Що їсти на ВЕЧЕРЮ при схудненні? Рецепти страв, які можна на ніч!

Смачні та корисні страви, які можна їсти увечері при схудненні та правильному харчуванні. Вони допоможуть зробити ваш раціон різноманітнішим та смачнішим.
Фаршовані перці:
200г фаршу з курячого філе
150г грибів
1 цибулина
50-100г сиру
4 великі перці
0,5 ч.л. солі
Омлет із цвітною капустою:
200г цвітної капусти
100г стручкової квасолі
2 яйця
2 ст. сметани 15%
сіль
Цезар:
150г курячого філе
1 яйце
150г салату айсберг
100г чері
40г ц/з хліба
30г сметани
1 ч. л. оливкової олії
1 ч. л. лимонного соку
1-2 зуби. часнику
0,5 ч.л. гірчиці
сіль і перець
Сочевичні котлетки:
200г сочевиці
1 цибулина
1 морква
2-4 ст. кукурудзяного борошна
олія
Друзі, якщо вам сподобалося це відео, буду дуже рада якщо ви поставите уподобайку 👍, також це дуже допоможе розвитку мого канала!
Підписуйтесь на канал, не забудьте натиснути на дзвіночок, щоб не пропустити нові відео з простими та смачними рецептами!
Мій Instagram / olya_pins

[@ГаляБувака]

Дякую за канал рідною мовою.

[@Ігрикотиків]

Сподіваюсь цей канал стане основним і єдиним

[@nataliiaolio]

Навряд

[@anavilanteroch1856]

У вас є україномовний канал! 😮Круто... Підписалась😊

[@TheGreatDG7]

Як круто що Оля веде канал на українській ❕😍😍😍

[@АннаГардыш]

Україномовний канал, як приємно . Розвитку каналу . Україна Перемогла.

[@taraskruger2267]

Якраз гадав як зробити котлети з гороху! Котлети з сочевиці лайк.

[@НаталіяСініченко-б7з]

Дякую за нашу рідну мову!❤ Гарні рецепти! Буду переглядати!

[@НаталіяСініченко-б7з]

Сподобалось 😊❤

[@anastasiavasylenko3585]

Дякую за такий корисний та цікавий контент,та ще й рідною мовою ❤❤ Ви молодець, дякую за працю 😊😊 Слава Україні 💙💛❤️❤️ Сподіваюсь,цей канал набере більшу кількість авдиторії аніж попередній☺️☺️

[@hannazakharko681]

Вітання, Оля. Також радію рідній мові, підписалася😊

[@Пухнастакиця]

Вітання! Коментар на підтримку чудесного канала 💪! Зичу шаленого розвитку!

[@ЛесяКороль-в1п]

Дуже люблю Ваші рецепти. Все таке смачно виглядає. Дякую за ідеї❤

[@vikashved5033]

Дуже апетитно виглядає 💙💛дякую, обов'язково спробую всі варіанти

[@NataliaVasilkova-b8e]

Дуже дякую, Олічка, за такі хороші і аетитні страви!!!🤗🤗🤗

[@ЛюдаСухова-с9е]

Все дуже красиво ,апетитно ,естетично .Просто бравісімо !

[@zorianasaik9339]

Дякую за українську

[@Мирумир-ч6б]

Подяка за чудові рецепти та україномовний контент .Успіхів ❤

[@oksanakoval511]

Дякую за українську мову! Робила за вашим рецептом перець в духовці! Дуже смачно і елегантно! Буду тепер робити тільки ваші рецепти! Бажаю вам всього найкращого!

[@user-il4mk8rs2s]

❤❤❤

[@alonarudenko3902]

Дуже вдячна, рецепти - супер! 💛💙

[@Наталія-я]

Дякую ❤

[@Tetya_nka]

Все дуже просто та смачно 😋 😋 😋 😊😊😊😊😊Дуже дякую

[@Autismua]

Ви розумничка ❤️ Але від сочевиці на вечерю будете страшно пердіти увесь наступний день 😊

[@ОксанаКалина-х6и]

Ні як вона буде добре вимочена у воді.

