Oatmeal cheese doria that can be easily made in 10 minutes! Recommended for diet!

オートミールでチーズドリアを作りました。ヘルシーで低糖質！そして罪悪感ゼロ！さらに想像以上に美味しすぎてリピ決定です！！混ぜて焼くだけなので、是非作ってみてください。ダイエットされている皆さん、一緒に頑張りましょう～！！
【作り方】
①オートミール30g、水100ccを600wで1分加熱。→混ぜる。
②牛乳100cc、固形コンソメ半分を加えてよく混ぜる。→塩胡椒を振って混ぜる。
③しめじ、ツナ、ブロッコリー、チーズを乗せる。（具材はお好きなものを何でも！）
④焼き色がつくまで焼く。（私はオーブントースターでしたがオーブンでも何でも！）
完成です！！
yuさんありがとうございます。😊
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[@紀美江-o9g]

4:25トースター開けたとき、ドリアがフツフツしているのが好き😊 美味しそう🤤💕

[@LianPeacefulLife]

私もトースターを開けた時のフツフツが大好きです。😆✨

[@みょん-z2o]

冷蔵庫にあったもので、 サラダチキン、シーチキン、キムチ、ねぎ、チーズ をトッピングしました！ 簡単でめっちゃくちゃ美味しかったです！ 本当にいいレシピをありがとうございます！！

[@LianPeacefulLife]

冷蔵庫にあるもので作れるのでお手軽ですよね！😊こちらこそ作って頂き、とても嬉しいです。ありがとうございます。✨

[@a-chan2531]

これ本当に美味しいし満足感高いし素晴らしい✨ ダイエット中ですがカロリー抑えたチーズ使うとより罪悪感無くなります

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊そう言っていただけて本当に嬉しいです✨私もダイエット中なので、一緒に頑張りましょう～！！😆

[@ariel5482]

めちゃめちゃ美味しかったです〜😭レシピの中でも一番簡単だし、絶対リピメニューです！！感謝しかない...✨

[@LianPeacefulLife]

うわ～！とっても嬉しいです。😊１つのお皿で完結できるので私もよく作ります。✨こちらこそ、素敵なコメントありがとうございます。

[@YouTubeaiueo]

オーブンで230℃に予熱してから10分でやってみましたが、美味しかったです😊

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊オーブンでしたらアツアツで美味しそうですね！作って頂き光栄です✨

[@シグマ-v1d]

ダイエット中にこんなもん食っていいのかって罪悪感を感じずに食べれるのほんと好き

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊私も罪悪感をあまり感じずに、お腹に満足する食事が大好きです✨

[@norii.1378]

美味しそうな簡単レシピありがとうございます❣️1ヶ月ほど前から本格的にオートミールダイエットスタートしていて、最近メニューがマンネリ気味でした。これ明日早速作ってみます☺️

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊１ケ月前から本格的にオートミールダイエットをスタートされているなんて尊敬します✨私もジムでの運動とオートミールやタンパク質中心の食事を摂り入れて頑張っています。良い報告や結果が出せるようお互いに頑張りましょう！😊

[@kkoike1531]

うまー😳オートミール買ってみたものの苦手な食感でレシピ模索して作ってみました！鍋も要らないし器でそのまま混ぜて焼けるので洗い物も皿1枚！素晴らしいレシピありがとうございます♪

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊作って頂けてとても嬉しいです！牛乳を豆乳に変えても美味しいです。こちらこそありがとうございます✨

[@BB-sm3dc]

美味しそうだし簡単そうなのでやってみたいと思います。 添えのサラダの方も美味しそうな上に健康的でイイですね！　卵・チキン・納豆でたんぱく質も豊富で食べ応えありそうです。

[@LianPeacefulLife]

簡単なので、是非作って頂けたら嬉しいです。😊夏の間、モリモリサラダもよく食べました。✨

[@やまゆ-l6t]

本当に大好きなレシピ❤️ ほうれん草、サラダチキン、しめじで作りましたー！何回もリピしてます☺️

[@LianPeacefulLife]

うわ～！とっても嬉しいです！！私も定期的に作りたくなるレシピです😊ほうれん草、サラダチキン、しめじも最高の組み合わせですね！また食べたくなりました✨

[@ha-ke3yg]

