O QUE EU COMO EM UM DIA: receitas fáceis, práticas e saudáveis (sem dieta)

[@luanascaramussa]

Sou nutri e super aprovei suas refeições e seu recado sobre o whey. É isso mesmo 👏🏼

[@carinamonteiro7676]

Vanessinha te acompanho há um bom tempo e como nutri eu acho tão bacana pessoas como você. Que tem voz para influenciar outras pessoas e faz isso da maneira certa. Em um mundo onde tanta blogueira mostra de forma equivocada sobre o whey e alimentação saudável, você aí ensinando de maneira leve e consciente. Como tem que ser!!

[@nathaliemenezes8978]

Ameiiii. Refeições simples e saudáveis. Não aguento esse toquinho de gente conversando enquanto a mamãe faz o vídeo 😍

[@rafaroque5534]

Já cheguei dando like pq vídeos de alimentação e de compras de supermercado são meus favoritos!

[@meirianeandrade4245]

Abobora de leite cozinhando no vapor da cuscuzeira fica surreal😍😍😍

[@elisregina1262]

Você faz parecer a alimentação ser leve! Sem culpa ou rótulos isso é muito importante para pessoas mortais como nós rsrs

[@elisetemariazurwellen1872]

Faço legumes também no forno ai coloco tudo que tem direito, couve flor, cenoura, abobrinha, brócolis, batata doce, beringela, pimentões coloridos, enfim tempero muito bem e fica muito bom mesmo e quando faco abóbora também coloco alecrim e tomilho e também faço na aierfrayer

[@fernandadarosa9198]

Vanessa sua alimentação inspira a gente se alimentar melhor. Vc me viciou nesse frango desfiado não fico mais sem, é muito prático.

[@luanaraupp7843]

Um dos teus dons é a edição!!! Gosto tanto dos vídeos editados por ti! Parece que ficam mais a tua cara, ainda que os outros fiquem ótimos também! 🤩

[@joselma8737]

Amo seu controle sua dedicação com tudo que vcs fazem .

[@omestre-do-quiz]

Eu eliminei 7 kilos, e me sinto tão feliz. Eu amo assistir vídeos como o seu, e resolvi começar a gravar também, para tentar animar mais pessoas a melhorar a qualidade de vida e emagrecer. Bjus, você é show 🥰❤️

[@raisswmedeiros]

Oii! Fala mais sobre ficar 30 dias sem comer açúcar, não vi você falar disso antes Adorei o vídeo!

[@Alice-lt2dq]

"Quem congela sempre tem" - Lino, Vanessa, 2022. 😂❣️ Eu tbm sou completamente viciada em congelar tudoo!!

[@catrineroloff1208]

Preciso aprender com a Vanessinha a me alimentar melhor!!!! Obrigada pelo vídeo 😍

[@gracildamirandapereira5241]

Boa noite Vanessa!!! Amo acistir seus vídeos, Vanessa de manhã aq em casa ninguém come nada ,, e só um cafezinho preto,, só almoço, não tem janta tbm não,, quem tiver fome come pão e leite,,

[@rubiamaynara2292]

É isso ai cada um se alimenta da forma que quer e precisa seu vídeo é ótimo pois traz inspirações boas Deus abençoe sempre essa linda família

[@adrianagalvao9963]

Sua voz e seu jeito tranquilo me acalma, tava ansiosa. To zen agora

[@olandialopes1541]

Amo esses vídeos sobre alimentacao diaria. Obrigada, princesa.

[@salylauschner6615]

Vanessinha adoro tuas rotinas, tuas dicas.tu simplesmente deixa a vida mais leve pra mim.

[@biaduarte]

Se alimentar bem é muito importante, uma boa alimentação influência em tantas coisas em nossa vida… 🌟❤️

[@thayssames]

Meu tipo favorito de vídeo. ❤

[@ligiarodriguesfernandes8320]

Aprendi a fazer a abóbora com você e todos aqui em casa amam. Deus abençoe sua família!

[@rafaelcharles6031]

Não faço academia, mas confesso que comer saudável e a melhor coisa apaixonei pelas suas dicas principalmente o almoço e o café da tarde 👏😍

[@edimaramartins8166]

Fazer essa pastinha de whey e colocar no congelador, fica um sorvetinho, muito bom

[@imor1755]

Que bom os comentários das nutricionistas de plantão. Rsrs .. obrigada Luana..Carina

[@anabarbarapereira5632]

Amei o cardápio, Vanessinha!!!!

[@sihcardoso2679]

Amei o vídeo!! A abóbora me lembrou os vídeos na Holanda, vc fazia mto lá 😍

[@fatimaaparecida7477]

Vanessa sou do Rio boa noite, acompanho seus videos começando da holanda curto muito, a sarinha e muito linda, que Deus abencoe a sua familia..

