【お弁当おかず4選】家にあるもので簡単 20分で作れる時短おかず

いつもの亜希の母ちゃん食堂から少しリニューアルしました。
今回のメニューは「お弁当」にも「おつまみ」にも最適なおかず４品
・筍ご飯
・豚肉とくずきりのキムチチャプチェ風
・若竹煮
・筋肉ささみ和え
各レシピは動画、または下記をご確認ください。
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「筍ご飯（3合）」
・筍　400g程度
・油揚げ　1枚
・酒　大さじ5〜6
・白だし　大さじ1
・出汁パック　1つ
・塩　少々
「豚肉とくずきりのキムチチャプチェ風」
・豚ロース　200g
・くずきり　1袋
・ちくわ　2本
・玉ねぎ　1個
・しめじ　1袋
・キムチ　お好み
・チゲ鍋の素　適量
・ごま油・酒　適量
「若竹煮」
・筍　400g程度
・わかめ　お好み
・油揚げ　1枚
・酒　1/2カップ
・みりん　1/2カップ
・水　1カップ
・出汁パック　1つ
・白だし　大さじ3
・砂糖　大さじ3
「筋肉ささみ和え」
・鶏むね肉　300g程度
・ねぎ（みじん切り）
・しその実
・つぼ漬け
・塩昆布
・ごま油　大さじ1
・塩　少々
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▼衣装: AK+1
www.beams.co.jp/brand/004306/

[@ku-m.t4104]

亜希さんの「なんとかなるさ〜」的な性格が大好きだし私も見習いたいです😊

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素晴らしい手際ですね。本当に幸せな息子さん達ですね。うらやましいなぁ。

[@umebarachikachika]

亜希さんの女っぷりがとても素敵で好きです！こんなお母さんがいる息子さん達幸せ！😊

[@msstj8649]

あきさんの料理は本当に全部おいしいです。主婦にとって毎回悩むのが献立。こんなおいしいレシピ毎回見せていただいてありがとうございます。これからも楽しみにしております。本当に素敵な女性だなと思います。

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どれも美味しそうです。亜希さん手際がいい！！お揚げを手でちぎったり、チャプチェを豪快に炒める姿に好感持てます。おしゃべりしながら、作り方を教えてくださる姿にほっこりします。

[@bookmt8185]

かわいらしくて強くて素敵。 手の届く食材で親近感。 亜希さん大好き。 料理以外の家事も覗いてみたいです。

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お友だちのお家とは思えない手際のよさ。『今が旬』がいいですね。実家からたけのこもらったので、さっそく作ってみます♡

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亜希さんのテキパキした料理作り💓最高です🎵 育ち盛りの男子2人のご飯作ってるんやな～って見てて感動してます🎉 簡単レシピで時短で美味しい🎵 最高😃⤴️⤴️

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親近感！飾らない家庭料理。真似して作ってみます。 相変わらずお綺麗で見惚れます。

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どれも美味しそう。息子さん達が羨ましいです。 楽しそうにバッバッと作るあきさんも素敵

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むっちゃコメントが共感できて勉強になるし素敵で大ファンになりましたー

[@rikakosaito4066]

私も何度か娘のお味噌汁に出汁パックがを入れて出してしまい、亜紀さんの話を聞いて笑ってしまいました！！お料理も美味しそうですが、亜紀さんを見ていると元気がでます。

[@user-hp8ox3db2m]

楽しみにしてました。スピードがあり、分かりやすく、さすが！男の子のお母さんだなぁって。😊

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亜希さんレシピは本格だけど簡単さもあって主婦の味方🥰✨✨

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4品どれも美味しそうですね💕かあちゃん食堂、いろいろなバージョンいいです👍素敵な亜希さんだけど、親しみやすくてとってもいいです💓

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お友達のキッチンでも慣れてお料理する亜希さん素敵です💕どれも美味しいの間違いないですね👍

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どれも美味しそう。女の私でもこんな奥さんお母さん欲しい。

[@truck013]

オオゼキ、ウチが普段使ってるスーパーで勝手に親近感湧きました❤嬉しい😊

[@yuna8371]

こんなお母さんが良いです👍🏽💕💕

[@yokohag3188]

亜希さん、今日の料理出演おめでとうございます❤ ステキな亜希さんをテレビでも拝見できて嬉しいです☺️

[@ldhokuto8616]

ご自身のキッチンじゃないのに、手際がよすぎます。みとれます❤

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今日、この幸せ動画に出会えました！！最近料理が適当になっていた自分に嫌気をさしていたのですが、アキさんのこの手料理動画でやる気スイッチが入りました。早速チャプチェと若竹煮を作り大成功✨普段作る事のなかった2品。とても美味しくて感動しました。他のレシピにもチャレンジしてみます♪

