Обливаться по Порфирию Иванову водой раз в неделю достаточно, чтобы поддерживать тонус организма

Главное входить нужно постепенно с средины сентября и заканчивать обливание в средине апреля.
Если не хотите болеть и всё время быть в тонусе-следуйте системе Порфирия Иванова и его книге ДЕТКА. Там настолько всё просто, что нет никаких препятствий для выполнения и достижения этой цели. Вот главные 10 постулатов из этой книги:
1.Научитесь жить
2.Облегчайте самоконтроль
3.Поставьте себе свои условия/цели
4.Обливайтесь с головой холодной водой.
5.Учитесь просить и следуйте простоте
6.Не употребляйте алкоголя и не курите
7.Очищайтесь голоданием
8.Питайтесь много раз но мало за приём
9.Любите природу
10.Здоровайтесь со всеми.

[@prostobek6475]

Так переживает за своего мужа. Хорошо когда рядом есть такая женщина. Здоровья вам и добра.

[@BAUNTI1966]

Спасибо 🙏 И Вам тоже 👍

[@user-lz1in8hk2f]

Всем всем показаться последователям Не молчать! Спасибо, большущее! 2023

[@BAUNTI1966]

Вам тоже спасибо 🙏

[@antonch4767]

Малорик! Главное с умом подходить к этому делу💪🏻

[@BAUNTI1966]

Нуууу, не знаю! Вроде на храбрость никогда не жаловался а тем-более в вопросе моржевания. Уже как «Отче Наш Иси На Небеси» и выливаю ледяную воду на голову 👍

[@user-dk9xd8xp4y]

После обливания ничего не вытираю полотенцем Из-за дефицита времени привык одеваться сразу и высыхать в одежде,не испытываю при этом никакого дискомфорта.Всем здоровья и благодарность Великому нашему сородичу Порфирию Иванову

[@BAUNTI1966]

Так тоже можно попробовать 🙏

[@user-pu5cf5ju7r]

Без проблем.Я не вытираюсь. 🙏

[@BAUNTI1966]

Прекрасно 👍

[@user-mk4ox3fu1r]

Большой молодец!!!

[@BAUNTI1966]

Спасибо 🙏

[@dobrojelatel24]

Здравствуйте. Слава Учителю. 🤗

[@BAUNTI1966]

Большое ему слава 👍

[@user-lz1in8hk2f]

А Учителя то Иванова почитаете? Просите ли? Именно его заслуга придумки облиться из ведра с головой. Его Дух будет опекать.

[@user-gm4mn9pp3l]

Я после 40 тоже начал чудить ))

[@BAUNTI1966]

Так это не чудить а восстанавливать здоровье . Вы большой молодец :)

[@user-lz1in8hk2f]

Только не есть мучное и сладкое , всё это лишает сил и способствует разрушению сосудов. Но.... если в меру , то можно всё. Сережа умеет в субботу не есть?

[@BAUNTI1966]

Ирина, здравствуйте! В меру есть нужно всегда. Все наши проблемы от обжорства и я с этим борюсь всю сознательную жизнь. От дефицита каллоража и от правильного соотношения БЖУ (белки-жиры, углеводы) пья в день как минимум 3 литра чистой тёплой воды и питаясь дробно по 5 раз в день съедая за раз не более, чем помещается в Вашу ладонь и считая гликемический индекс каждого съеденного продукта можно свободно иметь бодииндекс тела не более 19 (измеряется каллипером за 2€ с алиэкспресс :)

[@user-lz1in8hk2f]

@@BAUNTI1966 ВААЩЕ 🌹

[@user-wg1yk5ul7i]

Здравствуй СПАСИБО не правильно вы делаете читайте Детку

[@user-ot8dd7uu1z]

Здравствуйте .Присоединяюсь.

[@user-lz1in8hk2f]

Чего неправильного Сказал а, говори б