[PODCAST] Re-Mind | EP.4 - การรักษาโรคซึมเศร้า | Mahidol Channel

มีคำถามมากมายเกี่ยวกับโรคซึมเศร้า โรคซึมเศร้าต้องกินยาไปตลอดชีวิตไหม? โรคซึมเศร้าเป็นแล้วจะหายได้ไหม? การไปพบคุณหมอจะแตกต่างจากโรคอื่นๆไหม?
แท้ที่จริงแล้ว ไม่เลย ดังนั้น การเข้าถึงกระบวนการรักษาเป็นสิ่งสำคัญเพราะแพทย์เฉพาะทางเท่านั้นที่จะตอบคำถามเหล่านี้เราได้ หรือบางคนพบว่าคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้าจนทำให้วิตกกังวลว่าควรปฏิบัติตัวหรือช่วยพวกเขาอย่างไรดี หลาย ๆ ครั้งพบว่าการอยู่ข้าง ๆ และรับฟังด้วยความเข้าใจอาจเป็นสิ่งที่ดีที่สุด
ในวันนี้หมอหลิว อ.นพ.สมบูรณ์ หทัยอยู่สุข อาจารย์ประจำสาขาวิชาจิตเวชเด็กและวัยรุ่น คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล มหาวิทยาลัยมหิดล จะมาพูดคุยเกี่ยวกับวิธีการรักษาโรคซึมเศร้าพร้อมคำแนะนำสำหรับคนที่พบว่ามีคนใกล้ตัวเป็นโรคซึมเศร้า
__________________
#ReMind
#โรคซึมเศร้า
#MahidolChannelPODCAST
#MahidolChannel
--------------------
📌ช่องทางการฟัง Mahidol Channel Podcast
Blockdit: www.blockdit.c...
Spotify: spoti.fi/31v1Rmx
Anchor: anchor.fm/mahi...
Soundcloud: / mahidolchannel
Apple Podcasts: apple.co/2Oxp5FN
--------------------
KZbin: / mahidolchannel​​
Facebook: / mahidolchannel​​
Mahidol University มหาวิทยาลัยมหิดล: www.mahidol.ac...
Website | channel.mahido...
คณะแพทยศาสตร์ศิริราชพยาบาล ม.มหิดล | www.si.mahidol...

[@paveenk.45]

คนในครอบครัวรับรู้แต่คิดว่สเราปกติ และกับให้เรารับทุกอย่างคนเดียว เลยต้องพยายามสู้คนเดียวค่ะ ร้องไห้คนเดียว ต้องพยายามเป็นคนปกติทั้งที่ไม่ปกติแย่มากค่ะ

[@awl9356]

เป็นกำลังใจให้ค่ะกำลังเป็นอยู่เช่นกัน

[@Poom-pl9fk]

สู้มาขนาดนี้ เก่งแล้วครับ💯

[@ครูแตสอนวิทย์]

ไม่มีความคิดอยากฆ่าตัวตาย แต่แค่กลัวการมีชีวิตต่อไป

[@bankatcza6932]

เหมือนกันเลย

[@namonamo3075]

เหมือนกานเรย

[@WannaDays]

เหมือนกันเลย ไม่อยากมีชีวิต แต่จะไม่ฆ่าตัวตาย

[@tanuchpong474]

😂 คิดถึงอดีต แต่กังวลในปัจจุบันและอนาคต

[@wpkmusic-ub6vy]

เหมือนกันค่ะ

[@UkNicky]

ออกไปเดินวันละชั่วโมงทุกวัน หรือวิ่ง ช่วยได้ดีระดับนึง ลองดูนะ สู้ๆ รักตัวเองให้เป็น อย่าสนใจความคิดลบของคนอื่น

[@totokgi1926]

ผมฟังธรรมะและบางเวลาฟังเพลงที่มีจังหวะสนุกๆน่ารักๆแล้วหาอะไรทำ อาการค่อยๆดีขึ้นครับ ผมเอาใจช่วยทุกๆท่านนะครับ

[@โชติรสนนกระโทก-จ9ฏ]

ผมหลับตาฟังสวดมน หายจริงๆครับ

[@spdthw1468]

@@โชติรสนนกระโทก-จ9ฏ จริงค่ะ สวดมนต์ นั่งสมาธิ ช่วยได้มากๆค่ะ

[@นําพลจันทร์ชาตรี-ถ1ฎ]

ขอบคุณมากครับผมก็เป็นอาการอย่างนี้เช่นกันครับขอให้คุณหายเร็วๆสุขภาพแข็งแรงนะครับ

[@kritsada6257]

แล้วแต่คนนะ ตอนเป็นหนักนี้ยังไม่ช่วย นี้เริ่มดีขึ้นเพราะประโยคของเพื่อนคนนึง พอดีขึ่นใช้ธรรมะได้ แต่ถ้าหาวิธีดึงมาไม่ได้ตรงจุดผมว่าบางครั้งไม่ช่วย

[@lalaphumdokjan2032]

ใช้วิธีคล้ายคุณเลยค่ะ ฉันเป็นคริสเตียนเลยฟังคำหนุนใจอ่านพระคัมภีร์ ฟังเพลงหนุนใจ อธิษฐานกับพระเจ้า ทำทุกวันจะรู้สึกมีความสุขมากขึ้นมากๆเลยค่ะ

[@venusza9821]

ร้องไห้ทุกวันเลยคะ ทรมานเหลือเกิน จากคนที่เข็มแข็ง

[@sarocharungroj7439]

ใช่ค่ะเรื่องเล็กเรื่องน้อยร้องไห้หมดเลย

[@watercoolzzz6294]

เป็นเหมือนกันค่ะ วนเวียนกับความทรงจำเดิมๆ

[@น้ําหนึ่ง-ช7ฅ]

อยากไปอยู่ที่ที่ไม่มีคนรู้จัก

[@rattitiyarattitiya5615]

เหมือนกันค่ะ

[@user-6fuckoff9]

ใช่ครับ เป็นคนที่เข็มแข็งมาก แต่พอเสียใจครั้งนี้ มันเก็บไม่อยู่ ร้องไห้ง่ายมาก

[@littlevampire79]

ส่วนตัวเองก็มีอาการคือคิดแต่เรื่องแย่ๆไม่มีความสุขในชีวิต​ หดหู่ในใจลึกๆ​ ทั้งๆที่เรามีครอบครัวที่ดีมีลูกที่น่ารัก​ อาจจะเพราะว่างมากไปและไม่ค่อยได้ออกสังคม​ กำลังพยายามปรับเปลี่ยนพฤติกรรม​ตัวเอง​ สู้ๆไปพร้อมกันค่ะ

[@namthiplinthanamnam1121]

ดีขึ้นบ้างไหมคะเราก็เป็นอาการเดียวกับคุณเลย

[@littlevampire79]

@@namthiplinthanamnam1121 ตอนนี้อาการดีขึ้นค่ะ แต่ก็ไม่ได้รู้สึกมีความสุขแบบโลกสดใสไปหมด เพียงแต่พยายามที่จะทำให้ตัวเองยุ่งและบังคับตัวเองให้ตื่นตัวกับสิ่งรอบข้างบ้าง เมื่อก่อนนี่เที่ยววนถามตัวเองว่าเราเกิดมาทำไม ๆ คิดอยู่แบบนี้อยู่เรื่อยเลยค่ะ ถ้ามีอาการให้หาสิ่งตัวเองรักทำ พอทำแล้วมันจะทำให้เรามีเป้าหมาย สู้ๆนะคะ

[@KENGREVIEWCHANNEL]

เพื่อนผมมีอาการชอบไปหาที่พักอยู่คนเดียวร้องกรี้ดดังๆออกมา สาเหตุเพราะสามีนอกใจเลยมีความเครียดมาก ถามหน่อยผมจะช่วยเค้ายังไงดี เพราะเพื่อนผมไม่ยอมไปหาหมอ

[@littlevampire79]

@@KENGREVIEWCHANNEL อาการแบบนี้น่าจะเป็นแค่อาการเสียใจค่ะ คงไม่ถึงกับเป็นโรคซึมเศร้า เวลาจะช่วยเยียวค่ะเพียงแค่เค้าต้องเข้มแข็งพอที่จะผ่านมันไปให้ได้ เพื่อนอายุเท่าไหร่แล้วคะ ถ้ายังไม่มากก็ให้มองไปข้างหน้า โอกาสที่จะเจอผู้ชายดีๆยังมีอีกเยอะ

[@PNPAJ]

ตอนนี้กำลังเป็นเหมือนคุณเลยค่ะ มันมีปัญหาชีวิตเข้ามาเรื่อยๆ จนเริ่มเกิดคำถามตัวเองว่าชีวิตจะมีแค่นี้จริงๆหรอ ทำงาน กลับบ้าน จนต้นปีรู้สึกทำไมชีวิตเราไม่มีความสุข อาจเครียดจากการอ่านหนังสือ แต่รู้สึกว่าโคตรไม่มีความสุขเลย จนมีปัญหาเข้ามาอีก รู้สึกจัดการอารมณ์ตัวเองไม่ได้ เครียด เศร้า คิดวนไปวนมา อีกเดือนถัดมามันเริ่มรู้สึกเศร้าจนดิ่ง จนเราไม่อยากทำอะไร ต้องนอนนิ่งๆไม่ทำอะไร จนเดือนล่าสุดมีปัญหาเข้ามาอีก ยิ่งดิ่ง ตอนนี้รู้เลยว่าเราไม่ไหวว มันเหมือนเราจะระเบิด มันเศร้าสุดๆ จนต้องพบหมอ ภาวนาให้ทุกอย่างดีขึ้น

[@saengarun5455]

