🍪 O QUE ACONTECEU QUANDO FIQUEI UMA SEMANA SEM AÇÚCAR 🍫 Saúde na Rotina

[@kelitalemes1222]

Gente, eu não tinha NENHUMA NOÇÃO do quanto eu era dependente e viciada no açúcar. Estou a dois dias sem nenhum tipo de açúcar, e a sensação de abstinência é terrível. Pretendo continuar firme!

[@solangepereira3355]

Eu fiquei sem comer por 4 dias me deu abstinência comecei a tremer, coração disparar me deu crise de ansiedade ...daí parei no mercado e comprei um chocolate 🥴

[@susaneespinel9042]

@@solangepereira3355 kkkkkk é um vício né, vou tentar essa semana.. não tão restrito como o dele.. mas evitar o máximo de doces. Deus me ajude🙏🏼🙏🏼

[@user-fy6ys5ux5e]

começa diminuindo as quantidades aos poucos, a umas 2 semanas atras eu comia todo dia um dce apos o almoço em pequena quantidade, e hoje ja passei 5 dias sem açucar e só reparei hoje que to a tanto tempo sem rsrs

[@RenanMadeira1690]

Um bom começo é tirar o açúcar do café, faz ele bem fraquinho como se fosse um "chafé" pra não ficar amargo. Vc se acostuma depois de 3 dias sem

[@lenilton7799]

Hoje fazem 23dias que deixei de consumi açúcar café refri ,a primeira semana e difícil depois de tres a quatro dias melhora,notei bom sono pele melhor estou mas concentrado e disposto a,aconselho há todos diminuir ou para u uso do açúcar!

[@deborapalma]

A melhor parte: a mãezinha dele dizendo “tá muito bom, né?!” 😂💜💕🌸

[@leticiacotrin8168]

Kkkk morri

[@francianibayer659]

Mt fofa!

[@daianalima9211]

Hahaha muito fofa

[@daianalima9211]

Voltei umas duas vezes pra ver

[@eltongeopa]

Linda!

[@CamilaOliveira-ib9bi]

Eu fiquei um ano sem açúcar, emagreci 18kg, consegui ter disposição para entrar na academia, todos as roupas serviam a eu fiquei muito feliz sem ele, vale a pena ;)

[@leandrocesaralvesdesousa3857]

@@CamilaOliveira-ib9bi 👏🏼👏🏼👏🏼

[@fernandodamasceno5004]

Muito bom! Já fiz uma experiência de passar 1 mês sem açúcar, mantendo atividades físicas moderadas. Na época, cortei açúcar e massas (só isso, com qualquer outro tipo de alimento liberado), o resultado foram 10 quilos a menos na balança e um bem estar excepcional.

[@melgonzaga8974]

E porque voltou a comer ? Eu quero cortar mas não quero perder peso pois não gosto de corpo magro seco , prefiro o magro cheinho

[@jairtonmrolv6919]

@@melgonzaga8974 só zerar o açúcar não vai te secar, pode ficar tranquila.

[@arandomnigga4679]

Mano tu tem cara daqueles maluco que faz escaladas pro Everest kkkk

[@apollarinho122]

real

[@kayky5795]

Poorrra é memo man kkkkkkkkk

[@GUILHERMESilva-si8cl]

@a ramdom É o bone

[@marcelomoraes2035]

Escaladas pro Everest

[@enicysaderpeixoto3546]

Kkkkkkkkkk everste desaboukkkkkk

[@evecrive]

Sua mãe é uma fofa e deu um charme todo especial ao vídeo!

[@comediante4618]

Goiaba, estou há 5 meses sem açúcar, se nao fosse por um descuido seria 1 ano, esse domingo na casa da minha mae fui comer um bombom garoto, quase vomitei, senti extremamente doce, pra vc ter uma idéia nao conseguia nem mastigar de tão doce, comece a comer chocolate acima de 80% cacau e irá vê o que é sabor de verdade. Valeu pelas dicas.

[@emersonfernandes4854]

Uma vez eu comi uns 20 Suspiros, e mano ... é mto doce chega queimava de tão doce jkkk pra mim bombom garoto é amargo comparado com os doces que eu comia

[@alessgm]

Entendo, perfeitamente.. Tb não como açucar, fui comer um dadinho e maior gosto de remedio..hahaha..

[@comediante4618]

Ateliê Baby Glamour eu tomo café sem açúcar, acostumei tomar sem açúcar, mas nao consigo saborear. Eu misturo o café com óleo de côco e canela, e dá um sabor gostoso...

[@luannaborges7338]

Eh isso pessoal,eu tomo café sem açúcar, e um dia resolvi não sei porque colocar açúcar e ekaaaaa, não consegui tomar porque achei um horror,ou seja, café sem açúcar eh muuuuuiiiito melhor

[@jacquelinerosa2726]

Como o 85% e amo! Juro rsrs

[@marcelobongarti7226]

Eu fiquei 120 dias sem comer açúcar. A diferença que senti foi fenomenal, principalmente na disposição para treinar! Parabens pelo canal! Eu perdi 50kg e minha nutri nunca me deixou ser radical... sempre comi de tudo mas super equilibrado bem planejado (por ela). As palavras chave são equilíbrio, consistência e persistência! Vlw pelas dicas!

[@natanasofia2974]

Marcelo Bongarti eu na precisa semana que fiquei sofri mto chorei, dps vai acostumando

[@kettyw.5328]

Parabéns 👏👏

[@robertornx]

Você quis dizer -5kg? É que -50kg em 120 dias chega a parecer quase impossível.

