O QUE COMI EM UM DIA DE REFEIÇÕES VEGANAS SIMPLES E PRÁTICAS

[@plantte]

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[@maranata9332]

Hoje eu tava me perguntando o que um vegano come no seu dia a dia, e esse veio como resposta, amei.

[@plantte]

Haha que legal!! 😊

[@lyanef]

1:28 Vitamina 2:47 Estrogonofe de Brócolis 5:31 Mexidão com tofu e batata doce

[@anakellymeira6226]

Achei esse mexidão incrível, vou fazer 😋💃🏼.

[@plantte]

Faz mesmo! É tão prático, dá pra variar com diferentes vegetais e fica bom de todos os jeitos hehe ❤️

[@adriana4969]

Muito bom esse tipo de vídeo mostrando as refeições do dia , não pude deixar de notar a paisagem onde tu fez o passeio é simplesmente lindo lugar ,como é perfeita a Natureza e a obra q fez 🤗👏Deus abençoe vc Bruna 🥰

[@plantte]

É lindo demais, né?! Nem me aguentei e tive que mostrar aqui também hehe. Muito obrigada pelo carinho, Adriana! A ti também! ❤️

[@drika1377]

@@plantte Canadá?

[@plantte]

@@drika1377 isso!

[@GabrieleAyres]

Amo estrogonofe de grão de bico, fiz pras minhas refeições dessa semana. No lugar do creme de castanhas, também dá certo colocar leite de coco, até aquele aquele de garrafinha mesmo. Fica bom demais!

[@lidianetorres9873]

Sempre faço com leite de coco tb 😀

[@plantte]

Siim! Tão bom né! ❤️

[@dalilagomes5312]

Ñ sou vegana mais adoro suas receitas 😊vou fazer!!

[@plantte]

Que legal saber disso, Dalila! Obrigada pela confiança! ❤️

[@Jujugati22]

Eu não sou vegana. Mas sempre acompanho seu canal e faço suas receitas para comer algo saudável e gostoso. Vc explica de maneira clara e de fácil entendimento. Parabéns pelo canal. Ps: Sinto falta de seu namorado (namorido) aparecer nos vídeos (além da mãos rsrs).

[@DriPeres]

Estou passando para vida vegana, vc tem me inspirado mt 🙏🏻❤️❤️

[@plantte]

Fico feliz em saber! Obrigada, Dri! ❤️

[@jainicristinadeoliveira3215]

ao invés do creme de castanha já usei um de inhame, fica muito bom também

[@mariahm.2317]

Imaginando o tanto que esse estrogonofe é gostoso! E meu Deus, que lugar lindooooooo ❤

[@plantte]

Demais e demais!! ❤️ Hahaha

[@sheilars4260]

Nem sou vegana e já quero fazer todas as receitas do canal 🥰

[@renatacoelhosousa1774]

Gostei de todas as dicas. Vou fazer Agradeço pelas suas receitas, são inspiradoras.

[@plantte]

Que bom saber disso, Renata! Obrigada! ❤️

[@ALANAVELAMES108]

Que comida linda, cheia de vida e cores 🥰 vegetais é vida 💚 amei e com certeza vou fazer

[@plantte]

Fico feliz que tenha gostado, Alana! Muito obrigada! ❤️

[@melyna21]

bruna seu canal foi o melhor achado, amo tantoo! e se quiser fazer um vídeo com o que você come em uma semana eu vou amar assistir 🤍

[@plantte]

Fico tão feliz em saber disso, Melyna! Muito obrigada!! E agradeço pela sugestão também. Vou tentar fazer um vídeo assim! ❤️

[@oliviasiqueira2435]

Adorei o mexidao Bruna, alias, gosto de todas as suas receitinhas. Beijos

[@ruthpires494]

Maravilha Bruna deu água na boca estou assistindo agora a noite mas amanhã vou fazer beijus linda

[@plantte]

Que legal, Ruth, muito obrigada! ❤️

[@anamariacampanacaiero5632]

Gosto muito de sugestões de cardápio. Obrigada. Hoje, 14.2022, farei esse estrogonofe no almoço. Grande abraço

[@plantte]

Que legal. Espero que goste, Ana! Obrigada pela mensagem. Abraços!

