O que comer para reverter resistência a insulina?

[@iracildasantos642]

BOA TARDE NAO SABIA MUITO BEM ESPLICADO NAO SABIA QUE A FRITURA AUMENTAVA A GRICOSE

[@alexandredavid9362]

Melhor explicação que vi sobre o assunto. Parece que é ótimo profissional!!

[@joycedione2024]

Que explicação clara, primeira vez que consegui entender isso. Parabéns

[@FelipeCaggiano]

Ficou feliz de saber que ajudou!

[@martacardososombrio1277]

Ótima aula para esclarecer a resistência à insulina e como reverter.

[@adrianareis8675]

Excelente explicação

[@Morcego-94]

Eu reverti meu quadro ingerindo 300g de carboidratos/dia. Comendo carboidrato em todas as 6 refeições do meu dia. Pois meu foco era eliminar apenas gordura, sem cortar carboidrato pra não depletar o glicogênio muscular Sua explicação está corretíssima, parabéns pela didática. Ganhou um inscrito 👍

[@FelipeCaggiano]

É uma prova do que eu falei: o que melhora a resistência a insulina é o emagrecimento ( perda de gordura) e existem diversas formas de se fazer isso. Para muitos (eu diria a maoria) 300g de carboidratos por dia será muito, mas para outros, especialmente quem tem uma vida mais ativa, não vai prejudicar o emagrecimento.

[@jonatarsantos.4474]

Qual era o valor da sua insulina antes e após a reversão ?

[@RafyzaCastro]

​@@FelipeCaggianoComo vc pode me atender, particular?

[@ericamarques2480]

A melhor explicação de todas. A metáfora foi perfeita 👏🏽👏🏽

[@FelipeCaggiano]

Obrigado!

[@fernandacarvalho5013]

Eu já sabia o que era, mas a.sua explicação sobre o que é resistência à insulina foi a melhor que ouvi. Obrigada

[@andreamayo342]

Muito boa a explicação para quem é leigo.Gera esperanca em quem precisa se cuidar

[@recarneiro]

Já adotou a camisa kkkk ficou ótimo! Excelente explicação Felipe. Ficou muito claro! Obrigada

[@marilenedoespiritosantobar2383]

Muito bom saber se alimentar correto . Você explicou com clareza entendi Parabéns gratidão ❤

[@jolindasouza7802]

Melhor profissional do KZbin

[@silvanavenino7937]

Como vc resume tudo de uma forma clara e fácil de entender Felipe, vou assistir novamente pra fazer anotações🧠🔥 gratidão 🙏🏽

[@jonatarsantos.4474]

Vc tem RI?

[@gilvanetescarpioni8741]

Muito obrigada Felipe!! Não tem como não entender; super bem explicada!!

[@veraluciagomesfernandes3696]

Mas, a proteína todos os dias, não aumenta o ácido úrico.

[@ALARCOVERDECARNEIRO]

Vou colocar em prática

[@cozinhandocomclaudiapires]

Vídeo novo com visual novo!! Parabéns!!👏👏 Ótima explicação!!🙏🙏

[@isabellebrandes9802]

Parabéns pela explicação 👏

[@rejanemoreira9233]

Amei esse vídeo. Fui diagnóstico de resistência à insulina e não sabia o que fazer. Com esse vídeo mim deu o esclarecimento que eu precisava ouvir

[@FelipeCaggiano]

Ah legal! Agora é aplicar!

[@gloriadematos2764]

Uma explicação excelente e que faz todo o sentido, agora é só colocar em prática👍Obrigada🤗

[@Ministérioabundantegraça]

Melhor explicação sobre resistência a insulina 👏👏👏

[@lucianafilgueira6000]

Excelente explicação,bem didática, parabéns.

[@fatimacampos3603]

Explicação excelente

[@buguzr8379]

A dois anos e meio que ti sigo e perdi medidas, uma esteatose de grau moderado 25% que de moderada não tem nada só o nome e um pré diabétis ti sigo no stagraan você fez toda a diferença em minha vida gratidão

[@FelipeCaggiano]

Parabéns!!! Fico feliz de saber!

[@joaquimcostacunhabarreto]

Muito bom mesmo obrigado

[@elianemachado6711]

Eu descobri a pre diabetes e comecei uma dieta com a nutricionista, eu perdi 14 kilos e 6:23 minha glicada subiu 😢 eu entrei até em depressão 😢 agora tô aki ouvindo essa explicacao maravilhosa e tentando um resultado positivo e n quero mais emagrecer.

