O que causa contraturas musculares na panturrilha?

[@marcosacluz]

Pô ! Responderam minha pergunta kkk ! Valeu ! ✌️😁

[@diegoxavier617]

No meu caso era é passada errada, demorando demais para tirar o pé no chão. Quando comecei a pisar "mais leve" diminuiu muito as contraturas que me incomodavam muito na panturrilha.

[@leo2603]

Oi! Como se pisa mais leve? To com problema de contraturas na panturrilha esquerda e pé esquerdo. Será que um tenis mais macio ajuda?

[@diegoxavier617]

@@leo2603 Eu fui correr algumas vezes com meu treinador e usamos o barulho do tênis batendo no chão, a posição do corpo também, eu corria mais sentado e não com o tronco levemente inclinado pra frente. Alguns pequenos ajustes ajudaram. Além claro, de aquecer melhor e fazer alguns alongamentos durante o dia. No meu caso o tênis mais macio ajuda muito, pois sou bem pesado, usei o novablast 3 e ajudou bastante. E claro, fortalecimento, tive uma lesão grau 2 que só resolveu com fisioterapia e fortalecimento. Boa sorte :-)

[@joaopaulor2057]

Interessante 👍

[@defensivemidfielder3818]

estou com uma contratura. por 2 semanas nao consegui correr. agora já corro mas ainda com dor, 1 mês depois. alguém sabe o que fazer para parar de sentir dor? obrigado

[@ManiadeCorrida]

vá até um profissional pra avaliar presencialmente sua lesão antes de vc piora-la

[@praarnaldo]

Qual o link dos testes de mobilidade? Na sua página do Instagram tem inúmeros vídeos e não consegui localizar.

[@ManiadeCorrida]

putz, agora ficou perdido, mas em breve vamos soltar uns videos aqui. Vamos gravar no final deste mês. Se inscreva no canal que em breve vc terá este conteúdo disponivel aqui.