[@geniconde4448]

Verdade! É bom ter ideias para um dia inteiro

[@plantte]

Legal!! Obrigada!

[@ivetebrum4645]

Que interessante esse mexidão com batata doce. Adorei 😊😋😋

[@plantte]

Oba! Experimenta assim quando puder! ❤️

[@isabelemartins1194]

Sua criatividade é incrível!!

[@plantte]

Muito obrigada, Isabele! ❤️❤️

[@luisamonteiro6782]

Amo seu canal. Comida saudável e gostosa...beijinhos, continue com as suas ideias maravilhosas.

[@plantte]

Muito obrigada, Luisa! ❤️

[@vanildamartins2743]

Que lugar lindo, e as refeições então: maravilhosas. Obrigada por compartilhar.🇧🇷❤️

[@plantte]

Muito obrigada, Vanilda! ❤️❤️

[@marisakeikoteoicoelho5797]

Hum ! Vou experimentar o mexido de legumes - parece muito bom ! E que lugar é esse? Maravilhoso!

[@camilaschitini1063]

Gostei não, moça, ameeeeei!! É muito pouco só gostar pra vc!! Vc arrasa em tudo que faz!!! Um dos canais veganos mais incríveis que assisto!!!

[@plantte]

Muito obrigada, Camila!! Me deixa tão feliz e emocionada! ❤️

[@andrelinalopes9570]

Obrigada Bruna. Que DEUS abençoe e ilumine sempre. Obrigada

[@plantte]

A ti também, Andrelina! Obrigada pelo carinho!

[@walkiriamira8751]

Oi Bruna, adoro suas receitas!! 😘

[@plantte]

Fico feliz!! Muito obrigada! ❤️

[@lauragarcia3629]

Adoro a estética dos seus vídeos.. dá vontade de fazer tudo igual aqui em casa. 😊🥰

[@plantte]

Fico tão feliz em saber disso, Laura! Muito obrigada! ❤️

[@ge_novell]

Deu agua na boca !!! Uauu

[@dielysantosoliveira621]

Adorei! Com certeza ajuda muito esse tipo de vídeo!! Da muitas ideias 🥰😋 Muito obrigada!!!

[@plantte]

Fico feliz em saber disso, Diely! Obrigada! ❤️

[@maryannayala572]

Oi Bruna, que legal tuas ideias! Adoro esse colorido lindo dos vegetais. Tenho um pouco de “preconceito” de tomar a vitamina verde pela manhã. Se eu tomar a vitamina com essa quantidade de frutas, pasta de amendoim e leite vegetal não consigo almoçar. Pra mim o almoço é a refeição mais balanceada do dia, então priorizo ele.

[@plantte]

Obrigada, Mary! As cores são lindas mesmo, né?! E que bom que tu tem consciência do que funciona bem pra ti. No meu caso, sempre sinto muita fome quando faço atividades físicas prolongadas, então já jogo várias coisas nas vitaminas pra facilitar em dias assim, haha.

[@lucilenebraz5666]

Gratidão por suas receitas. Tem me ajudado muito. ❤

[@melissaprates2978]

Adorei as receitas 😋

[@plantte]

Oba! Fico feliz que gostou! ❤️

[@valfernandes7016]

Bom dia ! Amei vou fazer , obrigada 🌱🍄🌱

[@monicaaraujo3756]

Adoro seu canal e as refeições maravilhosas...mas me conta que lugar é esse? Esse riachozinho tão surreal? Um paraíso.

