【OATMEAL】Melty French Toast Baked Oats

Today I'm going to show you a super easy, melt-in-your-mouth, bread pudding-style baked oats without grinding oatmeal, just mixing it in.
Without adding any extra ingredients, this baked oats has the gentle sweetness of bananas and maple syrup and the delicious sweet and sour taste of berries.
The hot, thick dough will soak into your five senses on a cold morning.
#oatmeal #dietrecipes #easyrecipes
┃ CONTENTS ┃
0:00 Opening
0:18 Main part
1:56 Material Introduction & Ending
┃ Ingredients ┃
20g oatmeal
1/2 banana (about 40g)
1 tbsp maple syrup
1 egg
100ml nonfat milk
3-4 drops vanilla essence
frozen mixed berries to taste
powdered sugar (erythritol) to taste
┃ Recipe ┃
1, Prepare an ovenproof container, add 1/2 banana and mash well.
2, Then add 1 egg, 100ml nonfat milk, 1 tbsp maple syrup, 3-4 drops of vanilla extract, and mix well.
3, Finally, add 20g of oatmeal and stir to combine.
4, Let the dough stand for 5 minutes.
5, After adding frozen mixed berries or other toppings of your choice, bake in a preheated oven at 180°C for 25 minutes.
┃ Roughly carbohydrate & protein & fat & calories ┃
▶︎Carbohydrates: 40g in total
▶︎Protein: 14g in total
▶︎Total fat: about 7.6g
▶︎Total calories: about 296kcal

[@violetSyrup938]

作りました！！ おいしい…充分甘い❤️❤️❤️ しかも安心…🥹💖💖💖 まりさんありがとう！めちゃおいしい！！

[@mari_diet]

おはようございます🌞 わぁ！作って下さり、嬉しいコメントまで！！こちらこそ本当にいつもありがとうございます😆❤ 気に入って頂けて良かったですっ🤩

[@violetSyrup938]

@@mari_diet さま 意外とお腹いっぱいです！ 簡単ですし、かわいいし❤️ 女子って感じ❤️❤️❤️ ダイエットにとっても素敵なレシピ🙂 また作ります💖

[@user-sc7qw7qd2l]

早速　今日作りました　美味しい❤😂　 改めて　すごい　まりさん🎉

[@mari_diet]

こんばんは⭐ わぁ❤作って下さったんですね～！ 美味しく召し上がって頂けて、とっても嬉しいです😊

[@uemaki8153]

いつも簡単で素敵なレシピをありがとうございます！今朝はこちらを作りました。甘さは足さなくてもちょうど良かったです。冷凍してるバナナを20秒程チンしたらすっごく簡単に潰せました☺ありがとうございました🎵

[@mari_diet]

こんにちは～🌞 いつも動画をご覧下さり、また作って下さり、ありがとうございます🤗 冷凍バナナ！そのまま食べてもおいしいですよね🍌笑 気に入ってもらえて嬉しいです💕

[@user-cn7sz9xl8z]

美味しそう！オートミールにハマってるのでやってみます

[@mari_diet]

こんばんは⭐ ご視聴下さり、ありがとうございます😍 ぜひぜひ作ってみてくださいね😋

[@yachi5489]

こんばんは🌹 フレンチトースト大好きなのですが、市販のパンを控えているのでこういうレシピ嬉しいです❤ オーブンでスイーツが作れる時間が出来たら絶対作ります‼️😋

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 今日もご視聴ありがとうございます😉 毎日お忙しいんですね😭お疲れ様です！ 市販のものではなくて、自分で作ると、何がどのくらい入っているか把握できるので、健康には絶対良いですよね～！ ぜひお時間できたら作ってみてくださいね🥳

[@violetSyrup938]

あ。これはうまい絶対❤❤❤ 考えつきそうで思いつかない❤ いつもありがとうございます！

[@mari_diet]

おはようございます🌞 この度も動画をご覧下さり、ありがとうございます😉💓 ベリーやフルーツをいっぱいいれるとおいしく仕上がりますよ～😋 ぜひ試してみてくださいね～！

[@violetSyrup938]

@@mari_diet さま ミックスベリーがわりと残りがちなのでぜひぜひ作ります！！ 粉砕ないのはありがたや🙏💖

[@user-nm8eu6wc7x]

バニラエッセンス無いから諦めて蜂蜜で甘さ調節して、純ココアとか入れてやってみようかな

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 お家にあるもので色々アレンジして、お好みの味を見つけてみてくださいね～🙆

[@user-ej6yu4sc3k]

初コメ失礼します🙌 早速今日のお昼ご飯として食べてみました！バナナアレルギーなのでバナナは抜きにして、その代わりにオオバコとベーキングパウダーとラカントを入れて作ってみました。生地の優しい甘さの中にあるベリーの酸味が爽やかで、すっっごくおいしかったです…！ ダイエットをしていて普段からスイーツを我慢しているので、まりさんの動画にいつも助けられています。ありがとうございます！；； 今後の新作レシピも楽しみにしております。これからも陰ながら応援させていただきます！✊💖

