Ожирение: «Жир нельзя наесть или належать» - S01E05

В этом выпуске мы хотим рассказать о том, что такое ожирение и как его избежать. Ожирение предшествует сердечно-сосудистым и даже онкологическим заболеваниям, которые ежегодно уносят жизни миллионов людей по всему миру. Наш гость расскажет как именно возникает ожирение и какие, на первый взгляд, незаметные последствия оно имеет для организма. Мы говорим о питании и механизмах, запускающих процесс ожирения в нашем теле. Вы узнаете об очень простых способах недорого, быстро и без вреда для здоровья нормализовать вес. А еще мы расскажем о том, как зарабатывает на нашем здоровье сахарная индустрия, сделавшая каждого из нас зависимым от сладкой "белой смерти".
Обследоваться и получить медицинскую консультацию можно тут - iclinic.kz/, / iclinicastana
Загляните к нам на Patreon и воспользуйтесь ништячками для патронов - bit.ly/3d3J1fH
Цитаты выпуска:
«Ожирение - это диагноз»
«Ожирение не всегда можно увидеть глазами»
«Одна из главных причин ожирения - инсулинорезистентность»
«Омега и D3 - главные жиросжигающие гормоны»
«Познать себя - это познать свои генетические рецепторы»
«Конина - это удивительное мясо»
«Мы призываем всех отказаться от чайных пакетиков!»
Гость выпуска - Калинченко Светлана Юрьевна, эндокринолог, сексолог, уролог, д.м.н., профессор, заведующая кафедрой эндокринологии с курсом холистической медицины ФНМО МИ РУДН, научный руководитель Клиники профессора Калинченко, академик РЭА, Президент Российского филиала Европейского общества по изучению вопросов старения у мужчин, член Американского Общества Эндокринологов, главный редактор научно-практического журнала Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов «Вопросы диетологии»
Главы:
00:00:00 Интро
00:03:09 Что такое ожирение
00:09:45 Роль инсулина в организме
00:11:54 История сахара
00:21:17 Что приводит к ожирению
00:30:17 О неправильном питании
00:35:17 Про витамин Д
00:42:25 Поход в супермаркет
00:58:57 Про медицину 5П
01:00:07 Про профилактику
01:06:04 Проблема ожирения в системе здравоохранения
01:14:20 Связь витамина Д и железа в организме
01:15:34 Трансжиры
01:20:41 Жир нельзя наесть или належать (резюме)
01:24:40 Про биоактивные добавки
01:47:10 Правильно ли питается Казахстан
01:50:55 Аутро
Для вас старались:
Немедицинские неэксперты - Данияр Калиев, Алина Мартин
Сборщик информационного мусора - Абилхаир Мадияров
Дяди с камерами - Chamillion
Мы в соц.сетях:
Данияр: / kaliyev85
Алина: / martintips
Chamillion: / cha.million
Источники:
Томас Д. истощение минеральных веществ в продуктах питания, доступных нам как нации (1940-2002) - bit.ly/3DUqRGI
ВОЗ. Вопросы и ответы. Питание: Трансжиры - bit.ly/3UGFhkw
ВОЗ. Пресс-релиз от 22 мая 2019. Пять миллиардов человек до сих пор подвергаются риску из-за потребления трансжиров - bit.ly/3NQWWnv
ВОЗ. Программа отказа от употребления трансжиров - bit.ly/3Ek8EDP
ВОЗ. Центр СМИ. ВОЗ призывает страны сократить потребление сахаров взрослыми и детьми - bit.ly/3fOqYM9
Визуализация данных Продовольственной и сельскохозяйственной организации Объединённых Наций на сайте GapMinder. Количество потребляемого сахара и подсластилей (грамм на человека в день) - bit.ly/3zYODjx
Продовольственная и сельскохозяйственная организация Объединённых Наций 2013. Динамика потребления макронутриентов по странам в ккал в сутки - bit.ly/3WRZju6
Сотрудничество в отношении факторов риска не инфекционных заболеваний. Статистика BMI по странам мира - bit.ly/3NSngxm
Центр контроля заболеваний США. Ожирение - bit.ly/3TjAu7H
Управление ООН по наркотикам и преступности. Отчет о наркотиках за 2022 год - bit.ly/3hkALtw
Рекомендуемые ресурсы:
Авена Н.М., Рада П., Хобель Б.Г. Доказательства зависимости от сахара: поведенческие и нейрохимические эффекты периодического чрезмерного потребления сахара. Neurosci Biobehav Rev. - bit.ly/3WQx1Aj
ИА Deutsche Welle. Сладкий яд нашей жизни: история сахара - bit.ly/3UIR2a7
Национальная служба здравоохранения Великобритании. О сахаре - bit.ly/3DZ7kVs
Сайт торговой ассоциации сахарной индустрии США - bit.ly/2RMHXvW
NYTimes. Как сахарная промышленность переложила вину на жир. nyti.ms/3WNALCK
CNBC. Дебаты о сахаре и жире получают новую жизнь после того, как исследование ставит под сомнение консенсус - cnb.cx/3Tq8uPu

[@NeMedicinskijPodkast]

Главы: 00:00:00 Интро 00:03:09 Что такое ожирение 00:09:45 Роль инсулина в организме 00:11:54 История сахара 00:21:17 Что приводит к ожирению 00:30:17 О неправильном питании 00:35:17 Про витамин Д 00:42:25 Поход в супермаркет 00:58:57 Про медицину 5П 01:00:07 Про профилактику 01:06:04 Проблема ожирения в системе здравоохранения 01:14:20 Связь витамина Д и железа в организме 01:15:34 Трансжиры 01:20:41 Жир нельзя наесть или належать (резюме) 01:24:40 Про биоактивные добавки 01:47:10 Правильно ли питается Казахстан 01:50:55 Аутро

[@Fzx78]

Вы сказали ,если повышены АЛТ,АСТ,лучше все отменять!!!!! Вопрос с каких цифр АЛТ ,АСТ отменять ? А то наши врачи сколько бы не было повышено,все у них нормально.а если бы сам знал,так перестал бы пить добавки.ведь они их нам никогда не советуют ,а мы их пьем ,слушая врачей из интернета.и хотим знать с каких цифр АЛТ и АСТ перестать пить все?????........спасибо,что не ответили.