แต่เราเป็นโรคซึมเศร้า กลับดูแลลูกที่พิการช่วยตัวเองไม่ได้ แถมต้องดูแลคนรอบข้างอีก 5-6 คน ถ้าไม่ปรับเปลี่ยนความคิดตัวเอง หมกมุ่นอยู่กับเรื่อง ว่าเราเป็นโรคซึมเศร้าซึมเศร้า มันก็จะทำให้ชีวิตแย่ลงไปเรื่อยๆ แต่ส่วนมากตัวเราเป็นโรคซึมเศร้า ถ้าเกิดผิดพลาดอะไร คนรอบข้าง ก็จะพูดกับเราว่า กูว่าแล้วกูว่าแล้ว แต่ถ้าเมื่อก่อนไม่ได้รับยา จะหลบเข้าไปอยู่ในห้อง ร้องไห้ แล้วโทษตัวเอง พอได้รับยา ใครพูดอะไรว่าอะไร ที่เราไม่ผิด ไม่วิ่งเข้าห้องแล้ว เราโต้ตอบกลับทันที แล้วก็จะถามถึงเหตุและผล มันดีขึ้นนะ เมื่อก่อนเหมือนเราถูกรังแก เดี๋ยวนี้ถ้าใครรังแกเราด้วยคำพูด เราก็จะปกป้องตัวเองทันที

[@bias792]

สู้ๆนะครับ

[@NuttSoratanon]

ผมเป็นอยู่ทรมานมากครับ อยากกินยาและดีขึ้นไวๆ แต่ก็พึ่งเริ่มรักษาไม่นาน อยากหายมากๆ จริงๆ นะ โคตรทรมานเลย ต้องสู้กับจิตใจ ความคิด ความรู้สึกทางกายตลอดทุกวินาที เหนื่อยมากๆ แต่ก็พยายามสู้นะ เพราะเรายังมีคนในครอบครัวที่เราห่วงอยู่ คือ แม่ของเรา เราไม่อยากเป็นอะไรไปก่อนแม่เรา อยากร้องไห้ แต่ร้องไม่ออก มันเครียด และกดดันสุดๆ จริงๆ

[@นิตยาอยู่ศรีเจริญ]

เราจะรู้ได้อย่างไรค่ะว่าเป็นโรคชึมเศ้าถ้าเป้นเราจะรู้ตัวเราว่าเป้นไหมค่ะ

[@joynkl2051]

สู้ๆนะค่ะเป็นเหมือนกันค่ะ แนะนำให้ไปหาหมอค่ะ เราเพิ่งไปหามา

[@ณัชภพสินสอน-พ9ฏ]

ใช้จิตใจที่เข้มแข็งต่อสู้กับโรคนี้มานานตั้งแต่เด็กไม่กล้าบอกคนอื่นจนในที่สุดสู้ไม่ไหวเหนือกว่าการควบคุมตัวเอง.. ต้องไปหาหมอทานยารู้​สึกดีขึ้น... เป็นกำลังใจให้ทุกๆคนที่ป่วยเป็นโรคนี้

[@jesaewang9073]

@@ณัชภพสินสอน-พ9ฏ ไปหา หมอ นานมั้ยครับ อาการดีขึ้นมากมั้ยผมเป็นอยู่รู้แย่ไปหมด คิดมาก

[@awl9356]

อาการป่วยทางด้านจิตใจมันทรมานค่ะพยามตัดใจไม่คิดนั่นนี่ก็ทำไม่ได้ต้องให้ใครพาออกไปนอกบ้านไม่อยู่จำเจไม่อยู่คนเดียว. เพราะมันจะทำให้เราคิดวกวนอยู่ที่เดิมๆอาการเหมือนคนอกหักผิดหว้งบางครั้งมีใจเสียกินอะไรไม่ค่อยลง. คนในครอบครัวไม่เข้าใจยิ่งยากหนัก

[@bradpitt780]

ส่วนตัวผมตอนแรกผมคิดว่า โรคนี้ใช้ความอดทน แค่ต้องทนต่อไป แต่ผมว่ามันก็จริงครึ่งนึงนะแต่ทนไปนานๆมันกดดันมากขึ้นเรื่อยๆ ส่วนของความจริงที่ต้องใช้ความอดทนก็คือ เราต้องเปลี่ยนแปลง ทั้งเรื่องกิจกรรมและการใช้ชีวิตจนกว่ามันจะหายไป ขอแค่รู้ว่าความคิดแย่ๆที่ผุดขึ้นมา ให้เรารู้ตัวว่าที่เราคิดแบบนี้เพราะเราอยู่ในภาวะซึมเศร้าต่างหาก การแพ้ความคิดตัวเองมันน่ากลัวมาก ยิ่งช่วงโควิดรอบ3นี่ผมใช้ชีวิตเป็นลูป จนเป็น(อารมณ์)ศึมเศร้ามาบ่อยๆโดยเฉพาะ ก่อนนอนและตอนที่ว่างๆ ปกติชอบคิดทบทวนตัวเองอยู่แล้ว แต่ภาวะแบบนี้เหมือนมันจะน้อยใจตัวเองมากกว่า ไม่เคยคิดว่าคนแบบผมจะเจอแบบนี้ได้ ทั้งๆที่ ก่อนจะwork from home ผมดีใจมากๆที่จะได้อยู่บ้านเป็นส่วนตัว ถึงตอนนี้คิดถึงเพื่อนๆมากๆ หามาหลายวิธี เช่นฟังเพลง แต่ส่วนตัวชอบฟัง rocker พังค์ กรันจ์ อยู่แล้ว และชีวิตของrocker พวกนี้ไม่ค่อยจะดีเท่าไหร่ แม้แต่จุดจบของพวกเขาด้วย ยิ่งทำให้คิดว่าหรือการที่เรามีชีวิตอยู่ และความรักเพื่อดำรงค์เผ่าพันธ์มันคือทุกข์ ทุกๆคืนก่อนนอนแทบจะบอกใจตัวเองให้เลิกคิด แต่เผลอทีไรมันก็คิดไหลไปเรื่อย สุดท้ายจบที่การฝึกจิตสมาธิ ตามพระพุทธศาสนา ตามจริงเรื่องศาสนาและคำสอนผมไม่เคยหาประโยชน์จากมันได้จริงๆเลย จนวันนี้ (ผมเป็นเอทิสต์ ไม่เชื่อเรื่อง โลกหลังความตาย บาปบุญ มีแค่ศีลธรรมในการอยู่ร่วมกันก็พอ) ปล.ถึงอาการที่ผมเจอมันไม่สาหัสแบบคนอื่นๆ แต่มันก็คือช่วงชีวิตที่ไม่ค่อยจะดีสักเท่าไหร่ ผมอยากให้กำลังใจทุกคนครับ ขอบคุณที่อ่านจนจบ

[@NuttSoratanon]

เหมือนกันเลยครับ รวมๆ ผมเป็นเหมือนคุณเลย โคตรทรมานเวลาต้องต่อสู้กับอาการซึมเศร้าทุกวินาที

[@WannaDays]

เป็นกำลังใจให้นะครับ ตอนนี้อยู่ในสภาวะ นี้อยู่

[@สีหมอก-ฏ9ห]

งาน work from home อะไรครับพอจะบอกได้มั้ยเผื่อจะเป็นแนวทาง

[@Amarin-x8k]

เหมือนกันครับก่อนะนอนชอบคิด

[@Noah71103]

ปัจจุบันมีความคิดแบบนั้นอยู่รึป่าวครับ ผมเป็นคนนึงที่เป็นโรคซึมเศร้า+PTSD (โรคที่ทหารสงครามโลกชอบเป็น) มักจะฝันร้ายซ้ำๆ อยู่แบบนั้น ผมคิด ฆตต มา5ปีแล้ว คิดทุกวัน ผมกรีดข้อมือ กรีดแขน ทำให้เจ็บปวดบนร่างกายดีกว่าเจ็บในใจ ผมพึ่งไปหาจิตแพทย์มา เมื่อปีก่อน เขาก็ให้ยา ต้านซึมเศร้ากับยาคลายเครียดมากิน แต่ผมกินไปรู้สึกหดหู่กว่าเดิม เลยเลิกกิน แต่อากาศก็เหมือนเดิมคือแย่ในทุกๆวัน รู้สึกว่างเปล่า ชีวิตไม่มีเป้าหมาย ผมก็อยากหายไปให้มันจบๆเหมือนกัน แต่ผมอยากช่วยเพื่อนมนุษย์ด้วยกัน ผมรู้มันแย่แค่ไหน ถ้าไม่ไหวอย่าฝืนนะ คุณแค่ต้องการคนรับฟัง คุณอยากระบายมันให้ใครซักคนฟังไหม ผมยินดีที่จะรับฟังและเป็นกำลังใจให้นะ ถ้าคุณรู้สึกว่าตัวเองโดดเดี่ยว ไม่เหลือใคร คุณรู้ไว้ ยังมีผมที่เป็นใครก็ไม่รู้ อยู่ข้างๆนะ คุณไม่ได้ตัวคนเดียว ถ้าคุณเศร้า ผมก็ยินดีที่จะเศร้าไปกับคุณ โลกนี้ยังมีอะไรอีกเยอะ ปัญหาต่างๆ ก็แค่สิ่งชั่วคราว ซักวันผมหวังว่าเราคงจะได้เจอกัน และมานั่งแชร์ปัญหาต่างๆในชีวิตด้วยกันนะ Ten panupong.🫂✊🏻🫀🔥

[@Ghg-v2c]

