Obsesif - Takıntılı Düşüncelerden Nasıl Kurtulurum?

►►“Kendinin Terapisti Ol” Kitabımla, 4 Basamaklı Sistemimi Öğrenin. E-Kitap İçin Tıklayın→ kendininterapistiol.com
Obsesif düşüncelerden kurtulmaya çalıştıkça obsesif düşünceler ve takıntılı davranışlar devam eder. Bunun yerine 3 aşamalı SON yöntemini öneriyorum.
#ObsesifDüşünceler #SONyöntemi
-----------------------------------------------
İLGİLİ VİDEOLAR:
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB) Tedavisi Nasıl Yapılmalıdır? Bilinmesi Gereken 6 Strateji Nedir?
• Obsesif Kompulsif Bozu...
Takıntılar ve Kaygılarla Yüzleşme - Üzerine Gitme Yolu Nasıl Olmalıdır?
• Takıntılar ve Kaygılar...
----------------------------------------------
DAHA FAZLA DESTEĞE İHTİYACINIZ VARSA:
''Uyananlar Kulübü'' Üyeliği
www.cemgumus.com/uyananlar-ku...
Bireysel Seans Desteği ya da Yönlendirilme Tavsiyesi
www.cemgumus.com/iletisim-bil...
----------------------------------------------
Klinik psikolog ve psikoterapi uzmanı olarak aşağıdaki durumları yaşayan yetişkin yaştaki kişilere destek oluyorum:
✔️Kronikleşen stres ve beraberinde gelen sorunların nedenlerini ve çözüm yollarını keşfetmek isteyen,
✔️Geçmişte yaşadıkları travmaların/bitmemiş meselelerin devam eden etkilerini bitirmeye kararlı,
✔️Sırtındaki görünmeyen yükleri bir kenara koymaya istekli,
✔️Sorunlarını kendisini rahat ve güvende hissettiği bir çerçevede işlemek isteyen,
✔️İlişki becerilerini artırmaya ve huzurlu ilişkiler yaşamaya ihtiyaç duyan,
✔️Artık ‘biliyorum ve uygulayabiliyorum’ demek isteyen,
✔️Daha kaliteli bir yaşam için faydalı olabilecek şeyleri öğrenmeye çalışan…
Sen de bir şeyler yapman gerektiğini hissediyor ancak nereden ve nasıl başlayabileceğini bilmiyor olabilirsin.
Değerli zamanını, enerjini ve kaynaklarını iyi değerlendirebileceğin bir adrese ihtiyaç duyabilirsin. Bu yüzden iyi bir psikoterapi uzmanı mesleki ve kişisel olarak donanımlı olmalıdır.
Bu amaçla lisans ve yüksek lisans eğitimimin dışında yurt içi ve yurt dışında birçok uzun süreli psikoterapi eğitimi aldım.
Psikoterapi çalışmalarımın yanı sıra, ilgi alanlarım doğrultusunda eğitim, süpervizyon ve bilimsel araştırma faaliyetlerinde bulunuyorum.
Avrupa EMDR Derneği onaylı sertifikalı EMDR terapisi uzmanıyım. 2014-2022 arasında Türkiye EMDR Derneği’nin (EMDR-TR) denetleme kurulu başkanlığı görevini yürüttüm.
Almanya merkezli World Association of Positive and Transcultural Psychotherapy onaylı sertifikalı Pozitif Psikoterapi uzmanıyım.
Daha detaylı bilgi için: www.cemgumus.com/hakkimda/
Uzm. Psk. Cem Gümüş
-----------------------------------------------
ÖNEMLİ NOT:
KZbin kanalımda düzenli olarak yayınlayacağım videolarla bilgi ve deneyimlerimi seninle paylaşmak istiyorum. Burada da bu içeriklerin ses kaydını paylaşıyorum.
Muhtemelen yüz yüze çalışma fırsatı bulamasak da kişisel gelişimine videolarım üzerinden katkı sağlamak istiyorum. Burada seni uyarmak istediğim önemli bir nokta var.
Faydalı olduğunu ve işe yaradığını gördüğüm birçok bilgiyi seninle paylaşacağım. Bu bilgiler eğitim/danışmanlık düzeyinde olacak. Dolayısıyla videolarımı izlemen bir terapi desteği aldığın anlamına gelmiyor.
Psikoterapi, özel ve farklı bir derinliği-dili olan bir süreçtir. Farkındalık düzeyini arttırmak, uygulamaya dökebilmek ve yaşanılan güçlükleri çözümlemek konusunda birçok çalışma yapıyoruz.
Kendi seanslarımda çok daha derinlikli ve kişiye özel bir yol izliyoruz.
Videolar üzerinden birçok değerli bilgiyi öğreneceksin ama bunları gerçekten sindirmek ve hayata geçirmek emek ve zaman gerektiriyor. Eğer bu çabayı göstermeye niyetliysen kanalımdaki içeriklerden yararlanabilirsin.
Psikolojik sorunların tanı, değerlendirme ve çözümü için bir uzmanla (klinik psikolog ve psikiyatr gibi) yüz yüze görüşmek gerekir. Dolayısıyla bu tür bir beklentin ön plandaysa adım atmak için burada daha fazla vakit kaybetmeden bir uzmana başvurmanı tavsiye ederim.

