นอนไม่หลับ ทำอย่างไรใน 7 นาที l 10นาทีกับหมอต่อ

[@nokhooktour5533]

ขอบคุณครับหมอ ผมฟังเสียงธรรมชาติ เสียงฝนตก หลับสบายมากเลยคับ เสียงแห่งการนอนหลับ

[@hoolaguitar1302]

เอาจริง เรื่องสำเนียงการพูดของคุณหมอนั้นไม่ใช่ประเด็นที่จะจับจ้อง ควร ดูเพื่อความรู้ในการดูแลสุขภาพกันมากกว่า เพราะ เนื้อหาสาระมีประโยชน์มากฟังแล้วเข้าใจง่าย ปฏิบัติได้จริง ภูมิความรู้เเน่นมากถึงแม้ดูเหมือนยังเด็กอยู่ก็ตาม ควรนับถือกันที่องค์ความรู้นะ ชอบทุกคลิป ขอติดตามดูไปตลอดๆ คุณหมอน่ารัก อัธยาศัยดี พูดและตอบเม้นท์ตรงประเด็น ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ

[@nuchjarin5568]

ทำงานเป็นกะ เช้ากะดึก เวลา 19.00​-06.00​น นอนไม่ค่อยหลับ ในเวลากลางวัน เวลา07.00--17.00น

[@สมลักษณ์ไทยถาวร]

ขอให้คุณหมอต่อมีสุขภาพแข็งแรงนะคะ

[@wassanayomsatarn3720]

เข้ามาฟังครั้งแรกค่ะตรงกับตัวเองพอดีเลยค่ะเป็นคนหลับยากมาก จะนำไปปรับใช้ค่ะ ขอบคุณสำหรับคำแนะนำค่ะ

[@timethaithana4641]

ได้รับประโยชน์มากเลยครับพี่หมอต่อ ว่าแต่ทำไงให้ตื่นอ่ะ ไทม์นอนหลับดีแต่ขี้เกียจตื่นอ่ะ ไม่ตลกนะจริงๆ อยากตื่นให้ตรงเวลา ตั้งนาฬิกาปลุกก็ไม่เคยได้ผลเลยอ่ะครับ #พี่หมอต่อเก่งและน่ารักที่สุดครับ

[@nois2680]

❤❤

[@วิภาดา-ศ3ห]

ขอบคุณค่ะหมอชอบดูและฟังทุกคลิปค่ะ ได้ความรู้หลายๆๆด้านค่ะ ดีมากเลย

[@ผู้หวังดี-น3ฅ]

แล้วถ้านอนหลับแต่ตื่นเองไม่เกิน4ชั่วโมงอ่ะคับ​ อายุ33​ รบกวนตอบที​ อยากหลับให้นานกว่านี้​ นี่นอน5ทุ่ม​ แต่ตื่นตี2ตี3ตลอด​ แล้วไม่หลับต่อ

[@a.k3877]

ขอบคุนคะ.คุณหมอ.ได้ประโยชน์ มาก

[@สุกัญญาเมธีสระชน]

คุณหมอน่าเด็กจัง​ อธิบายได้ดีมาก​ เข้าใจดีคะ​ ขอบคุณคะ

[@wasounakhee4624]

🙏🏻🙏🏻🙏🏻👍👍👍👏👏👏💕💕💕

[@ลาวาไอริส-ซ4น]

ขอบคุณ คุณหมอ ทีออกมา ให้ความรู้ ขอให้คุณหมอ เจริญๆ นะ ให้มีลูกมีหลานที่เก่ง เหมือนคุณหมอนะ

[@wirawansachiw6719]

ชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชชลชชชชชชชชชชชชชชลชชชขชขชขชชชชชชบชชชชขชชชขชขชชชขบขขขขชขขขขขบ

[@chutikarnp3235]

เป็นคนนอนยากตั้งแต่อายุน้อยๆแล้ว..ขนาดเดินทางไปเหนือสุดด้วยรถทัวร์ยังไม่หลับเลยแต่ว่าง่วงนะ..จนปัจจุบันอายุมากขึ้นยิ่งนอนยากขึ้นเรียกว่านอนหลับวันเว้นวันเลยแหละ..มันไม่หลับไม่รู้จะทำไงลองทำตามมาหลายวิธีแล้วค่ะ

