Що пити, щоб тренуватися ефективніше? ТОП 5 комплексів для тренувань

[@musclestore-ua]

► Купити спорт добавки, наш магазин: bit.ly/3phHxRB ►Закритий клуб знижок тільки для своїх у телеграм: t.me/MuscleStorecomua

[@blackblanc932]

Обожнюю ваш канал ❤ Незабувайте про дівчат , цікавить комплекси для жінок їх зміст , як дозувати «чоловічі» комплекси та чи є в них єлементи що не потрібні жінкам . Дякую

[@albert12378]

Монтаж і ті смішні вставки, просто супер) 😆😆😆

[@romanbuganov8868]

Потрібна інформація про памп 😊

[@andriyyanush8486]

Як завжди цікавий випуск. Дякую !!!

[@Vlad-cm9ge]

Дякую за відео! Вірю в ваш успіх)

[@ІванСкиба-я6ь]

Розкажете про гідроксиметилбутерат (HMB)? Дуже цікаво послухати про цю добавку. Дозування, правила прийому і працює вона чи ні) Заздалегідь, дякую))

[@musclestore-ua]

Запишемо до планів)

[@ZirPierce1486]

Не працює

[@Androlon]

Я готую сам суміш перед тренуванням: L-citrulline - 2 гр. + beta alanine - 1,6 гр. + creatine - 5 гр. Усі інгредієнти в порошковій формі та без смаку. В шейкері закалатав, випив та пішов на тренування. 😜

[@musclestore-ua]

Дякуємо за відгук)

[@OlehTakaneshna]

Це що,треба мікро ваги на кухню?

[@Androlon]

@@OlehTakaneshna ні. В банках є ковшик-дозатор (в них такі порції)

[@ievgenzv4229]

Дійсно корисний випуск! Дякую

[@КОСТЯНТИНМУРАХОВСЬКИЙ]

Доброго вечора !!! А може бути таке як я вживав на тренуванні ( професійний паралифтинг) BCAA і на мене звалилась таке як сонливість а також тяжкість _ я один раз пробував це було років - 5 більше не вживав _ це нормі ??? , "я воду вживаю вона пре ,,

[@musclestore-ua]

Сонливість ні до чого, тяжкість. Там нема травлення. Можливо всаа просто не зайшли, реакція на смакові наповнювачі. Один раз не показник. Треба багато такий спроб. А потім якщо, то після їжі приймати

[@КОСТЯНТИНМУРАХОВСЬКИЙ]

@@musclestore-ua ДЯКУЮ !

[@zorianasheptytska5007]

Крутий контент дякую! Було б круто ще послухати про добавки орієнтовані на бігунів, чи є відмінності і які, що краще приймати якщо займаєшся бігом :)

[@musclestore-ua]

Є тут) kzbin.info/www/bejne/iImll3mkpdCYY5I

[@ВасильБалан-у6й]

Супер канал! Багато корисної інформації Було б цікаво послухати (якщо це можливо) про марку “Inject Nutrition” італійський бренд Ціни радують і дуже широкий вибір

[@musclestore-ua]

Не чули про такий

[@ВасильБалан-у6й]

@@musclestore-ua шкода,я в Італії живу і він тут досить популярний Дякую на разі

[@slavahmr]

під час тренування на 500 мл: 30г ізотоніка + 15г протеїну ізоляту.

[@АнатолійТкачук-т1ш]

Підскажіть що краще між двома комплексами Сайтек Нутрішен - аміно експрес чи аміно меджік?

[@musclestore-ua]

Ami-NO Xpress)

[@АнатолійТкачук-т1ш]

@@musclestore-ua дякую за відповідь і за Ваші відоси 👍

[@RainUnicorn]

занадто дорого, мій вибір вода. найкраще за співвідношенням ціна\якість

[@musclestore-ua]

😁

[@ZirPierce1486]

Дощова чи з крану?

[@Mykhailo93UA]

Розказуй , ми за любий двіж!!)

[@ВікторГринюк-д5к]

Зробіть ,по можливості ,окреме відео про памп 😁

[@ВолодимирШаповал-б6и]

Що скажете про Mutant GEAAR?