ผมมีอาการมา 15 ปี ตอนอายุ 16 ผมรับมือกับความผิดหวังไม่ได้ เวลาที่ทุ่มเททุกอย่างไป ตอนนั้นไม่รู้ว่านั่นคืออาการซึมเศร้า ไม่อยากเรียนต่อ ไม่อยากทำอะไร เพราะที่ๆอยากเรียนต่อมันไม่มีโอกาสแล้ว พอโตขึ้นคิดว่าจะรับมืออาการได้ดีขึ้น แต่ไม่เลย ยิ่งทรมานมากขึ้น ความผิดหวัง อกหัก ล้มเหลว อะไรหลายๆ ยิ่งเจอยิ่งดาว แทนที่เราจะรับมือได้ดีขึ้น ตอนนี้ผมหวังแค่ขอให้ใช้ชีวิตได้ปกติเหมือนคนทั่วไป ไม่หวังหายขาด ขอบคุณคุณหมอมากครับ ผมจะสู้กับมันอีกครั้ง

[@ผู้หญิงคนนึงที่ไม่มีใครรัก]

วิธีหายขาดที่สุดคือ ตั้งเป้าหมายที่ชัดเจน ที่ตัวเองอยากเป็น เเละลงมือค่ะ วิธีนี้คือดีสุด และเวลาว่างต้องห่างเพลงเศร้า

[@uchihaithachi5182]

พอได้ฟังคุณหมอตั้งเเต่อีพีสาม ผมน้ำตาไหล คุณหมอเข้าใจผมจริงๆ ไม่ใช่ญาติหรือคนสนิท ผมพึ่งรู้จักคุณหมอจากคลิบนี้ เเต่ผมรู้สึกรักเเละขอบคุณหมอมากๆที่มาทำคลิบเเบบนี้

[@nutnina2471]

น้ำตาไหลเหมือนกันเลยค่ะ รู้สึกว่าคำพูดคุณหมอมันปลอบประโลมเราไปหมดเลย

[@ศรุดาธรรมมัง]

คุณหมอถ่ายทอดความรู้สึกคนเป็นโรคนี้ได้ดีเลยคะ กราบขอบพระคุณคุณหมออย่างสูง

[@มรกตโก]

จจจ

[@aewp8297]

บุญรักษาพระคุ้มครองนะคะคุณหมอ

[@miimew2008]

ขอบคุณนะคะคุณหมอ กำลังกินยารักษาอยู่ ตอนนี้เหมือนเป็นเด็กยังไงไม่รู้ค่ะ เจอเรื่องร้ายๆมามาก สะสม เป็นโดยไม่รู้ตัวเลยค่ะ เกือบสายไปค่ะ ที่คุณหมอพูดเหมือนเข้ามาอยู่จิตใจเลยค่ะ เข้าใจมากๆเลยค่ะ ตรงและถูกใจมากๆเลยค่ะ ซึ้งใจที่ยังมีคนเข้าใจโรคนี้

[@aewp8297]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@มะปรางเปรี้ยวจี๊ด-ฎ2ฒ]

ไปหาหมอที่ไหนคะ เราอยากไปอ่ะค่ะ

[@พิกุลกิ่งสําโรง-ถ1ด]

เป็นเหมือนกันค่ะ ส่วนตัว กลัวสังคมค่ะ ญาติๆคนรอบข้างชอบให้ร้าย พ่อแม่ไม่เข้าใจ พี่น้องไม่เข้าใจ ตลอดชีวิตเจอแต่เรื่องร้ายๆ เป็นเบี้ยล่างคนอื่นตลอด.

[@ibear162]

เป็นกำลังใจให้นะคะ😢😢เป็นซึมเศร้าเหมือนกันค่ะ

[@ฮ๊อกกี้-ว3ฬ]

สู้ๆครับผมก็เป็นตอนนี้

[@arthitay]

ทรมานมากเลย อยากนอนหลับแล้วยาวไปเลยค่ะื ไม่อยากทรมานอีกแล้ว

[@txnyqp]

ฮือ ไม่ได้เป็นหมอแต่อยากช่วยรุ่นพี่คนนึงที่เป็นซึมเศร้ามากครับ พี่เค้าน่าสงสารมาก😿

[@pimmm4289]

ถูกเลยค่ะ ทุกคนชอบบอก"สู้ ๆ นะ" ซึ่งไม่ช่วยอะไรเลย ฟังหมอแล้วน้ำตาไหลเองค่ะ 😭😭😭 การสัมผัส หนูเป็นแม่เลี้ยงเดี่ยว คิดบวก แต่มีความทุกข์ ซ้ำ ๆ ๆ แต่เก็บ ไม่อยากให้ใครเห็นว่าอ่อนแอ จากผลของยาแก้ปวด แก้เกร็ง ลูกชายสังเกตุเห็น .คุย .ชวนไปคุยกับหมอ

[@greatmyset392]

เหมือนกันเลยคะ ร้องไห้ทุกวัน สุขภาพจิตแย่มากๆ คนรอบข้างไม่มีใครเข้าใจ โลกนี้ใจร้ายสำหรับเรามากเลยคะ

[@aewp8297]

คุณแม่พี่เคยเป็นค่ะหลังจากพ่อเสียชีวิตคุณแม่ก็กลายเป็นคนเก็บตัวหดหู่ เลยพาท่านไปพบแพทย์ค่ะหมอให้ยามาทานเพื่อปรับสมดุลสารเคมีในสมอง ใช้เวลารักษาอยู่นานเหมือนกันค่ะจนสุดท้ายคุณแม่ก็อาการดีขึ้นเป็นปกติ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้นะคะ

[@wannipayomprasert2594]

@@aewp8297 ๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๆๅ

[@นักวิจารณ์-อ1ฦ]

@@greatmyset392 ทักมาหาเรานะ เราก็เป็นแต่มีทางออกค่ะ

[@na-ahbhatonggamnerd1913]

พูดง่าย ทำยากค่ะ

[@l.i.f.e.2322]

เหนื่อยมากครับ ช่วงนี้ก็อยากตายแต่ยังตายไม่ได้เพราะยังมีหวังจะพบแต่สิ่งดีๆได้ เครียดไปหมด เป็นซึมเศร้าที่ว่าแย่แล้ว การที่คนในครอบครัวไม่เข้าใจมาซ้ำเติมนี่แย่ขึ้นมาอีก อาทิตย์หน้าผมจะไปหาหมอแล้วครับ ไม่ได้หามาหลายเดือนช่วงโควิด หวังว่าหมอจะช่วยได้ครับ ยังไงผมก็ขอเอาใจช่วยนะครับ ผมจะต้องลองออกไปหาเพื่อนใหม่แล้วครับ😿🦾🎉🧖

[@คุณยายแพรวvsน้องเก้า]

สู้ๆน่ะค่ะ✌️✌️✌️ดิฉันเปนซึมเศร้ามาเกือบ3ปีแล้วค่ะตอนนี้กลับไปอย่บ้านต่างจังหวัดกับสามีก่อนน่านี้อย่กรุงเทพตอนนี้หยุดยาเองเกือบปีแล้วค่ะเพราะแพ้ยามากถ้ากลับไปหาคุณหมอคงโดนดุแน่เลยแต่ที่เลวร้ายทึ่สุดก็คือตอนนี้ต้องทนอย่กับสามีขี้เมาดุด่าเราทุกวัน😔😔😔

[@l.i.f.e.2322]

@@คุณยายแพรวvsน้องเก้าสู้ๆเช่นกันครับผม จริงไแล้วผมเป็นทั้งสมาธิสั้น ไบโพล่าร์ ซึมเศร้า ย้ำคิดย้ำทำครับ ตลอดเวลารู้สึกน้อยใจในโชคชะตาไม่เหมือนคนอื่น ตอนนี้อาการเริ่มดีแล้ว ช่วงนี้เบาโทรศัพท์ ไม่อ่านอะไรที่กระทบจิตใจ ถ้ามีเวลาว่างก็ดูท่องเที่ยว ออกไปหาความสุขให้ตัวเองมั่งข้างนอกครับ ขอโทษน่ะครับที่ล่วงเกินและเสียมารยาท แต่ผมก็จะพูดต่อจากนี้ว่า อยู่กับใครหรือสิ่งไหนที่ไม่ดีให้ออกห่างๆดีกว่าครับ อย่าทนอยู่เลยครับ แล้วจะดีขึ้นเองครับ เมื่อก่อนพ่อผมชอบดูถูกผม แล้วบอกตลอดว่าที่ผมป่วยเพราะติดทางบ้านแม่มา โดนพ่อทำร้ายร่างกาย ตอนนี้ออกห่างพ่อครับ ไปพบโลกภายนอก เข้าสังคม ทำอะไรพี่สบายใจ ไม่ดูสื่อที่คิดเครียดๆครับ ผมเชื่อพี่กับผมจะเจอสิ่งดีๆในชีวิตแน่นอนครับ😁

[@l.i.f.e.2322]

@@supreeyajansom3721 ขอบคุณมากนะครับ ตอนนี้ผมดีมากขึ้นแล้วครับ☺️

[@สีหมอก-ฏ9ห]

@@l.i.f.e.2322 ชีวิตผ่านอะไรมาบ้างครับ

[@สีหมอก-ฏ9ห]

@@l.i.f.e.2322 อะไรครับที่ติดจากทางบ้านแม่

[@pikuldayson6609]

สวัสดีค่ะอาจารย์หมอ🙏 ขอแชร์ประสบการณ์นะคะดิฉันกินยาอยู่หลายปีค่ะอยู่ที่ลอนดอนแต่ตอนนี้ดิฉันหวังว่า หาย แล้ว. อยากจะบอกว่าโรคทุกโรคต้องใช้เวลาในการรักษานะคะแต่เราโชคดีโรคซึมเศร้าเราไม่ปวดร่างกาย ,เพียงแต่ว่าเราไม่มีพลัง,อาการเหมือนเป็นคนอกหัก..ต้องยอมรับว่าสิ่งที่เราเป็นอยู่มันไม่ใช่ปัญหาของเรา. And I'm very proud of myself because I can work with people at the national executive level.

