Nyújtás derékfájdalom ellen 🤸 || 26 Perces Stretching

Ebben a 26 perces videóban olyan hatékony nyújtó gyakorlatokat mutat be, amelyek enyhíthetik a derékfájdalmat. A derékfájdalom sajnos gyakori probléma, amely sok ember életét keseríti meg. Az ülő életmód, a helytelen testtartás és az alacsony fizikai aktivitás mind hozzájárulhatnak a derékfájdalom kialakulásához. Azonban a megfelelő nyújtó gyakorlatok elvégzése nagyban hozzájárulhat az enyhítéséhez.
A videó középpontjában a hát és az alsó háti izmok nyújtása áll. Az egyszerű, de hatékony gyakorlatok segítenek megnyújtani ezeket az izmokat, ami csökkenti a merevséget és a fájdalmat. A videóban bemutatott gyakorlatok bárki számára elvégezhetők, bármilyen szinten is állsz a jógagyakorlásban.
Remélem, élvezni fogod ezt a 26 perces nyújtó videót, és megtalálod benne azokat a gyakorlatokat, amelyek segítenek enyhíteni a derékfájdalmat és javítani a testtartásodat.
🏕 Következő jógatáboromat 2023. őszén fogom tartani. Ha szeretnél feliratkozni a tábor értesítőre, add meg itt az e-mail címed: encijoga.hu/#jogatabor-ertesito
❤️ Ha tetszett a videó, a videó alatt található “Köszönet” gomb megnyomásával, vagy PayPalon keresztül egy tetszőleges összeggel támogathatod a munkám.
[DONATION LINK]: bit.ly/2QtTsuv
✨30 Nap Stresszmentesen Program előfizetés
- stresszoldás és hajlékonyság növelés egyszerre! --
🙏 30 napon keresztül tudatosítjuk, milyen sok mindenért lehetsz te is hálás
🤸Javítjuk mozgékonyságod, hajlékonyságod és állóképességed
😴Ellazítjuk az idegrendszered, oldjuk a felgyülemlett feszültséget
🧘🏻‍♀️A nyújtásokkal ellazítjuk a tested és megszüntetjük az állandó fájdalmaid
💖 A program leírását itt találod: encijoga.hu/30nap
És ezen a linken tudsz csatlakozni: ⬇️
/ enci jóga
stretching | nyújtás | nyújtások | hajlékonyság | derék nyújtása | derékfájdalom | derékfájdalom ellen | nyújtása | nyújtás edzés után | nyújtás gyakorlatok otthon | miért fontos a nyújtás | nyújtás minden nap

[@gabriellaszoeke]

Nagyon köszönöm, sikerült enyhiteni a derekfajdalmamon.... innentöl rendszeres gyakorlatsor. HALASAN KÖSZÖNÖM 🙂

[@gabriellacsontos9179]

Nagyon jó volt, bár eléggé szenvedtem. Olyan kedves nyugodt hangod van hogy elkezdtem válaszolgatni neked. "Oké" meg "Ez nem megy!"

[@krisztinaszelesneilles9770]

Köszönöm, szuper, kivéve a zenét.

[@gabriellaberes4742]

Köszönöm, szuper volt ez a gyakorlás is!😊🙏

[@tamasnemeth6081]

Szia. Nagyon szép alakod van Enci☺️❤️

[@dfygds]

Nem mondom úgy néztem ki mint egy majom minden izmom mint a 20 eves gumi ugy ereztem szetszakad majd meghalok, de utana jobb érzés. Köszönöm 8 éve küzködök derékfájdalmakkal 25 évesen. Remélem jobb lesz majd ettől!

Ha heti egyszer-kétszer előveszed a videóim videóim, garantáltan javulni fog!! 😊

[@babettbukovics6065]

A 26 perces videót 3 iszonyatosan hangos és idegesítő reklám is megszakította, rettenet.

[@gaborrolandlassu8930]

A bal lábamba a vádli folyamatosan fáj! Lehet ez a derékből induló "bajság" - jó erre a problémára a deréktorna!? Köszönöm szépen előre is a válaszát!