[@manhacomcafe]

Fiquei curiosa pra experimentar várias dessas receitinhas! :D

[@aureacostamaiamoreira5002]

Adorei esse vídeo !! Faça mais vídeos sobre receitas de café da manhã etc…🙏🙏

[@plantte]

Que bom que gostou! E obrigada pela sugestão. Logo vem vídeo novo de café da manhã (estou finalizando)! ❤️

[@anagarciabitencourt9030]

Amei o estrogonofe vou fazer obrigado

[@alanaqueiroz6407]

Obrigada. Muito obrigada mesmo, por tantas receitas saudáveis e nutrititivas.

[@plantte]

Fico muito feliz em saber que está gostando das receitas!

[@silvanaedwiges4255]

Eu adoro suas receitas, Bruna. Você é muito especial! ❤️

[@plantte]

Feliz em saber disso, Silvana. Muito obrigada pelo carinho! ❤️

[@anapaulabenassi8553]

Adoro suas receitas!!!!

[@chuviscochuvisco]

Cardápio inspirador! Obrigada por compartilhar!

[@plantte]

Fico feliz que gostou! Muito obrigada, Marcia! ❤️

[@claudiadelrio7147]

Adorei tudo Bruna !!! Faço muito esse tipo de strogonoff utilizando o creme de castanhas . Vou fazer o bolo de maçã, hoje fiz o muffin de banana, delicioso 💚😘

[@marlyribeirobeauty]

Faço o strogonoff fica uma delícia adorei esta receita de vitamina

[@plantte]

Que legal saber disso!! ❤️

[@Carolinenunesempreender]

Como sempre refeições simples, nutritivas e fáceis de fazer! Me inspira demais. E o seu ebook dia a dia é o mais usado aqui em casa! Obrigadaa

[@plantte]

Fico tão feliz em saber disso, Carol! Muito obrigada!! 🤗❤️

[@gloriarocha78]

Como sempre arrasando Amoooo

[@plantte]

Ahh muito obrigada!! ❤️

[@sylviamaria7804]

Muito prático e parece apetitoso também. Obrigada pela dica! 🌹

[@plantte]

Obrigada, Sylvia! ❤️

[@soniareis9394]

Incrível,obrigada!

[@plantte]

Fico feliz que gostou, Sonia! ❤️

[@lidianetorres9873]

Muita coisa deliciosa 😋 Obrigada, bruna! Todos os dias faço essa vitamina. Coloco couve ou brócolis, realmente não dá pra sentir o sabor. Farei com abobrinha tb agora.🎉😍

[@plantte]

Obrigada, Lidiane! E que legal saber disso! Não dá mesmo pra notar, né?! Que venha a abobrinha! Hahaha ❤️

[@lidianetorres9873]

@@plantte Sim... Com certeza.😂 Uso muito a abobrinha crua como salada, tipo limonete. Pode ralar no lado grosso, ou fatiar bem fininha.😋

[@carmensylviavarellaalliz7554]

Muito inspirador tudo, a comida, as paisagens e as receitas. Obrigada!

[@plantte]

Muito obrigada, Carmen! ❤️

[@carolpatricio8617]

Amo esse tipo de vídeo, pode fazer mais, adoro anotar as ideias! Aquelas sementes eram de cânhamo? Pena que é impossível de encontrar aqui no Brasil... 😢 Eu queria comentar mesmo era sobre essas paisagens, que sensacionais!

[@plantte]

Obrigada, Carol! ❤️ É bonito demais né?! Eu amo morar aqui, haha. E, sim, são sementes de cânhamo. Antigamente eu conseguir comprar online pelo iHerb (estando no Brasil), mas acho que agora não tem mais a opção. Eu adoro elas, acho tão fácil de jogar em tudo! Mas pelo menos a chia e a linhaça estão em todos os lugares! Hahah

[@ruthpires494]

Deus te abençoe sempre

[@plantte]

A ti também! ❤️

[@ariadnydefranca9817]

Amei essa receita do estrogonofe de grão de bico, tentarei fazer um dia.