[@อิหนู-ษ7ฝ]

หมอบอกความในใจหนูหมดเลย หนูรักษามา9เดือนจะปีนึงเเล้วเเต่อาการก็ยังเเย่เหมือนเดิม คนในครอบครัวไม่เข้าใจเราเลยสักคน พุคเเทงใจดำไม่เเคร์คำพุคเค้าไม่เเคร์ความรุ้สึกเราเลย ต้องเเอบร้องไห้คนเดียว

[@paweesudapromseemai1662]

เหนื่อยเนอะไม่มีใครเข้าใจเราเลย

[@aewp8297]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ขอให้ผ่านมันไปให้ได้นะคะ

[@Jelly_JIN_BTS]

หมอก็แค่รักษา แต่สิ่งแวดล้อมเราไม่เปลี่ยน เลี่ยงไม่ได้ ต้องเปลี่ยนที่ใจเราให้มองด้านใหม่ด้วย เข้าหาธรรมมะ ช่วยได้ค่ะ แนะนำให้ฟังเริ่มจากธรรมะสั้นๆไม่เกิน10นาทีก่อน ให้กำลังใจนะคะ

[@kanikarnimethuam6514]

สุ้ๆนะลูกสาวป้าก็เป็นตอนนี้ก็ดีขี้น ตอนเป็นตอนแรกๆแย่มากๆตอนนี้เขาทำงานได้แล้วเป็นมา10ปีแล้วก็ยังกินยาอยู่

[@YuwadiSatchit]

ต้องกินยาตลอดมั้ยค่ะ ลูกสาวเป็นอยุ่ค่ะสงสารมากค่ะ

[@허현희-l7r]

เคยอยู่ใกล้ผู้ป่วยซึมเศร้า ต้องเอาใจสารพัด ขัดใจอะไรไม่ได้ ทำผิดสอนไม่ได้ เตือนไม่ได้ โกรธเขา ก็ไม่ได้ สุดท้าย เราก็ป่วย มันเคลียด อยากเตือนคนที่อยู่กับผู้ป่วย เรารักษาใจเขาไม่ได้หรอก ถ้าใจเขาไม่ยอมปรับทัศนคติด้านความคิด ไม่คิดจะช่วยตัวเขาเอง

[@ณัฐชา14]

คุณหมอพูดแทนในใจหนูทั้งหมดเลยค่ะ.. :(

[@คุณสกายปานสุขุม]

คำที่หมอยกตัวอย่าง ฟังแล้วรู้สึกใจสลาย ร้องไห้ตอนฟัง น้ำตาคลอ ทุกวันนี้หาความสุขวันต่อวัน เพื่อให้อยู่ต่อได้ เล่นเกมส์ช่วงแรกก็ลืมได้สนุกดี หลังๆก็มานั่งจ้องหน้าจอไม่รู้เอาไงต่อ เคยคิดฆ่าตัวตายหลายครั้ง วิ่งออกกำลังกายอยู่ดีๆ บางทีอยากกระโดดสะพาน (คิดเล่น) การเกิดมาใช้ชีวิตในแต่ละวันมันยาก หาวิธีฆ่าตัวตายแต่กลัวเจ็บ กลัวทรมาณ บางครั้งก็ไม่รับคำปรอบใจจากใคร เล่าให้ใครฟังก็กลัวเป็นภาระทางอารมของเขา ทำอะไรก็ไม่เก่งและโดดเด่นซักอย่าง โดนเปรียบเทียบเสมอๆ วันเกิด อายุ 28 ปี ตั้งแต่เด็ก เคยได้เค้กเหมือนคนอื่น 3 ครั้ง เหมือนวันเกิดเราไม่มีความหมาย ตอนเด็กไม่มีใครคบเพราะ ตุ้งติ้ง โดนล้อกะเทยตั้งแต่เด็ก โดนเปิดเพลงล้อ รู่สึกการร้องไห้เป็นคนอ่อนแอ พยายามจะร่าเริง เพื่อกลบเรื่องนี้ในใจ เป็นคนพูดความต้องการจากใจตัวเองไม่ได้ พิมพ์หรือเขียน สามารถอธิบายได้ชัดเจนกว่า ท้อแท้ สิ้นหวัง แต่ทำไมได้เพราะมีแม่ที่ต้องดูแล

[@thanapornlaophakdee2029]

ขอบคุณ​มาก​ค่ะ.... ตอนนี้แน่ใจแล้วค่ะลูกสาวเป็นโรคนี้, บุคลิกภาพ​ ชุดความคิด​ คิดลบ คิดว่าตัวเองเป็นภาระ​ ลูกสาวคงรู้ตัวเองแล้วเดินมาบอกแม่พาไปหาหมอ​ ตอนนี้กลุ้มใจมากค่ะไม่ยออมออกบ้านผิดวิสัยวันรุ่น​ ชอบเก็บตัววาดรูป

[@FattyKung]

เราก็เก็บตัววาดรูปค่ะ ตอนเด็กเราโดนบูลลี่ทั้งจากเด็กชายและหญิง คุณแม่ลองคุยกับลูกสาวนะคะ บางทีแค่อยากให้รับฟังและเข้าใจค่ะ เพราะถ้ารู้สึกว่าไม่มีใครเข้าใจเลย หรือรู้สึกว่าตัวเองแปลก อาจจะรู้สึกอยากหายไปได้ ที่เก็บตัวเพราะไม่ชอบหรือกลัวการเข้าสังคม ไม่ควรพยายามให้เค้าฝืนออกไปพบปะสังคมมากนัก

[@ไม่ระบุตัวตน-ฏ5ถ]

เป็นเหมือนเราเลยค่ะแต่แม่เราไม่เข้าใจเอาแต่ซ้ำเติมเราเหนื่อยมากมีอะไรเราก็ไม่กล้าพูดกับแม่

[@ณุพงษ์เบ็ญจา]

มันทุกใจและทรมานเหลือเกิน ร้องไห้ทุกวัน ชีวิตไม่มีความสุขเลย ไม่เคยนอนหลับสนิท ทำในสิ่งที่เคยชอบทำไม่ได้ สมองมันว่างเปล่าไม่ยินดียินร้าย ไม่มีเรี่ยวแรงไม่อยากกินอาหาร พยายามสู้อย่างสุดกำลังแล้ว แต่ก็ยังไม่พ้นจากทุกข์สักที เหตุการณ์เลวร้ายในอดีต ยังทำร้ายทำร้ายใจซ้ำๆเสมอ

[@jenwilaiphansatin5893]

ขอบคุณคุณหมอมากเลยค่ะ ฟังคุณหมอพูดจบ ตรงกับลูกสาวคนเล็กทุกอย่างเลย ตอนนี้นึกย้อนหลังไปสิ่งที่เราเห็นเราพูดกับเขา เพิ่งรู้ว่าลูกเราเป็นซึมเศร้า เข้าขั้นน่าเป็นห่วง เดียวจะต้องรีบเอาบูกไปหาหมอแล้วค่ะ

[@nufon1917]

ฟังเพลินมากๆเลยค่ะคุณหมอ คุณหมอเข้าใจคนที่ป่วยซึมเศร้าจิงๆ อยากรักษากับคุณหมอจิงๆ ตอนนี้นุป่วยยุคร่า เครียดจากที่ทำงานๆไม่ได้เลย การเข้าสังคม ซึมลงๆเบื่อๆ ไม่อยากทำอะไร อยากหลับยาวๆไปเลยหมอ ทำไงดีหมอ นุเป็นมาจะ7วันนี้ล่ะ

[@พิลิปดาเกลี้ยงแก้ว]

พบแพทย์​นะคะ

[@koekoe3886]

ฟังคุณหมอแล้ว รู้สึกเพิ่มความรู้ ในด้านโรคที่เป็นอยู่มากขึ้นค่ะ กำลังรักษาเริ่มได้เดือนกว่าแล้วค่ะ ขอบคุณ คุณหมอที่ให้คำแนะนำค่ะ

[@kaiwitphumdao5693]

ท้อแท้ในชีวิตจนไม่อยากอยู่บ้างครั้งนั่ง ร้องไห้อยู่คนเดียว ทรมารมากค่ะ

[@AlexMangaspoiler]

รู้สึกไม่อยากมีวิต

[@arent678]