[@musclestore-ua]

Норм)

[@ВолодимирШаповал-б6и]

@@musclestore-ua Дякую

[@chasing_the_horizon]

Не забувайте будь-ласка проставляти таймстампи для відео. Так легше дивитись

[@musclestore-ua]

Тут все важливо)

[@ОксанаОлійник-х4к]

👍

[@Vasa-vb6wq]

Дякуй за Біллі

[@ОлександрІсаков-п4ш]

Чому No exploud не потрапив в відео?

[@musclestore-ua]

Він з кофеїном. Типовий передтренувальний комплекс

[@maxontrigger]

П'ю Памп Кілер перед кардіо, бо від звичайних предтреніків з стимуляторами нудить.

[@ВячеславЯ-ш9т]

Скажите зачем в предтреник сыпят Аргинин , если там уже есть Цитрулин , который выполняет туже функцию . Спасибо.

[@musclestore-ua]

Мають схожу дію, це все ж таки різні амінокислоти

[@evgenrapid5211]

Бро купляю наш изотоник.

[@albert12378]

Цікаво про пампінг)

[@мишаконяев-н1ц]

Раніше був спортхарч зараз спортбухло😂😂😂

[@sablezubii9788]

За Тищенко лайк ))) хай там і сидить

[@andriybabak7775]

Как по мне. То пить аминокислоты ВО ВРЕМЯ тренировки имеет мало смысла так как на восстановление они не идут попивая глотками на перерывах, по сути продукт теряет смысл. Для того что бы хоть немного почувствовать работу аминокислот, то нужно принимать целую порцию сразу перед тренировкой, ну или взять EAA для восстановления сразу после тренировки. А вот что действительно нужно человеку на тренировке, так вот эти две позиции в одном коктейле: - топливо в виде быстрых углеводов; - соли/электролиты в порции от 1,5-2г если тренировка больше часа. Жаль что про изотоники мало сказали, большую часть ролика посвятив аминокислотам. Хотя если смотреть многие магазинные изотоники в версиях порошка и уже готовой жидкости, то как правило зачастую вижу в них относительно не большую порцию углей из которых половина сахар, ну и маленькую порцию солей 0,6-1,2 а нужно минимум от 1,5г. На тренировку делаю такой коктейль: мальтодекстрин CarboMax - ActivLab где на порцию 60г идёт 56г быстроусваеваемых углеводов и витамин по мелочи; и многим известный аптечный продукт Регилрон. 700мл воды мешаю примерно с 50г мальтодекстрина и сыпаю туда треть пакетика регидрона, что ровняется примерно 2,7-3г солей. Вот такой коктейль действительно будет более-менее рабочим. А аминокислоты можно выпить с кофеином перед тренировкой.

[@musclestore-ua]

Гарна думка. Але амінокислоти швидко засвоюютьмя. Тому пити їх під час взагалі не проблема)

[@ВасяПупкин-щ4ж]

Я по своему опыту, понял что аминокислоты, вообще не имеют никакого смысла, я их пил, и не пил, и разницы никакой не ощутил, разве что сойдёт в качестве плоцебо.

[@maks_not_max]

@@ВасяПупкин-щ4жтому що це і є плацебо, що показують більшість адекватних досліджень останніх років) Але власникам магазинів спортхарчування або просто невигідно про це казати, тому що добавка популярна дуже, або вони самі вірять у це, в силу неосвіченості і довіряючи кільком, як правило, старим дослідженням, та і на вибірку людей/обставин узагалі мало хто звертає увагу. Якщо ви норму білка потрібну для ваших цілей їсте - нічим особливим вам бцаа чи еаа не допоможуть, окрім плацебо ефекту. А якщо не їсте норму, то краще витратити ці кошти на філе куряче чи ще якесь джерело гарного білка, або ж купити протеїн. А якщо якусь доказову (а не просто білок у зручній формі порошку) хочете взяти, то очевидно найкращим вибором буде креатин і його найбільш досліджена та доступна форма - моногідрат 👌

[@МішаАгій]

можна пити у дванадцять

[@ДоценкоМикола]

Проконсультуйтеся з лікарем

[@OlehTakaneshna]

Фух,ору🤣🤣🤣ті вставки шлєктрафив

[@denyszelenko4394]

666 )