TREINO DE CRAWL (RESISTÊNCIA) - CANAL NADA MAIS

[@leandrodoretto]

Show o Canal!!! Único com dicas realmente boas e produtivas, sem querer vender nada... Obrigado e parabéns!!

[@deboracarvalho1298]

Pra mim também esse é o melhor canal sobre natação... Também não vejo problema em tentar vender alguma coisa... desde que a publicidade seja rápida, criativa, objetiva e que não seja chata a divulgação... O cara passa um conteúdo TOP de graça, gasta tempo produzindo vídeo... Acho mais que merecido ter algum tipo de lucro...

[@carloshenriquedemagalhaesb4682]

Usar roupa de flutuação, ajuda na prática das técnicas de respiração, braçada e batimento de pernas? Aprendiz de meia idade.

[@canalnadamais]

Não necessariamente Carlos, ela pode te ajudar na flutuação, mas pode reduzir um pouco a mobilidade.

[@luisaiani7309]

Vc e um prof. Maravilhoso aprendo muito com vc.gratidao muita luz na sua vida. Tenho 51anos e Começei a aprendem em Dez.estou apaixonada pela natação e grata a Deus que meu deus esta oportunidade agora.pois antigamente a gente começava a trabalhar cedo com 10anos e nunca pude.obrigada

[@adrianajesusonline4092]

Agradeço agradeço , tomara Deus que vc nunca deixe de ser Esta pessoa prestativa porque tem ajudado muitas pessoas.

[@julianateixeiralopes]

Esse é simplesmente o melhor canal de natação que eu já vi! Todos os vídeos vem na hora em que eu mais preciso!

[@adrianajesusonline4092]

Eu estou competindo pela terceira vez e o meu professor é a internet você é maravilhoso obrigado por esta tabela eu estava urgentemente precisando dessa tabela

[@betinhobarross]

Parabéns. Dicas valiosas. Minha técnica de natação melhorou 100% após eu conhecer esse canal nada mais. Maravilhoso. Show Rodrigo. 👍🤝

[@canalnadamais]

Fico feliz em poder ajudar Betinho, e mais feliz ainda pela sua evolução!

[@larissadealmeidamartins9450]

Obrigada pelo treino! Excelente canal!

[@atravesdapalavra]

O seu canal é show de bola aprendi muitas coisas através do seu canal parabéns...

[@fabioamaral423]

Professor, sempre super didático hein! Ajuda muito . Vlw

[@cristianowa1150]

Acompanho seu canal, muito obrigado pelas valiosas dicas, parabéns pela boa vontade, conteúdo profissional, bacana obrigado mesmo ! Sempre aplico

[@carlosalbertobarrosdutra6352]

Esse canal é excelente, tô aprendendo muito, progredindo de fato. Nada Mais! Show

[@geovanascimento1787]

Você é bacana e competente, Professor.

[@cassianopinheiro2333]

Ótima didática, muito obrigado. Vou começar a utilizar esse treino essa semana.

[@VivianeRay]

Maravilha.. um treino pra eu fazer no mês de férias.. as nossas aulas vão parar por um mês. E com essa sugestão de treino posso ir no clube, e não deixar de treinar.. muito obrigada. Aliás: amei a virada simples.. tentei e estou gostando muito. Estou parando menos na borda.

[@lauraalmeida3460]

Por favor, faça mais vídeos assim! Fiz esse treino e adorei! Suas dicas são sempre muito produtivas! Obrigada!

[@michelfortunatofraga9789]

Boa noite, sempre nadei em represas aqui em São Paulo, más nadando errado, estou iniciando meus nados em piscinas e estou muito feliz, tá difícil aprender de novo a nadar do jeito certo, Mas estou gostando. Obrigado pelos vídeos. Está me ajudando muito.

[@keylamendonca5887]

Recomecei a nadar agora em janeiro, e vi seu canal. Está me ajudando mto!!!! Vc é top!!! 👏👏

[@canalnadamais]

Fico feliz em poder ajudar Keyla.

[@robertokatayama1161]

Tem muita dica legal, estou treinando e usando algumas dessas dicas que não sabia.sinto que estou melhorando, valeu obrigado.

[@celiadosreispereirapompeo2694]

Vou fazer este treino, mto bom. Obrigado

[@luizjunior1543]

Muito bom mesmo esse canal! Estou amando ! Na torcida para que possa ser disponibilizado mais vídeos com maior frequência .

[@arletecarvalho7603]

Ótimo...valeu professor.

[@ledaneryoficial9445]

Muoto bom 👏👏👏👏😘

[@marilynjane]

*treino maravilhoso e simples!!*

[@pedroleoncio.]

