O poder da respiração por Wim Hof | Dobre suas flexões em apenas 4 minutos

[@obaobalixalixa]

Eu sou corredor amador, ontem eu fiz essa respiração e após umas 2h sai pra fazer 7 km, foram os 7 km mais tranquilos da minha vida, chega a parecer bizarrice, mas é o poder do nosso corpo, eu acabei completamente inteiro, meu corpo parecia zero fadigado.

[@RelatosDaInternet13]

Tudo isso sem respirar? Nossa kkk

[@PauloSergio-ny8bb]

​@@RelatosDaInternet13independente do que ele disse, essa prática respiratória se práticada por um bom tempo ajuda muito na corrida

[@massivesomali]

ja pratico calistenia a 2 anos e consigo fazer 60-70 flexoes de uma vez numa boa, mas com esse metodo consegui 120 e só foi começar a fadigar nas 90-100 flexões

[@ericksouza_hairdesigner]

Vc fez sem respirar?

[@danielrxbarbosa3250]

Nem fudendo lek kkk

[@psychostellar]

@@danielrxbarbosa3250 Pior q é verdade mano, surreal

[@barbutti9224]

@@psychostellar tu viu ele fazendo? kkkkk

[@psychostellar]

@@barbutti9224 Digo pq tb faço parecido...

[@hugocastro4394]

Isso e o que chamamos de desbloquear o potencial do corpo

[@gabrieldeodoro8952]

verdade

[@Eduardo-cf1xu]

abrir o 1° portão kk

[@hugoaraujo-acupuladoconhec7534]

Ainda por cima de graça! É um iluminado mesmo!

[@lambcordeirobrazilzenhoooc9870]

@@hugoaraujo-acupuladoconhec7534 Com Certeza eu tenho um Amigo que pagou Vinte Cinco SALARIO minimo para aprender o Metodo Wim Hof...

[@yokainor]

Kkkkkkkkkk, o wim hof e o proprio guy

[@ReNata-ce1po]

ESSA DUBLAGEM É ÓTIMA. TEM ENERGIA,

[@olavosilva379]

Voz legal de ouvir.

[@eduardoferreira4442]

Bem legal mesmo !

[@emersonbarros6815]

Fui sedentário a vida toda, conseguia fazer 6~7 (se muito) reps na primeira série. Com isso cheguei a 11, muito bom

[@ayrtlovsky]

mano q bruxaria é essa, antes so conseguia fazer 6 agr com o metodo fiz no 1 dia uns 15 e no 2 dia uns 20..... Cara Realmente funciona é incrivel

[@vagnerximenes1190]

Uau!! Fiz 10 tremendo antes . Fiz 20 depois da respiração Isso é poderoso! "Dê o seu melhor e receba o melhor" (WH)

[@MaxAdel_]

Caraca, eu consigo fazer só 3 morrendo será que eu vou conseguir fazer 6?

[@henriquehz1393]

@@MaxAdel_ conseguiu?

[@MaxAdel_]

@@henriquehz1393 tô fazendo 23 já, a respiração ajuda bastante sim

[@henriquehz1393]

@@MaxAdel_ obrigado mano. e pq eu fico tremendo igual bambo kkkkk😂😂 aí tô planejando fazer flexão é cardio iniciante por 30 minutos 🍷🗿

[@MaxAdel_]

@@henriquehz1393 pega tua mochila, enche de livros e usa como alteres 🗿

[@elvissilva8393]

passando pra deixar meu relato! Consigo fazer 25 flexões perfeitas, até 30 mas daí já fico quase falhando. Com o método consegui fazer 40, talvez amanhã consiga 45. Recomendo muito pra você que treina e até pra você que não treina e quer começar agora, faça o que você não faz pra finalmente viver o que você não vive!

