O que fazer para MELHORAR A ANSIEDADE?

Quando a ansiedade se torna um problema de saúde? Como a ansiedade começa? Quais são os limites da ansiedade que você não deve ultrapassar? Como resolver a crise de ansiedade?
No vídeo de hoje, vamos entender como a ansiedade pode ser boa para nossa saúde, mas também que quando está em excesso, a ansiedade pode afetar o corpo de várias maneiras negativas. Afinal, quando a ansiedade vira doença? O que ansiedade causa no corpo?
Vamos também aprender a diferença entre crise de ansiedade, o que é transtorno do pânico e fobias. E no final, vou te ajudar com ensinamentos de como melhorar a ansiedade excessiva.
00:00 Introdução
00:57 Como a ansiedade age no corpo
04:15 Quando a ansiedade vira doença
05:55 Os efeitos danosos da ansiedade
06:30 Diferença entre fobia, crise de ansiedade e transtorno do pânico
07:43 Quem pode ter transtorno de ansiedade
08:51 Como melhorar a ansiedade
Direção e Apresentação: Lucas Zanandrez
Roteiro: Beatriz Apgaua e Hipacia Werneck
Edição: Thayllon Orzechowsky
Contratos e Parcerias: [e-mail] #olaciencia

[@olaciencia]

Vamos fazer uma corrente de ajuda nos comentários!! O que você tem feito para melhorar a sua ansiedade? 🙏 REFERÊNCIAS UTILIZADAS: Livro: Por que zebras não têm Úlceras, do Robert Sapolsky: amzn.to/35netSt Significado de ansiedade: pepsic.bvsalud.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1517-55452009000100007#:~:text=Ansiedade%20%C3%A9%20uma%20palavra%20origin%C3%A1ria,de%20primeira%20ordem%2C%20angsignifica%20estreito. Porcentagem de pessoas com ansiedade: onlinelibrary.wiley.com/doi/10.1002/brb3.497 Diferença entre ansiedade e medo: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2352289519300438 O que acontece no corpo na ansiedade: www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5579396/ / www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK541120/ Transtornos de ansiedade e tratamentos: www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders Causas dos transtornos de ansiedade: www.nature.com/articles/nrdp201724 Chance de ter transtornos de ansiedade se seus pais também tem: jamanetwork.com/journals/jamapsychiatry/fullarticle/206187 Exercicio fisico na ansiedade: www.sciencedirect.com/science/article/pii/S0165032716313131 TORNE-SE MEMBRO: kzbin.info/door/rSM1UV_KLAdTzgxyxl3POwjoin APOIE O OLÁ, CIÊNCIA PELO PIX: [e-mail] Camisa "Tomei Vacina Graças à Ciência": bit.ly/CamisaOlaCienciaVacina TELEGRAM: t.me/olaciencia INSTAGRAM: instagram.com/olaciencia TWITTER: twitter.com/olaciencia Agradecemos, de coração, a todos os membros do canal que permitiram com que esse vídeo fosse possível. Este canal faz parte do Science Vlogs Brasil, um selo de qualidade colaborativo que reúne os divulgadores de ciência mais confiáveis do Brasil.

[@caveracega]

Me ajudou muito na ansiedade não fazer trairagem e lacração pra agradar patotinhas.

[@aleatoris.pins.5438]

Não tem versão em português??

[@flaviafontana6970]

O pior de ser engolido por uma onça, é ser engolido por alguem da minha espécie 🤔

[@resentedliama2167]

Exercícios físicos

[@claytonaraujo1683]

Só quem sofre com isso sabe o sofrimento que é.... Depressão e Ansiedade não é brincadeira! Cuidem-se Galera!

[@lucasfabrini93]

Tem muita gente nessa situação. Obrigado

[@claytonaraujo1683]

@@lucasfabrini93 Infelizmente🥺😔 Eu sou uma delas.

[@ericpinhais]

É terrível. Mas me nego a tomar remédios! Antes ser um ansioso saudável que um calmo doente...

