NYÚJTÁS EDZÉS UTÁNRA!

[@klaudialakatos8608]

Szia! Nekem annyi észrevételem van, hogy a gyakorlatok közben kimarad kétszer is a bal oldal. Szóval itt gondolok arra, hogy a “bal láb ellentétes oldalra emel” után kimarad a térd felhúzás boka támasz bal oldal.(2.57) Aztán kimarad a bal oldal ismét (10.57), amikor a bal oldalnál nem tesszük le a bal lábat a talajra 90 fokban hajlítva es hajolunk rá. Ez nyilván csak annak tűnik fel, aki meg is csinálja, hiszen várja, hogy a másik oldalnál is ugyanazok lesznek a gyakorlatok, de nem. Ha mindkét oldalon elvégeznéd először ugyanazt a “nyújtás gyakorlatot”, akkor ez nem fordulna elő. Amit nem értek még, hogy miért van elnémítva a hangod rajta, ha beszélsz közben? Mehetne alatta a zene halkan és mondhatnád mit csinálsz és az mire jó, mit nyújtasz vele. Ezeket csak észrevételként jegyezném meg, mert a gyakorlatok egyébként jók! :) Üdv Klaudia

[@erikakiss7018]

Köszönöm, hogy leirtad. Most csináltam először, és nekem is ugyanezek a észrevételeim. Egyébként egy szuper kis videó 😊

[@tundemeszaros4943]

Nagyon szépen köszönöm, hogy elkészítetted ezt a videót! Nagyon jó lett! Most már biztosan végre nyújtani fogok.🙂

[@katalincristofoli7740]

Kössz szépen, tökéletes lazító gyakorlatok! Eddig nem csináltam edzés után, de ezeket fogom!,!

[@ibolyamagyar8823]

Nagyon hasznos! Köszönöm!

[@farkasrebeka7063]

Na most jöttem rá mennyire hajléktalan vagyok, azaz nem hajlik a testem :))))

[@rellarubint]

Csináld meg többször és látni fogod az eredményt !❤️

[@onikita82]

Nagyon szuper és jó nyújtás volt!!!!!! Nagyon köszönöm Rella!

[@szabinabarad4149]

Jól esett ❤️ köszönöm ❤️

[@feketeagnes3666]

Jó kis pilates elemekkel :) BIG like

[@magdolnatobak4972]

Szia Rella. Nagyon ügyes vagy !

[@nikolettaacs274]

Úúúú ezaaaz, már úgy vártam ❤❤ Köszönjük

[@rellarubint]

❤️❤️❤️

[@petragere4630]

Uhh...ez a videó is nagyon jó lett❤ Már csak egy hasedzés kellene

[@rellarubint]

Van fent egy régebbi de készülőben van az új !:))

[@istvanzsilyak8666]

Nagyon jó videó.

[@klaudia1539]

Sya milyen szőnyeged van ? ;) nagyon jó a videó ❤

[@rellarubint]

Myprotein ❤️

[@klaudia1539]

Szeretem a myproteint és minden edzésem után a te videódra nyújtok. És a te edzéseiet is szoktam csinálni 😊 örülök h ajánlotta barátnőm a videóidat 🥰

[@klaudiasomi3227]

Szia :D A dal ami szól 8:37 körül annak mi a címe? :) Olyan jó :D

[@szavasziman7532]

😃

[@I_am_V_i_c_k_y]

Amikor ti del-koreaban voltatok milyen nyelven beszeltetek? Angol nem? Vagy tudtok koreaiul is?

[@csanadfazekas8191]

találkoztam veled ma Alattyánon.

[@zsuzsannaknourek6266]

Miert nem mondja mit csinal?😅

[@zoltanbabli6892]

Rella Rubint de azért legyen majd be fényezve fekete színű szilikon sprayvel az autódnak a kerekje fekete fényesre mert az sokkal jobb és szebb is mert én is nagyon szeretem ha az autódnak a kerekje fekete fényes és mindig legyen be fényezve az autódnak a kerekje fekete fényesre de elne felejtsd be fényezni az autódnak a kerekjet fekete fényesre de azért meg ígéred nekem szeretném tudni Rella Rubint