[@natz6613]

秋田出身なので、かくし味を見ると嬉しくなります⤴︎

[@canyouthink2022]

え？あきさんが激安スーパー！めっちゃ勝手に親近感が。卓球ボーイを育てています。清原家ほどではないですが。栄養＆ボリュームは必須ですよね。わ！本当に嬉しい😄

[@mariadams6580]

本当にどれも美味しいそう！早速作ってみます。手際よく、わかりやすく見てて気持ちが良いです☺

[@user-do1ym7wo9h]

苦手ながら料理勉強中の私ですが、 こんな手際良く美味しそうに作れるって凄いと思うし、私には無理だ😅

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素晴らしい！亜希さん、最高です。見ていてファイトが沸きました！

[@erinae8095]

初めてあきさんを知りましたが、手際といいサッパリした性格といい観ていてとっても気持ちよかったです✨✨料理も美味しそうで真似てみたくなりました！さっそく休日に作ってみます😳

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筍の煮物これを見様見真似でやってみたら、美味しかったです😋今度はこれ丸ごと夕飯でやってみます。とても参考になりました。これからも宜しくお願いします🙇

[@user-yb6ef9hu9y]

手際良すぎて包丁で切るところも好き😂 自宅じゃないのに自宅のように過ごしてて❤

[@EARLGREY-1982]

料理で頭使いますよね☺️段取りよく、美味しく作れた時は、自分天才やな❤って褒めます、笑。 とりあえず、明日、少し高い油揚げと生葛切りを買いに行きます！ また次回も楽しみにしています♪

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亜希さんのお料理するとこ見てると元気でます🎉👏👏うちの母ちゃんは料理が好きなんですが、私はからっきしダメ😂でも、亜希さんのお料理はレシピ真似してみよ～！食べてみたい🤤って思うものがたくさんありますね😍 「早く食べさせてあげた～い」の亜希さんのひとことに愛を感じました✨ 母ちゃんは、やっぱりスゴい👏👍

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体調悪いとお料理作るの億劫なので、元気じゃないとお料理できないって本当にその通りですね。

[@lim6630]

手つきが本当に早いし、男の子のお母さんって感じします❤とにかくカッコいい😊

[@macpanic1174]

本当に料理は元気なうちでないと作れないと60代半ばになって実感しています。仕事から家に帰宅して一旦体を休めないと最近は料理をする気になりません。あきさんの時短のレシピありがたいです。アメリカ人の主人は日本の料理は揚げ物や濃くのある物しか食べないので私用の和風味の物は簡単に作れるものがありがたいです。筍ごはん！美味しそう♡

[@Miyu-qg8wh]

お料理はもちろんですが、亜希さんのライフスタイルVログにとても興味があります！同じ女性として憧れるところがたくさんあります💓タキマキさんみたいに亜希さんのチャンネルが開設されることを願ってます✨✨

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まるで、ご自身キッチンのようでした😊最後、だしパックの中身をほんとに食べるのかとビックリ😂 楽しかったです

[@ryo..765]

あきさんが作る料理、真似して作ってます！全部美味しい

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主婦の感覚でザックリ料理動画が好きです😊 お顔が見れて尚いいです👍

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初めて拝見させて頂きました、さすがの手際の良さですね、出来上がりの料理も美味しそうです

[@taujin5640]

美味しそうです！早速作ります！ 簡単で、栄養価も高く、お安くできる料理を紹介して頂き感謝です😂アキさん最高です👍　　 初めて観ましたが、ファンになりました❗️娘がJKなので、低カロリー高タンパクのお弁当メニューをいつも考えているので、とても参考になりました😊 これからも楽しみにしています❗️ 目分量サイコー👍

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素敵ーー‼

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亜紀さん〜チャプチェ作りました✨めちゃ美味しくてレパートリーが増えて嬉しいです☺️ありがとうございます🫡✨

[@tarotest7467]

盛り付けしないんかいっ笑 あきさんのテンポが心地よいです！ チーム早起きに随分救われました　感謝❤

[@user-sc6hm2ie1q]

手際よくて見てて気持ちいい💜 ほぼ家にある材料で お手軽な材料だから必ず真似しますね😄

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そうです♬.*ﾟ 本当に 毎日の事だから 工夫と テキトーも 大切ですよね♬.*ﾟ くずきりの 油揚げの手切り 目からウロコでした🙏✨ ありがとうございます🙏✨

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亜希さんの動画を見てお料理のレシピ参考にさせて頂いてます。 さっそく胸肉の壺漬けと塩昆布で和物美味しかったです。

[@pi-ut9gr]

割引のおあげを、ジャ〜ン！と 見せてくださるとこ👍 すき！

[@rin_232-l2i]