[@CemGumusAkademi]

Soru sormadan önce mutlaka aşağıdaki sayfayı okuyun. www.cemgumus.com/sorular-hakkinda-bilgilendirme-sayfasi/

[@ebrarersayar8899]

İyi akşamlar hocam benim erkek kardeşim sürekli olmayan yazılar görüyor ve bunun ona Allah'ın yönlendirmesi olduğunu söylüyor sinir krizleri geçirip bazen evi yıkıp döküyor çok saçma konuşuyor ve bir dediği bir dediğini tutmuyor bütün şarkılar filimler okuduğu kitaplardaki kahramanlar hep o. Hasta değilim bu Allah'tan diyor ağaç taş vs benimle konuşuyor diyor sürekli ağzında küfür var dışarı çıkamıyor özellikle yaz aylarında daha kötü oluyor ve anlatamadigim bir çok şey .psikolog ilaç verdi ama kullanınca daha beter oluyor. Herhangi bir madde kullanmıyor Annem ve babam perişan olmuş durumda size iki sorum olucak lütfen cevap verin ilk sorum biz kardeşime hasta olduğunu nasıl anlatabiliriz ikincisi de karrdesimin hastalığı da OKB mi lütfen cevap verin . Teşekkür ederim

[@MUSTAFA-gs1905]

Geçer düzelir kardeşim inşallah aynı derdi ve sorunu başkasında olduğunu düşündüğün zaman yani tek sende olmadığını bilmek insana iyi geliyor bir nebze de olsa düzelecek inşallah Allah büyüktür sadece o düşüncelerin sana ait olmadığını bil yeter buda onları ciddiye alma demektir o zaman da yavaş yavaş bitecektir

[@busra56869]

Hocam çok teşekkürler ,her zaman çok iyi geldiniz ,sizin sayenizde daha iyi hissediyorum ..

[@user-jc5cg5ik4p]

​@@ebrarersayar8899sizofrene benziyor

[@saadetcitak8173]

Ben düşünmekten artık saglıgımdan oldum. Bı anda dusunmeye basladım ve ardı sonu gelmedi. Tam tamına 3 hafta sürdü 3 hafta ıcınde eridim resmen. Yemek bıle aklıma gelmiyor sureklı aglıyor ve yaşamak ıstemıyordum. Kafamın ıcınde sureklı düşünceler döndü durdu. Ne ustumu degıstırdım, ne sacımı taradım kendımden geçmiştin artık. Kendımı kasmaktan çenemi acamıyordum. Elmacık kemıklerım ağrıyordu yemek bıle cıgneyemez olmuştum. Pazar gecesıydı yatakta panik atak yakaladı sonra bünyem dayanamadı artık cunku. Ertesı gun dırek psikiyatri aradım ve bana ancak haftaya verebılecegını soyledı yalvardım yakardım sureklı aradım durdum ve kendımı mesai dışı saatıne kabul ettırdım. Uyku bıle uyuyamaz olmustum düşüncelerim yuzunden. Sıkıntımı anlattım ama perişan bı haldeyim artık aglıyorum ve bana “bu dusunduklerın de saçma olmuş unut gıtsın “ dedi. Onada ayrı bı gıcık oldum. Elımde olsa bu halde olur muydum ben ya?? Hap verdi eve geldıgım gibi içip uyudum. Ama devam etti hep. Yıne ıcım darlıyordu , ıcımı kocaman bır el sıkıyordu sanki , huzursuz, mutsuz bır ınsan olmustum. Kendımı asırı kotü bır ınsan görüyordum. Hıcbırseyi haketmeyen, sevılmeyi bıle hak etmeyen bır ınsan gibi goruyordum kendımı. Esıme bakınca bıle aglıyordum. Ben bu adamı haketmıyorum ki dıyerek. Esım sıgara alıyordu bana verıyordu onu bıle kendıme çok görüyordum. Dunyanın en kotu ınsanı benım gıbıydım derken duzeldım çok sukur kızımla tatıle gittim 3 hafta sonra esım geldı 2 haftada onunla tatıl yapıp evımıze döndük. Esım 1 hafta daha evde kaldı ve işe başladı ve ben bır anda o gun yine kotu oldum. Ağlamaya başlarım dırek ablamı aradım gel basımda dur dıye cocuklarını alıp geldi eve yollamadım burada kal dedım. Evde yanlız kalamaz oldum kendımı hep ınsanların ıcıne attım cunku kafam hep dusunuyordu. Bıeı bıtıyordu bırı başlıyordu ve tam 3 aydır devam edıyor. Ilki mayıs ayında başladı hazıranda gitti temmuz ayı guzel gecti Ağustos ayında yıne başladı. Ilk başladıgı zaman kalpte hızlı carpıntım oldu yıne, panikledim, ıcım sıkıştı ama sımdı daha ıyım galiba alıştım. Ama artık beynım bı tuhaf. Kafamın sol tarafı hep yanıyor sureklı hıc gecmıyor. Sadece sol tarafta var bu hıs. Dusunmedıgım zaman gayet normal ama en ufak yıne dusunmeye baslıyım hemen anında yanmaya başlıyor. Yanan kısımda yaralar çıktı artık. Sadece sol kısımda bu sorunum var. Gece yataga gırıyorum yanıyor sabah gozumu acıyorum yanmaya kaldıgı yerden devam edıyor. Takıntılarım benım kafama ateş düşürdü resmen. Döngü ıcıne dustum kurtulamıyorum cunku bunuda cok düşünüyorum. Doktordan randevu aldım ve allahın ıznıyle carsamba gunu kafama hacamat yaptıracagım ınsallah ıyı gelır. Oyle bır hastalık ki bu ınsan saç maç dusunmuyor yeterkı duzeleyım dıye bakıyor. En uzucu durum da kımse senı anlamıyor. Dusunme gecer, hayatını yaşa, kafana takma vs dıyor elınde degıl ki ıste. Rabbım benım gibi bu derdi taşıyan herkese yardım etsın tez zamanda şifamızı versin

