👍 Oatmeal and apple in a mug. I've been sugar-free for a year now. I've lost 10 kg

[@ОльгаТимошевская-э1й]

Прям как в сказке каша из топора.. думала действительно овсянка и яблоко, а тут чего только нет.. еще и сухофрукты, у которых гликемический индекс высоченный... самое то худеть на таком рецепте, да.. ))

[@ilonasvetla]

даже овсянка тут лишняя. в инете готовят по рецепту-2 яблока 2 яйца и 80 гр греч йогурта.только нужен блендер

[@rudradobr]

@@ОльгаТимошевская-э1й конечно похудеете, если есть такое каждый день - на другие продукты денег будет меньше оставаться

[@НадеждаЛекомцева-ф4г]

Ну не кладите ничего кроме яблок...

[@ВераЖильцова-й7я]

Лучше чем булки топтать)))

[@anchutka403]

@@ОльгаТимошевская-э1й а три столовые ложки раст масла это калорий 600

[@Маргарита-ы9ц8м]

Рецепт, конечно, привлекательный., но я предпочитаю овсяную кашу с кусочком сливочного масла, сухофруктами или нарезанными в готовую кашу фруктами без термической обработки. Очень вкусно и полезно.

[@caspiana3623]

100%. Пойду сделаю овсяночки.

[@НадеждаЦ-э4с]

А я вчера варила овсяную кашку. Не всю съела. Пойду сейчас доем.❤

[@natalikirienko7790]

А я полюбила простую овсянку,но на топлёном молоке. Вкуснятина! И совсем без сахара😊

[@ЕленаБабей-л6й]

А мне нравиться овсянка на воде, без сахара, и с ложкой подсолнечного масла без запаха.

[@natalikirienko7790]

@@ЕленаБабей-л6й а мне так же, но масло пусть пахнет семечками))

[@claradiblasi354]

I like the way you show every ingredient and show the steps one by one. Thank you , I am sure it is delicious!

[@natsandpiper]

I mixed apples with peaches and added fresh cranberries to add a bit of sour juiciness and oh my gosh… this is to die for! I will be making them over and over again. Super easy and delicious! Thank you!

[@chbrownie18]

I make a very similar breakfast, but with no baking soda, and NO cooking! I mix any kind of oatmeal or rolled oats as long as they are not instant or fast cooking together with milk, yogurt and whatever diced fruit I find in the fridge. I mix it all by putting the whole concoction into a jar and then shake it and put it in the fridge overnight. It is ready in the morning and will keep for at least two days. Every version is a pleasant surprise and it requires just the storage jar and a spoon for preparation. On the final empty day, I wash the jar and make a new batch. The whole process takes about five minutes. It is not as pretty as this version, but the kitchen is!

[@ОльгаАлександровна-х5ц]

Я не знаю как вы с такими рецептами 10 кг сбросили. Это невозможно. Этот рецепт - калорийная бомба!

[@ИванПомидоров-н3н]

Так это рецепт кексов из диеты Марлен Дитрих.

[@NinaEremina]

Главное, чтоб посмотрели!

[@ИринаИванцова-л3п]

Ничего себе овсянка и яблоко!! Еще десяток ингредиентов!!

[@СветланаШиба]

@@ИринаИванцова-л3п особенно понравился шоколад без сахара. Он у всех дома мешками стоит. 🥹

[@dnsdns8698]

Офигеть, сколько тут сахара! Гликемический уровень зашкаливает !

[@hildapuani]

People complaining here... You know you can just skip the recipe and the video and keep going on with your lives and make the recipes you like, right?

[@arlenemcdonald224]

@@hildapuani perfect put-down…love it 😂😂😂

[@prettybirdbeenlpeacock6592]

@hildapuani I love the look of this recipe but am afraid it would not be good for my pre-diabetes blood glucose regulation.

[@MademoiselleRose40]

@@prettybirdbeenlpeacock6592 That was my thought too, as soon as I saw the raisins and cranberries it was over. They look really nice though.