[@user-ze5nw4uh7x]

Ребята,вы даже не даёте договорить приглашенному специалисту.Не перебиваете,успеете свои 5 копеек внести.😮

[@user-sg7nf7on8t]

Не забывайте , во времена когда нас поили с ложки рыбьим жиром, машины были роскошью. Все ходили пешком и работали физически, на заводах и в колхозах . А щас на машине в туалет едут, еду в дом, продукты с доставкой, и целый день перед компьютером до мазоли на пятой точке.

[@svetlanaruzenko7029]

Вам не кажется что нас попросту сокращают?

[@MrKiril69]

Советские евреи не работали физически и пешком ходили мало. Всё больше в бухгалтериях штаны просиживали,кладовщиками,завмагами работали. Кухня у них очень тяжёлая,много жира,сахара. Но долголетие при этом очень хорошее,до 80 доживал почти каждый,а ещё больше доживали больше 80-ти лет.

[@user-sg7nf7on8t]

@@MrKiril69 с евреями не жила , сужу по своему окружению

[@user-uu8zl3hm6u]

@@rambo77rА ничего смешного. Так и было (для подавляющего большинства людей)

[@user-fs7tj3py3x]

Вы специально извращаете слово -СЕЙЧАС-на ваше -ЩАС-. Какая-то дикость.

[@brajevg]

Я 2 раза столкнулся с таким "определением" процента жира. Я на тот момент был, скорее, худой, спортивный. Но, мне эта железка выдала, что мне очень нужно худеть, большой процент жира. Дело было на работе, смеялись все коллеги. Потом жена измерила в какой-то структуре, не помню уже. Он бесплатно зазывали к себе в качестве рекламы. Жена реально полная, весит под 90 при росте чуть за 150. И ей показало, что у неё мало жира, а большой процент мышечной массы! Кто измерял, спросили у неё "вы что, качаетесь?" Можно подумать, они слепые и ни хрена не видят, кто стоит перед ними) Теперь у нас семейный анекдот, при обсуждении полноты жены вспоминаем, что это мышцы😂

[@endlessimmersion8942]

Жене бы похудеть...имт огромный....

[@user-bx2yl2pz5f]

А вы видели сей чудо-аппарат? Предлагаю его подключить к колбасе докторской, интересно, что покажет))😂😂 Там вообще нет зависимости между пациентом и диагнозом, рандомный ответ выдает))

[@endlessimmersion8942]

@@user-bx2yl2pz5f вы шутите? Биоэмпедансметрия это давно очень точное определение веса, особенно если это полноценные весы и взвешивание проводится правильно.

[@mariaandreeva1486]

У меня обычные весы, так там при взвешивании просят они указать рост, возраст, пол и степень активности, если выберешь спорт - заведомо оценка станет в сторону мышц, а если нет - жира. В целом очень похоже на реальность. Вполне адекватные реальности показатели.

[@ozy1427]

Биоипеданс полныии треш . Страно што доктор говорит ..во всех фитнес залах . Там просто калкулятор . Вы сами водити даные . К примеру . Я измерялса на биоимпедансе . Водил даные . .Так вот я сделал измерения три раза . но каждыии я изменил только один параметр ВОЗРАСТ . При возрасте 20 лет я качок с мускуламы . При возрасте 40 немношо жирок и мышцы по менше . а в 60 лет я жиробас без мишц . Друг в ББ ( в Латви ) он измерял месяц до соревновани ..и показали жиробаса . А он на соревнованиях 105 кг а внесезона 115

[@user-sf7ym8td6u]

Врачи это люди которые выписывают лекарства, о которых они мало что знают, от болезней о которых они знают ещё меньше, людям которых они незнают вообще. Вольтер Эти слова вечны!

[@user-cg9vi2lc8e]

Ой,как умно!Прям перепишу и запомню! Ибо за последние три года на общалась с врачами!Хирургам нижайший поклон(сложный перелом и две операции)А вот дальше,караул!!!

[@Tatyana-ns2or]

Какой у вас ИМТ?

[@vkat4167]

Врач не очень знакома с биохимией 😐 хотя очень уверенно говорит про то, что происходит у нас в организме. ВитD сейчас уже не назначают всем подряд, вернее прекурсор витамина D, сам витамин образуется у нас в организме сразу, как только ультрафиолет попадет на кожу. Кстати, через ткань UV проходит. Конечно, если мусульманка запакована в паранжу в слои ткани, то кроме пота ничего её тело не произведет… но что-то не заметно, чтобы в Иране все поголовно рождались с рахитом. Размножаются интенсивно, в разы выше рождаемость, чем в развитых странах. Замотанные женщины только на публике. В доме они так не упакованы. У богатых есть внутренние дворики. Да и в доме рассеянный свет вполне достаточен для выработки витамина D. Кстати, тип питания у них ( Иран как пример) средиземноморский, который вот уже десятки лет остаётся самым лучшим с точки зрения баланса. Кето, палео, веганы и пр. экстрим пытаются это опровергнуть, но пока не удалось 😏 Я биохимик по образованию, МГУ закончила, 25 лет в науке, если есть вопросы, откуда я знаю то, что написала

[@user-jx1iz3ls7f]

Не забывайте про полиморфизм на VDR. Он у многих.

[@vkat4167]

@@user-jx1iz3ls7f причем здесь это? Точечные мутации в генах, ведущие к явным дефектам, как лысые дети; к примеру, вещь редкая, к счастью. И эта врач не про них говорила, а несла околонаучные утверждения про витамин D, которые простые далекие от науки люди могут принять как догму.