[@FelipeCaggiano]

Boa, não desista!

[@raimundaaldenoraalvesdasil8190]

Ótima orientação muito obrigado Filipe boa noite

[@paulofelipe4935]

Ótima explicação!!

[@yb80u]

Obrigadaaa❤

[@gustavogarcia3377]

Ótimo vídeo Felipe Bem explicado. Obrigado

[@cidacosta2290]

Top essa informação 👏🏻👏🏻🙏🏻

[@railaoliver]

Eu nem sabia desse negócio k, mais preciso muda radicalmente, porque a minha situação ta feia.

[@reginapantojasiqueira7964]

Muito obrigada ❤

[@mariagorete6503]

Mto bem explicado , parabéns

[@ivetetrindade7552]

Tem que passar o q tem q comer ❤❤❤❤❤

[@mariagorete6503]

Mto bem explicado , obgda

[@Camila-ht9rz]

Adorei!

[@FelipeCaggiano]

Fico feliz que tenha gostado!

[@ednosimplicio2379]

Dr . comemdo frago no caso em vez de pao e bolacha daria para reverter a resistencia a insulina

[@FelipeCaggiano]

Seria uma boa troca.

[@rosemarydealcantara122]

Quando descobri a diabetes eu estava com 82 kilos hoje estou com 69 mas a minha diabetes está descompensada..tomo 04 vezes a insulina por dia .faço dieta exercícios caminhadas.mas ainda está alta sigo tudo q a minha nutricionista recomenda..não sei mais o que fazer sem dizer que estou com neuropatia nos pés dores demais n tem remédios que passa já tomei milgama pregabalina e etc o geito agora e parti pra o cabidiole. Mas o troço e caro demais.😢😢😢

[@FelipeCaggiano]

Rosemary, você precisa mudar esse seu tratamento urgente. Mudar a dieta, reduzir bastante esse carboidrato e colocar como objetivo zerar o uso da insulina! Ela só é utilizada quando a dieta está muito ruim ou o pâncreas está muito comprometido. Acredito que o seu caso é o segundo. Economiza um dinheiro e passa em um bom médico especialista de verdade em diabetes. Me envia uma mensagem no Instagram que eu te recomendo. Procura aqui no meu youtube as lives com as minhas alunas diabeticas que reverteram a situação (hoje tomam zero remédio).

[@CelsoGuedes-c6o]

O que melhora minha dor nos pés .da neuropatia é fazer exercícios para circulação dos pés e pernas e depois faço massagem nos pés com qualquer creme mesmo ou óleo.francieli de Curitiba. Ainda lutando com o diabetes descompensado. Aos poucos estou vendo melhoras.tudo de bom pra vc amiga.melhoras❤

[@vivgoulart]

A minha glicose está 87 insulina basal 16,3 Homa ir - 3,5 Fiquei surtada na hora que vi tenho 1,70 61kg faço musculação 5 vezes na semana e spining 2 vezes, já como pouco carboidrato vou ter q comer menos 😅 A minha cintura é 75

[@karolinefersan]

Enquanto eu, tudo dentro do padrão da normalidade. Mas tenho TODOS os sintomas de resistência a insulina: baixinha, muita gordura abdominal, além de adenomiose e suspeita de endometriose. Muuuuito sono especialmente após o almoço, a vontade de doce que pareço uma formiga. Infelizmente vou no médico do SUS, sempre falei dos sintomas da RI, eles sempre falam exame tá normal, melhore a alimentação e faça exercícios. Agora estou além de exercícios, tomando glifage de dois em dois dias, só pra tentar metabolizar melhor a glicemia. E acho até que tô desinchando.

[@leandroalucined]

Eu tenho 1,70. Pesando 47 kg. Sou muito magro, sempre pesei esse peso, nunca fui gordo. E estou resistente a insulina fiz exames... E deu tudo regular. So o da glicose deu 105 em jejum. Pre-diabetico. Devido a resistência... Onde eu estou lendo sobre o assunto, não fala sobre ser magro e resistente a insulina... Porque?