玉ねぎをプラスして作ってみたのですが、これ本当に美味しいです… この美味しさを罪悪感なしで食べれるなんて素晴らしすぎです、ありがとうございます…！

[@LianPeacefulLife]

玉ねぎプラスのレシピも風味と味わいが増して美味しいですよね！こちらこそ、とっても嬉しいコメントありがとうございます。😊✨私もまた食べたくなりました！

[@ゆっけ-o8g]

鶏胸肉、ほうれん草、玉ねぎ、しめじで作りました！！家族にも好評で嬉しいです。おいしかった～

[@LianPeacefulLife]

おぉ～！美味しそうですね😊作っていただけて光栄です✨ありがとうございます

[@Rolling_Boys]

作ってみました！ 計算上、一人前390kcal程度なのに腹持ちが良くこれはいいですね！

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊カロリー計算したことがなかったので、助かります。大体390kcalくらいなのですね！作っていただき光栄です。✨

[@りんじゅうめいず]

これ、マジで美味しい！教えてくれてありがとうございます😊

[@LianPeacefulLife]

作ってくださったのですね！とってもとっても嬉しいです。😊こちらこそ、温かいコメントに感謝です。✨

[@金丸敬子-f2k]

@@LianPeacefulLifeかお

[@c1902]

美味しかったです♡♡ ほうれん草、手作りサラダチキン、きのこを入れました！エビとかも美味しそうですね🦐♡ 素敵なレシピありがとうございます！

[@LianPeacefulLife]

作って頂き、とても嬉しいです。😊エビも美味しいです。私も具材はいろいろ変えて作っています。何でも応用できるので最高です。✨こちらこそ、素敵なコメントありがとうございます。😊

[@happysmile8316]

オートミール購入したのに食べ切れなくて悩んでいたので 今から作ってみます ありがとうございます

[@LianPeacefulLife]

うわ～！とっても嬉しいです😊是非作ってみて下さい✨

[@眠り草-j8y]

玉ねぎのみじん切りを足して作ってみました。ボリューミーで美味しい！オートミールレシピの中でもかなり気に入っています。 自分用：オーブンで230℃に予熱で10分（以前のコメントの方を参考にさせていただきました）

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊すごく嬉しいです！玉ねぎを入れても美味しさ倍増しますよね✨お好きな具材や冷蔵庫の残っている食材を色々入れて楽しめるのも魅力です。

[@秋葉雪]

美味しそう、材料全部揃えてます。今日の昼作ってみます。ありがとうございます。

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます。😊いろいろなアレンジができると思うので、作って頂けて光栄です。✨

[@mm-ou7bt]

電子レンジで作ったのでとろとろのリゾットのようになりました😂💫 ただオートミールの味があまり消えてなくて次はコンソメ１つ使って作ってみようと思います🥲🥲

[@LianPeacefulLife]

作って頂き、ありがとうございます😊とても嬉しいです。自分のお好みでアレンジして頂くのが一番なので、是非次はコンソメ１つで✨美味しく仕上がるのを願っています！

[@7light763]

凄く美味しそうだったので早速作りました😊 牛乳の代わりに豆乳を使ったせいか？少ししゃばしゃばして緩かったので 次は牛乳でリベンジします😂 サラダも美味しそうですねー！

[@LianPeacefulLife]

作っていただき光栄です💛ありがとうございます。少ししゃばしゃばだった場合は、豆乳や牛乳の量を少なめにして作ってみて下さい😊

[@shoko12151]

初見です！オートミールでホワイトソースを作りたくて検索してたどり着きました❤ グラタン完成ー！と思ったらまさかのそれを遥かに上回るメインディッシュ並の爆盛りサラダに思わず笑いました😂今晩のおかずに作ってみます！レシピをありがとうございました☺️

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊爆盛サラダに笑って頂き、光栄です！笑　ウケを狙ったつもりはないのですが、チーズドリアの前にベジファーストで食べています。大食いなのです😂笑　是非美味しく作れますように✨

[@いのり-f5g]

簡単ですごく美味しかったです！またリピします✨

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊とっても嬉しいです。是非、また作ってみて下さい✨

[@qoococo2484]