[@user-oc2lt1jv7m]

@@saadetcitak8173 boyle olunca insanin basina felaket gelince insan dahada ruhdab dusuyor. olmuyor atlatamiyorum cok aci geciyor gunum inanki surekli cocugumu kotu kotu dusunuyorum aklima beddua geliyor tutacak diye cox korkuyorum ben neden geldim yaa dunyaya

[@sefika1420]

Çok iyi anlıyorum.Yaşayan bilir.Okurken kendimi gördüm.Geçecek inşallah.Allah şifa versin

[@user-oc2lt1jv7m]

@@sefika1420 düşüncenin tedavisi varmı?

[@sadikyilmaz1590]

Allah şifa versin bende gençliğimi ömrümü verdim kısır döngülere mutlu insan kendini avuta bilen insan bizde o yok bide yanlış bilgilerle kendimize saldiriyoruz özenti kendin olamama çare düşünme iyilesecegine inanıp düşünme herne olursa olsun bunun sana şeytanın bir oyunu olduğunu kabullenip onu haklamak bu düşünmemeye çalış ölüm yok sonunda bileklerini kesmiyosun sadece dusunme

[@yagmurkr7690]

Allah yardımcınız olsun ben mahfoldum gerçekten dilek hocam iyikestirdi bu yasadiklarinizin hepsini yaşadım adresi aticam ve ücret hocam için önemli değil bilinç altı temizliği yapıyor mutlaka ulaşın. Lustral içiyorum bütün yeşil reçeteleri bıraktım çok şükür

[@yigitcelik927]

Cem Gümüş, Beyhan Budak... gibi hocalarımız bize internet üzerinden yardımcı oluyor. Emeğinize teşekkür ederiz.

[@drtoghrul7077]

Haluk Tatar da var :)

[@ferahsudenazulusoy4553]

Ömer hoca da..

[@ugursener7543]

İzzet güllüde var onuda izle

[@samirasamedova9966]

@@drtoghrul7077 aşkım kapışmak :)))

[@YDag]

Gelmiş geçmiş en iyi KZbin Okb videosu, emeğinize sağlık.

[@nursenalegoz5287]

Emeğinize Teşekkürler.Bilginizi bizler ile paylaştığınız için tekrar Teşekkürler.Anlattıklarınız bizleri aydınlatıyor.

[@idil406]

Emeğinize sağlık hocam. Çok faydalı oldu. Çok teşekkür ediyorum 🙏

[@ogiyogi7573]

cok faydali olmus🌟cok tesekkuler🙏sevgiler...💐

[@TheAstarcan]

Muhteşem anlaşılır bir anlatım var olun🙏🏼

[@yusenzeymus]

İnsanlara büyük yardımınız dokunuyor teşekkürler yolunuz hep kolay olsun

[@Elifelaa]

Boyle yararlı bi kanalı umarım benim gibi herkes keşfeder ben bu gün keşfettim.

[@zuhreyldz1408]

Çok faydalı bir video olmuş. Teşekkürler 😊

[@ozgurcan6609]

Çok gerçekçi biri seviyoruz seni Cem bey

[@mervecelikavcoglu2324]

Hocam çok faydalı içerik lütfen bizleri yalnız bırakmayin.cunku sadece ilaca ulaşabiliyoruz maalesef terapi emdr gibi tedavilere ulaşmak her daim mümkün değil .çok teşekkür ederim çok kiymetlisiniz

[@cagrnursimsek8169]

Sizdedemi okb var Merve hanım emdr terapi olmuyormu ilacın faydası yokki etkisimi bitiyor onun kilo yapıyor istemiyorum kullandım ben Bi dönem ilaç dışı çözüm ne buna

[@aysukazml]

@@cagrnursimsek8169 doğru ilaçlar sadece bir süre beyni uyuşturuyor ve hiç bir zaman çözüm değildir sadece bir süreleğine beyni sakin tutar o kadar aksine yan etkileri çok fazla bunun içinde sorununu kendin çözmelisin ilaç sadece bir oyun size izzet güllü hocayı önenirim çok video izledim çözümü orda buldum piskologları asla kötülemiyorum sadece tek çözüm izzet güllü hocanın videolarında ben onun sayesinde iyiye doğru gidiyorum 100 de 50 faizini yendim yenmeyede devam ediyorum

[@mesdieliyev9170]

Agziniza saglik hocam iyi ki varsiniz

[@Elifelaa]

İlk defa bu gün keşfettim bu kanalı diğer bir kaç kanal izledim ama pek yarar görmedim izlemek istemedim açıkçası ama bu kanal gerçekten nokta atışı olmuş iki video izledim ama oyle üstün körü değil yavaş yavaş anlamaya çalışarak devam edicem izlemeye çok teşekkür ederim gerçekten.Allah razı olsun.

