OBROLAN MALAM MINGGU I MINDSET BERPENGARUH SANGAT BESAR

[@Shofya999]

MasyaAllah tabarakallah... Benar kata dokter zaidul Akbar bhw pola hidup sehat itu mempengaruhi akhlak seseorang, om Ade Rai bukti nyata dengan pola hidup sehat beliau yg bersih membentuk seorang yg bukan cm sehat secara fisik tp jiwa kecerdasan kebijakan dll.... Bersyukur bisa ketemu sama channel ini bs bljr semua nya, terima kasih ya Allah terima kasih om Ade Rai dan dunia Ade Rai 🥺🙏🙏♥️♥️🥰🥰🥰🥰

[@jonathanronggur5873]

Kali ini bahasan Mas ade bikin perasaan campur aduk. Di menit menit akhir terasa banget dalemny pesan Mas Ade. Makasih Mas, sehat selalu, Tuhan memberkati Mas Ade, family anf Team. Salam sehat 💪

[@qolbunsalim8457]

Terima kasih Bang Ade edukasinya dan teladan hidup sehat yg keren bgt

[@syaniesya3270]

Seneng banget jadi hobby ngaca , mantengin perut yg lebih kempes, walopun tidak sempurna flat tummy, masih ada bagian berlemak, tapi jauh lebih baik, dan lebih percaya diri. Krn IF walopun juga kadang ada nakal ku makan gorengan sewaktu buka puasa. Dan latihan beban yg membatu proses diet ku

[@andry2180]

Namanya juga berproses semoga dijaga terus kebiasaan sehatnya

[@joelianna8464]

Semangat ya , sehat itu wajib 😊

[@worldhealth4042]

Semoga selalu diberikan kesehatan untuk terus menabur kebaikan bli

[@oskaden]

Sehat selalu Bli Ade. Semoga ini tak dianggap lebay, tapi jujur saja, klw setiap daerah dipimpin oleh sosok seperti beliau, insyaa Allah mayoritas masyarakat Indonesia bakal segar bugar!❤

[@irsewilis7684]

Terimakasih Mas Ade, mindsetny bagus banget, channelny bagus dan mendidik, apresiasi banget buat konten2, seluruh anggota tim dan mas Ade🎉 semoga mas Ade,keluarga dan seluruh anggota tim sehat dan tetap selalu bahagia. Teruslah berkarya selagi masih ada kesempatan. Semangat❤

[@bangjems_]

Semangat om ade berikan terus edukasi untuk rakyat indonesiaaa 🎉🎉

[@robinanderson-gt8rs]

Suksma Bli Ade dan mbak Desi,tak henti2 mengajari kami,,,kami dapat banyak pengetahuan baru dan tentu saja benefit dari mempraktekan prilaku yg lebih baik,,,tetap Semangat Bli!banyak orang seperti saya yg sangat terbantu Sekali lagi suksma salam dari Buleleng Singaraja 🙏🏽

[@nataleoromario9421]

Thank you om Ade, jadi cambukan untuk pribadi yang masih pamrih dan cari" kebahagiaan di luar kondisi dalam diri

[@masfye]

Terimakasih mas ade atas ilmu2nya, Per akhir agustus kemarin saya dapet hasil medical checkup yang kurang bagus, jadi saya putuskan untuk olahraga rutin dan atur pola makan, alhamdulillah sampai detik ini masih konsisten, meskipun kadang rasa malas atau capek tiba2 muncul, Pada awalnya saya cm ingin memperbaiki hasil medical checkup saya aja, tapi setelah banyak nonton video mas ade saya jadi lebih fokus untuk menjadi life style, seperti alm papa saya dulu ketika sudah tua tidak mau menyusahkan siapapun khususnya anak. Papa saya dulu divonis jantung koroner dan diabetes, tapi pola hidupnya jadi sangat bagus karena beliau konsisten. Meskipun meninggal di umur 60 tahun, tapi kualitas hidup beliau saya rasa bagus banget dan memang tidak pernah menyusahkan orang lain. Saya pribadi sekarang lebih berfokus untuk gaya hidup lebih sehat seperti papa saya dulu. Alhamdulillah sekarang saya udah turun 6-7kg dengan mengatur makanan yang masuk, IF, dan olahraga angkat beban. Terimakasih mas Ade, semoga sehat dan bahagia selalu aamiiin

