【お腹痩せ】たった3日！これをやるだけでお腹が薄くなる！−11kgを最短で達成させる至高のお腹痩せ🔥

[@sleepingbeauty1101]

たった3日、これは有り難いですわ♥勿論、良い姿勢を心がける事も忘れませんわ❤

[@煮魚焼き魚]

毎朝、お世話になっています😊いろいろその時の体調でするものを変えたり、時間がある時は2つしてみたりしています。体調すごく良くなりました。腰痛にもなりにくくなり姿勢も良くなりました。いいことづくめです。ありがとうございます😊

[@kyama6396]

ドーナツ腹を解消したくて筋トレ動画で10日間やりましたが膝が痛くなってきたのでコチラに切り替えました。 毎日やってみます！😊

[@真輝子中山]

３日間検証する為にウエスト測りました。とても公表できません😂３日後の成果のみ　お知らせしたいです 頑張ります

[@levinski917]

これ最高です😊やりたい&やるべきトレーニングとほぐしが、この一本に詰まってました‼️ありがとうございます❤

[@りれか-w9p]

早速お風呂前にやります‼️いつもためになる動画ありがとうございます💕

[@jewel_jewel_jewel]

先生今日もかわいい♡そして動画ありがとうございます

[@斎恵-h7v]

すごく体がポカポカします。すっきりしました。

[@かや-q6o]

ほどよくキツくていい感じです！

[@山高恵美子]

先生おはようございます(*^^*) 新しいストレッチ試してみました ウエストサイズが安定してきたものの、油断は禁物⚠️食べ過ぎの秋に朝からお腹周り気にしながらストレッチをしました。 ハードドッグ、ゆっくりポージングしていくとところから、腹筋に力を入れていないと、グラグラしそうでした。そこからの肘付きプランク➡肘付きサイドプランク、きつ〜いと思いつつ、『お腹に効いてる効いてる』と実感できて、やりがいがありました。腕を使ったあとからの肩周りほぐしは、頑張った腕たちも楽になり、それまでのハードさも、ふっと楽になりました。 cat&cowも、最近では思ったところをちゃんと伸ばせている気がしています。柔らかくなってきたのかもしれません。 サイズを測りながら続けてみようと思います 今日も分かりやすい説明、優しい励ましありがとうございました

[@しの-e7y]

これは効く😊 心地いい疲労感です❤

[@博多っ子-e4o]

宣伝が、エクササイズの途中で入るので集中力が途切れます😢 初めに入ったほうがありがたいです⇒途中で入る宣伝の製品を買おうと思いません😅

[@sayanee-utau]

0:34

[@あどかど-m7v]

腰痛も楽になりました^_^

[@中村崇-g4l]

北九州にできたんや( ・∇・)？

[@ピピなちゅらBodyプロデューサー]

😍😍

[@なっこ-q7r]

3日やって、生理が来てしまったので中断しました。 が、明らかにお腹が変わりました！！ 朝鏡を見た瞬間のお腹…いつもより薄い！くびれ！あばら少し浮いてる？？ もっと続けてみます😊