[@คนจนก็มีสิทธิ์]

ดิชั้นก็ชอบนอนแต่พอมีลูกคนที่สองนอนไม่หลับเลยค่ะแต่ดิชั้นจะทำโอวัลตินทิ้งไว้ตอนบ่ายพออุ่นก็ดื่มและก็อ่านหนังสือก่อนนอนก็ผลอนหลับไปบ้างสองสามชั่วโมงก็ยังดีค่ะหรือไม่ก็ดูข่าวค่ะ,เข้าใจเลยว่ามันทรมานแค่ไหนกับการไม่ได้นอนสู้ๆน๊ะคะ

[@สาวภูไทสกลนครณนครพนม]

ไม่อยากกิยยาเลยค่ะนอนยากมากเหนื่อยเวียนหัวเพลียทำมาหมดแล้วยิ่งเหนี่อย หัวโตเท่าโอ่งมึมหัวตื่นตกใจต้องพึ่งยาเหมือนเดิม เปนตั้งแต่อายุ17-18ปัจจุบัน30 หมอก้อว่าโรคเคลียดโรคซึมเศร้าอย่างรุนแรง

[@bunnidehaas803]

คุณแม่พี่นอนหลับยาก แต่จะง่วงนอนตอนกลางวัน น่าจะเครียด ขอบคุณ คุณหมอต่อค่ะ

[@10นาทีกับหมอต่อ]

หลีกเลี่ยงนอนกลางวัน ค่อยๆปรับไปครับ ตามคลิป

[@toonkularb5202]

คุณหมอพูดได้สาระ ตรงประเด็นไม่น่าเบื่อ แต่รบกวนปรับเสียงควบกล้ำนิสนึง บางทีฟังแล้วเข้าใจผิดไป เช่น เครียด ส่วนอื่นดีหมด ขอบคุณสพกรับความรู้ดีเนะคะ

[@ChiraphanOngkasingh-wh4wb]

เห็นด้วยค่ะ คุณหม อพูด เครียด เป็นเคียด. เสียบุคคลิกความรู้สูงต้องควบกล้ำดี พูดภาษาไทยให้ถูกต้อง. ปรับ. นะคะ ไม่ใช่ปับ

[@SaSa-qh8qm]

"กราบขอบพระคุณมากนะคะคุณหมอ!"

[@peanutsntvdrr2460]

ขอบคุณมากค่ะ ชอบๆ รวบรัด เข้าใจง่าย กระชับดีค่ะ

[@บอยรังสิต-ย4ป]

ผมทำงาน 48 ชม. พัก 48 ชม. เวลาพัก เดินทาง จากที่บ้าน ไปทำงาน 5 ชม. ( ออกตี 3 ถึง 8 โมง ) กลับจากที่ทำงาน มาบ้านอีก 5-7 ชม. ( ออก 8 โมง รถติด รอรถเที่ยวกลับ เวลาไม่แน่นอน ) ทำงานมา 25-26 ปี นอนหลับยากมาก... เป็นไมเกรน ต้องกินกาแฟดำทุกเช้า ลดตอนกลางวันมาได้ 6-7 ปี เพราะถ้าปวดขึ้นมา ก็ต้องกิน คาฟอก๊อท ซึ่งมันคือ คาแฟอีน 500mg+ ยาแก้ปวด 25mg ไม่อยากเป็นไตวาย เลยต้องกินกาแฟแทน ปรับปฤติกรรมยาก พักเวรก็ต้องมาดูแลสวน บ่อปลา...หน้านาก็คุมคนทำนา ตื่น ตี2 ประจำ เพราะชินกับการไปให้ทันรถตู้ตี3 อยากหลับ ยาเท่านั้นครับ คงอยู่คู่กันไปทั้งชีวิต ตรวจสุขภาพล่าสุด ไปมีภาสะเบาหวาน ความดัน เพิ่มจากอายุ การทำงาน ยูริกไม่เจอ คอเรดเตอรอน มีบ้าง มวลกายอ้วน ผมทำหมันมา 20 ปี น้ำหนักจาก 65 ขึ้นมา 80 โล เคยมากสุด 100 ลดเท่าที่ไม่ช๊อคตาย เหลือแค่ 78 โล ตอนนี้ 79-82 เป็นปดติ ถ่ายวันละ 3-4 เวลา ทดสอบร่างกายผ่านเกณหมด

