Oberkörper Stretch für Stillende Mamas / Entspannter Nacken & Rücken / Wochenbett geeignet 🤱

[@LinFairytale]

Wahnsinn, wie gut das getan hat ❤ das wird jetzt öfters gemacht. Man merkt ja erst wie verspannt man ist, wenn man solche Übungen macht 😅

[@patriciakraft]

Freut mich sehr das es dir gut getan hat 😍☺️

[@karolinelambrich6393]

Vielen Dank! Damit starte ich jetzt immer in den Tag - tut so gut 🥰

[@patriciakraft]

Das freut mich sehr! Liebste Grüße und weiterhin viel Spaß mit meinen Videos 💕

[@katefreak23]

Klasse, finde deine Videos wirklich super❤ Danke!

[@juliamuller7274]

Danke Dir!! Ich fühle mich wie Neugeboren 🥰❤️😘

[@patriciakraft]

1000 Dank. Freut mich sehr 🤍🥰

[@simonebaltes1968]

Vielen Dank! Das Workout hat mir sehr gut getan. Ich habe wahnsinnige Verspannungen im Nacken-Schulterbereich sowie im oberen Rücken

[@patriciakraft]

Super. Mega, dass dir das Video geholfen hat ☺️

[@helenavh4286]

Richtig toll , Danke danke danke für deine tollen Videos. Love it !

[@patriciakraft]

Ich danke dir 😊😻

[@annagrunhagen2882]

Danke! Nach sowas hab ich gesucht. Ich habe so eine schlechte Haltung bekommen aufgrund des Stillens. Danke 😊

[@patriciakraft]

Toll das dir mein Video dabei hilft 🙏🏼💫

[@emilieelisa2760]

Oh das hat so gut getan! Danke!

[@patriciakraft]

Immer gern Emilie 🥰

[@lavinialiedtke6256]

Das Beste nach einem langen Tag. Danke dir und genieß weiterhin das Mamasein😍

[@patriciakraft]

JAA. Das genieße ich jeden Tag in vollen Zügen 💕💕

[@piiabeyen1634]

Rettet mich. Wie immer ein tolles Video ❤️

[@patriciakraft]

Dankeschön Pia! 🤗

[@Connysavedbylord]

Ich mache den Stretch seit Anfang der Stillzeit und auch jetzt 2,5 Jahre nach der Geburt immer noch regelmäßig. Ich hatte rückblickend so gut wie nie Verspannungen damit. :)

[@patriciakraft]

Aaaah danke für dein Feedback 😍💕

[@jaquelinehdn]

Danke für das tolle Video! Tut so gut mal alles richtig zu dehnen. Habe seit Anfang des Stillens eine richtig schlechte Haltung. Damit wird’s bestimmt wieder besser 🤗🤗♥️

[@patriciakraft]

Das freut mich sehr! Viel Spaß weiterhin mit den Videos und alles Gute 💕

[@jenniroroha5727]

Yippie Yippie 🙌 solange drauf gewartet Ich freu mich riesig! 🌸

[@patriciakraft]

juhuuuu. Vielen lieben Dank 😊

[@Wibeploon]

Das tut so gut! Gerne mehr solche Videos😊

[@patriciakraft]

Danke für dein positives Feedback 😍

[@Foodrevers]

Genau das, was mir auch gerade hilft, vielen lieben Dank für das tolle Video 🤩

[@patriciakraft]

Herzlichen Dank für dein Feedback. Freut mich sehr 😁

[@tinamorlok6913]

rettet mich jedes mal wenn ich rückenschmerzen habe danke danke danke

[@patriciakraft]

🙌🏻☺️vielen Dank. Das freut mich sehr. Ich hoffe, dass du bald komplett verschont bleibst :-)

[@elifgedik3524]

Also ich mache diese Übungen seid ein paar Tagen und meine Schmerzen am Rücken sind weg, ich fasse es nicht. ich mache die Übungen Abends vor dem Schlafen und Morgens fühle ich mich super ohne Schmerzen und co. Herzlichen dank

[@patriciakraft]

Oh das freut mich wirklich sehr 🥹🙏🏼🫶🏽

[@tinamorlok6913]

soooooo gut, mache ich fast jeden Tag!

[@patriciakraft]

Juhuuu.. Mega. Das freut mich sehr 😍

[@martina5266]

Erst jetzt merke ich: ooo ich bin so verspannt 😂 danke! Das half sehr, super!

[@patriciakraft]

Schön wenn es dir geholfen hat Martina und Danke für dein Feedback 🥰

[@laura-janeelsholz7344]

Tat sehr gut! Dankeschön😍

[@patriciakraft]

Gern geschehen 😊

[@michaelahuebler4124]

Hallo Erstmal vielen Dank für deine tollen Videos...hab die schwangerschaft bis zum Tag der Geburt und danach Rückbildung, nur mit dir gemacht...hat mega Spaß gemacht Als Idee...vlt gibt's mal ein Workout für stillende Mamas,die aber schon länger aus dem Wochenbett sind...Meine kleine Maus ist jetzt 3 Monate(Also ohne Springen aber schon etwas Gas) Vielen Dank und weiter so Lieben Gruß lass ich noch da

[@invade2639]

Nicht nur für Still-Mamas sondern auch eine Wohltat für Mütter, die abhalten😮‍💨🙏🏻❤️

[@patriciakraft]

Danke für dein Feedback 🫶🏽

[@anorkorvonhippel4983]

So entspannend. Danke Patti!

[@patriciakraft]

Sehr gerne 😊

[@beatasmoka316]

Das tut gut fur denn Rucken ❤️😍🥰

[@patriciakraft]

So soll es sein 👍🏼😍

[@juhomueller728]

Gut gemacht 🤤🤤☺️

[@diamondgirl6654]

Probier ich die Tage mal aus🥰

[@joannaquehenberger]

Liebe Patti, kann ich die Übungen auch nach deinem Kaiserschnitt machen (ist jetzt 6-7 Wochen her)?

[@jennyk.2290]

Sehr schöne Übungen! Kann man diese auch recht früh, ab ca. einer Woche nach der Geburt schon machen? Viele Grüße

[@janine3244]

Ich habe gelesen, dass die "Kobra" nach der Geburt als Übung eher gemieden werden soll, da hier die länglichen Bauchmuskeln stark gedehnt werden. Außerdem sollten keine Übungen oder Bewegungen durchgeführt werden, die ein Rückwärtsbeugen der Wirbelsäule oder des Rumpfes bewirken, wie beispielsweise auch bei der "Cat Cow" Übung. Diese Übungen werden hier durchgeführt. Das verunsichert mich nun doch ein wenig. :(

[@moonicorn5362]

Liebs ❤

[@rtrtgy8171]

Aus welcher stad kommen sie?