เราถูกวินิจฉัยว่ากินยาตลอดชีวิตเพราะเป็นมา 20 ปีแล้ว รักษาไม่ต่อเนื่อง เพิ่งมาต่อเน่อง 5 ปีหลังนี่เอง ตอนนี้กินทุกอย่างมื้อละครั้งเพราะเราชอบปรับยาตรงนี้ กินเองจนแพทย์อนุญาต มันตื่นนอนมาโอเคสำหรับเรา ไม่เหลือฤทธิ์ตกค้างที่ทำให้เราง่วงและเวียนหัว ตอนนี้ไม่ต้องการใครอยู่ในใจสักคนเลย อยากอยู่คนเดียว อยากมีเงิน อยากเสพความสุขจากการใช้เงินคนเดียว ไม่อยากเข้าสังคม มันเหนื่อยที่ต้องทำตัวแบบปกติ เราเป็นเรามีความสุขที่สุด แต่ในยามแพนิคเราจะตายให้ได้เลย ตัวสั่น ตื่นตระหนก ร้องไห้ เห็นภาพมืด ๆ ขาวดำ เรืยวแรงยืนไม่ไหว ต้องนั่งนิ่ง ๆ อยู่กับที่กำหนดลมหายใจเป็นชั่วโมง ตอนนี้เราไม่คิดฆ่าตนเองหรอก คนเรายังไงส่วนมากก็มีชีวิตแค่ 20,000 วันโดยเฉลี่ย ยังไงสักวันเราก็ต้องตาย เราเสพชีวิตขม ๆ หวาน ๆ มีรสชาติแบบนี้ดีกว่า 10 ปีก่อนเราอยากตายทุกวัน ทุกวินาที เพราะตอนนั้นยังไม่ได้รับการรักษาและไม่เปิดใจกับการรักษา เพราะผลข้างเคียงของยามันเยอะจนแทบจะทิ้งการรักษาเหมือนที่ผ่านมา อดทนเถอะ เพื่อจิตใจเราเอง อาการก็แค่ทางกายเหมือนปกติ ให้คิดเสียว่าดีกว่าคนฉีดอินซูลีนเจ็บตัวทุกวัน คนที่มีผลกระทบจากการกลืนแร่ฉายรังสี ที่เขาทนเพราะเขามีความแรงกล้าในการมีชีวิต แล้วเราจะไม่มีจิตแรงกล้าในการใช้ชีวิตบ้างหรือ ทุกวันนี้เราไม่ยึกเหนี่ยวอะไรในใจนอกจากครอบครัว ทุกอย่างคือมายา เกิดมา เป็นอยู๋ ดับไปหมด ไม่มีอะไรจีรังและยั่งยืน

[@wundeesamarng7178]

กินยาซึมเศร้ามา 20 ปีแล้ว เมื่อ5 ปีก่อนได้ฟังธรรมะ รู้สึกดีขึ้นมาก ตอนนี้เกือบปกติแล้วค่ะ

[@saengarun5455]

ถ้าจะพูดอะไรกับใคร เราจะออกตัวก่อนเสมอว่า เราเป็นโรคซึมเศร้านะ ไม่ค่อยปกติเท่าไหร่ ฉะนั้นเวลาพูดอะไรเกินเลยไปกับใคร เขาก็จะเข้าใจเรา เพราะเมื่อก่อนพี่เป็นโรคซึมเศร้า ให้ความที่คิดหรือพูดมากๆ เราทำและพูดเพื่อให้คนอื่นเข้าใจในตัวของเรา แต่เดี๋ยวนี้ ไม่พูดมาก พูดกันพอรู้เรื่องแล้วก็จบ แล้วก็ไม่อยากให้ใครๆ มาเข้าใจเรา ไม่สนใจไม่เรียกร้องแล้ว เราเข้าใจในตัวของเราดี

[@riddysweet]

ฟังธรรมะ สวดมนต์ แผ่เมตตา ทำกับข้าว ขัดห้องน้ำ ถูบ้าน กวาดใบไม้ รดน้ำต้นไม้ ล้างรถ ฟังเพลง ร้องเพลง ออกกำลังกายให้เหนี่อย ดูเรื่องสนุกๆ ดูกาตูนือมเจอรี่

[@atcharahayama8924]

มรประโยชน์มากๆเลยค่ะคุณหมอ ดิฉันจะรีบไปพบแพทย์ค่ะ ...เพราะทีแรกกลัวเรื่องการรักษาพอสมควรค่ะ แต่หลังจากได้รับคำแนะนำจากคุณหมอ พร้อมรักษาตัวแล้วค่ะ ขอบพระคุณมากๆนะคะที่สละเวลามาทำคลิปดีๆแบบนี้

[@สระบุรีคอมมอนเรล]

พยายามคิดบวก แต่ก็ไม่หาย ภาพในหัวในอดีตที่เคยโดนทำร้ายรังแก กลับเข้ามาในหัว ทรมานมาก เวลามีไรทำก็จะไม่เท่าไหร่ แต่เวลาว่างมากๆ มันทรมานหรือเกิน

[@aaomwolf8981]

เป็นเหมือนกันเลยค่ะ เวลานึกถึงบางทีร้ายตัวเองบางทีร้องไห้มันแย่มากๆ

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

เปนเหมือนกัน​ ต้องคุมสติมั่น​ ๆ​ ยังงัย​ ๆ​ คุมสติไว้ดีกว่าไม่คุม

[@PpPp-rv8rr]

โรคซึมเศร้า เป็นโรคใกล้ตัวครับ แต่ยาวิเศษ ที่สุดคือกำลังใจ ที่ดีจากคนรอบข้าง และแม้กระทั่งตัวเองครับ คือความรู้สึก ที่ดีครับ

[@user-io8gu3dy6n]

เรากำลังคอยอยู่ข้างๆคนคุยเราค่ะ ให้กำลังใจเขา พาเขาไปตีแบต เดินเล่นบ่อยๆ แต่บางทีเค้าก็ไม่อยากทำไร ก็คอยนั่งข้างๆให้เค้ารู้สึกว่ายังมีเพื่อน

[@looknamchillchill2404]

ร้องไห้ทุกวัน อยู่ดีๆก็ร้องไห้ ทรมานมากเลยค่ะ กลัวการใช้ชีวิตประจำวันต่อไป บางทีอยากหายไป

[@jdudjhdjdhdjd2113]

เป็นซึมเศร้าหลายปีแล้วคะ​ ตอนนี้กลัวทุกอย่างเลยคะ​ วิตกกังกล​ คิดมากนอนไม่หลับหลายคืนแล้วคะ​ รู้สึกกลัวตลอดเวลาคะ

[@benj3117]

ต้องไปพบจิตแพทย์นะคะ เล่าอาการโดยละเอียด น่าจะสารเคมีในสมองขาดสมดุล อย่าปล่อยทิ้งไว้ รีบรักษาจะดีขึ้นและกลับสู่ปกติค่ะ

[@ผุสดีสุนทรนัฎ-ร7ฬ]

สวัสดีคะคุณหมอพูดดีมากกคะใช่คะต้องการทุกข้อ อยากให้เข้าใจเราคุยกับเราบ้างกอดเราบ้างคุยกับเราบ้าง ได้ฟังคุณหมอ กลืนน้ำลายที่มันจุกคอตื้นตันใจระหว่างที่ฟังหมอมันดีรู้สึกมากๆอย่างน้อยก็ มีหมอ อยู่ข้างเรา

[@phissamaichaipoomi6721]

เหมือนตัวเองเป็นโดยไม่รู้ตัว สะสมความเครียดมานาน เป็นคนหงุดหงิดง่าย วิตกกังวล คิดวกวนแต่เรื่องราวที่เจ็บปวด อยากอยู่คนเดียว ไม่อยากทำอะไร เบื่ออาหาร ท้อแท้ชีวิต ไม่มีคนคอยปรึกษารับฟัง รับความผิดหวังไม่ได้ และที่สำคัญจิตตกกลัวคนรอบข้างไม่เข้าใจ

[@aewp8297]

เป็นกำลังใจให้นะคะ

[@kanikarnimethuam6514]

สุ้ๆนะค่ะ

[@ป้านงค์อนงค์-ฃ5ฆ]

ตอนนี้รักษาลูกที่เป็นโรคนี้ทานยาอยู่ค่ะ ขอบคุณความรู้ที่คุณหมอที่แบ่งปันความรู้ โรคนี้ทรมานคนที่เป็น และทรมานคนดูแลมากค่ะคุณหมอ

[@babiibew505]

คุณหมอพูดแทนใจหมดเลยจริงๆ

[@thidarareier1238]

ฟังธรรมะ​อา​จารย์​หมอเขียวฟังให้เข้าใจเสียสละ​ให้มากออกกำ​ลัง​กาย​ตากแแดดฟัง​เรื่องมหัศจรรย์​แสงแดด​นิดา หงส์​วิวัฒน์​ ทานเนื้อสัตว์​น้อย​ลง ขอแนะ​นำลองดูนะคะ​เคย​เป็น​หายแล้วคะ วิทยาทาน

[@eakeak6512]

หาทำกิจกรรมที่เราชอบ ไม่แน่อาจจะเป็นอาชีพของเราได้ มองไปข้างหน้า อ่านหนังสือธรรมะ ไม่ชอบใคร อย่าไปใกล้ เราทำดีที่สุดแล้ว สัมมาอาระหัง หรือพุทโธ หรือตามอัธยาศัย จะช่วยให้เราคลายอาการที่เป็นอยู่ ได้ดีขึ้น จ้า

[@ประกายทองแสนเมืองปัน]

ขอบคุณสำหรับคำแนะนำนะคะ บางที่เราคิดว่าการทานยาแค่วันสองอาจจะดีขึ้นแต่ไม่ใช่เลยเป็นอาทิตย์หรือ1เดือนจะค่อยๆดีขึ้นจริงๆคะหมอ

[@ta_hwan]

เราไม่เป็นโรคซึมเศร้า แต่เราเข้าใจคนที่เป็นโรคนี่มเพื่อนเราเองก็เคยเป็น บางทีนางเอาเข็มมาแทงตัวเอง พอเราถามว่าเจ็บไหมทางกลับตอบว่าไม่เจ็บแต่เลือดนางออก นางเป็นคนที่เวลาร้องไห้ไม่ชอบให้ใครเห็น แต่ส่วนลึกข้างในนางอยากให้ใครสักคนเข้าใจ นางเป็นคนใจดีมากเพื่อนทุกคนรักนางมาก ใครที่อ่่นมาถึงตรงนี่ เราอยากบอกว่า เราไม่จำเป็น มองโลกในแง่ดีเสมอไป คำบางคำจากใครบางคนอย่าเอามาใส่ใจ ปล่อยวางบ้าง อย่าให้คำพูดของใครบางคนมาทำลาย ขีดจำกัดของเรา ความสูขที่ใครเขาว่าไม่เกิดจากรอยยิ้ม แต่เกิดจากข้างใน เราเป็นกำลังใจให้ :)