[@kettyw.5328]

@@robertornx, eu não entendi ele falando que perdeu 50 quilos em 120 dias, mas sim que passou esse período sem consumir açúcar.

[@robertornx]

@@kettyw.5328 , eu me refiro ao comentário do Marcelo. ☺

[@jnAlmirante]

Eu já tou a 1 mês sem comer Açúcar e os benefícios é incrível, sem contar a perda de peso drasticamente, pretendo não comer Açúcar pelo resto da minha vida

[@aceleracaomaxima4240]

Verdade cara, estou há 1 semana e a barriga e as gorduras estão abaixando, como carboidratos e gordura, e mesmo assim está diminuindo as gorduras, primeiro vez que faço essa dieta, já fiz dieta sem gordura, sem carboidratos, mas essa acho que é a mais eficiente que já fiz na vida, está diminuindo só a gordura, antes perdia músculo, massa magra, impressionante o que só o açúcar faz nas nossas vidas!

[@raywinchester3219]

Se parar de comer açúcar emagrece então não posso parar de comer de jeito nenhum.

[@MegaFrancisquinha]

Adoro essa vibe "sem radicalismo". Valeu por compartilhar a experiência!

[@paulocesarop]

O "segredo" é discernimento e equilíbrio... Estão certíssimos em COMER DE VEZ EM QUANDO ALGO DOCE. Afinal de contas nesse mundo, temos APENAS ESTA VIDA. Parabéns pelo vídeo e pelo discernimento que teem. 😀

[@CarlosEduardoPivato]

Passei por isso na adolescência, pois cheguei a pesar 96kg com 14 anos. Do dia pra noite, cortei açúcar refinado e por algumas semanas tive tremores, fraqueza etc. Mas valeu a pena, pois após pouco mais de 1 anos, conseguir eliminar 20kg e diminuir muito a gordura corporal!

[@TheSinv]

Parabéns, só os fortes.

[@VVagneribeiro]

Já vivo assim a mais de 1 ano, minha saúde melhorou 110%, pratico musculação 6 x na semana e corrida 2 x, eu sofria de asma, hoje não mais. Tenham uma vida saudável e ativa 👍🏻

[@84marimaciel]

Perfeito! Esta semana tive a notícia que estou pré diabética com exame fan indicando doença autoimune. Logo a estratégia é eliminar os possíveis causadores e tcharam: bye bye sugar! Exatamente como vc relatou meu paladar está diferente (mais sensível ao açúcar) inclusive à frutose uma vez que não preciso mais encher o pote de leite condensado pra comer com a fruta! Valeu e parabéns pelo serviço ao nosso bem estar!

[@necceri]

Poderia rolar um vídeos sobre tipos de açúcar ou meios que podem adocicar um alimento da cozinha, eu estou na transição pra ser vegetariano restrito e ainda estou aprendendo meios de sobrevivência vivendo sozinho sem porcarias. Mas amei esse vídeo e com certeza quero que todos vejam isso!

[@cboxvingadores9031]

O açúcar é igual droga. Açúcar é viciante por isso temos tanto açúcar em muitos alimentos. O vício leva a pessoa a consumir mais e a indústria alimentícia agradece.

[@allansaviomartins2880]

Cbox Vingabox vitamina de banana tira a vontade de comer doces !!!

[@MonikaWaifuchr]

Tirou essas informação do facebook?

[@dariosepulveda4445]

O problema é o excesso. Açúcar no geral e indispensável para um organismo tão tal q e a substância mais adorada pelos microorganismos

[@Leeloo_.]

@@dariosepulveda4445 Açúcar dos carboidratos bons, frutose e mel, por exemplo, sim. Açúcar refinado não agrega absolutamente nada para o organismo.

[@Leeloo_.]

@@MonikaWaifuchr Concordo com ele. São dados já comprovados cientificamente. Açúcar vicia, de fato. O resto, é execício de raciocínio mesmo e lógica. Naturalmente, se é tão viciante e se há comprovadamente um excesso de açúcar em produtos industrializados.... A conclusão não exige muito do intelecto, né? A motivação da indústria parece bem óbvia.

[@giovannagigi5763]

Que mãe mais fofaaaaa

[@BrunoNaCorreriA]

giovanna gigi verdade Mana

[@SaudenaRotina]

+giovanna gigi 💙 Dona Cida é 10 💙

[@goncalofilho2602]

A minha tb eh assim e tá doida por uma nora!! 🤔🤔

[@giovannagigi5763]

Gonçalo Filho a minha é fofa e tem um genro haha

[@goncalofilho2602]

giovanna gigi poxa!!! Heheheh

Parabéns, amigão!! O que acho legal em vcs é que transmitem uma vida saudável e estimulante, sem "fanatismos". Gostei do recondicionamento do paladar... É importante na luta contra os maus costumes alimentares. Continuem o trabalho!! Tá valendo demais pra mim!!

Eu fiquei 6 meses sem açúcar e me senti ótima... depois num momento delicado voltei a comer...mas tô na luta para conseguir de novo. Eu detesto que o açúcar controla a minha vida, já fui obesa , perdi 30 quilos e fiz abdominoplastia, agora luto contra a compulsão, mas não é fácil.

[@anonymousbr3948]

Não se prive muito...isso é uma faca de dois gumes!

[@Luizfranca15]

isso mesmo, nós precisamos ter o controle sobre as nossa vidas e escolhas e não o contrario

[@Leeloo_.]

