O QUE É NADAR SOLTO? QUAL A IMPORTÂNCIA DA SOLTURA NA NATAÇÃO (TREINO REGENERATIVO)

[@dliedke]

Warm up e cool down sempre em todos treinos!!

[@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA]

👏

[@magdafontes572]

Eu faço sempre os 200 metros ou 100 metros soltos após o término de cada treino! E realmente… ajuda muito!!

[@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA]

É isso mesmo @@magdafontes572 . Obrigado por acompanhar nossos conteúdos Abraço e bons treinos!

[@leonardofigueiredo3434]

O que é soltar?

[@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA]

Oi Leonardo, tudo bem? Soltar é um termo usado geralmente nos esportes cíclicos para descrever uma prática em baixa intensidade. É uma forma de recuperação ativa em que o atleta "descansa" sem parar. É aquela andada entre uma corrida ou outra, ou uma chegada mais leve entre dois tiros. Temos vídeos sobre estes temas na nossa playlist DOIS MINUTOS PARA ENTENDER. Abraço e bons treinos!

[@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA]

kzbin.info/www/bejne/eZ3ElXuDndmhhM0

[@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA]

kzbin.info/www/bejne/sJm1qWOar9-spLM

[@leonardofigueiredo3434]

@@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA Obrigado pelo esclarecimento!

[@keyboard65]

kkkk, tambem nao sei, soltar um pum kkkk

[@viniciusnunes1165]

Não é bem assim. Depende de pessoa para pessoa. O benefício para para todos, mas a evolução é individual.

[@heliobravo4388]

🤔

[@NotasdeVidaemGraça]

Tambei fiquei boiando com esse termo soltar. Deveria definir o termo em linguagem simples pra quem é leigo no assunto.

[@EVOLVEASSESSORIAESPORTIVA]

Olá tudo bem? Soltar é um termo usado pelos esportes cíclicos para a atividade em velocidade baixa com objetivo de recuperar a musculatura. São aqueles minutos finais do treino para baixar a freqüência cardíaca ou aquele trote leve entre tiros mais intensos. Obrigado por acompanhar nossos conteúdos. Abraço e bons treinos!