[@lattefremasiko]

จริงมากๆค่ะ ”รับฟัง“ คือที่สุด😢

[@funamuseamew190]

คุณหมอพูดได้ดีมากๆเลยค่ะ

[@ณุพงษ์เบ็ญจา]

มันทุกใจและทรมานเหลือเกิน ร้องไห้ทุกวัน ชีวิตไม่มีความสุขเลย ไม่เคยนอนหลับสนิท ทำในสิ่งที่เคยชอบทำไม่ได้ สมองมันว่างเปล่าไม่ยินดียินร้าย ไม่มีเรี่ยวแรงไม่อยากกินอาหาร พยายามสู้อย่างสุดกำลังแล้ว แต่ก็ยังไม่พ้นจากทุกข์สักที

[@PhonePhone-gw5iv]

ขอบคุณมากค่ะคุณหมอ คนแปลกหน้าที่เข้าใจเรามากที่สุด คนอื่นที่มีเวลารับฟังเราพูดได้มากที่สุด

[@mamangsila6607]

คุณหมอเปนคนที่เข้าใจชีวิตคนที่ดี การพูดที่ดีชอบคุณหมอค่ะ

[@Bundit_Bento_n03]

ขอขอบคุณความรู้ดีๆครับ และขอให้กำลังใจทุกๆคนทุกๆท่านครับ

[@porpang1055]

เพิ่งมาฟัง ตอนหมอบอก ไม่อยากเป็นหรอกร้องไห้เลย

[@KornLove-c3g]

ลูกศิษย์กำลังเผชิญเรื่องนี้ค่ะ เป็นห่วงเค้ามากๆค่ะ จะนำแนวทางไปปรับใช้ ขอบคุณมากๆค่ะ

[@jackyzone7]

ปัจจุบันโรคซึมเศร้ามีคนเป็นเยอะเหลือเกิน อยากให้มียารักษาหายจริงๆจังเลย ดูแลน้องที่เป็นซึมเศร้าจนเริ่มท้อแล้ว..

[@chutimonthammason89]

ฟังคุณหมอพูดแล้ว อยู่ดีๆๆ มันก็ร้องไห้ คือ เข้าใจเรา แระสิ่งที่คุณหมอพูดออกมา มันเหมือน ความรู้สึกในใจ ที่เรามียุข้างใน ที่อยากจะบอก ให้คนในครอบครัวนู๊แบะ คนรอบข้าง นู๊ เข้าใจ คือเราอยากตายๆ จริงๆ แต่พอเรา ทำไม่สำเร็จ บอกเราเรียกร้องความสนใจ

[@poypular]

เป็นกำลังใจให้นะคะ ถ้าอยากหาเพื่อนคุยปรึกษาเมลหาเราได้ค่ะ

[@chutimonthammason89]

@@poypular ขอเมล์ ได้ไหม คะ

[@chutimonthammason89]

ทุกวันนี้ เราไม่เหลือใคร เข้าใจ แระ ยุข้างเรา เราเป็นทั้งซุ้มเศร้า ไบโพล่าร์ แพนนิค อยากไป รักษา แต่ โรงพยาบาล รัฐใน กทม ก็ไม่รับผู้ป่วย ใหม่ เพราะ เขาคงยุ่งกับ คนที่ป่วย เป็น โควิท จะไปโรงพยาบาล ก็แพง เราไม่มี เงิน พอที่ จะ ไป รักษา

[@poypular]

@@chutimonthammason89 โรงพยาบาลรัฐเค้าไม่รับแล้วหรอ ลองดูที่ สถาบันจิตเวชศาสตร์สมเด็จเจ้าพระยายังคะ

[@poypular]

@@chutimonthammason89 โรคนี้มันต้องรักษาค่ะ หาโรงพยาบาลได้แล้วมาบอกพี่น้าหรือจะปรึกษาหรืออยากระบายอะไรเมลทาได้เลยนะคะ เอาใจช่วยค่ะ

[@bias792]

โรคนี้ทรมานมากครับ

[@saranyansavik4751]

กายป่วยแต่จิตไม่ป่วยนะค่ะทุกท่าน สู้สู้ค่ะเป็นกำลังใจทุกท่านที่ป่วยเป็นโรคซึมเศร้าค่ะ(โรคซึมเศร้าก็อนิจจังค่ะ)

[@ป้านงค์อนงค์-ฃ5ฆ]

ต้องดูแล ปรอบใจ ให้กำลังใจ รับฟังเขาบ่นถึงเรื่องที่เขาคิด กินยาได้1เดือน บางวันดีขึ้น บางก็ดาวน์ลง ยังไม่คงที่

[@saengarun5455]

สวดมนต์ก่อนนอนแผ่เมตตา แล้วฟังเพลงบําบัดจิต เพลงที่เกี่ยวกับนอนไม่หลับ รู้สึกสมองเราจะโปร่งโล่ง

[@ชลดายวนแก้ว-ภ2ฎ]

คุณหมอพูดนุ่มนวล น่าฟังมากเลยค่ะ

[@kkj9924]

ตอนนี้เรากำลังช่วยเหลือเพื่อนคนไทยที่อังกฤษ ตอนนี้ป่วยอยู่ พอดีเราจบจิตวิทยามา และเรียนด้าน cbt ก่อนจบเน้นๆเลย พยายามแนะนำและชวนเขาทำกิจกรรมดีๆ พูดคุยกับเขาตลอด วันนี้ก็พาเขาไปนั่งที่ร้านกาแฟ พาไปเดินดูร้านขายต้นไม้ ดอกไม้ และให้เขาเล่าประสบการณ์เวลาเขารู้สึกไม่ดีเป็นยังไง เราพร้อมฟังเขาทุกเรื่อง วันนี้เขาคุยเยอะมากเรื่องราวในชีวิตให้เราฟัง และพยายามช่วยให้เขาทำในสิ่งที่ชอบและสบายใจ ให้ฟังเพลงสบายๆ ให้ทำสวน ทานยาอย่างเดียวไม่หายหรอก เขาเล่าว่าเขาจะรู้สุกกังวลตลอดเวลา หูแว่ว หมอก็แนะนำให้ช่วยเหลือแบบนี้ เขาอยู่กับเรานานมาก บอกเราว่ารู้สึกดีมากๆ ที่ได้ใช้เวลากับคนที่รับฟังเรื่องราวของเรา จนถึงสามทุ่มเราก็ขับรถไปส่ง เขายิ้มแย้มตลอดเวลา บอกว่าอยากหาย ขอบคุณมากคะคุณหมอ ❤️

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

เปนความโชคดี​ มาก​ ที่มีเพื่อนมาช่วยแทนคนที่บ้าน...

[@สีหมอก-ฏ9ห]

Cbtคืออะไร

[@001ธีราภรณ์ดอกอุบล]

หนูชอบรู้สึกว่าไม่มีใครเขาใจหนูเลย เหนื่อยกับทุกอย่าง บางครั้งอยากหายไปเลย

[@yuthanarangdang9638]

ขอบคุณมากครับ เป็นประโยชน์มากๆ

[@นู๋มิ้นท์-ฑ4ฅ]

ร้องไห้แทบทุกวัน ไม่อยากไปเจอใคร อยากไปอยู่ในที่ที่ไม่มีคนรู้จัก คนรอบข้างก็ไม่มีใครเข้าใจเราสักคน

[@catdarkergame399]

ดีมากเลย หมอน่ารัก ให้ความรู้ดีมาก น้ำเสียงฟังสบาย ชอบมาก

[@pos301]

คุณหมอพูดใจเย็นดีคะฟังแล้วสบายใจ

[@londonlovers4217]

อายุ50ล่ะเปนโรคชึมเศร้ายิ่งกินยายิ่งชึมเลยหันมาออกกัมลังกายดู ช่วยได้ค่ะ ห่างออกจากคนที่เอาขยะมาเทให้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งลูกๆท

[@Channel-jd5uz]

ทำในสิ่งที่ตัวเองชอบแล้วจะดีขึ้น เอาใจช่วยครับ โรคผซึมเคร้ามันน่ากลัว เอาใจช่วยทุกคนครับ

[@สมชายไชยสงค์]

ขอบคุณคุณมอนะครับลูกสาวผมเป็นเหมือนที่คุณหมอพูดเลยครับจะรีบพาลูกไปพบหมอแล้วหล่ะครับ แต่จะไปพบหมอที่ไหนอย่างไรอยากให้คุณหมอช่วยแนะนำหน่อยครับ ตอนนี้กลุ้มใจมากครับ

[@chanyawachirapakorn9380]

ขอบคุณหมอมากค่ะ เข้าใจผู้ป่วยได้มากขึ้นจริงๆค่ะ

[@surachaisongsomphan7215]

ขอบคุณ คุณหมอหลิวมากนะครับ ฟังแล้วรู้สึกดีขึ้นมากเลยครับ

[@ChTong]

ผมป่วยรักษามาประมาณปีนึงแล้ว ทำไมไปหาหมอแต่ละครั้งถึงจ่ายยาให้ตลอดเลย ไม่ลดยา ไม่หายสักที เวลาถามคุณหมอก็โดนตะคอกตลอดเลยว่าเราคิดไปเอง พอบอกรู้สึกเบื่ออาหาร บางทีก็ยังมีอาการเครียดไม่มีสาเหตุ แต่คุณหมอก็ว่าผมคิดไปเองตลอด ไม่รู้จะพูดกับใครแล้ว ไปแต่ละครั้งก็จ่ายยาลูกเดียว คุยกับคนในครอบครัวก็กลัวเขาจะมองว่าเราเรียกร้องความสนใจ บางครั้งมันเบื่อท้อจนไม่อยากอยู่แล้ว เข้าใจแล้วว่าถึงจุดนี้มันรุนแรงขนาดไหน ผมควรทำยังไงดีครับหมอ อยากจะร้องไห้ตลอดเวลา

