O que é e como calcular a taxa metabólica basal?

[@CarlaCalixtodaSilvalouzadaCali]

Obrigada Dr. Vídeo bem explicativo,aprendi a calcular direitinho aqui,só colocar em prática

[@ananunes8852]

Excelente explicação.

[@rrenatoandrade]

Gostei demais do vídeo, muito bem explicado. Continue sempre assim! Tô seguindo e dando like.

[@vivianestein2210]

Quanta facilidade pra explicação do assunto. Ameiiii

[@viniciustineu1621]

Ótimo vídeo

[@altairbarbosagouveia2589]

Gratidão!!!

[@sabrinasimonelly3476]

Muito bom

[@jeanpierre2719]

muito bem explicado, intendi tudo de primeira, obrigado 😁

[@gugapilar3323]

Muito bom este vídeo! Vi todo ele! grande abraço e até mais!

[@flaviarafaelatavares5653]

Adorei o vídeo 👏👏👏!

[@simonsantos9893]

Vídeo top

[@deborahespindola2141]

Bem informada sempre aki 👍

[@otavioferreira5016]

2.324 é meu metabolismo basal. Mas eu prático vôlei em média 3 vezes na semana por 3h, e academia de segunda a sexta... a média da quantidade de calorias que eu queimo por dia deve ser quanto? 🤔

[@selmabernardo3076]

3 horas de volei gasta em media 648kcal, e se voce treina mais ou menos 1 hora por dia na academia. Você gasta em media 3,700kcal por dia!

[@otavioferreira5016]

@@selmabernardo3076 obrigado

[@aparecidofreitas9234]

​@@selmabernardo3076Pode me ajudar também? Tenho dúvidas, minha taxa de metabolismo basal é 2.035... Tenho massa muscular pois treino... Nos dias que eu não vou treinar, tenho uma rotina mais sedentária... devo consumir muitas calorias? Não tenho noção de quanto consumir. Tenho que consumir o tanto da minha taxa basal? 2.035 calorias? Não né?

[@tropado7687]

Qual objetivo do cálculo do metabolismo?

[@giomedina547]

montar sua dieta

[@SAMUEL-tg6cy]

descobrir o big ban

[@aislanalmeidapeito8091]

Tó lascado meus cálculos deu 1.014,92 eu como o dia todo .. Se for contar estou em hiper, mega, ultra galaxial super afit calórico!!

[@gabbsgym]

porran kakakak

[@jeffersonnobrega6315]

Como que ocorre a hipoglicemia?

[@ondinasimoes9054]

Tenho 60 anos e a minha taxa basal é de 1217,14

[@deiabispa97]

582,932 taxa metabólica basal. Como faço?

[@keillonleonel5409]

Obs não fiquem esperando as coisas mastigadas Para homens 66,5+(peso em kg×13,5)+(altura em cm×5)−(idade×6,8) Para mulheres 665,+(peso em kg 9,56)+(altura em cm×1,8)-(IDADE×4,7)

[@omigueli9029]

A minha é 1900 taxa basal

[@daniielamancio4243]

Alguém faz para mim por Favooor, tenho 1,74 altura; 118 kilos; 29 anos;

[@savioviniciussilva441]

66,5 + 1.539,90 + 870 - 197,20 = 2.279,20 Acredito que esteja com algum grau de obesidade

[@Ana.aplvvv]

Nesse cálculo deu 1487 calorias mas na minha bioimpedancia deu 1276. 200 calorias pra mais de diferença.

[@ceiceviana6574]

O meu tbm passou 200 calorias

[@kauanfps6091]

sua balança de bioimpedancia que você pagou 2 mil reais não é confiável

[@fannymaryjane]

O meu tmb deu menos 260, nao sei da onde o de cima acha que é esse preço, a minha paguei 90 kkkk

[@kellecristine0]

aqui tbm deu diferença

[@flaviagomes7339]

Nenhum cálculo de TMB é 100% preciso, isso nao significa que esteja errado. 200kcal de diferença entre um e outro não é muita coisa. Vc pode pegar um valor entre os dois pra deixar mais "preciso"

[@cineidealmeida1166]

Não consegui fazer a conta,tenho47 anos,1.60 de altura e 63 kg,e faço hit,de alta intensidade 4 vezes por semana,se pode me ajudar agradeço.

[@keillonleonel5409]

Sua taxa basal esta em torno de 804 kcal

[@keillonleonel5409]

Se vc quer perde peso vc deve consumir menos do que isso, e se vc quer ganhar massa magra vc deve consumir acima deste valor e fazer atividade física em ambos os casos

[@keillonleonel5409]

804,76 calorias

[@manoelmora]

Sua taxa de metabolismo basal e 1,334,48

[@celmarodrigues2925]

É sou acelerada.