ATÉ AQUI

[@vandalucia5436]

Muito bom professor estou fazendo natação estou aprendendo ainda não consigo por o rosto de lado ainda tô tendo muita dificuldade para o nado Grael tanto braçada como pernada

[@cardunesp]

Obrigado, professor!

[@souzaarthur]

Que canal bom Seloco

[@pedrohenriquesena684]

assisto sempre pra ter novas dicas e educativos pra passar pros meus alunos,, valeu professor.

[@murilogalli648]

Parabéns pelo canal, professor!! Seus vídeos são ótimos! Bem didáticos!!

[@kensleyw]

Muito bom, estava mesmo procurando um treino assim.

[@canalnadamais]

Bora treinar Kensley!

[@kensleyw]

@@canalnadamais Voltando aqui pra dizer o quanto esse treino me ajudou. Antes desse treino eu estava nadando 450m em durante 50 minutos de treino. Comecei a sessão de 10x25 dando um intervalo maior que 1 minuto. Mas hoje consegui cumprir quase que exatamente como vc passou, e de quebra nadei 850m nos mesmos 50 minutos. Pra mim foi uma evolução e tanto. Vejo todos os vídeos, eu não tinha técnica nenhuma e agora já está melhor, claro, muito a aprender, mas cada dia melhor. Obrigado por compartilhar conosco. Sem dúvida o melhor canal pra quem quer aprender.

[@canalnadamais]

Parabéns Kensley! Baita evolução!

[@henriquefreitas2734]

Excelente professor!! Ótimo trabalho!! Abraço

[@osmarzambrin5207]

🏊🏊🏊🏊 legal!!! muito bom essas dicas do nado crawl que faz a diferença. Eu ainda preciso melhorar a respiração, quando eu pegar corretamente, nem Michael Phelps me alcança kkkkkkkkk, brincadeirinha, isso nem em sonho kkkkkkk. Valeu!!! até o próximo vídeo 🏊👍👏👏

[@canalnadamais]

Boa Osmar!

[@fernandocamargo6752]

Muito top pra quem está se preparando pra TAF 😁👍🏻

[@vitornascimento8143]

O que é TFA ?

[@vitornascimento8143]

FAT *

[@kensleyw]

TAF treino de aptidão física

[@fernandofaustino1806]

Gostei! Dicas importante.

[@_mariidubs_1254]

Faz mais video de resistencia pfff

[@PKLevel99]

Mt bom!

[@flavioluizsouza7337]

adorei ja vou começar com esse treino ...

[@edsonmesquita1]

Mais uma vez obrigado

[@rcborba]

Muito, obrigado!

[@IgorSilva-tm9mb]

Conteúdo muito bom

[@paulokaki]

Prof valeu pelo vídeo! Parabéns 🏊

[@Babymarias1]

Muito obrigada pelo treino vou fazer hoje

[@amandamerianfreitasmendes2663]

Muito bom! Você vai passar outros treinos, como intermediário e avançado?

[@canalnadamais]

Em breve vai ter sim Amanda.

[@thiagofrancodealmeidafranc3151]

Obrigado professor !

[@wandersonedipodefranca5154]

Rodrigo, muito bom o teu canal. Gostaria que você fizesse um vídeo a respeito do nado submerso. Desde já, obrigado.

[@giselmabeneditahartungvent8335]

Adorei muito obrigado.

[@marinanahum4874]

Obrigada pelo treino!!!!!

[@alissonsilva1206]

Bom vídeo!!! gostei do educativo. Aprendi a nadar, agora, aos 43 anos. Sofro ainda para nadar 400m, paro na borda para descansar o coração parece que vai sair pela boca, kkkkkk, detalhe a piscina tem 18m.

[@miriancarvalho2705]

Alisson, eu aprendi com 46 anos. Quando eu consegui nadar 600 m numa aula eu comemorava!! Eu morria sem ar, meu Deus! Hoje estou com 56 anos, nado as 4 modalidades, e cada dia melhoro desde quando passei a seguir as dicas do Rodrigo/NadaMais. Nado 1.500m em uma hora. E não quero parar mais!

[@canalnadamais]

Boa Miriam! Que grande evolução!

[@davidonadon4099]

Esse tipo de treino é ótimo.. fiz aula por uma no no Sesc Jundiaí (SP)e peguei uma ótima base.. agora estou nadando por conta.. preciso melhorar minha braçada para cansar menos.. vou usar o treino do outro vídeo sobre o dedo no suvaco haha.. e vou tentar juntar com esse aqui.. ficarei de olho nos próximos.. vai ter uma série desta para os outros três nados (ou de repente um Medley)? Abraços!