[@beccabbea2511]

@@hildapuani Excellent observation. Thanks. 👍

[@sneakertoes1]

@@hildapuani Brilliant response!

[@lornamacintyre8589]

Blend 1 cup of oats 1 tsp baking powder 1/2 tsp ground cinnamon Pinch of salt Soak 1/2 cup of cranberries 1/2 cup of raisins Mix 1 egg 1/3 cup of Greek Yoghurt 3 tbsp of vegetable oil Combine wet & dry ingredients Dice 2 apples into small cubes Add to mixture Add 1/2 cup of sugar free chocolate chips Add cranberries & raisins Mix Oil. 4. Ramekins or cups Divide. The. Mixture Bake 180 ° for 30 mins Thank you

[@joiisler3012]

@@lornamacintyre8589 GOD Bless you.🙏🏼🫶🏼❤️

[@poolmilethirty2859]

Did he drain the water that soaked the raisins and cranberries? or was the water absorbed?

[@elenanrw4863]

@@poolmilethirty2859 yes

[@claradiblasi354]

@@lornamacintyre8589 Thank you 🌷

[@alegriasiempre2399]

Muchas gracias por detallar la receta!!! Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾23/11/24

[@АнтонинаГаланина]

Замечательный рецепт. Я тоже пеку из Овсянки с яблоками, персиками., и тд. Очень нормально, когда с кофейком захочется. Давно ничего не ем из белой муки

[@СветланаКараблина-к2д]

Ну прямо все такие гликемический индекс потсчитывают, надо есть в меру. А рецепт вкусный👍

[@CraftHarlot]

These look wonderful! Nust the right amount of sweetness without added sugar. And minimal gluten, unless you use guaranteed gluten-free oats. Fabulous!❤️

[@НадеждаКузьмина-ф5т]

Раздражают такие затянутые рецепты до конца невозможно досмотреть

[@СветланаЕрмолина-д5ш]

Скорость увеличте. Я поставила на 2, быстро просмотрела.

[@ГалинаСоколова-л8м]

​@@СветланаЕрмолина-д5шдело в том, ЗАЧЕМ СОЗНАТЕЛЬНО ТАКУЮ ТЯГОМОТИНА РАЗВОДИТЬ: ИЛИ РЕЦЕПТ ( ДЛЯ ЭТОГО И СНИМАЛА) ИЛИ МУЗЫКАЛЬНЫЙ ОПУС.

[@АидаАветисян-я2ж]

@@СветланаЕрмолина-д5ш Я поставила на 2 ,и всё равно медленно😂

[@juancamiloguerramoreno4899]

@@НадеждаКузьмина-ф5т stop watching tik toks then

[@debbiebrock2665]

@@НадеждаКузьмина-ф5т be nice!

[@Junonaable]

Отличный рецепт. Большое спасибо! Всё получилось замечательно!

[@casivaiaulibka6951]

Это просто изощренное слодкоедение!

[@АлександринаВолодарская]

Теперь демонизировали растительное масло? 🤔У нас оно считается полезным 😁 Было время критики сливочного масла, яиц, теперь это лучшие источники жира и белка 😂 Главное, это качество. Все можно понемножку и без фанатизма)) А рецепт- замечательный! Большое спасибо автору !!! 🌹💕

[@ilonasvetla]

посмотрите в инете как делают сейчас растительное масло, одна химия.а яйца очень полезные-ешьте их с греческим йогуртом вместо майонеза и сметаны- и будет вам счастье

[@АлександринаВолодарская]

@@ilonasvetla мне и так счастье, потому что я не доверяю маркетологам под видом учёных, то и дело разоблачающих то одно то другое, придумывая суперфуды и пр. Очевидно, что любой продукт, который долго хранится, содержит консерванты. Вопрос в качестве и добросовестности производителя и исходного сырья

[@НатаКолина-ь8ш]

Спасибо за полезный рецепт,что делитесь!💐Очень понравилось!!!😊,,Добрый человек из доброго сокровища выносит доброе..." ❤❤❤

[@НадеждаНадюшка-п2у]

Слишком много всего. и очень сладко.