[@CahSantosAlves]

Ameiii esse vídeo, sempre que tiver novidades na alimentação nos mostra por favor, me ajudou mto com ideias 🤩🤩

[@programaana]

Aaaaaaa eu amo muito vídeos assim ❤️❤️

[@arielschmidt1682]

Que imagem ESPETACULAR no começo 😍 Essa abóbora no forno é a melhor coisa que eu já comi! Fica um absurdo!

[@kaenequirino]

Também sou assim Van. Quando encuco alguma comida, todo dia como igual. Eu tô no hospital acompanhando minha avó, e desde ontem não como minha tapioca com ovos e avocado, muita falta😅😬

[@alinedonina6386]

Deus Abençoe e dê saúde a sua vózinha

[@ju.maschio]

Nossa pra que falar? agora deu vontade 😂 ahahaha

[@kaenequirino]

@@ju.maschio 😅😅😅

[@analuiza1638]

Sensacional, Van! Adoro esse tipo de vídeo 😍

[@thalissamelo]

Que saudade que eu tava de você cozinhando! Amei, Vanessinha!

[@barbaramoreira6695]

amoooo esse tipo de vídeo

[@nicole4425]

Esse almoço deu água na boca!!🤤

[@renatamartins610]

Aprendi a fazer a abóbora assim com você e amo 🤎!!

[@anapaulacruzsipriano1065]

Amooooooo esse tipo de vídeo! ❤️

[@Bruclari1]

Desde que aprendi essa abóbora assada com vc, amo de mais, faço quase toda semana 🤩👏

[@raquelelisalourenco5062]

Obrigada 🥰

[@TatianaSSilva]

Minha alimentação é péssima, mas quando vejo seus vídeos me dá uma vontade tão grande de comer. Ficam sempre belíssimas, até as mais simples.

[@deboratofaneli6621]

Oi Vanessinha amei a dica da caldinha de whey. Aqui em casa eu faço o almoço pra sobrar para a janta, assim não preciso me preocupar com o que vou fazer e evito comer besteira. Bjos😘😘😘

[@camilafarinhas]

Simplesmente amei!! 🤩

[@Maihzia]

Que vídeo leve e gostoso de assistir 👏🏻💝

[@lusobrasileira3742]

Algo em comum: SOU DOIDA POR BETERRABA! E CENOURA!! Vanessa amei já vou fazer amanhã essa Abóbora Suculenta!!Arrasou ! Tudo muito SABOROSO! faz tempo que João não faz receitinhas! Bjos familia linda💖👍

[@thainabarbosa2316]

Aí Vanessa, que Deus conserve muito sua vida, sua saúde, sua alegria!!!! Porque é tão incrível te acompanhar!!

[@cristinaesparteiro8922]

Porque ter uma alimentação saudável não é sinônimo de dieta. Mas sim para o resto da vida evitar doenças que podiam ser evitadas. Se as comecem direito

[@karolinyalmeida6450]

Te assistir é terapêutico pra mim! Amo seus vídeos ❤️❤️ Parabéns pelo conteúdo, edição e cuidado 😘

[@kahsouza_]

tô amando que a van tá seguindo nossas sugestões de vídeos. 🤏🏼🥰

[@soniamagalhaes4418]

Vanessa você é a minha inspiração.. sempre á espera dos seus vídeos ❤️

[@nilcefreire6703]

Van eu amo vídeos de alimentação saudável ❤️ sempre no foco! Vc nos inspira! Bjos lindona 😘

[@sodeusfaz2]

🙌👏👏👏 Êba!!!! João e Sarinha!!!! Amo qdo todos aparecem no vídeo.

[@FernandaMaggi]

Adoro te acompanhar, acho você tão "zen", saudavel, minha metaé essa, vou me inspirar em voce!

[@anelisebribeiro]

Família lindaaaa, amo seus vídeos!

[@clarissacampos9694]

Hummmm amei a receita da calda de whey com panqueca…parece uma delícia 😋

[@amandalima9834]

Pai da Vanessa parece sempre tão simpático 🥰

[@juliajesusofc]

Percebi que preciso me alimentar melhor kkk Vanessinha é um exemplo ❤️

[@cintiapenna3904]

Amei!!!! Vídeo gostoso de assistir ♥️

[@sandraregina4185]

Vanessa qual o nome do eletrodomésticos que esquentou o leite ??

[@lettycostasantos1992]

Voce come feijão Vanessinha como vc prepara? faz um vídeo correria do dia dia só agora tô vendo esse vídeo.

[@sodeusfaz2]

Amo vcs vcssssssssss!!! Amo qdo a Sarinha aparece.

[@fabianacecchetto7090]

Eu amei sua rotina de alimentação e a sara encanta seus videos linda demais .Deus abençoe muito vcs 😘

[@celleberriel5036]

Vanessa,Mas que dicas ótimas.Só senti falta de ver o João e a Sarah Maria participando também.Amei a dica da caldinha de Way.😍😂👍👍

[@fernandakiss4903]

Que vídeo delícia de assistir . Família abençoada!