[@vagnerjuniorbispo8348]

Eu vou ter que comer mais2,124.4 calorias pra ganha massa muscular? Meu pesso e 98 kilos

[@Wesley.Moreira]

depende , qualidade nutricional e fundamental para o ganho de massa magra, se fosse so bater as calorias toos atletas comeriam sorvete o dia todo , tem que bater as quantidades de proteina, vitaminas e minerais no minimo

[@ELIAHOficial]

Não posso usar a mesma equação pra todes ? 😂😂😂

[@rosanagiorgi8593]

Deveriam deixar a formula na descrição do video

[@valeriafajardo6188]

Concordo

[@worpilef]

pelo amor de deus é só pausar o video, para de ser preguiçosa

[@MaiorDoSull]

MDS é muita preguiça, é só tu anotar em um papel

[@juva16]

Esses valores previamente colocados na equação vêem de onde?

[@dayanesilva14]

Eu não sei fazer alguém poderia fazer pra mim por gentileza tenho 98.8 quilos 34 ano e 1.68 cm desde já fico muito agradecida se alguém puder me ajudar 🙏

[@Matheus55750]

Sou obeso minha taxa basal é 2900 kcal e minha nutricionista passou uma dieta de 1800 kcal sendo que eu faço atividade física 5x na semana

[@rickzin0267]

Tá ótimo ess dieta.

[@laissouza8443]

Oi, pode colocar aqui sua dieta?

[@elienecardoso1851]

Não é adequado tirar tanta caloria assim de uma só vez , assiste os vídeos do Leandro twim e vc vai ver.

[@SAMUEL-tg6cy]

é isso ai mesmo, tá no caminho

[@juliamariana8834]

Nossa, tirou qse o dobro, vai dar compulsão alimentar, mto sofrido

[@celmarodrigues2925]

O bom q o problema é meu mas mexer c o meu metabolismo eu sei q faço.

[@arisoleil4615]

Uma dúvida/correção em relação ao que é falado no vídeo, no minuto 2:17 é dito que se levará em conta o "gênero" da/do indivíduo que for realizar o cálculo, ficando assim a dúvida se esse "gênero" se refere ao sexo biológico (ou sexo atribuído no nascimento) ou a identidade de gênero da pessoa (forma como a pessoa se identifica, sendo a pessoa trans, cis e etc), ambos podendo ou não interferir nesse cálculo. Espero ter ajudado no crescimento do canal e também no conhecimento acerca desse assunto, aguardo uma resposta respeitosa deste comentário. :)

[@melzumba5005]

Claramente se refere ao sexo biológico.

[@ruanlucas3041]

Sexo biológico né...

[@arthurwanderley7845]

Você só pode tá querendo aparecer. Travesti é homem querida, vou te explicar: Tem pênis é homem,tem vagina é mulher e só.

[@julio-wr8ez]

🙄 militância até aqui

[@allefchristian2179]

Comentário mais idiota q esse impossível ksksksksksksksk. Ou é burrice ou é desonestidade intelectual.

[@Santus.55]

Eu tenho 47 kg a minha taxa deu 1.345,19 sou muito magro tenho que comer muito mais 🤦🏻‍♂️

[@MaiorDoSull]

Provavelmente tu é baixinho e deve ser criança!

[@Santus.55]

@@MaiorDoSull tenho 20 anos e 1,64 cm sou muito magro mesmo 😔

[@MaiorDoSull]

@@Santus.55 nossa que bad, bem magro mesmo

[@ronilsonblog]

Kkkk meu deu menos muito menos Tu tá de boas

[@guh7414]

@@ronilsonblog meu deu 800 não entendi nada

[@t7cbzinn800]

O meu deu 1.828, 485

[@t7cbzinn800]

Posso por 1, 828?

[@DanGanev]

@@t7cbzinn800 pode, tecnicamente o que tem após a vírgula que seja não tem diferença nenhuma

[@autoeletricapaulinho69]

Para homens e só multiplicar o peso x20 E para mulheres multiplicar o peso x 15 Da certinho tb

[@MaiorDoSull]

Não mesmo, pra mim deu 300 de diferença. Não é confiável dessa maneira. Até pq tem um estudo por trás disso, não é qualquer coisinha não!

[@fannymaryjane]

Precisa cravar na pedra? deu certinho, mais simples...

[@alexnascimento2820]

pelos meus calculos eu gasto 13 mil calorias kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk fiz algo errado alguem me ajuda

[@andersoncarrijo7011]

" peso ideal " se a pessoa fica apenas na cama, já que é Basal...e o FATOR ATIVIDADE?

[@Wesley.Moreira]

a intenção e saber o quanto você gasta pra ficar vivo, não tem como calcular quanto gasta em uma atividade, bão de forma expecifica pois ate duas pessoas fazendo o mesmo exercicio terão gastos dierentes, a intenção desse calculo e saber somente o quanto você gasta pra poder apartir disso montar um protocolo

[@SAMUEL-tg6cy]

@@Wesley.Moreira dá sim, existe a fórmula de fator atividade.

[@evanilsonalves7984]

O meu deu 2075,9 ou seja obeso KKK