[@user-jx1iz3ls7f]

@@vkat4167 Поинтересуйтесь статистикой ген. лабораторий. Не такая уж редкая. Исследования на эту тему поищите. Не так уж иивосполняется витамин Д от солнца. Посмотрите статистику дефицитов солнечных стран. В некоторых много рахита. Это чем говорит?

[@user-jx1iz3ls7f]

@@vkat4167 Если опираться на исследования 92 года, может и есть противоречия. Я посещала медицинские конференции, где были представлены современные исследования. Никаких противоречий не вижу.

[@valchebljamba3015]

Баба несёт вообще дичь по многим фронтам. Если у нее Вит д это ЖИРОСЖИГАЮЩИЙ гормон. И омега 3 это гормон 🤦🤦🤦 После этих слов к ней отношение как Машка за забором сказала.

[@user-ph8xe8lg1s]

Как точно Светлана Юрьевна сказала? К какому врачу идти бедному пациенту. Только вчера была у эндокринолога, и не получила ни одного ответа на свои вопросы. Все симптомы железодефицитный анемии у меня, а она говорит, все анализы по возрасту в норме. Сама сидит с ожирением. И куда обращаться? Придешь в платную клинику, то же самое. Надо ехать в клинику к вам доктор! Спасибо Вам за вашу разъяснения . Пациенты стали грамотнее врачей.❤️❤️❤️🙏🙏

[@user-do2lv3op6g]

Согласна, нет понимания у врачей эндокринолог в, их надо переучивать и новую аттестацию проводить. Сами с ожирением, и не могут себя то привести в норму.

[@ledikatarina]

Вы почитайте коммент выше, как она женщину чуть не угробила. И брала в карман. Ну и как?

[@user-ph8xe8lg1s]

@@ledikatarina ну давайте начнем с того, что ни себе в карман, а у неё своя клиника , с не маленьким персоналом, во вторых она не просто врач, она профессор и чтобы получить это высокое зевание надо много учиться и показывать свои знания и не только в России. Я не буду никого судить, один плохой отзыв против сотни хороших, не только в этом чате. Я лично тоже обращалась в эту клинику и осталась очень довольна решением моего вопроса.

[@user-wn7wt7xx4f]

Когда я пришла к эндокринологу и сказала хочу похудеть , у меня лишнего примерно 20 кг , на что мне врач сказала - " все хотят похудеть , это мечта 😂 не осуществимая" говорила эндокринолог с лишним весом 100 кг

[@user-ul5kp9ws5v]

​@@user-wn7wt7xx4f😂😂😂😂

[@user-rz4st7rj6r]

Живу в Сибири. Никогда не принимала витамин Д. Недавно сдала анализ - и о чудо! Он у меня в норме! Просто я хорошо и разнообразно питаюсь, готовлю сама каждый день, не ем полуфабрикаты, не пью алкоголь, не курю.

[@lidiyalebedeva6673]

Фантастика ! Я живу на юге России , питаюсь хорошо и разнообразно , а вот вит . Д ниже допустимого . Для меня это был ШОК !

[@irina_skt]

Ответ прост. Вы входите в тот небольшой процент людей, рецепторы которых очень чувствительны к витамину Д. Поздравляю.

[@user-rs7ge6mu2b]

Норма витамина Д- свой вес. Если 60 кг, то показатель-60. У меня среди знакомых, кто сдал на Д, показатель 13,17,22.. Я пью Д, у меня 52. Это маловато, учитывая, что с возрастом надо - свой вес+10. Знакомой врач сказала, что 25- это норма😅 .. Вот такие врачи.

[@user-ng6ie2qw9o]

Не знали раньше ничего.мои бабушки все за 80 лет жили.а теперь все лечат и лечат и зарабатывают деньги на людях

[@user-rs7ge6mu2b]

@@user-ng6ie2qw9o ошибаетесь. Бабушки ели чистую свою еду, дышали другим воздухом, не было такой загазованности, чистая вода. И мало кто жил 80 лет. А ещё был естественный отбор. В младенчестве выживали сильнейшие, а сейчас выхаживают всех и с рождения антибиотики.

[@faytfuls]

Как только позволю себе что то сладкое начинается жор на весь день.На ИГ и низкоуглеводном питании аппетита нет кушать.Ем один два раза в день

[@MrKiril69]

Попробуй есть сладкое после низкоуглеводной диеты. "А компот?"-классика. И жор утихнет.

[@user-sf7ym8td6u]

​​@@MrKiril69Заблуждение, углеводы увеличивают выработку инсулина и как следствие жор.

[@MrKiril69]

@@user-sf7ym8td6u Заблуждение. Если сладкое сьесть после "первого" и "второго",жор утихнет.Это факт.

[@Aletra.]

Учёные из Шанхайского университета Цзяо Тонг обнаружили, что интервальное голодание увеличивает риск смерти от сердечно-сосудистых заболеваний на 91%, то есть почти в два раза. Выводы были основаны на изучении диеты 20 тыс. человек с 2003 по 2019 год.

[@user-gu3hy7sb8q]

Как странно для меня, я ничего подобного не испытываю, даже в периоды беременности. Мне очень нравится мёд, он такой разный и вкусный, а с детьми так набегаешься и наскачешься, что всё съеденное потратишь:)

[@olganikolaevna5921]

Всё ясно , пойду кофе с пироженкой съем 😂

[@user-dm6fw8gq5c]

Про историю сахара, можно было не рассказывать. Лучше дать больше информации как уменьшить инсулин

[@nadinepoly5578]

Заниматься спортом.