Você vai conseguir! 🙏🏼

[@nairmoreira2802]

Eu consegui ficar 3 meses, depois voltei e to ha anos tentando largar de novo. Mas a gente fica outra pessoa quando tira o doce e tudo que tem açúcar.

[@southlady1118]

Estou sem açúcar há dois meses e as consequências são felicíssimas

[@naahfideles8335]

Perde barriga?

[@helenalucia7611]

@@naahfideles8335 sim

[@sarateotonio9826]

Vc perdeu peso?

[@Rubynha07]

Por isso que eu acompanho o Saúde na rotina, não tem extremismos. Equilíbrio é a chave para uma vida saudável!!!!

[@gestabsb]

Isso aí! Dá para ser saudável sem ser chato!!!

[@nathyyvitoria2295]

Agora que vi o vídeo perdi a vontade de comer açúcar e me deu vontade de pastel 🙈

[@brendaps2]

Nathyy Vitoria SIMMMM HAHAHAHAHAAHAAHAHA

[@lahysalmeida576]

😂😂😂😂

[@vivianevidal]

Nathyy Vitoria hahahahhahahahahhaha boa

[@r5zoeirabr651]

Nathyy Vitoria Pastel é um carboidrato simples,vira AÇÚCAR no seu sangue e se transforma em gordura abdominal!

[@cudoce4518]

Nathyy Vitoria a Massa do pastel é carboidrato complexo e vai virar açúcar/glicose, fora o glúten da farinha de trigo q é pró inflamatório , e sem contar o óleo da feitura q provalvelmente será de soja/girsssol/canola...q são tudo anti nutrientes e for dura saturada e oxidada, pois os pasteleiros jamais iriam jogá fora 10 litro de óleo a cada 20 minutos por causa da oxidação, jamais devemos reutilizar óleos, a não ser, banha de porco e óleo de coco ( q sao os melhores pra fritura, inclusive a banha de porco além de fazer bem, irá fazer vc economizar gás , pois o tempk de fritura dela é menor em comparação a outros tipos de óleos ....enfim pense bem antes de comer fora de casa, e sim da pra fazer pastel saudável , só fritar certo ou fritar na fritadeira elétrica hssuhs

[@luizfernandomattos9412]

Cara, descobri seu canal hoje! Muito legal! Sua abordagem é bem corrente, vou olhar vários vídeos e dar vários likes. Agora vou me divertir com os comentários dos outros. Abraço.

[@beatrizemanuelly4176]

Eu e minha mãe decidimos cortar o açúcar por um mês, no início foi difícil pq a gente sentia uma vontade louca, mas estamos seguindo firme. Seu canal é maravilhoso, amei.

Sua mãezinha é mt fofa ❤️

[@allansaviomartins2880]

Fátima Louback verdade !!!

[@Powervit]

"ta muito bom, n é? Kkkkk

[@brendacalazans3183]

Muitooo!!!

[@slottraducoesbr2929]

Vdd

[@patriciatiago117]

Ja tirei o refinado ...hj o faço por prazer ...o cha sem acucar e bom o cafe o leite o suco d limao ...os doces esse mes eu consegui cortar pq comia bolo d mais ..depois d um tempo acustuma e n sente falta no inicio tds t acham doida mas depois param d oferecer ...o q facilita ..mas n abri mao da pizza nem de frutas ....e n fico olhando tds os ingredientes q tem acuçar ..fiquei feliz d conseguir largar ja a mto tempo o refinado e esse mes os doces ...as paçoquitas diarias ja n fazem parte do meu dia ...me sinto bem e acho q to no equilibrio 😙

[@BrunoNaCorreriA]

patricia tiago Parabéns

[@lilianricci7857]

patricia tiago Olá querida, compartilho de sua experiência e estou super feliz também. Costumo dizer q é possivel ser feliz sem açúcar. Vale a pena cuidar da saúde :-) Bjus mil.

[@brendaps2]

patricia tiago pasta de amendoim com um tiquinnn de mel e aos poucos menos mel ainda!!!!! Paçoquita não consigo mais :( acho insuportavelmente doce hahahahah nunca imaginei que esse dia chegaria

[@luannaborges7338]

Brenda ! Eu também kkk

[@robertabento3190]

Já estou há um mês e meio sem nenhum tipo de açúcar (inclusive frutose) e carboidratos. Minha nutri me fez esse desafio e aceitei. Já emagreci 8kg. E a verdade é, eu estou muito mais disposta e estimulada pra fazer tudo, inclusive malhar. Sempre fui uma formiga e pra mim está sendo super importante essa experiência, pois quero me educar em relação a isso. Nada de exagerar no açúcar como antes.

[@veronicasoares175]

Oi meus amores boa tarde! Tenho 54 anos, e com a menopausa , ganhei de presente 🎁 20 kg a mais. Só conheci o canal agora na quarentena, e estou muito feliz, pois consegui eliminar 5kg comendo regradinho e fazendo exercícios 🏃🏾‍♀️🏋🏽‍♀️ Muito obrigada as dicas são ótimas, pelo simples fato de vocês serem pessoas normais e não aquela loucura que vejo em outros canais,; exemplo tem que comer salmão in natura, brócolis japonês da horta, ou ainda beber água do degelo das cachoeiras russas rsrsrs. Vou continuar firme e forte na quarente, e nós exercícios e alimentação saudável viável. Um bjos seus lindos🌟

[@laerciomachadodesousavieir5217]

Gostei da explicação. Já em outros vídeos até com médicos e nutricionistas não falaram se quer que existiam outros tipos de carboidratos diferentes apesar de eu já sabe. Sempre bom assistir que uma explicação completa a outra.

