O QUE FAZER PARA NÃO TER ARTROSE NO JOELHO?

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O DR. ADRIANO KARPSTEIN, médico ortopedista especialista em Cirurgia de Joelho e Medicina Esportiva, fala sobre O QUE FAZER PARA NÃO TER ARTROSE NO JOELHO.
CLÍNICA DO JOELHO - DR. ADRIANO KARPSTEIN
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CURITIBA - PARANÁ - BRASIL
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O QUE FAZER PARA NÃO TER ARTROSE NO JOELHO?
Olá, tudo bem? Meu nome é ADRIANO KARPSTEIN. Eu sou MÉDICO ORTOPEDISTA ESPECIALISTA EM CIRURGIA DE JOELHO e MEDICINA ESPORTIVA. Vou falar sobre O QUE FAZER PARA NÃO TER ARTROSE NO JOELHO.
A artrose é uma doença multifatorial, ou seja, ela se desenvolve na dependência de diversos fatores. Alguns desses fatores nós não temos como modificar. Outros fatores são modificáveis. Os três principais fatores não modificáveis são: genético, idade e sexo. Algumas famílias têm mais artrose do que outras. Existe uma característica genética envolvida e não temos como modificar isso. Pessoas com mais de 60 anos de idade têm mais artrose do que pessoas jovens e não temos como voltar no tempo. As mulheres são mais afetadas pela artrose do que os homens e não temos como mudar o sexo de uma pessoa. O que podemos fazer é interferir nos fatores modificáveis. Eles são muitos, mas os 4 mais importantes são: atividades físicas, peso corporal, tabagismo e alimentação. Você pode evitar ter um quadro de artrose severa nos joelhos não praticando atividades físicas de alto impacto ou que exijam grandes esforços com os joelhos. Deve também manter o peso corporal dentro da faixa de normalidade, não fumar e evitar alimentos que provocam inflamação no corpo. Açúcar refinado, gorduras saturadas, glúten e toxinas das frituras são as substâncias ingeridas que mais provocam inflamação no corpo. Na alimentação da sociedade ocidental, essas substâncias são abundantemente encontradas nos refrigerantes, pizzas, pães e batatas fritas.
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