O que fazer se eu ficar vergonha ou me sentir constrangido? (Fobia social)
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Күн бұрын
@9090rjs 4 ай бұрын
Dr, quarta tem seminário na faculdade, eu nao consigo apresentar, sao apenas 8 alunos e eu nao consigo, so de pensar ja estou muito nervoso, nao sei o que fazer
@gabrielecostapsi 4 ай бұрын
@@9090rjs imagino que seja difícil para você. Mas, faça esse exercício apontado no vídeo e treine a sua apresentação quantas vezes for necessário... Outro ponto, identifique quais pensamentos rondam a sua mente quando pensa em se apresentar, após identica- los se pergunte (quais evidências eu tenho de que o que eu estou pensando vai acontecer? E se acontecer, o que eu posso fazer para resolver?)
@gabrielecostapsi 4 ай бұрын
@@9090rjs você é capaz 💪🏽 boa sorte na apresentação! 😊
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