أخصائي تغذية يكشف سر تناول كميات طعام ضخمة بدون ما وزنك يزيد | كيف تصير سحس صغير
Рет қаралды 17,781
Күн бұрын
@TNfit 2 ай бұрын
كل إلي خرجو مع الرسول صلى الله عليه وسلم كان لهم أبناء وبنات ونساء وأمهات وآباء ولكن وكلو امرهم إلى الله سبحانه وحده الرزاق، أرضيتم بالحياة الدنيا من الآخرة.
@ebrahimmohseni643 2 ай бұрын
أنا الصراحه أعتذر لاكن ما علاقة كلامك بل فيديو؟ و عن اي موضوع تتكلم يعني الجهاد ولا ايش بالضبط ؟
@mohammedssalem8264 2 ай бұрын
صلي الله علي سيدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين وسلم تسليما كثيرا إلى يوم الدين ازكي الصلاة وأتم السلام
@amr-almatari 2 ай бұрын
أحسن نظام هو نظام المرونة وعدم الحرمان وجعل التغذية نظام حياة وليس لفترة معينة
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
👌👌👏
@RyanRyan-uk8xs 2 ай бұрын
@@جوكرالتغذيةاذا سويت فيديوهات قصيره بتصير المشاهدات اكبر صدقني واتمنى لك كل التوفيق من أخصائية تغذيه ركز على الفيديوهات المشهوره بالبحث مثلآ اكثر مشروبات تحرق دهون بفيديو ٣٠ ثانيه سوي فيديوهات طريقه التمارين بالبيت وسوي اربعه تمارين انت الان بحاجه لمشاهدات صح وغيرك كثير بالساحه ابدع الناس تحب تشوف اي فيديو قصير عكس اذا منه دقيقه او كذا تقبل نصيحتي والله يوفقكم ويسهل لكم يارب ويارب نستودعك غزه❤
@baraasalkini4046 2 ай бұрын
وقت شفت صورة المحل اول شي خطر ببالي قول الله يرجع غزة متل ما كانت واحسن
@thaeralqasem3624 2 ай бұрын
تحياتي كابتن عبد الله كلامك رائع وعلمي وبسيط وصادق والله يفرجها على احبابنا واخواننا وعزوتنا وتاج راسنا في غزة غزة العزة والشرف والكرامة والنخوة
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يا صديقي يسعد قلبك ❤️ ان شاءالله يارب
@Mr_Oday963 2 ай бұрын
صلوا على النبي يارجال ❤ صلِّ على محمد صلى الله عليه وسلم
@animecloud9461 2 ай бұрын
ااااااأغغغغغاغاغغغغغغغغغغغااااااغغااغغغغغغ
@Sulieman3 2 ай бұрын
@@Mr_Oday963 اللهم صل علي محمد و آل محمد كما صليت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد اللهم بارك علي محمد و آل محمد كما باركت علي إبراهيم و آل إبراهيم إنك حميد مجيد
@youssefpcgeams 2 ай бұрын
استغفر الله العظيم❤ الله اكبر الله اعظم❤❤❤ اللهم صل وسلم وبارك علي سيدنا محمد عليه افضل الصلاة وي السلام❤❤
@LamisMamdoh 2 ай бұрын
اللهم صل علي سيدنا محمد وعلي آله وصحبه اجمعين
@LamisMamdoh 2 ай бұрын
عليه افضل الصلاه والسلام
@HanodyProMax 2 ай бұрын
شكرا الك يا جوكر اني نزلت من وزني اكثر من ٢٠ كلو دهون و حافظت على عضلاتي بفضل الله و نصائحك
@OssLess.FreePS 2 ай бұрын
ما شاء الله
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
هاد من ورا عزيمتك يا صديقي ، وإن شاءالله دائماً نقدر نساعدكم لتحقيق أهدافكم لو بشيء بسيط ❤️
@youssefalwrdany2944 2 ай бұрын
بفضل الله ثم نصائحك ✅
@ilyes-tr9ud 2 ай бұрын
نعم جزاك الله خيرا @@youssefalwrdany2944
@Tareq.Al_nabulsi 2 ай бұрын
خلي الحلقة الجاي كيف نستفيد من الرياضة و الجسم بعائد مادي دون استخدام الهرمونات
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
ان شاء الله