[@Malarkz]

3º dia sem açucar refinado, quase na depressão, sem energia e irritado dmais, sonhando direto q to comendo chocolate a noite toda, ta sendo difícil, mas pq exagerava muito no açúcar antes é q resolvi parar e tmb antes que me de diabetes, n pretendo voltar com o açúcar ate completar 1 mes, apenas se baixar muito a glicose mas ouvi falar q as frutas n deixam isso acontecer, tomare q eu sobreviva kkk minha professora na academia fico bem feliz pq seria otimo pra minha saude, entao vamo q vamo :D

[@liviacarvalho9938]

Tamo junto! 1 semana sem açúcar... sou viciada em açúcar; quero deixar de ser. Força pra nós!

[@martinssantos7137]

Livia Carvalho Estou há 6 dias sem açúcar industrial (apenas de frutas), e estou com uma dor na cabeça, tipo uma tontura, acha que é normal?

[@Guimaraessbhte]

@@martinssantos7137 Isso não e normal...........A gente tem que ter acuçar no sangue tb nao exagerado.......meu caso sem acuçar eu sentir tontura......comir um doce ai passou a tontura...notei que seria o acuçar naõ estava tento no sangue

[@martinssantos7137]

@@Guimaraessbhte voltei a comer e já não senti mais dor, obrigado!

[@barbelabl]

Eu tô pre diabética. Vim aqui pra ter forças contra o açúcar. E concordo que algo que não temos controle é uma droga como qlqr outra. Difícil. Vamos lutar!

[@kateFGMP]

Desculpe, mas como Engenheira Química eu discordo da sua definição. Vc falou certo ao mencionar que açúcar é um carboidrato simples. Mas a frutose presente nas frutas é ainda mais simples pois é um monômero, ao contrário da sacarose (açúcar comum) que é um dissacarídeo. Acho que vc deixou de comer açúcar sacarose e não açúcar em si. Mesmo esse seu iogurte desnatado tem açúcar, no caso a lactose que é o açúcar do leite. Se for sem lactose, ele continua com os monômeros pois foi adicionado uma enzima que quebra a lactose em galactose e glucose (outros monômeros). Desculpe se parece chato, mas trabalho diariamente com caracterização de açúcares e como vc quis explicar a diferença de carboidrato para açúcar refinado achei válido comentar.

[@Outdoor_lepis]

Algo saudável para trocar por açúcar ?

[@glacielagomes8617]

Todos entenderam de um jeito simples, sem precisar de nomes técnicos.

[@dayanne78]

Você está certa, mas vou ressaltar que como as frutas tem fibras isso faz delas uma opção de LONGE bem melhor que o açucar refinado.

[@camilajuliana1874]

Passar a consumir somente frutose , perigo eminente e grave para o pâncreas

[@sharinganlendario]

@@camilajuliana1874 frutose também é venenoso frutas tem que ser com casca para aliviar a frutose procure lair Ribeiro no KZbin.

[@nayanemoraes2]

Vou a partir de amanhã ficar sem açúcar (pq comprei bis branco hj kkk) e volto pra relatar a experiência

[@raphasbronholo]

@Um cara Qualquer nunca mais voltou hahaha

[@raphasbronholo]

@Um cara Qualquer mas o teu comentário foi 4 meses atrás. O dela faz tempo mesmo! Ela até esqueceu que fez o desafio hehehe

[@raphasbronholo]

@Um cara Qualquer deu errado pelo jeito hehehe Eu estou faz meses tentando cortar o refri por exemplo. E não vai!

[@raphasbronholo]

@Um cara Qualquer obrigada meu bem! Vou lançar o desafio e gravar para publicar no meu canal. Hehe

[@raphasbronholo]

@Um cara Qualquer obrigada pelo apoio!!

[@furquinibi]

Engraçado que foi vendo esse vídeo que me liguei, faz dois anos que tirei açucar da minha alimentação no dia a dia, não tenho nem açucar em casa...obvio que como um bolo aqui, não deixo de comer algo com açucar ...mas o simples habito de não usar açucar pra doçar nada, tenho essa possibilidade de não usar (diferente da sardinha por ex, que ja vem nela), muda muito o paladar. E foi algo simples, tirei o açucar do café por uma semana e nunca mais consegui tomar com novamente. O sal dura anos também, mas tento tirar aos poucos..não pra perder peso até pq eu sempre fui magra (1,70cm e peso 56kg), mas sim pela saúde mesmo. Vocês são otimos e eu to muito apaixonada no canal!

[@andresena8192]

valeu ... gostei vc colocou a senhorinha .... ficou show... parabéns, muitos filhos destratam suas mães e até a evitam, mais vc a trata de modo respeitoso e amigável, isso é muito bom... abençoado é o filho q respeita seus pais... curiosidade como ficou seu raciocínio? sua concentração?

[@renanzitutu]

vídeo perfeito pra mim nesse momento, comecei ontem a jornada sem doce, sempre que eu quiser comer um doce, vai ser uma fruta, que também é doce e é saudável

[@ursamaior2543]

1 semana sem sal é facil, já açucar vicia mais que crack...

[@silvasilvasilva3506]

Estou a 30 mais de 30 dias sem açúcar sem pão sem café mas sem sal não consigo ficar comida para mim sem sal não é comida

[@redporco3177]

Agente precisa de sal no nosso corpo .Já açúcar não

[@gabriel11q]

@@silvasilvasilva3506 também, ficar sem sal não dá. Açúcar fico tranquilamente 1 mês

[@paulinocash]

Colocar sal na comida não tem nada há ver... o problema e os produtos industrializados que tem varios tipos de carboidratos e açúcar... colocar sal na comida e açúcar no cafezinho não engorda minguem... minha vó tem 98 anos e come de tudo... ela só não come as besteradas industriais... mas todos os dias toma seu cafezinho com açúcar...