オートミールにはまりこのチャンネルに出逢いました🎵　さいこーに感激😆🎉🎉　　早速作ってみます🍴

[@LianPeacefulLife]

ご縁があってご訪問いただきありがとうございます。✨とっても嬉しいです。私もオートミールにはまって色々作っては食事を楽しんでいます。😊😊このチーズドリアもおすすめの１つです。是非作ってみてくださいね🎵

[@ゆう-k8x6j]

作ってみました。というか今食べてる途中でおいしくてコメントを・・ ありがとうございます。牛乳無くて豆乳で作りましたがめちゃくちゃおいしいです！

[@LianPeacefulLife]

作って頂き、ありがとうございます😊牛乳のかわりに豆乳でもヘルシーでいいですよね！私も春に向けて食事と運動で頑張っています✨

[@yoshimeyo7947]

最近オートミールにはまってます！ 今度やってみます！ 同じ製品を使ってるので、なんだか嬉しくなっちゃいました！

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊オートミールはまっていらっしゃるのですね！是非、作っていただけたら嬉しいです😍✨

[@アトム-f4z]

豆乳・ベーコン・玉葱で作りました。美味しかった！ 有難う御座います。

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊美味しそうな具材ですね！作って頂いて、とても嬉しいです！！

[@popo.k1225]

訪問ありがとうございました☺ ヘルシーでとっても美味しそう✨

[@mayumayu4821]

ツナ缶の代わりにベーコン入れちゃいました。凄く美味しかったです。ありがとうございました。

[@LianPeacefulLife]

私もハムやベーコンでも、よく作ります。😊具材を変えると、また色々な味を楽しめていいですよね。こちらこそ、コメントありがとうございました。✨嬉しかったです。😊

[@mayumayu4821]

@@LianPeacefulLife オートミールで美味しいって思ったの初めてだったので感動しました〜😊簡単だったし〜。お返事いただけて凄く嬉しかったです。他のレシピも真似させてもらいますね〜。

[@LianPeacefulLife]

是非！ありがとうございます。😊

[@どんぐり-d6w]

サラダも美味しそう。 豆乳が家にあるので、牛乳の代わりにしてドリアを作ってみます。

[@LianPeacefulLife]

私も牛乳の代わりに豆乳でも作ります。是非作って頂けたら嬉しいです。😊ありがとうございます。✨

[@ai_k_923]

美味しそう🤤 明日作ってみます♪

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊自分なりのアレンジで楽しく作って頂ければ嬉しいです✨

[@danceintherain0208]

この大きさのサラダがついてきたのにびっくり‼️😆

[@luppa74]

美味しかったです！ありがとうございます😊

[@LianPeacefulLife]

こちらこそ作って頂き、とても嬉しいです😊ありがとうございます✨

[@JaMCaT11811]

めちゃくちゃ美味しそうで素敵なレシピですね😋✨ サラダもボリュームがあってお腹いっぱいになりそうでいいですね😃 素敵な動画をありがとうございます！

[@LianPeacefulLife]

そう言っていただけて光栄です。😊モリモリサラダは、これからの季節に食べたくなるサラダです。こちらこそ、コメントを頂き励みになります。✨ありがとうございます。😍

[@ぐうたら-y5s]

初めまして❗ オートミールで検索して、こちらに辿り着きました。 ドリアは、私にとっては手間かかるイメージで、ハードル高いものでしたが、こちらのレシピではホワイトソースも使わず、家にあるもので作れて、簡単でしかも美味しく感動しました❤️ オートミールレシピは、微妙なものが多い中、こんなに美味しく食べれて感激です。 また作ります🎵 他のリアンさんの他のレシピにもチャレンジしてみたいです😃💕

[@LianPeacefulLife]

初めまして！数ある中から私の動画を観ていただき、とても嬉しいです。😊そして作って頂き、コメントまでありがとうございます✨オートミールはいろいろなレシピで楽しみながら食べたいですよね。また試験が終わったら、オートミールレシピをのせたいと思っています。😊

[@杉本恵子-r6g]

美味しそう‼︎ 私も作ってみます‼︎

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊おすすめなので是非作ってみて下さい✨

[@aa-xn2gj]

美味しかったです！洗い物も出ないので最高です！リピします🥰

[@LianPeacefulLife]