[@muguiwara8189]

nao e brincadeira,a aparte mais triste e quando tua familia nao sabe da sua situacao

[@claytonaraujo1683]

@@ericpinhais Realmente🥺😔

[@Ormeli]

Hoje em dia não sofrer com ansiedade se tornou um privilégio

[@heitorfelipe6144]

Pior que é verdade, isso se tornou cada vez mais normal até por conta da velocidade das informações, desinformações e do ter o celular sempre à mão. Estou aos poucos me livrando disso porque fico me lembrando que Jesus não nos oferece Espírito de temor, mas sim de alegria e justiça, ninguém foi criado para viver triste e ansioso !

[@BraianSilveira]

Exatamente, eu vivia com esse privilégio até minha mãe ter um ataque de pânico, agora tô ferrado tb

[@stocknogueira]

Há sete anos tive um transtorno de ansiedade generalizada. Nunca havia tido qq problema psicológico, pensei que iria morrer, pedir 8 quilos em uma semana. Felizmente um psiquiatra amigo da família fez o diagnóstico, receitou os remédios, recomendou mudanças no meu comportamento, exercícios fisicos e acompanhamento psicológico. Mudei muito, mas devo dizer que não é fácil mudar seu comportamento social, ainda lutou com isso.

Eu sofro de crises de ansiedade desde a infância. Muito gente não entende a gravidade disso. Você abordou o assunto de uma maneira muito respeitosa, obrigada!

[@greicebornschlegell6057]

Ansiedade é quase impossível evitar nesse tempo de covid. Agradeço as reflexões, vou incorporar ao meu dia a dia.

[@moo_spiller]

Que mindblowing: "seu corpo se prepara para correr e vc fica sentado no sofa". Excelente

[@valeriacacillopedroso3781]

Tive crise de ansiedade em junho de 2020, devido a pandemia q me causava muito estresse e desespero. Em um certo dia tive um apagão mental por horas (amnésia global transitória) . Passei por psicólogo, neurologista e psiquiatra. Tomei remédios por 1 ano e meio. Fui parando devagar . Meditação ajudou muito. Hj, sem remédios, qdo sinto q vai iniciar uma crise, já consigo me controlar e enxergar q está tudo bem.

[@danieleferrazbatista2651]

Fico ansiosa só de pensar que um parente pode bater na porta da minha casa inesperadamente RS KAKAKKK

[@FabianoGomesCouto]

😂😂

[@yasmincavalcanti9651]

Sempre tive um pouco de ansiedade mas normal, com a pandemia fiquei extremamente ansiosa, tendo pesadelos, pensando besteira sem querer, sensação horrivel. Depois que comecei a fazer exercício melhorei muito e recomendo. CUIDE DO SEU CORPO, MOVIMENTE ELE, MANTENHA A MENTE OCUPADA.

[@VehFenix369]

Eu tenho transtorno de ansiedade, só descobri este ano. Nunca fui ao médico para falar a respeito dos sintomas anteriores q desde criança já existiam. E q com certeza apareceram por conta dos problemas familiares, separação, etc. Os problemas aumentaram, sempre q fico preocupada estressada na relação conjugal. Me dá enjoos, falta de ar, formigamento nas pernas e braços, fico mexendo as pernas e braços como se eu estivesse com problema mental, meu peito, coração e cerebro parece q estão sendo esmagados. Fico inquieta. E preciso de alguém pra me acalmar, e preciso de banho urgente, da cabeça aos pés pra acalmar, a água me ajuda muito. parece q vou desmaiar .Ñ resta dúvida q é crise de ansiedade. Transtorno de ansiedade . E outras coisas misturadas. Sei lá. Só sei q é terrível. Parece q vou morrer.

[@lucasfabrini93]

Tem solução!! Consulte um especialista. Boa sorte 👍🏽

[@GoulartSPbr]

Sinto os mesmos sintomas, não é fácil. Estou conseguindo alguma melhora com medicamentos e exercícios. Também companhia de gente que tem os mesmos problemas (ou parecidos). Boa sorte!

[@cyberpc1333]

Pode ser Hipergamia, se for será difícil de resolver (só com o passar dos anos).