[@apatuh_]

idola banget ini mah.. "kepanjangan" saya,anak pertama 11th ngefans jg sama master ade rai dan hobi latihan beban 😁

[@iraokta4334]

Om Ade semoga selalu di berikan kesehatan yah, amiin❤

[@ythandle322]

thank's mas Ade berkat ilmu dan pengalamannya perlahan aku mulai bangkit mengelola jiwa dan raga. sekarang bahkan lari sudah kuat sampai 4 km😅 , mulai home workout juga, sangat menyenangkan ternyata olahraga jiwa menjadi happy dan berenergi❤

[@diank3571]

Tetap ngoceh mas Ade Rai..... Anda mngispirasi u sehat fisik & sehat jiwa....... 😂👍👍👍

[@RasyaBatara]

Terimakasih bli ade sangat bermanfaat video video mas ade, sehat selalu bli ade😅🎉

[@ElikusNgui]

Dimenit terakhir terasa sekali perasaan Bang Ade. Panjang umur,sehat dan jangan lelah memberi edukasi. Terimakasih sudah diingatkan tentang bersyukur. Saya baru kehilangan Ibu 6 bulan yang lalu.

[@youngkru4188]

Nikmat bgt dengerin nya tambah teges lagi mainsed dan penen terus bersyukur

[@senimantanpabatas]

Terima kasih om Ade Rai.. banyak pelajaran yang kami petik.. sehat selalu orang baik❤❤

[@Otter-sk8up]

Terimakasih mas ade,sudah terbukti semua apa yg di icapkan mas ade,dan saya pun berhasil turun berat badan dan menambah berat badan dengan otot

[@yogunkar8616]

❤❤❤semoga Mas Ade n team beserta keluarga sehat walafiat,,panjang umur bahagia selalu dan ttp menginspirasi Dunia

[@Itsmejoeromero]

Terima kasih banyak mas Ade Rai❤ Salam dari Jerman🙏 sukses dan sehat selalu

[@deksuhandana]

Tetap setia menonton channel Ade Rai, banyak ilmu bermanfaat yang didapat, semangat terus berbagi Ade Rai

[@zendoirawan3710]

Trimakasih ilmu pengetahuan kesehatannya 🙏

[@ekoyulianto4963]

Bisa bersyukur itu sendiri adalah sebuah nikmat yg paling berharga dan sebuah Nikmat sangat wajib disyukuri

[@ryanuma86]

Trimakasih om Ade wejangan2nya, sehat selalu buat om ade n desi 👍

[@siregarfamily9012]

Selalu gercep kalo ada video baru om adeeee, om ade saya sangat bersyukur bisa nemu video om ade, saya Nonton tanpa skip, dan. Sekarang selalu paham apapun tema yg om ade sampai kan, kalo dulu Saya harus berkali-kali nonton baru faham, Alhamdulillah sekarang saya sudah turun 20kg berkat Dunia aderai, terimakasih terimakasih om ade🙏🙏

[@tivaaresta]

Om ade, terimakasih sudah hadir di dunia ini. Berkat om ade, aku banyak menggali diri ku kembali dan memperbaiki nya setiap helaan nafas ❤

[@wildanakbar5591]

Salah satu yang membuat saya berani memutuskan dan semangat memulai olahraga angkat beban di tahun ini adalah om ade. Saya melihat om Ade sebagai sosok yang inspiratif dan bijaksana terutama dalam menanggapi sesuatu dan saya sangat suka dengan cara beliau berkomunikasi, selalu diliputi kerendahan hati, ketulusan dan penuh makna. Saya yang masih berusia 22 tahun saat ini bersyukur bisa mengenal om Ade walaupun hanya melalui media sosial seperti ini. Berharap bisa terus menjadi panutan yang bisa saya tiru perilakunya untuk saya terapkan dalam hidup sehari-hari. Terima kasih banyak untuk pencerahan dan insightnya om🙌

[@joelianna8464]

Selamat malam Ms Ade , malam minggu nonton vlog yg ditunggu ❤, sehat dan postif vibesnya dapat thanks Ms Ade 🙏😊

[@Mulyono0Ss]

Setiap denger om ade lagi deep talk gini rasanya mau nangis, i hope i can hug you somedays🥲🔥

[@Zainularifin-hm7lm]

Selalu mengispirasi... Dan ketularan semangat dari setiap video mas Ade rai.... Terima kasih..