[@БарбараСеменова]

@@НадеждаНадюшка-п2у без сахара! И шоколад без сахара

[@ВалентинаРешетилова-з1д]

на этом не похудеешь,здесь сахара не меньше,чем в сахаре

[@ИгорьМедведев-ш9д]

Зато без сахара 😂😂😂Там только сахара не хватило и жопа склеится от сладкого 😂😂😂

[@ОльгаБерлина-в6й]

Как же нет сахара в этом кексе, а шоколадная стружка и изюм ? В сухофруктах очень высокий сахар!

[@УльянаШереметьева-з4ш]

имеется ввиду - белый сахар, а не природный.

[@ВалентинаРешетилова-з1д]

гликемический уровень зашкаливает

[@irinamoor2596]

@@ОльгаБерлина-в6й Это всё углеводы, и овсянка, и сухофрукты, и яблоки. Сахар тоже углевод, в организме распадается на глюкозу и фруктозу. Так что ничего в нем страшного нет. Преимущества круп или фруктов в том, что они содержат клетчатку. Вот и всё. Нет смысла отказываться от сахара, если его употреблять вмеру.

[@ВераТерешкина-н3ь]

Саша, выглядит всё очень и очень аппетитно. Спасибо за вкусняшки!

[@divyamacsuedon3899]

Excellent! I used soaked flax ipowder nstead of the egg! And baked it in one dish, Thanks for this treat!

[@katehardley8822]

Just made these and they are delicious and easy. Didn’t have any apples so used a little pot of apple purée and it was fine. Thank you for the recipe.

[@tulay_isik]

Zeytinyağını tercih ederdim çikolata parçacıklarına gerek yok kuru meyveler yeterli bence, ellerinize sağlık teşekkür ediyorum emeğiniz için 🙏🎊

[@svetlanapodkuiko4155]

Медленно и нудно.

[@teregarmon2705]

Gracias ❤

[@осень-б7к]

​@@svetlanapodkuiko4155 я добавила скорость на 2 😅😅😅😅как раз быстро ,то что надо .

[@ВераВера-г4д]

скорость поставить другую не пытались?

[@tanyushka8139]

😅​@@ВераВера-г4д

[@pamelapreson8576]

I'm sugar free 20 years. Dried fruit is highest glucose ever.

[@poolmilethirty2859]

you mean fructose

[@TheTrigeminus]

@@poolmilethirty2859 Well up to 54% of fructose is converted in the liver to glucose so the comment was correct.

[@larryducas2359]

Correct, not really sugar free....

[@CraftHarlot]

They're using the fruit for sweetness, but not adding extra sugar. There's some fructose here, but nowhere near what a typical muffin would have. Ease up, ok?

[@amblincork]

@@poolmilethirty2859 You know what he means

[@alegriasiempre2399]

Felicidades!!! Una delicia la receta ❤❤❤ Muchas gracias!!! Saludos desde Montevideo, Uruguay 🇺🇾

[@НатальяПлюшкина-щ6н]

Like many people say here, the recipe is full of sugar because of dry fruit. But it looks tasty. You can use less fruit and some sweetener instead.

[@lilys4960]

If it is split between 4 cups to bake it is only 1/4 Cup dried fruit per serving

[@prettybirdbeenlpeacock6592]

@lilys4960 Yes, but still too many carbs for a diabetic not using insulin for blood sugar control. ​

[@SHWF-411]

Adding sweetener is no better than dried fruit which has actual nutrients. 🤷🏻‍♀️

[@ТатьянаЗамесова-ф9р]

​@@lilys4960все равно много каллорий и сахара ведь там ещё и шоколад. Хотя в принципе можно это тесто наполнить другими ингредиентами.

[@robertjurek3053]

Sweetener is worse than sugar.

[@ГалинаСоколова-л8м]

А изюм? Ещё какая сладость= САХАР И КАЛОРИИ.

[@Pakalani03]

I finished watching this video and immediately subscribed. You have a way with oatmeal that looks like a great dessert rather than breakfast. Thanks. Keep cooking.