[@gabriel11q]

@@paulinocash o real problema mesmo tá no excesso, até com isso dá pra engordar.

[@wilmafelinto4602]

Açúcar chama açúcar. Já fiz essa experiência.

[@BrunoNaCorreriA]

Wilma Felinto verdade

[@rodrigosilva2669]

Wilma Felinto Exatamente, é como se fosse um ímã

[@vamossonhareternamente615]

Vdd😭Eu como um bolo inteiro.

[@trapeziodescendentedoboyka444]

somos 2 o bolo sem açúcar não tem muita diferença , na verdade fica ate melhor

[@C54rlo]

Ana Paula Miranda - Pode vir aqui em casa que tem bolo ( ͡° ͜ʖ ͡°)

[@ednarocha9423]

Olá sou nova no canal e adoro as dicas de vcs Depois da minha segunda gravides fiquei com muita vontade de doce e está ganhando muito peso e fiquei hipertensão então comecei tirando o açúcar e a farinha branca estou bem melhor hj claro que não fiquei paranoica sem comer um docinho, mas tenho me controlado bastante e fazendo exercicios e me alimentando melhor já eliminei uns bons quilos...

[@juliomerisi1914]

Não conhecia o seu canal. Sou ex-praticante de jiu jitsu e enquanto praticava, ficava sem açucar de boa, deixando o esporte, comecei a comer açúcar e engordei. O corpo lhe dá sinais de tudo. Obrigado por dividir conosco sua experiência. Sua mãe é muito simpática. Grande abraço e longa vida ao casal.

[@victorjosedeoliveira5291]

Obrigado por iluminar tantas pessoas que, assim como eu, já sofreram (ou ainda sofrem) com terrorismo nutricional.

[@neguinhacacheadapoderdosca2481]

Tô aqui na luta,hoje faz três dias que estou sem açúcar nem um, não é pra emagrecer é um teste pra vê se me sinto melhor,e vou dizer que não imaginava que era tão dependente do açúcar, estou escrevendo deitada na rede pq estou me sentindo muito mal,a sensação e que passei a noite bebendo e estou de ressaca a dor de cabeça e horrível,mas só por isso sei que estou no caminho certo, espero conseguir passar os 15 dias pra vê como me sinto, literalmente sou viciada,tô sentindo abstinência não tenho vontade de comer doces,mas meu corpo tá me machucando pela falta dele.

[@jacielramiro]

sinto muita dor de cabeça e sono

[@Beatrizsilva-lk1oh]

Sua mãe é uma fofura, impossível não se apaixonar pelo seu canal e por ela haha. 💞

[@fearofdeadpixels]

Vocês são a influência mais positiva pra uma vida mais plena e saudável. Obrigada sempre!

[@ednadionisio9548]

Diego, sua mãe é muito fofa e meiga, parece uma criança!!

[@samuelaraujo3888]

Cara, todo mês eu faço algo assim, as vezes é açucar, óleo, ou sal e os resultados são incríveis, vlw pelas dicas

[@VivianeRay]

Não participei do desafio pois o aniversário do meu filho foi no sábado dia 4.. mas adorei ver vc fazendo e me empolguei.. vou fazer uma semana sem açúcar. . Eu geralmente exagero no açúcar.. Acho que vai ser legal para mudar meu paladar..

[@julianna12352]

Realmente, Diego! Quando eu faço exercício, percebo que sinto muito mais vontade de comer coisas saudáveis. Eu, pessoalmente, quando estou com fome, depois da corrida sinto a fome diminuir e não ser uma fome devastadora, mas uma fome de nutrientes mesmo

[@tiagodesouza8073]

Cara muito bom seu canal. Eu já diminui a quantidade de açúcar faz algumas semanas e tudo q vc falou é vdd. Muita coisa melhora no organismo inclusive o paladar. Valew ganhou mais um escrito!

[@caylanisaraiva]

Primeiro vídeo que assisto do seu canal e já me inscrevi sem nem terminar o vídeo. Conseguiu prender minha atenção, muito bom seu vídeo!!!!!

[@SaudenaRotina]

+Caylani Saraiva 💙

[@diogoalves4577]

Frutose é uma boa opção quando vc estiver cortando o açúcar e sentir falta dele ... Quer uma dika ? Compra uma manga chamada Palmer ... Ela não tem fiapo , muito boa ... Pois bem , ela madura é muuuuuuito doce , e ajuda vc a matar aquela vontade de uma coisa doce 😍😍😍 manga = frutose pura !!! Frutose = açúcar da fruta !!!

[@002-t8x]

adoro manga com fiapo😂mas vou seguir sua dica e vou comprar um monte de manga com fiapo mesmo😂

[@vivinev7758]

Por ser diabética tive que cortar açúcar da minha vida. Ahaaa... eu venci o açúcar. ★

[@comoequeeminhacocada]

Virgínia icm. Tamo junto haha E agora de 122 kg to com 84kg e diabetes controlada

[@vivinev7758]

Fabricio Trepicci Parabéns!!! Foco;-)

[@nordestepaixao3427]

Virgínia icm. Espero um dia vencer tbm 😢

[@vivinev7758]

Andreza Rodrigues Força foco. Te desejo tudo de bom.