[@pedrodapazabencoado5813]

Expiro com a boca? Ou com nariz . E durante as flexões tenho que respirar ou segurar

[@الشخصالذيربماأكلوالدتك]

@@pedrodapazabencoado5813 boca, e faça as flexões segurando

[@astatv1268]

Segurar e expira com a boca

[@astatv1268]

Tem que segurar nas felxão e expira com a boca tlgd

[@fabianojunior6907]

Vou colocar aqui minha evolução com esse método: início: 24 flexões. 28/03/22: 26 flexões. 30/03/22: 29 flexões. 01/04/22: 27 flexões. 19/04/22: 29 flexões (mais 4 de joelhos) dia 24/04/22 ( dia do meu TAF): fiz 33 flexões perfeitas e daria pra fazer mais se eu quisesse continuar.

[@astatv1268]

C tava sedentário em ;-; subiu deseu subiu desçeu

[@fabianojunior6907]

@@astatv1268 nunca fui sedentário. E sim, subi, desci e subi de novo... o desenvolvimento do corpo não é linear.

[@andersonaddios246]

Vc conseguiu fazer essa " meditação " na hora do seu taf, amigo ?

[@fabianojunior6907]

@@andersonaddios246 não exatamente igual, mas fiz a respiração em pé mesmo. ajudou.

[@andersonaddios246]

Isso q eu queria saber, se em pé da pra fazer

[@luizelrodrigues9496]

ESPETACULAR !!! FIZ 32 FLEXÕES SEM RESPIRAR :O

[@cleberoliveira8080]

Não acredito que encontrei o canal do win hof em português gratidão universo kkk sério mesmo eu uso a técnica de respiração dele pra dormir e ajuda muito Claro as vezes não funciona pra mim ,mas na maioria das vezes me ajuda muito E agora tem mais conteúdo dele pra aprender Então Vamos nessa

[@Albericodourado]

15 diretas, dá um gás a mais essa técnica é incrível.

[@desgracaii4807]

Mano, estou realmente muito surpreso, eu consegui fazer 20 flexoes pode parecer pouco, mas eu nao conseguia fazer 5, estou me sentindo o super homem, detalhe depois que eu terminei eu nao fadiguei, apenas os meus braços ficaram dormentes, mas de respiraçao continuo calmo

[@bandeclay.]

Deus Vult!

[@ViniciusOliveira-ss1ig]

Eu tbm mano, antes só fazia 12, consegui 24 de boa

[@alanrodrigues2638]

Digo o mesmo mano! Eu fazia 5 e com o método eu fiz 20! Essas técnicas são ótimas

[@yokainor]

Boa, conforme vcs vao fznd vao conseguindo fzr cada vez mais

[@FelipeCriaa]

Aconteceu o mesmo comigo man KKKK isso é realmente fantástico

[@DanilogabrielMaia-ef2or]

O sentimento desse negócio é muito massa e eu senti meus músculos usados muito além do costume

[@Vitrini_digital]

E muito e massa

[@Lord-ly2xr]

Wow consegui fazer 30! Meu record era 20, funciona mesmo!

[@Éros_moreira]

Boa demais irmão, ultimamente não estou treinando então só faço 10 mas com o método fiz 18 sem sentir cansaço!

[@Peppers8508]

Rapaz, esse treco funciona. Fiz 30 seguidas e acho que dava para fazer mais.

[@ninja_gslgameplay2964]

Então é assim que vira o rock lee

[@arthurviniciusdeandradepai4853]

Todos os dias eu fazia flexão chegando no máximo até 25. Agora consegui 55

[@bredagames6273]

geralmente faço 20 e já fadigo com esse método fiz 33 e fadiguei só na 28 muito bom 🤯

[@renzobernabe4201]

Eu geralmente faço 10 e quase morrendo mais com esse metodo consegui fazer 25 e só começou fadigar com nas 20. Muito bom recomendo =)

[@Trakinaxx]

Eu tbm, sai do meu limite de 10 pra 23, valeu a pena d+

[@kaykelima398]

Tem quantos anos?