[@aewp8297]

เปลี่ยนหมอค่ะ

[@benj3117]

หาหมอที่มีความเข้าใจคนไข้มากกว่านี้

[@ทรัพย์สินแดงแก้ว]

เป็นเหมือนกันค่ะอยากร้องไห้ตลอดเวลา

[@joiyza55th62]

ผมขอพูดในฐานะคนที่มีอาการซึมเศร้าเหมือนกัน ถามว่าผมหายจากซึมเศร้าแล้วหรอ ยังครับผมยังมีอาการอยู่บ่อยๆแต่ทุกครั้งที่ผมมีอาการผมจะคิดอย่างนี้ว่ามันก็แค่อาการอย่างหนึ่งคิดว่าเป็นสิ่งปกติ แต่อาการแบบนี้รักษายังไงๆก็ไม่หายครับ นี่คือความจิงอย่างหนึ่งที่คุณต้องยอมรับมันให้ได้ ถ้าคุณยังต้องพึ่งยาพึ่งคนรอบข้างพึ่งหมอ คุณลองคิดดูนะว่าถ้าไม่มีเขาเหล่านี้แล้วแหล่ะ คุณอยู่ตัวคนเดียว.. คนซึมเศร้ามีสตินะรู้ตัวว่าตัวเองซึมเศร้าแต่ก็อยากจมอยู่กับมัน ต่างจากคนบ้ารึเป็นอัลไซเมอร์หลงๆลืมไม่มีสติบ้าง ตนเป็นที่พึ่งให้ตน คำนี้จิงสุดๆ ตัวเราเองเยียวยาได้ทุกแผลใจ ที่พูดไปผมรู้ว่าเป็นสิ่งที่ยากมาก แต่สามารถทำกันได้ทุกคน ไม่ใช่ว่าทำไม่ได้หรือเป็นไปไม่ได้ ยังไงก็ขอเป็นกำลังใจให้ทุกคนที่มีอาการซึมเศร้า✌️✌️

[@siamrut6441]

ส่วนมากเป็นจากยาหมอคับ ได้กินแล้วเลิกไม่ได้ แต่คนก็อยากเลิกอยู่ดี ไม่มีทางหายถ้าพึ่งหมอแค่ยามันคุมอาการใว้แค่นั้น ไม่ยุ่งยาหมอแต่แรกดีที่สุด ธรรมชาติร่างกายมนุษย์ไม่ได้สร้างมากินยาเคมีนะ

[@wiro5328]

เยี่ยม

[@ศิริพร123]

ฟังเพลินมากคะ. อยากมีโอกาศได้รักษากับคุณหมอ

[@nufon1917]

คุนหมอพูดได้ดีค่ะ น้ำเสียงนุ่มนวลน่าฟัง

[@chaveebookam876]

ขอบคุณสำหรับความรู้ดีๆนะคะคุณหมอ.

[@ดวงเเก้วใจดี]

คุณหมอคะ​หนู​ ฟังเเล้วดีมากเลยคะ​👍 หนูอยู่ต่างประเทศเเล้วคิดว่าหนูเป็นซึมเศร้า​ หนูผิดหวังจากรัก​เเละอยู่​ห่างไกลครอบครัว

[@laddakhanpao1476]

ฟังคุณหมอพูดแล้ว ร้องไห้ออกมาแบบไม่ต้องเก็บกดอีกต่อไป

[@คุณยายแพรวvsน้องเก้า]

สวัสดีค่ะ🙏❤️ขอบคุณ#คุณหมอมากๆค่ะสามีติดเหลัาเมาทุกวันเลยค่ะด่าเราใม่เคยถนอมนำ้ใจเราเลยค่ะใม่ทราบว่าจะไปอย่ที่ไหนบางทีก้อด่าเราว่าแก่จะตายอย่แลัวสามีเค้าเกลียดเรามากแช่งให้เราไปตายตอนนี้อยากอย่คนเดียวมากเลยค่ะคุณหมออยากอิสระทุกวันนี้เหมือนเมียทาสเลยค่ะอย่กินกันมา20ปีแลัวค่ะเมาตลอด20ปีเลยค่ะ😔😔😔

[@onanongjaunparjaknong3010]

ถ้าเราทำงานเลี้ยงตัวได้อย่าเลยคะเอาชีวิตออกจากสภาพแวดล้อมเดิมๆจะดีขึ้นคะ

[@leilakim948]

ชอบน้ำเสียงของคุณหมอจังเลยค่ะ

[@mimpiindah59]

เราร้องไห้ง่ายมาก​ ร้องไห้ทุกคืน

[@ดํารงศักดิ์ป้องนาม-ฑ2ต]

การใช้สมาธิช่วยได้จริง แต่มันใช้ระยะเวลาที่ยาวนาน ขอแค่ใครสักคน ที่เข้ามารับฟัง ทางออกนั้นจะง่ายกว่า อย่าปล่อยให้คนเป็นโรคซึมเศร้า ต้องอยู่คนเดียว ถึงจะแก้ไขได้ ความเสี่ยงนั้นสูง มีทางที่ดีกว่า แค่ใครสักคน ที่พร้อมจะรับฟัง

[@สิบพัน-บ7ร]

ต้องใช้ทั้งสองอย่างครับ สมาธิ ระยะยาว ส่วนอย่างที่สองระยะ สั้น แก้ปัญหาเฉพาะหน้า

[@ณัฐวิมลสุภราช]

แฟนและน้องแฟนอีก2คนเป็นซึมเศร้าและเป็นคนสองอารมณ์เราเหนื่อยมากต้องพาไปหาหมอทุกเดือนบางวันอีกคนอารมเสียบางวันอีกคนร้องให้ เราเหนื่อยมากบางครั้งพวกเขาก็โมโหให้ทั่งที่เราไม่ได้ทำอะไร เราร้องให้ทุกวันท้อมาก

[@รพินทร์ไพรวัลย์-ษ2ด]

คนรอบข้างมักไม่เข้าใจ คนที่เป็นโรคซึมเศร้าครับ บางคำกดดันจนเราคิดว่าเราเป็นตัวปัญหาเพราะเราเมื่อทำงานประจำไม่ได้ เราจึงพยายามจะหาย( แกล้งหาย) กำลังทานยาปรับสารสื่อประสาทอยู่ เริ่มมีความคิดว่าจะไม่ไปหาหมอและหยุดยาเอง เพื่อเขาจะได้สบายใจว่าเราหายแล้ว จะเป็นอย่างไรก็ช่างมัน.

[@mr.krietikraitechamethakul2989]

เลือกไม่กินยา​ ต้องคุม​ ทันสติให้มั่น...

[@สีหมอก-ฏ9ห]

ไม่ควรจะทำอย่างนั้นนะครับไม่ควรหยุดยาเอง ถ้าเป็นอีกจะรักษาหายยากขึ้นนะครับ

[@สีหมอก-ฏ9ห]

แล้วตอนที่กินยามันดีขึ้นมั้ยครับ

[@สีหมอก-ฏ9ห]

ผมกำลังจะไปหาหมออยากรู้ว่ากินยาแล้วมันเป็นยังไง หรือดีขึ้นมั้ย

[@kidslover859]

เป็นความรู้จากคุณหมอที่ดีมากๆ ค่ะ

[@kansinee.s]

ไม่เคยว่าจะเป็นค่ะ พอเป็นเข้าใจเลยว่าคำว่าพยายามคิดบวก พยายามปล่อยว่าง เอามาใช้กับคนเป็นโรคนี้ไม่ได้

[@เกษราจุ้ยบุตร]

เคยผ่านช่วงเวลานั้นมา มันยากมากเลยคะที่จะหาคนเข้าใจเลยต้องพาตัวเองออกมาและบำบัดตัวเองทำทุกอย่างให้ตัวเองดีขึ้นหายจากโรคนี้

[@poypular]

ดีใจด้วยนะคะ

[@Ekkapan801]

ขอบคุณครับ😊

[@manoonphusuppet3114]

เข้าใจ-เข้าถึง-พัฒนา

[@passorntharnsirisin2664]

ขอบคุณคุณหมอหลิวค่ะ🙏😢😢😢😢😭

[@เนดไทยวิจิตรศิลป์29]