[@danimieza]

Vai no psiquiatra. Eu tinha taquiardias fortes antes de tomar remédio. Depois que comecei, eu parei de ter essa taquicardia que aparecia do nada

[@danimieza]

Vai no psiquiatra. Eu tinha taquiardias fortes antes de tomar remédio. Depois que comecei, eu parei de ter essa taquicardia que aparecia do nada

[@liviacabral8006]

Tenho depressão, TAG e hipocondria (sei que atualmente não se usa mais esse termo, mas sou habituada a ele). Estou finalizando meu doutorado e meus sintomas estão mais fortes do que nunca! Faço terapia, uso os medicamentos indicados pelo meu psiquiatra e me exercito, mas, às vezes tenho a triste sensação de que a luta contra essa condição é uma luta perdida. A ansiedade é muito avassaladora e realmente é capaz de virar nossa vida de cabeça pra baixo.

[@Leonardo-ir8tl]

Não é fácil. Mas não é uma luta perdida. Você é mais forte do que isso e vai conseguir superar todos esses problemas. As vezes, principalmente nós que sofremos com ansiedade, temos épocas ruins, as vezes parece que não vai passar nunca e que é uma luta perdida. Mas eu te garanto, passa. Falo, pois já passei por períodos horríveis fazendo TCC, estudando para a OAB e fazendo faculdade e estágio. Hoje sou advogado e formado. Tudo passa. Tudo vai dar certo!

[@wellintomyabuuti2641]

Eu tenho e já tive o transtorno de ansiedade, o transtorno é a pior coisa se ter na vida porque você cria coisas na vida, imagina coisas que não vai acontecer e essa pira que faz com que você fique encucado com isso.. eu terminei meu relacionamento por causa do transtorno... E sem contar que a ansiedade vem acompanhada com a depressão.. você se torna uma pessoa depressiva ver que as coisas que você imaginou ou sonhou não deu certo... Mas a melhor coisa a se fazer é exercitar, passar o tempo com as pessoas que você gosta; amigos, famílias etc.. e uma boa alimentação e uma boa noite de sono! Parabéns pela matéria!! 👏🏻👏🏻 Acompanho sempre sucesso a todos vocês!!

[@expeditaalves2573]

Tenho ansiedade é horrível, só vivo preocupada com tudo além da insônia, tenho pavor da morte doenças velheci só Deus é terrível, faço tratamento e terapia!

[@reginaconsuelo7118]

Já tive doente c ansiedade; fiz exatamente q vc falou: terapia, exercícios físicos, orientação médica e medicação . Melhorei muito, superação dos medos. Hoje procuro ajuda qdo necessário. Ótimo vídeo.Esclarecedor!👏👏👏

[@marianaarruda9822]

Eu tenho muita ansiedade, meditação me ajuda muito, tente gente é sério ❤️

[@Vaney_adm_da_futeesportes]

Como vc faz?

[@naosei72876]

Isso é um testemunho real, tive uma vida normal até meus 14 anos, a partir do momento que comecei a usar freneticamente smartphone, minha vida se tornou um pesadelo, preocupações excessivas, medo, nervoso e isso só piorou depois da pandemia, hoje com 18 anos sofro com essa doença maldita e não sei se vou aguentar muito

[@rosemartins7360]

Depois da pandemia fiquei mais ansiosa, gratidão por compartilhar

[@lucasfabrini93]

Fico feliz!! Espero que ajude

[@marciomendes1872]

Cara!!! A maneira que vc conduz o diálogo...é ..eu diria magico!! Vc entra na complexidade da ciência e trás pro nosso simples dia a dia.. parabéns!!

[@flaviafontana6970]

Up

[@raphaellavoisier7678]

O boxe é uma atividade maravilhosa, principalmente depois de um dia de trabalho, posso garantir que é verdade pois descarregamos todo o stress acumulado durante o dia.🤜🤜🤜

[@marcossantana2294]

Eu sempre fui ansioso, porém comecei a ter pesadelos uma época e alimentei eles, e hoje em dia após muito tempo tentando lidar sozinho com isso desenvolvi um transtorno, quando vou dormir meu coração começa a acelerar e do um pulo e acordo, certamente já criei medo de dormir, e quando durmo acordo suando, tremendo, fora de mim, só querendo conversar com alguém, e passo o dia todo ruim, enjoado, cansado, dor de cabeça e tonto, exausto. É horrível viver exausto.

[@dayvisamorim]

Muito top... já falei sobre ansiedade no meu canal, que é sobre saúde, mas é um tema muito vasto... já tô inscrito, parabéns... nós formamos uma comunidade que leva conhecimento de relevância!