[@vathanywalakohn7081]

O

[@ปัทมาภรณ์ชินพาด]

ได้ยินเสียงหมอก็ฝันดีเเล้ววงับบ🤗

[@ธนดุลนันโท-ฑ4ล]

ขอบคุณมากครับสำหรับ ความรู้ดีๆอย่างนี้ครับ

[@praphatnanuea4430]

ขอบคุณครับที่ให้ข้อมูลดีๆครับ

[@saralaktangkokiat7056]

ขอบคุณหมอเป็นอย่างสูงครับ

[@jimtisorno315]

เราควรเรียกพวกเครื่องดื่มเร้าประสาททั้งหลายว่าเครื่องดื่มชูความโง่ ครับ.

[@rosesiri7738]

คลิปวีดีโอเพิ่งเด้งขึ้นมาค่ะ ขอบคุณคุณหมอค่ะ

[@sooksonsitthiwong2646]

ขอบคุณครับ

[@idontknowisaididontknow.4364]

ผมเป็นคนคิดมากครับหมอ เหมือนไอเดียต่างๆมันมาคิดออกตอนจะนอนอะ จนนอนไม่หลับ พยายามจะไม่คิดมากแล้วนะ

[@adamho_well1854]

เป็นเหมือนกัน

[@sakurailoverin375]

ผมนี้พวกเพลงจะร้องระบำในหัวไม่หยุดเลยเหมือนกดฟังวนลูป

[@mslau953]

ขอบคุณคุณหมอมากๆค่ะที่ให้ความรู้

[@yaowalucksosorn5396]

ดีมีมากๆๆค่ะคุณหมอ

[@นาปีซะบารานิง]

ดีๆค่ะ

[@nipclark9270]

คลิปของคุณหมอดีมากค่ะมีสาระได้ประโยชน์..ขอบคุณค่ะเยี่ยม🙏😊👍

[@aeoyaeoychannel1832]

ขอบคุณมากนะคะคุณหมอ

[@arayapornsrithong4332]

เป็นคนนอนไม่หลับเพราความเครียดตอนอ่านหนังสือสอบเข้าม.4และตื่นยากมากๆเรียกว่าไม่เคยได้ยินเสียงนาฬิกาปลุกเลยดีกว่าต้องมีคนปลุกตลอด แก้ยังไงดีคะเป็นปัญหามากๆเลยค่ะ

[@May-tb5sz]

ขอบคุณค่ะ

[@คนจนก็มีสิทธิ์]

ขอบคุณค่ะน้อวหมอป้าจะลองทำตามค่ะ

[@เตอร์-ด8จ]

ถามหน่อยครับ เวลานอน พอตอนเช้ารู้สึกว่า เหมือนไม่ได้นอน ตื่นขึ้นมาจะมัวๆ ไม่สดชื่น มีวิธีช่วยบางไหม ครับ ส่วนตัวเป็นภูมิแพ้ กะไซนัส ตื่นมาจะมีอาการ มึนๆหัว ครับ ถ้าเปิดพัดลมเข้าหน้า จะหายใจติดๆขัดๆเหมือนจมูกปิด ครับ

[@อ.สมหมายทองชุ่ม]

เยึ่ยม=เชื่อๆค่ะขอบใจมาก🥰

[@nitayachantasom9172]

ขอบคุณมากค่ะสำหรับข้อมูดีดีค่ะ

[@orasasasa3019]

ไม่ได้นอนกรนคะคุณหมอ แต่จะง่วงตอนกลางวัน และความจำเริ่มสั้นลงคะ คุณหมอช่วยแนะนำด้วยคะ ขอบคุณคะ

[@ภัคคิณีกาสลอง]

ขอบคุณค่ะ คุณหมอ💕😍

[@kittizara3661]

กดแล้วค่ะ คุณน้องหมอต่อ👍👍👍❤❤❤😸 เนื้อๆทั้งนั้นชอบฟังต่อไปหน้าจะเครียดหนัก เฮ้อออ...