[@LIONPLANET]

Caramba funciona mesmo,antes eu conseguia fazer até 15 flexões seguidas,agora consigo fazer 20.

[@Gustavo_Oliveira28]

Meu relato: faço 20 de boa, 25 com fadiga, nessa consegui fazer 35 flexões

[@liuzin9008]

Olá pessoal, estou aqui para relatar meus exercícios, vou começar a praticar flexões hj, e vou atualizar a progressão com o tempo, estou fazendo 10 sem o método, com o método 25, Vou continuar fazendo eu vou atualizando

[@denisdomingues9644]

ue parou ja ?

[@serpppa]

@@denisdomingues9644 KKKKKKKKKK

[@fanauticooroyale4864]

Cadê vc amigo?

[@yokainor]

O cara murchou pra editar kkkkkk

[@Miraiizinho]

Mano? Atualiza aí

[@davisales3771]

Faço 40 completo, Desso, o peito até o chão e subo, porém com a respiração você fica menos ofegante, eu já faço 40 sem treinar a respiração mas com ela você parece que nem fez e seu corpo fica disposto, realmente é surreal esse método, recomendo!

[@conhecaethan2633]

Flexão sem respira! Que loucura! Realmente impressionante! Magnifíco!

[@Venturas123]

Funciona mesmo, normalmente eu faço 14 e já morro, mas usando essa técnica consigui fazer 30 fácil, não senti dor nenhuma nos braços, porém tive que parar por causa da falta de ar que deu ;-;

[@mariliamar]

Win Hoff é mesmo fantástico. otima iniciativa de dublar em português!

[@paulodeoliveira1501]

Que doido. Amo Wim Hoff ❤️❤️

[@ericlucasbenzi7093]

Conseguia fazer 20 apenas... Com a respiraçao consegui fazer a primeira de 40, mais 3 series de 20, mais do que dobrou minha capacidade e no dia seguinte senti aquela dorzinha pós treino que ja a algum tempo nao sentia, grato

[@guilhermeoliveira-gu7pt]

Tá fazendo ainda ? Aumentou a quantidade

[@guilhermeoliveira-gu7pt]

?

[@jhoninli2020]

Amei foi tipo um stazi to fazendo todo dia agora cafe da manha

[@JuniorRafael3]

Eu não acreditava mas funciona. Eu conseguia fazer 41 com muito esforço. Na primeira vez que vi já fiz 55 com facilidade.

[@arturandrade2097]

Fiz isso, kkkkkkkkk que loucura, oxigenação foi tão grande, que meu olho ficou fechado, e eu fiz umas 15/20 sem sentir nada kkkkkkk

[@pedredrinhodoTI]

Rapaiz vou tentar isso amanhã

[@raphabeats8082]

tentou?

[@pedredrinhodoTI]

@@raphabeats8082 sim

[@guilhermeoliveira-gu7pt]

Funcional ?

[@pedredrinhodoTI]

@@guilhermeoliveira-gu7pt ss

[@jogadorinteligente4292]

Ar no pulmão

[@Fernanda-te1uv]

Gente, vejam o método de respiracao completo. Pra quem tem ansiedade é incrível. Já na primeira vez funciona!

[@olimpoedits2333]

CARA ISSO É INSANO, EU CONSEGUI FAZER 9 FLEXÕES SEM RESPIRAR !!!!!!!

[@leandrosampaio6558]

já tinha feito uma sessão de15 que é o meu normal antes de ver este método após está técnica fiz 18 ja é um progresso. minha dúvida é se pode fazer quantas vezes quiser no msm dia ou da um descanso pro músculo

[@PauloSergio-ny8bb]

Acho que se tiver descanso, os músculos vão estar melhores, terão mais força e menos dor. Veja o que pode ser melhor pra vc, um dia ou dois descansando

[@HumbertoDSILVA]

Eu não conseguia fazer 1 fiz 6 muito bom sensei

[@marcoantoniomacedo2793]

Consegui fazer 30, estou realmente surpreso, acho que dá pra fazer umas 35 a 40 com um pouco mais de treino.

