ОШИБКИ при похудении: пропали месячные, ВЕС СТОИТ, выпадают волосы 😭 Что делать?

ОШИБКИ в похудении - как исправить и/или избежать.
Что делать, если после похудения пропали КД, нет энергии, вес не уходит и т.д.
Это первая часть из серии о проблемах похудения.
🔥 "Начни бегать с нуля" - старт 29.06 taplink.cc/kat...
➡️ Мои программы www.katyapolest...
➡️ Инстаграм / katya.polestar
➡️ Моя книга «Хватит ныть. Как полюбить спорт без насилия над собой» Екатерина Васильева доступна в книжных магазинах.
Видео, которые вам помогут:
🔴 Как НЕ переедать • Как перестать переедат...
🔴 Похудение без ПП и подсчета калорий • Питание для похудения....
🔴 Как уходит жир • Сжечь жир 100%! Как сг...
🔴 Осознанное питание • Осознанное питание БЕЗ...

[@katyapolestar9164]

🔴 Тайм-коды: 1:17 Нарушения цикла 13:16 Плато - вес стоит 25:38 Выпадение волос, сухость кожи, отсутствие энергии... 28:33 Подводим итоги Вопросы и отзывы пишите в комментарии 🌺

[@Katerina3663]

Катя, спасибо огромное за все, что ты делаешь!!! Тема качества тела безумно важна, жду следующего выпуска с нетерпением!

[@Виктория-ы6ж3с]

Никогда не оставляла комментарии под видео, но сейчас огромное желание это сделать. Катя, спасибо большое, что делаете эти видео! Они намного информативней и полезней, чем многие другие. Очень жаль, что так мало просмотров :( Эти 30 минут могут помочь многим девушкам, но к сожалению не все хотят меняться и тратить всего-лишь 30 минут на ваше видео. Желаю больше просмотров и продолжать дальше! У вас всё хорошо получается! Спасибо! Благодаря вам начала менять свое отношение к жизни, больше начала думать о том, что неважно сколько времени это займет, главное это получать кайф от процесса, а результат рано или поздно придет :) Просто бери и делай. Всё должно быть в кайф.

[@katyapolestar9164]

Спасибо ❤️ Успехов 🌺❤️

[@Дарья-у1д9б]

Кать, спасибо большое за это видео❤️Очень много получила ответов на вопросы. Как раз только началась проблемы и уже смогу их решить. С нетерпением буду ждать следующее видео❤️

[@NoName-tu8kn]

Спасибо огромное ❤️! Сейчас худею и столкнулась с первой проблемой Теперь знаю причины и буду их решать

[@katyapolestar9164]

Удачи вам!

[@ФерузаМералиева]

Здравствуйте, мне 19 лет, я сидела на диетах, мой рост 170, вес был 65 кг, а сейчас 57 кг, я за месяц похудела на 8 кг, за месяц, у меня быда задержка 5 дней, на 37 день пошли кд, но шли всего 3 дня😢вместо 5,,я боюсь что они вообще, пропадут,, я сейчас ем все, меньше спорта 😢я так боюсь что они вообще пропадут скоро 😢😢😢

[@vikikond9189]

Таймлапс : 1:20 - Нарушение цикла. 13:18 - Плато. 25:30 - Выпадение волос, сухость кожи, слабость, нехватка сил.

[@ДанаЧеримова]

Спасибо тебе за такие полезные и интересные видео.Как же классно,когда у любимого инстаграмм-блогера появился ютуб канал с длинными роликами))Одно удовольствие слушать тебя и смотреть на тебя;)

[@katyapolestar9164]

спасибо 🌺❤️ Я рада, что нравится 😊

[@rq2143]

Спасибо за видео, Катя! Можно ли при уже потерянном цикле оставить хотя бы 2 раза в неделю силовые тренировки, чтобы не потерять результат?Или лучше полностью исключить их? йога не мое совсем

[@КаринаУчаева-ъ4г]

Очень познавательное видео. Знали бы все люди эти вещи до того как понаделают ошибок

[@zinoweva]

Спасибо большое! Этот коммент будет чуть странным, но мне очень нравиться ваша жестикуляция 😂❤

[@katyapolestar9164]

я не первый раз такое слышу))))

[@nataliaputintseva6757]

Очень важные аспекты! Хотелось бы спросить, через какое время после восстановления цикла вы смогли снова похудеть 🙏🏻

[@guldoxsi]

Ждём видео о дряблости кожи))

[@linalina256]

Волосы восстанавливаются полностью ?

[@guldoxsi]

Первое и третье( хоть и мне 13 лет, но Уле имеются проблемы

[@katyapolestar9164]

Успехов, все решаемо 🌺

[@dianawendigo]

Добрый день. Питания на 1600-1800 ккал при 5 тренировках в неделю недостаточно? Цикл пропал, врачи сказали "из-за стресса". Теперь ищу причину стресса, энергетики и кофе исключила полностью как лишний раздражающий фактор. 2 недели без тренировок , питание до 2500 ккал подняла пока что , высыпаюсь, витамины пью . Процент жира был 25% , хотела "подсушится", но все пошло не по плану . Уже набрала 4 кг

[@такитаки-м5ю]

Я не ела 2 недели, абсолютно ничего. Потом моя мама заметила и начала заниматься мной, заставлять меня есть, но я была настолько тупая и думала, что от какого-то супа в день я могу потолстеть. Я ходила как мумия, выпадали волосы, сухая кожа и самое тревожное пропали месячные, когда я это поняла, я начала постепенно есть,мой рацион был такой: завтрак: каша на молоке и с сахаром,обед:суп, ужин: суп, так я питалась месяц. Я похудела на 7-8 кг , сейчас мой вес 51 кг при росте 171. Когда месячные не идут уже 4 месяц, я начала набирать вес и поправилась, но они не приходят. Я хочу узнать, как вы вернули месячные, сколько кг вы набрали и как питались? Спасибо за видео, зря я не смотрела раньше, когда начинала свой путь к "похудению")

[@fcvfc1910]

Скажите пожалуйста, а через сколько начинается восстановление волос после похудения, год сидела на диете, ела ложку мясного паштета и порцию йогурта в день по дурости, а теперь волосы сыпятся и месячные тоже пропали, хз что делать

[@marimoroz5797]

Катя здравствуйте. Вопрос не по теме, погран пост на границе фин-Швеции, на время коронавируса, или всегда он там есть?

[@katyapolestar9164]

Только на время коронавируса.

[@marimoroz5797]

@@katyapolestar9164 Спасибо!

[@tvoya_sydba]

Мне 14 лет и моя норма каллорий (сама лично рассчитывала) 800 ккал в день. А норма подростков в моём возрасте 3.000 ккал... Может ли избыток ккал как-то негативно повлиять на здоровье, если это ,,норма"?

[@ДишкаХай]

Привет, 800 ккал это слишком мало, не питайся так 🥺

[@алерр]

Почему вы не смотрите в камеру?

[@Нас-ф9ц]

Ни одной ошибки нет, а с месячными проблема. ИМТ 24, вес стоит месяц

[@lizaveta5657]

Катя, спасибо!

[@valentinavorotnikova4728]

Спасибо за ваши старания! Интересная и актуальная тема. Мне помогло в застое веса добавление нагрузок в тренировках. А вопрос такой. Можно ли есть после 6-ти?)).

[@katyapolestar9164]

Можно есть в любое время)

[@mariamgalstyan4814]

😍😍😍😍😍