[@changdesmond6305]

ขอบคุณค่ะคุณหมอต่อ

[@MoneyBspecial]

ขอบคุณค่ะคูณหมอ

[@คนชายแดน-ค2ฤ]

เครียด ! ไม่ใช่ เคียด ! ครับหมอ ควบกร้ำฝึกเยอะๆครับ อนาคต ผอ จะอายเค้า เชื่อผม

[@Tomdavi-x6c]

Very good from fc France 🇫🇷

[@ยายหงวนศรีวิชัยสู้ๆบักหล่าเดี๋]

เป้นคนหลับยากมาตลอดค่ะบางครั้งก็หงุดหงิดในร่างกายข่มตาลงก็ไม่ หลับหาหมอแล้วก็ไม่ได้ยามากินบางครั้งก็ซื้อมากินเองบางคืนกินยา นอนหลับก็หงุดหงิด

[@ฉันชญาภาชมภูพล-ฬ9ซ]

ขอบพระคุณ คุณหมอมากค่ะ เป็นประโยชน์มากเลย

[@kunbeematuros8359]

ขอบคุณมากๆค่ะคุณหมอ เพิ่งไปหาหมอมาเลยค่ะ

[@nikkyyo2301]

คลิปมีประโยชน์มากค่ะ กดติดตามแล้ว

[@petnapaduangnetolofsson6840]

ขอบคุณคลิปดีๆและมีประโยชน์คะ กดไลน์ กดแชร์ กดติดตามให้แล้วนะคะ

[@wiphaweehongwiangjan2257]

ขอบคุณคุณหมอตอ่ค่ะ

[@อรอนงค์จันทร์โสภา]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ ตรงใจเลยค่ะ

[@สุภิชชาปันแก้ว-ภ3ผ]

ขอคุณค่ะ

[@กนกพลยอดหาญ]

ขอบคุณน๊าคุณหมอ

[@TV-uy1nh]

ขอบคุณครับได้จริง👍👍👍😭😭🙂

[@sakurailoverin375]

ได้จริงคือไงครับ

[@phaeryonline5281]

ขอบคุณมากคะ

[@chiratchayasianglum6360]

ใช่คะกินยานอนหลับมานาน..พอเลิกกินจะมีสภาวะการนอนไม่หลับหลับยาก สงสัยปลายประสาทจะรวนละ แก้ยังไงลองมาหลายวิธีแร้วก้อยังนอนไม่ค่อยหลับอยู่ดี ไม่รู้จะทำยังไงละคะหมอ😕

[@suneehaidinger4766]

ดีคะชอบ

[@natku8933]

ติดตามคุณหมอทุกคลิปค่ะ 😊

[@บัว66]

ขอบคุณ​อย่างสูง​นะคะ​ ดีจุง​เบย มี​เพื่อน​เปงคุณหมอ ได้รับความรู้​ สาระ และใช้เวลาไม่นานด้วยนะ

[@pomjonsson4149]

สวัสดี​ค่ะ​คุณ​หมอ​ ดิฉัน​อยู่​ประเทศ​สวีเดน​ค่ะ​ วันนี้​ที่​17 เมษายน​2563​ 2020​ได้​เห็น​คลิป​วิดีโอ​สอน​เล่าเรื่อง​นอน​ไม่​หลับ​ค่ะ​ แต่​แฟน​เป็น​เหมือน​คุณ​หมอ​พูด​เลย​ค่ะ​ แต่​ดิฉัน​ไม่​เป็น​ ปัญหา​เรื่อง​นอน​หลับ​ไม่​มี​ค่ะ​

[@จักรพงษ์ขันเดช]