ผมเป็นมาจะ3ปีละ/จากราวปี61จนวันนี้ ยากินนะรึหึๆตอนดาวน์สุด หมอให้กินเช้าเย็นรวม15เม็ดต่อวัน จนปากเป็นหินเปนดินเลย ไร้รสชาดไร้ความอยาก หิวแต่หวานๆทุกชนิด กินข้าวต้องมีผลไม้ กินกะแตงโมกะไข่เจียว กินกะองุ่นถึงกลืนลง ผมใช้แวเลี่ยมเอง(ที่มาอย่ารุ้เลย)ช่วยได้เลยเพราะมันแรงมาก ข้อเสียคือแพงและมีหมดฤทธิจะดิ่งนิดๆ ต้องบอกตัวเองไว้ก่อนกินว่าสร่างแวเลี่ยมมึงจะอยากตายแบบแรงมากนะราว1-2ชม.ถถถ) โรคไม่รักตัวเอง ผมเรียกงั้นนะ จริง ผมลืมรึเลี่ยงอาบน้ำจนผื่นแดงเต็มตัว แม่ตัองพาหาหมอ ผมลืมตัดเล้บจนมันยาวกว่าแม่จนแกตัดให้ ผมลืมแปรงฟันนานๆจนถอนฟันออก1ซี่เพราะผุ ผมไม่ทำไรเลยนอนรึนั่งเฉยๆได้3-4ชม.ที่ขยับเพราะเหน็บชารึหิวแค่นั้นเอง ที่สำคัญและทำทุกวันๆๆๆๆ3ปีไม่ขาดคือ พรุ่งนี้มึงไม่ต้องตื่นนะหลับยาวถาวรไปเลย ผมใช้บอกตัวเองตอนหัวลงหมอนมา3ปีละ แต่มันกะยังเสือกตื่น /ฆ่าตัวตายนะรึ มี2ครั้งนะที่ทำ กินยา300กว่าเม็ดที่หมอให้มานั่นละหมดทีเดียว ก็เสือกลืมตาในโรงบาลอีกแม่บอกนอนไป4วัน กะจะยิงขมับ(มีลุกซองหักคอบอกนึง)มัวแต่วิ่งหาลุกปืนเบอร20ทั้งวัน กลับมาปืนหายสัส555แม่เอาซ่อน วันนี้27/06/2564 ก็คงเดิม ตื่นมาทำเหี้ยอะไรวะมึง ผมนอนตี1-3และตื่น3-5โมงเย็น มันตื่นเอง(ที่บ้านพอมีฐานะครับ ผมไม่เคยต้องได้ทำงาน)ผมมันตัวซวยของแม่แต่เกิด ผมมันล้มเหลวทุกอย่างกับตัวเอง แต่กลับช่วยคนอื่นพ้นปัญหาเยอะมาก จบศิลปะและชอบเลยจิตแพทย์(ดุหนังสยองขวัญบ่อย คนร้ายจะแพ้เพราะจืตแพทย์หาใช่ปืนตำรวจไม่)ลงสมัครแล้วนะที่เกษมบัณฑิต จิตวิทยาปรึกษานี่มั้ง แต่ดันติ้สสูงเปิดร้านวาดรุปกะเพื่อนก่อนเฉยเลย ทั้งๆที่ลงตัวหมดละเหลือแต่ไปมอบตัวลงทะเบียน55มันมาชวนเปิดร้าน10นาที ที่คิดไว้ทั้งปีต้องทิ้ง โรคไม่รักตัวเอง....ไม่มีคำปลอบรึอะไรมาทำให้ดีหรอก(ที่ฟังที่มาตามนัดเพราะต้องทำ)ตรรกะผมนะที่ให้มัน #ทำไมมึงไม่ตายละตั้ง3ปี ถ้ามีคนถามงี้ ก้จะบอกให้นะว่าอยากทุกวันรุทุกชม.ที่ว่าง แค่อยากตายแบบที่เลือก 1.นอนไม่ต้องตื่น 2.ปืน1กระบอก 3เฮโรอีนเข้มๆ.สริ้งค์ เนี่ยถ้าได้มาก็ไม่มีเม้นนี้ครับ

[@septembersong6573]

อย่างน้อยคุณก็เคยช่วยเหลือคนอื่นให้พ้นปัญหา พ้นทุกข์ได้ตั้งหลายคนนี่คะ นั่นคือความสำเร็จอย่างนึงนะ ..เวลาเครียด หรือเหนื่อยก็ลองใช้ศิลปะที่คุณรักแสดงออกมาสิคะ เดี๋ยวนี้ศิลปินที่โลกส่วนตัวสูงๆก็มาทำเป็นNFT art ขายกัน ลองดูนะ ลองเข้าดูfacebookของน้องคนนี้เล่นๆก็ได้ค่ะ fb: Riety fb.watch/6w1xxvfKRy/

[@เนดไทยวิจิตรศิลป์29]

@@septembersong6573 ผมมันปิดตัวเองจากสังคมเลย แทบจะทั้ง100 ขนาดแม่ยังต้องมาอยุ่บ้านอีกหลังที่กรุงเทพกะลูกสาว(จะ3ปีละ แต่จะมาดูผมดูบ้านที่นี่2-3-4เดือนจะกลับมา3-4วัน/ผมอยู่บุรีรัมย์ตัวเมือง)อาทิตย์นึงผมพุดออกเสียงไม่น่าเิน1บรรทัด 555แต่กลับมีความสุขนะ

[@นวลปราณแดนระเบียบ-ธ7ฆ]

ขอบคุณมากๆๆเลยค่ะคุณหมอ..

[@freeman615]

เป็นเมนท์แรกในชีวิตที่อ่านวนไปมาห้าครั้งคำปลอบใจใดๆคงไม่มีความหมายสำหรับคุณแต่ครั้งหนึ่งคุณก็เคยมีความหวังและเป้าหมายของชีวิต ตอนนี้คุณอาจจะไม่มีอะไรให้เป็นห่วงหรือดูแลคุณลองหาสัตว์ ต้นไม้หรืออะไรก็ได้มาดูแลใช้เวลาอยู่กับสิ่งนั้นบางทีคุณอาจจะดีขึ้นหวังว่าเมนท์นี้จะช่วยคุณได้บ้าง1%ก็ยังดี

[@nudeesairung2949]

ใจเย็นๆนะคะ อย่าคิดทำร้ายตัวเองอีกเลย สงสารคุณแม่ค่ะ เราเข้าใจความรู้สึกคุณ มันเบื่อมันเศร้าหดหู่ ไม่อยากทำไร คุณลองมองความรักที่คุณแม่มีให้คุณนะคะ

[@sasithonkhonpheng4554]

คือตอนนี้อารมมันหน่วงมาก แบบอยู่ดีๆก็ร้องไห้ ซึมมาก ไม่ชอบอารมแบบนี้เลยยิ่งเวลาพักผ่อนน้อยยิ่งหนัก จนบางทีคิดว่าไม่อยากมีชีวิตอยู่ มันมืดไปหมด😔

[@poypular]

เราก็เป็นโรคซึมเศร้า แต่รักษาอยู่แล้วดีขึ้นค่ะ เป็นกำลังใจให้นะคะ คุณยังมี"เพื่อน"ค่ะ

[@belle6349]

คิดในเเง่ดีเข้าไว้ค่ะ​ เรารู้ว่ามันยาก เราเข้าใจทุกวันนี้มันมีเเต่เรื่องเเย่ๆ เเต่​ ฟ้าหลังฝนสดใสเสมอ มันต้องมีสักวัน

[@mylovehabibi3186]

เป็นเหมือนกันเลยคะ

[@สุนิสาเทพยุหะ]

ท่านยาชึมเศร้าน้ำหนักเพิ่ม ถ้าท่านไปนานจะเพิ่มขึ้นเรื่อย ๆ หรือถ้าร่างกายปรับเข้ากับยาแล้วน้ำหนักจะปกติคะ

[@kung7322]

ฟังคุณหมอพูด น้ำตาไหล ไม่ได้อยากเป็นแต่มันออกจากตรงนั้นไม่ได้

[@วลัยภรณ์เผือกสวัสดิ์]

AslANด้านเป็นเลข1กินก่อนนอน1เม็ด ป้าเป็นคนนอนไม่หลับไปหาหมอให้ยาตัวนี้ หลับดี

[@katejuraiwan753]

ขอบคุณ คุณหมอมากๆค่ะ เสียงน่าฟังมากๆค่ะ

[@ดวงสมรมุสิกาญจน์]

ฟังสามีเป็นโรคซึมเศร้าอกหักเพราะรักกิ๊ก เราฟังจน เป็นซึมเศร้าไปด้วยอีกคนตอนนี้. สมควรดูแลคนแบบนี้. มั้ย. เนี่ย?? ..

[@นีน่าความทรงจําทุกๆวัย]

สรุปค่ะ เขาขาดการเติมเต็มบางส่วน เอาใจไปเล่นแร้วถ้าถอยยากต้องกอดเขาพุดดีๆอย่าใส่อารมต่อกันนะคะ ตัวเราเองก้อเจอเรื่องร้ายๆมาตั้งแต่เด็ก แม้แต่ชีวิตความรักก้อมีแต่ผิดหวัง จนเราต้องเลิกกับผัวเพราะผัวเครียดงานมาก็ใส่อารมณ์ร้ายๆใส่เราอีก ทนอกกลั้นทุกอย่างจนทนไม่ไหวแร้ว พอเรารุ้จักคนใหม่ทุกอย่างเขาคล้ายๆเราจนคุยกันรุ้เรื่องคิดว่าใช่เรยคนนี้ พอเราเอาใจไปเล่นจริงทีนี้เขามีเมียแร้วโอ้ย เครียดๆ ตอนนี้อยู่กับคนใหม่นะ ใจคนใหม่ดูแลทุกอย่างดีหมด แต่เขาไม่ได้ให้ใจเราหมดอย่างที่เราหวังไว้ทีนี้ ทรมานเหมือนตายทั้งเป็นทั้งๆที่เขาอยุ่กับเรานะ เขาไปทำงานเรารอเขาเหมือนนานมากๆบางที คุยไม่ค่อยลงรอยกัน เวลาเราอยู่คนเดียวสมองคิดจะทำร้ายตัวเองแต่ไม่ทำจริงๆนะ บางทีอยากหายให้เขาตามหา บางทีคิดหลายอย่างร้องไห้ตาบวมคิดว่าเขาไม่ใส่ใจ ผญ แค่ต้องการความอบอุ่นใจแค่นี้ดีใจสุดละ กอด หอม สัมผัสที่อบอุ่น ปลอบใจบ้าง ก็ดีใจแทบแย่แร้ว แต่ในใจเรากลัวเขารักเราน้อยกว่าคนเก่าเขา สมองทำงานตลอดเลยเรา อยากกินยานอนหลับอ่ะ😭😭😭