Oats, Apple and Carrot, Gluten free! No sugar! Easy Breakfast Recipe|燕麦, 苹果和胡萝卜, 不加糖和面粉！容易又健康的早餐食谱|

Рет қаралды 6,221

Күн бұрын

无糖无面粉! 用燕麦, 苹果和胡萝卜做早餐，容易又健康，我每周都会做|Oats, Apple and Carrot, Super Easy and Healthy Breakfast Recipe，I make it every week, gluten free, sugar free! You can stop eating sugar and flour with this recipe, easy, healthy and delicious.
✅ You can enable subtitles in your language by pressing "CC" while watching the video and select the desired language.
ingredients：
2 cups (200g) oat flakes
1 cup (250ml) milk
1 carrot
1 apple
5 tbsp (30g) unsweeted shredded coconuts
4 tbsp (30g) dried cranberry
3.5 tbsp (40g) raisins
2 tbsp (30ml) vegetable oil
1/4 tsp (1.5g) salt
1 tsp (2.6g) ground cinnamon
3 eggs room temperature
Preheat the oven to 350°F/180°C in advance, and bake at the middle rack for about 25 minutes until the surface is golden brown.
原料：
200 克（2 杯）燕麦片
250 毫升（1 杯）牛奶
1 根胡萝卜
1 个苹果
30 克（5 汤匙）不加糖的椰丝
30 克（4 汤匙）蔓越莓干
40 克（3.5 汤匙）葡萄干
2 汤匙（30 毫升）植物油
1/4 茶匙（1.5 克）盐
1 茶匙（2.6 克）肉桂粉
3个鸡蛋室温
提前将烤箱预热至350°F/180°C，放在中架上烤约25分钟，直至表面呈金黄色。
I'm so glad if you enjoyed this video! If you want to help the channel grow, please like and SUBSCRIBE my Channel and Press 🔔, so you don't miss any of new recipe.
【SUBSCRIBE】: / jin的美食
Write in the comments if you liked the recipe, I will be very happy to know your opinnion❤
You can also share this video with your friends on social networks to let them know what you want to cook next.
感谢您的观看，如果喜欢我的视频，想看更多简单健康美食，就请订阅我的频道:
/ jin的美食
同时点击小铃铛🔔就不会错过最新视频了。

Пікірлер: 38

@jasonwang8851 2 ай бұрын

好健康啊👍看起来简单又好吃😋

@jin0601 2 ай бұрын

是的！做起来😋

@yiwang1671 2 ай бұрын

又学会了一款健康的早餐🎉谢谢

@jin0601 2 ай бұрын

👋👋👋

@ivylau2445 2 ай бұрын

有纖維,& 蛋白質,好健康,吃多了也不會有負擔啊!😊

@jin0601 2 ай бұрын

是的呀！

@wadieaziz6279 2 ай бұрын

Very healthy and delicious too 😋 I will try it out this weekend. Thank you so much for sharing ❤❤❤❤❤

@jin0601 2 ай бұрын

I'm so glad you like my recipe 👋 thank you for your support 🌹

@lindahomsi5039 2 ай бұрын

Tack för recept 😊روعة مناسبة لجميع حتى لي لاطفال

@jin0601 2 ай бұрын

يسعدني أن وصفتي أعجبتك، شكرًا لتعليقاتك

@MollyMusicKitchen 2 ай бұрын

很赞的配方，我猜到了肉桂粉呵呵❤🎉😊

@jin0601 2 ай бұрын

@@MollyMusicKitchen 必须有呀😄

@212Lee 2 ай бұрын

❤❤❤

@Hanavera 2 ай бұрын

如果是做成一个蛋糕要烤多久？

@jin0601 2 ай бұрын

看蛋糕大小了，50分钟左右

@黃怡-j2b 2 ай бұрын

存冷藏或冷冻？能存几天？谢谢。

@jin0601 2 ай бұрын

都可以，冷藏3-4天，冷冻久一些。

@羅雪菁 2 ай бұрын

💯👍👍👍👍

@amendateo4417 2 ай бұрын

不加椰絲可以吗

@jin0601 2 ай бұрын

可以，只是少了一个味道层次。

@amendateo4417 2 ай бұрын

@@jin0601 谢谢

@KK-cm3hb 2 ай бұрын

请问可以不放鸡蛋吗？

@jin0601 2 ай бұрын

这款不行哦！

@KK-cm3hb 2 ай бұрын

@ 好的，谢谢回复🙏🏼

@葉作豐 2 ай бұрын

老師：沒那種烤盤怎麼辦？

@jin0601 2 ай бұрын

直接用硬一点的玛芬纸杯也行

@葉作豐 2 ай бұрын

@ 謝謝老師！謝謝

@zyxzdz2016 2 ай бұрын

请问：入烤箱，硅胶真的安全吗？我有硅胶碗，不敢进烤箱里烤玛芬蛋糕。还是多少温度内是安全的？

@jin0601 2 ай бұрын

如果是真的硅胶材质，就没问题。

@zyxzdz2016 2 ай бұрын

澳洲超市购买的，玛芬蛋糕碗。谢谢您的回复😊

@dudubunny Ай бұрын

硅胶其实也会析出塑料微粒，你可以查一下。我现在任何塑料的东西都不加热。

@hhygs3589 2 ай бұрын

请问鸡蛋不打发，直接拌匀加入，效果会一样吗?谢谢。

@jin0601 2 ай бұрын

不打发就需要加泡打粉。

@kuoshui 2 ай бұрын

不會一樣，沒有打發，也沒有泡打粉，沒有空氣，就沒有蓬鬆感，變成較紮實的蛋糕。

@hhygs3589 2 ай бұрын

@@jin0601 大概要加多少克的泡打粉? 还要加苏打粉吗?谢谢。

@jin0601 2 ай бұрын

1 tsp 泡打粉，1/2 tsp 苏打粉。

@ferlynpeh4610 2 ай бұрын

不吃鸡蛋，可以不放吗？