[@mltmcleopatra9883]

İnanın çok güzel örnekler vermişsiniz hocam.ne kadar ilgi ve dikkate alırsak herşey büyür

[@sedatgunduzhan5895]

Çok başarılı bilgi hocam herşey için teşekkürler 🙏

[@Rozehev]

Oluruna bırak her neyse geçer insan değişir unutma kendini tanı ve sev iyi özelliklerine odaklan hayatın geçici olduğunu düşün boşver aldırma spor yap doğa yürüyüşü mükemmel değiliz hayat eksikliği ile güzel anlatamadıkların için günlük tut rahatlatır ve sana seni anlatır düşünme alanın olur kitap oku

[@emineugur]

Teşekkür ederim faydalı ve güzel bir anlatım olmuş

[@oznurerturk9]

Çok iyi geldi teşekkür ederim 🙏💕

[@surprizhayaller8235]

Size coxxxx tesekkur edirem. Allah Razi Olsun. Cox faydalisiz. iyiki Varsiz

[@hazalakpnar2504]

Bu konuda dinlediğim en direkt etki eden işime yarayan videolardan biriydi yöntemleri kesinlikle uygulamaya çalışın:)

[@adaads8703]

Doğru analizler. Teşekkürler hocam emeğinize

[@My_leon]

Hocam ilk defa dinledim sizi çok teşekkür ederim çok aydınlatıcı anlatıyorsunuz

[@bedrosuygunoglu1237]

Çok teşekkür ederim videonun çok faydası oldu daha iyiyim

[@hulyaoney7068]

Tesekurler cok faydali allah razi olsun

[@ziya_kemal.]

Çok teşekkür ederim hocam takıntıları hepsini bitirdim Allah razı olsun

[@aliihsanazili42]

Çok güzel teşekkürler hocam

[@Elifelaa]

Cok teşekkürler emeğinize sağlık 🙏

[@vawix]

Allah razı olsun hocam, geçen hafta bir psikoloğa gittim bana önerdiği yol hastaliğın üstüne üstüne gitmem gerektiği, yani kötü birsey dusunuyorsam onu gün içinde 5 er dk tekrarlamamı söyledi daha fazla düşünmemi istedi, günde bir sefer düşündüğüm birşeyi doktor sayesinde 50 sefer düşür oldum ve bu videoyu izlemeseydim sanırım dahada tavan yapacaktı dediklerinizi izledikten sonra uygulamaya başladım ve işe yarıyor, sağolun hocam..

[@burakfettahoglu734]

Hocam çok kıymetlisin. Teşekkürler

[@muhammedmehdi4486]

Teşekürler hocam elinize emeyinize sağlIk

[@aysekurul843]

Teşekkürler faydalı bir içerik olmuş gerçekten

[@eyupyasak4017]

Çok faydalı, Allah razı olsun. Çok beğendim, inşallah uygulayacağım.

[@mustafaakgenc4373]

Bu iğrenç piyasada sizin gibi kaliteli insanların olmasını görmek ve anlattıklarınızın etkisini görmek şaşırtıcı ve mutlu edici hocam. Her şey gönlüzce olsun.

[@user-lp9ci9oo5p]

S.G Bazı, sözcüklerin yazarken, yazıma özen ve noktalama işaretlerine gerekli özeni, gösterelim. Yanlış, sözlerden sakınalım. Size ; her seferinde birisi için belirtmiş olduğumuz, gibi.......

[@Kaleminden]

Gecmisin izlerinden kurtulmak icin sizi dinlemeyi sectim Cok yararli bilgileriniz cok tesekkur ederim

[@Esleeea]

Kurtulabildiniz mi?

[@ayseozdemir7157]

Çok teşekkürler hocam. Çok açıklayıcı çok rahatlattı

[@xxizmirlixx]

Hocam rastgele denk geldim videolariniza çok iyi anlatiyorsnz yüreğinize sağlık 🙏🙏👏👏👏

[@serdalkaya8431]

Simdiye kadar hep alman hocalardan yardim aldim sizin anlattiklariniz cok Baska bir alternativ.Danke Herr Gümüs❤

[@isimyok1946]

Yaaavvv hocam sizi yerim yaaav adamsınız hocam ALLAH sizden razı olsun

[@arifeozturk2331]

Ö kadar güzel anlatınız hocam yıllardır içinden çıkamıyorum çok doğru bizimle yaşayana çok zor bazen hiç içinden çıkamadım güler oluyor hiç hekime saygısızlık etmek istemiyorum ama bizi dinlemeden ilaç verip gönderiyor emeğinize sağlık verdiğiniz bilgiler için teşekkürler.

