О голоде, насыщении и переедании

#переедание #механизмыпереедания #какостановитьпереедание #РПП
Видео - часть большой лекции о #расстройствапищевогоповедения для слушателей курса тибетской медицины www.mattmpetergof.ru/novosti/...
Физиологические особенности голода и насыщения объясняют типовые механизмы переедания. Прежде чем заниматься психологическими причинами лишней еды, вначале нужно наладить нормальное питание, чтобы исключить влияние физиологии.
0:23 - ... мы можем быстро что-то съесть... первое впечатление уже получили (это механическое насыщение)...
0:43 - ... вторая фаза (химическая)... которое делает насыщение полным, она отсроченная...
1:07 - ... есть градации (голода и насыщения)...
1:43- ... первые факторы переедания - физиологические...
3:06 - ... центр насыщения до конца не активируется...
4:41 - ... желудок может распирать, но этого ощущения (полноценной) сытости... не будет, пока не будет химической фазы...
5:59 - ...первое, что нужно сделать (при булимии или компульсивном переедании) - наладить регулярное сытное питание...
- - -
Есть вопросы? Нужна консультация? Пишите. Тел/WA/Viber/Tg [phone] или загляните сюда www.centrresheniy.ru/katalog/e...
Мой канал в Telegram t.me/SGoudkov