O "SEGREDO" PARA MANTER O RITMO CONSTANTE NO CICLISMO /MOUNTAIN BIKE

[@patrickstridermtb]

Dicas para aumentar 3x mais seu desempenho na bike do básico ao avançado! .. ✅Entre no Grupo VIP chat.whatsapp.com/C9WX7BsgTjpClWzq2Gy6Vu . 👇Me siga no Instagram instagram.com/patrickstridermtb?r=nametag . Envie a palava TREINAMENTO no meu instagram que iremos te ajudar a como pedalar e treinar melhor.

[@marciocavalcantidesimone82]

Sei que: os ciclistas acima de 40 e 50 e 60 e até 70 anos em ordem decrescente de entusiastas, mas deveríamos receber mais informações, claro se for possível. Pedalo desde de sempre mas a 4, reconheci essa vontade de pedalar com performance, TB afinal sempre devemos manter o foco na evolução, que é vida. Tenho 69 anos. Grato😊

[@mbm8442]

Top de luxo. Diferença de mtb de 3 coroas para 1 so coroa

[@reginaldoperera2220]

Boa noite, gostei da sua explicação

[@jacksonoliveira1173]

Uma aula dessa não se ver em qualquer canal. Obrigado por compartilhar seu conhecimento amigo. Que DEUS TE ABENÇOE.

[@patrickstridermtb]

Muito obrigado, bora pra mais vídeos assim!🚀🚴‍♂️

[@raildo4391]

Zona de treinamento

[@patrickstridermtb]

Excelente Opção

[@evaldobike7797]

Quem treina Reina ⚡⚡⚡

[@patrickstridermtb]

Excelente Opção

[@AlexandreEstenioBraganca-rx1mh]

Vc está certicimo , eu no meu começo , no grupo , sempre ficava , lá pá trás , principalmente no retorno do pedal , mais aí mantive uma constância , fazendo exatamente isso que vc falou , com o tempo , hoje praticamente puxo o pelotão e não fico com aquela sensação horrível de cansado , de fadigado , não hoje pedalo bem melhor e super preparado !!

[@patrickstridermtb]

Certíssimo

[@albertoguerra3351]

Pensei que fosse o Joselito, do Hermes e Renato.😅 Muito interessantes suas dicas! O ciclismo exige essa disciplina toda, se quisermos ter alguma performance.

[@patrickstridermtb]

Que honra!tmj

[@evaldobike7797]

São dicas excelentes vlw Patrick ⚡⚡

[@patrickstridermtb]

boa

[@lulaesseeoreggaeverdadeiro8703]

o vídeo foi massa

[@marciojunior4809]

Estratégia em competição

[@patrickstridermtb]

Excelente Opção

[@ernani29m]

Mudou muito o treinamentos cada hora e uma coisa agora é cadência e potência será que vem mais coisa em 2024?😮😮😮

[@naldonascimento7297]

Obrigado pela dica 👍

[@patrickstridermtb]

Espero ter ajudado

[@jailson8393]

Alimentação 👍

[@patrickstridermtb]

Excelente Opção top

[@evaldobike7797]

Estratégia de treino.⚡⚡⚡

[@patrickstridermtb]

boa

[@ciclistak7]

Excelente conteúdo

[@patrickstridermtb]

vlw

[@joaocarlosnunesdasilva1679]

Excelentes conteúdos...muito obrigado

[@douglasdossantoscerri2146]

Show !! Resgatar o pq começamos. Destaque pra moça aí, pedala hein, só na ponta !! Demoro um patrocínio Oggi hehe

[@patrickstridermtb]

Pra cima

[@087LUCAXX]

Alimentação para não quebrar em pedais longos, geis, jujubas, cocada pra glicose e etc. Eu quebrei em um pedal de 100kms no km 90, tomei coca, comi e continuei quebrado, só melhorei quando chupei um pedaço de rapadura, sem morder só chupando e voltei pro bom estado, foi dificil!

[@EmersonSANTOs-sz8lv]

hum nao mordeu

[@juniorivaldo6717]

Depois que você quebra, mesmo se alimentando vai demorar um tempo para se recuperar, o correto é se alimentar antes de quebrar ou sentir fome, beber água antes de sentir sede.

[@joseevangelista6694]

Cheguei sim, e gostaria de saber como treinar sem medidor de potência?

[@patrickstridermtb]

Percepção de esforço ou Frequência Cardíaca

[@albertomelo13]

Excelente

[@patrickstridermtb]

Obrigado

[@matheuscorrea2867]

Muito bom o seu conteúdo. Como sugestão de vídeo, você poderia falar sobre os diferentes biotipos de ciclistas e onde casa um performa melhor.

[@patrickstridermtb]

Boa sugestão! Iremos fazer 🚀🔥

[@albertomelo13]

Passa dica de treinos para cada zona cardíaca para MTB

[@cleitontoledo8906]

3 pilares é fundamental

[@patrickstridermtb]

top

[@schimitsilva3089]

Tudo verdade, importante saber que não existe fórmula mágica.

[@almeidalimaval24]

Poucos comentam por aqui, para nós mulheres atletas: treino 🚵 e Menstruação 🩸

[@patrickstridermtb]

bacana mesmo

[@william5370]

Top

[@luizluz576]

Bom dia otima aula,queria saber qual alimentação ideal para ciclista?

[@patrickstridermtb]

Tem várias coisas que vai influenciar, entre no meu instragram e envia e palavra "ALIMENTAÇÃO'

[@claudiodeoliveira3787]

Muito interessante as tuas dicas. Só não sei porque as pessoas gravam um vídeo em um lugar fechado com óculos escuro.

[@patrickstridermtb]

Sua pergumta já tem a resposta.

[@mauriciotakaki]

Porque tem que ter uma garrafa de água e outra de eletrolítico etc

[@mateusm.6367]

Seria interessante falar da associação de outros treinos de outras modalidades (ex: musculação e corrida) para incrementar o desempenho no ciclismo e em que eles ajudam ou até atrapalham. A questão do que é importante para melhorar o físico do ciclista para o esporte vs outros objetivos (outro exemplo: ao fazer musculação para obter porte e ganho de massa você aumenta o seu peso, para o ciclismo isso é bom ou ruim ?). O impacto do uso de whey, creatina e outros utilizados para musculação para o ciclista é positivo ou negativo ?

[@patrickstridermtb]

Show iremos abordar aqui! Muito Obrigado

[@cesaraparecido9205]

Fala garoto beleza esse assunto é muito show preciso focar nisso de maneira geral pra q eu tenha resultado nao faço competição mas quero pedalar melhor

[@patrickstridermtb]

Boa tmj

[@felipecarpeggiane2511]

Ss

[@juliomartora]

Treino intervalado

[@Gustavo7769kllx-zq3kv]

.

[@mauriciotakaki]

Top.