@MokhlessMat 2 ай бұрын
والله كلامك من دهب لأنو النظام الصارم صعب جدا في كتير من الناس مارح يكمل فيه وبتالي ماراح يطولو في جم ،صراحة لازم تكمل فدا النوع من الفيديوهات 🫡🫡🫡🫡🫡
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
👏👏👌
@ehabko5818 2 ай бұрын
تصدق ياكابتن، والله هذي الفديوهات احسن من الحركات والموشن والمؤثرات الصوتيه القويه والمزعجه والقصقصه، بالنسبه لي طبعاً ما اذري عن البقيه، بالذات انو اسمع حلقاتك بالسماعه والمؤثرات بتزعجني والقصقصه والكلام السريع والصوت المرتفع يلخبط الواحد، هكذا افضل مليون مره والله لانو كل شي ماشي بنسق معين وهدوء، ياسلام عليك❤️
@رمضانرحومة 2 ай бұрын
صلِّ على النبي
@abdullahabbas7553 2 ай бұрын
خلي اسم السلسلة قعدة مع الجواكر ❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
🔥🔥❤️
@yasseral-turky3849 2 ай бұрын
انا مبسوط ان لاقيت رأيك واسلوبك نفس اسلوبي ودا ميمنعش اني استفدت جدا من الفيديو الله ينور عليك اخي عبد الله منورنا في مصر شرف كبير لينا انك وسطنا
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يا حبيب تشرفت بك ❤️🔥
@Lion-mo6ec 2 ай бұрын
انا لاعب كره قدم واتمرن ما يقارب خمس ساعات باليوم باكل الاخضر واليابس مسموحلي احتياجي من ٣٥٠٠ الى 4000 وخصوصا انو عدي كتله عضليه متوسطه ليست كبيره لكي لا تثقلني وفي مرحله الشباب لذلك اكدر اكل شي بدون ما سمن تريد تاكل اكل طيب ومتسمن اتمرن كثير او اكل كثير مارس تمارين في الجم وتمارين هوائيه خصوصا اذا عندك وقت فراغ او انت بعمر صغير اولا راح تاكل الي تحبه ثانيا راح تحصل عناصر اكثر وتكدر تنوع مصادر البروتين في اكلك اكثر وتزود قوتك او صحتك فهاي افضل طريقه اني اشوفها وخصوصا اذا قللت الاشياء الي ما الها داعي وغير مفيده من وجبات سريعه ونساتل وجبس والاشياء عديمه القيمه في الفائده الغذائيه فراح تاكل انواع الحبوب واللحوم والمنتجات الحيوانيه والفواكه وانت محافض على صحتك ولياقتك
@Akram.433 2 ай бұрын
حتى انا لاعب كرة عمري 14 اعرف العب بس المشكلة اني سمين بدأت اسوي رجيم قبل أربعة شهور وصرت اتمرن مع الفريق واجري الصباح ساعة بعدين ارجع اسوي تمارين هيت كارديو كان وزني 70 الان 50 ونزلت دهون كثيرة الان جسمي كله نحيف بس باقي لي شوية دهون في بطني ايام زمان ما كنت اقدر اكمل 5 دقائق الان اقل شي 40 دقيقة بعدين اتعب لاكن اقدر اكمل
@Amir-sm7xf 2 ай бұрын
الله يجعلك من اهل جنه الفردوس الاعلى و الله يرزقك ويعوضك اضعاف مضاعفه عن الي خسرته في غزه 🤍🤍
@ahmedff2133 2 ай бұрын
نريد حلقة عن خلاصة حرق الدهوم بالذات العنيدة يكون عنوانها خلاصة حرق الدهون بين السعرات والكارب
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
سبق وتحدثت في هذا الفيديو خمس خطوات لتخلص من الدهون العنيدة في الجسم 👇 kzbin.info/www/bejne/Z2KsdGd4qqeordksi=sXjf3ZKLWlv8cqty
@HamzaAltamimi-up7ch 2 ай бұрын
الحلقة الجاية ، إذا ممكن تكون عن طريقة لمعالجة ترهلات البطن بعد النحف
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
بإذن الله
@robaaljemeli101 2 ай бұрын
عجبتنا تتكلم عن واقعنا 🤍🤍🤍
@arougabdel8137 2 ай бұрын
شكرا لك اخي على كل معلوماتك ونصاءحك القيمة والمفيدة.