作って頂けて光栄です。😊是非たくさん作ってください。✨

[@pmrs22642]

とっても美味しかったです〜！！

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊とっても嬉しいです！ありがとうございます✨

[@chao_chu_ru]

とっても美味しかったです❤️グラタンやドリアが大好きなのにカロリーを気にして控えてたので、こんなに簡単にヘルシーに美味しく食べられて嬉しいです。ありがとうございます🥺他のレシピも拝見させていただきます！

[@LianPeacefulLife]

作ってくださったのですね！とても嬉しいです。😊グラタンやドリアは、高カロリーのイメージなので我慢しますよね。私もオートミールにしてからは罪悪感なく美味しく頂いています。こちらこそコメントありがとうございます。とても嬉しかったです。✨

[@鰹節磯野]

初コメです♪いつも雑炊にして食べてますが飽きてきました。これ、とても美味しそうなので作ってみます！

[@LianPeacefulLife]

私も雑炊にして食べます！でも雑炊ばかりは、さすがに飽きてきちゃいますよね😭私もお好み焼きにしたり、オムライスにしたり工夫して飽きないように食べています😊

[@mikazukishigure]

これ、お弁当にもいいかも！ 試してみます！

[@LianPeacefulLife]

嬉しいコメントありがとうございます。お弁当の発想はなかったので、嬉しいです。😊✨

[@ともぞうくん]

いつも楽しく拝見してます。どりあおいしそうです❣️是非作ってみますー。ところでトースターから出す時、２つ入れてるとうまく出せないですよねー、最近私はフライ返しをお皿の下に差し込むとうまく出せます。熱くなくて良いですよ❣️又、美味しいレシピ楽しみにしてます😃

[@LianPeacefulLife]

コメントいただき、とても嬉しいです！ありがとうございます😊フライ返しをお皿の下に差し込むアイディア素晴らしいです😆早速試してみます！素敵な情報ありがとうございます😊また美味しいレシピをご紹介できればと思います✨

[@はく-m3u]

牛乳アレルギーなので豆乳に変えてみます

[@LianPeacefulLife]

私もその日の気分で豆乳にして食べています。😊豆乳もオススメです☆

[@レン-o4o]

美味しそう💖絶対作ります レシピ沢山載ってて有難いです😊 即channel登録です💕

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊チャンネル登録ありがとうございます✨とっても嬉しいです。私は今ダイエット中なのでオートミールにはお世話になっています。😆最高ですよね！

[@レン-o4o]

@@LianPeacefulLife さん お返事有難うございます💖 オ－トミ－ルはダイエットに適していますね、麦アレルギーの方には不向きですが １食置き換えには強い味方ですし スィ－ツにもクッキーにもなるので本当に助かります💕参考にさせて頂きますね 有難うございます❇️

[@美幸宮本-y4j]

小麦粉使わなくてもドリア出来るんですね。早速明日やってみます！

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊オートミールがもちもちしているのでドリア風に美味しく頂けると思います✨

[@iyjan1]

ものすごい量です。

[@LianPeacefulLife]

はい。祖母や祖父が作るカレーライスは最高なんです😍

[@wjtpg5wmjttw]

5:05 サラダチキンは手作りなんてすごいですね。 作っている所を動画にしてほしいです！ サラダを作っているシーンも見てみたいです。

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます。今度、機会があったら動画にして出したいと思います！

[@田中よしこ-f8v]

サラダチキン誰でもできますよ超簡単

[@いやしましゅまろ-k7i]

@@田中よしこ-f8v そんなこといったら殆どの物誰でもできるでしょうに。 この方のサラダチキンの作り方を見たくてコメントしてる方に失礼極まりないですよ。マナーモラル守ったらどうですか？

[@greenemerald7298]

これめっちゃ美味しいー！

[@LianPeacefulLife]

ありがとうございます😊嬉しいです✨

[@えいちゃん-r5f]

栄養満点で美味しそうですね？

[@LianPeacefulLife]

具材は、お家にある好きなもので作れるので良かった是非！😊✨

[@junjun-wh3ub]

お、美味しそう😋 最近、オートミールにハマってるので 作ってみます！ サラダも美味しそうですね。 カロリー低いのに栄養満点💯

[@LianPeacefulLife]