[@DanielSousa-ig7wy]

Tu é foda mam, amo seu trabalho!

[@brancaoultra1711]

Bora fazer valeu demais

[@lucasmendonca9115]

Excelente vídeo, muito bem explicado.

[@thalitanunesdeoliveira1996]

Lucas Mendonça Amora. THaInaRa

[@FullFelipePro]

Muito bom! Só não consegui mensurar em quanto tempo é possível... Estou me matando rsrsrs para fazer 600m de crawl, 200 de braço e 200 de perna e quando da tempo faço um 60 mergulhando obs a piscina é de 15m!

[@walmir.taques]

Quem que toma café durante a natação? Brincadeiras a parte, bacana a orientação.

[@fgr6723]

Sensacional, inscrito!!!!!!

[@vitordamaceno6644]

Muito bom, esse treino é pra iniciantes! Poderia fazer um vídeo pra avançados tbm😉

[@brendonsouza9195]

Muito bom, parabéns pelo trabalho!

[@canalnadamais]

Vlw Brendon!

[@thalitanunesdeoliveira1996]

Brendon Souza Amora. THaInaRa

[@telmabueno7182]

Olá boa noite ...tenho 39 anos e há 9 meses comecei a fazer natação...não sabia nada vezes nada...tinha pânico da água...hoje posso dizer que foi a melhor coisa que fiz na minha vida ...se soubesse o quanto era bom já teria começado bem antes ..a natação melhorou uns 90% a minha auto estima...gostaria de fazer uma pergunta que não tem haver eu acho com esse vídeo nas é uma dúvida minha...eu aprendi muita coisa claro que preciso melhorar muito ...mas de uns 3 meses ou mais pra cá comecei a usar pé de pato ....eu apaixonei parece que todos os exercícios ficam mais fáceis ...e eu consigo fazer todos sem me cansar principalmente o craw. mas tem um problema ...minha pergunta é pé de pato vicia?? Porque quando eu tiro meu pé parece uma pluma e não consigo sair do lugar bato bato as pernas e nada ...já com o pe de pato nem precisa bater as vezes ....o craw principalmente sem o pé de pato eu erro a respiração canso fica horrível...o que eu faço paro de usar?

[@canalnadamais]

O pá de pato é um ótimo material mas.... vicia. Ele te dá uma propulsão bem melhor, mas se você está usando sem fazer força ele vai acabar mascarando os suas dificuldades. Tem que treinar sem ele também, aí sim você vai saber onde estão as dificuldades.

[@VictorGarciaPersonalTrainer]

Só uma observação. Procurar o médico após passar por uma avaliação física na academia. Muitas vezes a avaliação médica é desnecessária. E algumas vezes essencial.

[@carlostabuada]

Faz um treino pra quem vai fazer o fuga das ilhas 2.000 metros em águas abertas e se pode treinar todos os dias antes do evento

[@lilianesousa8356]

teria como vc gravar um vídeo falando dos treinos para fortalecimento do ombro? prevenção de lesões na natação etc..

[@canalnadamais]

Boa dica Liliane. Vou colocar na lista de temas.

[@Vera59Mega]

Eu ainda nao consigo fazer a respiracao bi lateral. Eu respiro bem o lado direito mas o esquerdo nao tenho desenvoltura. Estou tentando.Feliz Natal.🎄🎄

[@lxon26]

Farei hoje.

[@profchicaocastro3412]

amei a cola!

[@_lc83_]

Tá escrito que da pra fazer em casa, eu não tenho piscina em casa !!??

[@atravesdapalavra]

Rodrigo eu fiz uma cirurgia de hérnia de disco e faço natação, vc não poderia dar algumas dicas de treino para pós cirúrgico...

[@profchicaocastro3412]

passe mais treinos. por favor!

[@monicasilveira8212]

Oi Prof Rodrigo, conheci seu canal hoje e estou gostando muito dos vídeos. Quando eu nado crawl, muitas vezes entra água em meus ouvidos na hora da respiração. Alguma dica? Obrigada!

[@canalnadamais]

Muita gente usa um tampão de silicone Mônica, é como se fosse uma "massinha" que você coloca no ouvido. É bem fácil de achar em lojas de material esportivo.

[@LopesFilho..]