[@polinaviardo4216]

Исключить, по возможности, углеводы, интервальное голодание, тренировки

[@user-ic1cq5sq4j]

​@@polinaviardo4216 Попробуйте голодать, когда у вас язва желудка, например (даже зарубцованная)

[@user-ip6zy2uo5u]

Шикарный выпуск,столько "За" за превентивный подход к здоровья . поздравляю вас с профессиональным праздником 5П медицины 🎉

[@user-tb3wo4xr9x]

Послушаешь и чувствуешь что Тихо шифером шурша крыша едет не спеша😂😂😂🎉🎉🎉

[@user-vk5fl8ke5y]

Вот спасибо Вам, насмеялась !!!

[@user-cc2bd4zp6j]

Надо меньше жрать, тогда и крыша будет на месте, и вес в порядке.

[@user-iz1yt3um6h]

Боже мой, моя любимая, прекраснейшая и самых прекрасных докторов современности, Учитель, врач- великолепная Светлана Юрьевна!!!!!!!!! Спасибо ведущим за гостью!!!!!❤

[@user-fi1gg5fn6g]

Забыли сказаться про друга Дюкана, что он исключён из ассоциации врачей. И в большинстве медицинских кругах стал буквально не рукопожатным. По причине огромного количества побочных эффектов диеты которую он продвигает. Многие люди соблюдая диету Дюкана, буквально стали инвалидами. К этой диете стоит относиться очень аккуратно ☝️

[@user-bu3xg6ll8e]

Огромное спасибо Вам, Светлана Юрьевна за просветительную работу, восхищаюсь Вами!!!

[@MoreGreenMore]

Спасибо за выпуск и формат! Ребята, вы отличные ведущие. Спасибо гостье за подробный и понятный разбор темы.❤

[@ekaterinamelekhova6005]

Совершенно другая подача нужной информации ! Спасибо ! Класс!Бесконечные «специалисты» надоели 🥵

[@mila7538]

Очень интересно слушать, море полезной информации. Спасибо за интересного спикера, грамотную речь и правильную подачу! Вы лучшие 🌹

[@user-cg1mo3sj2c]

От любых продуктов вырабатывается инсулин. Не только от газ.напититков и сахара с магазинов

[@user-sf7ym8td6u]

На животные жиры инсулин не вырабатывается.

[@user-yv3rb9lf7l]

ИЗ магазинов, не С, а ИЗ. ИЗ магазинов, Карл. ИЗ.

[@user-hm4zz1yu9z]

Это точно: что попало в рот вырабатывает инсулин❤

[@Elena9.01]

😂😂​@@user-yv3rb9lf7l

[@uzer14]

ИЗ магазинов..

[@user-vj3fz2gc7f]

❤ спасибо ведущим , особенно за последние строчки, вы просто молодцы

[@user-uk5gm3km5r]

Обожаю Светлану Юрьевну! Благодарю за ваш труд!!!

[@nazymtabarak7317]

ВЫ - хлебцы-молодцы!!! продвинутый подкаст, достаточно сингулярный. Продолжайте - Вы нужны!

[@user-ed7ij6jb2t]

Лекция отличная ,я для себя получила много полезной информации Спасибо Светлане Юрьевне Супер

[@user-pr2ut2wi1d]

Обожаю Калиниченко Светлану) всегда ищу информацию с ней)

[@elenatikhomirova2517]

Сильный инсулиновый ответ вызывает, например, обезжиренный творог. Так что жиры (не трансжиры) необходимы. Глюкоза может синтезироваться в организме печенью

[@jul614j]

Лично проводила многократные замеры глюкозы в крови после употребления нулевого творога. Скачка не было! Лично у меня НЕТ инсулинового отклика на обезжиренный творог. Поэтому утверждать, что творог У ВСЕХ вызывает подъем сахара в крови, не правильно. Каждый организм индивидуален

[@user-yw5cc5oi8g]

Творог творогу рознь. Н: сухое молоко+ закваска+ пальмовое масло.

[@Nadoeloregitsa]

​@@jul614jне путайте высокий инсулин и высокий сахар. Они не всегда коррелируют.

[@dead_locked]

​@@jul614jкакая же каша в голове: глюкоза и инсулин это разные вещи

[@user-py2zf7wz2z]

Шикарный информативный ролик!❤

[@user-qi1zi7pi7p]

Спасибо огромное, узнала очень много нового, повторяйте эту передачу кусочками, россыпью, чтобы лучше запомнилось людям...бесподобная передача...

[@user-qt3pm8sm1b]

Похоже, они прекратили свой проект. Год нет новых видео.

[@irinaduale1654]

На 23:15 мин. Вопрос: "Что такое трансжиры?" "Гениальный" (сарказм) ответ доктора: "...жиры, которые содержат минеральные в-ва, вредные для человеческого организма." Даже вначале беседы у меня возникло много вопросов по "недообразованию" псевдолектора и псевдоврача. Итак, трансжиры - это жиры, которые содержат транс-изомеры, т.е. имеют расположение углеводородных заместителей по разные стороны двойной связи "углерод-углерод", ненасыщеных жирных кислот. В небольших кол-вах они содержатся в натуральных продуктах (молоко, мясо жвачных животных, растительные масла), образуются естественным путём в результате жизнедеятельности бактерий. Поэтому их бояться не стоит, ведь умеренное их употребление не оказывает негативного влияния на здоровье. Трансжиры промышленного производства - это твердые жиры, полученные из жидких растительных масел путем гидрогенизации (присоединение водорода). Процедура гидрогенизации (отвержения) позволяет значительно увеличит сроки годности пищевых продуктов и улучшает их вкус. Стоит также отметить, что любое растительное масло при жарке становится источником трансжиров. Таким образом, после таких бесталковых ответов на 23 мин. я просто выключила этот глупый контент, что и всем советую сделать.