ผมเครียดนอนไม่หลับมา 30. กว่าปี+ กลับมีทุกข์มากโชคดีที่มีบุญได้ใช้ชีวิตอยู่ใกล้พระป่าสายหลวงปู่มั่น ภูริทัตโตเลยเอาเวลาที่นอนไม่หลับหลังเที่ยงคืนไปแล้วมานั่งปฏิบัติธรรม เดินจงกรม จนได้เห็นสิ่งที่พระพุทธเจ้าสอนแต่ต้องทำจริงโดยการเอาชีวิตเข้าแลก ทุกวันนี้ก็ยังมีทุกข์อยู่แต่รู้จักทุกข์ อยากให้เพื่อนๆลองศึกษาชีวะประวัติสายพระป่าเช่นหลวงปู่แหวน เป็นต้นแล้วท่านจะเห็นแสงสว่างที่ปลายอุโมงค์ครับ...

[@publishedits8201]

อนุโมทนาสาธุบุญครับ

[@nujjarin]

🙏🙏🙏สาธุคะ

[@สุรีรัตน์ศรีกฤษณรัตน์]

อนุโมทนาบุญด้วยนะคะสาธุสาธุสาธุ

[@giftsocute196]

พรุ่งนี้จะลองทำค่ะ ขอบคุณมากค่ะ

[@nimprintnana1239]

หมอหน้าเด็กมากๆ เลยค่ะ ยังกะนักเรียน ม.6 เลย😀 นอนหลับยากเหมือนกัน

[@การการ-บ9ฟ]

คุณหมอมาใหความรู้ดืมากๆๆเลยค่ะเกิดขื้นจริงก้บชืวิตประจำว้นจริงค่ะขอหมอคลืนิควเยทองร.พพระมงกฎเกล้ามาค่ะนอนไม่หลเบค่ะอายุ55ปื

[@การการ-บ9ฟ]

นอนย้งไม่ก็ไม่หล้บเำราะนอนกลางว้นก่อนเพลืยค่ะทำงานมากทำทุกอย่างเลย

[@beersasisk]

นาฬิกา​ชีวิต​เสียจริงๆคะ... เพราะว่า​ทำงานเป็นกะเวลาคะ

[@jutiphongjearasilpa569]

ขอบคุณมากที่ให้ความรู้ครับ

[@ออยร้อยเรื่อง]

จะทำดูครับ

[@kaveem9531]

ขอบคุณค่ะคุณหมอ🥰❤️

[@เตอร์-ด8จ]

ผมอายุ 32 นอนหลับยากมาก ต้องหาหมอ ตลอด ครับ แต่บางวันก้นอนได้ ปกติ แต่นอนช่วงกลางคืน นอนไม่หลับ กว่าจะหลับก้ตี1ตี2 แล้วกลางวันก้ง่วงสุดๆๆ ครับ

[@taxcom2006]

Baraw Olive ฟยๅ}.

[@นกธูปขุนทด]

ตอนนี้หายยังผมก็เป็น

[@เตอร์-ด8จ]

@@นกธูปขุนทด ยังครับ เป็นๆหายๆ ต้องกินยา ที่ หมอให้มา ถ้านอนได้ปกติก้ไม่กินยา

[@สุภาพเขื่อนแก้ว-ฐ1ร]

@@เตอร์-ด8จ มีอาการเมือนกันเลยคะ เป็นมาเป็น 10ๆปีจนเบื่อ

[@เตอร์-ด8จ]

@@สุภาพเขื่อนแก้ว-ฐ1ร พอๆกันเลยครับ บางคืนก้นอนหลับได้ บางคืน ก้ตี2-3เลยครับ ทรมานมากครับ

[@suthanyamardaru5008]

ดีมากค่ะ👍

[@maychanel4700]

จริงคะ กลางคืน นอนไม่ค่อยหลับและไม่ยากนอนคะ กลางวัน แล้วอยากจะหลับคะ

[@Peach15]

พุธ โธ ช่วยได้ครับ

[@patamavantrakanthai3496]

ขอบคุณสำหรับความรู้ค่ะ

[@visatongcam8531]

ขอบคุณค่ะหมอเป็นประโยชน์มากเลยค่ะ I Love You ค่ะหมอ ❤👍

[@ploychompoochompoo9950]

