O que eu como em um dia

[@isabeladuque425]

Você é top dms ❤

[@marianareis1782]

Não sei se já gravou, mais gostaria de um vídeo sobre o porque de raspar a língua de manhã 🥰🙏🏾

[@thaisduquepio]

Perfeito! Vou anotar e gravar. Mas já te respondendo de forma antecipada, eu raspo para retirar a sujeira que o corpo limpou durante a noite. Aprendi isso com a minha dentista em 2016 e mantenho até hoje ❤

[@IvoneRodrigues-n5s]

Já comentei aqui que vc merece muito crescer aqui no KZbin Amo sua rotina ❤ Eu gosto muito de carboidrato como o paisinho me dá dicas de melhorar nisso😢😢

[@thaisduquepio]

Oi Ivone! Obrigada pela sua presença aqui ❤ O carboidrato não é um problema, mas se você sente uma vontade excessiva, é preciso investigar o motivo. A minha indicação inicial é caprichar na proteína e legumes, além de uma boa hidratação.

[@cassianefortunatosilva1262]

Você come quantas gramas de arroz

[@thaisduquepio]

Oii! Na minha dieta atual tem 100g de arroz. E consigo trocar por qualquer outro carboidrato também 😊