[@danielles.5207]

Eu tava pré diabética e tive q cortar o açúcar uma época. Descobri vários doces diets maravilhosos 😍

[@ademildessantosdasilvasilv4346]

Tá certinho sem radicalismos .temos que comer com moderação .vivi brigando com a balança .mas todos vamos morrer um dia e deixar de comer um pizza um hot dog não dá temos que comer o que gostamos .mas lembre-se com moderação .

[@mellascasas7915]

Acredita não curto doce ! Aí eu usava açúcar refinado somente pra adoçar meu café e , as vezes nem uso! Porém pães eu como...marquei até consulta no nutrólogo e nutricionistas tb .. adorei o vídeo, tou tentando melhorar ! Inscrita ! Muito obrigada !

[@karlianesilva5569]

Paladar muda muito .

[@douglasduartecampos7454]

Cara, você é foda! ❤️ Vou fazer isso e depois posto no comentário o resultado!

[@SaudenaRotina]

Valeu \o/ A gente espera seu comentário.

[@jorgecinza23]

Eu vendo esse vídeo comendo sorvete de palito 😭 #souummerda

[@PedroAugusto-yc1pt]

sorvete de palito q agonia '-'

[@jaquelinesantos4317]

Hahaha....

[@LolaB_AbandonedGeneration]

Eu comendo bolacha Passatempo 😂

[@tatianamiranda7142]

kkkkkkkk

[@kal2846]

Jorge Dechen kkkkkkkkkkkkkkk

[@renan777saboia4]

Cara tu és excelente... po tem ajudado muito gente não tenho duvida disso.... show de bola.

[@lilian2282]

Sua mãe é linda , um amor.

[@esdraslima7315]

Eu sem açúcar só conseguiria por no máximo 1 hora hahahaha

[@marcielirodolfo3579]

Esdras Lima acho que tu ta falando de mim...😅😅

[@marcielirodolfo3579]

Bernardo Lemos Fernandes mais é difícil viu! Não impossível mas difícil

[@nairmoreira1980]

Esdras Lima Pior! Bem eu!

[@neliaoliveira9171]

Eu sem açúcar no café não da snif

[@QueridaLu]

Ahhhh, sua mãe roubou a cena😍😍😍

[@thayna8264]

sua mãe q fofa,adorei

[@may_kelly319]

vou aderir ao desafio, acabei de fazer uma pesquisa pela internet e agora entendendo sobre os carboidratos monossacarídios e dissacarídeos, fiz uma lista com os alimentos mais comuns que os contém e também uma tabela com os dias da semana para marcar cada dia de conquista, obrigada pela motivação.

[@LeandroCosta-pg2mo]

Muito bom esse tema cara! Fazem 7 meses que resolvi cortar o açúcar do dia a dia, mas nada tão radical que eu não possa comer algo que tenha açúcar, como vc mesmo disse, uma sobremesa na casa de um familiar por exemplo. Realmente melhora muito, de início vai aparecer uns sintomas de quem está de abstinência kkkk, mas depois acostuma. Eu hj não consigo comer mais de duas colheradas de doces de sobremesa, ou comer chocolate ao leite... Boa sorte pra quem quiser entrar nessa tambem, é mais uma vez parabéns pelo vídeo. (Quero ver o do sal)

[@CarolRochaArq]

Eu sempre penso nisso de que quando faço bastante exercícios eu acabo comendo muito mais leve e melhor ;)

[@kelcyoliveira2379]

5 mil likes!? 34 mil likes tá bom? Show garoto, você é demais!

[@flajolasonatera2855]

Estou hoje a 6 dias sem açúcar, nem frutas, somente seguindo a Dieta Low Carb, a 2 meses estava com 102 kg 1,75 hoje 88,5 kg a meta é chegar nos 80kg nos próximos 30 dias. Nos 3 primeiros dias do zero açúcar me deu muita dor de cabeça e insônia por 3 noites, só podia ser abstinência rsrs. Daqui 30 dias volto pra falar o resultado. OBS: quero ficar 30 dias sem açúcar. Abç

[@cyzcaroline6345]

Deve ter morrido nunca mais voltou...

[@saulimgbn13am61]

@@cyzcaroline6345 kkkkkkkkkk

[@jaquemelo5692]

Tu sobreviveu, amigo?

[@mapasunicesumar6717]

Eu fiquei 10 dias sem.acucar. e a dermatite do meu corpo sumiu. Voltei a comer acucar e maldita dermatite voltou. Realmente mtas doencas vem.pela ma alimentacao mesmo. Voltei agora a parar com acucar.

[@carolinerteii]

No início do ano tive uma experiência complicada com minha saúde, e minha professora de música me explicou que estava relacionado ao açúcar, então fiz um desafio com ela de ficar duas semanas sem comer doces, só sei que minha saúde melhorou muito a sensação de gripe que sentia rouquidão infecção deu uma diminuição de uns 50% só em duas semanas.

[@marcellacampana4967]

Achoo q eu ficar uma semana sem açúcar, mato alguém....

[@jhulyhellenteixeira7610]

Marcella Campana eu tbm

[@Paula-qf3kn]

Marcella Campana eu me tornei vegana faz uma semana é complicado ate acostumar

[@marcellacampana4967]

Paula Farto imagino, tentei tirar parar de comer carne, durou só um mês😅

Marcella Campana kkkkkkk

[@marinab3716]

Marcella Campana eu fiquei um tempo (pouco mais de um mês) sem nenhum tipo de açúcar, nem refinado, nem natural, nem adoçante e no começo é MUITO difícil, se alguém te elogia tu fica com raiva, mas depois fica ÓTIMO! Acontece justamente o contrário, o humor melhora e você fica tão mais disposto, é uma loucuraaaa

[@tiagocosta749]

Hahahahá.... Minha namorada se ficar um dia sem açúcar fica igual a um pinscher... Só o ódio e tremedeira... Rindo mas é de nervoso... XP

[@nairmoreira2802]

Pior né! Eu tinha uma colega que vivia me trazendo chocolate, ela dizia que eu ficava mais calminha.