[@mariarosawell1484]

Tenho ansiedade e pânico. Faço tratamento com médico e medicação. Cada vez falo menos sobre isso, pois as pessoas não entendem o que é. É bem sério. Agradeço pelo vídeo. Lucas, você explica tudo de uma maneira muito especial de se entender! 😉

[@sandropereira5523]

Há uns anos atrás, passei por um periodo em que sofri de ansiedade, cheguei a ter respiração ofegante, e algumas vezes com bastante dificuldade, taquicardia e suores. Hoje, relaciono essa fase, ao stress e pressão do trabalho, que era demasiado alta. Felizmente, pesquisei na internet, e comecei a meditar antes de dormir, e ultrapassei, deixando de ter esse tipo de crise.

[@alessandracortes1989]

É verdade depois que comecei a fazer yoga melhorei muito exercícios realmente funciona

[@Tatiana.M.Bottaro]

Só de assistir a esse vídeo me deu vontade de chorar. Desenvolvi transtorno de ansiedade em novembro do ano passado, após a instituição pública que trabalho tentar me obrigar a voltar a trabalhar presencial. Faço uso de imunossupressor e meus colegas de trabalho não usam máscara (mesmo sendo obrigatório). Precisei de ajuda do sindicato para continuar trabalhando remoto. Hj qdo tenho crises sinto enjoo e choro muito. Algumas vezes sinto tbm falta de ar e dores no peito. Tenho medo de qualquer coisa que possa me fazer adoecer. Eu sofro de Polineuropatia sensitiva, o que me faz ter ainda mais medo de pegar covid e agravar o quadro da doença. Faço psicoterapia e estou tomando floral. Não está sendo fácil. Estou lutando para não precisar de atendimento psiquiátrico. Parabéns pelo vídeo!!!

[@mundocuriosodosgames]

Agora fica com isso pro resto da vida infelizmente

[@wagnercelulares]

Olha eu fui em um psiquiatra pelo sus porque tava sentindo sudorese, tremores, palpitações e pensamentos ruins expliquei a situação ele nem olhou para meu rosto passou logo um anti depressivo e Rivotril, tomei um só comprimido anti depressivo e coloquei na cabeça que aqui estava errado, daí comecei a mudar minha forma de comer e atividades físicas não melhorei 100% mais 60% ,sim moral da história nem todo problema é para ser medicado tem inúmeros tipos de tratamento o medicamento tem que ser passado quando todas as tentativas tenha esgotadas.

[@ingridfink4439]

Vdd

[@ateliemimosdatiquel8276]

Sofro de tag, com isso fiquei com problema de extrassistoles no coração, pressão alta, isso é terrível. Sensação de morte o tempo todo, é para ajudar síndrome do pânico

[@MLaurenavicius]

É triste. Eu também desenvolvi pressão alta devido a tag. : (

[@kali_akasha]

Não sabia que isso era possível, agora estou ansiosa com medo de ter pressão alta kkkkk

[@leilanecesar5491]

Muito importante levar em conta questões sociais, pois a maioria dos conteúdos sobre saúde mental (e até de profissionais de saúde) ignoram essa parte. Parabéns.

[@dianaquadros2495]

Olá ciência! Poderia falar do TDAH e as questões quanto as DOPAMINA (causas, consequências da ausência, como melhorar, entre outros)? P.S. Depois de quase desistir da vida por parecer que não conseguia fazer nada direito, entre outras coisas, descobri aos quase 40 anos que tenho TDAH, algumas das suas comorbidades, questões motoras e endócrinas, e vi que tem relação com a dopamina. Por favor Lucas fala sobre, porque assim como eu deve haver muitas pessoas com a mesmas dificuldades e porque a sua linguagem ainda que científica é bem clara e eu super consigo entender suas explicações.

[@emmasantiago2341]

Só sabe quem passa! É horrível, terrível, controlar não é uma tarefa simples. Mudei a alimentação, emagreci, faço a atividade física, terapia, mas ainda assim ela vem e muitas vezes vem com força 😭

[@GarzaB]

De coração, foi muito útil sim! Faz anos que tendo entender e domar meu transtorno de ansiedade generalizada. É um trabalho constante. Obrigado pelo vídeo! Exercícios físicos é uma das chaves

[@nubianovaesmenezes]

Vc é essencial. Obrigada pelo excelente canal.