[@plantte]

Oba! Espero que tu goste! ❤️

[@ivonetepaixao9952]

Estou aprendendo muito

[@plantte]

Feliz em saber disso! ❤️

[@vanessagomes8455]

Amei , quero mais vídeos assim , me inspiram ! ❤️

[@SoniaBressan]

Parabéns!!!! Estou amaaaaaando seu canal! Foi um achado! Eu sempre tive a impressão (não certeza) de que frutas, verduras e legumes congelados perdem suas propriedades nutricionais ( vitaminas, etc). Será isso mito ou verdade?

[@val.goul-arte5321]

Como vc tudo no freezer? amei as comidas não sou vegana.mas amo comida boa não sou fã de carne as vezes como peixe

[@marilisedeandradearaujo593]

obrigada, Bruna! Amei.

[@plantte]

Obrigada! Fico feliz em saber disso! ❤️

[@marialuciaguidolin9840]

Como sempre Bruna, arrasou. Adorei

[@plantte]

Fico feliz que gostou, Maria. Obrigada! ❤️

[@gracielynicassio681]

Affff que delícia. Acabei de almoçar mas já me deu água na boca kkk

[@plantte]

Hahaha eba!! ❤️

[@angelissegrob956]

Parabéns..ótimas sugestões ..👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏..

[@plantte]

Que bom que gostou! ❤️

[@angelissegrob956]

@@plantte 🙏

[@soninhapascoalato7057]

Obrigada por ser vegana!.

[@ediluzesilva1611]

Amei 😍❤🤗. Gratidão Bruna!😘

[@plantte]

Que bom que gostou! ❤️

[@ECamposdeSousa]

Que inspirador 😍 muito obrigada 🙏

[@rosaneabrantes5003]

QUE MARAVILHA 💞

[@plantte]

Obrigada! ❤️

[@sibelechiodi2555]

Já estava sentindo falta das suas receitas 😊

[@plantte]

Obrigada pelo carinho, Sibele! ❤️

[@uthifrere882]

Adorei as idéias, obrigada !!!

[@plantte]

Eba!! Obrigada! ❤️

[@monicasanchez7697]

Muito obrigada, adorei, vou fazer tudo, ótimas dicas 🌷

[@plantte]

Feliz em saber disso! ❤️

[@monicasanchez7697]

😍🌷

[@joycefrias5177]

Que sorte a sua ter um lugar lindo assim pra passear. Aqui no Brasil, principalmente nas grandes cidades (moro em SP), a gente mal tem algum tempo livre pra fazer qualquer coisa, muito menos um lugar assim. O mais perto que tenho de natureza aqui é o mato nos terrenos baldios e as baratas na rua. Odeio esta maldita cidade!!!! Obrigada pelo vídeo! 💖

[@Kitty.sixteen]

Onde ela mora?

[@plantte]

Nem me fala, Joyce. Eu agradeço todos os dias por estar num lugar com tanto acesso à natureza. Aqui onde moro foi estabelecido que precisa ter parques perto de todo mundo, numa distância que dê pra ir caminhando de casa. Tinha que ser assim em todos os lugares, né?! Na minha opinião faz bastante diferença na rotina!

[@lourdesjesus4221]

Boa noite, Sou brasileira, baiana, conheço boa parte do mundo, mas amo meu país, morar fora tem vantagens e desvantagens, Tem que se preparar estudar muito. É fundamental desejar algo que você quer, mas antes de tudo ame o que você tem, não odeie onde nasceu cresceu.

[@claudiaornellas9763]

muito bom! Amei!

[@plantte]

Oba!!

[@alexandradelmondes2958]

Adoroooooo seus vídeos .

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso, Alexandra! Obrigada!! ❤️

[@guilhermecolicchio7457]

Comidas muito lindas. 🥰

[@plantte]

Obrigada, Guilherme! ❤️

[@Eusouatha-tá]

Querida você tem receita de como fazer malaué? ( não sei escrever essa palavra mas já comi muito este pão árabe). Obrigada

[@plantte]

Infelizmente, no momento, não tenho!

[@soledadgarcia7150]

Amei o video.