全部大好き食べたい。

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いつも見てます😊亜希ちゃんのお料理大好き❤です。簡単でそして美味しそうなもの、もっと紹介してください。揚げのこだわりは出身地が揚げで、有名だからでは？☝️焼いておかかに醤油、最高に美味しい食べ方😋😋😋

[@emirin496]

可愛い方ですね💕作ってみます〜😊

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あきさん、 大好き❤ 料理、勉強になります🎉

[@romi-ec8xv]

どれも簡単に作れそう‼︎ 私もオオゼキマジックでつい買いすぎてしまいます😅

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素敵な人だなぁ😮❤

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ちょっと元気なかったけど、ちょっと元気でました😊 手際が良すぎて早すぎて、何度も一時停止しながら見ました😂 お料理初心者ですが、作ってみます🎉

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オオゼキ行かれるんですね😊 セレブ御用達スーパーしか行かれてないと思ってました… 庶民目線なところ、更に好感度上がりました。

[@user-ki3cb5ir3e]

雑😂だけど最高！同じ❤

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私の苦手なゴボーを使ってあって、とても、参考になります。

[@user-hp8ox3db2m]

くずきり　真似しまーす❤

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くずきり私も使ってみます！

[@rinawatanabe4705]

どれも美味しそうですが、筍ご飯が美味しそう！3合が多いので、ごはん2合での調味料の配分も知りたいです！

[@swiss890]

お味見された箸をフライパンに入れるのが気になります。我が家では味見した箸は、洗ってフライパンに入れます。野球選手の奥様だから、お料理上手ですね。

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皆、応援しています。

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10％引きとか聞いて主婦目線の亜希さんに好感もてますね😀

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まぁ わかります この作り方男の子を育ててきた おかんの作り方ですね 共感とても出来ました😊 私もこんな感じですので笑えました😊

[@yucky4605]

我が家もよく次男のとこに出汁パック🍲一緒で笑えました！

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あきさん大好き😍💓💓 私もあげも大好きです😃

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えらいな

[@yh-wy6ck]

サバサバお母さん❤

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あきさん綺麗！

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初めてきました。すぐに登録しました🙆

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油揚げは湯どうししなくても良い物があるのですか？ 手際が斬新ですね！(笑)

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料理のゆーちゅで大笑いしたの初めてです😂

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初めて拝見しました 手際が良くてサパサパの性格好感度最高で大好きな女性です😊美人❤チャンネル登録しました、

[@user-si8ou9qn4j]

亜紀さんのダイナミックしっかり料理、すきです。 亜紀さんのライフスタイル、癒されます。お化粧、ファッション、バックの中身、好きな本などユーチューブで紹介して頂くと、助かる人、たくさんいると思います。亜紀さんユーチューブ開設、宜しくお願いします。 ( =＾ω＾)

[@user-xm7ys7pg4s]

どれも美味しそう〜💕 油揚げも鶏も手でちぎられたから、竹輪も手なのかなぁ〜と思っていたら、包丁だった。 でも、竹輪も手で…って言ってたから、笑ってしまいました。 毎日のことだから、ダイナミックでいいんですよね😊 亜希さん、大好き(*'▽'*)♪

[@ak-xb7fv]

同じく爆笑でした😂

[@kwiryon]

いゃー 役に立ちますね^_^

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亜希さん清原が中日には入れそうですね よかつたね清原フアンより

[@xw56666]

声も体型もお顔も全て好き❤️女優さんみたいで美しい❤

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昔、球場に、ご家族で、いらした、以来です、素敵な方

[@iwasaki1012]

OK牧場(^_-)-☆です。

[@user-kf3xw5xk9k]

茎わかめですね

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工藤静香さんのお家ですか？ 娘さんたちのKZbinで見た背景と似てる！？

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冷蔵庫が違いますよ😊

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生肉触った手で茹でたむね肉触って大丈夫か心配🫤

[@user-qv4ko9hl7w]

胸肉😊助かるわ～

[@user-tz2ri2yi7b]

筍お弁当は傷みが心配です

[@user-ik7ex6sm4s]

控えめな方かと思ってましたが、やっぱり自分を出してユーチューブで前に出てくるんですね。 親の前にタレントだなあ

[@mura3630]

お肉でも、何でも手づかみで掴んでいろんなとこ、触るの信じられないです！この人まるで男‼️

[@erizohm1103]

いつも豪快なお料理楽しみにしています。 細かいことなのですが毎回語尾につく「〜さ、ーーさ」が気になってしまいました。

[@user-ne2td7bs4i]

亜希さん素敵です😊 カレーの回拝見させて頂き作りました❤家族みんな大満足でした❤ありがとうございます😊