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
العفو يا صديقي واجبنا ❤️
@mehadmousa3098 2 ай бұрын
كلام صحيح و جميل ❤❤❤ اجعل اسلوب حياتك مبني على هذه الأولويات جميع الوجبات المفضلة لك و التي تشتهيها حضرها بطريقة صحية اين كانت و جزاكم الله خيرا.😊😊😊
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
👏👏👌 صحيح
@Kpopworld152 2 ай бұрын
الله يكون يعون أهل غزة تحيا الك من الجزائر 🇩🇿❤️
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
تشرفت بك يا صديقي ❤️
@Kpopworld152 2 ай бұрын
@@جوكرالتغذية وبمعرفتك أخي لينا الشرف 🇵🇸❤️
@Hhhhgsggsj 2 ай бұрын
كلام رائع و بعيد عن خرافات السوشيال ميديا عاشت ايدك كابتن
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
ولو يا صديقي هاد واجبنا ❤️
@mayar6353 2 ай бұрын
الله ينصركم 🇵🇸❤️
@azzamalqahtani8055 2 ай бұрын
الفيديو جدا مريح وانت طالع بعفوية بدون مونتاج قوي واحيانا المؤثرات الصوتية اعلى من صوتك . شكرا لك فيديو رائع ❤❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
سلمت يا صديقي على رأيك وإهتمامك ❤️💪
@borashedalrashed7805 Күн бұрын
جزاك الله خير
@eww3872 2 ай бұрын
انشرو هذا المحتوى المفيد الراقي ❤☕
@thaeralqasem3624 2 ай бұрын
اذا سمحت كابتن عبد الله بدنا فيديو عالماشي تنصح الناس العادية ... اللي عندها شغلها ومشاغلها تنصحهم انهم ما يستمعوا لفزلكات المدربين عن طرق التمرين والعدات والجولات وطريقة اللعب وأشكال اللعب انصحهم يعيشو حياتهم برياضة يومية .. باكل صحي ... بنوم صحي ... بدون تعقيدات وحسابات معقدة وشكرا مجددا على محتواك ومجددا .. الله يفرجها على حبايبنا وعزوتنا وشرفنا في غزة العزة
@hamadanofal7249 Ай бұрын
ربنا يعوضك بالخير يااخي
@AliAhmed-us6ee 2 ай бұрын
ربنا يكرمك ويخلف عليك نسألك الدعاء اخي الكريم
@Rehawi529 2 ай бұрын
كثير ممتاز عم باكل وكنت عم بحضر الفيديو عن جد في معلومات قيمه وممتعه شكرا لك
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة دائماً ❤️💪
@Radwan-JR17 2 ай бұрын
اقترح اسم السلسلة: من القلب 💪 بتمنى تحكيلنا عن تجربتك مع المنشطات
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
سبق وتحدثت عن موضوع المنشطات وتجربتي معها في القناة 👇 kzbin.info/www/bejne/ZmGsYZ2NfbSFh6ssi=9k64VabJnfc-2qDb
@aliabualadas 2 ай бұрын
أبدعت يا جوكر كالعادة
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
😍😍🔥
@user-yassin2002 2 ай бұрын
كوتش عبدالله بارك الله فيك دكتور حسام الموافي تكلم عن المكملات وضررها ع الكلى على المدى البعيد . ممكن نسمع شو نصيحتك بشأن هذا الكلام
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
إن شاءالله بنرسل الفيديو للكابتن وبيعطي رأيه
@Random20175 2 ай бұрын
الصراحة الحلقة جدا جدا مفيدة وياريت تكتر من نوعية هي الفيديوهات بدون مونتاج ومؤثرات كتيرة❤❤ متابعك من سوريا❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
إن شاءالله يا صديقي تكرم عينك ❤️❤️
@mohamdanasBalid 2 ай бұрын
الله يجزيك الخير اخي عبدالله وشكرا الك ❤❤
@hassandaaja1358 2 ай бұрын
حلقة أكثر من رائعة ،نتمني أن تستمر وتتحفنا بمعلوماتك وخبراتك ،استمر❤❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️💪
@mohamad3yyad 2 ай бұрын
عجبتنا اخوي و الله يقوينا و يقويكم❤❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
آمين يارب العالمين ❤️
@jaffar887 2 ай бұрын
حلقه جميله استمر ياكابتن اعتقد الحلقه القادمه تكون عن المده الواجب الإلتزام فيها حتى ترا النتائج الجميع يعتقد انه راح يوصل الى فورما في مده شهر وهذا خارج عن الواقع