[@mariagomes192]

Ansiedade antigamente me causava náuseas, sempre em dias de apresentação de trabalho na faculdade eu começava ficar nervosa e consequentemente me dava vontade de vomitar aí comecei a trabalhar a minha mente nos dias das apresentações e isso foi passando

[@nossomosvitor119]

fico ansioso sempre na noite anterior a concursos publicos e sempre passo a noite em claro e apesar de nao dormir, a ansiedade me deixa a mil no meio da prova

[@pamelasales6810]

Vou falar o que eu faço: a minha fé me ajuda muito nesse sentido. Quando começo a ficar mtu ansiosa eu oro e lembro-me de não me preocupar com o dia de amanhã pq o dia de amanhã já tem duas próprias preocupações. Penso que fé e ciência não são inimigas, mas respeito os posicionamentos contrários. Gostei muito das dicas, Olá, ciência. Vocês são top!

[@karlaetianecruz7888]

Quando a pessoa recebe o diagnóstico de TAG sabe que não é nada fácil conviver com esse transtorno,ainda mais quando ocorre vários acontecimentos na vida da pessoa. Ai sim tem procurar um profissional para poder viver um pouco melhor,pq ter várias crises de ansiedade cansa corpo e mente.🥺😢

[@nettolucena2320]

Só o remédio controla minha ansiedade! Ainda bem q existe os remédios 🙏🏻

[@thyne_]

Qual vc usa? Precisa de receita médica?

[@patricialima0702]

Excelente explicações e dicas ! É importante buscar ajuda especializada sempre que passar dos limites do que ainda é considerado saudável.

[@simonelima6587]

Passei por transtorno de ansiedade no mês passado, mto ruim, vc não controla seu corpo nem seus sentimentos, horrível... perdi a condição de trabalhar, tinha medo de sair de casa, passava mto mal. Pedi ajuda e recebi primeiramente de Deus, de profissionais e da minha família q me ajudaram mto mesmo.

[@olaciencia]

Sucesso pra você Simone, vai ficar tudo bem. Obrigado por acompanhar o canal

[@simonelima6587]

@@olaciencia Vcs me esclarecem mta coisa. Obrigada e sucesso sempre!

[@martacardeal527]

Boa noite Dr. Lucas....paz e luz no seu caminho 🙏🙏🙌 abraços 🤝🌹

[@arieloliveira8003]

Estou saindo agora do médico psiquiatra com um diagnóstico de TAG Transtorno de Ansiedade Generalizada. Sinto os sintomas desde a adolescência, mas somente agora resolvi procurar ajuda. Bora tratar agora 🙏

[@thiagolago331]

No meu caso, a ansiedade me fez perder 6 anos da minha vida e contínuo perdendo pois virou depressão, não saio mais de casa nem pra cortar cabelo, até a vacina não tomei ainda... Por mais que os remedios diminua os sintomas eu ainda tenho minhas fobias e pânico sempre que saio de casa, e tem gente que acha que ansiedade e depressão é besteira...

[@wagnercelulares]

Thiago o primeiro foço é vc superar sair de casa pois a sua mente te leva a esse medo amigo, o primeiro passo você fazer um exercício onde pode tirar vc dessa rotina depois vai se abrindo as outras portas, ficar com Deus e muita melhorar você pode tenha fé.

[@andreatubbs]

Esse vídeo é muito bom...bastante esclarecedor. Repassei nesse instante pra uma amiga querida cuja filha com 25 anos está com fortes crises de ansiedade. Uma ex aluna minha tb está assim. Seria certo associar esses distúrbios aos mais jovens? Estariam eles mais propensos as crises de ansiedade? O que vc acha?

[@marisacarvalho4634]

Eu sofro de transtorno de ansiedade generalizada e síndrome do pânico. Penso no passado e tenho medo do futuro. 😭 Quando tenho ataques de pânico sinto que vou morrer.. Tenho insónias, pesadelos...

[@edilbertopereira5083]

Eu tenho transtorno de ansiedade o pânico.. mas aprendi a controlar .. está tudo dentro da gente inclusive a cura .

[@alexanjos91]

Você é parente do Daniel Molo do canal você sabia? Você é incrivelmente parecido com ele, você é apenas mais Magro. Descobri seu canal recentemente, e estou adorando.

