นอนกรน อันตรายไหม? รักษาอย่างไร? เมื่อไหร่ควรพบแพทย์? [หาหมอ by Mahidol Channel]

[@surasint]

ผมเคยนอนกรนนะ กรนแบบดังมากๆ ผมแก้ด้วยการฝึกหายใจครับ ไม่ว่าทำอะไรให้หายใจผ่านจมูกอย่างเดียวไม่ผ่านปาก เวลาเดินหรือวิ่งก็พยายามหายใจผ่านจมูก ได้ผลมากๆครับ

[@จาริกธรรม1966]

ฝึกอย่างไรครับทางจมุกขอคำเเนะนำครับผมผมกรนทั้งคัน คนหนีหมด

[@surasint]

@@จาริกธรรม1966 ก็ไม่มีอะไรมากครับ ขั้นตอนง่าย ให้เริ่มทำกิจกรรมเบา ๆ แล้วหายใจทางจมูกตลอดเวลา เช่นเดินเร็ว ๆ ซักชั่วโมง ทำแบบนี้เป็นเดือนครับ พอเริ่มชินก็เปลี่ยนเป็นวิ่งจอกกิ้งช้า ๆ ให้หายใจทางจมูกตลอด ต้องฝืนให้ปิดปากสนิทไม่ให้หายใยผ่านปากเลย ก่อนหลับตานอนก็หายใจลึก ๆ ผ่านจมูกซักสิบครั้งเหมือนเป็นการวอร์มปอดให้มีแรงหายใจผ่านจมูกครับ

[@จาริกธรรม1966]

ของคุณนี้หายกรนขาดเลยทำวิธีนี้เเล้ว

[@surasint]

@@จาริกธรรม1966 ไม่หายขาดครับ ถ้าช่วงไหนไม่ฝึกหรือไม่ออกกำลังก็กลับมาเป็นอีก

[@gazadid8539]

สอบถามหน่อยครับ ถ้า อยู่ พิษณุโลก ต้องไปรักษาที่ไหนหรือที่ใกล้เครียง. หรือว่า ต้องไป กทม อย่างเดียวครับ ขอบคุณครับ

[@thanajeawmalee8634]

เคยตรวจ sleep test พบ หยุดเกือบร้อยครั้ง ก็ลดน้ำหนัก เลี่ยงนอนหงาย หยอดน้ำมันกัญชา หลับลึกตื่นสดชื่นไม่ง่วงระหว่างวันอีกเลยครับ

[@chawychawy9811]

หาได้ที่ไหนคับพี่น้ำมีนกันชา

[@mukdawannathip8462]

มีคนบอกใช้น้ำมันกัญชาได้ผล ยังไม่ได้ทดลองใช้ค่ะ

[@tikbrum6256]

เคยใช้น้ำมันกัญชาไม่ได้ผล

[@mxrch4876]

ใครดูจบแล้วสรุปให้ฟังหน่อยครับ ผมไม่มีเวลาดูจริงๆ แต่อยากรู้

[@lenalena8342]

ค่าตรวจแพงไหมค่ะถ้านอน

[@สุรสิทธิ์ณอุบล-ล2ป]

เสียค่าใช้มันครับ

[@channel-nb8ys]

คลิปนี่น่าจะถ่ายไว้นานแล้วใช่ไหมครับ แล้วเอามาลงไหมเพราะดูแต่ละคนไม่ใส่หน้ากากเยอะมาก

[@bbow5999]

นอนกรนมาก คนรอบข้างบ่นเบื่อ ค่ารักษาคงแพง จนอยากเราคงไม่ทีทางรักษาให้หาย

[@worawoothanbumraj2575]

โรคนี้ 30 บาทรักษาได้ครับ

[@อําพลรัชตวงศ์กุล]

ค่าใช้จ่ายแพงป่าวครับ

[@mahidolchannel]

แนะนำให้สอบถามกับทาง คลินิกนอนกรน รพ.ศิริราช นะคะ

[@มาลินีโชครวย]

สามีนอนกรนค่ะ บางทีเหมือนหยุดหายใจค่ะ เป็นมา25ปีแล้วค่ะ บางทีต้องปลุกเค้าเลยค่ะ ต้องไปหาหมออะไรดีคะ

[@thanajeawmalee8634]

หมอท่านนี้แหละครับ

[@มาลินีโชครวย]

@@thanajeawmalee8634 คืออยู่อุบลฯค่ะ ถ้าไปต้องเข้ากทม.เลยหรอคะ ขอบคุณมากค่ะที่แนะนำ

[@mahidolchannel]

รายละเอียดเพิ่มเติมอาจลองค้นหาด้วยคำว่า "ตรวจการนอนหลับ" หรือ "Sleep Test" จะมีรายชื่อของคลินิกต่าง ๆ ให้เลือกค่ะ

[@มาลินีโชครวย]

@@mahidolchannel ขอบคุณมากค่ะ

[@kentakeda9424]

อันตรายมาก ระวังข้างห้องจะไล่ยิง ไม่ก็บ้านพ

[@สุรสิทธิ์ณอุบล-ล2ป]

ผมก็กรนหลับๆตึ่นๆหลับไม่ลึก

[@ภาวิณีแสงใส]

เขาไม่รู้ตัวด้วยซ้ำว่ากรน

[@thanajeawmalee8634]

คนข้างๆจะบอกครับ