[@FelipeCaggiano]

Leandro, 105 de glicose em jejum não fecha diagnostico de pré diabetes. Os critérios hoje falam em 110 - mas claro, tem que analisar com os outros fatores. No seu caso, existem duas hipoteses, que talvez se complementam: 1. Você tem algum tipo de diabetes genética (e ai tem que fazer exames, passar em endocrino e examinar). 2- Baixissima massa muscular. Pouco músculo resulta e pior controle glicemico. Pelo seu peso e altura, você certamente precisa ganhar massa muscular. Minha sugestão: passe urgente em um nutricionista e um endocrino. Me envia uma mensagem no instagram que eu recomendo um médico.

[@SantosSuzi]

Nossa! 😮

[@eliseterodriguesdasilva7663]

Meu Jesus me ajude a entender seus planos eu joguei no lixo 16 kilos e agora estou com a insulina 19 o médico mandou eu ficar com 13 até fevereiro 😮 vou ver oq fazer

[@FelipeCaggiano]

Me envie uma mensagem particular no instagram que eu explico como funciona a consulta.

[@FelipeCaggiano]

instagram.com/felipe.caggiano

[@elizabethsiqueirabarros7131]

Perfeito!!!

[@katherineintheworld727]

Nossa até que enfim alguém falou algo que faz sentido sobre o assunto 🤯 ganhou +1 inscrita

[@FelipeCaggiano]

Que legal que gostou! Tem muitos outros vídeos aqui no KZbin e postou conteúdo sobre nutrição e emagrecimento diariamente no meu instagram.

[@katherineintheworld727]

@@FelipeCaggiano estou assistindo mesmo, por favor me tira uma dúvida, vc disse que era importante bater 1,6 de proteína, mesmo de a pessoa for mto pesada ? Peso 99kg com 1,75 e tenho taxa de gordura 46% mesmo nesse caso ? Obrigada ❤️

[@FelipeCaggiano]

@@katherineintheworld727 eu tenho um vídeo sobre meta de proteína. Depois procura por “Felipe Caggiano meta de proteína”. No seu caso, vale mais a pena priorizar a proteína e seguir a saciedade. So faz sentido comer 1,6g se a sua fome te levar até lá.

[@katherineintheworld727]

@@FelipeCaggiano obrigada

[@railaoliver]

Eu quero saber quais o alimento que e bom, e oque deve evita, pq eu acabo me confundindo muito

[@alearaujo9127]

Dr mas e a fome que sentimos, eu sinto fome desesperadora mesmo após ter comido a porção boa , inclusive sinto mais fome ainda quando como, sonho com comida, sinto cheiro, fico até desorientada minha insulina pós beber aquela aguilhão com açúcar deu 12

[@FelipeCaggiano]

A fome não é saciada pelo tamanho da porção, mas sim pela composição do prato. Se você está sentindo tanta fome é um sinal que as suas escolhas não estão muito legais pelo viés da relação proteína|energia. O primeiro ponto que eu ajusto com os meus pacientes é a fome. Você vai ter que mudar a composição do seu prato para ter menos.

[@jonatarsantos.4474]

​@@FelipeCaggianoNo caso minha Insulina deu 12.9 e sinto muita fome e sede e dor de cabeça, minha glicemia 92, HG=5. Quando eu conseguir deixar minha Insulina= 5, essa fome e sede excessiva desaparece e NORMALIZA?

[@jonatarsantos.4474]

A minha também deu 12.9. Como vc está fazendo para reverter seu quadro? Também sinto muita fome e sede.

[@Gabriela-ph6qv]

Procura um terapeuta. Pode ser emocional.

[@flamenguistanaeuropa2077]

Felipe seu canal é top.. pode me tirar uma dúvida? Eu tenho 183 de altura e uns 86 kg porem estava com um pouquinho de barriga nada absurdo...fiz uns exames em jejum e deu 109 a glicose e outro dia deu 106 ou seja pré diabetes, sera que devo continuar comendo normal ou devo fazer uma dieta mais rígida? Na verdade estou em uma dieta com pouquíssimo carbo a 2 meses, mais nao esta ajudando não, estou correndo e perdendo peso.. o que me indicaria? Obrigado

[@FelipeCaggiano]

Você precisa perder gordura visceral. Se você está perdendo peso em breve os exames vão se normalizar. Pode ser que esteja perdendo peso e músculo, e não gordura. Assista o meu vídeo sobre os 5 erros na dieta low carb.