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم❤️ ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع الفترة الزمنية المتوقعة للوصول للهدف كم مدتها و كيف بتم حسابها؟ 🤔 الإجابة بالتفصيل ستجدها هنا 👇🏻 kzbin.info/www/bejne/pKTOZHmgltGHa80 لكن كل جسم اله ظروفه واله وضعه وقابليته ومعدلات الأيض الخاصة فيه وكتير عوامل وفروق فردية
@lordmedo3763 2 ай бұрын
عمري مابزهق منك يا غالي و بصراحه فكره الفيديو جميله ❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يا حبيب الله يسعدك ❤️
@gasatty6622 2 ай бұрын
بارك الله فيك اخوي الغالي
@TCC13 2 ай бұрын
الله يعطيك العافيه حلقة جميلة الحلقة القادمة اذا ممكن تتحدث عن كيفية رفع معدل التستاسرون طبيعيا
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الله يعافيك يارب ، سبق وتحدثت عن هذا الموضوع هنا في فيديو مفصل كيف ترفع معدل التستسرون طبيعياً👇 kzbin.info/www/bejne/nnSnfnh3hLlkp6csi=DjTC4L0W0Jcl0jpj
@mohamadkasado1754 2 ай бұрын
سبحان الله العظيم الرسول صلى الله عليه وسلم لاينطق عن الهوا رسولنا الكريم كان يصوم يوم الاثنين والخميس من كل اسبوع بهي الطريقة اذكى نظام صحي لحرق السعرات وكسب الحسانات
@aliyt3638 2 ай бұрын
سبحان الله فيك قبول غير طبيعي❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الحمدلله وإن شاءالله دائماً نكون هيك ❤️
@HM-cc8ou 2 ай бұрын
الجوكر عم المجال كله. تحياتي لك❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
تشرفت بك يا صديقي ❤️
@Wwehaveyweightchampionship 2 ай бұрын
للامانه استفدت شكرا لك استاذ عبدالله طلبة برنامج جميل جدا ويثري المعلومات الغذائية والرياضية الله ينصركم يارب، استمر 🌹
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم وحبكم ❤️💪
@FahdAlbarazi 2 ай бұрын
لا اله الا الله محمد رسول الله اللهم صل وسلم على نبينا محمد وعلى آله وصحبه وسلم أجمعين يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا الله يا حبيبي يا رسول الله ❤❤❤😊😊😊
@adnanramy6759 2 ай бұрын
فيديو رائع هذه السلسلة ممتازة جزاك الله خير على المحتوى الي بتقدمه
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
العفو يا حبيب هاد واجبنا 🔥👏
@ebrahimmohseni643 2 ай бұрын
السلام علیكم و رحمة الله و بركاته ،شكرا جزيلاً 🌹اخي الفاضل عبدالله🌹انا أخوك العربي متبع سنة الرسول صلى الله عليه و سلم متابعك من ايران استمعت جيداً و استفدت جيداً من الفيديو و عجبني كثير ،و أهم ما عجبني فيه هوا وجودك أخي ،انا أقول الحمد لله الي أنت موجود و وجدتك في اليوتيوب انت فعلاً شخص مختص🏅 و تعرف اش قاعد تقول😎،معلوماتك مفيده و واقعية👌 جزاك الله خيراً 🌹
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته عشت يا صديقي شهادتك أعتز بها ، تشرفت بك وبوجودك ف القناة ❤️❤️
@Med-A-J_25 2 ай бұрын
أقترح إسم السلسلة "نصائح للطبيعيين"
@يوسفكمال-ث6ل 2 ай бұрын
تسلم علي الحلقه جميله جدا ياريت كل يوم حلقه من دي
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
ولو يا صديقي الله يسلمك ❤️
@abdel7amid 2 ай бұрын
والله حلقه اسطوره استمر لو كل شهر فيديو هيكون عظيم❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم 💪💪🔥
@zzoloss 2 ай бұрын
الله يبارك فيك و في جهودك، فيديو مفيد للي ما عنده فكر رياضي غذائي ، انت ذكرت فيه نقطة مهمة و هي أنه الواحد لازم يعمل لحاله نمط حياة صحي يناسبه و يلتزم فيه، و لا يفترض أنه يكون مثالي و لكنه يعود على صاحبه بالنفع و الصحة. تحياتي من الاردن ، رامي خلف
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