ขอบคุณค่าคุณหมอ

[@maneejunchoo8819]

นั่งสมาธิก่อนนอนค่ะ ช่วยได้ดีระดับหนึ่ง

[@punkea519]

หลับยาก ตื่นกลางดึก ตื่นเร็ว เพลียมากค่ะ

[@พีระยุทธการนิจ]

เซ็งมากคับผมก็เริ่มเป็นมา1เดือนล้ะคับตอนกลางวันเหนื่อยมากเพลียมากคับ

[@วิศวภาคย์วังบุญคง-ฮ6อ]

ขอบคุณ​มาก​ๆ​ค่ะ​

[@gto314]

มาดูก่อนนอนจ้า

[@wiphaweehongwiangjan2257]

คลิบของคุณหมอดีมีประโยชทุกคลิบค่ะสำหลับคำแนะนำดีทุกคลิบค่ะขอบพระคุณค่ะ

[@อนันต์เอื้อราษฎร์]

งงงฝ

[@ซาคงโง่นะขอรับ]

คุณหมอครับ มีวิธีแก้ไขการนอนกรน ไมครับ ผมนอกจากจะ นอนไม่ค่อยหลับ แล้วยังนอนกรนอีกครับ ผมทำงานกะกลางคืน ต้องนอนตอนกลางวันครับ ขอบคุณครับ

[@patchradonm.8830]

รักคุณหมอต่อ♥️

[@r.k.thanakrishnadr.7034]

ผมอายุ 16/17 ต้องอ่านหนังสือทุกวัน นอน 4 ทุ่ม ตื่นตี 4 พยายามจะนอนตอน 2 ทุ่มแต่นอนไม่หลับ คงเป็นเพราะความเคยชินรึป่าวครับ แต่ซ้อมบอลทุกวันนะครับพี่หมอตอน 4 โมงเย็นถึง 6 โมงเย็น ... ไม่ดื่มน้ำอัดลมและชากาแฟทุกชนิด ชอบดื่มน้ำเปล่าธรรมดา พี่หมอว่าพอเพียงรึป่าวครับ #พี่หมอน่ารักจุง❤️🤟

[@10นาทีกับหมอต่อ]

ถ้ารู้สึกว่านอนไม่พอเราอาจจะต้องปรับเพิ่มเวลาครับในการนอนอาจจะตื่นสายขึ้นหรือนอนเร็วขึ้นแล้วแต่เราสะดวกแต่ทั้งนี้ต้องค่อยๆปรับครับปรับทีละ 2 ชั่วโมงอาจจะไม่ไหวร่างกายมันไม่ชิน เริ่มทีละครึ่งชั่วโมงก่อนก็ได้ครับ

[@r.k.thanakrishnadr.7034]

10นาทีกับหมอต่อ จาพะยายามคับป๋ม เพราะชอบง่วงตอนกินข้าวเที่ยงแล้วทุกที ง่วงจนปวดหัวเบลอเรียนไม่รู้เรื่องเลย พอสักบ่าย 2 ก็จะหาย ขอบคุณคับป๋ม #พี่หมอน่ารักจุง ❤️🤟🙏

[@likewatanabe1950]

ชอบหมอต่อครับ

[@sakurailoverin375]

ปรับมา 3 วันแล้วครับ ถ้าจะปรับตามที่หมอบอกคือ ค่อยๆลดไปใช่ไหมครับ ทีบะครึ่งชั่วโมง ทำวันต่อวันเลยไหมครับ หรือยังไง

[@sakurailoverin375]

วัยที่ 4ละครับหมอ ท้อ😭

[@sakurailoverin375]

มีวืธีให้ลองทำตามไหมครับ

[@MegaNumwan1]

สวัสดีค่ะ อยากทราบว่าอาการหายใจไม่ทั่วท้อง นอนหลับยาก มีวิธีรักษาอย่างไรบ้างคะ

[@พี่เล็กหัตถาพันธ์]

ติดตามอยุ่ครับคุณหมอ ผมฝากช่องไก่ป่าไก่ต่อบ้านแพ้วด้วยนะครับคุณหมอ

[@kikook9219]