[@ferdikesekler7991]

Hocam ağzınıza sağlık demek istediğinizi çok iyi anladım obsesfif bir düşünce geldiğinde aklımıza hiç bir eylem yapmıyoruz, er yada geç kurtuluyoruz

[@yasarkaraca2140]

Hocam iyi akşamlar dilerim. Sağlıklı günler diliyorum. Teşekkürler.

[@ogiyogi7573]

cok faydali olmus🌟cok tesekkurler🙏sevgiler...💐

[@hatunbayram2815]

Ağzınıza sağlık keşke uygulaması bu kadar kolay olsa

[@nagihanozlu3741]

Emeğinize saglik hocam sözleriniz beni cok rahatlatti benimde takintili düşüncelerim zaman zaman geliyor

[@sametkocer1931]

Sizi sevyorum hocam iyiki sizin gibi tip insanlari var

[@aytanabbasova454]

Videoya aylar once bakmışdım, okb-ni yabancı sayfalardanda çok araşdırdım, söylediklerinizi yeniden güzel anlamak için geri geldim. Bir sorum olacak, obsessiv tarafını anladım, amma kompulsiv tarafı ile ne yapa biliriz, ben kompulsiv tarafını etmesem suçluluk hissi oluyo, edenden sonra ise yalnış yapma korkusu ve sankı yalnış yapıcam gibi düşünüyorum

[@HipHopMatictr]

hocam cok teşekkür ederim resmen sayenizde zihnim ferahladı

[@derintoprak2700]

İnsanlarla konuşurken göz teması kuramama takıntısı beynimde geziyor..foğru ilişki kuramıyorum ve konuşurken gözlerim etrafta geziyor ve insanları kendimden uzaklaştırıyorum.

[@deryakoc6098]

Ben sizi neden yeni keşfettim 🙈 Her videonuz ayrı değerli hocam. Yüreğinize sağlık 😇

[@ayseyuksel7829]

Cem hocam çok teşekkür ediyorum sizden çok şey öğreniyor ve iyileşebileceğim konusunda umutlanıyorum depresyon hastasıyım yıllardır bir iyiyim bir kötüyüm ve bu beni çok yoruyor yaşam kalitemi düşürüyor ve asla iyileşemiyeceğimi düşünüyorum kendimi çaresiz ve umutsuz vaka gibi görüyorum işte böyle zor anlarımda sizi dinlemek beni çok rahatlatıyor. Benim durumumla ilgili bir video yayınlarsanız çok mutlu olurum.iyiki varsınız emeklerinize sağlık

[@saadetcitak8173]

Durumunuz nasıl oldu bende aynı durumdayım 3 ay kotuysem 1 ay ıyı hop yıne bastan sarıyorum

[@melisozkan3330]

Teşekkür ederim sayın hocam

[@sevilsteinbrecher9757]

cok tesekkürler bence bu bir davranis bozulugu

[@Leyla-dm4gm]

Ben de 12,13 yıl oğlumla ilgili bu hastalığı yaşadım.Çok çok zordu.Ama davranışsal bilişsel tedavi yanlış teleffuz etmiş olabilirim klinik psikolog tarafından seanslar aldı oğlum,beraber gittik.İlac tedavisi de uzun yıllar devam etti.Özellikle bu konuda uzmanlaşmış bir psikoloğa gitmek oldukça önemli yol aldırıyor.Video çok faydalı .Çok doğru.Karamsarlıga kapılmayın.Hayatta her şey bitiyor.Bunlarında sonu geliyor.Ama dedigıniz gibi kişiler kendilerini geliştirmeliler.Muhakkak eksikleri var ,bunları geliştirmeleri lazım.

[@meltemsezer7015]

Veyselkarane zikri ile mutlaka tanisin

[@zehradag2956]

Allah sieden razi olsun ümitsizdim yillardir yanlis düsündüm ve kendimin istedigi düsündüm sandim halbuki hepsi korkuymus kendimi kötü insan sandim🌸🌸🌸🌸

[@AnimeSevgisi-gq3pu]

Hocam sayenizde şuan kendimi çok daha iyi hissediyorum😊 aklımdan düşünceler geçtiğinde akışına bırakmayı öğreniyorum🥰 video için çok teşekkür ederim🤗

[@CemGumusAkademi]

Rica ederim, kolaylıklar dilerim ☺️

[@emirercan139]

Hocam rica etsem yetişkinlerde tik bozuklugu tedavisi ile ilgili videoda cekermisiniz

[@baki7022]

hocam son madde son konuşmalar hoşuma gitti sınav sürecindeyim sadece ders yapıyorum ders yapmaktan bıkıyorum ya oyun yada ders yapıyorum başka yaptıgım yok dısarı zor ara sıra cıkıyorum pandemi var sonucta ama boş kaldıgım için de olabilir bazen çok düşünceler gelir şeytan boş insanla uğraşır diye boşuna dememişler asd:Asd beynimiz bizi kontrol edeceğine biz onu kontrol edelim

[@Leyla_bozkurt]

Cem bey çok teşekur ederim ben 5 gundur böyle şeyler dulunuyom acaba okb oldum diyiyom falan ama sizi izledim ve rahatladım birisize derdimi anlatıgımda anneme babama delirdinmi kızım falan dediler ama sonradan geçer dediler ve onlar boyle dedikçe mutlu oluyodum 😌

[@muratmolon5651]

Hocam bende covid döneminden kaynaklı büyük bir temas takıntısı oluştu kendi müdahalem olmayan herhangi bir nesneye dokunamıyorum. Bu bilgiler çok değerli. En azından zihnen bir başlangıç yaptığımı düşünüyorum. Emeğinize sağlık.