[@ОльгаЖаворонкова-ш4т]

Спасибо,хорошие рецепты

[@ihorveremieiev4018]

Дякую за цікаве та захопливе відео!!!

[@kolesnikolga9569]

Дуже гарні рецепти, варто спробувати всі

[@ninasemenchuk3060]

Дуже класні рецепти! ❤❤❤

[@ЛюбовТатьянич]

Цей канал -справжня знахідка! Дякую за корисні рецепти.

[@MarinaMatyash]

Дякую! 🌞

[@Ника-н9н8п]

Дякую за рецепти 👍🏻

[@Kur_Shawel]

Дякую Вам за Вашу роботу. Ви робите гарну справу

[@captain9188]

Спасибо. Красиво и очень вкусно😊

[@Igor-jh2xj]

Доброго вечора! Запишіть будь ласка відео, простого меню правильного харчування на тиждень, для далекобійників. Приготування їжі на сковорідці та кастрюлі.

[@miafiction7949]

Дуже дякую Вам за рецепти!!❤ Скажіть, будь ласка, чи будуть у Вас рецепти без м'яса і птиці? Наприклад, вегетаріанські або тільки з риби замість м'яса? Дякую!

[@anastasiiastorylife5340]

Було б чудово, якщо б було вказано кбжу ❤

[@vysochynkaN]

Оля! Ви моя знахідка! Підписалася пару днів тому. Не можу зупинитися переглядати ваш канал. Єдине трошки ріже слух замороДжені)) але то таке) Дякую! Дякую! Колись прийду за меню. Цікавить, як Ви підбираєте меню? У мене є декілька продуктів, які не вживаю.

[@НадіяШевченко-х5к]

Дякую!

[@irynapisapia583]

Дякую за рецепт. Я за літо набрала 2 кг. Тому починаю худнути, але важко, бо мені 64😢

[@СвітланаГаврилюк-щ6ъ]

2 кг це невелика біда🙂 не опускайте руки, я в Вас вірю😌

[@irynapisapia583]

@@СвітланаГаврилюк-щ6ъ це стимулює ❤️

[@zinabuchinin8119]

Оля, таке питання. Коли їсти вечерю? Я їм 5-6, але дуже хочу їсти у 11,

[@OlyaPinsUA]

За 3-4 години до сну

[@svitlanailnytska8416]

💛💙

[@annasydorenko]

Дякую! але хотілося б без смаження ввечері :(

[@maryko_ua]

Підкажіть, що це за сковорідка?

[@nataliiaolio]

Такі є у MaxMark або Vinzer

[@СветланаД-п1г]

Дякую, цікаво, але смажити на олії це страшенно не корисно, все решта супер

[@Lara-y3y]

Взагалі на вечерю треба трохи менше калорійно.Спасе лише те,якщо їсти не пізніше 6 вечора

[@ЗинаидаСоколова-х7ю]

Яке схуднення? Все обсмажується ,калорійність страви різко зростає

[@ОксанаКалина-х6и]

Усе має бути в міру,і їжа має бути смачною,тому смаження на невеликій кількості жиру не завадить аж ніяк.

[@Lara-y3y]

​​Але можна протушкувпти,а не смажити​.Для обіду підсмажити це ок,а на вечір вже занадто@@ОксанаКалина-х6и

[@ЛарисаГребенюк-э5ч]

Овочі корисніше класти в киплячу рідину

[@sasharudenko5446]

это не совсем антипригарная сковорода ) потому без масла не получится

[@ОксанаСемоненко]

Не сковорідка, а пательня

[@OlyaPinsUA]

Сковорідка - теж правильно)

[@ОксанаКалина-х6и]

Сковорідка це українське слово,як і мука та борошно,тому перш ніж робити зауваження іншим спочатку поцікавтесь самі.