[@plantte]

Oba! Obrigada!! ❤️

[@LarissaFernanda23]

Eu amo vídeos assim 😍

[@plantte]

Oba! Obrigada, Larissa! ❤️

[@deboramartins3913]

Ameeeiiiiiii o vídeo🥰

[@plantte]

Oba! Obrigada! ❤️

[@bereniceoliveira416]

Que comida linda! Só de olhar já dá vontade de comer! Amei esse lugar! Onde é mesmo que tu moras? Beijo Bruna! ❤️

[@plantte]

Muito obrigada, Berenice! ❤️ Atualmente eu moro em Vancouver, no Canadá, e os lugares que mostrei ficam em North Vancouver. Beijos e uma ótima semana pra ti!

[@bereniceoliveira416]

@@plantte Muito lindo mesmo! 😘

[@camilayuki7201]

seus vídeos são incríveis! obrigada pelo conteúdo ❤️

[@plantte]

Fico muito feliz em saber disso, Camila! Muito obrigada! ❤️

[@ritaoliveira7047]

Receitas deliciosas!!!

[@plantte]

Obrigada!! ❤️

[@saraatppkdotpt8140]

Adorei o vídeo 👍😁

[@plantte]

Oba! Obrigada! ❤️

[@fabic1567]

Adorei as receitas Bruna! E que paisagem linda que vc mostrou? Em que lugar do mundo vc mora? Eu moro na California 😊🏖

[@plantte]

Que bom saber disso, Fabi! Eu atualmente moro em Vancouver, no Canadá. Que legal que tu está na Califórnia!! ❤️

[@fabic1567]

@@plantte Ahhh que legal! Muito bonito o lugar onde vc mora 😊

[@rosecistone2823]

Esta natureza q vc mostrou é aonde??? Mais pareceu o rio d a paisagens da série Virgin River...

[@plantte]

Oi Roseci. Fica em Vancouver, no Canadá, que é onde eu moro. É por aqui na região mesmo que eles gravam essa série! Hehe 😊

[@audreyjulie7]

Queria tanto comer essas receitas maravilhosas, provindas das mãos da Bruna. Deve ficar uma delícia!! 😃😃😃🙏🏻🙏🏻

[@plantte]

Ahh obrigada, Audrey! Se eu pudesse, te convidaria pra vir aqui em casa! ❤️

[@audreyjulie7]

@@plantte Ebaaa! 😃😃🥰🥰 Ah! A mamãe fez o creme de grão de bico que você ensinou. Eu mostro as suas receitas à ela. Ficou uma delícia! 😍😍🤗🤗 Quero fazer o patê de amendoim também! 😃😃🙏🏻🙏🏻😍😍

[@iracemaaraujo8973]

Gostei 👍

[@plantte]

Obrigada, Iracema! ❤️

[@juliazafon6794]

Gengibre ralado congelado! Ótima ideia, sempre perco parte dele por não usar tudo

[@plantte]

Sim! É super prático pra congelar e pra usar depois! :)

[@aliceabreu8254]

Que lindo esse mexidão! O que seria um bom substituto para o tofu? Aqui na minha região é muito difícil de encontrar

[@regianesantos1698]

Te aconselho comprar pela Internet vale a pena compra o tofu defumado que você vai gostar mais do sabor eu comecei assim, rende muito eu comprei no mercado livre 10 unidades de 300 gramas cada uma por 250,00 reais atualmente da para eu comer uns 4 meses, pois vou comendo aos poucos. mas vi que tem a opção de 1 kilo na shoppe por 89,00 reais e é orgânico, estou atualmente em altamira Pará e aqui é bem longe, não tem quase nada é até difícil encontrar um leite vegetal saudável.