[@Cris7Hub_7]

Merhaba.sizin videolarinizi yeni kesf etdim.umarim isime yarar.Cocuklugumdan kapiya,utuye falan bakma gibi sorunlarim vardı.Fakat 3sene once evime beyaz karincalar geldi.her tarafda vardi.bende 1yeri 5defa temizlemeye basladim.boylece obsesivlik tavan yapdi.Ben kendimle ilgili titizim. Bana dokunan her sey temiz olmali.Cocuklarimi kucaklayamaz oldum.yazin annemlerde idim.eve donurken annemi sadece operek ayrildim.simdi cok vicdan azabi cekiyorum.ölumlü dünya.ne kadar sevdiklerime dokunmadan,sarilmadan yasayacamki?

[@user-fm2ci2mv1f]

Hocam emeğinize sağlık

[@bulentsen453]

Hocam demin bir video izledim ve kompilsiyonlara karşı yapacağımız tek şey hiçbir şey yapmamaktır ın olduğunu öğrendim,yani o Snap bağını düşünce bağını koparabilmek ❓🤔

[@serhatakdogan6705]

Hocam video boyunca sizi izlerken bile çok derin düşüncelere ve düşüncelerin içinde düşünceye dalıyorum ve kurtulamıyorum ne yaparsam yapayım olmuyor

[@limirzeyev2752]

Harika 👍👍

[@yasargunay-dk5ii]

teşekkür ederim😌

[@veyselrona247]

Hocam bu şimdiki zamandamı çok yayıldı yoksa eskiden berimi bu hastalık diyelim var

[@erbay475]

Bunu düşünüyordum. Bir uzman bilgisi iyi oldu. Çünkü ben bu aşamaya kadar geldiğimi düşünüyorum. Aynı zamanda psikoloji küçük yaştan beri hobi bende. Sanırım bende bu SON da en önemli mesele oluruna akışına bırakmak . Aslında böyle olduğunu bile söylemek fazla sanırım. Tam olarak şu; ben sonlandımı, artık yüzde 100 bitirdimmi onu kontrol ediyorum. OKB yi hiç yaşamamış bir psikologun seviyesine, durumuna ulaşabildimmi? Bunu çok kontrol ediyorum. Ama artık yakın zamanda gerçekten buna ulaşabileceğime inanıyorum. Ben aslında psikoloji ile ilgili olduğumdan ilk yöntemleri mi kendim üretmiştim ve epey bir seviyeye gelmiştim. Ama yüzde 100 için yani kalan yüzde 30 için tüm KZbin daki psikologları hatta kitap ta okudum ve tam bilgiye ulaştığımı düşünüyorum. Çok teşekkür ederim.

[@canafrtna4224]

Hocam hayatımın bazı dönemlerinde özelliklede gergin dönemlerde bir hastalık takıntısıdır gidiyor bende.bir ara apandisitim patlıcak takıntısı vardı,bir ara beyninde tümör var....etrafımda küçüklüğümden beri çok hasta var kendimdede bir kaç kronik hastalık var ,son 2 yildada ailemden çok kayıp verdim ve son 2 aydada 5 yakinimi kaybettim şimdide onlarda ilan hastalık veya semptomlar bende var gibi hissediyorum.bu obsesif düşücemidir yoksa kaygı vesvese midir.babam öldükten sonra psikolojik destek alıyordum ama maalesef devlet psikoloğumu filiasyon ekibine aldı ve tedavim yarım kaldı .sizi bugün tanıdım ama gerçekten mantıklı aciklama arayan bu beynimi durduramıyorken sizin videonuzla kararlar aldım, çok cok teşekkür ederim sevgiler saygilar

[@canafrtna4224]

@cenkahmet lucas berbat birşey şuan bile var.6 aydir annem ve eşime baktım ikiside arka arkaya rahatsizlandi.belim surekli agriyor muhtemelen yorgunluk hasta kaldirmak ya da yaş oldu 40 belki bel fıtığı aslinda yüksek ihtimal bel fitigi.ve ben kafamda oyle hastaliklar düşünüyorum ki hic burda yazip moral bozmiyim.psikolaga gidiyorum ancak 3 aydir gidemedimde yogunluktan.onun bir egzersizi var kafandaki hastalik olursa ne olur diye arka arkaya sorular soruyorsun,bilirsiniz belki neyse onu bile yapamiyorum kendimi ikna etmek icin.dusmanima vermesin allah

[@BurakenesAtik-ep3nc]

Sagol şimdi her hedefe ulasicam

[@onurcanpolat2885]

Değerli hocam bize güven sağlamak ve umut olmak açısından sorucam bugüne kadar kaç hasta iyileştirdiniz

[@CemGumusAkademi]

Hastalık ve iyileşme kavramlarını kullanmadığımı diğer videolarda detaylı anlattım. Bu sayı birşey ifade eder mi bilmiyorum ama bu mesajı yazdığım tarih itibariyle 500’den fazla danışanımın kişisel gelişimine katkı sağladım. Özgeçmişimi merak ediyorsanız websiteme bakabilirsiniz. İyi günler dilerim..