[@WiyahTea-g5k]

Masya Allah mksih mas Ade Ray..ilmu ny sy slalu mengikuti canel mas ade setiap hari..jdi diet if aku slalu pokus

[@JelyElpy]

Baru bangun Langsung liat notif dan nnton. Trimakasih pak. Isinya sangat banyak pelajaran yg bisa aku ambil, selalu sehat dan rezeki pak aderai selalu ngalor dan penuh berkah aamiin ya rabbal allamin

[@fitjourney_ID]

Haturnuhun atas segalanya om ade

[@haristriwibowo493]

Trimakasih atas ilmunya mas Ade. Salam sehat dari Kabupaten Pemalang Jawa Tengah

[@dieqy0527]

Malam menjelang tidur slalu trmotivasi buat menjalani hari esok channel dunia aderai emang relate banget Ama kondisi gw skrg 😢

[@syahrullukman4150]

Panjang umur mas ade, jangan lelah meng edukasi.

[@homekeeperanna]

Terimakasih mas Ade, kak Deasy ❤❤❤

[@rivalhimself4206]

Masya Allah legend

[@genesisKMZWA8AWAA]

Selamat malam minggu mas ade rai dan sahabat firnes mania❤

[@andykreba8319]

Terimakasih mas Ade.. Sudah jadi berkat buat semua orang🙏🙏🙏🙏

[@waindywaindy6342]

Hongkong hadir om dan kak desi. saya selalu nyimak dan menunggu video nya tapi enggak pernah komem. Terimakasih 😊

[@andygunaripan3037]

Osu Sensei Ade 🙏 sehat selalu dan sukses selalu juga untuk Dunia Ade Rai 🙏

[@m.rushdiadiputra4263]

Terima kasih banyak Mas Ade, inspirasi pagi nya.. Semoga kita semua selalu diberikan semangat dan kesehatan yng positif

[@pujaranputragiriharja5ilha531]

Terimakasih mas Ade saya sudah jarang kambuh asam urat saya karena menguatkan hati selalu bahagia dan olah raga jadi obatnya ❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@brigitaila6854]

Terima kasih om Ade Rai 🙏

[@Tirta6]

3A=Atensi, Apresiasi, Afeksi (kasih sayang)

[@roycandrawibisono5766]

Terima kasih bli terima kasih🙏

[@TomTom-o2y]

Terbaik pokoknya om ade ini, terimakasih ilmunya om ade🙏

[@jlojack]

THE ONE N ONLY THE LEGEND THE FATHER OF INDONESIAN BODYBUILDER! 🔥🇮🇩

[@spetrianilamadau1708]

Sehat selalu Mba Daisy. Sukses terus Mas Ade Rai

[@masakansimple9294]

TerimaKasih ilmunya Bang Ade❤

[@ellyng7952]

Sebagai kaum mager yg olahraga cuma angkat beban tipis2, puasa beneran membantu utk ngurangi lingkaran badan. Terima masih untuk ilmu2nya, Mas Ade ❤😊

[@AnandaXMedia]

Terima kasih mas Ade Rai 🙏

[@andrieriyanto8624]

luar biasa Pak Ade Rai

[@aldislamaychannel5817]

terimakasih bli ilmu2 nya❤

[@nawawiahmadimtad5165]

terharuuuu😢 love u mas ade

[@alvin9007]

Terima kasih inspirasinya Bung Ade

[@danangyuda7779]

Terimakasih Om Ade Rai 😊

[@indahwigati_]

Orang hanya mengharapkan hasil Tanpa mencintai proses.