[@ozy1427]

я транслитом .Ета вторая интервю "докторши"которую начал смотретъ и сразу полез в коменты . Но первую с Дзидзария дослушал почти до конца ... и мнения как у Вас

[@gala_April]

Вот точно. Кстати трансжиры в России и сильно сейчас ограничены. Из сейчас реально гораздо меньше используется. И не только это смутило, белковые диеты очень сомнительны, давно доказаны их побочные негативные эффекты. Не годятся на постоянное питание. Также как и кето. Сравнение кокаина и сахара тоже уже давно опровергнуто. Эти эксперименты на крысах опровергли.

[@user-rj6fw5yy1f]

Я на кето 5 лет. Без стиля этого питания я умру просто. Для меня по другому нельзя😢

[@irinaduale1654]

@@user-rj6fw5yy1f вы перенесли последствия инсульта или вы страдаете психическим заболеванием (не спрашиваю каким - это не важно)? Кето диета была разработана ТОЛЬКО для этих типов заболеваний, т.к кетогенная диета защищает ДНК митохондрий от повреждений в головном мозге, потому как клетки страдают от недостатка кислорода и считается, что такой тип питания стимулирует восстановление нервных клеток. Для всех остальных такая диета вызывает болезни почек и пищеварительной системы. Эффект похудения происходит за счет имитации гидроксицитриновой кислоты. Но на мышах продемонстрировал усугубления ситуации: большинство подопытных погибло в течении 3 дней при использовании этой диеты, в отличие от контрольной группы. У выживших было на 27,5% больше повреждений митохондрий и нервных клеток головного мозга, чем у мышей, перенёсшим инсульт, но не придерживающиеся кетодиеты. Ко всему этому добавились ряд выявленных побочных эффектов. Ваш выбор, каким образом питаться, но посмотрим, что с вами произойдёт через 10 лет. Не желаю ничего плохого, только здоровья, но рекламировать абсолютно ВРЕДНОЕ для нормального функционирования человеческого организма, как минимум подсудное дело.

[@gala_April]

@@user-rj6fw5yy1f верю. И хорошо, сто вы нашли для себя подходящее. Есть ведь для кето свои показания. Но подходит она на самом деле небольшому количеству людей.

[@user-nu5ld1td9p]

это лучший подкаст, что я слушала об сахаре и инсулине. спасибо до земли.😊

[@user-pp1lk4hq6m]

Спасибо большое! Какие вы умнички!

[@dashulik2]

Суть тут в том что если ты занимаешься спортом то никаких повышений инсулина не будет и Сахар и быстрые углеводы будут не в жир уходить а сжигаться на энергию во время тренировок. Просто люди много сидят и едят эти углеводы больше чем нужно телу. Эти диеты уже доказано что вредны и не нужны. Эта девушка - ведущая если на нее посмотреть у нее мышцы все сожжены их нет, вот и всё. Нужно заниматься и кушать углеводы и мышцы вырастут и жир не нарастет.

[@MrKiril69]

Так в том то и дело,что нет физических сил себя нагружать спортивными упражнениями. У меня диабет очень постепенно начинался. До этого,если я дома был,то я каждые пол часа на турник и 10 раз подтягивался. Потом 100 раз приседал. Каждые пол часа. Но потом стал замечать,что уже не 10 раз могу подтянуться,а 9. Потом 8,7,6,5,4... И потом уже ни разу. Сейчас я ,если чуть быстрее на улице пытаюсь ускорить шаг,у меня темнеет в глазах и я теряю сознание. И с этим я ничего не могу сделать. Нужна медицина,но сейчас это роскошь для богатых.

[@user-wp4gm4vc9q]

Нужно,что бы победил здравый смысл!!!!Диета-это плохо,она когда-то кончится….Надо ,изменить образ жизни!!! Кето-вам в помощь!!! Офигеете!!!💪💪💪

[@mariaandreeva1486]

Не могут же все и постоянно заниматься тренировками...

[@DmitriMih]

​@@MrKiril69на сказку похоже, и то что для себя отмазку придумал...

[@MrKiril69]

@@DmitriMih Чтоб тебе моя болезнь перешла! И тогда я посмотрю,какие ты будешь отмазки придумывать.

[@irina_skt]

Спасибо огромное. Так понятно о такой спорной сейчас и насущной проблеме.

[@user-ph8xe8lg1s]

В Казахстане , врачи грамотные, приятно было слушать, наверняка это ученики Светланы Юрьевны!

[@user-bk1rv5yt8s]

Я смотрю фотографии прабабушек и бабушек.. Их подруг и просто людей на пляже. Извините, конечно, но очень большое число людей с избыточным весом! Я про возраст 35+, после рождения детей. Откуда эта идея, что наши бабушки все прям были ланями!? Я этого не вижу ни по фото, ни по их рациону! Очень много ели сахара, в чай клали несколько ложек! Мой дед клал 4 ложки на бокал чая! Яичница только на сале, пол булки хлеба за обедом. Постоянно выпечка, варенье, сгущенка, сладкие кисели, компоты и так далее. Сейчас больше скрытого сахара -это да. Но когда говорят «а вот раньше…» … ну камон!!

[@user-bk1rv5yt8s]

Ну и продолжительность жизни! У меня прабабушка умерла в 73 и это считалось вау! В среднем в 65 уже умирали… хватит идеализировать то, как было.

[@leduspuke1]

Saglasna s vami. Kushali ocen nezdarova i secas mucaiutsa at raka, davlenie, holesterol,arthritis, diabet, vse na Eltroxine ( shcitavidka) Rabotaiu v SPA i eta vsio v kazdoi vtaroi zenshine v forme konsultacie napisana( 50+ zenshinam)

[@Schelena83]

У меня прабабушка умерла в 70 с небольшим хвостиком, но мне казалось, что ей было лет 100. Уже взрослая узнала ее возраст и была в шоке.

[@user-bk1rv5yt8s]

@@Schelena83 такая же история… моя прабабушка в 73 умерла. Но с детским восприятием казалось, что уже и не жалко, ведь такая старуха! Тоже когда узнала во взрослом возрасте сколько ей было, даже удивилась. Мне - то казалось, что ей лет 90! И она действительно и образ жизни такой вела и болела…

[@veneradidenko8384]

А мои в 96 и 90 м?