เกือบเลื่อนผ่าน ได้ สาระมาก คือนอนไม่หลับ เครียดเป็นหนี้เยอะ

[@mayas5013]

หมอฝึกพูดไทยให้ชัดๆจะดีมาก จะได้น่าฟัง

[@ChiraphanOngkasingh-wh4wb]

ใช่ค่ะหมอพูดไม่มี. ร.เรือ ไม่มีควบกล้ำเลย สงสัยตกภาษาไทย

[@mariochen888]

นอนไม่ค่อยหลับ จนรู้สึกไม่ไหวเลยไปร.พ.หมอให้ยาคลายเครียดมากินครับ

[@bunsermsomteep8590]

อายุ60เป็นสลีพแอบเนีย หยุดหายใจขณะหลับกินยานอนหลับ..ตามหมอสั่ง.หลับดี เพราะยา ในกลางวันไม่ค่อยหลับ

[@Henry-kd2lz]

คุณหมอขาดิฉันนอนหลับยากๆมากๆค่ะ

[@taweechaysailai5959]

อาการที่รีวิวมาให้นี้เป็นหมดเลย

[@10นาทีกับหมอต่อ]

ลองปรัพฤติกรรมตามคงิปดูนะครับ

[@วารีศรเขียว]

ยายกินมวจจนแก่ถ้าไม่กินก๋ไม่หลับจริงๆค่ะจำเป็นก็ตอ้งกินค่ะขอบคุณนะคะคุณหมอจะพยวายามค่ะ

[@tulipxpress5205]

Thanks

[@yuwayidanishimura7365]

จริง ค่ะ

[@พัชรธัญวิสิฐ2988]

ใช้นอนมาหลายปีแล้วค่ะตั้งแต่ปี58เป็นหลายโรคท่าไม่กินก็นอนไม่หลับ..พอจะหลับก็ได้เวลาตื่นค่ะ

[@เบญจมาศนัดทะยาย]

คุณหมอคะ ทำไมตื่นมาจะชอบปวดท้ายทอยและบ่า อยากรู้ว่าจะเป็นโรคอย่างไดอย่างหนึ่งไหมคะเเละนอนหลับยากมากค่ะ รบกวนตอบด้วยนะคะ

[@tiwatiwa6411]

เหมือนกันค่ะปวดท้ายทอย

[@รัตน์ฏาวงษ์มี]

ค่ะคุณหมอแฟนค่ะเขาเป็นค่ะ

[@MrTk3435]

หมอครับ คนที่กินยานอนหลับ มาเป็นเวลานาน ประมาณ 10ปี+ ต้องทำยังไงครับ ถึงจะหยุดได้? 😄😘🥳😁🍉🍉

[@Ya-Leo]

ปวดหัวมากค่ะ นอนไม่หลับ สามีนอนกรนเสียงดังมากๆๆๆมีวิธีแก้ไข ไหมคะ จะต้องพาไปหาคุณหมอตรวจดีหรือไม่คะ ขอบคุณค่ะคุณหมอ

[@oc1274]

ให้สามีนอนตะแคง

[@中國人民張朝珠]

กัลยา พานวงศ์ ให้คุณสามีไปตรวจเกี่ยวกับการกรน รักษาใด้คะเพราะสามีเราก็รักษาแล้ว หายคะ หลอดลมตีบนิดหน่อย แล้วอ้วนลดความอ้วนแล้วรักษาหลอดลมที่ตีบมันหย่อนยานคะ

[@Ya-Leo]

ขอบคุณนะคะ นอนตะแคง ก็ไม่หายค่ะ

[@Ya-Leo]

@@中國人民張朝珠 ขอบคุณนะคะ รอโควิด-19 หายจะพาไปตรวจค่ะ

[@keomummy4943]

🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️🙇‍♀️หมอคะ

[@สุวรรณ์โพธิ์ปานพะเนา-ท9ค]

สวัสดีค่ะคุณหมอ ป้าอีกคนเป็นคนนอนไม่ค่อยหลับ.เพราะป้าอายุเยอะ เคลียดด้วย ความดัย ไขมัน