Boa tarde, qual a quantidade de treino que devo fazer por semana, levando em consideração que não sou profissional, mas preciso bater 100m em 1.40seg no TAF? Tenho 2 meses pra treinar esse tempo, sem treinar eu fiz em 2.30

[@robsonpacheco8602]

Bom dia professor. Nesse vídeo vc não fala sobre a respiração. Qual a melhor contagem nesse caso 2X1 , 3X1? Por incrível q pareça eu não sei nada 2x1, arranho no 3x1 onde a dificuldade é respirar do lado esquerdo pois sou destro, e me sinto mais a vontade no 4X1. Qual respiração se encaixa nesse treino? Obg

[@canalnadamais]

Para treinar resistência, o ideal é respirar 2x1. Respirando mais você consegue nadar um volume maior.

[@Elson8704]

Aprendi perna de Craw e não afunda mais. Estou com uma baita dificuldade com perna de nado peito, Não sai do lugar. Fala sobre perna de peito, pois também usa para flutuar.

[@canalnadamais]

Dá uma olhada nos outros vídeos do canal, já tem alguns sobre nado peito.

[@DanielSousa-ig7wy]

Achei Show, mas meu treino diariamente 2 pra 3 km, estou há 7 meses na natação. Queria um vídeo pra baixar tempo nos tiros de 50 m e 100 m

[@cortandoeinvestindo]

Caramba só 7 meses e ja ta nesse nivel? Vc tem qtos anos? A piscins q vc treina tem qtos metros?

[@canalnadamais]

Em breve vou colocar treinos de velocidade também.

[@DanielSousa-ig7wy]

@@cortandoeinvestindo tenho 18 anos e a piscina que treino e 25m

[@LuisCarlos-wj9hi]

Perfeito o vídeo. Meu professor percebeu que minhas pernas ficam muito rígidas quando faço as pernadas isso é devido minha idade 52 anos ou e outra coisa

[@canalnadamais]

Tem vários fatores que podem influenciar, a idade é um deles, mas a tensão pode atrapalhar também.

[@ameliamaria5424]

Olá tenho 59 anos começo a 4 mêses tá muito difícil tô quase desistindo

[@analuciasilva9713]

Rodrigo, porque agente fica com corpo torto quando faz o jacarezinho?

[@canalnadamais]

Ana, primeiro eu preciso entender o que é "jacarezinho". Se for o que eu estou pensando, deve ser bater as pernas com os braços à frente. Pode ser você deixe o corpo tenso ou bata uma perna mais forte que a outra, essas duas situações podem atrapalhar.

[@leiseabreu2435]

Oi, Rodrigo! Td bem? Eu tenho muita dificuldade em respirar do lado esquerdo. Fico muito afobada e acabo bebendo água... Vou ter que insistir um pouco mais nisso.

[@canalnadamais]

Faz com a prancha então, pra ajudar a treinar essa respiração também.

[@leiseabreu2435]

Canal Nada Mais obrigada!

[@elton8131]

Olá, Parabéns pelo canal!! eu gostaria de perguntar se tem algum treino que pode ser feito em casa ou na academia pra aumentar a resistência? obrigado

[@canalnadamais]

Nesse vídeo eu passo o primeiro treino, em breve vai ter mais.

[@marcioalessandro3052]

Olá Rodrigo! Uma pergunta: Qual o tempo médio para fazermos essa sugestão de treino? E qual a distância média um aluno intermediário tem que nadar em uma aula de 45 min? Obrigado!

[@canalnadamais]

Esse treino em média 40, 45 minutos. Um intermediário nada por volta de 1000m nesse tempo.

[@marcioalessandro3052]

@@canalnadamais obrigado pela resposta, Rodrigo!

[@thiaggolimma]

Tem algum vídeo de virada Olímpica?

[@canalnadamais]

Dá uma olhada nesse Thiago kzbin.info/www/bejne/ammnkKhmhrOIgKs

[@genilsonjosetrajano6064]

coloca videos sobre o nado borboleta por favor

[@canalnadamais]

Logo logo vou colocar mais um vídeo sobre borboleta, enquanto isso, dá uma olhadinha nesse Genilson. kzbin.info/www/bejne/mqWcY6OKqMtqrs0

[@miqueiashaber7508]

Estou fazendo natação a 4 meses, geralmente meu treino da em média 3600 metros, meu crawl está top, porém meu não de peito e costa é bem ruim, não consigo aperfeiçoar principalmente a pernada de peito

[@canalnadamais]

Procure variar exercícios, isso pode ajudar a entender melhor a movimentação dos nados.

[@viniciuseduardodesousa8419]

Qual seria um treinamento de resistência para um aluno que tem uma noção de natação. E está em sua 4a aula de nado crawl. Levando em consideração a idade, na casa dos 50 a 55 anos de idade.

[@ingridmodesto6880]

Vinicius Eduardo de Sousa caraca, cara, quer um personal ?! Pergunta pro seu professor pô

[@canalnadamais]

Para um aluno iniciante e nessa faixa de idade, o simples fato de nadar já vai trabalhar bastante a resistência.

