ❤❤❤

[@andreiaaguiar7117]

Vou fazer com abacaxi que eu amo. não costumo fazer uso de açúcar e sal, prefiro sem ou com bem pouquinho

[@suelidocarmoplenamenteball8683]

Há anos também sou sua seguidora! Amo tudo que vc faz! Amei a cor do seu cabelo! Bjs Deus te abençoe e capacite cada vez mais, anjo !

[@cidinharuiz9437]

Vou fazer, suas receitas são maravilhosas!

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@MariaFatima-zz6fy]

Bom dia ❤ Tenho dores nas articulações.

[@marialucimarandradedealmei5408]

Vou comer de manhã. Sinto dor nos joelhos e nas costas.Amei a receita.

[@flordinicerodrigues3681]

Patrícia nos conta sobre esse seu liquidificador, é muito prático aqui somos duas pessoas, e pra gente seria ótimo, onde encontro?

[@claudioqueiroga2489]

Até minha sombra sente dor.

[@jaurineteguerracoelhodesou5071]

Patrícia, eu sinto muitas dores nos joelhos e coluna

[@solangeirmao3072]

Muito grata! Suas receitas são top saudáveis Deus continue te abençoando @

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ❤️❤️

[@jacquelinebarbosa1966]

Lindas, e parecem deliciosas ! Obrigada, Patrícia !! ❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@franciscoo.soares5802]

Gostei Patrícia.

[@neidelima7943]

Eita Patricia, vou fazer tenho dores e falta de cálcio muito obrigada Deus lhe abençoe 😅❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

🤩😍

[@anasouza6968]

ola. Patrícia. boa. tarde. td..bm espero. mto que. sim. gostei. dessa. fica. receita..Ana. Souza. sp..❤❤

[@mariabauer7847]

Dores nosso joelho e braço

[@AnaOliveiradaSilva-jo2my]

Eu tbm tenho muitas dores

[@LuzineteSantos-z1y]

Vou fazer deve ficar uma delícia mesmo

[@NutricionistaPatriciaLeite]

😍

[@eleonoralessa7307]

Gostei muito da receita e estou me esforçando pra melhorar a alimentação, já que nunca me preocupei com isso. Agora, com 73 anos, sinto muitas dores nos quadris e descobri ser intolerante ao glúten. Minha meta é comer e viver com saúde o tempo que Deus me der. 🌹🌹🌹

[@michelecosta2262]

Boa noite Patricia! Pode substituir o morango por outra fruta? E colocar chia na receita? Obrigada e Deus te abençoe.

[@SoniaSouza-il1zx]

Oii. Adorei. Gratidão sempre.❤❤🎉❤❤

[@MariaSantos-f4o]

Brigado vc é maravilhosa

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@delvaonizete8006]

Aonde eu compro esse mini liquidificador

[@teresinhacarlos9811]

Receita maravilhosa! ❤️

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@cleonicemorais1023]

Bom dia Patrícia, vou variar as frutas talvez acrescenta mel.

[@EurudeiaAlvesdeAraujo-uc2vh]

Amei as dicas obrigado por tudo eu prefiro o sabor natural 🤗💕💕💕

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@marcossabinogloria3440]

Que maravilha a receita eu amei parabéns Patrícia leite ❤❤❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que bom que gostou

[@victorrufatoflorentinodoss5788]

Nutri vc poderia fazer mais receitas para osteopenia por favor?

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Sugestão anotada ❤️

[@reginabreis6329]

@@NutricionistaPatriciaLeite eu também tenho osteopenia, vai ser uma maravilha uma receita para isso

[@ligiaalencar2137]

Oi Patrícia quanto dias pode ficar na geladeira pra consumir

[@sinara2313]

​​@@NutricionistaPatriciaLeitetambém preciso! 😢

[@EloaNominato]

eu gosto muito das suas receitas

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Obrigada ❤️

[@cristinadantas8380]

Ótima sugestão Patrícia, vou fazer!!!Obrigada pelas dicas MARAVILHOSAS.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Espero que goste!

[@aparecidamoreiradossantos2169]

Boa noite Patrícia eu tenho cinco ernia de disco essa receita e boa

[@MarciaSantos-me1xo]

Patrícia muito obrigada pelo seu vídeo ♥️

[@rosanedasilva3349]

Oi Patrícia. Eu faço uso de colágeno natural. Amei sua receita e vou fazer com certeza. Obrigada pela dica. Ah uso também mix de farinha.

[@soniasousa]

Amei a receita Patrícia 😊

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@suelimartins1858]

Suas receitas são ótimas, obrigado. ❤❤

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Muito obrigada 😊

[@rosimeridepaivasilvapaivas621]

Grata faz um vídeo como higienizar os alimentos. Bom dia❤❤❤❤❤

[@ritaoliveira7974]

Tenho artrite ,dor em vários lugares,.😢❤

[@AldenoraSilva-zh5eu]

Amei vou fazer

[@mariaaparecidarochaoliveir8047]

Amei sua receita, obrigada Deus lhe abençoe!!!

[@angelaclaudiano7016]

Receitas maravilhosas

[@Dez_EU_Sou_DEUS]

Bah! Pensa num canal que tem tudo a ver com saúde. Com ingredientes que fazem todo sentido para o bem estar do corpo e porque não dizer em sentido geral né. Com cereteza tirarei muito proveito de suas receitas. 👏

[@NutricionistaPatriciaLeite]

Que maravilha !! 🤩

[@MariaLuciaRodrigues-h9c]

Olha eu sinto dores no corpo todo pois tenho problemas na coluna na cervical lombar e dorsal e minha culpa tem vários problemas.​@@NutricionistaPatriciaLeite

[@MarciaespinozalozaEspino-qf4gh]

Vídeo bomlll❤❤❤❤

[@mariaodilanazato4548]

​@@NutricionistaPatriciaLeite Eu tenho dores nas costas e joelho, nada que eu faço, melhora, não é fácil não 😢😢

[@marlitulionavarro7141]

​@@mariaodilanazato4548vc faz uso de magnésio?

[@sebastiaomendes1448]

Obrigado Patrícia Deus te abençoe!

[@lena1626]

Obrigada Patrícia vou fazer

[@neusamaria8087]

Eu gosto muito das suas receitas é maravilhosa.

[@angelamarialavor1018]

Amei sua receita! Estava precisando dessa receita!

[@madalenanascimento5702]

Obrigada! Amo seus vídeos e suas dicas.

[@janeteescremiin]

Vou fazer

[@romildaferreira8365]

Excelente vídeo! Vou fazer aqui.

[@jussaraisabelstockmanns9004]

Tenho espondilite anquilosante, artrite e outros problemas...

[@gracamariano5594]

Pode trazer mais vídeos nesse assunto.

[@NutricionistaPatriciaLeite]

❤️

[@amandaleite7228]

Vou fazer!

[@MariaAparecida-uc1wg]

Deve ter ficado delicioso!!

[@fatimamarreiro2304]

Oi, Patrícia. Gostei muito da receita. Vou preparar.

[@marivieira9369]

Que maravilha muito obrigado por ajudar nós com nossa saúde ❤

[@arionaldodemouranascimento6596]

Ummm muito bom.

[@alaoliveira458]

Com certeza irei fazer Obrigada Patrícia pelas receitas saudáveis ❤

[@madalenaandrade2688]

Doútora Patrícia gosto muito de tuas receitas ,ja fiz algumas muito bom amei ,tenho aprendido muito com você parabéns, Deus abençoi grandemente, moro na Bahia ,