[@dayanalovo6358]

Também sou assim. Kkkk

[@marianaalbuquerque3292]

Kkkkkkk meu pai

[@raquelpessanha.a]

"Eu tô fazendo o desafio, mãe." "Aé? Então me dá isso aqui!" 😂😂😂😂😂

[@gabrielgouvea77]

Kkkkkkkk

[@tainarapasquali4586]

Difícel achar um vidio tão contagiante parabéns pela animação ...bora viver de forma mais saudável 👊👊👊💪

[@analuzcal5591]

Amei a sugestão, vou tentar fazer também. Obrigada pelo vídeo!

[@rafaelcunha3823]

Obrigado pelo vídeo e pelas informações sobre sua experiência!

[@YasWitch7]

Sua mãe é uma linda e faz uma coisa que eu amo fazer e comer: BOLO DE MAÇÃ! 😻😻😻🍎🍎🍎

[@pamella9283]

Um canal tão bom porém tão desvalorizado, vivo compartilhando os vídeos

[@SaudenaRotina]

+Pamella Tavares boa :) ajuda bastante mostrar pros amigos! Valeu 💙

[@lilpipi7358]

Mt triste né vei...pessoal so quer saber de vídeo de humor babaquismo

[@jonathannunes1271]

Desvalorizado? Tem quase 700 mil inscritos

[@joyceangelica7190]

Eu gosto da humildade dele, seja sempra assim, humildade em primeiro lugar.

[@davidcybersexy6979]

Simplesmente maravilhoso! Você não tem aquela coisa xiita de outros canais. Já gostei 👏🏼🍂🍝

[@diogoalves4577]

Pessoal procurem consumir mais peixe !!! Eu recomendo !!! Troquem um pouco a carne vermelha por peixe ... Vcs irão sentir a diferença !!! Brasileiro se comer uma vez na semana peixe ainda seria interessante... Mas são raros os que comem ao menos 1 vez na semana

[@diegoaugustosdass]

tirar o açucar e suave pra mim nem gosto de coisas doces agora tirar o sal ai o bagui fica doido

[@glaucienecarvalho7249]

😂😂😂

[@flor3l]

Diego Augusto pra mim também , interessante né ?

[@J2320-d3h]

😂

[@wellingtonbitencourt8086]

Troca por sal do himalaia, mesmo gosto, porém é saudável.

[@deboratavares5895]

😂

[@aninha-jr9nm]

Melancia geladinha melhor que Barra de chocolate :))

[@BrunoSilva-eb5kh]

Anenha :3 com toda certeza❤

[@Nathi_Nev20]

eu gosto de morangos também

[@scenesfromamemory118]

Só que não.

[@jacmelobeo]

Anenha :3 achei que só eu achava isso! 💕💕💕

[@ThaisAnraku]

Meu problema é esse moça, gosto das duas coisas ..tipo muito. Kkkkk

[@nnb6740]

Já passei dez dias sem açúcar obrigado, fui na Venezuela, e não tinha. Com o tempo fui acostumando, e comia salada caprese com churrasco todo os dias no almoço/jantar, pois era a única coisa palatável para mim. Resultados sequei. Mas comia frutas pela manhã no café-da-manhã. Me acostumei tanto que quando voltei simplesmente não queria mais. Achei interessante!

[@editor9361]

Nescau tem muito açúcar MUITO ACUCAR QUANDO VC FAZ UM COPO VC CONSEGUE VER A QUANTIDADE DE ACUCAR NO FUNDO fora o diluído no leite

[@YasWitch7]

TODDY É Q TEM, VC NEM CONSEGUE FAZER UM BRIGADEIRO COM TODDY MAS COM NESCAU SIM

[@pamelaoliveira3721]

Só por falares do não radicalismo, ganhou mais uma inscrita!

[@ingridmelo1147]

Para as mulheres -> não estejam de tpm na semana do desafio kkkk

[@le_mona]

Eu tô kkkk socorro

[@camilacristina7603]

Eu tô passando na pele 😭

[@PauloSantos-mn8gq]

Muito bom, gostei muito das dicas, olha pedi pra sua mãe compartilhar a receita do bolo de maçã, sempre ganho muitas maçãs e sempre procuro coisas diferentes para fazer com elas, desde já obrigado!

[@DieselSnake]

LEGAL QUANDO PESSOAS TEM ATITUDES DE MELHORAR A QUALIDADE DE VIDA, DE CUIDAR DA SAÚDE. DE ANALISAR OS BENEFÍCIOS QUE EMA REEDUCAÇÃO ALIMENTAR PODE PROPICIAR...