[@mari_diet]

こんばんは⭐ いつも動画をご覧下さり、またお作り下さり、ありがとうございます😆 わぁ！おいしく召し上がって頂けたようで、とっても嬉しいです😆💖 どのレシピもぜひ自分流にアレンジしておいしいツボを見つけて作ってみてくださいね～！ 年始早々バタバタしてしまって、新動画アップが遅れており、ごめんなさい💦 もう少しお待ちくださいね～🥰

[@bomyk05022adca]

明日の朝絶対作ってみます！！ また追記しますね！😊

[@mari_diet]

こんばんは⭐ いつも動画をご覧下さり、ありがとうございます😃 さっそく！！わぁ、感動...😆 おいしく召し上がって頂けますように～😉

[@bomyk05022adca]

@@mari_diet こんばんはー！ 朝会社に遅れそうになりながら作りましたよー！冷凍ベリーが焼いたら、変な色でしたが、、、笑　　味は最高でした！！！ 粉糖もメープルもかけずにそのままで十分です！！！ 美味しかったので、ベーグルとヘビロテしようと思います！！❤️

[@mari_diet]

@@bomyk05022adca 様、ベリーの水分が流れてしまったのでしょうか🤣わぁ❤ベーグルと一緒にヘビロテ！嬉しいです😊！ つくれぽ、ありがとうございます🙆‍♀

[@user-pq1ch7oi5z]

まりさんレシピ役立ってます❣️糖質ベリｰ抜きでどのくらいでしょうか？

[@mari_diet]

こんにちは🌞 いつも動画をご覧下さり、ありがとうございます❤ そうですね、おそらく30g～35gぐらいでしょうか🍓

[@user-pm1kl6io9f]

つくってみたい🥺 トースターだと上手くできないですか？😢

[@mari_diet]

こんばんは⭐ 動画をご覧下さり、ありがとうございます😆 トースターだとどうしても表面が焦げやすいので、焼きはじめからしばらくは、アルミホイルで覆って内側に熱を入れ込むようにして焼くほうが良いかな、と思います。ただ、ホイルで覆うとどうしても熱が入りにくいので、温度は200度近くに上げたほうが良さそうです。 試作段階からオーブンを使って作っていたので、はっきりとお答えが出来ず申し訳ございません🙏💦

[@user-vt4qw9rl9l]

明日の朝ごはん決まりました(๑•̀ㅂ•́)و✧ いつもありがとうございます ‪‪❤︎‬

[@mari_diet]

こんばんは⭐️ さっそくのご視聴、ありがとうございます🤩 わぁ！！すっごく嬉しいです😊 おいしく召し上がって頂けますように～🙏✨

[@beachgirl0]

オーブントースターでもできるでしょうか？ 温度設定できないからダメかな💦

[@mari_diet]

こんばんは⭐ ご視聴ありがとうございます😉 先程、ほかの視聴者様からも同じような質問頂いたのですが、試作段階からオーブンを使って作っていたので、はっきりとお答えが出来ず申し訳ございません🙏💦 トースターだとどうしても表面が焦げやすいので、焼きはじめからしばらくは、アルミホイルで覆って内側に熱を入れ込むようにして焼くほうが良いかな、と思います。ただ、ホイルで覆うとどうしても熱が入りにくいので、温度は200度近くに上げたほうが良さそうです😃 おそらく温度設定できないものは、だいたい200度前後かなぁと思うので、もしお時間あって挑戦してみるぞっ！と思われた場合はぜひ作ってみてくださいね🙏✨

[@beachgirl0]

@@mari_diet アドバイス有難うございます！ 是非作ってみたいのでトライしてみます(๑•̀ •́)و✧Let's try

[@mari_diet]

👇低糖質！低脂質！濃厚ガトーかぼちゃケーキ🎃もおススメです👇 kzbin.info/www/bejne/sHu3Zp-bfsugidk --------------------------------------------- 🙂レシピの詳細や糖質量、タンパク質量、脂質量、カロリーなどは概要欄に記載しています🙂 皆様からのコメントやチャンネル登録したよ！のお声に日々感謝と感動そしてレシピ開発の励みになっております✨ 動画内容に対するご質問やご感想などのコメントもお待ちしております🙋‍♀

[@Mi0204]

電子レンジでできますか？？😢

[@mari_diet]

こんばんは⭐ ご視聴ありがとうございます😉❤ レンジだと「焼く」仕上がりより、「蒸す」感じになって、出来上がりがちょっと変わってくるかなぁと思います💦

[@ryochan1125]

粉末でもいいですか？

[@mari_diet]

おはようございます🌞 動画をご覧下さり、ありがとうございます😋 粉末でもできるかもですが、今回はベーキングパウダーを使っていないので粉末だとベトついてしまう可能性があります💦 できれば粉末ではなく、オートミールそのもので作られることをおすすめします！