嬉しいです。私もよく作っているレシピなので是非！😊

[@大阪おすすめグルメ人気のご飯]

ヘルシーで美味しそうですね。映画で、オートミールって見た様な？ でもドリアになるって初めて知りました。美味しそうですね。ダイエットに最適ですね。

[@user-rr5nt1yo1s]

めっちゃおいしい😭😭

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊とっても嬉しいです😍😆

[@Neko_wo_Su4]

オートミールとブロッコリーとチーズ以外なかったので、玉ねぎ・パプリカ・ベーコンを入れました。オートミールを使った色んなレシピが知りたかったので嬉しいです！ チーズのところ(上の方)はしっかり味がありますが、オートミールのところは少し味が薄く感じるかもしれないのでコンソメを多めに入れるか塩を足すといいと思います。 動画のものよりヘルシーさは無いかもしれませんが美味しかったです！

[@LianPeacefulLife]

アレンジして作っていただけて光栄です。😊私もよく作るレシピなので、とても嬉しいです。ありがとうございます。✨

[@kaorinne315426]

とっても簡単で美味しかったです。 色んなアレンジ加えて、ダイエット頑張ります！ ありがとうございました^ ^

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊とっても嬉しいです。私もダイエット中なので、お互いになりたい自分になれるよう頑張りたいですね✨

[@cross6882]

オートミール好きなんですけどドリアやった事ないので作ってみます♡♡

[@LianPeacefulLife]

是非是非、作ってみて下さい。😊おすすめです。✨

[@mihane6030]

オートミールってレンジで一分加熱するだけで米みたいなもんができるから楽ですよねぇ

[@LianPeacefulLife]

本当にお米みたいな食感なのに、レンジで１分で作れちゃうなんてオートミールは最高ですね！😊

[@gontatappy3462]

美味しかったです〜！私はエビをトッピングしてアレンジしてみました😄

[@LianPeacefulLife]

エビも美味しそうですね！😊私もバリエーションを変えてシーフード系も作ります。✨アレンジ無限大ですよね。😆素敵なコメントありがとうございます。

[@lunakoha3135]

絶賛ダイエット中なので、しかもこのオートミール使ってるので参考にさせて頂きたいと思います😂💗初コメでした😆❣️からの、ポッチンさせて頂きました💗👍&🔔

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊私も今、絶賛ダイエット中です！！😆是非、一緒に「なりたい自分」になれるよう無理せず頑張りたいですね！✊

[@funenotuki]

ちょうど材料が揃っているので今日両方とも作ろうと思います😊 サラダのドレッシングは何が合いますか？

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊ドレッシングは、その時の気分や季節で本当に色々です。和風ドレッシングだったり、バルサミコ酢⁺ブラックペッパー⁺ソルト⁺オリーブオイルだったり、青じそドレッシングだったり、ポン酢⁺ごま油orネギ油だったり。是非、お好みの味つけで楽しまれていください✨

[@ラビペリ]

あのサラダは何味ですか？ オートミールドリア凄く美味しそう絶対やってみます

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊サラダは、その日の気分で味を変えています。和風ドレッシングの時もありますし、バルサミコ酢と塩と胡椒の時もあります。お好きな味付けが一番だと思います✨

[@京子-v6e]

美味しそう🍴😋🍚作って見ますね👍

[@LianPeacefulLife]

簡単なので是非作ってみて下さい。😊✨

[@ちゃんばば-y7x]

美味しそう！ サラダの味付けは、どうされてますか？ 何かかけますか？

[@LianPeacefulLife]

サラダの味つけは、その日の気分です😊バルサミコ酢、ブラックペッパー＆ソルトだったり、めんつゆ、ポン酢、ほかには和風ドレッシングだったり、自分の好きなものが一番だと思います。

[@ふじ-m1u8t]

作っている途中で水っぽいのではと思いましたが 水が少なめだったので焼きあがたときにちょうどよくなったんですね 水を使わないで最初から牛乳入れてトースターで焼いたら どうなっちゃうのでしょうか？ 中のは固い状態ですか？￥

[@LianPeacefulLife]