كلام سليم 👏👏👌 تشرفت بك يا صديقي ❤️
@mmfamass798 2 ай бұрын
والله عجبني ليش ما يعجبني شرح كافي وافي بس لقلك شي الحل انو اكتر خضار بحسه ما بشبع بضل الواحد جوعان
@Dizicukurununsevenler 2 ай бұрын
فيديو رائع ومعلومات قيمة كالعادة احلا كابتن
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يا حبيب ❤️❤️
@Mjeed-gt4tv 2 ай бұрын
بالعكس الفيديو صحيح طويل نسبيا بس ممتع وجميل
@nacernacerbey2106 2 ай бұрын
اول تعليق من عندي تحية ليك كابتن
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
هلا والله يا صديقي
@Man_r3s 2 ай бұрын
افضل كابتن في العالم❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يا صديقي ❤️❤️
@Man_r3s 2 ай бұрын
@@جوكرالتغذية حبيبي♥️
@qutaibabs1 2 ай бұрын
عجبتنا الحلقة رائعة ما قصرت
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يا صديقي ❤️🔥
@Sulieman3 2 ай бұрын
ربي يحفظك أفضل شخصية أستفدت منها 💙
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
سلمت يا صديقي ❤️💪
@nmnsour 2 ай бұрын
الله يعطيك العافيه ما قصرت ... سؤال اذا سمحت شو رأيك بالبيض وكم بيضه ممكن اكل في اليوم
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الله يعافيك يارب ، مصدر بروتين ممتاز وسبق وتحدثت في هذا الفيديو كم بيضة بتقدر تتناول ف اليوم 👇 kzbin.info/www/bejne/n2SalaGDabShb6ssi=PvUPdz3hGZlQRDqV
@قتيبهالصمادي-ف3ض 2 ай бұрын
بعرف ناس ما عندهم كتله عضليه وعباره عن عصايه وبكلوا أكثر من البقر ومو مبين عليهم
@AS-hy4bp 2 ай бұрын
حلقة ممتازة جداً الله يعطيك العافية
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الله يعافيك يارب ❤️
@yamenay1609 2 ай бұрын
شكرا كوتش على هلمجهود و لو تهتم بمدة الحلقة انو مش اطول من ربع ساعة عشان يضل لواحد مركز و مواضيع لحلقات مستقبلية الكتف و افضل تحماي عرق النسا الام الكوع وقت تمرين التراي اهم المكملات فيديوهات عن وجبات عالية لبروتين
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
بإذن الله يا صديقي
@عبد-الحميد 2 ай бұрын
اللهم صل على محمد وال محمد
@ahmedaba2488 2 ай бұрын
جزاكم الله خيرا وبارك فيكم
@Amir-sm7xf 2 ай бұрын
القبول فيك ↖↖↖↖↖↖ استمر
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم 👌❤️
@SamerAbouharb-g6r 2 ай бұрын
الله يجزيك الخير يارب ولا يحرمنا من ه الوجه الحلو احبك في الله اخوك سامر من دوسلدورف المانيا
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
تشرفت بك يا صديقي يا هلا بيك ❤️
@KGF_Kareem 2 ай бұрын
منور يا جوكر ❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
نورك يا صديقي ❤️
@motasemibrahim8128 2 ай бұрын
الحمد لله دائما وابدا
@حسامالدين-د9ر 2 ай бұрын
ممكن اسم دردشة صحية ❤
@osamasabeallil2349 2 ай бұрын
الله يبارك فيك ،كلامك ذهب
@عبداللطيفورده-ض3ش 2 ай бұрын
الحلقة كتير مرتبة
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
❤️❤️
@AhmadLateef-li3dj 2 ай бұрын
نصائح من الذهب شكرا لك كابتن
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
العفو يا صديقي بالخدمة ❤️
@MegaSaeedi 2 ай бұрын
منور اسكندرية ومصر كلها
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
منورة بأهلها وناسها❤️
@MegaSaeedi 2 ай бұрын
@@جوكرالتغذية 🙏🏽❤️
@mohammedmahmoud6650 2 ай бұрын
حلقة رائعة يا كابتن تطرقت فيها لأهمية العادات الغذائية المكتسبة عن طريق اتباع نظام غذائي متوازن وغير قاسي بعيدا عن الحرمان. أهم شيء كما تطرقت إليه في الفيديو هو تعلم كيفية التعامل مع احتياجات الجسم وإعطاء الأسبقية للمواد الغذائية المفيذة والمشبعة.