[@NadezhdaShchekotova]

Огромное спасибо за выпуск! Гость просто невероятная.

[@oxagoi8786]

Профессор Калинчикова молодец!!! Но судя по голосу перебрала с тестостероном.😊

[@user-du6su8qw4c]

профессор кислых шей она

[@user-pb8iw7sd4t]

Может быть, она курит

[@s.v.s.v.394]

​@@user-pb8iw7sd4tдоктор не должен курить.Она же знает вред от курения.

[@user-gk7tk9sw1t]

Многие медики курят и пьют спирт.

[@user-wu5xf5gn6t]

устати с ожирением побольше чкм у девушки))))

[@larissakotkas1955]

Спасибо! Очень интересная и полезная информация про питание и здоровье.

[@gotukola5798]

Спасибо за интересное видео. Недавно слушала одного врача патологоанатома, он сказал, что в последние несколько лет в разы больше клиентов морга, у которых заизвесткованы сосуды. И о чудо! Это совпадает с воспеванием витамина Д. Везде необходимо соблюдать меру 💝💝💝 Процветания каналу

[@russvet]

Бабки не пьют его.

[@gotukola5798]

@@russvet , 😂 видимо анатомировали только дедов (дедушек)

[@russvet]

@@gotukola5798 дедов меньше, чем бабулек. И их пить что-то еще кроме сорокоградусной и таблеток от давления ваще не заставить 😂

[@russvet]

Совпадает, скорее всего, с периодом борьбы против жирных продуктов.

[@user-np1yi2vf3z]

Ещё кальций в таблетках пьют безконтрольно и лежат на диване- это типа профилактика переломов

[@user-oe9pr2yt1t]

Вы молодцы, побольше таких передач, и может со временем будет больше людей понимающих и заботящихся о своем здоровье

[@user-dz5px6jb7i]

Очень интересно, познавательно,много для себя почерпнула!!!Благодарю,видео супер!!!

[@user-eae_73]

Мне 50 и я наслаждаюсь жизнью! Потому что я врач превентивной медицины и применяю для себя знания о здоровье и молодости!

[@jonelhyd]

Возможно это вас заинтересует! Человек это биоэнергетическая форма. Зная биологию тела человека, многие вопросы уходят. Биология - это база. Лишний вес и ожирение - одна из самых популярных тем, поэтому здесь особенно важно разбираться. Знаете ли вы, что такое ожирение с точки зрения биологии? Понимаете ли вы, что это болезнь образа жизни? Почему диеты не эффективны? А чем полезны клетки жира для нашего организма? Ответы на эти и другие вопросы вы найдёте на канале учёного, биолога Натальи Колман и её мини-курсе «Жировые клетки, враги или невинно оболганные?». Также много нужной информации на канале Натальи "Разумная адаптация".

[@user-pc5jj1ke4q]

@@jonelhyd так вы попросите снять ролик с вашим врачём Светлану Юрьевну, а не парьтесь за её счёт. Не красиво и не вызывает доверия такой подход.

[@user-pf6xr1se1c]

​@@jonelhydу неё нет никаких коментов даже,почему?я заглянула, но по названиям роликов непонятно, что послушать,чтобы зацепило.

[@user-jn7wp6et5r]

вот именно что для себя! сидит красотка, отправила на анализы стоимостью 20-30т!

[@englishmogu]

Мы такие все правильные и не хотим кушать плохое и хотим быть здоровыми, жить долго и чувствовать себя хорошо, а оператор пусть всё это ест и болеет

[@user-ip6zy2uo5u]

Все абсолютно рассказано ,берешь и делаешь называется , спасибо за знания ❤

[@TOKANOV1983]

Спасибо за подкаст

[@user-vg2gw3zy2n]

Вам нужно было ещё сходить в эко шоп, если прочитать состав продукта, там просто нечего купить🥲🥲

[@user-zh2mf1ik5s]

Все чудно, но много противопоказаний у Кето и у диеты Дюкана. Замкнутый круг. Простые истины. Интересная историческая информация. Безусловно полезное видео.

[@dashulik2]

Уже давно доказано что эти диеты портят здоровье и убивают в итоге человека. Чтобы мышцы росли нужен спорт и углеводы 50% а белка максимум 25% от суточного потребления пищи! Иначе почки лягут и подагра разовьется и капец человеку и здоровью а мышцы не вырастут. При недоедании углеводов организм будет убирать мышцы а не растить!

[@user-vj4xy7dr2e]

Диета Дюкана точное и подробное руководство по выращиванию камней в желчном пузыре.

[@valchebljamba3015]

Эта тетка видать пропихивает свою шаражку. Изучила бы инфу сколько пострадавших от Кето диеты, и сколько уехало в больничку от вашего Дюкана.

[@myataperechnya7439]

У обеих названных диет доказано много противопоказаний и нехороших последствий

[@user-yi7ly7pr1o]

Я была немного на кето, потом перешла на низкоуглеводку. Сдался желчный. Стала немного вводить кашки по утрам. Много овощей не могу: хронический гастрит и язва 12-кишки. Да и вообще мне 63 года. Возраст надо учитывать с этими Дюканами и кето.

[@myataperechnya7439]

@@user-yi7ly7pr1o Вы правы. Я тоже посадила поджелудочную. Сейчас проблемы с ЖКТ, с питанием. 🤦‍♀️

[@user-sf7ym8td6u]

​​@@user-yi7ly7pr1oНе путайте Дюкана с кето доктора Берга, это разное. Кето это классно. Мне 63, чувствую на 30.

[@user-je6nu5dg7o]

Я наоборот от проблем со здоровьем смогла избавиться с помощью диеты Дюкана(без фанатизма), смогла забеременеть после долгих лет, и беременность и роды были прекрасные. Все анализы в норме абсолютно.