[@tulipepurcell898]

Your channel is worth learning and educate every amazing easier recipe you make for a good health. I really enjoy it. I love it. Your cooking knowledge is a blessing for me and my children. GOD bless you and your family. Greetings from American Samoa. Small island of South Pacific. Territory of USA.

[@AmandaReid0000]

Thank you for a delightful recipe and a pleasant video. While this might not be fructose free, dried and/or whole fruit is still way better than any processed sugar in my books. I’m looking forward to making this later today. 😊

[@НаташаЕв]

Смотрела как на релакс, обязательно приготовлю, возможно что-то изменю в рецепте. Спасибо, как-то стало спокойно от Вашего видео

[@Йййёху]

Каша из топора- судя по заголовку

[@bycarmenS_OL]

Legal essa receita.. e nunca me toquei de colocar xícaras de louça no forno. Boa ideia!!!😉😊👍 Hugs from Brasil!!

[@darlenelongmire3573]

This looks so good, I am going to make immediately. I have CKD and I can eat this minus the salt. Thanks.

[@ТатьянаГубкина-щ5ч]

Вкусненько 😋 Но сахаров хватает ))) И сухофрукты, и яблоки содержат сахара 😝 А ещё туда можно добавить грецких орехов и семечек подсолнечника 👍❤️

[@MeS-xn2nf]

looks really good I am getting rid of the sugar but raisins would spite the sugar level as well .. Thanks .. I will try it

[@SandraStone-s7c]

Looks tasty. Would I be able to refrigerate it overnight and bake it the next morning while I have my morning coffee?

[@Вика-в3н2ы]

Какие красивые руки!!! И кексики вкусные и румяные!!!

[@aldemiliaguimaraes3052]

Me deu água na boca. Adoro essas receitas com aveia. Vou experimentar😊

[@adrianolemos]

Gosto demais de suas receitas, pq são muito práticas e saudáveis. Esses bolinhos foram assados em forno convencional ou micro-ondas? Obg.

[@elenaholod6592]

Спасибо за такой замечательный рецепт! Обязательно приготовлю!❤❤❤

[@navnitachaudhuri8963]

I love the idea of baking in the cups one does not have to hunt around d for baking trays thank you from india 😊😅

[@Г-ра-э9ч]

Я пеку в духовке в силиконовой форме

[@pamelamelrose684]

This is not sugar free because the raisins and other fruit turn to sugar. You're thinking sugar out of the bag. I love oatmeal. This recipe is definitely not for diabetes, but it looks delicious though.

[@katmurphy6634]

@@pamelamelrose684 why complain?

[@alankemp1970]

It’s not complaining it’s an observation- the recipe is not sugar free it actually has a lot of sugar. The processing of the ingredients and cooking has released the sugar crystals from the fibre in the fruit giving it a high sugar content.

[@lisbethmarialuvianoramirez220]

Hola se ve delicioso 👍 gracias por compartir 🤗

[@ВалентинаЕфимович-ю7п]

+ кефир.заместо йогурта.и подождать пока разбухнет.получается мягкий.нежный пирог.

[@aliciaaceto5716]

GENIAL ALEJANDRO 👍🏻 GRACIAS,SALUDOS 🙋‍♀️

[@karenbenavente1124]

Laker Laker 😋 yummy So delicious, ill definitely make these my family will love them ❤

[@eg7409]

I don’t normally bake anything except my Grannie’s soda bread recipe but these look absolutely delicious - I think I will try them at Christmas- thank you for sharing this 😋😋😋😋

[@habiliteringhjemme2674]

Thanks for the recipe.We will try. I am looking for recipes without gluten and milk. So I think it will be good to try

[@tthappyrock368]

Oh, this looks so good! I think I will make it for breakfast tomorrow!

[@НадеждаЦ-э4с]

Спасибо за рецепт! Нужно попробовать. Если это вкусно,почему бы и нет. Но от сладкого я всё равно не смогу отказаться. Зачем отказывать себе в удовольствии?

[@dalethompson618]

From San Francisco, all the wooden bowls are beautiful!