オートミールが、かなり水を吸ってふくらむので、時間をおけばおくほど、水っぽさはなくなると思います。水を使わずに最初から牛乳や豆乳を入れてトースターで焼いたことはなくて、いつもオートミールをお水で米化してから作っているので、私も分からないのですがいろいろ自分流に試行錯誤してベストなレシピにされるといいかと思います。😊✨

[@尾野かよ子]

すごくおいしそうです！チーズって太らないんですか！？私にとっては罪悪感のかたまりです、、

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます♪チーズは低糖質で高たんぱく質、カルシウムやミネラルも含んでいるので、甘いお菓子を食べるよりは罪悪感が少ないのでチーズを選んでいます。

[@fx3252]

美味かった。

[@LianPeacefulLife]

うわ～！良かったです。✨コメントありがとうございます。😊

[@小森谷朋美]

最近オートミール生活を始めたばかりです。 沢山のレシピ真似したいと思います。 ちなみに牛乳が苦手です。豆乳でも可能ですか？

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊もちろん豆乳でもOKです✨私も豆乳で作る時もあります！

[@田邉さちこ]

牛乳100ml 固形コンソメ半分

[@chiechie4932]

初めて、作りました。 牛乳を低脂肪乳に変えたのですが、焼き上がり、シャバシャバしてました。 グラタンというより、中は雑炊みたいな感じでした。 お味はとても美味しかったので、これはこれでいいかなと思いました。

[@LianPeacefulLife]

その後家庭のレンジやトースターの温度や加熱時間で微妙に調理状態が変わりますよね。あとは、オートミールは水分を吸収しやすいので加熱してから少し水分を吸収するまで待ってみるとか、いろいろ自分なりのレシピにするのがオススメだと思います😊✨

[@みやび-w1q]

こんにちは、私も作ってみたい 昨日初めて、オートミール買ったのですが、たくさんありすぎて よかったらどこのオートミールか知りたいです

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊私は、業務スーパーのオートミールを購入しています。いろいろレシピを変えて楽しく美味しくオートミールを食べられるといいですね！チャーハンやお好み焼きも動画でご紹介していますが、そちらもとっても美味しいのですごくオススメです。私の再生リストのオートミールから色々ご覧いただけるかと思います✨

[@ME-gu4rj]

ハムでもおいしそう。

[@LianPeacefulLife]

具材は、自宅にある材料で何でも大丈夫なのでハムもよく使います！😊✨

[@ssk2766]

山盛りサラダのレシピ教えていただきたいです！

[@LianPeacefulLife]

山盛りサラダは、その時自宅の冷蔵庫にある野菜で作ることが多くて、特に材料は決まっていないのですが、多いのは、レタス、千切りキャベツ、豆腐、納豆、サラダチキン、ニンジン、トマト、ゆでたまごに自分の好きなドレッシングとバルサミコ酢をかけて食べていました。😊✨

[@ssk2766]

@@LianPeacefulLife 返信ありがとうございます！参考にします！ 納豆はタレ付きですか？

[@LianPeacefulLife]

納豆は付属のタレを入れる時もありますし、醤油の時もあり、その日の気分です。

[@りるれろ-i6u]

牛乳の代わりに豆乳でも美味しく出来ますか？

[@LianPeacefulLife]

豆乳でも美味しいと思います。さらにローカロリーで身体に良さそうですね。✨😊

[@りるれろ-i6u]

@@LianPeacefulLife ありがとうございます😄 作ってみたいと思います！！

[@Mark-lb8hq]

オーブントースターで何分くらい温めましたか？

[@LianPeacefulLife]

その時の温度設定にもよりますが、焦げ目がつくまで６～１０分くらい温めているかもしれません。あまり正確に計っていないので参考にならずごめんなさい。

[@Mark-lb8hq]

@@LianPeacefulLife ご返信ありがとうございます。自分なりに一度やってみますね。

[@あゆ-z4d]

顆粒のコンソメでも可能ですか？？またどれぐらい入れたらいいですか？？🤔

[@LianPeacefulLife]

もちろん問題ないです😊お好みになるかと思うのでご自身で調整してお好きな味で作ってみて下さい。コンソメが足りなければ塩コショウなどで味を足せばいいですし、正解は何通りにもなりますので✨

[@namisennami]