[@mary97803]

Хорошая , доступная подача информации для всех. Можно слушать много инфы, пропускать через призму сомнения,делая свои выводы, применимые для себя. Грамотный доктор😊

[@lanaw6076]

Замечательное видео! Очень познавательное. Огромное спасибо! ❤

[@user-hi3qw8kp8x]

Легализованная сахарная зависимость у населения. Очень страшно.

[@user-rs7ge6mu2b]

Зависимость возникает от стресса. А он постоянно в нашей жизни, а сейчас война. Вот это ужас😢😮

[@lalune27]

Потрясающая Светлана Юрьевна ❤ Профессор, спасибо!

[@user-vq5pz9yr2w]

Благодарю за доступную важную информацию! Подскажите, на какие добавки обратить внимание вегетарианцам. Д и омега 3 ясно, группа В тоже. Нужно ли что-то еще?

[@EffectivePickyEatersSolutions]

Железо

[@AnnaLevi100]

Очень интересно получилось, спасибо большое! Я думаю, ребята и так знают все термины, но спасибо, что разжевали нам, очень живой интересный разговор, понравилась вставка с походом в магазин!

[@user-gh1me8td3j]

Мне очень помог Сергей Обложко!

[@user-gq6zb5jx6x]

Спасибо большое за ликбез😢

[@serf_ora6671]

Очень хочется еще интервью со Светланой Юрьевной❤

[@user-bp7mn6mj5g]

Ценнейшую информацию получила. Благодарю.

[@elmiraakhmetova390]

Спасибо за беседу с гениальным доктором!

[@Oksasha12]

Да, нормально! Продукты выбрасывать им жалко, а бедного оператора нет?👍😅

[@user-tb5gc3gh2x]

Огромная благодарность за потрясающий подкаст! Светлана Юрьевна, как всегда" "на высоте"! Смотрится на одном дыхании. Все очень полезно и информативно! Многое для себя почерпнул нового.

[@karolinakarolina2690]

Отличная передача!! Спасибо вам большое и вашему гостю!!!!❤

[@myataperechnya7439]

Очень приятный ведущий

[@elzhan4065]

спасибо, очень интересно, живо

[@annaanna19909]

После 24 минут подробное обьяснение человеческим языком медицинскую теорию. Спасибо!😊

[@user-fh5pt1lr7v]

Браво доктору! спасибо ведущим.Процветания каналу!

[@user-dv3yl8kc2p]

Светлана Юрьевна гений столько книг читал борется за гармоналую терапию чтобы продлить жизнь людей и качество жизни❤

[@user-bx2yl2pz5f]

Она борется за то, чтобы набить свой кошелек, идите к нам ,несите ваши денежки,мы определим вашу индивидуальную чувствительность к D, вылечим все болезни: ожирение, диабет, рак! Ох уж эти гуру,Сталина бы на вас , ребята! Одна всех лечит тем, что белок надо жрать без меры, все болезни от дефицита белка, другая- витамином D, Неумывакин всех лечил содой, намылить бы вам шеи, ребята!

[@2.-853]

инфоцыга она!!!! с хриплым противным голосом, от вранья своего!!!!

[@user-rs4nh2ou6o]

Хорошая передача. Смотрится и слушается.

[@user-cu2nk6yw9t]

Боооже какая,прелесть Спасибо большое Учёная вы единственная что заговорили за Нас кому за 60 . Мне 71 год и умиляюсь от этого урока.😊

[@serf_ora6671]

Комментарий в поддержку канала ❤😊😊😊 мне нравится вас слушать

[@user-ff7pz7fd5j]

За последнее время это самое ценное видео, самая ценная информация. Как вы все прекрасно сняли, все по полочкам, супер точные вопросы, спикер, я вообще молчу, святая женщина😇 сколько пользы я получила за эти чудесные почти 2 часа. Добавила в избранные, отправлю всем своим родственникам и подругам. Огромная благодарность за просвещение🙏

[@brajevg]

Светлана выдаёт свои предположения за истину. Например, о том, что все проблемы развития от нехватки витамина д и омега 3. Для этого нужны исследования

[@user-wp4gm4vc9q]

Доктор Берг вам в помощь!!!

[@brajevg]

@@user-wp4gm4vc9q он так же фантазирует))

[@endlessimmersion8942]

​@@user-wp4gm4vc9qэто шарлатан, а не доктор

[@user-yg5ln8il5f]

Простите, эти исследования лет семьдесят назад проведены)

[@brajevg]

@@user-yg5ln8il5f Вы не в курсе, возможно? В то время полагали, что витамин д нужен исключительно для профилактики рахита. Дозировки были на порядок ниже!

[@serf_ora6671]

Благодарю за такую полезную информацию 😊😊😊

[@user-iw4cm3zm1j]

Спасибо за гостью эксперта! Было интересно послушать!

[@An_Gold]

Прекрасное интервью. И тайм-код выставлен (спасибо). Спасибо за гостя, очень приятная женщина

[@dmtonusdimi9571]

Светлана Юрьевна - Мега женщина, красавица кровь с молоком, в самом соку, спасительница человечества 🔥🔥🔥

[@user-mx3rd4sc9t]

Хахахаха Щас мне смешно, а когда я уползала от нее с катастрофическими показателями после ее "лечения", мне было не до смеха

[@user-hh7mq9hg4u]

@@user-mx3rd4sc9t а что с вами было?

[@user-mx3rd4sc9t]

@@user-hh7mq9hg4u долго описывать. Плохо мне было после ее "лечения". Посадила мне щитовидку полностью. Она андролог, а взялась лечить меня с хаит. Думала это так просто, назначай себе тироксин, а оказалось все гораздо сложнее, а для меня ужасно. И претензии я не могла предъявить, т.к. она меня убедила, что через регистратуру это долго, а класть ей в карман это быстро и приходить я могу когда захочу. Она тогда в эндоцентре РАМН работала. Вот такой она врач и человек.