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
هاد واجبنا يا صديقي بالخدمة دائماً 👌🔥
@mahmodzidan8849 2 ай бұрын
الله يعطيك العافية شرح بجنن❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الله يعافيك يارب ❤️😍
@Fadi_YT9735 2 ай бұрын
والله احلى قناة في العالم ❤🔥😊🔥
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
❤️❤️🔥
@shonar73 2 ай бұрын
جزاك الله خيرا وبارك فيك🤍
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
اللهم آمين يارب العالمين ❤️
@Med-A-J_25 2 ай бұрын
أحلى شعور انك تستمتع بالرياضة وكمال الأجسام وتعيش حياة عادية لكنها بدها انضباط
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
فعلاً 👏👏
@Mohammed-998-ISLAM 2 ай бұрын
خلقة مز أفضل ما سمعت، أغلبية الناس تخاف تبني جسم قوي و ناشف بسبب الكلام الكثير أنه صعب، و بالمقطع هذا أنت بيّنت العكس تماماً، و ادعو لأهلنا بغزة، اللهم انصرنا في غزة، اللهم اطعم جوعانا بغزة و اسقنا في غزة، اسقنا و انصرنا و اطعمنا في كل مكان و حررنا و اكسونا و لا تفضحنا... و اسم السلسة حلو هيك، أنا حبيته صراحة و شكراً لك على المحتوى المفيد و النادر❤❤❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
اللهم آمين يارب العالمين 🤲❤️ ، العفو يا صديقي واجبنا بالخدمة دائماً 👌
@ammargaming6907 2 ай бұрын
الهم انصر اخواننا في غزه
@abuanaselmasry 2 ай бұрын
يا كابتن أنت بس طلتك على اليوتيوب ما في أحلى منها. اطلع على راحتك.
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
عشت يخو يسعد قلبك ❤️
@ibraheimmahdi1541 2 ай бұрын
الحلقه جميله والله❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
❤️❤️
@TarikTarik-y7z 2 ай бұрын
تحياتي لك اخي عبدالله ❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
تشرفت بك يا صديقي ❤️❤️
@m.h.d2036 2 ай бұрын
كلامك صح ياكوتش بس انا بالنسبة لي افضل الشي انو احسب سعراتي
@reemnael2884 2 ай бұрын
فيديو أكتر من رائع❤❤❤❤❤استمر
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم ❤️💪
@iproplus1575 Ай бұрын
ياجوكر احكيلنا كيف نخسر وزن بطريقة صحية
@جوكرالتغذية Ай бұрын
(نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. kzbin.info/www/bejne/bGmZh42un6dqr8Usi=m-9VGUOiPIy2Lgcu kzbin.info/www/bejne/n2W8p5iigbmdmqcsi=EeAmK5Qvm_XZDFxB kzbin.info/www/bejne/goPJmXljgtd_ZpYsi=bsyR6oDvNgalyv4Z kzbin.info/www/bejne/Z2KsdGd4qqeordksi=09r3H6WlbznAcET8
@anasalangari5596 2 ай бұрын
حلقة جميلة جداً
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
❤️❤️🔥
@ahmadx34 2 ай бұрын
انا كنت اسوي كيتو فعلا تتسحن بشرتي و حتى الراحة النفسية ووزن لاكن اتضح انو خسارة بتكون عضلات 😅 والله ماعرفت غير منك مش من هاي الحلقة في حلقات سابقة ذكرتها انتا كمان
@MezianeDani 2 ай бұрын
برك الله فيك شكرا
@a8mab 2 ай бұрын
مرحباً كابتن كيفك ان شاء الله بخير كابتن انا عمري 17 سنة طولي 175 وزني 110 ضعفت 12 كيلو خلال 50 يوم كان وزني 122 و اغلب دهوني بلافخاذ و المؤخرة شنو اسوي حتى اضعف اريد اوصل وزن بين 90 و 95 كيلو