普通にグラタンやドリアを作るときはブロッコリーを事前に茹でているんですが、 こちらのレシピではブロッコリーは生で置いているんでしょうか？ 言及がなかったので気になりました。 (茹でなくていいなら楽だな〜と)

[@LianPeacefulLife]

生や冷凍のﾌﾞﾛｯｺﾘｰを茹でたり、レンチンして作っています😊

[@なみ-o8f]

①オートミール30g、水100ccを600wで1分加熱。混ぜる。 ②牛乳100cc、固形コンソメ半分を加えてよく混ぜる。塩胡椒振って混ぜる。 ③しめじ、ツナ、ブロッコリー、チーズを乗せる。 ④オーブンで焼き色が付くまで焼く。 完成！！

[@LianPeacefulLife]

わぁ～！作り方までご丁寧にコメントで残してくださり感謝申し上げます。😭早速、概要欄に貼らせていただきます。✨

[@なみ-o8f]

@@LianPeacefulLife お役に立てて嬉しいです😍

[@あんころもっち-g3x]

カロリーいくつくらいだろう。。 オートミール食べてるから作ってみようかな🤔

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊作って頂いた方から、390kcalくらいと言われました。入れる具材によって変わるかもしれませんが、低カロリーなのは確かだと思います。✨

[@あきこ-y9v]

糖質はだいたいどれくらいでしょうか…🥲 絶対おいしい…

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊オートミール30gであれば糖質量は17.9gで、カロリーも105kcalくらいです。このほかにお好みの具材を入れるのでご自身で計算していただけると分かりやすいと思います✨

[@あきこ-y9v]

@@LianPeacefulLife 思ってた以上に低糖質ですね！！！！絶対作ります！！！ご丁寧に返信ありがとうございます🥰

[@なみ-o8f]

しめじは炒めてから入れてますか？？ オーブンで焼くだけでいいんでしょうか？？

[@LianPeacefulLife]

私は生のまま使いましたが、気になるようでしたら炒めたりレンチンしてから使われるといいかもしれません。私はお腹が丈夫だったのか大丈夫でした。😊

[@なみ-o8f]

@@LianPeacefulLife ありがとうございます！！さっそく今から作ります❤︎

[@ークマ-s9c]

ブロッコリーは茹でたのですか？

[@LianPeacefulLife]

この日は、冷凍ブロッコリーを解凍しただけです。😊

[@sasamichannel9850]

こんだけチーズかけたらそりゃなんでもうまくなる

[@LianPeacefulLife]

確かにそうですね。😊

[@みむな]

納豆ってドレッシング代わりなんですか？

[@LianPeacefulLife]

ドレッシングはその日の気分で様々です。バルサミコ酢にブラックペッパー＆ソルトの時もあります。あとノンオイルドレッシングや、和風ドレッシング、ポン酢を使う時もあります。😊

[@西田んちのガスコンロ]

どんなオートミールでもいいのでしょうか？

[@LianPeacefulLife]

私はメーカーこだわりなく、どのオートミールでも作っています😊あとはオーブンのメーカーや温度などによって所要時間は変わるかもしれませんので、ご自身の家電でちょうど良い時間を見つけるといいかもしれません✨

[@西田んちのガスコンロ]

@@LianPeacefulLife ありがとうございます！

[@aa-bt2rw]

美味しそう♡ドリア作ってみます(˙ᗜ˙) 山盛りサラダはドレッシングは無しなのでしょうか？

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます。😊是非是非作ってみて下さい。山盛りサラダは、その日の気分でバルサミコ酢、ブラックペッパー、塩とか、和風ドレッシングやノンオイルドレッシング、ポン酢を少しかける時もあります。お好きな味付けでいいと思います。😍✨

[@箱推し-u5q]

ブラックペッパーとソルトがないので代理になる物はありますか？

[@LianPeacefulLife]

塩コショウがなければ、コンソメだけでも美味しいと思います😊

[@箱推し-u5q]

@@LianPeacefulLife ありがとうございます！作って見ます！

[@LianPeacefulLife]

ぜひ！😊

[@asukasutou2990]

豆乳に変えても大丈夫ですか？

[@LianPeacefulLife]

豆乳でも大丈夫です！！😊

[@田邉さちこ]