[@MônicaSantos-x9x]

NoooooSSa geralmente faço até 30 depois deste vídeo consegui fazer 40, senti que poderia ir além, porém escolhi esperar e controlar melhor a respiração para ir logo pra 50

[@SouAndersonDavid]

Sem o exercício eu faço 10 morrendo, acabei de fazer isso aí e consegui 27, até às 20 tava suave. Sendo que de manhã já fiz 24 com o mesmo exercício

[@AndreaLopesPSouza]

Fiz 15❤❤❤❤ Sou muito grata a você pelo seu trabalho

[@lucasfilipe9875]

1° vez tentando, fiz 27. vou atualizar todo dia. 2° 30 flexões 3° fiz 25 flexões ( fiz anyes de ir dormir, fiquei o dia todo fora de casa e tava 100% esgotado) 4° 30 flexões 5° 30 flexões acho que eu conseguiria fazer umas 35

[@luants8101]

Atualiza ae kkjk

[@lucasfilipe9875]

@@luants8101 eu tinha ficado o dia todo fora de casa, nao deu tempo de fazer o exercício;-(

[@lucasfilipe9875]

acabei de fazer aqui

[@olendariopugcaramelo9909]

Eu fiz uns 15 eu fiz quando tava esgotado

[@jogadorinteligente4292]

Minha recomendação é não fazer antes de dormir, pq atrapalha o sono, mas continua fazendo em outros horários

[@micaeldoarte]

Começou meu progresso pelo meu corpo e seus extremos.

[@Espíritotigre00]

Junte a esse método o NO FAP e vire um cara totalmente diferenciado

[@gustavo-ew5zt]

Funciona mesmo, eu faço 5 sofrendo, consegui fazer 12 tranquilo com o método 😱

[@juliodemarchi9885]

CONSEGUI FAZER O DOBRO QUE ANTES, HOJE FIZ 2 DUAS, O DOBRO DO PRIMEIRO DIA! UAU

[@tsubakikarina0309]

17 flexões de primeira, nada mal eu acho kkk problema é meu chão q é aqueles riscado e meio q escorrega, mas msm assim sai melhor do q eu pensei

[@hugoaraujo-acupuladoconhec7534]

Dublagem e conteúdo maravilhoso! Gratidão e sucesso!

[@MarcoAntonio-rf2oh]

Respiração em foco total

[@dollynho3463]

consegui faser 1000 flecções obrigado wim hof

[@VINICIUSSILVA-ny2eg]

Não conseguia fazer 2 fiz 5 no mesmo dia Já fiź 8 incrível

[@cachorro782]

Oxe

[@deuzirenecarvalho7511]

É feito sem respirar?

[@douglasbueno6985]

Impressionante, eu já tinha feito 20 a 5 minutos atrás e consegui fazer mais 30, e isso pela manhã depois de acordar

[@cienciakid9921]

Queria que tivessem estudos falando se isso interfere ou não na hipertrofia

[@polinoia]

Insano! Funcionou muito comigo.

[@VitorGabriel-u7z]

isso e tao bom que da nen vontade de respirar

[@Vejovideonoyoutube]

Isso é realmente mágico 😍🔥

[@renankel8799]

Krl man tu tá em todo lugar em vei kkkkpqpkkk

[@marcelolima70]

Antes de conhecer o método eu fazia 3. Sou gordola então sempre foi bem dificil pra mim. 1° dia com respiração: 9. Realmente é bem legal e funciona.

[@GG-fu4dh]

Faz o metodo completo Com a exposição ao frio Vai te ajudar a perder peso E fazer sua vida muito melhor!

[@marcelolima70]

@@GG-fu4dh Confesso que ando pulando alguns banhos gelados...