[@ev5753]

Como vc explica a residência insulínica em pessoas muito magras???

[@FelipeCaggiano]

Algumas possibilidades: 1. Diagnóstico errado. 2. A pessoa tem pouco peso, mas péssima composição corporal (pouco músculo, mais gordura) e um baixo limiar de gordura. 3. A pessoa tem alguma condição especial como insulinoma e foi confundida com resistência à insulina.

[@suzanemedeiros5483]

​@@FelipeCaggianoEsqueceu da menopausa. Mesmo fazendo tudo certo, sendo magra, os hormônios flutuantes simplesmente deixam o corpo "desorientado ", causando diversos males, inclusive a resistência insulínica.

[@ev5753]

@@FelipeCaggiano agradeço a resposta

[@reginamariavieira6414]

👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻👏🏻

[@julianacandido9142]

Muito interessante seu vídeo., estou cismada, pois meu caso é que a 2 anos e meio reeduquei a alimentação, minha ingestão de açúcares é bem pouca, todos meus exames ok, menos de insulina que está 21. Aí tento entender como pode? já abro o café da manhã com ovos, não consumo nada mais após as 20h e Meu peso permanece o mesmo, não engordo nada durante esse período de mudança. Tenho 1,68 e peso 74kg. O que falta ? Pode me ajudar por favor, obrigada

[@FelipeCaggiano]

Então Juliana, você tem que melhorar a sua relação proteína energia para conseguir perder um pouco mais de gordura corporal. Provavelmente o seu limiar pessoal de gordura é baixo (ou seja, um pouco de sobrepeso já causa resistência a insulina). Consumir pouco açúcar não significa consumir pouco carboidrato/gordura. Passe a acompanhar meus stories no instagram e veja meus outros vídeos no KZbin. Pode ser o caso de marcar uma consulta ou fazer o meu programa online se não está conseguindo sozinha (a escola de emagrecimento).

[@kelly7238]

74kg pra sua altura me parece que está um pouco acima do peso. Tbm tenho essa altura e quando chego aos 74kg estou bem gordinha

[@julianacandido9142]

@@kelly7238 não estou gordinha não. Hoje estou com 72 por conta da academia. Minha barriga é reta, não tenho gordura abdominal que é a maior causa da insulina! Minha alimentação é muito correta e faço musculação.

[@kelly7238]

@@julianacandido9142 sua insulina está alta ainda? Qual foi o valor do seu HOMA IR?

[@julianacandido9142]

@@kelly7238 ultimo 18, irei refazer sexta

[@ednosimplicio2379]

Dr. Me ajuda por favor eu comi muitos doces em meses muito mais do que eu comia e me deu boca seca sede fome fiz o exame de sangue sem jejum nao deu diabetes eu posso esta com resistencia a insulina ? E estou tendo hipoglicia

[@FelipeCaggiano]

Muito provavelmente você está com resistência à insulina sim. Tenho um vídeo no meu canal sobre hipoglicemia, da uma procurada.

[@jonatarsantos.4474]

​@@FelipeCaggianoEssa fome e sede excessiva desaparece e normaliza quando regula a insulina em seu valor saudável? Tipo insulina de 12.9 para 5.

[@FelipeCaggiano]

@@jonatarsantos.4474 provavelmente essa fome que você está sentindo é uma consequência das suas escolhas alimentares. Tente diminuir o carboidrato e aumentar a proteína que vai ajudar. Se estiver te incomodando muito, me envie uma mensagem no instagram para agendar uma consulta.

[@jhadevimieiro9266]

Mas e quem é magro? Tenho resistência a insulina (SOP), peso 46kg e 1,5m de altura. Será q apesar de magrela tenho gordura entre os órgãos?

[@FelipeCaggiano]

Nem todo mundo que tem SOP tem resistencia a insulina. A causa mais comum pode ser devido a RI, mas não significa que 100% das pessoas que tem SOP tem RI. Veja qual a sua relação cintura altura: sua altura dividida por 2 deve ser menor que a sua altura. Já atendi muitas pessoas com peso normal mas com percentual de gordura alto (e pouquíssima massa magra). Por isso que as vezes a solução pode ser ganhar um pouco de massa muscular.