[@lykia4119]

Hocam sizi nerde bulabilirim nerde görev yapiyorsunuz

[@farukcagdas3825]

Sn.hocam çok teşekkür ederim değerli bilgilerinizi bizlerle paylaştığınız için.saygılar

[@zeynep-or2sd]

çok teşekkürler 14 yaşındayım teşhis konulmadı ama beni sürekli rahatsız eden ve sürekli tekrarlayan düşünelerim var bazen panik atak olabiliyor sizi bulduğum için çok mutluyum

[@gamerikilisi7379]

Neyi takıyosun

[@neta9335]

su an iyi misin? istersen konusabiliriz

[@saadetcitak8173]

Ah güzelim benım 25 yasındayım ben bıle bu durumla başa çıkamıyorum sen daha cok kucuksun. Rabbım sana tez zamanda şafi adıyla şifa varsın. Hep ıyı mutlu ol❤️❤️

[@halegulhan6755]

Cem bey, Video için teşekkür ederim. Emeğinize sağlık. Video listenize baktım ama göremedim. OKB ve bunu yaşayanlar yönelik videolarınız Var ama bir de OKB li insanlar ile yaşayan yakın akraba, eşler var. OKB Li eşle nasıl yaşanır bu konuda da bir video olmalı diye düşünüyorum. Çünkü okb öyle bir hastalık ki sadece bireyi değil 1.derece yakınlarını da çok etkiliyor. Bu konuda çok fazla video you tube da yok malesef. Sadece bilimsel literatürde makale çalışmaları var. Bu konuda da bir video çekerseniz sevinirim.

[@CemGumusAkademi]

Bu konuda ileride video paylaşmayı planlıyorum.

[@halegulhan6755]

@@CemGumusAkademi çok teşekkür ederim. Bekliyor olacağız. 🙏👋👋👋

[@Sadiye321]

Hocam merhaba benim cocugum 5 yaşında tatakıtıları oluşmaya başladı daha 3 yaşındayken farkettim şuandada giderek artı başından bunu önlemini almak istiyorum cünkü bende takıntılı bir insanım ve onun bunları yaşamasını istemiyorum

[@mervedincer5515]

Hocam merhabalar. Kişiye Bağımlı kişilik bozukluğu ile ilgili de video yapabilir misiniz? Çözümlerini de belirtirseniz aşırı memnun kalırım. Çok teşekkür ederim.

[@Gulum77966]

Selam doktor okabeden panik atakdan kurtulmak isdiyorum Sızın bu videonuz iyi etdi beni🥰

[@daperegek8473]

Hocam gerçekten anlayacağım dilden anlatmışsın şuan çevremi görmeye başladım inşallah devam edeceğim

[@yucelsakalli7687]

Hocam 14 yaşından beri okb hastasıyım şu an kronikleşti sizi dinleyince rahatladım Allah razı olsun sizden

[@efsaneruzgar393]

Nasıl yendiniz acaba

[@MUSTAFA-gs1905]

@@efsaneruzgar393 yenmeyi düşünürsen yenemezsin o hiç yokmuş gibi davranacaksın ve yenmeyi düşünmeyeceksin en sonunda geçmiş olacak Allahın izli ile :)

[@haesooya6842]

@@MUSTAFA-gs1905 bu yorumun beni çok etkiledi.. Ben hep nasıl yeneceğim diye düşündüm ama sonuçta okbyi yenmeyi bile düşünmeme gerek yokmuş..

[@MUSTAFA-gs1905]

@@haesooya6842 aynen öyle yap kardeşim

[@nyctophilia9802]

@@MUSTAFA-gs1905 sizde ne tür okb var ve nasıl yendiniz tam olarak

[@jkl6875]

Hocam merhaba bendede var bu tür takıntılar mesela birşey yapacağım yapmazsam şu kişi ölsün yaparsam bu kişi ölsün gibi düşünceler içinde kalıyorum cevap verir misiniz lütfen

[@seyhmusseven9051]

konuşurken sesime odaklanıyorum sesim sürekli değişiyor gibime geliyor kulak doktoruna gittim kulağın sapasağlam dedi ama ben kafayı yiyecem napacağımı bilmiyorum yani bir insanın sesi nasıl sürekli farklı gelebilir lütfenn yardım edin

[@swor9375]

Vay be hoca kpçüklükten beri okb hastasiyim ve galiba bu teknikler işe yariyacak

[@meltemsezer7015]

Veyselkarane zikri ile mutlaka tanisin

[@Sessizkadin0]

Kanaliniz iyiki tanisim bana cok şeyler katiniz travma videolariniz öyle obsesif kompulsif bozukluk gençlik dönemlerimde geliyor temizlik basladi bi süre gitse bile yokuş gibi önüme cikiyor ruhum bedenime dar geliyor mutsuz huzur hissediyorum ana odaklanma evet faydali geldi zihnimi beynimi gecmisim cikardim panik bozuklugumu obsesif kompulsif tetikleyen sey heyecanım gine tetiklendi kisir döngü nasil kircam onu bulursam herseyi onaracagim

[@semedsemefpv5667]

Təşəkurl edirəm

[@islamxilafat2]

Merhaba.Ben titizlik hastasiyim.cok zor durumdayim.Mesela,kimse eve girdikden sonra ayakkabisini vikarmasi bana olum gibi.cildiririm.yani bu normal diyilmi doctor?ayakkabilarin alti mikroblu cirkli diyilmi?evde nasil cikarila bilir ki.