[@tanyushka8139]

Очень эстетичное видео,всё по "фен -шую"Благодарю!❤😇🤗

[@irynazubkova8296]

Гиде вы покупаете или заказываете шоколад без сахара? Это специальные кружки для выпечки или обычные?

[@Fioletovaja48]

@@irynazubkova8296 кружки обычные .а шоколад он продается везде в магазинах.Называется горький 🍫 шоколад

[@alexanders3986]

@@Fioletovaja48 Как по мне, то лучше купить силиконовые формы для кексов, удобнее и мыть проще. А шоколад и какао лучше покупать в магазинах, где товары для кондитерок продают. Только нужно не путаться в процентах, в магазиных шоколадках проценты это содержание какао в плитке, а в шоколаде для кондитерских проценты это содержание како масла в шоколаде. Как то так. Может кажется так и дороже, но если регулярно готовить, то в целом качественнее и дешевле. Вот нет у меня веры магазиным шоколадкам, мало какие добаки/консерванты домешают.

[@irynazubkova8296]

@@Fioletovaja48 но горький шоколад с сахаром ….. Вы же в Германии проживаете? Или я не так поняла 🤷🏼‍♀️😅

[@maricelavillalopez1587]

Ok ya vi la temperatura del horno mil gracias saludos de mi lindo Mexico 🎉

[@dianeroberts3161]

No ADDED sugar. I don’t think there are many dietitians out there that think people should stop eating fruit. I do think most of them would say that this is a healthy recipe. And very satisfying.

[@YasminRahman-go2qg]

Looks super delicious great idea baking it cups it's easy to serve with that size and u can remove it no dough stuck watching from SA 👍

[@philomenanunis5273]

Hi. Can I use quick cooking oats in this recipe?

[@GulnaraAcılhova]

Хороший рецепт,вкусные и ароматные кексы.Спасибо ❤

[@casivaiaulibka6951]

А сухофрукты тоже очень сладко!

[@ОльгаВасильева-ю1м5м]

Спасибо за хороший рецепт. Санкт-Петербург. 👍

[@annarosanyffenegger1512]

For how many days can I store this healthy breads ? Wie lange kann ich diese leckeren Kuchen aufbewahren?

[@ОксанаЗахарова-л2н]

Хранить такое можно в контейнере в холодильнике или даже заморозить. Рецепту лайк❤

[@lianegack2101]

A água bem quente, RETIRA o açúcar das frutas secas.. muito bom.

[@GanaGana-fv4rh]

"" BIYURIFUULL "" 👌HVALA NA "" "EXTRA" "RECEPTI" "FUUUL ❤️‍🔥👌😇🤗✍️💪💪

[@motlev]

ВКУСНОТА! СПАСИБО ЗА РЕЦЕПТ❤

[@жизнь-л5я]

ДОРОГОЙ АВТОР СПАСИБО ВАМ ЗА РЕЦЕПТ 💕

[@teregarmon2705]

Gracias ❤

[@peiching1363]

Wow looks yummy. A must try. Tqqq for the healthy recipe. I'm trying to lose weight too.

[@annim4207]

I'm really sorry you used vegetable oil. So much evidence that it's highly inflammatory. Love the recipe. Will use coconut oil or butter instead

[@mariaeugeniaevangelista9570]

@@annim4207 a lot of.....

[@traceybartlam7737]

Coconut oil is worse - it’s high in saturated fat

[@lilys4960]

use olive oil

[@JaneMurray-di3gq]

You are wrong

[@robertjurek3053]

Coconut oil 🤣🤣🤣 Same shit as palm oil.

[@dinaabramovich9448]

овсянка и яблоко???? + всё остальное...

[@teresacort4551]

Thank you easy preparation it looks really delicious

[@elenaholod6592]

Завтра схожу в магазин, докуплю недостающие ингридиенты и приготовлю. Благодарю Вас!❤

[@homecraft93]

These look very good, Thank You.

[@lin-den]

Полстакана изюма на 100 гр овсянки - это слишком сладко, да ещё и яблоки... 😜😁

[@Valentina-qk1fp]

Обожаю смотреть, как готовит мужчина.