[@alessandramattos6270]

Geralmente eu comia doces uma vez por semana pq amo muito doce, mais agora tô á 2 semanas sem doces.. minha meta é um mês 😉💪

[@caseiaos18-porthaysrackell31]

Eu sou o tipo de pessoa que come 1 barra de chocolate em 3 minutos (não estou exagerando, realmente levam 3 minutos) e bato um prato de brigadeiro SOZINHA em mais ou menos 15 mnst enquanto assisto 2, 3 vídeos no KZbin (também não é exagero). Acho que se eu ficar 1 semana sem açúcar eu tenho uma crise em poucas horas pq eu realmente tenho um vício MT grande e apesar de eu não engordar um grama com os meu chocolates eu sei que por dentro a história deve estar crítica. Eu pretendo fazer uma reeducação alimentar, mas eu não sei nem por onde começar, parece tão impossível. Ai ai, não sei o que eu faço... RS 😀😐

[@lifaustisantos5603]

O NEGÓCIO É COMEÇAR AMIGA! EU DEPOIS DA MINHA GRAVIDEZ A 4 ANOS ATRÁS SÓ FAZIA COMER DOCE.MUITO E TODO,TODO DIA! TROCAVA ALMOÇO POR BOLO DE CHOCOLATE, NA JANTA IA NA PADARIA E COMPRAVA UM MONTE DE DOCES. MAS AGORA DEPOIS DA VIRADA EU DECIDI QUE NÃO PONHO MAIS AÇUCAR NA BOCA.PONTO. COMECEI TERÇA AGORA,HOJE EU TÔ DOIDA PRA FAZER UM BOLO DE BRIGADEIRO E COMER TODO MAS,NÃO VOU. PODEMOS SIM.É MUITO DIFÍCIL,MAS TENHA FORÇA E COMECE! DESISTA NÃO.PENSE QUE É PRO SEU BEM!

[@marcusmelo1279]

@@lifaustisantos5603 eu tb decidi fazer isso. Hj faz 12 dias que comecei uma nova alimentação e já sinto os benefícios.

[@tharlynascimento9295]

Eu te entendo pq sou assim tbm, como muito doce: chocolate, bolachas recheadas, leite condensado, etc, sempre em grandes quantidades e é difícil

[@Leeloo_.]

@@tharlynascimento9295 Vc come em grandes quantidades pq é um ciclo vicioso. A forma de metabolizar o açúcar explica isso. Vc tem picos de insulina e aí uma queda e aí mais e mais vontade de comer. Eu era viciada tb. Parei e em um mês já sinto os benefícios de um corpo não inflamado. Fora que emagrece! Pacas! ;) Vc vai conseguir, acredite. É difícil só na primeira semana. Depois é tranquilo.

[@002-t8x]

@@lifaustisantos5603 obrigada,eu sei que não foi pra mim mas serviu😂 tou com mó vontade de comer 1pudim inteiro,é 1vidro de doce de leite,mas vou seguir sua dica,:é só não fazer.

[@Celio-Cruz]

Lembrando que carboidrato também é açúcar disfarçado, não comer açúcar refinado e encher a bunda de massas dá no mesmo.

[@LeandroHayek]

Celio Cruz exatamente!

[@Let497]

A gente come pela boca e não pela bunda.

[@AdrianaDuarte2014]

Sim kkkkkkkk

[@gabriel11q]

@@Let497 sem graça.

[@gleyzzergomesdeluzsoaresgl4387]

Tão fofa a mãe 🥰 vcs tbm 😊 Óptimo vídeo 👏

[@HugoRibeirochannel]

Ótimo vídeo, ótimo canal, muita gente aqui não entendeu a vibe e está falando algumas bobagens, mas vcs são o que há de mais sincero e de valor no que se trata de atividade física e vivência nutricional, parabéns valeu goiaba

[@fomeasvezes6952]

Brigadeiro melhor que melão! (Repassado) 😋

[@Rubynha07]

Fome toda hora! Cara de Pau Nutella também!

[@fomeasvezes6952]

Rubyane Carneiro Nutella é maravilhoso, mas, na minha opinião, não tem comparação com brigadeiro!

[@juliahelenap]

Brigadeiro é melhor que melão, nutella nao 😂

[@fomeasvezes6952]

Julia Helena Não tem nem graça comparar brigadeiro com outra coisa! Brigadeiro é TOP!

[@brunaludovico8522]

"Ele n é fitness, ele nao ta sem açúcar? Pq ele ta comendo pastel" "Comi pastel"

[@maryalbuquerque857]

mó felizão

[@deborasantana9927]

Só add por causa da sua mamis: "Tá mto bom, neh?!" Fofa!!

[@li3449]

Eu não tirei, apenas reduzi drasticamente o consumo... Sem refrigerante,bebidas a base de açúcares, chocolate, bolo, tudo que tinha muito açúcar em excesso eu retirei e estou a 16 dias. Meu corpo entendeu o recado e com a academia junto o meu corpo está dando reflexos maravilhosos... Até bate um desânimo e um mau humor nos primeiros dias, mas a sensação de leveza...o fato de chegar o dia do ciclo menstrual e aquele cansaço louco nas pernas literalmente desaparecer, a qualidade do sono é outra coisa, a disposição pra trabalhar, a concentração é muito maior... Tenho 36 anos e hoje eu posso dizer que a disposição dos meus 18 voltou a viver em mim. Não têm preço o bem estar que o seu corpo sente.

[@eudeslivramento8451]

Caraca... que legal! Depois de um susto eu resolvi cortar algumas coisas da minha vida e uma delas foi o açúcar... Ainda não consegui cortar 100% mas reduzi, e muito, o consumo dele... Parabéns pelo vídeo... Ganhou mais um inscrito!!!

[@elism.1251]

Que gracinha sua mãe 😍

[@NR-yp9ed]

Sensacional a experiência. Pergunta: Vc consumiu ou poderia ter consumido mel?

[@patyjoel100]

O mel é composto em partes por açúcar, embora seja mais saudável que o próprio açúcar, é no entanto mais calórico que o mesmo.