[@nerminhaxiyeva4431]

Bende de vicdan takıntısı var 😔😔😏. Her şeyi kafaya takıyorum

[@cavidrzayeff4530]

Arkadaşlar Cem Gümüş hocayla nereden iletişim kura biliriz?

[@mehmetaltnkalem7420]

Hocam ben sürekliy farkina varmadan kendimiy sıkıyorum bunedir hocam bana bir bilgi verebilirmisiniz

[@ibrahimaktas396]

Faydalandim hocam

[@tugraYDE]

Doktor olmak istiyorum ancak kan’ı hayal ettiğimde rahatsızlık duyuyorum.Yardımcı olursanız sevinirim

[@bsyigityt4847]

Çok iyi geldi takibe devam

[@neta9335]

selam konuşabilir miyiz ben 15 yaşındayım ve bu sorunu yasıyorum

[@neta9335]

yani biriyle konusmak iyi gelir diye dedim dostum

[@bsyigityt4847]

@@neta9335 tabiki

[@biye7275]

Beyaz fili kovunca çok büyük olduğu için kapıdan çıkmıyor nasıl olacak. Kapıyı büyük düşünsek demekki kovulabiliyor

[@sevilhepsag6788]

Mrh hocam panik atak hastasiyim ilac kullaniyorum isime 🤦😭odaklanamiyorum ne yapabilirim tsk ederim

[@hakanaltuntas5420]

Bukadar iyi psikolog görmedim maşallah

[@tugrulyalcn5774]

hocam o komsu orneginde tamam ama burda kisi is hayati sosyal hayatta kendi haline biraktiginda ilk etapda tuhaf gozukuyo farkedilice dikkat cekiyo yanlis anlasiliyo don başa

[@qurbanqasmov9814]

Salam Allaha razı olsun sendə abi Baku dan

[@yigitcelik927]

Hocam mükemmelliyetçi kişilikler hakkında video çekecek misiniz?

[@CemGumusAkademi]

Bir video var daha fazlasını hazırlayabilirim talep olursa

[@yigitcelik927]

Bence güzel olur hocam

[@recepakat]

Arkadaşlar bende 7 sene boyunca bir cümleye takıldım hayatımı alt üst etti baş ağrılarıyla yaşadım, ama durumum şuan iyi çünkü dayamadım ve bir arkadasıma anlatmıştım ve rahatlamıştım, sonra gene defalarca geldi o düşünce ve her geldiğinde bir başkasına anlatıyordum daha sonra anlatmalrın işe yaramayacığını hissediyordum, çok zor bı durumdu ama sonra daha detaylı çok daha detaylı anlattım ve detaylı anlatınca işe yaradı zamanla size tavsiyem en böyle sevdiğiniz yada daha doğrusu sizi çok garipsemeyecek bı arkadaşınıza veya yakınınıza saplandığınız düşünceyi en detaylı bir şekilde anlatıp zamana bırakmak, bu süreçte ataklar gelmeye devam ettiğinde dahada detaya inmeniz gerkecek ve belli bir yerden sonra artık bu durumun hafiflediğini ve atakları tek başınıza hallettiğinizi göreceksiniz

[@fainaalioglu4714]

Bende çok gereksiz cümlelere çok takılıyırum mesela ailem ben ilgili bişey söyler hoşuma gitmeyen birşeydir veya asla yapmak istemediğim bişeydir çok kafaya takarım ve strese kapılırım ama bunaları aileme anlattığımda ve bunda rahatsızlık duyduğumu söyleyince artık rahat hissetmeye başlarım ama ben istiyorum ki hiç kafama takmayayım aileme söylemeyeyim

[@Damla17]

benim küçük yaştan bu yana düzen takıntım var temizlik veya dışarıya olan bir şey değil ama evde sürekli olatak temizlediğim dolp içlerini gün içinde 10 kere açıp düzenliyorum temiz mi diye kontrol ediyorum evi süpürüp sildiğim halde bir şey yendiği an süpürmek istiyorum ev halkının yürümesi bile sinir bozucu gelmeye başladı sürekli arkalarından bir şey döküldümü diye bakıyorum veya bişey yedikleri bir şey hazırladıkları zaman sürekli kontrol ediyorum döküldümü diye ders çalışmak için Masaya geçeceğim sürekli aklomda bunlar oluyor gün içinde 4-5 kere çalışma masasını düzenliyorum online terapi almaya başladım ama ilk seansata bu düzen konusu aklımn ucuna dahi gelmedi 2. Seanta bu konuyuda soracağım . Sizden ricam bununla ilgili bir öneriniz varsa yardımcı olmanız. Sağlıklı günler dilerim:)