[@felysalomao]

​Desculpe, Felipe, não entendi ou o corretor deixou um erro aí . Seria altura dividido por 2 , menor mesmo, que cintura? Ou maior que cintura?!! Ficou repetido 2 vezes a palavra altura .Obrigado, gostaria do retorno da explicação.Estou em sub peso, não diabética, mas faço controle de glicada (5,7 até 5,9) com alimentação adequada, e não consigo ganhar massa para ir para o peso ideal.outros marcadores todos ideais. Altura 1,52 e a cintura em torno de 60 ou 61. ????

[@kanandallopes9882]

@@felysalomao a circunferência da sua cintura tem que ser menor que a divisão da sua altura por 2. No exemplo da colega acima, ela tem 1,50 de altura, então a cintura dela tem que ser menor que 75cm.

[@lorainedornelas621]

Tenho 162, 55kgs, faço musculação 2 vzs por semana, glicose em jejum 79, hemoglobina glicada 4,9%, insulina em jejum deu 10,20, médica disse que estou com resistência a insulina, ela me medicou mas não quero tomar remédio, estou mudando alimentação e aumentando atividade física consigo dessa forma?

[@FelipeCaggiano]

Eu discordo desse diagnostico da sua médica. Insulina de 10 não caracteriza resistencia a insulina. Insulina é um exame muito variavel. Antes de te passar remédio ela deveria pedir novos exames para confirmar. Sugiro buscar uma segunda opinião e fazer um exame chamado HOMA IR.

[@manoelehmann]

Doutor, estou em uma dieta em reeducação alimentar. Então a minha dieta contém todos os macronutrientes. E eu estava pensando em fazer um estratégia para tentar abaixar o pico de insulina em “grandes” refeições como no almoço e na janta, que tem um porte maior de carboidratos. A estratégia consiste em eu fazer minha refeição normal, com carboidratos (arroz, feijão, carne vermelha ou branca, legumes etc…) e depois do almoço eu usar um scoop de whey, que no meu caso contém 16 gramas de proteína. Então seria mais a proteína da da minha alimentação + a do whey, nisso fisiologicamente, iria demorar mais ó carboidrato entra no sangue e não dá aquele pico de insulina. Outra pergunta, para quem tem resistência a insulina, é válido fazer cardio todos os dias até em dia que está descansando do treino?

[@FelipeCaggiano]

Não faz muito sentido. Faria mais comer ANTES do carboidrato e não depois. Ainda assim variação da liberação de insulina importa pouco na reversão da RI. O que vai te dar resultado é perder gordura corporal. Controlar a quantidade de carboidrato também vai impactar mais do que qualquer coisa.

[@manoelehmann]

@@FelipeCaggiano Mas de qualquer jeito a variação aconteceria não? Caso eu ingerisse antes. Até porque a liberação do Whey é mais rápida do que uma proteína sólida.

[@manoelehmann]

@@FelipeCaggiano Claro, estou ingerindo menos carboidrato e não ingerindo ele isoladamente.

[@eliseterodriguesdasilva7663]

Estou muito triste nao tenho ninguem pra me ajudar fica muito complicado ando com varias coisas

[@FelipeCaggiano]

Elisete, todo meu conteúdo está aqui para te ajudar. Mas em caso de doenças metabólicas um acompanhamento individual ajuda demais. Me envie uma msg no Instagram.

[@FelipeCaggiano]

Elisete, todo meu conteúdo está aqui para te ajudar. Mas em caso de doenças metabólicas um acompanhamento individual ajuda demais. Me envie uma msg no Instagram.

[@JuniorAlvesF]

Dr, meus exames sempre deram em torno de 80 a 88 glicose em jejum, inclusive fiz há 3 meses atrás e apresentavam isso. Eu fiz um exame semana passada onde deu 104, mas na referência do laboratório era de 70 a 105. Fiquei bem preocupado pq nos últimos meses vinha comendo um pouco ruim e bebendo muito, inclusive na tarde para noite antes do exame comi duas coxinhas e pão a noite. Quando recebi o exame essa semana (5 dias após fazer) e vi, já cortei açúcar e maioria de carboidratos. Ontem 8 dias após eu fiz o exame de novo em outro laboratório onde a referência é 70 a 99 ( já tinha feito antes exames lá também e sempre mostrava por volta de 84) dessa vez ficou em 81. Será q devo me preocupar ou esses 104 ainda tava dentro da referência e pode ter sido apenas um pico pelo que comi?