[@janeanson8520]

Yummmmmm….looks great💖💖💖💖

[@СветланаИванова-ж3ю1у]

Название ролика не соответствует количеству ингридиентов.Ещё написали всего за 10 минут😏😂

[@rosarioaileenmalubay]

Can i use air fryer, if so, how many minutes and air fryer temperature. Thanks

[@Svetkus]

Мызыкальное сопровождение приятное. Успокаивает❤

[@maricelavillalopez1587]

Que tiempo se dejan en el horno no lo dice o se hacen solos?😂

[@sabineseidel8953]

Schönes Rezept. Das Ganze x 4 ist dann ein Rezept für die Kastenform. 👍👋

[@hazydreamer7965]

Sieht so lecker aus ! Backen im Backofen oder in der Mikrowelle? Schönen Dank.

[@MichèleBOISSET]

Merci pour cette nouvelle recette. ❤❤

[@ВалентинаВанюшкина-т4ж]

Супер выпечка! Спасибо за рецепт!!!

[@diananovelo5657]

Love it, thank you

[@irinasvet5835]

Очень интересно, попробую приготовить! 😋

[@cristina-pm6ni]

Me parece muy bueno y muy nutritivo.

[@Shehnaz-u8m]

I made it yummy I added dark chocolate bar with nuts n blueberries dried ones all along with raisin n cranberries lovely yummy but my son wants to hv with ice cream .Thankyou for the healthy innovation ❤❤

[@pietje739]

Mijn diëtiste zegt: van alles wat minder en maak gezondere keuzes. Een langzaam proces. Dit recept is best heel gezond, er mag best wat lekkers in wat ook helemaal niet zo slecht is. Maar met mate. 40 jaar geleden deed ik het droog brood dieet. Bbbbrrrrr.......bah bah !!!!!Nu ben ik 60 en nog steeds niet slank!! Maar wel gezond. Geniet❤

[@user-iraisaeva29]

Думаю, будет вкусненько! Спасибо. Но, рассчитывать на мало калорийность не стоит. Растительное масло плюс шоколад, изюм... Вдохновилась, сделаю!

[@user-iraisaeva29]

Шоколад для выпечки без сахара нашла на Озоне

[@ИринаЧернуха-н1к]

Без сахара, но с сахарозаменителем?!​@@user-iraisaeva29

[@NsindisoM]

Yes! Yes! Yes! Finally found something that relates to me. I have been off sugar for two weeks now. I have miserable days where I miss sugary treats so badly. I was a heavy biscuit eater but man thank you, I will definitely try this. 🙂

[@Г-ра-э9ч]

Ешьте сухофрукты, такие как изюм, курага, чернослив и горький шоколад. Про сахар забудете) Я больше 10 лет не ем сахара, но за весом все равно приходится тщательно следить и так же выбирать что есть. Масло использую и оливковое первого холодного отжима и масло гхи и иногда сливочное.

[@briandaguerrero6507]

Cuidado con las pasas y la avena no so para diabéticos

[@elzaf.r.s.6802]

❤❤❤ excelente amei 👏😍👏👏 Brasil

[@monamaharaj3347]

I tried this instead of an egg. I added 2 Tablespoon Greek yogurt... so yummy

[@Moon-sg8qs]

Hi Chef!! I don't have vegetable oil, could I use coconut oil?

[@s.merino7206]

El chef escribió sin azúcar, nada dijo del índice glicémico. Se ve que la idea es no añadir azúcar procesada, si no utilizar la que naturalmente traen los ingredientes.😋

[@ina5587]

How does a cup go into the oven?

[@creativereality9547]

Amazing recipe! I added a little autumn spin to it by adding pumpkin puree, pumpkin spice, and some maple syrup for a little sweetness. Delicious 😋

[@MargHaughstead]

They look delicious!!

[@patmartin9727]

They look yummy.

[@elenaberengoff2341]

Дуже смачно виглядає , беру собі в рецепти. Дякую