オートミール30g 水100ml 600W1分

[@user-gt2kw5fo1i]

おいしいはず

[@LianPeacefulLife]

これ、簡単でとっても美味しいです✨

[@sayapiyo1592]

生クリーム余ってるんですけど生クリームでもいけますか？？？

[@りりりひひー]

いいですよ！

[@みさき-h2o3k]

はじめまして〜(o^^o) 美味しそうで今度作ってみたいと思いました！ すぐなくなるサラダのレシピも知りたいです♡♩¨̮⑅

[@LianPeacefulLife]

はじめまして。😊簡単なので是非作って頂けたら嬉しいです。✨サラダは、家にある材料をすべてのせるだけなので適当なのです。笑😂

[@のん-g3s8y]

オートミールってどこで売ってますか？

[@LianPeacefulLife]

私は業務スーパーで購入していますが、ドンキや普通のスーパーでも購入できると思います。✨

[@入山ふ瑞穂]

チーズって大丈夫なんですか？

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊私の場合、カロリーよりも糖質のほうを意識して食べています✨

[@ぽぽはみたん]

カレーでもできそうだな,,, 冷凍のカレーがあまってるので,,,(´・ω・`)

[@LianPeacefulLife]

カレー🍛でも応用できます✨カレードリアも動画でご紹介しています。😊良かったら是非。 kzbin.info/www/bejne/bXOxe6asitNspJI

[@キジトラ胡麻ちゃん]

カロリーってどれくらいですか？

[@LianPeacefulLife]

コメントありがとうございます😊私も詳しいカロリーは分からなくて、使う材料によって変わってくると思うので。おそらく優しい方がコメントで残してくれているかと思います。😍

[@megumogu2341]

牛乳を豆乳に変えて作ってみました とっても美味しかったです！鬼リピ決定です(^ _^)

[@LianPeacefulLife]

豆乳にかえても美味しいですよね！私も作ります。😊鬼リピ頂き、光栄です。ありがとうございます。✨

[@doukeshinonamida]

初めまして、今晩は。　今日　数年ぶりにオートミールを購入して何をつくろうかなと検索してみたら　こちらのレシピにたどりつきました。　ブロッコリーもチーズもある！明日　早速作ってみようかと思います。　なんか楽しみぃ＾＾

[@LianPeacefulLife]

はじめまして😊コメントありがとうございます😊是非、作って頂けたら嬉しいです✨私も何度もリピして作っているレシピです😍

[@doukeshinonamida]

@@LianPeacefulLife 今晩は、夜分にすいません。　返信うれしいです^^　今日　早速作ってみました。　とても美味しかったです。　また作りたいと思います＾＾

[@LianPeacefulLife]

こちらこそご丁寧にご返信うれしいです😊そして作っていただきありがとうございました✨

[@user-wc3nb8eq4x]

これって何カロリーですか??

[@LianPeacefulLife]

入れる食材や量によってまちまちなので正確には分かりません。申し訳ございません💦

[@aaiu-u1u]

ブロッコリーは冷凍ですか？？🥦

[@LianPeacefulLife]

私は、その時に家にあるもので、ブロッコリーは冷凍でも生でも、どちらでも使います。茹でるか、レンジで加熱してから使っています。😊✨

[@リボンちゃん-s5c]

汁っぽくなってしまったのですが何故か分かりますか…🥺？

[@LianPeacefulLife]

使用しているレンジやトースターの温度の違いで差異が出ると思われます。もし水っぽいようでしたら、牛乳の量を減らしてみるなどしてみてはいかがでしょうか。😊

[@リボンちゃん-s5c]

@@LianPeacefulLife ありがとうございます！ 少し長めに焼きました！！！美味しかったです！！！

[@LianPeacefulLife]

また作って頂き、光栄です！美味しく仕上がったようで安心しました✨😊

[@AAAAAaemjg]

ダイエットなのにチーズ食べちゃって大丈夫ですか？？😢

[@LianPeacefulLife]

カロリーよりも、低糖質を意識しているので、私はチーズは食べています。😊

[@aaa.u_u1157]

まな板可愛い

[@LianPeacefulLife]

わ～♪ありがとうございます。😊

[@aaa.u_u1157]

@@LianPeacefulLife おはな🌼可愛いです♡