[@ledikatarina]

Ужас... её засудить надо!! Мерзкая особа . Видно. Как змея вползает людям в голову.

[@user-yr8ex1gq1w]

​@@user-mx3rd4sc9tне первый раз слышу очень плохие отзывы о ее лечении. Хотя говорит гладко.

[@user-ee2pz8kd6k]

Это самое мощное интервью, что я слушала о лишнем весе, столько нового, на разрыв

[@Pikada727]

Выпуск супер ❤

[@kistinaurboni557]

Thank You !!! ❤❤❤

[@tarras5805]

Прям обидно почему такое Уникальное видео и так мало просмотров ?!😢 вы такие молодцы .Дай Бог вам здоровья удачи и успехов!!!

[@Dilnoza1345]

Спасибо за интервью

[@TP-hp9fj]

Спасибо за эксперта! И ведущим, за правильные вопросы. Потому что какой вопрос, такой и ответ. Если вопросы «не о чём», то и ответы такие-же.

[@vikklu6961]

Ребятки, откройте энциклопедию и прочитайте, что есть трансжиры, а уж потом пытайтесь объяснить, что это такое. Минеральные масла, это нефтепродукт.

[@elenavalessian5584]

Транжиры ничего общего с минеральными маслами не имеют

[@user-ww7iv8wi9j]

😮😮😮😮наконец-то! Не надо употреблять сахар!😮😮😮 может пищевая промышленность задумаемся что можно выпускать качественную и здоровую продукцию! В магазине работаю и я всегда предлагаю здоровые продукты! Которые ем сама! И правильно вы сказали "нужно готовить дома"

[@olgarakvest8881]

вы готовите дома из купленных в магазине молока (оно из чего?), используете, например, сыр - из чего он?. МАсло - уверены, что это натур. масло? Полезна сырая свекла - кто пробовал ее съесть, была польза или боль?, Творог - точно творог? Все не могут позволить себе печь с маслом , берут маргарины и пр.

[@user-zy2kb9fs2l]

почему за вас кто-то снова должен задуматься? взрослые же!

[@serf_ora6671]

Очень интересно послушать умных людей ❤❤❤ благодарю за а проделанную работу 😊

[@maximrf9205]

спасибо за работу

[@user-ph9ug8py5y]

В смысле «невозможно жир належать»??? !!! Что за вещатели с видом знатоков? И взрослые и дети всё меньше и меньше двигаются в современной жизни, особенно в провинциях с хорошим уровнем жизни, где даже продукты, Любые товары, медикаменты - с доставкой на дом, а магазины, аптеки: все в шаговой доступности…. Не говоря уже о людях болеющих, пожилых людях, людях с ограниченными возможностями ходить и двигаться

[@user-uw8zd7xb5m]

Вы не поняли сути! А она в том что жир появляется не от того что человек сидит или лежит, а если точнее , то не от малоподвижного образа жизни жир появляется, а прежде всего что в организме дисбаланс элементов, которые необходимы для гармоничного существования тела… для того чтобы оно не давало выпадов с излишками жировой ткани и недостатка мышечной массы. Недостаток необходимых веществ приводит к существенному сбою, последствиями которых являются также и атакующие тело вирусы, микробы , а проще говоря - болезни!

[@user-zo9cu1be1n]

Для меня доктор не вызывает доверия, когда не может объяснить "на пальцах" пациенту проблему. Ведущий молодец, и спросил, и объяснил .

[@danafun2358]

У доктора не очень поставленная речь, как то неуверенная в своих высказывания, вечно спотыкается. Странно как-то…..

[@leonidlav6880]

Тоже так и для меня..

[@kotik4575]

Зря вы так., она очень грамотный специалист

[@user-sf7ym8td6u]

У доктора не системные знания, и и околонаучные ляпы. Но старание похвально. Доктор Берг в помощь.

[@user-sf7ym8td6u]

Про загар - бред. Меланоциты работают через зрительный нерв! И загарать нужно без ОЧКОВ! Иначе ожог кожи не минуем. Защитный крем это утопия..

[@irenaeremina3211]

Браво!все в голове разложилось по полочкам🙏

[@user-dd3lb1rm4c]

Спасибо огромнейшее, очень познавательно, гость чудо.

[@meleku.8122]

Великолепная Светлана❤

[@alenarutman6191]

да.... ?в Израиле отрезают желудки и чел сразу худеет, значит всетаки сязано со жратвой😅😅😅

[@user-dn1nx3rl4t]

Как говорила Майя Михайловна Плисецкая - Не жри!

[@inquisitivenessandcontempl9918]

Вы слушали то, что они говорят, или только читали заголовки? Если не есть, можно потерять мышечную массу, быть с виду худым, но по соотношению жира и мышц быть в ожирении. По-английски это ещё называют skinny fat

[@moli3870]

спасибо огромное🥰

[@user-dh5xo2xy9q]

Самый лучший доктор! Всё доступно сказано и обращаться нужно только в клинику Калинченко. Да, это не дешево, но эти врачи знают о здоровье самое главное!!!! Благодарю за такую гостью!

[@user-zr5jw5on9g]

Почему ведущие перебивают друг друга?? Не говорю уже про приглашенную гостью.

[@annamalinnikova461]

Да неужели 😂😂. Как раз и можно , и есть и належать. При том же рационе начните физически работать и копать землю - похудеете и потянитесь 100 %.

[@superguber]

Прекрасное , легко доступное , познавательное видео

[@user-cv9on8em8w]

Супер видео!!!!!!

[@user-qx4zs9pu3n]

Очень интересно

[@user-if1ec4ev9x]

Ну в среднем, ну где то, ну как бы...... Дюкан лучший друг клиники..... Это и был ключевой момент данной речи.......

[@natapilipenko3712]

Отличный выпуск!