[@FelipeCaggiano]

A glicose é apenas UM marcador. Não dá para se basear apenas por ela. Mas qualquer pessoa que me diz que está bebendo muito e comendo mal, deve se preocupar. 104 não é um parâmetro legal. Pode ter sido só uma variação ou um indicativo de piora metabólica.

[@kelly7238]

Já aconteceu comigo de ter comigo mal na noite anterior de exame de sangue e os marcadores do dia seguinte vir aumentado. Inclusive já aconteceu com exame de glicemia e até pressão. Tudo por conta da alimentação do dia anterior. Até exercícios físicos no dia anterior do exame e estresse podem alterar os resultados

[@JuniorAlvesF]

@@kelly7238 quando veio glicemia alterada foi acima de 100? Depois ficou normal de novo?

[@kelly7238]

@@JuniorAlvesF no meu caso só veio mais aumentado mesmo. Por exemplos. Minha glicemia dava 84 e no dia desse exame foi de 92 a 95. Não lembro perfeitamente. Fiquei preocupada é claro e depois de um mês fiz novamente e estava com o valor mais baixo de 80 e poucos

[@kelly7238]

Quanto deram os valores de homa ir e hemoglobina glicada no seu exame?

[@flaviotangara5548]

Pq ninguém fala do problema metabólico, todos enfocam nos macronutrientes, porém há o problema merabolico

[@FelipeCaggiano]

Não entendi. Esse vídeo está falando justamente do problema metabólico, a resistência a insulina.

[@cidarodrigues2667]

Eu não posso comer nadinha de carboidratos o minimo que como passo mal e sou magra

[@FelipeCaggiano]

Talvez a sua massa muscular seja muito baixa.

[@rhandriagomes4520]

Fiz exames meu homa beta 254 hona ir 4,02 mais glicemia 88 comecei reeducacao alimentar e exercícios. Minha pergunta e esses valores ja e pre diabetico?

[@FelipeCaggiano]

Aparentemente não.

[@kelly7238]

Resistência a insulina não é o mesmo que pré diabetes. Mas é o meio para se adquirir. Vc fez novos exames? Quanto está atualmente?

[@ChristianGarcia-wx3cy]

Igual eu que sou magro ? e estou com gordura no fígado e glicemia alta 😢

[@FelipeCaggiano]

Depende o que você considera magro. IMC e "peso ideal" não é parametro. Tem muita gente de peso normal que tem um percentual de gordura bem elevado. Se você tem gordura no fígado e glicemia alta, tem que mudar a alimentação e melhorar a composição corporal (mais músculo e menos gordura).

[@GleiceAraujo-nt3gp]

Minha glicose esta 76 e a insulina 10 oque eu faço pra mudar isso estou pesando 69 kls???

[@FelipeCaggiano]

Emagrecimento reduz a insulina.

[@GleiceAraujo-nt3gp]

@@FelipeCaggiano mais eu estou abaixo do meu peso antes eu pesava 80 agora peso 69

[@FelipeCaggiano]

@@GleiceAraujo-nt3gp você precisa de um profissional para interpretar os seus exames. Insulina 10 não é alta, porque você quer tanto abaixa-la? Mais importante que o peso é avaliar a sua relação cintura - altura. Ver se a cintura esta menos que metade da altura. ex: altura 160, cintura não estar maior que 80cm

[@GleiceAraujo-nt3gp]

@@FelipeCaggiano eu tenho ovário policístico

[@thauane25]

Sou magra , 1,55 56 kg e tenho resistência a insulina, porém consumia muito carboidratos e não praticava exercício e minha massa muscular é baixa! Porém estou reeducando minha alimentação!

[@FelipeCaggiano]

Provavelmente seu percentual de gordura não é baixo. Por isso ganhar massa muscular vai ajudar. Tenho vídeo sobre isso aqui no canal.

[@KakakaSnsnsns]

Eu tenho 18 anos, e tenho resistência a insulina desde dos meus 10 anos, eu fiquei sabendo porque eu tenho manchas escuras no pescoço. Será que dá pra reverter em quanto tempo?

[@FelipeCaggiano]

Depende muito, pois vai de acordo com o quanto você conseguira emagrecer. Mas em poucos meses é possível ter um bom resultado.