[@GG-fu4dh]

@@marcelolima70 kkkkkkk eu tb O proprio wim hof diz pra não forçar. No seu tempo! Boa pratica

[@jamessena6945]

Bom dia!!! Vou aplicar esse método e ver o que acontece.

[@matheusdebrito-1998]

Eu fazia 2 e graças ao vídeo agora eu faço 4. Obrigado por ensina essa técnica milenar

[@PAIN-iu2tt]

KKKKKKKKKK KKKKKKKKKK KKKKKKKK CARALHO

[@WYZSD]

@@PAIN-iu2tt Minha reação aí JDKKKKKKKKKKKKKKKKKK

[@eltonpontes7209]

Kkkkkkk kkkkkkk kkkkkkk pqp

[@MaxAdel_]

Hahahahahaha branquelo dinossauro rex eu faço 3, seu organismo inferior

[@georgio21]

😅

[@elianediasdias8035]

Maravilhoso mesmo, a respiração e banho gelado muito. Há pessoas incríveis neste mundo desafiando a ciência vida ao win hof. E parabéns ao tradutor. Excelente vídeo

[@ryanpenas7958]

Quando eu vi esse vídeo eu conseguia fazer 14 flexões agora fasso 20 flexões com facilidade

[@josemiguel4942]

Eu não quero me gaba mas antes fazia umas 50 flexão por dia . Agora consegui fazer incríveis 100 por dia 💪

[@mariorocha5678]

Confia!

[@mariorocha5678]

Ao decorrer de quanto tempo você estava no limite de 50 e chegou até às 100 flexões. Sei-lá talvez seu comentário seja meme rsrs

[@NANDO91105]

Minhaaaa nossa que poder confesso que consegui apenas 16 respirações

[@bladezinho6402]

vou começar

[@vladimirzuvanov8229]

Quando cheguei a 130 flexões acordei.

[@Wallyson0]

Alguém em 2024 veio ver o vídeo dele além de mim, não fazia nenhuma flexão consegui fazer 4 meio certas

[@huskydazueira]

Eu consegui aumentar o número de flexões e vim de 2028

[@jeanleite5354]

Consegui fazer 30!! Muito obrigado wim Hof

[@entretenimento1131]

Se faz 30 e para ou vc repete a respiraçao e as flexão?

[@jeanleite5354]

@@entretenimento1131 eu faço uma vez só

[@jeanleite5354]

@@entretenimento1131 agora eu tô fazendo 30 sem a respiração e 40 com ela

[@publioskull7631]

O método parece muito efetivo mesmo.

[@Cesarkcs]

Obrigado por traduzir

[@Cesarkcs]

Vamos lá. Tô fazendo 15-18 flexões

[@Cesarkcs]

Fiz 21 depois da respiração

[@ivohilario1699]

Muito bom 👍👍👍gostei vou praticar

[@seniorbananabanana2303]

Meu Record 15 Conheci seu canal mas não estudei bem 17 Depois de ver esse vídeo vou tentar

[@Miauxking]

Primeiro dia Atualização diário. 28/04 - 20

[@macroxiit]

Ia mesmo funcionou? 🙂

[@DanillO_o]

e morreu...

[@Crow-pg3cn]

Obrigado, obrigado de verdade.

[@Maria.maria888]

Infelizmente não consigo fazer as flexões 😢😢😢meus punhos doem muito, síndrome do túnel do carpo. Tem outras soluções prá esse tipo de caso?

[@JessicaAlves-hc4mc]

Minha reação percebendo que funciona 😮

[@ViniciusOliveira-ss1ig]

Incrível, antes eu não passava de 12, fiz as flexões, esperei 5 min e testei, consegui fazer 24, fascinante

[@todynsad5905]

Vc respira enquanto faz as flexões?tô só com essa dúvida

[@ViniciusOliveira-ss1ig]

@@todynsad5905 então mano, a primeira vez que fiz, eu esqueci e respirei... Na segunda vez eu fiz sem respirar, sem respirar parecia que o corpo tava mais leve, aí perdi o fôlego e respirei, só que quando respirei o corpo ficou bem mais pesado, aí parei.. Tenta fazer primeiro sem respirar, se concentra bastante quando estiver fazendo as respirações, depois em outro momento, você tenta fazer respirando

[@todynsad5905]

@@ViniciusOliveira-ss1ig obrigado mano ,vlw msm

[@ViniciusOliveira-ss1ig]

@@todynsad5905 nada mano

[@jeserodriguez5241]

@@todynsad5905 eai galera, melhorou memso p vcs??