[@zionmatrix8200]

Terusin jd motivator aj pk ade. Profesi baru . Dpt $$

[@irmayusnita8862]

Keren iih istilah2 atau kosa kata dari mas Ade❤

[@ainiaini9342]

Mksh dik Ade 👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼👍🏼

[@YudiPesek-n1w]

Pingin iso bertemu binaraga aderai ngobrol2 tekok2 tentang seputar kesehatan

[@rosikinzainul1842]

Sama mas Yudi, Sepertinya Bhs Jawa Timuran ini

[@anggiroy1979]

Assalamualaikum mas adi rai

[@BWG_Coloring]

Mas ade... Spill dong muka mba desi❤😀😀😀😀😀

[@zionmatrix8200]

Bodybuilding does save my life . Bukan do . & bodybuilding nya disambung . 🙏

[@wayneroodey7619]

16.26 mas ade lucu skali😅

[@KuramaOfficial08]

mantap Bli Legend

[@Word051]

SAYA SEJAK KEMARIN SAMPAI SEKARANG GA MAKAN NASI. HANYA SEDIKIT2 MAKAN BUAH DAN SEDIKIT ROTI. DAN SEKARANG BADAN SAYA LEMAKNYA SUDAH TERKURAS AKIBAT TUBUH SUDAH MEMAKAI CADANGAN MAKANNYA (LEMAK). MAGER TAPI PUASA ADALAH SEHAT JUGA.

[@bobbyricardo9667]

Bedanya ga makan nasi tapi makan roti itu apa? Kenapa ga makan nasi?

[@irmayusnita8862]

​@@bobbyricardo9667😂 mungkin maksdnya roti gandum yg benar2 gandum utuh dan biji2an😂

[@andry2180]

Ilmunya masih kurang nih baru nonton sepotong² video edukasi bli ade makanya bisa ambil kesimpulan macam itu 😅

[@Word051]

@@andry2180 ilmu apa sih, gw punya cara sendiri. Lu terlalu kaku

[@Kepo6-_-9]

​@@andry2180ilmu dia udah benar bro.. Kan dia nguras atau bersihin lemak di piring bekas makan pakai sunlight 😂😂😂

[@mellyanwar96]

Kerenn mas ade 👍👍

[@reginaseptiani4338]

Mas ade mau minta recomendasi alat gym buat di rumah, yg bagus beli yang seperti apa? Trus bagus nya beli merk apa ya? Terima kasih 🙏🙏

[@anggro6601]

Looks : 99% Self defence : 1%

[@yusufqamara7874]

Om ade mau tanya setelah kondisi exercise associated collaps (sy gogleing) atau keadaan merasa ingin pingsan di saat latihan beban (spesifik kasus sy latihan kaki) apakah boleh melanjutkan latihan. Karena sy masih merasa kurang latihan saat itu Kondisi omed 12 jam dan baru mulai olahraga setelah 2 bulan berhenti

[@roesdidjanto]

Kalau gak baca judul video ini, sy gak sadar klo skrg malam minggu 😅

[@OppoA-rp7um]

❤❤

[@KaylaNanang]

❤❤❤❤

[@teguhjanuar686]

Semua orang punya mindset spt Ade Rai, bisnis Rumah Sakit suram😂

[@andry2180]

Ganti bisnis kebugaran jadinya

[@xiaoling6867]

ijin shere

[@bolangsibolang4668]

Bang aderai kapan2 ketemu Anatoly 😂😂😂❤❤❤

[@kresnakresna500]

🙏❤️❤️💯

[@yudhapermadya9848]

Ketika steroid akan memberikan side effect dikemudian hari, lalu mengapa banyak atlet² (bahkan yg kenal dekat dengan Bli Ade) yg masih stay on drugs?? Apakah sesungguhnya mereka kurang literasi?? Ataukah mereka masih ada dalam batas "aman" tertentu dalam penggunaan drugs?? Mohon pencerahannya Bli. Salam sehat

[@BangdidiDidi-lb5fu]

Bang ade rai', kalo tinggi 156 badan sixpack bgus ngk ya

[@deanovalovely]

DEEP

[@DickyVen]

Mau tanya om ade Misalkan saya latihan setelah subuh misalkan jam setengah 6 sampai setengah 7 pagi Apakah baik ? Karena kalau malam pulang kerjam jam 9an takutnya badan sudah cape langsung olahraga lagi dan kurang tidur Terimakasih

[@AkbarmoreEXPERIENCE]

Mau tanya donk,,kalau diet boleh gak makan buah di malam hari??