[@plantte]

Oi Alice. Obrigada! Não consigo pensar em nenhum substituto direto assim para o tofu, mas, se tu amassar grão-de-bico ou outra leguminosa cozida mais firme, quebrando em pedaços menores, dá pra usar em qualquer mexido assim e ainda vai ter algo com boa quantidade de proteína vegetal e que sacia bastante. Se quiser tentar fazer o tofu em casa (soja em grãos sai bem mais em conta), temos uma receita aqui no canal: kzbin.info/www/bejne/aXjQeqCEfrp8rMk ❤️

[@angelicabatista4591]

Adorei a ideia de abobrinha ralada congelada. Volta e meia tem promoção por aqui e não compro com medo de estragar. Quanto tempo se conserva na geladeira?

[@plantte]

Oi Angelica. Na geladeira eu normalmente deixo por até 1 a 2 semanas, mas, congelada, pode durar até 1 ano!

[@kayquefigueiredomachado7789]

Hoje mesmo eu fiz tua receita do Dahl de grão de bico pra o almoço

[@plantte]

Que legal!! Espero que tenha gostado, Kayque! ❤️

[@rayanaviegas6640]

Amei as receitas!!! Super prático o bolo e pão congelados! Você deixa descongelar naturalmente?

[@plantte]

Obrigada, Rayana! Pode deixar descongelar na geladeira ou em temperatura ambiente, mas, se quiser apressar o processo, pode ser no forno também (usei ele no dia mostrado no vídeo) ou em uma sanduicheira.

[@CamilaSantos-bh8sp]

Adorei o estrogonofe, vou testar. Que lugar lindo esse que vc mora. Onde fica?

[@plantte]

Muito, né? Eu moro em Vancouver, no Canadá. Espero que goste do estrogonofe, Camila! ❤️

[@luisamonteiro6782]

Sabe fazer pizas saudáveis vegan? Se souber ,faça! Beijinhos

[@plantte]

Oi Luisa. Vou gravar! Muito obrigada pela sugestão! ❤️

[@Bebeto8981]

Eu gosto dos seus vídeos tenta trazer algo não saudável sendo vegano estou tentando ser vegetariano.

[@plantte]

Obrigada, Bebeto!

[@patriciafreitas8972]

AAAAAMMMMEEEEIIII

[@reginazenaide1363]

Amei o vidio !! Deixa ti perguntar de curiosidade , vc é nutricionista ou médica tipo isso ? Vou fazer suas receitas gostei 😋

[@plantte]

Que bom que gostou, Regina. Muito obrigada! ❤️ Não atuo na área da saúde!

[@margarethviscaino6661]

Que lugar é esse do início do vídeo? Muito lindo! Brasil?

[@plantte]

Oi Margareth! Atualmente estou em Vancouver, no Canadá :)

[@nazarejuvencio6273]

👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼👏🏼

[@plantte]

❤️

[@leticiagomestonini7254]

Bruna, como vc descongela os pães e bolos? É só tirar do congelador anoite ou tem que assar um pouquinho novamente?

[@plantte]

Oi Leticia. Você pode descongelar, durante a noite, na geladeira. Se for consumir em seguida, costuma levar em torno de meia hora em temperatura ambiente, o que é uma opção também. Não precisa, necessariamente, assar de novo, só se quiser que fique quentinho ou se tiver que descongelar mais rápido (do freezer pro forno). Pode também usar a airfryer ou o micro-ondas!

[@andremichel8514]

hmmmmmmmmmmmmm 💜

[@plantte]

Juuuuu ❤️

[@andremichel8514]

@@plantte

[@marianamatoso5194]

Como eu congelo as frutas e os legumes?

[@plantte]

Tem tudo explicadinho no meu site: www.plantte.com/conservacao-de-alimentos

[@felipepereira5196]

Oi Bruna, tem como fazer essa pastinha de grão de bico sem Tahine?

[@plantte]

Sim!! Pode só omitir ou, se quiser com alguma fonte de gordura também (que acaba deixando a pastinha um pouco mais cremosa), azeite de oliva é uma ótima opção!

[@felipepereira5196]

@@plantte opa! Vou fazer com azeite! Obrigado por responder Bruna! ⚘