[@rodrigomarindrum]

A ansiedade do futuro que destrói o presente.

[@jumaramamedes9030]

Ansiedade e Distúrbio Emocional.Duas doenças silenciosas e obscuras que podem te matar! Infelizmente cheguei a esta conclusão, com uma experiência nada agradável. Se cuida gente!

[@chatricia]

Seu canal é tão legal... Conteúdo, sua desenvoltura, tudo bem filmadinho, iluminado e bem graficamente animado... Sou fã 🥰

[@reginaoliveira1749]

Como sempre sempre , maravilhosas as suas explicações! Após a pandemia estou tendo crise de ansiedade a ponto de ido parar no pronto Socorro! Tomo bastantes chás e faço exercícios de respiração. Parabéns pelo vídeo! Amo a ciência!

[@neivadamiani3465]

Muito bem explicado, obrigada, Deus te abençoe sempre

[@carmelitacosmomarquescrave6356]

Que vídeo rico em conhecimentos! Parabéns Lucas. Abraços.

[@psicopauta2854]

Obrigado pelo vídeo. Estou numa fase horrivel e ve-lo me ajudou.

[@pkmonhk2062]

Ansiosa apenas pelo mês de outubro. Isso tem que acabar.

[@carlacoelho890]

Valeu, Lucas! Você como sempre, arrasa! 🙏

[@camilaambrosino7243]

Que vídeo sensível e esclarecedor! Mto obg! 🌻

[@simonenunes9771]

Top 👏👏 muito bem explicado!

[@mariaramiro8675]

Informação de qualidade é muito importante e útil pra sociedade! Parabéns!

[@nubia1905747]

Tava precisando desse vídeo. Obrigada!

[@soylycamilla5426]

Vc é demais, parabens por esse canal q nos ajuda e muito a entender melhor a ciência!

[@wesleymateusdesousasilva2373]

Excelente vídeo, era o que eu estava precisando. Obrigado pelo conteúdo de qualidade!

[@marthaneto5898]

Gostei, muito bom 👍 Até o próximo 👏👏👏

[@JessieleRochaBlog]

Que favor esse canal presta a sociedade! 👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽👏🏽

[@sandralopes3700]

Vídeo muito importante Lucas, atualmente muitas pessoas estão sofrendo deste terrível mau !!!

[@edjunior3682]

Toda a minha vida sofro com este problema. E tudo que voce falou esta correto. Sem duvida vale muito mais que um like. Obrigado.

[@katylee6688]

Amo muito esse canal, e o apresentador também 😊😊 Parabéns pelo trabalho 👏🏻👏🏻🎉🎉❤️❤️

[@Priscilamontini]

Super ansiosa

[@saulovieira8334]

obrigado por esse vídeo maravilhoso!

[@deletado12]

Obrigado pelo conteúdo, vcs são incríveis!

[@romeubraga5942]

Show. Bem objetivo👍🏻

[@martaantunes8438]

A pandemia me desenvolveu o transtorno de fobia e ansiedade 😟 agora estou fazendo tratamento psiquiátrico e terapia!!! Excelente vídeo!!! Parabéns!!!

[@hpavalferr7201]

Excelente 👏🏻

[@lanemaryfaulingambagamba2420]

Sou muito ansiosa. Respiro fundo e tento me ocupar com alguma coisa...

[@anamariabrandicurtu4243]

Ajudou muito Lucas. Sempre assuntos pertinentes.

[@joaocesarcp]

Nossa, uma abordagem diferente dos demais vídeos de ansiedade. Muito bom!

[@neusam.a.simoes2294]

Única palavra para este vídeo: EXCELENTE!!

[@julio.js18]

Ótimo vídeo! Meus parabéns à equipe do Olá, ciência pelo trabalho que fazem

[@veraluciasousamaruno7821]

Gratidão. Deus o abençoe. Abraços

[@Julianaxcd2011]

Que VIDEO EXCELENTE! Covivo com um diagnóstico de ansiedade desde a adolescência e sou a prova viva que o exercício físico realmente ajuda muito, aliado a psicoterapia e em alguns momentos da minha vida também fiz a utilização de medicação. Acho importantíssimo desmistificar a doença ansiedade, para que as pessoas não sejam estigmatizadas.