[@yusufjafarrizali2418]

❤❤❤❤❤❤❤❤❤

[@muhammadsyaikhunaazhar8642]

jadi Penasaran sama yg namanya Desy

[@rianionlineshop9126]

👍👍👍👍

[@kaisargaming7408]

Bang ade tangan aku yg kiri gak kuat lebih kuat yg kanan. Itu gmn ratainya bang.

[@AGeming31]

mas ade kenapa ya sejak saya diet turun 26Kg tetapi ada masalah kesehatan mental. yaitu suasana hati sering berubah2

[@kalem5866]

Mas Ade,mau tanya apakah bisa membentuk badan dengan konsisten tapi asupan makanan cuma modal masakan emak, dan tanpa suplemen², apakah bisa?

[@TomTom-o2y]

Bisa dong bro, kamu hanya perlu menghitung protein harian kamu aja dari Makanan yang mamak mu masak,suplemen itu GK penting bro, suplemen itu hanya protein tambahan kalau kamu gak yakin/gak bisa Menuhin protein harian mu yang dari realfood itu,ini aku bantu jawab yaa, aku udah sering nonton Ade Rai dan influencer yang lain di tambah aku searching sendiri di website terpercaya jadi aku bisa jawab pertanyaan mu semoga membantu.

[@KuramaOfficial08]

bisa bro, dada ayam tahu tempe itu josss buat perkembangan otot dan protein yg bagus

[@kalem5866]

​@@KuramaOfficial08cuma modal masakan emak..protein paling cuma telur rebus, seminggu mengkonsumsi 2 butir.

[@Shofya999]

Tergantung emak Abang masak apa

[@silo79dwi]

Membentuk badan itu kan faktornya ada 3, 1. Latihan 2. Perubahan Pola makan 3. Perubahan Pola istirahat. Jd kl item no2, anda ga mau ubah ya tdk akan bisa. Nah no2 itu kan faktor dr luar diri anda. Se simple2nya, pake cara bodo, tetep mau meningkatkan bentuk badan, makan anda harus ubah, dr 3 jd 4x. Yg tadinya lauk 1 potong jd 2 potong. Jd semurah2nya pasti ada tambahan biaya dr makanan. Ini hrs di komunikasikan dg sang emak. Mau engga beliau? Kl mau lebih jauh lagi, emak harus punya pengetahuan cara mengolah makanan yg sehat dan baik. Tp diluar itu semua, dr yg ga olahraga, trus jd rajin olahraga raga tentu lebih baik. Terlepas makanannya.

[@HeruSetiawan-w2d]

Selamat malam mas Ade saya perempuan maaf sebelum ini saya pake akun suami, mau ijin bertanya saya seorang therapist cewek saya bekerja sebagai therapist sudah 11thn, yg saya mau tanyakan apakah menekan atau memijat itu sama dengan latihan beban? Kan biasanya kalo latihan beban itu mengangkat nah karna saya therapist jd gerakan saya menekan.. dan lengan saya sekarang gede ky berotot gitu dr sebelum saya jd therapist.

[@jendrimarbun5097]

Masih banyak yg ga percaya om Ade tidak natural😭

[@vitaniasorayaferawati4745]

Desi tu assisten nya ya

[@ekoyulianto4963]

Mas Ade yg ngobrol sama mas ade itu siapa

[@firdausfirdian60]

Desi

[@GOPOGOPO2223]

Mungkin aderai udh gak kenal lagi sama saya😅

[@GOPOGOPO2223]

Fotonya masih saya simpan