[@aurelinasilva2232]

O já diabético, pode ter resistência insulina?

[@FelipeCaggiano]

O diabético tipo 2 sempre vai ter resistência à insulina. O diabetes é uma evolução, um estágio mais avançado, da resistência à insulina.

[@bruhfitelow4367]

Mas ja sou magra e tenho resistência a insulina, genética.

[@FelipeCaggiano]

A genética pode facilitar a resistência à insulina, mas não a causa. O que existe são tipos de diabetes genéticas - e aí a pessoa tem diabetes sem RI. O que é muito comum é a pessoa ter RI por pouco músculo. E aí apesar de “magra” o percentual de gordura não é baixo. Ou ainda pode ser que você não tenha RI mesmo. Tem que ver como esse diagnóstico foi dado.

[@bruhfitelow4367]

@@FelipeCaggiano estou tentando entender o que acontece, fazendo low carb, mas preciso de ajuda para que não vire diabetes, um diagnóstico certeiro.

[@FelipeCaggiano]

Então, aí que está. Resistência à insulina não é causado por carb, mas sim gordura visceral. Tem que procurar uma equipe boa para analisar e tratar (médico + nutri) até para acertar no diagnóstico (que muito profissional erra). Já fez a relação cintura altura? Seu diagnóstico de RI veio de que forma? Por qual exame?

[@bruhfitelow4367]

Eu tinha 73 de cintura, e já era pré, após a gestação fiquei com 77, tive diabetes gestacional e agora estou pré novamente.

[@FelipeCaggiano]

Infelizmente é impossível dar conselhos especificos assim, sem passar em consulta. Teria que avaliar os seus exames (não só a glicemia) para fechar uma linha de tratamento e diagnostico.@@bruhfitelow4367

[@GleiceAraujo-nt3gp]

Se fizer redução alimentar e atividade física a insulina diminuiu????

[@FelipeCaggiano]

Sim.

[@rosana7058]

PRIMEIRA VEZ QUE VEJO ALGUÉM FALAR QUE NÃO HÁ ALIMENTO QUE NÃO POSSA COMER COM RESISTÊNCIA INSULÍNICA

[@FelipeCaggiano]

Pois é...e não tem mesmo 😆

[@Morcego-94]

Exatamente, oq é preciso frizar é a quantidade, sem precisar banir alimentos

[@bffrobloxgiovannaemelissa9007]

Gostei muito da coerência em sua explicação. Ninguém consegui VIVER de mato a vida inteira . Uma hora você que vai parar antes do seu pâncreas. Parabéns DOCTOR !

[@EschetChayil]

Sou diabética e confesso que não tenho me alimentado corretamente. Estou precisando perder peso (já perdi, desde 2020, uns 20k.)..uso glicazida. De uns dias pra cá, minha glicemia tem estado mais que 180....

[@GleiceAraujo-nt3gp]

Minha Insulina estava 7 oque eu faço????

[@FelipeCaggiano]

Insulina 7 não significa que está alta. É muito importante ter um profissional da saúde para interpretar os seus exames.

[@iaponirapinheiro6016]

Misericórdia, ja estou magra com 48kg ta ruim pra mim

[@LuqueniaBrandao]

Comigo não dá certo 😭😭

[@FelipeCaggiano]

O que não dá certo?

[@-mi8eu]

Tou a cima do peso e com resistência a insulina 😢nao ta fácil 😊

[@FelipeCaggiano]

Melhorando a alimentação você consegue reverter essas condições! Comece aumentando a proteína.

[@-mi8eu]

@@FelipeCaggiano será que muda a alimentação sara ?

[@FelipeCaggiano]

@@-mi8eu a única forma de reverter resistência a insulina é mudando a alimentação. Tenho várias pacientes e alunas que reverteram aplicando o que eu ensino.

[@doralicediasferreira1173]

gostei

[@ligiaoliveira6178]

Continua comendo carbo e verá o resultado kkkkk . Meu endocrinologista fala o contrário sobre carboidratos . Fico com as dicas do meu médico

[@FelipeCaggiano]

Se você ler nos comentários verá pessoas que seguiram isso e tiveram resultado positivo. Inclusive tenho diversas alunas e pacientes que reverteram a condição. Se você assistir novamente o vídeo, percebera que redução de carboidrato pode ser necessária - mas o fundamental é perder gordura visceral.