[@gabriellybarbosa7187]

quando chega notificação o coração até acelera ❤️

[@venoninho18]

amo vídeo assim ❤ bjo aqui do Rio Grande do Sul.

[@danielaeliziario8153]

Amei essa praticidade

[@rafaroque5534]

Por mim poderia ter um vídeo assim toda semana que eu não ia anjoar...🙈

[@nailavieira2066]

Perfeitos ❤️

[@anacyntia5527]

Amoo ♥️

[@marinamarques9086]

Amei ! Você é maravilhosa e necessária na minha vida ❤ Acreditas que estou retornando os vídeos assistindo desde o início da gestação, pois agora estou gravidíssima 🤭 Deus abençoe vocês.

[@franciellycorrea9869]

Meu bebê também amava essa panqueca de banana!

[@ThaisBruna]

Tenta fazer essa mês abóbora na airfryer, fica divina, beijo sua linda

[@amandalima9834]

Vou fazer 🥰

[@andysena3602]

Vc deixa quanto tempo na airfryer?

[@mariadaurilene2025]

Vc simplifica a vida saldavel

[@jackeguimaraes_]

Ameei 🤤

[@michellemoreira7821]

Amo esses vídeos ❤️❤️❤️

[@jesus-lover]

Vou tentar fazer. Você coloca azeite na frigideira tb Ou não precisa?

[@isabelnunez8394]

O final do vídeo eu li e na minha cabeça ouvia a voz da Vanessinha, hehehehe...

[@shirlenemarinho2218]

Amo esse tipo de vídeo 🥰 Van, eu amo essa sua xícara dupla. Você poderia passar o link de onde comprou? Se você comprou pela internet. Obrigada ❤️❤️

[@ju.maschio]

Acho que foi no mercado, no Zaffari

[@clarabarboza6648]

amo sua rotina ❤️

[@neuzabuttinger2633]

Oi Vanessinha te acho tão meiga....amo ver teus vídeos. Uma pergunta.vc toma chimarrão?

[@deborah2196]

Sugestão: coloque a letra que aparece no vídeo um pouco maior, pequena assim dificulta a leitura! Bjsss

[@beatrizsaldanha6573]

Vanessinha, somos iguais kkkk. Todo santo dia como a mesma coisa de café da manhã mas o meu no caso, é cuscuz com ovo e café com leite (Cearence, né?! Haha) e sobre a abóbora, menina... tu me viciou desde a Holanda nisso que até alaranjada eu já to de tanta abóbora que eu como e AMOOOOO!! 😍💖😂

[@claracaminski4069]

que máquina de café eh essaaaaaaa

[@nicolecastineira]

Genteee, que trilha sonora maravilhosa! Queria muuuuuito saber o nome da música instrumental com guitarra que você colocoi no preparo das refeições... vídeo ótimo! Superbem editado e trouxe ideias bacanas para mudar um pouco a nossa rotina!

[@alinessilva3709]

Vanessa,como é o nome desse negócio que espuma o leite? Quero muito um desse mais não sei o nome para eu poder comprar.

[@karolinyalmeida6450]

Amo vídeos com esse tema. Você arrasa, Vanessinha! ♥️💐

[@cristianealmeida235]

Amei o vídeo Vanessa Eu amo panqueca de banana beijos

[@HeloisaMorais]

É, não dá mesmo pra assistir os vídeos de Vanessinha sem estar comendo algo. 17:58 e já com vontade de jantar kkkkkk. amoooo

[@andressagomesdeoliveira7864]

Parabéns por respeitar seu corpo e sua fome física isso mesmo q devemos fazer, e comer até ficarmos saciados ,e não estufados e claro...só tenho fome 2 vezes ao dia e só como 2 vezes ao dia

[@anaclararodrigues6605]

Adoro vídeos assim 😃 aliás seus vídeos são sempre incríveis 😸 Eu tbm sou assim quando sismo de comer uma coisa eu como ela até enjoar kkk meu café ultimamente tá sendo ovos mexidos e banana 🍌🤩🤩

[@judithegenuino935]

Muito legal!

[@tamararosane6133]

Vanessa, na panela antiaderente vc põe azeite ou óleo na panqueca de banana ?

[@meuclosetnaITALIA]

Adorei

[@Apamellavalentim]

ameeei

[@elenilzerodriguesmineiro4017]

Gente, abóbora assim é tão bom tão bom. Que não imaginava 👌

[@stefanyveiiga]

eu amei! que delicia de video 🤍 sou viciadaa em abobora assada!!

[@mariacristina947]

Quem congela sempre tem Verdade

[@anafilipadasneves]

Gostei muito. Feliz fim de semana. Beijão para todos. 🙏🥰❤️🌷

[@danielaaguilarrodrigues5284]

adorei a receita da abóbora 👏🏽👏🏽