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
يا هلا بيك اخي (نصائح مجانية للتخسيس و التنشيف 😍) 📌 يمكنك الاشتراك في فريق الكابتن عبد الله تحت متابعته الشخصية و المكثفة مع الأنظمة الغذائية والتدريبية المبنية على أسس علمية وأسعار مناسبة ونتائج مضمونة، لتختصر على نفسك الوقت وتتعلم كل ما تحتاجه لتحقيق هدفك في أسرع وقت ممكن !! ⏳ 👈 لكن هنا حتلاقي كل شيء بتعلق في خسارة الوزن والدهون والحفاظ على جسم مشدود وقوي شوفهم لو حابب تتعرف عن الطريقة الصحية للتخسيس لوحدك .. abdallahtolba.com/2020/06/17/خسارة-الدهون-من-دون-خسارة-العضلات/
@yazeedasrawi3192 2 ай бұрын
الله يجزيك الخير ويوفقك
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
آمين يارب جميعاً
@Mjeed-gt4tv 2 ай бұрын
طبعا هذا لا يعني ان ما تنشره وتطبقه غير سليم بالعكس شفت نتائج مذهلة ما يعني فهمك الجيد لمجالك
@عزيز-ت2ك4ه 2 ай бұрын
يا جوكر كيف دخلت عالم التغذية والتدريب وكيف ممكن ندخله
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
تخصصي في الجامعة يا صديقي وحبي وشغفي لعالم كمال الأجسام من الصغر استمريت عليه واتوسعت في الأبحاث والدراسات والمعلومات
@AyoubNaji-hg7di 2 ай бұрын
الله عوض علكم اخي الدمر لبصير لكم
@medo_ps 2 ай бұрын
حلقة فخيمة
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
❤️❤️
@moto133-k3t 2 ай бұрын
السلا عليكم،كوتش عندي سؤال، بس لما بدي احسب سعراتي احسبها عاساس الوزن الصافي من الدهون او الوزن الكامل مع الدهون اي برأيك أفضل
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف تقدر تعمل لنفسك خطة غذائية؟ 🤔 و كيف تحسب احتياج جسمك من السعرات والبروتين 😉💪 وكيف تعرف السعرات الموجودة بالاكل؟ كل شيء موجود في الفيديو 😍👇 kzbin.info/www/bejne/goPJmXljgtd_ZpY
@hebaramadan7415 2 ай бұрын
الله يعطيك العافية
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الله يعافيك يارب ❤️
@ImadHardsport 2 ай бұрын
سلام عليكم معاك عماد بعمر19 من جزائر كيف تنصحني ابني عضل و انشف دهون في نفس وقت على مدار 8اشهر مع التغذية مناسبة للعلم لاول مرة راح ابدا العب رياضة كمال الاجسام
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته كيف تخفض نسبة دهونك حتى 10% أو أقل، مع بناء العضلات في نفس الوقت للحصول على جسم فتنس ناشف و مقسم🏃🏻💪 kzbin.info/www/bejne/bGmZh42un6dqr8U
@mahdikalash3390 2 ай бұрын
استمر يا وحش❤
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
مستمرين بدعمكم 👌💪
@mohammedaldali3235 2 ай бұрын
دردشات صحية اسم ممتاز
@7amaKl 2 ай бұрын
كابتن انا عندي زيادة في سماكة القلب بسبب الجيم و الكارديو الكثير فتركت الجيم لبضعة شهور فهل الرجوع امن؟
@جوكرالتغذية 2 ай бұрын
الافضل استشارة طبيب مختص في حالتك
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 71 М.
BalcevMMA_BOXING
Рет қаралды 2,9 МЛН
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 25 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 9 М.
عبدالله طلبة ( جوكر التغذية )
Рет қаралды 76 М.
Espitalia - الاسبتالية
Рет қаралды 451 М.