[@aislanlima7319]

Incrível fiz 22, normalmente não passo de 10.

[@rickmatsu9686]

1 dia =50 flexões 2dia =40 flexões 3dia =34 flexões 4dia =25 flexões

[@erickzi4940]

De 0 pra 10 é uma evolução

[@LeoSantos-he9os]

Boa, continue e 10 vai ser brincadeira de criança :D

[@jogadorinteligente4292]

Agora é de 10 pra 100

[@eduardoferreira4442]

ÓTIMO VIDEO , PARABÉNS!!🤙🤙

[@sadzin6720]

Man que isso nem contei mas vou fazer isso todo dia antes do treino

[@rinhamobile2802]

Eu fiz 20 de primeira e depois fiz as respirações do método, daí consegui fazer 45 sem respirar, eu tô em shok

[@debora4770]

Primeira vez consegui 20 flexão

[@lewankelwin]

conseguir fazer mais flexões realmente significa melhor desempenho? eu consigo fazer 15-20 flexões divididas em séries de 5, puxa ar quando sobe, soltando ar quando desce, fora que fico quase 2 segundos parado após descer soltando ar para então subir, vi em um video que fazer as séries devagar e com respiração desse jeito era melhor, alguém com conhecimento para comentar sobre?

[@gvitorsilva]

Eu senti muita dor na nuca depois das flexoes, coisa que nao acontece normalmente. Aconteceu isso com mais alguém ?

[@alexandresantossantos3975]

Hoje consegui fazer 40.

[@matheugg8331]

Antes eu conseguia 15 e parava cansava até 20, agora fiz 29

[@Ícaro_7xl]

Consegui fazer uma antes M cinseguia

[@monstrosdas]

Normalmente consigo fazer 10 sem respira, mas agora fiz 30 e sem bota muito esforço

[@corujaneto3015]

Pode fazer outros exercícios também, como abdominais, canoa, agachamentos, polichinelo, pular corda, etc.?

[@0diegomh]

Não. Risco de explosão corpórea

[@oliveira7184]

Caramba, fazia 20 agora faço 30 vei, acho que conseguia fazer mais uma 5.

[@RodrigoSantos-wh8gu]

tem que fazer as flexões segurando a respiração? 😮

[@DarioWander]

20😢, mas com preparo vem mais ainda

[@_LaisAraujo]

De nenhuma pra 5❤

[@Zelden-onixs]

Esse cara é foda

[@giselleveda]

Oi pessoal! O sem respirar aqui para as flexões é com o pulmão cheio ou vazio? Fiquei com essa dúvida 🙋‍♀️

[@wilkersoares1546]

Eu faço as flexões melhor com os 3 rounds

[@larissaguimaraes9663]

10 flexões 💪 . Primeiro dia 15 flexões 💪. Segundo dia

[@sunthelegend]

e agora?

[@larissaguimaraes9663]

Eu parei e voltei hoje . Não paro mais . Novamente 10

[@samuelzx_06]

@@larissaguimaraes9663 kkkkk triste eu faço 50 -50😔

[@quandovcestiverlendocoment8536]

E agora 135

[@r2drid254]

Kkkkkkkk precisou assistir o vídeo pra fazer 15 flexões?

[@igordasilvamorais9212]

Peguei a Dádiva da Respiração,agr sou 1% mais foda

[@mihaelwolrk2143]

Kkkk LEGAL