[@willianbenedito6801]

Muito Obg pela ajuda.

[@wanderleysilva654]

Estou muito ansioso...sinais.... .

[@lucimarmartins1022]

Há alguns anos descobrir que sofro de ansiedade de forma leve... O conhecimento sobre isso está me ajudando muito! Excelente Vídeo!!!

[@redyas8058]

Obrigada pelo estudo !☺

[@kali_akasha]

Por favor, faça um vídeo similar sobre depressão :) vai ajudar MUITO! Já amei esse!

[@andreiagomes8763]

Acho necessário a minha mãe tem é afeta família inteira pq o medo dela é ficar sozinha então não consigo arrumar emprego que ela chora mesmo com medicamento não deixa sair nem no portão

[@Sukrilos]

Video legal, suas explicações me fizeram entender como isso acontece

[@paulamercia7266]

Sou muito,muito.. . Ansiosa

[@zenearaujoeluciano5359]

Muito útil!! Lucas, vc é TOP!!!

[@saraoliveira5874]

Sou muito ansiosa

[@luciastone710]

Abraços Lucas! Eu tenho um sintoma de ansiedade que eu sempre consegui conviver numa boa! Quando estou fazendo algo como por exemplo fazer uma prova, meus pés e mãos suam exageradamente! Aprendi a lidar com isso!🌹🌹🌹

[@pamelasales6810]

Parabéns pelo vídeo. Muito bom! Olá, ciência sempre fazendo um ótimo trabalho.

[@peterklaus3552]

Ngm nasce com ansiedade, ansiedade excessiva é aprendida e reforçada ao longo do tempo até virar doença. Depressão tbm é praticamente impossível a pessoa nascer com ela. Maioria dos distúrbios mentais como depressão, ansiedade e suas variações vem da infância. Dos 0 aos 8 anos de idade vc não tem senso crítico formado, tudo entra como verdade na sua cabeça, traumas e crenças limitantes nessa idade podem influenciar o que vc será no futuro. O subconsciente é o que comanda tudo. Os grandes vilões dessas patologias são os pais, professores e amigos praticadores de bullyng. As vezes um trauma com 1 ou 2 anos de idade que vc sofreu e não lembra pode ser o gatilho dos seus problemas hj. Hj único método que pode resolver esses gatilho rapidamente é um bom hipnoterapeuta, tem terapia com psicólogo tbm mas demora mto.

[@MariaCampos1418]

Meus rins pagam caro por me sentir ansiosa 😉 é difícil 😢 mas a vida vai ensinando 🙌💃👏👏👏 Parabéns pelo seu trabalho

[@thiago41351]

Um dos melhores canais sobre ciências na internet. Quem não sofre ou sofrerá em algum momento com a ansiedade? Pode ser útil se sentir assim às vezes, porém tem horas que é um pé no saco.

[@adrianatavares5097]

Lucas, parabéns pelos vídeos! Quero sugerir um vídeo falando sobre água e o melhor tipo de filtro , quantidade a ser consumida e qualidade. Obrigada!

[@SamaraSilvaSantos]

Exercícios físicos é vida! Me ajudou muito quando estava com transtorno de ansiedade + depressão, mas claro, precisei tambem de fazer uso de medicamentos. Quando era só ansiedade, a psicoterapia era suficiente. Hoje não estou mais em um contexto que alimentava esses transtornos, principalmente o ambiente academico, então mantenho só os exercícios físicos.

[@marizaaraujo2121]

Reflexões importantes sobre Ansiedade ..... É preciso compreender esse fenômeno complexo que tem aspectos positivos para além do negativos. Qto maior a compreensão , mais capazes de viver bem seremos.

[@thiagot1813]

Estava ansioso por este vídeo

[@cristianerosadeoliveira5889]

A ansiedade está me matando dia após dia.

[@guilhermeazevedo6232]

Sou ansioso desde que me conheço por gnt. Ansiedade de nível patológico. Desde criança, na escola, até a vida adulta. Qndo criança, se resumia a não parar quieto dentro da sala de aula, comer em excesso, etc. Qndo adulto, dificuldade para dormir e de solucionar problemas q exigem calma. Hj, oq me tira o sono são as contas. Tomo remédio para pelo menos conseguir realizar as tarefas básicas do cotidiano.