[@rosanabreviario45]

Eu quero aprender a nadar sem ajuda de prancha, como faço?

[@ruberleicantes2051]

Bom dia Rodrigo professor uma dúvida eu estou aprendendo a nadar não estou respeitando só pelo lado direito não estou conseguindo respirar pelo lado esquerdo

[@canalnadamais]

Se você está aprendendo, tudo bem começar de um lado, com o tempo você vai praticando e vai melhorando o outro lado

[@rafaeloliveiradossantos1703]

Olá, faz um vídeo sofre submerso.

[@martinstutstuts6973]

A virada Olímpica me desgasta muito. Se eu nado sem fazer a virada rende bem mais

[@canalnadamais]

Não é só você Martins, é normal se cansar com a virada. Mas com treino esse cansaço passa.

[@rosanabreviario45]

Já fiz meus exames, fiz eletrocardiograma

[@crisautosocorro]

Boa noite Rodrigo, comecei a nadar esse ano, e tô fazendo seu treino, tira uma dúvida, tô fazendo o aquecimento e os educativos de nadadeiras, tô certo ou devo seguir com as mesmas? Desde já obrigado e parabéns pelo canal!

[@canalnadamais]

O aquecimento eu não gosto de fazer com material, acho importante começar sem sobrecarga. Mas para alguns educativos está ok.

[@marcelomyrrha712]

Tenho muita dificuldade em treinar pernada!!!

[@lucasjrl7748]

Tenho uma prova dia 27, preciso fazer 50 metros em 50 segundos, tenho 3 semanas para treinar!!!

[@rodolfomedeiros6640]

Eu sou iniciante, mas eu surfava quando era adolescente, queria saber em quanto tempo consigo fazer 800m ? No momento consigo fazer uns 250

[@canalnadamais]

É difícil responder assim Rodolfo, sem ver você nadando ou ver a sua aula. Mas com um bom treino não demora muito não pra conseguir nadar 800m. Dependendo da sua condição, em 1 mês você consegue.

[@paocommanteiga928]

Ué, na thumb tava escrito que era pra fazer em casa rsrs

[@kelybrasil6404]

Professor sou iniciante meu nado peito é horrível... Posso nadar costas no lugar do peito?

[@vagnerdecarvalho6761]

Tem que nadar o peito tbm q é pra ir melhorando aos poucos, pq senão vc vai ficar boa só nos outros estilos

[@kelybrasil6404]

@@vagnerdecarvalho6761 vou tentar fazer os educativos do peito nessa parte. Porque quando junto a pernada com a braçada do nado peito é um desastre. 😂

[@thiagofeitosa5643]

@@kelybrasil6404 Com o tempo você vai aprimorando cada um dos estilos. No caso do peito, o ideal é fazer a pernada só depois de completar o movimento com os braços e a cabeça já estiver na água, assim o deslize é maior. Tente fazer lentamente, fica mais fácil perceber o movimento.

[@vagnerdecarvalho6761]

😂😂😂 isso é normal@@kelybrasil6404tbm depois que vc aprende mais ou menos e consegue deslizar na água, aos poucos vc vai melhorando

[@canalnadamais]

O peito seria para aliviar o corpo da série de crawl, chamamos de série regenerativa. Mas se vc achar que consegue relaxar com nado costas, pode fazer sim.

[@rosanabreviario45]

Mas eu não tenho piscina em casa

[@ChavessFps]

Tem uma prova aí que tem que nadar 800m em 15 min, qual seria a dica? Obg pelos vídeos tmj

[@canalnadamais]

Muito treino William!

[@endricksilva8638]

Nadei 50m sem respirar na segunda não aguentava mais kkkk

[@neves3525]

Rodrigo, Esse intervalo de 30s está incluído com a distância nadada (25m) já com a recuperação (tendo que realizar cada série dentro desse tempo)? Ou, nado 25m independente do tempo e conto 30s quando chegar na borda para recuperar?

[@canalnadamais]

São 30s na borda Frank.

[@tiodakombi1]

...😎👏...

[@josielsilvamesquita7404]

Primeiro a comenta

[@francisconascimento6988]

Nadar com nadadeira, o famoso pé de pato, ajuda a melhorar a pernada de crawl?

[@canalnadamais]

Em alguns momentos ajuda sim, especialmente para a mobilidade do tornozelo.

[@dilmafernandes2142]

Eu nado ,mais não tenho resistência 😔queria aprender a nadar o nado peito melhor

[@canalnadamais]

Bora treinar Dilma! Com paciência e persistência dá pra melhorar a sua natação.